an online Instagram web viewer
  • a_morning_person
    Ezgisu|NYC|29
    @a_morning_person

Images by a_morning_person

(tr asagida) good morning! friday deserves more special breakfasts, don’t you think? today’s breakfast is a baked sweet potato boat with sauteed brussels sprouts and a scrambled @vitalfarms egg. i baked the potato and chopped the sprouts last night while i was still jumping up and down in the house after zumba, so it took less than 5 mins to put them all together in the morning. happy friday everyone!!
.
.
.
gunaydin! cumanin serefine, bugunun kahvaltisi sotelenmis bruksel lahanasi ve cirpilmis yumurtali tatli patates kumpiri. dun zumba sonrasi evde hoplayip ziplarken bir yandan patatesi firina koyup bruksel lahanalarini dogradim, boylece sabah hazirlik 5 dakikadan uzun surmedi. herkese mutlu cumalar!!
(tr asagida) good morning! friday deserves more special breakfasts, don’t you think? today’s breakfast is a baked sweet potato boat with sauteed brussels sprouts and a scrambled @vitalfarms egg. i baked the potato and chopped the sprouts last night while i was still jumping up and down in the house after zumba, so it took less than 5 mins to put them all together in the morning. happy friday everyone!! . . . gunaydin! cumanin serefine, bugunun kahvaltisi sotelenmis bruksel lahanasi ve cirpilmis yumurtali tatli patates kumpiri. dun zumba sonrasi evde hoplayip ziplarken bir yandan patatesi firina koyup bruksel lahanalarini dogradim, boylece sabah hazirlik 5 dakikadan uzun surmedi. herkese mutlu cumalar!!
(tr asagida) hello! today’s breakfast is frittata with cherry tomatoes, bell peppers and asparagus. just mix eggs and all the vegetables you want, put in the oven while getting ready, breakfast is ready quick and easy. it makes great leftovers too 🌱
.
.
.
merhaba! bugunun kahvaltisi domates, biber ve kuskonmazli firin omleti. yumurta ve istedigijiz sebzeleri karistirin, hazirlanirken 20-25 dk firina koyun, kahvalti hazir. artanlar da sonradan yemek icin guzel oluyor 🌱
(tr asagida) hello! today’s breakfast is frittata with cherry tomatoes, bell peppers and asparagus. just mix eggs and all the vegetables you want, put in the oven while getting ready, breakfast is ready quick and easy. it makes great leftovers too 🌱 . . . merhaba! bugunun kahvaltisi domates, biber ve kuskonmazli firin omleti. yumurta ve istedigijiz sebzeleri karistirin, hazirlanirken 20-25 dk firina koyun, kahvalti hazir. artanlar da sonradan yemek icin guzel oluyor 🌱
(tr asagida) good morning! today’s post-run breakfast is banana-almond chia pudding. i mixed half mashed banana, 2 tbsp chia seeds, 1/2 cup @thenewbarn unsweetened almond milk, 1 tsp @artisanaorganics almond butter and a sprinkle of cinnamon and refrigerated overnight. topped with walnuts and pomegranate in the morning. have a great day 🙋🏻
.
.
.
gunaydin! sabah kosusunun ardindan bugunun kahvaltisi muz-bademli chia pudingi.  aksamdan 1/2 ezilmis muz, 2 yk chia tohumu, 1/2 cup badem sutu, 1 tk badem ezmesi ve biraz tarcini karistirip dolapta beklettim. sabah ceviz ve narla yedim. herkese iyi gunler 🙋🏻
(tr asagida) good morning! today’s post-run breakfast is banana-almond chia pudding. i mixed half mashed banana, 2 tbsp chia seeds, 1/2 cup @thenewbarn unsweetened almond milk, 1 tsp @artisanaorganics almond butter and a sprinkle of cinnamon and refrigerated overnight. topped with walnuts and pomegranate in the morning. have a great day 🙋🏻 . . . gunaydin! sabah kosusunun ardindan bugunun kahvaltisi muz-bademli chia pudingi. aksamdan 1/2 ezilmis muz, 2 yk chia tohumu, 1/2 cup badem sutu, 1 tk badem ezmesi ve biraz tarcini karistirip dolapta beklettim. sabah ceviz ve narla yedim. herkese iyi gunler 🙋🏻
(tr asagida) hey hey. time for some #toasttuesday with quinoa crispbreads topped with @artisanaorganics almond butter, pomegranate seeds and cacao nibs + mashed avocado, cherry tomatoes, a boiled @vitalfarms egg and some microgreens 😋
.
