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  • anna_maier_ifbbgermany
    Anna Maier
    @anna_maier_ifbbgermany

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#helloo 😽 ..also ich war seit ein paar Tagen nicht mehr auf der Waage, ich ignoriere so einiges zur Zeit 🤷🏻‍♀️😁 und mache einfach mal wie ich lustig bin 💁🏻‍♀️ heute morgen war ich einkaufen und hab mir ganz viel Schokolade gekauft 🙉 >>siehe #Story ..aber ich brauche doch Vorrat und es lässt sich doch so gut trainieren damit 🤔 #milkapump 💪🏼😇💥Gute Nacht, esst auch ein bisschen Schokolade..oder auch ein bisschen mehr 👅 @rulethegym [anna10>>10%] #werbung #nofitnesshipsterwear
#helloo  😽 ..also ich war seit ein paar Tagen nicht mehr auf der Waage, ich ignoriere so einiges zur Zeit 🤷🏻‍♀️😁 und mache einfach mal wie ich lustig bin 💁🏻‍♀️ heute morgen war ich einkaufen und hab mir ganz viel Schokolade gekauft 🙉 >>siehe #Story  ..aber ich brauche doch Vorrat und es lässt sich doch so gut trainieren damit 🤔 #milkapump  💪🏼😇💥Gute Nacht, esst auch ein bisschen Schokolade..oder auch ein bisschen mehr 👅 @rulethegym [anna10>>10%] #werbung  #nofitnesshipsterwear 
#moinmoin 🎄❄️ früher habe ich sonntags Beine trainiert 💁🏻‍♀️ seit meine Arbeitswoche So.-Do. geht, werden die freitags oder samstags trainiert. Heute habe ich allerdings frei im Studio, mache auch eine Trainingspause 🧘🏻‍♀️✔️ Später geht’s das erste mal auf den Weihnachtsmarkt 🎄🤶🏻 genießt den Sonntag 🕯✨✨ @better_bodies_vellmar @rulethegym [anna10>>10%]
#moinmoin  🎄❄️ früher habe ich sonntags Beine trainiert 💁🏻‍♀️ seit meine Arbeitswoche So.-Do. geht, werden die freitags oder samstags trainiert. Heute habe ich allerdings frei im Studio, mache auch eine Trainingspause 🧘🏻‍♀️✔️ Später geht’s das erste mal auf den Weihnachtsmarkt 🎄🤶🏻 genießt den Sonntag 🕯✨✨ @better_bodies_vellmar @rulethegym [anna10>>10%]
#gutenabend #instagramgemeinde ✌🏼👋🏼😁 aktuell macht mir die #offseason schon echt Spaß..fühle mich zwar mittlerweile echt fett und das Wasser plätschert nur so unter der Haut 💁🏻‍♀️💦💦 ..ich muss ja aufpassen, dass ich nicht ausrutsche 😱 #schlechterwitz 👅 Verzicht fällt schwer, also versuche ich es erst gar nicht 🤷🏻‍♀️☝🏼😂 überall liegt zur Zeit Schokozeugs rum und will von mir gegessen werden 🤷🏻‍♀️🎅🏻🍫🍭 das Fettsack Gefühl ist natürlich so extrem, weil ich vor drei Wochen noch in Wettkampfform gewesen bin 🤘🏼😁 die Fettsack Form ist in der #Story zu sehen 💁🏻‍♀️ frisch von heute morgen nach der 🚿 habt einen hübschen Samstagabend 🎄✨ @better_bodies_vellmar @rulethegym [anna10>>10%]
#gutenabend  #instagramgemeinde  ✌🏼👋🏼😁 aktuell macht mir die #offseason  schon echt Spaß..fühle mich zwar mittlerweile echt fett und das Wasser plätschert nur so unter der Haut 💁🏻‍♀️💦💦 ..ich muss ja aufpassen, dass ich nicht ausrutsche 😱 #schlechterwitz  👅 Verzicht fällt schwer, also versuche ich es erst gar nicht 🤷🏻‍♀️☝🏼😂 überall liegt zur Zeit Schokozeugs rum und will von mir gegessen werden 🤷🏻‍♀️🎅🏻🍫🍭 das Fettsack Gefühl ist natürlich so extrem, weil ich vor drei Wochen noch in Wettkampfform gewesen bin 🤘🏼😁 die Fettsack Form ist in der #Story  zu sehen 💁🏻‍♀️ frisch von heute morgen nach der 🚿 habt einen hübschen Samstagabend 🎄✨ @better_bodies_vellmar @rulethegym [anna10>>10%]
#hohoho 🤶🏻(...Weihnachts- und Nikolausgerechte Grüße und so 🙄😁) ..ich will euch ein paar Produkte näher vorstellen 💁🏻‍♀️ also >>WERBUNG<< 🤷🏻‍♀️ ich fange mit der Thermo Maske an >>REVITALIZE Thermal Moisture Mask<< 🙆🏻‍♀️
.........................................
