an online Instagram web viewer
  • anactardim
    Ana Cecilia Canisares Tardin
    @anactardim

Images by anactardim

@Regrann from @receitasmaisfit -  Bombom de colher com morangos - lchf
(sem açúcar 😉!!)
.
✅morangos à gosto
.
✔Creme branco
.
✅100 ml creme de leite fresco
✅3 col sopa rasa leite em pó (usei Ninho Zero  Lactose)
✅1 col sopa rasa manteiga sem sal
✅1 col sopa rasa xilitol
✅extrato de baunilha à gosto
.
Misture tudo, leve ao fogo baixo, por 8 minutos, mexendo sempre.
Deixe esfriar.
.
✔Creme de chocolate
.
✅150 ml creme de leite fresco
✅2 gemas (peneiradas)
✅1 col sopa rasa xilitol
✅50 gr de chocolate 70%
.
Misture o creme de leite, as gemas e o xilitol, ferva em fogo baixo, por +/- 8 minutos. 
Desligue e acrescente o chocolate, mexendo bem até derreter.
Deixe esfriar, mexendo de vez em quando.
.
Montagem:
- creme de chocolate
- morangos
- creme branco
.
Deixe gelar por no mínimo 1 hora.
.
Decore com raspas de chocolate!
.
.#Repost @gi_grillot
.
#gigrillotbombomdecolherdemorangos #bombomdecolher #lchfbrasil #lchf #comidadeverdade - #regrann
@Regrann from @receitasmaisfit - Bombom de colher com morangos - lchf (sem açúcar 😉!!) . ✅morangos à gosto . ✔Creme branco . ✅100 ml creme de leite fresco ✅3 col sopa rasa leite em pó (usei Ninho Zero Lactose) ✅1 col sopa rasa manteiga sem sal ✅1 col sopa rasa xilitol ✅extrato de baunilha à gosto . Misture tudo, leve ao fogo baixo, por 8 minutos, mexendo sempre. Deixe esfriar. . ✔Creme de chocolate . ✅150 ml creme de leite fresco ✅2 gemas (peneiradas) ✅1 col sopa rasa xilitol ✅50 gr de chocolate 70% . Misture o creme de leite, as gemas e o xilitol, ferva em fogo baixo, por +/- 8 minutos. Desligue e acrescente o chocolate, mexendo bem até derreter. Deixe esfriar, mexendo de vez em quando. . Montagem: - creme de chocolate - morangos - creme branco . Deixe gelar por no mínimo 1 hora. . Decore com raspas de chocolate! . .#Repost  @gi_grillot . #gigrillotbombomdecolherdemorangos  #bombomdecolher  #lchfbrasil  #lchf  #comidadeverdade  - #regrann 
@Regrann from @professorasimonemaia -  SUSHI DE BACON E BATATA 🍣 🥓 Sushi de bacon e batata ! Divertido e 100% delicioso 😜 #chefclub #sushi #receita #chefclubbrasil
.
Fonte👉#Repost @chefclubbrasil - #regrann
@Regrann from @nutrideia -  Epidemia de obesidade no Brasil é matéria do New York Times
.
Povo DIVO, que a indústria alimentícia fatura muito ao oferecer produtos que são danosos à nossa saúde e à de nossas crianças, nós já sabemos. Mas saiu ontem no renomado New York Times uma matéria falando especificamente da epidemia de obesidade, diabetes tipo 2 e síndrome metabólica especificamente em nosso país! .
O mais alarmante disso é que esses números só tem aumentado: apenas na última década, a taxa de obesidade populacional praticamente dobrou, alcançando 20 % e a fatia da população acima do peso praticamente triplicou, alcançando absurdos CINQUENTA E OITO POR CENTO! E o pior: as crianças são as principais vítimas e alvos dessa indústria que lucra com a nossa desinformação e perda de saúde! .
