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  • airu_diet_166
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*॰ॱ✍
最近ハマってる鶏ハム🤤
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❤🍽BRUNCH😋
✔️マッシュ🥔
✔️🍚
✔️唐揚げ一個
✔️鶏肉の梅しそハム
✔️残りの柿
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#ダイエット #ダイエッター #166cm #公開ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット記録 #食事記録 #ダイエット仲間募集 #お昼ごはん #晩ごはん #体重 #体脂肪 #筋トレ #宅トレ #ボディメイク #インスタダイエット #仲間募集 #diet #instadiet #puré #fooddiary
*॰ॱ✍ 最近ハマってる鶏ハム🤤 . ❤🍽BRUNCH😋 ✔️マッシュ🥔 ✔️🍚 ✔️唐揚げ一個 ✔️鶏肉の梅しそハム ✔️残りの柿 . . #ダイエット  #ダイエッター  #166cm  #公開ダイエット  #ダイエット日記  #ダイエット記録  #食事記録  #ダイエット仲間募集  #お昼ごはん  #晩ごはん  #体重  #体脂肪  #筋トレ  #宅トレ  #ボディメイク  #インスタダイエット  #仲間募集  #diet  #instadiet  #puré  #fooddiary 
*॰ॱ✍
これだけじゃないけど💔
#暴食なう
#食べすぎた🙄 .
❤🍽DINNER😋
✔️🍚
✔️マッシュ🥔
✔️鶏肉の梅しそ巻き1コ
✔️柿4つ
✔️唐揚げ1個
✔️お菓子2個
✔️豆乳
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🚻の掃除をして
筋トレでもやるかな🐖💦
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*॰ॱ✍ これだけじゃないけど💔 #暴食なう  #食べすぎた 🙄 . ❤🍽DINNER😋 ✔️🍚 ✔️マッシュ🥔 ✔️鶏肉の梅しそ巻き1コ ✔️柿4つ ✔️唐揚げ1個 ✔️お菓子2個 ✔️豆乳 . 🚻の掃除をして 筋トレでもやるかな🐖💦 . #ダイエット  #ダイエッター  #166cm  #公開ダイエット  #ダイエット日記  #ダイエット記録  #食事記録  #ダイエット仲間募集  #お昼ごはん  #晩ごはん  #体重  #体脂肪  #筋トレ  #宅トレ  #ボディメイク  #インスタダイエット  #仲間募集  #diet  #instadiet 
*॰ॱ✍
#がっつり #朝ごはん
#どーでもよくなった✋🏼
#おいww
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❤🍽BREAKFAST😋
✔️ちゃんこ鍋
✔️🍚少し
✔️シナモンがけ🍎🍞
✔️スムージー
ヘルシーに見えて
高カロリー😋💦
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*॰ॱ✍ #がっつり  #朝ごはん  #どーでもよくなった ✋🏼 #おいww  . ❤🍽BREAKFAST😋 ✔️ちゃんこ鍋 ✔️🍚少し ✔️シナモンがけ🍎🍞 ✔️スムージー ヘルシーに見えて 高カロリー😋💦 . . #ダイエット  #ダイエッター  #166cm  #公開ダイエット  #ダイエット日記  #ダイエット記録  #食事記録  #ダイエット仲間募集  #お昼ごはん  #晩ごはん  #体重  #体脂肪  #筋トレ  #宅トレ  #ボディメイク  #インスタダイエット  #仲間募集  #diet  #instadiet 
*॰ॱ✍
鮭の気分だったけど
スーパーに行ったら半額だったからブリに🐟✨
ブリはブリでんまいっ!!😍
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❤🍽DINNER😋
✔️ブリと野菜の蒸し焼き
✔️🍵#プロテイン
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🏋🏼‍♀️#workout 🏋🏼‍♀️
✔️筋トレ 1H
✔️バイク 30min🚲
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*॰ॱ✍ 鮭の気分だったけど スーパーに行ったら半額だったからブリに🐟✨ ブリはブリでんまいっ!!😍 . ❤🍽DINNER😋 ✔️ブリと野菜の蒸し焼き ✔️🍵#プロテイン  . 🏋🏼‍♀️#workout  🏋🏼‍♀️ ✔️筋トレ 1H ✔️バイク 30min🚲 . . #ダイエット  #ダイエッター  #166cm  #公開ダイエット  #ダイエット日記  #ダイエット記録  #食事記録  #ダイエット仲間募集  #お昼ごはん  #晩ごはん  #体重  #体脂肪  #筋トレ  #宅トレ  #ボディメイク  #インスタダイエット  #仲間募集  #diet  #instadiet  #cardio  #protein  #healthyfood  #糖質制限レシピ 
*॰ॱ✍
今日はケンタッキーを食べるつもりだったのに
コロッケ。。😩💨
萎える~~_(┐「ε:)_💔
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❤🍽DINNER😋
✔️コロッケ1個
✔️ささみサラダ
✔️お菓子2個
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*॰ॱ✍ 今日はケンタッキーを食べるつもりだったのに コロッケ。。😩💨 萎える~~_(┐「ε:)_💔 . ❤🍽DINNER😋 ✔️コロッケ1個 ✔️ささみサラダ ✔️お菓子2個 . . #ダイエット  #ダイエッター  #166cm  #公開ダイエット  #ダイエット日記  #ダイエット記録  #食事記録  #ダイエット仲間募集  #お昼ごはん  #晩ごはん  #体重  #体脂肪  #筋トレ  #宅トレ  #ボディメイク  #インスタダイエット  #仲間募集  #diet  #instadiet  #糖質制限 
*॰ॱ✍
お腹がいっぱいになっちゃって
🍌はあとにする~🙄
ってゆうか
1食で糖質が約65💡
1日で100までにしようと思ったけど、、大丈夫かな??😂💦
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❤🍽BRUNCH😋
✔️🍚withしそ梅
✔️ササミのサラダ
✔️肉団子1.5コ
✔️🍵#プロテインプリン 🍮
✔️#acaismoothie .