🙋🏻‍♀️Wer kann es benutzen? 👉🏼Alle!..denn für alle Hauttypen geeignet....................... 🙋🏻‍♀️Was kann das Produkt? 👉🏼 Die Maske erwärmt sich sobald sie mit Deiner Haut in Kontakt kommt um die Poren für die Tiefenreinigung zu öffnen und Schmutz und andere Rückstände aus der Haut zu ziehen. Aprikosenkern-Mikrokugeln entfernen anschließend abgestorbene Hautzellen und Unreinheiten, während fortschrittliche Nylon-Mikrokugeln die Haut ebenmäßiger und geschmeidiger pflegen.
🙋🏻‍♀️Ergebnis 👉🏼 reine Haut, ein gleichmäßiger Hautton und ein frisches, strahlendes Aussehen.
🙋🏻‍♀️Wie oft? 👉🏼 1x die Woche.
💁🏻‍♀️ das Produkt ist aktuell um mehr als 50% reduziert #weihnachten 🎄🎁😍 und kostet damit nur noch 2,18€ pro ml >> Inhalt: 50 ml. Pro Anwendung reichen ca. 2 ml aus. Die Produkte von @seacretofficial sind sehr ergiebig und enthalten nur das was die Haut auch benötigt, ohne billige Füll- und Trägerstoffe 👌🏼☺️ Der direkte Link zu den Weihnachtsangeboten ist in meiner bio. #originaldeadsea 🌊💕 #gesundehautistschönehaut 🧘🏻‍♀️
#hohoho  🤶🏻(...Weihnachts- und Nikolausgerechte Grüße und so 🙄😁) ..ich will euch ein paar Produkte näher vorstellen 💁🏻‍♀️ also >>WERBUNG<< 🤷🏻‍♀️ ich fange mit der Thermo Maske an >>REVITALIZE Thermal Moisture Mask<< 🙆🏻‍♀️ ......................................... 🙋🏻‍♀️Wer kann es benutzen? 👉🏼Alle!..denn für alle Hauttypen geeignet....................... 🙋🏻‍♀️Was kann das Produkt? 👉🏼 Die Maske erwärmt sich sobald sie mit Deiner Haut in Kontakt kommt um die Poren für die Tiefenreinigung zu öffnen und Schmutz und andere Rückstände aus der Haut zu ziehen. Aprikosenkern-Mikrokugeln entfernen anschließend abgestorbene Hautzellen und Unreinheiten, während fortschrittliche Nylon-Mikrokugeln die Haut ebenmäßiger und geschmeidiger pflegen. 🙋🏻‍♀️Ergebnis 👉🏼 reine Haut, ein gleichmäßiger Hautton und ein frisches, strahlendes Aussehen. 🙋🏻‍♀️Wie oft? 👉🏼 1x die Woche. 💁🏻‍♀️ das Produkt ist aktuell um mehr als 50% reduziert #weihnachten  🎄🎁😍 und kostet damit nur noch 2,18€ pro ml >> Inhalt: 50 ml. Pro Anwendung reichen ca. 2 ml aus. Die Produkte von @seacretofficial sind sehr ergiebig und enthalten nur das was die Haut auch benötigt, ohne billige Füll- und Trägerstoffe 👌🏼☺️ Der direkte Link zu den Weihnachtsangeboten ist in meiner bio. #originaldeadsea  🌊💕 #gesundehautistschönehaut  🧘🏻‍♀️
#motivatedmonday 💪🏼 da soll mehr Fleisch auf diesen #Rücken drauf 😋 also wird der heute bearbeitet 🛠 schiebe den #Bizeps hinterher ☝🏼 Habe mein #Training neu aufgeteilt für die #offseason 👉🏼 damit ich mehr Ruhetage vom #Krafttraining habe als in der Vorbereitung 🧘🏻‍♀️ #wichtigumzuwachsen 🙏🏼 also pack ich jetzt Bizeps zum Rücken, Trizeps zur Brust und Po zum Beinbeuger 💁🏻‍♀️ ~~~~~~~~~ Montag fühlt sich für mich übrigens bereits wie Dienstag an 🙄👉🏼 da meine Arbeitswoche So-Do ist 🙃 ..und Sonntag fühlt sich das aber auch nicht wie ein typischer Montag an 🤔 weil ist ja trotzdem Sonntag 🤷🏻‍♀️ ...hmm also eig habe ich gar keinen Montag 🤘🏼😎 kommt gut durch den ersten Wochentag 😁💋
#motivatedmonday  💪🏼 da soll mehr Fleisch auf diesen #Rücken  drauf 😋 also wird der heute bearbeitet 🛠 schiebe den #Bizeps  hinterher ☝🏼 Habe mein #Training  neu aufgeteilt für die #offseason  👉🏼 damit ich mehr Ruhetage vom #Krafttraining  habe als in der Vorbereitung 🧘🏻‍♀️ #wichtigumzuwachsen  🙏🏼 also pack ich jetzt Bizeps zum Rücken, Trizeps zur Brust und Po zum Beinbeuger 💁🏻‍♀️ ~~~~~~~~~ Montag fühlt sich für mich übrigens bereits wie Dienstag an 🙄👉🏼 da meine Arbeitswoche So-Do ist 🙃 ..und Sonntag fühlt sich das aber auch nicht wie ein typischer Montag an 🤔 weil ist ja trotzdem Sonntag 🤷🏻‍♀️ ...hmm also eig habe ich gar keinen Montag 🤘🏼😎 kommt gut durch den ersten Wochentag 😁💋