A cada ano, 300.000 pessoas são diagnosticadas com diabetes tipo II no Brasil: uma condição fortemente ligada à obesidade. A estratégia é tão perversa que, mesmo em populações mais abastadas, sem acesso a supermercados e lanchonetes, os grandes fabricantes de "comida lixo" investem na estratégia de vendedoras que vão de porta em porta oferecer seus produtos!
.
Mesmo a agricultura local e familiar foi modificada pelos grandes conglomerados da indústria de alimentos. Agricultores familiares cada vez mais abandonam a agricultura de subsistência visando os lucros maiores, cultivando estritamrnte cana de açúcar, milho e soja - que são os ingredientes básicos dos produtos, que são oferecidos em supermercados, principalmente para as crianças!
.
A matéria também aborda a influência econômica destas grandes empresas junto a orgãos públicos de saúde, a fim de garantir que seus produtos não sofram sanções e continuem sendo comercializados livremente, além de evitar que novas diretrizes nutricionais possam deixá-los de fora do que é considerado "saudável" pela população.
.
"“O que temos é uma guerra entre dois regimes alimentares, uma dieta tradicional com alimentos de verdade, produzidos por agricultores locais, e os produtores de alimentos ultraprocessados, feitos para serem consumidos em excesso e que, em alguns casos, viciam. 👇🏻👇🏻👇🏻CONTINUA 👇🏻👇🏻👇🏻 - #regrann
@Regrann from @nutrideia - Epidemia de obesidade no Brasil é matéria do New York Times . Povo DIVO, que a indústria alimentícia fatura muito ao oferecer produtos que são danosos à nossa saúde e à de nossas crianças, nós já sabemos. Mas saiu ontem no renomado New York Times uma matéria falando especificamente da epidemia de obesidade, diabetes tipo 2 e síndrome metabólica especificamente em nosso país! . O mais alarmante disso é que esses números só tem aumentado: apenas na última década, a taxa de obesidade populacional praticamente dobrou, alcançando 20 % e a fatia da população acima do peso praticamente triplicou, alcançando absurdos CINQUENTA E OITO POR CENTO! E o pior: as crianças são as principais vítimas e alvos dessa indústria que lucra com a nossa desinformação e perda de saúde! . A cada ano, 300.000 pessoas são diagnosticadas com diabetes tipo II no Brasil: uma condição fortemente ligada à obesidade. A estratégia é tão perversa que, mesmo em populações mais abastadas, sem acesso a supermercados e lanchonetes, os grandes fabricantes de "comida lixo" investem na estratégia de vendedoras que vão de porta em porta oferecer seus produtos! . Mesmo a agricultura local e familiar foi modificada pelos grandes conglomerados da indústria de alimentos. Agricultores familiares cada vez mais abandonam a agricultura de subsistência visando os lucros maiores, cultivando estritamrnte cana de açúcar, milho e soja - que são os ingredientes básicos dos produtos, que são oferecidos em supermercados, principalmente para as crianças! . A matéria também aborda a influência econômica destas grandes empresas junto a orgãos públicos de saúde, a fim de garantir que seus produtos não sofram sanções e continuem sendo comercializados livremente, além de evitar que novas diretrizes nutricionais possam deixá-los de fora do que é considerado "saudável" pela população. . "“O que temos é uma guerra entre dois regimes alimentares, uma dieta tradicional com alimentos de verdade, produzidos por agricultores locais, e os produtores de alimentos ultraprocessados, feitos para serem consumidos em excesso e que, em alguns casos, viciam. 👇🏻👇🏻👇🏻CONTINUA 👇🏻👇🏻👇🏻 - #regrann 
@Regrann from @professorasimonemaia -  Bolo de Abóbora com Coco
(Não se deixe enganar pelo título, aqui em casa sofreu preconceitos quando disse que usaria abóbora na massa e, no final, todo mundo comeu e aprovou 😉👌🏼)
.
