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    Ana Cecilia Canisares Tardin
    @anactardim

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@Regrann from @professorasimonemaia -  QUIRCHE DE FRANGO .
Massa.
🍗1k de peito de frango cozido, pode temperar a seu gosto ou usar a apenas sal.
🍗200gr de cream cheese.
.
🍗Cozinhe o frango... Depois de cozido triture no processador, depois acrescenta o cream cheese, bata, vai formar uma massa homogênea... 🍗O frango pode ser temperado antes do cozimento ou apenas use sal.
.
🍗Depois da massa pronta, forre na forma de fundo falso, não untei... levei por 20min no forno p uma pre-cozida enquanto fazia o recheio...
🍗Use sua imaginação, pode ser recheio de calabresa, camarão, carne seca, frango, legumes, etc... 🍗Recheio
🍖Bacon
🍖Cebola
🍖Azeitona .
🍖Passas.
🍖Palmito. 🍖Creme de leite fresco...
Depois de feito o molho adicionei na massa, polvilhei queijo parmesão e levei ao forno de novo pra gratinar...
Simplesmente divinoooooo.
Façam e me marquem 😘💕.
.
.
.
#comidasaudavel  #primal #lchf #amazing #tmj #gratidao #fit #fitness #whole30 #dairyfree #motivation #sugarfree #glutenfree #diet #lifestyle #eathealthy #eatclean #healthylife #healthylifestyle #lowcarb #foodporn #instafood #foodinsta #nutricao #fit #fitness #paleolifestyle #tortadefrango
@Regrann from @professorasimonemaia - QUIRCHE DE FRANGO . Massa. 🍗1k de peito de frango cozido, pode temperar a seu gosto ou usar a apenas sal. 🍗200gr de cream cheese. . 🍗Cozinhe o frango... Depois de cozido triture no processador, depois acrescenta o cream cheese, bata, vai formar uma massa homogênea... 🍗O frango pode ser temperado antes do cozimento ou apenas use sal. . 🍗Depois da massa pronta, forre na forma de fundo falso, não untei... levei por 20min no forno p uma pre-cozida enquanto fazia o recheio... 🍗Use sua imaginação, pode ser recheio de calabresa, camarão, carne seca, frango, legumes, etc... 🍗Recheio 🍖Bacon 🍖Cebola 🍖Azeitona . 🍖Passas. 🍖Palmito. 🍖Creme de leite fresco... Depois de feito o molho adicionei na massa, polvilhei queijo parmesão e levei ao forno de novo pra gratinar... Simplesmente divinoooooo. Façam e me marquem 😘💕. . . . #comidasaudavel  #primal  #lchf  #amazing  #tmj  #gratidao  #fit  #fitness  #whole30  #dairyfree  #motivation  #sugarfree  #glutenfree  #diet  #lifestyle  #eathealthy  #eatclean  #healthylife  #healthylifestyle  #lowcarb  #foodporn  #instafood  #foodinsta  #nutricao  #fit  #fitness  #paleolifestyle  #tortadefrango 
@Regrann from @asmelhoresreceitasfit -  COOKIE RECHEADO #SEMGLUTEN #SEMLACTOSE #SEMFARINHA #SEMAÇUCAR

Ingredientes:
1 ovo
1 xic de farinha de castanha de caju (pode ser qualquer outra oleaginosas)
1/2 xic de farinha de linhaca dourada (pode ser de aveia tambem!)
1/3 xic de xilitol 
1 cs de manteiga ghee 
1 ccha de extrato de baunilha
1/2 ccha de bicarbonato de sodio ou fermento
Nibs de cacau a gosto
Pedacinhos de chocolate 70% sem açúcar para rechear (opcional)

Modo de fazer:
Misture ovo, adocante e manteiga. Junte com as farinhas e os nibs. Recheie e leve ao forno 180 graus por 20 min ou até dourar. Receita rende uns 12 cookies.