.
.
merhaba! bugunun kahvaltisi kinoa unu ve kuruyemisli kitir ekmekler uzerine dogal badem ezmesi, nar ve granul kakao + avokado, ceri domates, yumurta ve mikro filizler 😋
(tr asagida) hey hey. time for some #toasttuesday  with quinoa crispbreads topped with @artisanaorganics almond butter, pomegranate seeds and cacao nibs + mashed avocado, cherry tomatoes, a boiled @vitalfarms egg and some microgreens 😋 . . . merhaba! bugunun kahvaltisi kinoa unu ve kuruyemisli kitir ekmekler uzerine dogal badem ezmesi, nar ve granul kakao + avokado, ceri domates, yumurta ve mikro filizler 😋
(turkce tarif asagida) hello, hope everyone had a great weekend! i did a bit of baking yesterday, and came up with an apple-walnut biscotti recipe (GF, vegan, naturally sweetened) based on the banana biscotti i made a while ago. find the recipe in the comments. have a great day 🙋🏻
.
.
.
merhaba! umarim herkesin haftasonu guzel gecmistir. bir suredir yaptigim muzlu biscotti’nin elma versiyonunu yapmak istiyordum, dun sonunda denedim ve fazla tatli olmamakla beraber cok guzel oldu. tarif vegan, glutensiz, islenmis seker icermiyor. asagi ekliyorum, denerseniz bana da haber verin 🙃 🍎 Elmali Biscotti🍎
2/3 cup elma puresi
1 yk ogutulmus keten tohumu ve 3 yk su
1 yk akcaagac surubu (vegan degilseniz bal da olur)
1/2 cup karabugday unu
1 tk kabartma tozu
1 tk tarcin
1 ck zencefil
1/3 cup ufalanmis ceviz

Firini 180 dereceye ayarlayin. Keten tohumu ve suyu ufak bir kapta karistirip 5 dakika bekletin (bunu yumurta yerine kullanacagiz). Elma puresi ve akcaagac surubunu ekleyin. Ayri bir kapta ceviz disindaki tum diger malzemeleri karistirip sivi karisima ekleyin. En son cevizleri de ekleyip pisirme kagidi serdiginiz baton kek kalibina dokun. 30 dakika pisirin. Tam olarak pismesi sart degil ama ici cok islak da olmasin. Biraz soguyunca keki cikarip ters cevirin, ince dilimlere ayirin. Dilimleri tepsiye dizip her iki yuzunu de 10ar dakika daha pisirin (ya da kitir bir kivam alincaya kadar). Agzi kapali kapta disarida birkac gun saklayabilirsiniz. Afiyet olsun!
(turkce tarif asagida) hello, hope everyone had a great weekend! i did a bit of baking yesterday, and came up with an apple-walnut biscotti recipe (GF, vegan, naturally sweetened) based on the banana biscotti i made a while ago. find the recipe in the comments. have a great day 🙋🏻 . . . merhaba! umarim herkesin haftasonu guzel gecmistir. bir suredir yaptigim muzlu biscotti’nin elma versiyonunu yapmak istiyordum, dun sonunda denedim ve fazla tatli olmamakla beraber cok guzel oldu. tarif vegan, glutensiz, islenmis seker icermiyor. asagi ekliyorum, denerseniz bana da haber verin 🙃 🍎 Elmali Biscotti🍎 2/3 cup elma puresi 1 yk ogutulmus keten tohumu ve 3 yk su 1 yk akcaagac surubu (vegan degilseniz bal da olur) 1/2 cup karabugday unu 1 tk kabartma tozu 1 tk tarcin 1 ck zencefil 1/3 cup ufalanmis ceviz Firini 180 dereceye ayarlayin. Keten tohumu ve suyu ufak bir kapta karistirip 5 dakika bekletin (bunu yumurta yerine kullanacagiz). Elma puresi ve akcaagac surubunu ekleyin. Ayri bir kapta ceviz disindaki tum diger malzemeleri karistirip sivi karisima ekleyin. En son cevizleri de ekleyip pisirme kagidi serdiginiz baton kek kalibina dokun. 30 dakika pisirin. Tam olarak pismesi sart degil ama ici cok islak da olmasin. Biraz soguyunca keki cikarip ters cevirin, ince dilimlere ayirin. Dilimleri tepsiye dizip her iki yuzunu de 10ar dakika daha pisirin (ya da kitir bir kivam alincaya kadar). Agzi kapali kapta disarida birkac gun saklayabilirsiniz. Afiyet olsun!