Ingredientes
🔸 Massa 🔸 2 ovos, 1/2 xícara de leite de coco, 200g de purê de abóbora japonesa (cozinha em água e amassa - sem casca), 40g de farinha de coco, 20g de coco ralado, 30g de xylitol, 1csob rasa de fermento químico .
🔸 Cobertura 🔸 30g de xylitol, 30g de pasta de amendoim, 30g de óleo de coco e 20g de cacau em pó
.
Modo de Preparo
🔸 Massa 🔸 em uma batedeira, misture os ingredientes molhados e vá acrescentando os secos aos poucos, por último, acrescente o fermento à massa misturando-o com uma colher; despeje a massa sobre uma fôrma (uso de silicone que não precisa untar) e leve ao forno 180 graus por 40min (tempo de forno varia muito, então fique de olho ao ponto: quando formar uma casquinha por cima)
🔸 Cobertura 🔸leve em banho maria o óleo de coco e xylitol, acrescente o cacau em pó e por fim, incorpore a pasta de amendoim
Conserve em geladeira por até 5 dias (gelado fica uma delícia também!) .
.
.
#Repost @pattyfitlife 
#receitapattyfitlife #bolodeabóborapattyfitlife - #regrann
@Regrann from @professorasimonemaia - Bolo de Abóbora com Coco (Não se deixe enganar pelo título, aqui em casa sofreu preconceitos quando disse que usaria abóbora na massa e, no final, todo mundo comeu e aprovou 😉👌🏼) . Ingredientes 🔸 Massa 🔸 2 ovos, 1/2 xícara de leite de coco, 200g de purê de abóbora japonesa (cozinha em água e amassa - sem casca), 40g de farinha de coco, 20g de coco ralado, 30g de xylitol, 1csob rasa de fermento químico . 🔸 Cobertura 🔸 30g de xylitol, 30g de pasta de amendoim, 30g de óleo de coco e 20g de cacau em pó . Modo de Preparo 🔸 Massa 🔸 em uma batedeira, misture os ingredientes molhados e vá acrescentando os secos aos poucos, por último, acrescente o fermento à massa misturando-o com uma colher; despeje a massa sobre uma fôrma (uso de silicone que não precisa untar) e leve ao forno 180 graus por 40min (tempo de forno varia muito, então fique de olho ao ponto: quando formar uma casquinha por cima) 🔸 Cobertura 🔸leve em banho maria o óleo de coco e xylitol, acrescente o cacau em pó e por fim, incorpore a pasta de amendoim Conserve em geladeira por até 5 dias (gelado fica uma delícia também!) . . . #Repost  @pattyfitlife #receitapattyfitlife  #bolodeabóborapattyfitlife  - #regrann 
@Regrann from @receitasfitelowcarb -  Misto quente lowcarb
Receita 
By:@daniizigar
. 
Anota aí 📝
1 ovo
1 csp de farinha de coco 
1 csp de leite de Coco 
Sal e temperos a seu gosto
1ccf de fermento em pó 
Só misturar tudo, cocolar a massa em um bowl que possa ir no microo. O tempo pode variar de aparelho ( deixei 1:30) Assim que ficar pronto corte ao meio e recheie a seu gosto, coloque na chapa pra ficar com as bordinhas crocantes. Prontinho!! .
.
.
Mais receitas fit clique no link azul do Perfil 
@receitasfitelowcarb 
Quer ter suas receitas aqui ➡️marque #receitasfitelowcarb .
.
#equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel
@Regrann from @receitasfitelowcarb - Misto quente lowcarb Receita By:@daniizigar . Anota aí 📝 1 ovo 1 csp de farinha de coco 1 csp de leite de Coco Sal e temperos a seu gosto 1ccf de fermento em pó Só misturar tudo, cocolar a massa em um bowl que possa ir no microo. O tempo pode variar de aparelho ( deixei 1:30) Assim que ficar pronto corte ao meio e recheie a seu gosto, coloque na chapa pra ficar com as bordinhas crocantes. Prontinho!! . . . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil @receitasfitelowcarb Quer ter suas receitas aqui ➡️marque #receitasfitelowcarb  . . #equilibrio  #paleo  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta  #fitfood  #fitlife  #fitness  #healthy  #natural  #foconofoco  #30tododia  #light  #lowcarb  #lifestyle  #cleaneating  #comidadeverdade  #fitnoverao  #cozinhasaudavel 
@Regrann from @asmelhoresreceitasfit -  Bolinho de laranja com coco 
Receita 
By:t @comidasdefitness
1 ovo 
1 tiquinho de mel ou xilytol ( adoçante de sua preferência)
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas 
1 colher de sopa de farinha ou farelo de aveia. 
1 colher de sopa de suco de laranja 
1 colher de cafézinho de RASPAS DE LARANJA ( tem q ter) 1/2 colher de chá de fermento.
Bata bem o ovo, junte o restante dos ingredientes e por último o fermento. .
Unte uma frigideira ( aquela bem pequenininha de fritar ovo), coloque a massa, põe uma grelha do fogão sobre a outra para afastar a chama, tampe a frigideira e abaixe bem o fogo, para  o fermento agir. Assou embaixo, vire. 
Tire o bolinho ainda quente, faça furinhos com o garfo e DESPEJE SUCO DE LARANJA POR CIMA. Polvilhe côco e está pronto. .um bolinho molhadinho, fofinho é muito gostoso 😍😍😍
Façam amores pq fica delicioso 😍
.
.
Mais receitas fit clique no link azul do Perfil 
@asmelhoresreceitasfit
Quer ter suas receitas aqui ➡️marque #asmelhoresreceitasfit .
.
#equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel
@Regrann from @asmelhoresreceitasfit - Bolinho de laranja com coco Receita By:t @comidasdefitness 1 ovo 1 tiquinho de mel ou xilytol ( adoçante de sua preferência) 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas 1 colher de sopa de farinha ou farelo de aveia. 1 colher de sopa de suco de laranja 1 colher de cafézinho de RASPAS DE LARANJA ( tem q ter) 1/2 colher de chá de fermento. Bata bem o ovo, junte o restante dos ingredientes e por último o fermento. . Unte uma frigideira ( aquela bem pequenininha de fritar ovo), coloque a massa, põe uma grelha do fogão sobre a outra para afastar a chama, tampe a frigideira e abaixe bem o fogo, para o fermento agir. Assou embaixo, vire. Tire o bolinho ainda quente, faça furinhos com o garfo e DESPEJE SUCO DE LARANJA POR CIMA. Polvilhe côco e está pronto. .um bolinho molhadinho, fofinho é muito gostoso 😍😍😍 Façam amores pq fica delicioso 😍 . . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil @asmelhoresreceitasfit Quer ter suas receitas aqui ➡️marque #asmelhoresreceitasfit  . . #equilibrio  #paleo  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta  #fitfood  #fitlife  #fitness  #healthy  #natural  #foconofoco  #30tododia  #light  #lowcarb  #lifestyle  #cleaneating  #comidadeverdade  #fitnoverao  #cozinhasaudavel 
@Regrann from @drhusseinawada - •••♻️
_____
📍 Se for pra doer de qualquer jeito escolha a dor da mudança, essa sim vale a pena❗️ _____
✨Gratidão meu Deus ✨
.