#repost @nandap_carneiro #asmelhoresreceitasfit - #regrann
@Regrann from @asmelhoresreceitasfit - COOKIE RECHEADO #SEMGLUTEN  #SEMLACTOSE  #SEMFARINHA  #SEMAÇUCAR  Ingredientes: 1 ovo 1 xic de farinha de castanha de caju (pode ser qualquer outra oleaginosas) 1/2 xic de farinha de linhaca dourada (pode ser de aveia tambem!) 1/3 xic de xilitol 1 cs de manteiga ghee 1 ccha de extrato de baunilha 1/2 ccha de bicarbonato de sodio ou fermento Nibs de cacau a gosto Pedacinhos de chocolate 70% sem açúcar para rechear (opcional) Modo de fazer: Misture ovo, adocante e manteiga. Junte com as farinhas e os nibs. Recheie e leve ao forno 180 graus por 20 min ou até dourar. Receita rende uns 12 cookies. #repost  @nandap_carneiro #asmelhoresreceitasfit  - #regrann 
@Regrann from @professorasimonemaia -  @professorasimonemaia 
A tortinha ultra simples. Esta é para aqueles que estão entrando no mundo sem gluten e vegan e que não conhecem quase nenhum ingrediente que usamos regularmente. Mais fácil que esta é comprar pronta. 😉 ・・・
Tortinha de batata doce com ameixas. Somente dois ingredientes e fica deliciosa.
.
Cozinhei 2 batadas doce com pele em água quente. Retirei a pele. No processador misturei as batatas com 1 xícará de chá de ameixas secas (ou ameixas em calda, ou tâmaras, ou damascos, ou bananinha, ou figo seco, etc) até formar uma pasta.
.
Untei forminhas com fundo falso com óleo de coco, coloquei a massa e assei em forno pré-aquecido por ums 20 min.
.
Deixei esfriar e retirei das formas. .
Muito fácil, prática e deliciosa.
.
Joguei por cima 🍁 xarope de maple 🍁 .
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#marcelofacini #glutenfree  #semgluten #semlacteos #vegano #vegan #marcelofacini #plantbased#Repost @marcelofacini (@get_repost)
・・・ - #regrann
@Regrann from @professorasimonemaia - @professorasimonemaia A tortinha ultra simples. Esta é para aqueles que estão entrando no mundo sem gluten e vegan e que não conhecem quase nenhum ingrediente que usamos regularmente. Mais fácil que esta é comprar pronta. 😉 ・・・ Tortinha de batata doce com ameixas. Somente dois ingredientes e fica deliciosa. . Cozinhei 2 batadas doce com pele em água quente. Retirei a pele. No processador misturei as batatas com 1 xícará de chá de ameixas secas (ou ameixas em calda, ou tâmaras, ou damascos, ou bananinha, ou figo seco, etc) até formar uma pasta. . Untei forminhas com fundo falso com óleo de coco, coloquei a massa e assei em forno pré-aquecido por ums 20 min. . Deixei esfriar e retirei das formas. . Muito fácil, prática e deliciosa. . Joguei por cima 🍁 xarope de maple 🍁 . . #marcelofacini  #glutenfree  #semgluten  #semlacteos  #vegano  #vegan  #marcelofacini  #plantbased #Repost  @marcelofacini (@get_repost) ・・・ - #regrann 
@Regrann from @nutri_secrets -  Que chocolate 70 % cacau faz bem todo mundo já sabe, mas...
Você sabe qual a recomendação de quantidades para cada situação? 
Sabe com o que combinar esse chocolate para potencializar os efeitos benéficos para a saúde? !
.
.
Qual dessas opções mais se identifica com você?  E qual dessas opções você indicaria para um amig@ ? Marque el@ aqui no post e lembre se de deixar sua curtida se gostou! 😉😍
😘
.

1) Diminuir o risco de doenças do coração: 20g por 3 semanas a cada 2 meses fazer ciclo de uso diario
❤ potencializa o efeito cardioprotetor com 8 amêndoas 
2)Prevenção do câncer pela alimentação : 40g por dia durante 2 semanas, espaçado 2 semanas e repetindo o ciclo
💗
Potencializa o efeito proteção do DNA quando consumido com Romã.

3) Energia de pré treino 
10g + fruta rica em fósforo,  magnésio  e vitaminas do complexo B como banana ou açai
💪💙 .

4) Concentração no trabalho
20g + 4 nozes 😴💛😉
.
 5)Melhora da disposição em gripes e resfriados
40g + xícara de chá de gengibre com canela e raspas de limão. 😢😩💃 .

6) Atenção gestantes! Não passar de 20g por dia quando tomarem 1 xic de café para não extrapolar o máximo de cafeína permitido.