(turkce tarif asagida) good morning! after a long morning run, today’s breakfast/brunch is homemade guacamole and spinach - buckwheat waffles 😋 for the waffles, i blended 1 egg, 1/4 cup almond milk, 2 hanfduls of baby spinach, 1/4 cup + 1 tbsp buckwheat flour (can use a bit more almond flour instead), 1/4 tsp nutritional yeast, 1/4 tsp baking soda, S&P. cooked the batter in  waffle iron greased with coconut oil. have a great day🌿
.
.
.
merhaba! sabah kosusunun ardindan bugunun kahvaltisi, guacamole ile ispanak ve karabugdayli waffle 😋 waffle icin:
🌿 1 yumurta
🌿 1/4 cup badem sutu (ya da tercih ettiginiz baska bir sut)
🌿 1/4 cup + 1 yk karabudgay unu (ayni miktarda kinoa veya yulaf unu da olabilir, badem unu icin daha fazla, hindistan cevizi unu icin cok daha az koyabilirsiniz)
🌿 2 avuc mini ispanak
🌿 1 ck karbonat
🌿 tuz-karabiber

un disindaki butun malzemeleri blender ya da mutfak robotunda iyice karistirin, sonra unu eleyerek ekleyip spatulayla karistirin, gerekirse biraz daha ekleyin (unu daha az koyarak karisimi pancake olarak da pisirebilirsiniz). sonra yapismaz ya da fircayla yagladiginiz waffle makinesinde pisirin.  afiyet olsun!
(turkce tarif asagida) good morning! after a long morning run, today’s breakfast/brunch is homemade guacamole and spinach - buckwheat waffles 😋 for the waffles, i blended 1 egg, 1/4 cup almond milk, 2 hanfduls of baby spinach, 1/4 cup + 1 tbsp buckwheat flour (can use a bit more almond flour instead), 1/4 tsp nutritional yeast, 1/4 tsp baking soda, S&P. cooked the batter in waffle iron greased with coconut oil. have a great day🌿 . . . merhaba! sabah kosusunun ardindan bugunun kahvaltisi, guacamole ile ispanak ve karabugdayli waffle 😋 waffle icin: 🌿 1 yumurta 🌿 1/4 cup badem sutu (ya da tercih ettiginiz baska bir sut) 🌿 1/4 cup + 1 yk karabudgay unu (ayni miktarda kinoa veya yulaf unu da olabilir, badem unu icin daha fazla, hindistan cevizi unu icin cok daha az koyabilirsiniz) 🌿 2 avuc mini ispanak 🌿 1 ck karbonat 🌿 tuz-karabiber un disindaki butun malzemeleri blender ya da mutfak robotunda iyice karistirin, sonra unu eleyerek ekleyip spatulayla karistirin, gerekirse biraz daha ekleyin (unu daha az koyarak karisimi pancake olarak da pisirebilirsiniz). sonra yapismaz ya da fircayla yagladiginiz waffle makinesinde pisirin. afiyet olsun!
(turkce tarif asagida) hello! this morning, seeing that i had nothing to prepare breakfast with, i had a blueberry @rxbar (my favorite) and went for a run. but since the pumpkin season has arrived, i’m sharing an old recipe of mine, a healthier version of the turkish pumpkin dessert. this is a very light and easy dessert, and does not contain any processed sugar, oil, or grains. cut about 500 grams of raw pumpkin into cubes, place them in a pot with 1/3 cup water, 1/4 tsp cinnamon, a few cloves, 1 tbsp coconut sugar and 3 tbsp sultana raisins,  cook covered for 30 minutes, shaking the pot often to make sure the pumpkins don't stick. it's usually served chilled, with plenty of crumbled walnuts on top 😋
.
.
.
merhaba! bu sabah evde kahvaltilik bir sey olmayinca bir protein bar yiyip kosuya ciktim. ama madem balkabagi mevsimi geldi, gecen yil yapip cok sevdigim (nispeten) saglikli kabak tatlisi tarifini paylasmak istedim. herkese iyi haftasonlari!