#drhusseinawada #gratidao #desafio19dias #dieta #foco #vidasaudavel #fit #gym #treino #saudavel #health #qualidadedevida #academia #lifestyle #alimentacaosaudavel #beleza #eatclean #workout #healthy #vida #emagrecer #nopainnogain #comidadeverdade #estilodevida #emagrecimento #foconadieta - #regrann
@Regrann from @drhusseinawada - •••♻️ _____ 📍 Se for pra doer de qualquer jeito escolha a dor da mudança, essa sim vale a pena❗️ _____ ✨Gratidão meu Deus ✨ . #drhusseinawada  #gratidao  #desafio19dias  #dieta  #foco  #vidasaudavel  #fit  #gym  #treino  #saudavel  #health  #qualidadedevida  #academia  #lifestyle  #alimentacaosaudavel  #beleza  #eatclean  #workout  #healthy  #vida  #emagrecer  #nopainnogain  #comidadeverdade  #estilodevida  #emagrecimento  #foconadieta  - #regrann 
@Regrann from @drhusseinawada - ••• 🙇🏻🙏🏻
__________
✨O bom só existe porque tem o ruim.. Assim como problema só existe porque tem solução‼️
.
✨Não deixe pequenos detalhes e momentos da sua vida tirarem o seu foco daquele momento maior que você tanto sonha e procura alcançar, crie objetivos e faça o que for PRECISO para alcançá-los.
.
🌤 Bom dia pessoal, um ótimo domingo a todos ❕❤️
.
#drhusseinawada #gratidao #desafio19dias #dieta #foco #vidasaudavel #fit #gym #treino #saudavel #health #qualidadedevida #academia #lifestyle #alimentacaosaudavel #beleza #eatclean #workout #healthy #vida #emagrecer #nopainnogain #comidadeverdade #estilodevida #emagrecimento #foconadieta - #regrann
@Regrann from @drhusseinawada - ••• 🙇🏻🙏🏻 __________ ✨O bom só existe porque tem o ruim.. Assim como problema só existe porque tem solução‼️ . ✨Não deixe pequenos detalhes e momentos da sua vida tirarem o seu foco daquele momento maior que você tanto sonha e procura alcançar, crie objetivos e faça o que for PRECISO para alcançá-los. . 🌤 Bom dia pessoal, um ótimo domingo a todos ❕❤️ . #drhusseinawada  #gratidao  #desafio19dias  #dieta  #foco  #vidasaudavel  #fit  #gym  #treino  #saudavel  #health  #qualidadedevida  #academia  #lifestyle  #alimentacaosaudavel  #beleza  #eatclean  #workout  #healthy  #vida  #emagrecer  #nopainnogain  #comidadeverdade  #estilodevida  #emagrecimento  #foconadieta  - #regrann 
@Regrann from @receitasfitelowcarb -  SALGADO DE FRANGO E BRÓCOLIS sem ovos 🍗
Receita 
By: @rafaellatozelli
🔹1 xícara de brócolis cozido
🔹120g de frango cozido (que da mais ou menos 1 xícara também)
🔹1 cs de azeite
🔹Temperos (fiz com o frango já temperado com cúrcuma e páprica e acrescentei sal rosa e orégano)
Só bater tudo no processador, depois fazer bolinhas e forno a 220°C por 20 minnnnn.
-
Ah e pra quem quiser da pra levar como lanche e também variar recheando com queijo, mais frango, tomate.. enfim, usem a imaginação de vocêssss .
. .
.
Mais receitas fit clique no link azul do Perfil 
@receitasfitelowcarb 
Quer ter suas receitas aqui ➡️marque #receitasfitelowcarb .
.
#equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel
@Regrann from @receitasfitelowcarb - SALGADO DE FRANGO E BRÓCOLIS sem ovos 🍗 Receita By: @rafaellatozelli 🔹1 xícara de brócolis cozido 🔹120g de frango cozido (que da mais ou menos 1 xícara também) 🔹1 cs de azeite 🔹Temperos (fiz com o frango já temperado com cúrcuma e páprica e acrescentei sal rosa e orégano) Só bater tudo no processador, depois fazer bolinhas e forno a 220°C por 20 minnnnn. - Ah e pra quem quiser da pra levar como lanche e também variar recheando com queijo, mais frango, tomate.. enfim, usem a imaginação de vocêssss . . . . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil @receitasfitelowcarb Quer ter suas receitas aqui ➡️marque #receitasfitelowcarb  . . #equilibrio  #paleo  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta  #fitfood  #fitlife  #fitness  #healthy  #natural  #foconofoco  #30tododia  #light  #lowcarb  #lifestyle  #cleaneating  #comidadeverdade  #fitnoverao  #cozinhasaudavel 
@Regrann from @byigorhealthy -  Quem aí ama Twix? Pois é, agora imagina um BOLO TWIX 😱😱😱😍, não esquece de deixar seu like 💛MARCA os amigos 😱
.
