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  • andreas42195
    Andreas Graf
    @andreas42195

Images by andreas42195

Am nächsten Dienstag steht der nächste Wettkampf an. Der Erste Bank Vienna Night Run. Da heißt es 5 Kilometer vollgas bolzen was die Beine hergeben. Wir sind wieder mit der Fa. EVVA dabei.

#laufenmachtglücklich #laufenistleben #runtastic #intervalltraining #runnerspace #halbmarathontraining #marathontraining #fitnesstraining #runtheworld #runnerslife #xtremerunnerslife #runitfast #runner #runnerscommunity #running #runningcommunity #runhappy #runners #marathon #marathoner #run #runningman #fenix3hr #garminfenix #garminfenix3 #viennanightrun #viennanightrun2017
Am nächsten Dienstag steht der nächste Wettkampf an. Der Erste Bank Vienna Night Run. Da heißt es 5 Kilometer vollgas bolzen was die Beine hergeben. Wir sind wieder mit der Fa. EVVA dabei. #laufenmachtglücklich  #laufenistleben  #runtastic  #intervalltraining  #runnerspace  #halbmarathontraining  #marathontraining  #fitnesstraining  #runtheworld  #runnerslife  #xtremerunnerslife  #runitfast  #runner  #runnerscommunity  #running  #runningcommunity  #runhappy  #runners  #marathon  #marathoner  #run  #runningman  #fenix3hr  #garminfenix  #garminfenix3  #viennanightrun  #viennanightrun2017 
Heute habe ich das erste schnellere Training 5 Tage nach dem Wachau Halbmarathon gemacht. Je 4km ein- und Auslaufen waren auch dabei. Die 9 Kilometer waren recht anstrengend. Glaubt man nicht wie lange man so einen Wettkampf noch in den Muskeln spürt.
Morgen sind 25 Kilometer mit meinem Freund Peter dran. Der peitscht mich sicher wieder durch die Berge der Wachau. Freu mich schon drauf.

#laufenmachtglücklich #laufenistleben #runtastic #intervalltraining #runnerspace #halbmarathontraining #marathontraining #fitnesstraining #runtheworld #runnerslife #xtremerunnerslife #runitfast #runner #runnerscommunity #running #runningcommunity #runhappy #runners #marathon #marathoner #run #runningman #fenix3hr #garminfenix #garminfenix3
Heute habe ich das erste schnellere Training 5 Tage nach dem Wachau Halbmarathon gemacht. Je 4km ein- und Auslaufen waren auch dabei. Die 9 Kilometer waren recht anstrengend. Glaubt man nicht wie lange man so einen Wettkampf noch in den Muskeln spürt. Morgen sind 25 Kilometer mit meinem Freund Peter dran. Der peitscht mich sicher wieder durch die Berge der Wachau. Freu mich schon drauf. #laufenmachtglücklich  #laufenistleben  #runtastic  #intervalltraining  #runnerspace  #halbmarathontraining  #marathontraining  #fitnesstraining  #runtheworld  #runnerslife  #xtremerunnerslife  #runitfast  #runner  #runnerscommunity  #running  #runningcommunity  #runhappy  #runners  #marathon  #marathoner  #run  #runningman  #fenix3hr  #garminfenix  #garminfenix3 
Geburtstagsessen mit der Familie beim Brückenwirt. Sehr lecker 😋
Geburtstagsessen mit der Familie beim Brückenwirt. Sehr lecker 😋
Nach dem gestrigen Halbmarathon bin ich heute lockere 13 Kilometer durch Schönbrunn getrabt. Interessanterweise ist die von gestern etwas verspannte Muskulatur wieder total locker. Wie es nach einem Regenerationslauf sein sollte.
Morgen steht Krafttraining mit Zoltan am Programm.