KABAK TATLISI (4 kişilik)
★ 500g balkabağı ★ 1/3 cup su
★ 3 yk kuru üzüm
★ 1 yk hindistan cevizi şekeri
★ 1 çk tarçın
★ birkaç tane karanfil
★ ceviz (servis için)

kabakları yıkayıp iri küpler olarak doğrayın, genişçe bir tencereye dizin. üstüne diğer malzemeleri ekleyip kapağını kapatın, orta/kısık ateşte 30 dakika civarında, kabaklar yumuşayıncaya kadar pişirin. sık sık tencereyi sallayarak kabakların yapışmadığından emin olun. biraz soğuyunca birlikte pisen kuru uzumler ve biraz da cevizle servis edin 😋
(turkce tarif asagida) hello! this morning, seeing that i had nothing to prepare breakfast with, i had a blueberry @rxbar (my favorite) and went for a run. but since the pumpkin season has arrived, i’m sharing an old recipe of mine, a healthier version of the turkish pumpkin dessert. this is a very light and easy dessert, and does not contain any processed sugar, oil, or grains. cut about 500 grams of raw pumpkin into cubes, place them in a pot with 1/3 cup water, 1/4 tsp cinnamon, a few cloves, 1 tbsp coconut sugar and 3 tbsp sultana raisins, cook covered for 30 minutes, shaking the pot often to make sure the pumpkins don't stick. it's usually served chilled, with plenty of crumbled walnuts on top 😋 . . . merhaba! bu sabah evde kahvaltilik bir sey olmayinca bir protein bar yiyip kosuya ciktim. ama madem balkabagi mevsimi geldi, gecen yil yapip cok sevdigim (nispeten) saglikli kabak tatlisi tarifini paylasmak istedim. herkese iyi haftasonlari! KABAK TATLISI (4 kişilik) ★ 500g balkabağı ★ 1/3 cup su ★ 3 yk kuru üzüm ★ 1 yk hindistan cevizi şekeri ★ 1 çk tarçın ★ birkaç tane karanfil ★ ceviz (servis için) kabakları yıkayıp iri küpler olarak doğrayın, genişçe bir tencereye dizin. üstüne diğer malzemeleri ekleyip kapağını kapatın, orta/kısık ateşte 30 dakika civarında, kabaklar yumuşayıncaya kadar pişirin. sık sık tencereyi sallayarak kabakların yapışmadığından emin olun. biraz soğuyunca birlikte pisen kuru uzumler ve biraz da cevizle servis edin 😋
(tr asagida) hello! this morning, i decided to pretend that it is weekend already and have some paleo cinnamon-apple waffles 🍎 i mixed 1/2 cup of @birchbenders paleo pancake mix with 2 tbsp applesauce, 1/4 tsp cinnamon, a sprinkle of ginger and 1/4 cup water, then cooked in waffle iron greased with coconut oil. topped with a looot of @simplyorganicfoods cinnamon and walnuts and voila! happy friday 🙋🏻
.
.
.
gunaydin! bu sabah sanki haftasonuymus gibi yapip waffle’li kahvalti yapmaya karar verdim 🙃 waffle’lar icin unsuz, sekersiz ve sut urunu icermeyen hazir bir karisima elma puresi, tarcin ve zencefil ekledim. ama cok yakinda size elmali bit tarifim olacak 🍎 ipucu: eger muz sevmiyorsaniz paylastigim pancake, kek vs gibi tariflerde her muz yerine 1/3 cup elma puresi kullanabileceginizi biliyor muydunuz? mutlu cumalar 🙋🏻
(tr asagida) hello! this morning, i decided to pretend that it is weekend already and have some paleo cinnamon-apple waffles 🍎 i mixed 1/2 cup of @birchbenders paleo pancake mix with 2 tbsp applesauce, 1/4 tsp cinnamon, a sprinkle of ginger and 1/4 cup water, then cooked in waffle iron greased with coconut oil. topped with a looot of @simplyorganicfoods cinnamon and walnuts and voila! happy friday 🙋🏻 . . . gunaydin! bu sabah sanki haftasonuymus gibi yapip waffle’li kahvalti yapmaya karar verdim 🙃 waffle’lar icin unsuz, sekersiz ve sut urunu icermeyen hazir bir karisima elma puresi, tarcin ve zencefil ekledim. ama cok yakinda size elmali bit tarifim olacak 🍎 ipucu: eger muz sevmiyorsaniz paylastigim pancake, kek vs gibi tariflerde her muz yerine 1/3 cup elma puresi kullanabileceginizi biliyor muydunuz? mutlu cumalar 🙋🏻
(tr asagida) good morning! i was in a rush this morning, hence the messy but delicious breakfast salad bowl with spinach, cherry tomatoes, cucumber, a soft-boiled @vitalfarms egg, @treelinecheese cashew cheese and pumpkin seeds 🥗
.