👶🍼☕
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#receitadeverdade #comerbem #healthychoice #healthyfood #healthyfood #healthysnack  #health #healthyliving #healthy #cleaneating #fitness #fit #instafit #healthyfoodshare #instafood #emagrecimento #lowcarb #alimentacaofuncional #alimentacaosaudavel #saudavel #saude #nutrição  #reeducaçãoalimentar #dieta #paleo #comidadeverdade #chocolate - #regrann
@Regrann from @nutri_secrets - Que chocolate 70 % cacau faz bem todo mundo já sabe, mas... Você sabe qual a recomendação de quantidades para cada situação? Sabe com o que combinar esse chocolate para potencializar os efeitos benéficos para a saúde? ! . . Qual dessas opções mais se identifica com você? E qual dessas opções você indicaria para um amig@ ? Marque el@ aqui no post e lembre se de deixar sua curtida se gostou! 😉😍 😘 . 1) Diminuir o risco de doenças do coração: 20g por 3 semanas a cada 2 meses fazer ciclo de uso diario ❤ potencializa o efeito cardioprotetor com 8 amêndoas 2)Prevenção do câncer pela alimentação : 40g por dia durante 2 semanas, espaçado 2 semanas e repetindo o ciclo 💗 Potencializa o efeito proteção do DNA quando consumido com Romã. 3) Energia de pré treino 10g + fruta rica em fósforo, magnésio e vitaminas do complexo B como banana ou açai 💪💙 . 4) Concentração no trabalho 20g + 4 nozes 😴💛😉 . 5)Melhora da disposição em gripes e resfriados 40g + xícara de chá de gengibre com canela e raspas de limão. 😢😩💃 . 6) Atenção gestantes! Não passar de 20g por dia quando tomarem 1 xic de café para não extrapolar o máximo de cafeína permitido. 👶🍼☕ . . . #receitadeverdade  #comerbem  #healthychoice  #healthyfood  #healthyfood  #healthysnack  #health  #healthyliving  #healthy  #cleaneating  #fitness  #fit  #instafit  #healthyfoodshare  #instafood  #emagrecimento  #lowcarb  #alimentacaofuncional  #alimentacaosaudavel  #saudavel  #saude  #nutrição  #reeducaçãoalimentar  #dieta  #paleo  #comidadeverdade  #chocolate  - #regrann 
@Regrann from @blogmarifonseca -  Meu Deus do céu. Quiche de frango e queijo low carb 😱😍 .
.
Massa:
200g de farinha de coco (usei uma que é escura, pode usar no lugar farinha de amêndoas ou de castanha de caju. Como vai parmesão não fica com gosto de coco se usar a de coco) 
1 ovo grande 
50g de parmesão ralado (usei de saquinho) 
100g de manteiga em temperatura ambiente (pode ser ghee) 
Pitada de sal
.
.
Misture tudo e amasse com a mão. Molde em uma forma de torta untada com óleo ou manteiga. Asse até dourar. Rende uma base média. Se quiser uma torta grande dobre  receita. .
.
Recheio:
Da pra variar muito. Eu fiz de frango e queijo. A base do recheio de uma quiche é ter ovos e creme de leite, o resto vc pode mudar. Neste caso usei frango e queijo, além de alguns toques a mais.
.
.
Eu usei para o recheio:
2 ovos grandes 
1/3 xícara de creme de leite (usei fresco lacfree) 
150 g de frango desfiado temperado 
20g de parmesão ralado 
1/2 xícara de queijo amarelo ralado (usei minas padrão que parece mussarela) 
Azeitona, cogumelo, orégano, manjericão, noz moscada, pimenta do reino (toques de sabor que gosto) 
Bata os ovos manualmente ou no liquidificador. O restante misture tudo manualmente.
.
.
Por cima mais um pouco de parmesão e azeite. Coloque por cima da base já assada (a massa, já assada) e leve ao forno ou air fryer até dourar.
.
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Outras sugestões de recheio:
Alho poro, cebola e bacon 
Queijo e cebola 
Brocolis, requeijão e bacon
.
.
