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  • 7harukitchen
    はるたん弁当(*´∀`*)
    @7harukitchen

Images by 7harukitchen

きっと、いつか子供が出来て遠足とか運動会とかお弁当が必要な行事は、楽しくて仕方ないと思う。(自分がね♡)笑
#早起き
#朝から揚げ物楽しすぎた♡
#愛妻弁当
#糖質オフレシピ
#お弁当記録
今日のおひるごはん
#お弁当記録
常に『人に喜んでもらえるか 』を考えることが好き♡♡
喜んでもらえれば
それだけで『幸せ』だから。
人の『笑顔』が
わたしの『生きがい』
いつも『ありがとう』の気持ち。

#感謝ではじまるいちにち
#手作りお弁当
#愛妻弁当
#しあわせ弁当
#笑顔弁当
#感謝弁当
今日の朝ごはん〜〜🍤
今日はしめじ、えのき、納豆、チーズを入れました〜〜❤️
手作りエビチリ🍤にオーロラソースをかけたらめちゃうまたん😍😍😍
#breakfast 
#卵料理
#えびチリ
#🍤
今日の朝ごはん〜〜🍤 今日はしめじ、えのき、納豆、チーズを入れました〜〜❤️ 手作りエビチリ🍤にオーロラソースをかけたらめちゃうまたん😍😍😍 #breakfast  #卵料理  #えびチリ  #🍤
今日のお昼ごはん🥗
そろそろ作り置きおかずも無くなってきたからまた作らなくっちゃ😋
ひじきの煮物、ゆで卵、はんぺいのチーズはさみ焼き、鶏肉とえのきのバター炒め、ブロッコリーと鯖の卵焼き、おからサラダ、しめじと玉ねぎ炒め\(^^)/
丸い入れ物には下から順に水切り豆腐、ささみ、わかめ、アボカド、ブロッコリー🥗これにオリーブオイルをかけます🐭
不思議な事に昼からの利尿作用がハンパない。笑
多分サラダにカリウムたくさん含まれてるからだ🥗
#お昼ごはん
#手作り弁当
#オリーブオイル
#糖質制限
#糖質オフ
#お弁当
#サラダ
#料理女子
今日のお昼ごはん🥗 そろそろ作り置きおかずも無くなってきたからまた作らなくっちゃ😋 ひじきの煮物、ゆで卵、はんぺいのチーズはさみ焼き、鶏肉とえのきのバター炒め、ブロッコリーと鯖の卵焼き、おからサラダ、しめじと玉ねぎ炒め\(^^)/ 丸い入れ物には下から順に水切り豆腐、ささみ、わかめ、アボカド、ブロッコリー🥗これにオリーブオイルをかけます🐭 不思議な事に昼からの利尿作用がハンパない。笑 多分サラダにカリウムたくさん含まれてるからだ🥗 #お昼ごはん  #手作り弁当  #オリーブオイル  #糖質制限  #糖質オフ  #お弁当  #サラダ  #料理女子 
今日の朝ごはん〜〜
連日似たようなのばっかですいません(・Д・)
中身が違うんです♡笑
今日はしめじとマッシュルーム、納豆、アボカド、チーズを入れてマヨネーズを容赦なくかけました\(^^)/
マヨネーズは糖質全然ないから安心してね〜〜🐭❤️
最近カロリー全然気にしてない。笑
#糖質オフ
#糖質制限
#アボカド
#オムライス
#朝ごはん
#breakfast 
#morning
#café
今日の朝ごはん〜〜 連日似たようなのばっかですいません(・Д・) 中身が違うんです♡笑 今日はしめじとマッシュルーム、納豆、アボカド、チーズを入れてマヨネーズを容赦なくかけました\(^^)/ マヨネーズは糖質全然ないから安心してね〜〜🐭❤️ 最近カロリー全然気にしてない。笑 #糖質オフ  #糖質制限  #アボカド  #オムライス  #朝ごはん  #breakfast  #morning  #café 
ほんとはおかずも持ってきたのに朝ごはんがボリュームありすぎて全然お腹減ってない...
だから豆腐とひじきのサラダとささみ🥗を食べました🐭
おかずは夜ご飯にまわそ😝
#たんぱく質
#美肌#美容#美意識
#お昼ご飯
ほんとはおかずも持ってきたのに朝ごはんがボリュームありすぎて全然お腹減ってない... だから豆腐とひじきのサラダとささみ🥗を食べました🐭 おかずは夜ご飯にまわそ😝 #たんぱく質  #美肌 #美容 #美意識  #お昼ご飯 