#laufenmachtglücklich #laufenistleben #runtastic #intervalltraining #runnerspace #halbmarathontraining #marathontraining #fitnesstraining #runtheworld #runnerslife #xtremerunnerslife #runitfast #runner #runnerscommunity #running #runningcommunity #runhappy #runners #marathon #marathoner #run #runningman #fenix3hr #garminfenix #garminfenix3
Nach dem gestrigen Halbmarathon bin ich heute lockere 13 Kilometer durch Schönbrunn getrabt. Interessanterweise ist die von gestern etwas verspannte Muskulatur wieder total locker. Wie es nach einem Regenerationslauf sein sollte. Morgen steht Krafttraining mit Zoltan am Programm. #laufenmachtglücklich  #laufenistleben  #runtastic  #intervalltraining  #runnerspace  #halbmarathontraining  #marathontraining  #fitnesstraining  #runtheworld  #runnerslife  #xtremerunnerslife  #runitfast  #runner  #runnerscommunity  #running  #runningcommunity  #runhappy  #runners  #marathon  #marathoner  #run  #runningman  #fenix3hr  #garminfenix  #garminfenix3 
Was soll ich da noch sagen. Beste Bedingungen (bis auf das bisschen Regen) und eine neue persönliche Bestzeit 🏅 auf der Halbmarathondistanz. Überglücklich 😁.
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Gesamtrang:  123 von 3997
M-Rang:  114 von 2659
Klassenrang M40: 33 von 829
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Vielen Dank an meine tolle Gattin @billy.fitness.mom für die Rundumbetreuung (inkl. Entspannungsbad das ich gerade geniesse) und die tollen Fotos 📽 vom Lauf 🏃‍♂️. Da kann man von wahrer Liebe 💖 reden, wenn die Frau bei 12°C im Regen ☔ steht um ihren Mann bei seinem Hobby zu unterstützen 😙.
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#laufenmachtglücklich #laufenistleben #runtastic #intervalltraining #runnerspace #halbmarathontraining #marathontraining #fitnesstraining #runtheworld #runnerslife #xtremerunnerslife #runitfast #runner #runnerscommunity #running #runningcommunity #runhappy #runners #marathon #marathoner #run #runningman #fenix3hr #garminfenix #garminfenix3 #wachaumarathon #wachaumarathon2017 #wachauhalbmarathon #wachauhalbmarathon2017
Was soll ich da noch sagen. Beste Bedingungen (bis auf das bisschen Regen) und eine neue persönliche Bestzeit 🏅 auf der Halbmarathondistanz. Überglücklich 😁. . Gesamtrang: 123 von 3997 M-Rang: 114 von 2659 Klassenrang M40: 33 von 829 . Vielen Dank an meine tolle Gattin @billy.fitness.mom für die Rundumbetreuung (inkl. Entspannungsbad das ich gerade geniesse) und die tollen Fotos 📽 vom Lauf 🏃‍♂️. Da kann man von wahrer Liebe 💖 reden, wenn die Frau bei 12°C im Regen ☔ steht um ihren Mann bei seinem Hobby zu unterstützen 😙. . #laufenmachtglücklich  #laufenistleben  #runtastic  #intervalltraining  #runnerspace  #halbmarathontraining  #marathontraining  #fitnesstraining  #runtheworld  #runnerslife  #xtremerunnerslife  #runitfast  #runner  #runnerscommunity  #running  #runningcommunity  #runhappy  #runners  #marathon  #marathoner  #run  #runningman  #fenix3hr  #garminfenix  #garminfenix3  #wachaumarathon  #wachaumarathon2017  #wachauhalbmarathon  #wachauhalbmarathon2017 
Hallo alle zusammen,
ein Freund von mir hat verletzungsbedingt seinen Halbmarathon Startplatz günstig zu vergeben.
Bei Interesse meldet euch bitte gleich direkt bei Markus Reckendorfer @markus_rex83 .

#laufenmachtglücklich #laufenistleben #runtastic #intervalltraining #runnerspace #halbmarathontraining #marathontraining #fitnesstraining #runtheworld #runnerslife #xtremerunnerslife #runitfast #runner #runnerscommunity #running #runningcommunity #runhappy #runners #marathon #marathoner #run #runningman #fenix3hr #garminfenix #garminfenix3 #wachaumarathon #wachaumarathon2017
Hallo alle zusammen, ein Freund von mir hat verletzungsbedingt seinen Halbmarathon Startplatz günstig zu vergeben. Bei Interesse meldet euch bitte gleich direkt bei Markus Reckendorfer @markus_rex83 . #laufenmachtglücklich  #laufenistleben  #runtastic  #intervalltraining  #runnerspace  #halbmarathontraining  #marathontraining  #fitnesstraining  #runtheworld  #runnerslife  #xtremerunnerslife  #runitfast  #runner  #runnerscommunity  #running  #runningcommunity  #runhappy  #runners  #marathon  #marathoner  #run  #runningman  #fenix3hr  #garminfenix  #garminfenix3  #wachaumarathon  #wachaumarathon2017 
Heute ein paar heftige Intervalle bei leichtem Regen gemacht. Je 4,5 Kilometer Ein- und Auslaufen waren auch dabei. Ging echt super.
Morgen steht wieder Zoltan am Programm.
Am Sonntag laufe ich den Halbmarathon beim @wachaumarathon . Freue mich schon drauf.