É delicioso, gente! fiz e recomendo muito, não fica com gosto de coco. #receitasfit #receitalowcarb #desafiomarifonseca - #regrann
@Regrann from @blogmarifonseca - Meu Deus do céu. Quiche de frango e queijo low carb 😱😍 . . Massa: 200g de farinha de coco (usei uma que é escura, pode usar no lugar farinha de amêndoas ou de castanha de caju. Como vai parmesão não fica com gosto de coco se usar a de coco) 1 ovo grande 50g de parmesão ralado (usei de saquinho) 100g de manteiga em temperatura ambiente (pode ser ghee) Pitada de sal . . Misture tudo e amasse com a mão. Molde em uma forma de torta untada com óleo ou manteiga. Asse até dourar. Rende uma base média. Se quiser uma torta grande dobre receita. . . Recheio: Da pra variar muito. Eu fiz de frango e queijo. A base do recheio de uma quiche é ter ovos e creme de leite, o resto vc pode mudar. Neste caso usei frango e queijo, além de alguns toques a mais. . . Eu usei para o recheio: 2 ovos grandes 1/3 xícara de creme de leite (usei fresco lacfree) 150 g de frango desfiado temperado 20g de parmesão ralado 1/2 xícara de queijo amarelo ralado (usei minas padrão que parece mussarela) Azeitona, cogumelo, orégano, manjericão, noz moscada, pimenta do reino (toques de sabor que gosto) Bata os ovos manualmente ou no liquidificador. O restante misture tudo manualmente. . . Por cima mais um pouco de parmesão e azeite. Coloque por cima da base já assada (a massa, já assada) e leve ao forno ou air fryer até dourar. . . Outras sugestões de recheio: Alho poro, cebola e bacon Queijo e cebola Brocolis, requeijão e bacon . . É delicioso, gente! fiz e recomendo muito, não fica com gosto de coco. #receitasfit  #receitalowcarb  #desafiomarifonseca  - #regrann 
@Regrann from @receitasdadi -  Pão de banana saudável, sem glúten e sem lactose. 
Ingredientes:

2 bananas amassadas
2 ovos
4 colheres de sopa rasas de farinha de amêndoas ( ou farelo de aveia )
1 colher de chá de fermento 
Bata os ingredientes com o garfo, disponha 1/4 da massa em uma xícara e leve ao microondas por 1:30.

Repita o processo até ter 4 pães ( você pode fazer metade da receita pra ter 2 pães)
Pronto! Super fácil de fazer, pratico, saudável e delicioso! 
#Repost @tipsdabri
.
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@Regrann from @receitasdadi - Pão de banana saudável, sem glúten e sem lactose. Ingredientes: 2 bananas amassadas 2 ovos 4 colheres de sopa rasas de farinha de amêndoas ( ou farelo de aveia ) 1 colher de chá de fermento Bata os ingredientes com o garfo, disponha 1/4 da massa em uma xícara e leve ao microondas por 1:30. Repita o processo até ter 4 pães ( você pode fazer metade da receita pra ter 2 pães) Pronto! Super fácil de fazer, pratico, saudável e delicioso! #Repost  @tipsdabri . Mais receitas fit aqui 👇👇👇 Inscreva-se no canal . http://youtube.co/c/receitasdadi Snapchat 👻receitasdadi Facebook 📲receitasdadi Blog📕www.receitasdadi.com . (Clique no link do perfil ) @receitasdadi - #regrann 
@Regrann from @receitasdadi -  Pãozinho de microondas
Receita
2 Colheres de sopa de Farinha de amêndoas ou Farelo de aveia 
1 ovo
1 Colher de chá de fermento
1 Colher de sopa de iogurte natural 
Sal a gosto 
Modo de Preparo 
Mistura todos os ingredientes, coloca num recipiente e leve ao microondas por 3 minutos.Espera esfriar  e corte-o ao meio, Recheia a gosto, grelhe na frigideira ou sanduicheira ou no grill e pronto.
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@Regrann from @receitasdadi - Pãozinho de microondas Receita 2 Colheres de sopa de Farinha de amêndoas ou Farelo de aveia 1 ovo 1 Colher de chá de fermento 1 Colher de sopa de iogurte natural Sal a gosto Modo de Preparo Mistura todos os ingredientes, coloca num recipiente e leve ao microondas por 3 minutos.Espera esfriar e corte-o ao meio, Recheia a gosto, grelhe na frigideira ou sanduicheira ou no grill e pronto. . Mais receitas fit aqui 👇👇👇 Inscreva-se no canal . http://youtube.co/c/receitasdadi Snapchat 👻receitasdadi Facebook 📲receitasdadi Blog📕www.receitasdadi.com . (Clique no link do perfil ) @receitasdadi - #regrann 
@Regrann from @receitasfitelowcarb -  BOLO GELADO DE COCO LOW CARB
Ingredientes 
2 xícaras de farinha de amêndoas
1 xícara de coco ralado
1 xícara de adoçante Xilitol
1 xícara de de leite de coco
1/2 xícara de óleo de coco (derretido)
1 colher de chá de extrato de baunilha
4 ovos
1 colher de sopa de fermento para bolo
Modo de preparo do bolo:
Em uma vasilha misture todos os ingredientes, deixe o fermento por último.