Bolo Twix:
.
Para o bolo:
.
✨3 ovos ✨1/2 xícara de xilitol ✨ 1/2 xícara de FARINHA de aveia ✨ Essência de baunilha à gosto
.
Modo de preparo:
.
Bata os três ovos com o xilitol e a essência de baunilha até triplicar de tamanho e espumar bem, por último adicione a farinha de aveia aos poucos e vá misturando para não perder aeração, unte uma forma para pão e asse em forno pré-aquecido por aproximadamente 25 minutos.
.
Para o caramelo:
.
Em uma panela adicione 1 xícara de açúcar de coco, mexa em fogo baixo até virar uma calda, em outra panela ferva 1 xícara de creme de leite fresco, assim que ferver jogue por cima do açúcar e mexa bem, por fim adicione 1 colher de chá de manteiga.
.
Para o ganache:
:
Esquente 250 ml de creme de leite fresco( ou o de lata) em outro recipiente adicione 200 gramas de chocolate 70%, assim que o creme de leite ferver jogue por cima do chocolate e mexa bem.
.
Para montar é só desinformar o bolo depois de frio, lavar a forma e forrar papel manteiga nela inteira, adicione o bolo, depois o caramelo e por ultimo a ganache, leve ao freezer por 2 horas.Por fim derreta 100 gramas de chocolate 70% e jogue por cima do bolo twix, leve ao freezer novamente por 10 minutos e APROVEITE por que esse bolo é sensacional ❤️
.
Quem fizer pode me marcar que vou adorar ver! .
#byigorhealthy - #regrann
@Regrann from @byigorhealthy - Quem aí ama Twix? Pois é, agora imagina um BOLO TWIX 😱😱😱😍, não esquece de deixar seu like 💛MARCA os amigos 😱 . Bolo Twix: . Para o bolo: . ✨3 ovos ✨1/2 xícara de xilitol ✨ 1/2 xícara de FARINHA de aveia ✨ Essência de baunilha à gosto . Modo de preparo: . Bata os três ovos com o xilitol e a essência de baunilha até triplicar de tamanho e espumar bem, por último adicione a farinha de aveia aos poucos e vá misturando para não perder aeração, unte uma forma para pão e asse em forno pré-aquecido por aproximadamente 25 minutos. . Para o caramelo: . Em uma panela adicione 1 xícara de açúcar de coco, mexa em fogo baixo até virar uma calda, em outra panela ferva 1 xícara de creme de leite fresco, assim que ferver jogue por cima do açúcar e mexa bem, por fim adicione 1 colher de chá de manteiga. . Para o ganache: : Esquente 250 ml de creme de leite fresco( ou o de lata) em outro recipiente adicione 200 gramas de chocolate 70%, assim que o creme de leite ferver jogue por cima do chocolate e mexa bem. . Para montar é só desinformar o bolo depois de frio, lavar a forma e forrar papel manteiga nela inteira, adicione o bolo, depois o caramelo e por ultimo a ganache, leve ao freezer por 2 horas.Por fim derreta 100 gramas de chocolate 70% e jogue por cima do bolo twix, leve ao freezer novamente por 10 minutos e APROVEITE por que esse bolo é sensacional ❤️ . Quem fizer pode me marcar que vou adorar ver! . #byigorhealthy  - #regrann 
@Regrann from @gi_grillot -  Pão de frigideira - lchf
.