.
.
merhaba! bu sabah biraz acelem vardi, o yuzden kahvalti biraz daginik ama lezzetli bir kahvalti salatasi. icinde mini ispanak, ceri domates, salatalik, haslanmis yumurta, kaju peyniri, kabak cekirdegi var 🥗
(tr asagida) good morning! i was in a rush this morning, hence the messy but delicious breakfast salad bowl with spinach, cherry tomatoes, cucumber, a soft-boiled @vitalfarms egg, @treelinecheese cashew cheese and pumpkin seeds 🥗 . . . merhaba! bu sabah biraz acelem vardi, o yuzden kahvalti biraz daginik ama lezzetli bir kahvalti salatasi. icinde mini ispanak, ceri domates, salatalik, haslanmis yumurta, kaju peyniri, kabak cekirdegi var 🥗
(turkce asagida) hi! the weather is still quite warm, but i am all ready for fall breakfasts. today i sauteed some kale in avocado oil, mixed in some oven-baked sweet potato (thank you mealprep) and topped with a poached @vitalfarms egg and some pumpkin seeds. have a great day 🍁
.
.
.
gunaydin! burada hava hala sicak ama ben sonbahar kahvaltilari icin hazirim. bu sabah biraz kale marulunu (ispanak ya da pazi da kullanabilirsiniz) avokado yaginda soteleyip firinlanmis tatli patates (doplapta hep bulunduruyorum) ile karistirdim. uzerine pose yumurta ve kabak cekirdekleri ekledim. herkese iyi gunler 🍁
(turkce asagida) hi! the weather is still quite warm, but i am all ready for fall breakfasts. today i sauteed some kale in avocado oil, mixed in some oven-baked sweet potato (thank you mealprep) and topped with a poached @vitalfarms egg and some pumpkin seeds. have a great day 🍁 . . . gunaydin! burada hava hala sicak ama ben sonbahar kahvaltilari icin hazirim. bu sabah biraz kale marulunu (ispanak ya da pazi da kullanabilirsiniz) avokado yaginda soteleyip firinlanmis tatli patates (doplapta hep bulunduruyorum) ile karistirdim. uzerine pose yumurta ve kabak cekirdekleri ekledim. herkese iyi gunler 🍁
(tr asagida) good morning! today’s breakfast is chia-oats with @thenewbarn unsweetened almond milk, berries, walnuts and @artisanaorganics almond butter 🍓
.
.
.
gunaydin! bugunun kahvaltisi, chia’li yulaf lapasi. 1/3 cup yulaf ve 1 yk chia tohumuna 1/3 cup su, 1/3 cup badem sutu ve tarcin ekleyip pisirdim, uzerinde taze meyveler, ceviz ve badem ezmesiyle yedim 🍓
(tr asagida) good morning! today’s breakfast is chia-oats with @thenewbarn unsweetened almond milk, berries, walnuts and @artisanaorganics almond butter 🍓 . . . gunaydin! bugunun kahvaltisi, chia’li yulaf lapasi. 1/3 cup yulaf ve 1 yk chia tohumuna 1/3 cup su, 1/3 cup badem sutu ve tarcin ekleyip pisirdim, uzerinde taze meyveler, ceviz ve badem ezmesiyle yedim 🍓
have a great week 🌸| iyi haftalar 🌸
have a great week 🌸| iyi haftalar 🌸
(turkce tarif asagida) hello! yesterday i wanted to use my overly spotty bananas and made some grain- and dairy-free banana muffins. here’s the recipe: mix 3 mashed ripe bananas, 3 eggs, 1/2 cup almond flour, 1/3 cup coconut flour, 1 tbsp maca powder, 1 tsp baking soda and 1/2 tsp cinnamon. bake 1/3 cup of walnut pieces in the oven for a few minutes, then add to the mix. pour in muffin molds and bake at 350 F /~ 180 C for about 25 mins, until a toothpick inserted comes out clean. store in the refrigerator or freeze for later use. enjoy 🍌🍌
.