Coloque a massa em uma forma untada e leve ao forno por aproximadamente 40 minutos. Retirar do forno, espere esfriar,polvilhe coco ralado,sirva gelado, para molhar o bolo leite de coco e adoçante . - #regrann
@Regrann from @receitasfitelowcarb - BOLO GELADO DE COCO LOW CARB Ingredientes 2 xícaras de farinha de amêndoas 1 xícara de coco ralado 1 xícara de adoçante Xilitol 1 xícara de de leite de coco 1/2 xícara de óleo de coco (derretido) 1 colher de chá de extrato de baunilha 4 ovos 1 colher de sopa de fermento para bolo Modo de preparo do bolo: Em uma vasilha misture todos os ingredientes, deixe o fermento por último. Coloque a massa em uma forma untada e leve ao forno por aproximadamente 40 minutos. Retirar do forno, espere esfriar,polvilhe coco ralado,sirva gelado, para molhar o bolo leite de coco e adoçante . - #regrann 
@Regrann from @nutri_secrets -  Mais uma ideia de consumir seus vegetais no inverno: Abobrinha recheada no estilo mediterrâneo com pimentões,  cebola  e azeitona! Assadas e regadas no azeite. Capriche nos temperos principalmente  alecrim e manjericao que auxiliam no controle hormonal de genes para o ganho de massa muscular.
.
.
Você usa temperos in natura? 🌱🍃
. 📝Na próxima lista de supermercado  lembre de incluir :
. ✏Curcuma (açafrão  da terra) ✏Manjericão
✏Alecrim
✏Salsinha e cebolinha ✏Noz moscada .

Além do tradicional alho e cebola. .
 Dica da nutri: de preferência para os alimentos roxos como cebola roxa, alface roxo, repolho roxo, Manjericão roxo. Possuem um composto  chamado antocianinas que promovem o equilíbrio  dos hormônios de vontade de comer doces e frituras!😉😍😎
.
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Foto da querida @mindovermunch 
#receitadeverdade #comerbem #healthychoice #healthyfood #healthyfood #healthysnack  #health #healthyliving #healthy #cleaneating #fitness #fit #instafit #healthyfoodshare #instafood #emagrecimento #lowcarb  #alimentacaosaudavel #saudavel #saude #nutrição  #reeducaçãoalimentar #dieta #paleo #comidadeverdade #vegan #veggie - #regrann
@Regrann from @nutri_secrets - Mais uma ideia de consumir seus vegetais no inverno: Abobrinha recheada no estilo mediterrâneo com pimentões, cebola e azeitona! Assadas e regadas no azeite. Capriche nos temperos principalmente alecrim e manjericao que auxiliam no controle hormonal de genes para o ganho de massa muscular. . . Você usa temperos in natura? 🌱🍃 . 📝Na próxima lista de supermercado lembre de incluir : . ✏Curcuma (açafrão da terra) ✏Manjericão ✏Alecrim ✏Salsinha e cebolinha ✏Noz moscada . Além do tradicional alho e cebola. . Dica da nutri: de preferência para os alimentos roxos como cebola roxa, alface roxo, repolho roxo, Manjericão roxo. Possuem um composto chamado antocianinas que promovem o equilíbrio dos hormônios de vontade de comer doces e frituras!😉😍😎 . . Foto da querida @mindovermunch #receitadeverdade  #comerbem  #healthychoice  #healthyfood  #healthyfood  #healthysnack  #health  #healthyliving  #healthy  #cleaneating  #fitness  #fit  #instafit  #healthyfoodshare  #instafood  #emagrecimento  #lowcarb  #alimentacaosaudavel  #saudavel  #saude  #nutrição  #reeducaçãoalimentar  #dieta  #paleo  #comidadeverdade  #vegan  #veggie  - #regrann 
@Regrann from @professorasimonemaia -  @professorasimonemaia 
Bolo de Laranja (sem glúten e sem lactose) ‼️
________________
📍Ingredientes: - 8 ovos caipiras - 1 xícara (chá) de açúcar demerara ou mascavo - 1 ¾ de xícara (chá) de farinha de amêndoas (200g) - raspas de 2 laranjas grandes - 2 colheres (chá) de canela em pó - manteiga e fécula de batata para untar e polvilhar a forma
_____
📍Modo de preparo:
1️⃣Com manteiga, unte uma fôrma redonda média, de preferência com aro removível (sem furo no meio). Polvilhe com fécula de batata e retire o excesso. Pré aqueça o forno a 180 oC (temperatura média). 2️⃣Separe as gemas das claras. Coloque as claras na tigela grande da batedeira, e as gemas em outra tigela grande, onde caibam todos os ingredientes.