✅1 ovo
✅1 col sopa cheia farinha de coco
✅1 col sopa farinha de caju
✅1 col chá psillyum (opcional)
✅1 col chá manteiga ghee (ou tradicional)
✅páprica defumada (temperos à gosto, capriche!!!)
✅sal
✅1/2 col café fermento
.
receita farinha de coco: #gigrillotfarinhadecoco
.
Misture tudo, deixando o fermento por último.
.
✔ pode usar só a farinha de coco, colocando 2 col de sopa. ✔ psillyum é uma fibra, e deixa o pão "fofinho"
.
Coloque essa massa em uma frigideira pequena (eu uso omeleteira ☝️🏻 foto)
.
Fogo baixo, deixe dourar dos dois lados.
.
Corte ao meio, recheie e volte para a frigideira.
.
.
.
#gigrillotpaodefrigideira #paodefrigideira #lchf #lowcarb #saudavel #comidade #comidadeverdade #lchfbrasil #receitalowcarb #receitafit #receitas - #regrann
@Regrann from @gi_grillot - Pão de frigideira - lchf . ✅1 ovo ✅1 col sopa cheia farinha de coco ✅1 col sopa farinha de caju ✅1 col chá psillyum (opcional) ✅1 col chá manteiga ghee (ou tradicional) ✅páprica defumada (temperos à gosto, capriche!!!) ✅sal ✅1/2 col café fermento . receita farinha de coco: #gigrillotfarinhadecoco  . Misture tudo, deixando o fermento por último. . ✔ pode usar só a farinha de coco, colocando 2 col de sopa. ✔ psillyum é uma fibra, e deixa o pão "fofinho" . Coloque essa massa em uma frigideira pequena (eu uso omeleteira ☝️🏻 foto) . Fogo baixo, deixe dourar dos dois lados. . Corte ao meio, recheie e volte para a frigideira. . . . #gigrillotpaodefrigideira  #paodefrigideira  #lchf  #lowcarb  #saudavel  #comidade  #comidadeverdade  #lchfbrasil  #receitalowcarb  #receitafit  #receitas  - #regrann 
@Regrann from @drhusseinawada - •••🍽🍮🥞
__________
👉🏻 Doce de Leite de Amêndoas Sem Lactose e vegano‼️
__________
📍Ingredientes:
__________
✅600 ml de leite de amêndoas – (para ter essa quantidade, use meia xícara de amêndoas para fazer o leite)
.
✅1/2 xícara de açúcar de coco, mascavo ou demerara. .
___________
📍Modo de Preparo:
___________
▶️Leve o leite e o açúcar mascavo ao fogo baixo e mexa até engrossar. Entorno de 30-40 minutos.
.
______
#drhusseinawada #docedeleite #lowcarb #funcional#semgluten #semlactose #receita #receitas#receitasdodoc #bemestar #saude #desafio19dias #dieta#foco #vidasaudavel #fit #gym #treino #saudavel #health#qualidadedevida #academia #lifestyle#alimentacaosaudavel #beleza #eatclean - #regrann
@Regrann from @drhusseinawada - •••🍽🍮🥞 __________ 👉🏻 Doce de Leite de Amêndoas Sem Lactose e vegano‼️ __________ 📍Ingredientes: __________ ✅600 ml de leite de amêndoas – (para ter essa quantidade, use meia xícara de amêndoas para fazer o leite) . ✅1/2 xícara de açúcar de coco, mascavo ou demerara. . ___________ 📍Modo de Preparo: ___________ ▶️Leve o leite e o açúcar mascavo ao fogo baixo e mexa até engrossar. Entorno de 30-40 minutos. . ______ #drhusseinawada  #docedeleite  #lowcarb  #funcional #semgluten  #semlactose  #receita  #receitas #receitasdodoc  #bemestar  #saude  #desafio19dias  #dieta #foco  #vidasaudavel  #fit  #gym  #treino  #saudavel  #health #qualidadedevida  #academia  #lifestyle #alimentacaosaudavel  #beleza  #eatclean  - #regrann