.
.
merhaba! dun evdeki olgun muzlari kullanayim dedim. o yuzden bugunun kahvaltisi tahilsiz, sut urunu icermeyen ve sadece muz ile tatlandirilmis muffin. eger siz de yapmak isterseniz, tarif soyle: 3 olgun muzu catalla ezin. 3 yumurta, 1/2 cup badem unu, 1/3 cup hindistan cevizi unu, 1 yk maca tozu, 1 tk karbonat ve 1/2 tk tarcin ile karistirin. 1/3 cup cevizi (ufak parcalar halinde) firinda birkac dakika kavurun, sonra karisima ekleyin. karisimi muffin kaliplarina dokup 180 derecede 25 dakika civarinda ya da batirilan kurdan temiz cikana kadar pisirin. buzdolabinda ya da sonradan yemek icin buzlukta saklayin. iyi pazarlar 🍌🍌
(turkce tarif asagida) hello! yesterday i wanted to use my overly spotty bananas and made some grain- and dairy-free banana muffins. here’s the recipe: mix 3 mashed ripe bananas, 3 eggs, 1/2 cup almond flour, 1/3 cup coconut flour, 1 tbsp maca powder, 1 tsp baking soda and 1/2 tsp cinnamon. bake 1/3 cup of walnut pieces in the oven for a few minutes, then add to the mix. pour in muffin molds and bake at 350 F /~ 180 C for about 25 mins, until a toothpick inserted comes out clean. store in the refrigerator or freeze for later use. enjoy 🍌🍌 . . . merhaba! dun evdeki olgun muzlari kullanayim dedim. o yuzden bugunun kahvaltisi tahilsiz, sut urunu icermeyen ve sadece muz ile tatlandirilmis muffin. eger siz de yapmak isterseniz, tarif soyle: 3 olgun muzu catalla ezin. 3 yumurta, 1/2 cup badem unu, 1/3 cup hindistan cevizi unu, 1 yk maca tozu, 1 tk karbonat ve 1/2 tk tarcin ile karistirin. 1/3 cup cevizi (ufak parcalar halinde) firinda birkac dakika kavurun, sonra karisima ekleyin. karisimi muffin kaliplarina dokup 180 derecede 25 dakika civarinda ya da batirilan kurdan temiz cikana kadar pisirin. buzdolabinda ya da sonradan yemek icin buzlukta saklayin. iyi pazarlar 🍌🍌
(tr asagida) good morning! today’s breakfast was a gluten-free crispbread topped with avocado and a soft-boiled egg, greens with tomatoes and balsamic vinegar, broiled grapefruit with a bit of cinnamon. have a lovely weekend ☘️
.
.
.
merhaba! bugunun kahvaltisi glutensiz kitir ekmek uzerine tuz ve karabiberli ezilmis avokado ile haslanmis yumurta, balzamik sirke ve domatesli yesillikler, firinda yuksek isida birkac dakika pisirilmis tarcinli greyfurt. hepinize iyi haftasonlari ☘️
(tr asagida) good morning! today’s breakfast was a gluten-free crispbread topped with avocado and a soft-boiled egg, greens with tomatoes and balsamic vinegar, broiled grapefruit with a bit of cinnamon. have a lovely weekend ☘️ . . . merhaba! bugunun kahvaltisi glutensiz kitir ekmek uzerine tuz ve karabiberli ezilmis avokado ile haslanmis yumurta, balzamik sirke ve domatesli yesillikler, firinda yuksek isida birkac dakika pisirilmis tarcinli greyfurt. hepinize iyi haftasonlari ☘️
(turkce tarif asagida) hiii 🙋🏻 yesterday i created a new and improved version of the broccoli flatbread i often make. this time i mixed 2 eggs, 1/2 cup riced broccoli, 1/2 cup riced asparagus, 1/4 cup ground flaxseed, 1/4 cup almond flour, 1/2 tsp turmeric, 1/2 tsp nutritional yeast and 1/4 tsp salt. cooked at 350 F for 25 minutes. turned it into an avo&egg toast in the morning👌🏻
.
.