3️⃣Junte o açúcar, a canela e as raspas de laranja às gemas e misture muito bem com uma colher ou com um batedor de arame. Por último, misture a farinha de amêndoas.
4️⃣Na batedeira, bata as claras em neve, até que fiquem firmes. Retire e misture apenas 1/3 delas às gemas. Com uma colher, mexa bem. Junte o restante das claras e incorpore com uma espátula. Faça movimentos circulares, de baixo para cima, delicadamente, mas sem demora. O bolo não leva fermento, então, será justamente o ar das claras em neve que dará leveza à massa. Não queremos tirar todo o ar delas, mexendo loucamente a mistura!
5️⃣Transfira a massa do bolo para a forma preparada e leve ao forno para assar por 30 a 40 minutos (cada forno é um forno). Use o truque do palito para saber se a massa já está assada.
6️⃣Retire do forno e espere esfriar, antes de desenformar. Depois de uns 10 minutos, passe uma faca redonda na lateral, entre a forma de o bolo, e abra o aro. Mas ainda não retire o bolo do fundo da forma. 
_____
📍Para a calda e montagem:
- 2 xícaras (chá) de suco de laranja fresco - 1 xícara (chá) de açúcar demerara - 1 laranja cortada em gomos 
___
👉🏻Modo de preparo:
1️⃣Enquanto o bolo assa, faça um suco e meça 2 xícaras. Numa panela, leve ao fogo médio. Quando começar a ferver, desligue. Junte o açúcar e misture bem, até que tenha dissolvido. 
2️⃣Quando o bolo tiver esfriado, com cuidado, retire da fôrma e transfira para um prato de bolo#Re
@Regrann from @professorasimonemaia - @professorasimonemaia Bolo de Laranja (sem glúten e sem lactose) ‼️ ________________ 📍Ingredientes: - 8 ovos caipiras - 1 xícara (chá) de açúcar demerara ou mascavo - 1 ¾ de xícara (chá) de farinha de amêndoas (200g) - raspas de 2 laranjas grandes - 2 colheres (chá) de canela em pó - manteiga e fécula de batata para untar e polvilhar a forma _____ 📍Modo de preparo: 1️⃣Com manteiga, unte uma fôrma redonda média, de preferência com aro removível (sem furo no meio). Polvilhe com fécula de batata e retire o excesso. Pré aqueça o forno a 180 oC (temperatura média). 2️⃣Separe as gemas das claras. Coloque as claras na tigela grande da batedeira, e as gemas em outra tigela grande, onde caibam todos os ingredientes. 3️⃣Junte o açúcar, a canela e as raspas de laranja às gemas e misture muito bem com uma colher ou com um batedor de arame. Por último, misture a farinha de amêndoas. 4️⃣Na batedeira, bata as claras em neve, até que fiquem firmes. Retire e misture apenas 1/3 delas às gemas. Com uma colher, mexa bem. Junte o restante das claras e incorpore com uma espátula. Faça movimentos circulares, de baixo para cima, delicadamente, mas sem demora. O bolo não leva fermento, então, será justamente o ar das claras em neve que dará leveza à massa. Não queremos tirar todo o ar delas, mexendo loucamente a mistura! 5️⃣Transfira a massa do bolo para a forma preparada e leve ao forno para assar por 30 a 40 minutos (cada forno é um forno). Use o truque do palito para saber se a massa já está assada. 6️⃣Retire do forno e espere esfriar, antes de desenformar. Depois de uns 10 minutos, passe uma faca redonda na lateral, entre a forma de o bolo, e abra o aro. Mas ainda não retire o bolo do fundo da forma. _____ 📍Para a calda e montagem: - 2 xícaras (chá) de suco de laranja fresco - 1 xícara (chá) de açúcar demerara - 1 laranja cortada em gomos ___ 👉🏻Modo de preparo: 1️⃣Enquanto o bolo assa, faça um suco e meça 2 xícaras. Numa panela, leve ao fogo médio. Quando começar a ferver, desligue. Junte o açúcar e misture bem, até que tenha dissolvido. 2️⃣Quando o bolo tiver esfriado, com cuidado, retire da fôrma e transfira para um prato de bolo#Re 
@Regrann from @receitasdicasfit -  Brigadeiro de batata doce 
Receita 
Ingredientes: 
1 batata doce média cozida
3cs de cacau (70%) 3cs de açúcar de coco ou açúcar demerara
2cs de manteiga sem sal.