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Heute ein paar heftige Intervalle bei leichtem Regen gemacht. Je 4,5 Kilometer Ein- und Auslaufen waren auch dabei. Ging echt super. Morgen steht wieder Zoltan am Programm. Am Sonntag laufe ich den Halbmarathon beim @wachaumarathon . Freue mich schon drauf. #laufenmachtglücklich  #laufenistleben  #runtastic  #intervalltraining  #runnerspace  #halbmarathontraining  #marathontraining  #fitnesstraining  #runtheworld  #runnerslife  #xtremerunnerslife  #runitfast  #runner  #runnerscommunity  #running  #runningcommunity  #runhappy  #runners  #marathon  #marathoner  #run  #runningman  #fenix3hr  #garminfenix  #garminfenix3  #wachaumarathon  #wachaumarathon2017 
Heute sind wir auf einer 💞 Traumhochzeit 💞 eingeladen. Unglaublich wie schön, mir fehlen die Worte.

#hochzeit #hochzeitskleid #hochzeiten #hochzeitsfeier #wedding #weddingguest #hochzeitsfotos #hochzeitsgast #casablancaveranstaltungssaal
Heute Vormittag habe ich meinen wöchentlichen langen Lauf gemacht. Habe gleich in Gneixendorf beim Airfest Krems vorbei geschaut.
Schnell umziehen, denn heute gehen wir noch auf eine Hochzeit.

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Heute Vormittag habe ich meinen wöchentlichen langen Lauf gemacht. Habe gleich in Gneixendorf beim Airfest Krems vorbei geschaut. Schnell umziehen, denn heute gehen wir noch auf eine Hochzeit. #laufenmachtglücklich  #laufenistleben  #runtastic  #intervalltraining  #runnerspace  #halbmarathontraining  #marathontraining  #fitnesstraining  #runtheworld  #runnerslife  #xtremerunnerslife  #runitfast  #runner  #runnerscommunity  #running  #runningcommunity  #runhappy  #runners  #marathon  #marathoner  #run  #runningman  #fenix3hr  #garminfenix  #garminfenix3 
Heute habe ich mein Training gleich in der Früh erledigt. 4km einlaufen, 9km im Wettkampftempo und 4km auslaufen. Die 9km waren etwas anstrengend, da ich das Krafttraining von gestern noch in den Beinen gespürt habe. Trotz leichtem Ziehen im hinteren Oberschenkel bin ich dran geblieben und habe mit der Pace nicht nachgegeben. Im Marathon-Wettkampf wird mir das auf den letzten Kilometern auch nicht erspart bleiben.
In der Früh laufen ist doch am geilsten. Da beginnt der Tag gleich viel besser und entspannter.
Morgen steht der lange Lauf am Programm. Den mach ich dann wieder in der wunderschönen Wachau.

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Heute habe ich mein Training gleich in der Früh erledigt. 4km einlaufen, 9km im Wettkampftempo und 4km auslaufen. Die 9km waren etwas anstrengend, da ich das Krafttraining von gestern noch in den Beinen gespürt habe. Trotz leichtem Ziehen im hinteren Oberschenkel bin ich dran geblieben und habe mit der Pace nicht nachgegeben. Im Marathon-Wettkampf wird mir das auf den letzten Kilometern auch nicht erspart bleiben. In der Früh laufen ist doch am geilsten. Da beginnt der Tag gleich viel besser und entspannter. Morgen steht der lange Lauf am Programm. Den mach ich dann wieder in der wunderschönen Wachau. #laufenmachtglücklich  #laufenistleben  #runtastic  #intervalltraining  #runnerspace  #halbmarathontraining  #marathontraining  #fitnesstraining  #runtheworld  #runnerslife  #xtremerunnerslife  #runitfast  #runner  #runnerscommunity  #running  #runningcommunity  #runhappy  #runners  #marathon  #marathoner  #run  #runningman  #fenix3hr  #garminfenix  #garminfenix3 
Heute ein ultimatives Krafttraining 💪 mit @zoltan_training (ist sich am Foto nicht ausgegangen, da er zu weit rechts gestanden ist) gemacht. War wirklich sehr anstrengend. Da sieht man, dass man sich mit einem Trainer doch mehr verausgabt.

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Heute ein ultimatives Krafttraining 💪 mit @zoltan_training (ist sich am Foto nicht ausgegangen, da er zu weit rechts gestanden ist) gemacht. War wirklich sehr anstrengend. Da sieht man, dass man sich mit einem Trainer doch mehr verausgabt. #laufenmachtglücklich  #laufenistleben  #runtastic  #intervalltraining  #runnerspace  #halbmarathontraining  #marathontraining  #fitnesstraining  #runtheworld  #runnerslife  #xtremerunnerslife  #runitfast  #runner  #runnerscommunity  #running  #runningcommunity  #runhappy  #runners  #marathon  #marathoner  #run  #runningman  #fenix3hr  #garminfenix  #garminfenix3