.
merhaba! dun mutfagin mudavimi haline gelmis brokoli ekmeginin kuskonmazli yeni bir versiyonunu yaptim. 1/2 cup robotta cekilmis cig brokoli, 1/2 cup robotta cekilmis cig kuskonmaz (ya da ayni miktarda biraz daha brokoli), 2 yumurta, 1/4 cup ogutulmus keten tohumu, 1/4 cup badem unu, 1/2 tk zerdecal ve 1 ck tuzu karistirin, uzerine kagit serdiginiz borcamda 180 derecede 20-25 dk pisirin 👌🏻
(turkce tarif asagida) hiii 🙋🏻 yesterday i created a new and improved version of the broccoli flatbread i often make. this time i mixed 2 eggs, 1/2 cup riced broccoli, 1/2 cup riced asparagus, 1/4 cup ground flaxseed, 1/4 cup almond flour, 1/2 tsp turmeric, 1/2 tsp nutritional yeast and 1/4 tsp salt. cooked at 350 F for 25 minutes. turned it into an avo&egg toast in the morning👌🏻 . . . merhaba! dun mutfagin mudavimi haline gelmis brokoli ekmeginin kuskonmazli yeni bir versiyonunu yaptim. 1/2 cup robotta cekilmis cig brokoli, 1/2 cup robotta cekilmis cig kuskonmaz (ya da ayni miktarda biraz daha brokoli), 2 yumurta, 1/4 cup ogutulmus keten tohumu, 1/4 cup badem unu, 1/2 tk zerdecal ve 1 ck tuzu karistirin, uzerine kagit serdiginiz borcamda 180 derecede 20-25 dk pisirin 👌🏻
(tr asagida) good morning! today's breakfast was carrot cake oats 🥕 i cooked 1/3 cup oats in 1/2 water until boling, then added 1/3 cup almond milk blended with a medjool date, a handful of shredded carrots, 1 tbsp of chia seeds and a looot of cinnamon. simmered until it thickened. served with walnuts and more cinnamon. yum!
.
.
.
gunaydin! bugunun kahvaltisi havuclu kek yulaf lapasi 🥕1/3 cup yulafi kaynayincaya kadar 1/2 cup suda pisirdim, sonra 1 buyuk hurma ile blenderdan gecirdigim 1/3 cup badem sutu, bir avuc rendelenmis havuc, 1 yk chia tohumu ve bolca tarcin ekleyip kivami koyulasincaya kadar pisirdim. sonra ceviz ve biraz daha tarcinla yedim. daha tatli olmasini isterseniz pistikten sonra biraz bal da ekleyebilirsiniz 😋
(tr asagida) good morning! today's breakfast was carrot cake oats 🥕 i cooked 1/3 cup oats in 1/2 water until boling, then added 1/3 cup almond milk blended with a medjool date, a handful of shredded carrots, 1 tbsp of chia seeds and a looot of cinnamon. simmered until it thickened. served with walnuts and more cinnamon. yum! . . . gunaydin! bugunun kahvaltisi havuclu kek yulaf lapasi 🥕1/3 cup yulafi kaynayincaya kadar 1/2 cup suda pisirdim, sonra 1 buyuk hurma ile blenderdan gecirdigim 1/3 cup badem sutu, bir avuc rendelenmis havuc, 1 yk chia tohumu ve bolca tarcin ekleyip kivami koyulasincaya kadar pisirdim. sonra ceviz ve biraz daha tarcinla yedim. daha tatli olmasini isterseniz pistikten sonra biraz bal da ekleyebilirsiniz 😋
good morning 🌿| gunaydin 🌿
good morning 🌿| gunaydin 🌿
(tr asagida) hi! today's breakfast is a @sietefoods almond flour tortilla topped with a paleo beet "hummus" (recipe a few posts back), a @vitalfarms egg fried in coconut oil, and some microgreens ☘️
.
.
.
merhaba! bugunun kahvaltisi, badem unundan tortilla uzerine pancar humusu (tarif birkac post asagida), hindistan cevizi yaginda pismis yumurta ve mikro filizler ☘️
(tr asagida) hi! today's breakfast is a @sietefoods almond flour tortilla topped with a paleo beet "hummus" (recipe a few posts back), a @vitalfarms egg fried in coconut oil, and some microgreens ☘️ . . . merhaba! bugunun kahvaltisi, badem unundan tortilla uzerine pancar humusu (tarif birkac post asagida), hindistan cevizi yaginda pismis yumurta ve mikro filizler ☘️