an online Instagram web viewer
  • 90lardan60lara
    Gülşah Tanrıverdi
    @90lardan60lara

Images by 90lardan60lara

Erken yenen bir akşam yemeği daha 😊 Tavuk, turp ve sabah yenemeyen acı biberlerim ve baharatlı kefir 👌🏻 Sakin ve hafif akşam yemekleri mideye ve bedene yarar 👍🏻#erken #aksamyemegi #sakin #hafif #tavuk #turp #acibiber #kefir
İnce hamur lahmacun yanına bol salata,ayran ve acı turşu biber 👌🏻 Bugün ki öğle yemeği ile karbonhidrat alımı tamamlanmıştır 😊 #lahmacun #salata #ayran #acitursubiber #karbonhidrat #saglik #saglikicin
Cuma kahvaltısı 😊 Haftanın son iş günü de böyle bir kahvaltı ile son bulur 👍🏻 Genelde cuma günleri yumurta yemeyip kendimi hafta sonuna saklıyorum ki omleti olsun haşlaması olsun daha keyifle yiyebileyim 👌🏻 Kendinizi yemeniz gereken şeylerden uzaklaştırmamak için değişik yöntemler deneyebilirsiniz 🍳  #cuma #sabah #kahvalti #yumurtayok #haftasonunahazirlik #peynir #domates #yesilbiber
Cuma kahvaltısı 😊 Haftanın son iş günü de böyle bir kahvaltı ile son bulur 👍🏻 Genelde cuma günleri yumurta yemeyip kendimi hafta sonuna saklıyorum ki omleti olsun haşlaması olsun daha keyifle yiyebileyim 👌🏻 Kendinizi yemeniz gereken şeylerden uzaklaştırmamak için değişik yöntemler deneyebilirsiniz 🍳 #cuma  #sabah  #kahvalti  #yumurtayok  #haftasonunahazirlik  #peynir  #domates  #yesilbiber 
Erken yenen geç paylaşılan akşam yemeği 😊 Sebzeden hakkımı aldıysam akşam bulgur pilavı yanına haşlama tavuk,ev turşusu ve semizotu ayran 👌🏻 #aksamyemegi #erkenyenir #bulgurpilavı #evtursusu #ayran
Öğleye sebze menüsü 😊 Sebzeli mercimek çorbası ve pırasa yanına çörek otlu kefir 👌🏻 Pırasanın mevsimi açıldığına göre öğünlerde yerini almalı. Pırasa; vücuda kuvvet verir,kan yapıcı özelliği vardır,sindirimi kolaylaştırır,böbrek bağırsak ve mideyi çalıştırır,astım ve romatizmaya da faydalıdır 👍🏻 #ogleyemegi #sebze #mercimek #corba #pirasa #corekotu #kefir #saglik
Öğleye sebze menüsü 😊 Sebzeli mercimek çorbası ve pırasa yanına çörek otlu kefir 👌🏻 Pırasanın mevsimi açıldığına göre öğünlerde yerini almalı. Pırasa; vücuda kuvvet verir,kan yapıcı özelliği vardır,sindirimi kolaylaştırır,böbrek bağırsak ve mideyi çalıştırır,astım ve romatizmaya da faydalıdır 👍🏻 #ogleyemegi  #sebze  #mercimek  #corba  #pirasa  #corekotu  #kefir  #saglik 
Tahıllı simitli,peynirli ve yumurtalı kahvaltı 👌🏻 Simiti sınırlı tüketmek gerekiyor elbet ama tahıllı olunca biraz daha masumlaşıyor sanki durum 😊 Tabağın kenarındakinin dışında bir parça daha simit ile kahvaltı tamamdır 👍🏻 Güne güzel şeyler ile başlayın 🙏🏻 #kahvalti #tahillisimit #peynir #yumurta #saglik #saglikolsun #saglikicin #guneguzelbaslayin
Biraz hareketten sonra akşam yemeği az et,salata,ev turşusu ve semizotu ayran 👌🏻 Hepsinden azar azar tabak dolar 😊 #spordansonra #aksamyemegi #et #salata #tursu #semizotlu #ayran #saglikicin #saglik
Somon balığının altına saklanmış ıspanak ve mantar sote yanına salata ile öğle yemeği 👌🏻 Renkli tabakların sağlıklı bir alakası var elbet 😊 #ogleyemegi #somon #salata #ispanak #mantar #sote
Somon balığının altına saklanmış ıspanak ve mantar sote yanına salata ile öğle yemeği 👌🏻 Renkli tabakların sağlıklı bir alakası var elbet 😊 #ogleyemegi  #somon  #salata  #ispanak  #mantar  #sote 
Yemeden doyulmaz elbet ama bakarak gözümüzü doyurabiliriz sanırım 😊 Güzel bir sandviç yanına yumurta,acı biber ve zeytin 🥙👌🏻 İş gününe güzel bir giriş ve kahvaltı 👍🏻 #kahvalti #sabahmodu #iskahvaltisi #sandvic #yumurta #acibiber #zeytin
Kahvaltı geç yapılınca gün 2 öğüne düşer 😊 Tabakta çok yer kaplayan kızarmış patatesler gösterişli olsa da onları yemeden haşlanmış sebzeler ve köfte ile salata yenir 👌🏻 Sizi cezbedecek şeylere tabağınızda yer vermezseniz elleriniz onları midenize götürme yoluna girmeyecektir 💪🏼 #aksamyemegi #gunikiogun #kofte #haslanmissebze #salata #saglik #saglikicin