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*॰ॱ✍ お腹がいっぱいになっちゃって 🍌はあとにする~🙄 ってゆうか 1食で糖質が約65💡 1日で100までにしようと思ったけど、、大丈夫かな??😂💦 . ❤🍽BRUNCH😋 ✔️🍚withしそ梅 ✔️ササミのサラダ ✔️肉団子1.5コ ✔️🍵#プロテインプリン  🍮 ✔️#acaismoothie  . . #ダイエット  #ダイエッター  #166cm  #公開ダイエット  #ダイエット日記  #ダイエット記録  #食事記録  #ダイエット仲間募集  #お昼ごはん  #晩ごはん  #体重  #体脂肪  #筋トレ  #宅トレ  #ボディメイク  #インスタダイエット  #仲間募集  #diet  #instadiet  #糖質制限レシピ  #スムージー  #protein 
*॰ॱ✍
友達にもらった粉タイプのスムージーを飲んでみた🍸✨
80種類の酵素が入ってるんだって😳
#初スムージー
#好きか嫌いかまだよくわからない味w
#飲めなくはないw
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❤🍽DINNER😋
✔️まとめてじゃないけどpic全部
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久々に#ストライク君 から電話が来たけど
放置されすぎてたから出なかった(o`з’*)
今さらなんだしww
#ゲス日記
#ストライク君はもういいかなw
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*॰ॱ✍ 友達にもらった粉タイプのスムージーを飲んでみた🍸✨ 80種類の酵素が入ってるんだって😳 #初スムージー  #好きか嫌いかまだよくわからない味w  #飲めなくはないw  . ❤🍽DINNER😋 ✔️まとめてじゃないけどpic全部 . 久々に#ストライク君  から電話が来たけど 放置されすぎてたから出なかった(o`з’*) 今さらなんだしww #ゲス日記  #ストライク君はもういいかなw  . #ダイエット  #ダイエッター  #166cm  #公開ダイエット  #ダイエット日記  #ダイエット記録  #食事記録  #ダイエット仲間募集  #お昼ごはん  #晩ごはん  #体重  #体脂肪  #筋トレ  #宅トレ  #ボディメイク  #インスタダイエット  #仲間募集  #diet  #instadiet 
*॰ॱ✍
思ったより体重が増加しなかったものの
体脂肪がひどすぎる!!😂😂
.
そして昨日ww
#ハタチの子 と飲みに行ったのですが、、w
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あれっ??😳
か、可愛いかも😂😂💕笑
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若いっちゃ若いしw
前髪を気にする男の子なんだけどw
話が途切れないように喋ってくれて、楽しませようとしてくれてるのがわかる💑
彼氏がいることを言ったし、それでも来るのなら
また会ってもいいかな💋レベル😂←上からw
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#思ったより楽しかった w
#久々の
#年下
#登場
#ペット感が可愛い♡
#安定の
#朝帰り
#💕
#ゲス日記 .
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*॰ॱ✍ 思ったより体重が増加しなかったものの 体脂肪がひどすぎる!!😂😂 . そして昨日ww #ハタチの子  と飲みに行ったのですが、、w . あれっ??😳 か、可愛いかも😂😂💕笑 . 若いっちゃ若いしw 前髪を気にする男の子なんだけどw 話が途切れないように喋ってくれて、楽しませようとしてくれてるのがわかる💑 彼氏がいることを言ったし、それでも来るのなら また会ってもいいかな💋レベル😂←上からw . #思ったより楽しかった  w #久々の  #年下  #登場  #ペット感が可愛い ♡ #安定の  #朝帰り  #💕 #ゲス日記  . . . #ダイエット  #ダイエッター  #166cm  #公開ダイエット  #ダイエット日記  #ダイエット記録  #食事記録  #ダイエット仲間募集  #お昼ごはん  #晩ごはん  #体重  #体脂肪  #筋トレ  #宅トレ  #ボディメイク  #インスタダイエット  #仲間募集  #diet  #instadiet 
*॰ॱ✍
#スキムミルク
& #ソイジョイ をゲット💪🏽💕
昔はよくソイジョイを食べてたね~😍💭
お腹空いてきちゃったw
早く支度しなきゃ🚶←w
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#ダイエット #ダイエッター #166cm #公開ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット記録 #食事記録 #ダイエット仲間募集 #お昼ごはん #晩ごはん #体重 #体脂肪 #筋トレ #宅トレ #ボディメイク #インスタダイエット #仲間募集 #diet #instadiet
*॰ॱ✍ #スキムミルク  & #ソイジョイ  をゲット💪🏽💕 昔はよくソイジョイを食べてたね~😍💭 お腹空いてきちゃったw 早く支度しなきゃ🚶←w . . . #ダイエット  #ダイエッター  #166cm  #公開ダイエット  #ダイエット日記  #ダイエット記録  #食事記録  #ダイエット仲間募集  #お昼ごはん  #晩ごはん  #体重  #体脂肪  #筋トレ  #宅トレ  #ボディメイク  #インスタダイエット  #仲間募集  #diet  #instadiet