1cs de canela em pó 
Modo de Preparo 
Amasse bem a batata e misture todos os ingredientes e mexa em fogo baixo. É muito rápido, em torno de 4 minutos, mais ou menos, até a manteiga derreter.coloque na geladeira por 1 hora e depois enrole os brigadeiros e  passe no coco ralado,leite em pó, cacau em pó ou no granulado de chocolate. - #regrann
@Regrann from @receitasdicasfit - Brigadeiro de batata doce Receita Ingredientes: 1 batata doce média cozida 3cs de cacau (70%) 3cs de açúcar de coco ou açúcar demerara 2cs de manteiga sem sal. 1cs de canela em pó Modo de Preparo Amasse bem a batata e misture todos os ingredientes e mexa em fogo baixo. É muito rápido, em torno de 4 minutos, mais ou menos, até a manteiga derreter.coloque na geladeira por 1 hora e depois enrole os brigadeiros e passe no coco ralado,leite em pó, cacau em pó ou no granulado de chocolate. - #regrann 
@Regrann from @drnetodourado -  Há poucas semanas a ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia) emitiu um parecer sobre o Óleo de Coco. Além disso citou algumas referências bibliográficas para dar mais “credibilidade” ao posicionamento.
.
E quais foram os estudos citados? Em sua maioria, estudos observacionais (os quais não mostram causa e efeito) e possuem baixo grau de evidência científica.
.
A história se repete, quem não se recorda da gema do ovo classificada como alimento "perigoso"?☠️🍳
.
Engraçado que as pessoas tem medo de comer comida de verdade, mas alimentos processados que venham dentro de uma embalagem, com rótulo e ingredientes impronunciáveis, "ok".
.
Você sabia que a Coca-Cola promoveu um incentivo à produção e divulgação científica, o Prêmio Pemberto (Já esta na 4ª edição inclusive), e pasmem, ABRAN e outras entidades foram empresas parceiras, tendo-a como patrocinadora de seus trabalhos científicos.
.
Conflito de interesse? 🤔Faça o seu julgamento!
É no mínimo um pouco estranho....
.
Afinal, coco não pode, mas Coca-Cola, tudo bem!!✌️
Gema do ovo não pode, mas industrializados, açúcar refinado, refrigerantes e óleos como de "soja" e "canola". "Ok"!👌🏻 - #regrann
@Regrann from @drnetodourado - Há poucas semanas a ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia) emitiu um parecer sobre o Óleo de Coco. Além disso citou algumas referências bibliográficas para dar mais “credibilidade” ao posicionamento. . E quais foram os estudos citados? Em sua maioria, estudos observacionais (os quais não mostram causa e efeito) e possuem baixo grau de evidência científica. . A história se repete, quem não se recorda da gema do ovo classificada como alimento "perigoso"?☠️🍳 . Engraçado que as pessoas tem medo de comer comida de verdade, mas alimentos processados que venham dentro de uma embalagem, com rótulo e ingredientes impronunciáveis, "ok". . Você sabia que a Coca-Cola promoveu um incentivo à produção e divulgação científica, o Prêmio Pemberto (Já esta na 4ª edição inclusive), e pasmem, ABRAN e outras entidades foram empresas parceiras, tendo-a como patrocinadora de seus trabalhos científicos. . Conflito de interesse? 🤔Faça o seu julgamento! É no mínimo um pouco estranho.... . Afinal, coco não pode, mas Coca-Cola, tudo bem!!✌️ Gema do ovo não pode, mas industrializados, açúcar refinado, refrigerantes e óleos como de "soja" e "canola". "Ok"!👌🏻 - #regrann