Kahvaltı geç yapılınca gün 2 öğüne düşer 😊 Tabakta çok yer kaplayan kızarmış patatesler gösterişli olsa da onları yemeden haşlanmış sebzeler ve köfte ile salata yenir 👌🏻 Sizi cezbedecek şeylere tabağınızda yer vermezseniz elleriniz onları midenize götürme yoluna girmeyecektir 💪🏼 #aksamyemegi  #gunikiogun  #kofte  #haslanmissebze  #salata  #saglik  #saglikicin 
Sabah uzun süre aç kalınca kahvaltı işini hazırlarken biraz abartmış olabilirim 😊 Ama uzun süre açlık sonrası maalesef ki yeme hissi biraz da olsa kısa sürüyor 👍🏻 Biraz yumurta,avokado ezmem,sevgili acıbiberlerim ve kahvaltı 🍳🥑 🌶 #sonunda #kahvalti #yumurta #avokado #acibiber #peynir #zeytin #ekmek #domates #salatalik #hindifumeet #sosis
Akşam yemeği yemezsem bu keki yiyebilirim tabi 😊 Üstü elmalı tarçınlı içi cevizli kek 🍎 Tatlı bişeyler yemeyi sevenler 🤚🏻 #aksamyemegi #elmalikek #elma #tarcin #ceviz #kek #saglik #saglikicin
Öğle yemeği herkesin sevgilisi makarna ama en kepekli ve sade hali ile 🍝 Yanına haşlanmış brokoli ve süzme yoğurt 👌🏻Mevsimi gelmişken brokoliyi her hali ile tüketmeye özen gösteriyoruz 👍🏻 #ogleyemegi #brokoli #yogurt #kepeklimakarna #saglikolsun
Öğle yemeği herkesin sevgilisi makarna ama en kepekli ve sade hali ile 🍝 Yanına haşlanmış brokoli ve süzme yoğurt 👌🏻Mevsimi gelmişken brokoliyi her hali ile tüketmeye özen gösteriyoruz 👍🏻 #ogleyemegi  #brokoli  #yogurt  #kepeklimakarna  #saglikolsun 
Pazartesi'ye hızlı başlayıp gözünü kahvaltıda açan ve paylaşımı ancak öğleye kalan bir ben var bugün 😊Yumurtanın iki sarılı çıkması da sabahın süprizi 🙏🏻 Avokadolu kahvaltı ile güne başlıyoruz 🥑 Kahvaltı sonunda da bir parça bal kaymak yediğimi eklemeden olmazdı 🍯 #pazartesi #hizligun #kahvalti #avokado #saglikicin
Pazartesi'ye hızlı başlayıp gözünü kahvaltıda açan ve paylaşımı ancak öğleye kalan bir ben var bugün 😊Yumurtanın iki sarılı çıkması da sabahın süprizi 🙏🏻 Avokadolu kahvaltı ile güne başlıyoruz 🥑 Kahvaltı sonunda da bir parça bal kaymak yediğimi eklemeden olmazdı 🍯 #pazartesi  #hizligun  #kahvalti  #avokado  #saglikicin 
Akşamın erken saatlerinde yenen yemek istavrit ve salata 🥗 🐟 Kışın balıkla olan yakınlığı mutluluk verici 😊 #erken #aksamyemegi #istavrit #salata
Akşamın erken saatlerinde yenen yemek istavrit ve salata 🥗 🐟 Kışın balıkla olan yakınlığı mutluluk verici 😊 #erken  #aksamyemegi  #istavrit  #salata 
Önce gözün almayabilir ama yola çıkmak için hep bir cesaret gerek. Geçmişe bakıp bakıp güzel anılar biriktirmek istiyorsam eğer o cesareti hiç kaybetmem... Hayat, yaşamak için var ve aslında önce kendine yaşatmak için 💪🏼 Yolun uzun olduğundan önce ne zaman biteceğini bilmediğimizi düşünürsek yaşamak için de bir çok nedenimiz olduğunu hatırlayabiliriz... Hayatının şampiyonu önce sen ol 🙋🏻 #hayat #yasamakgerek #onceben #guzelanilarbiriktir #yoluzun #yasamayabak #maraton #vodafonemaraton #run 🏃🏻‍♀️
Önce gözün almayabilir ama yola çıkmak için hep bir cesaret gerek. Geçmişe bakıp bakıp güzel anılar biriktirmek istiyorsam eğer o cesareti hiç kaybetmem... Hayat, yaşamak için var ve aslında önce kendine yaşatmak için 💪🏼 Yolun uzun olduğundan önce ne zaman biteceğini bilmediğimizi düşünürsek yaşamak için de bir çok nedenimiz olduğunu hatırlayabiliriz... Hayatının şampiyonu önce sen ol 🙋🏻 #hayat  #yasamakgerek  #onceben  #guzelanilarbiriktir  #yoluzun  #yasamayabak  #maraton  #vodafonemaraton  #run  🏃🏻‍♀️
Bu tatil yorgunluğa hafif birşeyler olması gerekse, yorgunluk kahvaltısı 😊 Erken yenen kahvaltıdan sonra öğle yemeği de geç kahvaltı 🍳 Biraz simit,sucuklu yumurta,peynir,zeytin,domates,salatalık ve biber 🧀 🍅 🥒 #kosu #run #spor #tatli #yorgunluk #domates #salatalik #peynir #zeytin #simit
Isınma pozları veriyoruz 🙌🏻 #maraton #vodafonemaraton #buistebiriyilikvar