今日のあさごはん〜〜
最近このスタイルにハマってる。 
ただ中に好きなものを入れるだけ❤️
しめじ、ささみ、アボカド、納豆、チーズ🧀🧀🧀
うますぎ♡
#gm
#breakfast 
#あさごはん
#卵料理
#アボカド
#🥑
今日のあさごはん〜〜 最近このスタイルにハマってる。 ただ中に好きなものを入れるだけ❤️ しめじ、ささみ、アボカド、納豆、チーズ🧀🧀🧀 うますぎ♡ #gm  #breakfast  #あさごはん  #卵料理  #アボカド  #🥑
今日の朝ごはん〜〜🍳
ハヤシはルーのみ🐼💓
たまごの中にしめじとシーフード、おからサラダ、チーズを入れました🧀
業務スーパーで買ったチュロスも揚げてグレーズ付けた♡
#breakfast 
#オムハヤシ
#チュロス
#うちごはん
#料理女子
#糖質オフレシピ をもとに作り置きおかず💗2時間かけて6品作った🤤🤤🤤
これでお弁当も困らない\(^o^)/冷凍庫にポーン!
糖質オフやると頭が痛くなる🤔
#好転反応 かな?
そして利尿作用半端ない😑
カリウムたくさん摂ってるからだなー🙄良き良き✌🏻✌🏻
#作り置きおかず 
#糖質制限
#糖質オフ
#美意識
#料理女子
#手作り
今日のお昼ごはん🥑
あ〜〜しゃぶしゃぶ食べたい。
おなかいっぱいまでお肉食べたいよー(・Д・)🍖
#お昼ご飯
#手作り弁当 
#糖質オフ
#糖質制限
おからパンケーキ🥞
グルテンフリーだよ🐥❤️
甘み全くないからオリゴ糖で甘みだしました🐻
スーパーに売ってるおから粉を使用したよ\(^o^)/
かぼちゃペーストを添えて🎃
#おからパンケーキ
#糖質オフ
#糖質制限
#ダイエット
#おからレシピ
今更ながら今日のお昼ごはん🥑
#作り置きおかず 
役立つ〜〜(=´∀`)✌🏻
最近お米食べてない。
#パンは食べた
今日のあさごはん〜〜
卵に納豆とキムチを入れて焼いただけ〜〜🍳大葉とカッテージチーズも添えてね〜〜🐻❤️
んでね、初めておからサラダを作った🐥おからって食物繊維たっぷりで糖質オフレシピにはもってこいの優秀スーパーフード🙆💓
#腹持ちやばすぎ
#おから
#おからレシピ 
#おからサラダ
#糖質制限 
#breakfast 
#workout
今日のあさごはん〜〜
スクランブルエッグにアボカドとカッテージチーズ🥑
ささみとヨーグルトも🙆💗
飲み物は豆乳で\(^o^)/
たんぱく質と脂質摂って
糖質は控えめに🐻❤️🍡
いい感じ〜〜🐥🐥🐥🐥
#breakfast 
#アボカドサラダ 
#低糖質レシピ 
#森のバター
今日のあさごはん〜〜 スクランブルエッグにアボカドとカッテージチーズ🥑 ささみとヨーグルトも🙆💗 飲み物は豆乳で\(^o^)/ たんぱく質と脂質摂って 糖質は控えめに🐻❤️🍡 いい感じ〜〜🐥🐥🐥🐥 #breakfast  #アボカドサラダ  #低糖質レシピ  #森のバター 
今日のお昼ごはん〜〜
作り置き大活躍♡
もやしささみ豆腐サラダ🥗
アボカドとツナ豆腐サラダ🥑
味噌さば、ポテトサラダ、卵焼き、鶏肉オイスター炒め🐥
#作り置きおかず
#たんぱく質 
#糖質オフ
今日のお昼ごはん〜〜 作り置き大活躍♡ もやしささみ豆腐サラダ🥗 アボカドとツナ豆腐サラダ🥑 味噌さば、ポテトサラダ、卵焼き、鶏肉オイスター炒め🐥 #作り置きおかず  #たんぱく質  #糖質オフ 
今日のおひるごはん😊
#糖質オフ弁当 
お料理たのひい♡
#breakfast 
今日は久しぶりにライ麦パン🥖
ツナマヨアボカド🥑にカッテージチーズ🧀
アボカドの脂質とライ麦の糖質で程よく栄養摂取🐥💓
ヨーグルトと豆乳も忘れずに(*´ω`*)💓
#糖質オフ
#朝ごはん
#美意識
#ビタミンE
#breakfast  今日は久しぶりにライ麦パン🥖 ツナマヨアボカド🥑にカッテージチーズ🧀 アボカドの脂質とライ麦の糖質で程よく栄養摂取🐥💓 ヨーグルトと豆乳も忘れずに(*´ω`*)💓 #糖質オフ  #朝ごはん  #美意識  #ビタミンE