....mir ist da ein Bizeps hinten am Schenkel gewachsen 😃 #endlich ist der etwas dicker geworden 🙏🏼 ist die Beule, auf die ich schon etwas stolz bin 😇👉🏼 weil das meine Schwäche ist..ab heute habe ich genau vier Monate Zeit um etwas mehr zu werden und weiterhin an den Schwächen zu arbeiten 💪🏼🔨🔨 das ist das schöne am #bodybuilding 💁🏻‍♀️ wir können uns „umbauen“ wenn wir nicht zufrieden sind 🙌🏼😍 ❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️
Ich wünsche euch einen schönen ersten Dezember und viel Spaß beim Türchen öffnen, 23 haben wir noch vor uns 🤗🌟🎄 @rulethegym @rulethegym
....mir ist da ein Bizeps hinten am Schenkel gewachsen 😃 #endlich  ist der etwas dicker geworden 🙏🏼 ist die Beule, auf die ich schon etwas stolz bin 😇👉🏼 weil das meine Schwäche ist..ab heute habe ich genau vier Monate Zeit um etwas mehr zu werden und weiterhin an den Schwächen zu arbeiten 💪🏼🔨🔨 das ist das schöne am #bodybuilding  💁🏻‍♀️ wir können uns „umbauen“ wenn wir nicht zufrieden sind 🙌🏼😍 ❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️ Ich wünsche euch einen schönen ersten Dezember und viel Spaß beim Türchen öffnen, 23 haben wir noch vor uns 🤗🌟🎄 @rulethegym @rulethegym
✨✨✨✨✨ 💁🏻‍♀️ und weil’s so schön war noch ein #Backstage Bild aus Luxemburg 👙✨✨ with beautiful @masisotela 😍🔥 #highheels #vs #sneakers 🤘🏼😁 wünsche einen gemütlichen und kuscheligen Abend 🤗
✨✨✨✨✨ 💁🏻‍♀️ und weil’s so schön war noch ein #Backstage  Bild aus Luxemburg 👙✨✨ with beautiful @masisotela 😍🔥 #highheels  #vs  #sneakers  🤘🏼😁 wünsche einen gemütlichen und kuscheligen Abend 🤗
#mondaymotivation 🤘🏼❤️ mit der wunderschönen @jessatsoc 🔥🔥 viel Glück und Erfolg bei der Weltmeisterschaft Mäuschen ✊🏼🍀🐭💕 #believeinyourself Hoffe ihr alle seid voller Energie in die neue Woche gestartet 💪🏼💚🔋💋
#mondaymotivation  🤘🏼❤️ mit der wunderschönen @jessatsoc 🔥🔥 viel Glück und Erfolg bei der Weltmeisterschaft Mäuschen ✊🏼🍀🐭💕 #believeinyourself  Hoffe ihr alle seid voller Energie in die neue Woche gestartet 💪🏼💚🔋💋
#gooodmorning Ladies and Gents 👯‍♀️👯‍♂️............................... Mein Urlaub ist nun rum und mit dem Arbeiten nehme ich auch mein Training wieder auf 💪🏼❤️ ich hab einfach mal die komplette Woche ausgesetzt, hab auch vom Training Urlaub gemacht 👉🏼 #reset 💆🏻‍♀️🔋 Mit übervollen Glykogenspeichern und brutal viel Wasser unter der Haut (.. Form eben in die #story geladen🧐) freue ich mich wieder so richtig auf das Eisen 🙏🏼😍 Ich wünsche euch einen wundervollen Sonntag 😘 .....................................
P.S.: mein Milka- Brownie Eis war schon echt pervers gestern 🤘🏼👅🍨
#gooodmorning  Ladies and Gents 👯‍♀️👯‍♂️............................... Mein Urlaub ist nun rum und mit dem Arbeiten nehme ich auch mein Training wieder auf 💪🏼❤️ ich hab einfach mal die komplette Woche ausgesetzt, hab auch vom Training Urlaub gemacht 👉🏼 #reset  💆🏻‍♀️🔋 Mit übervollen Glykogenspeichern und brutal viel Wasser unter der Haut (.. Form eben in die #story  geladen🧐) freue ich mich wieder so richtig auf das Eisen 🙏🏼😍 Ich wünsche euch einen wundervollen Sonntag 😘 ..................................... P.S.: mein Milka- Brownie Eis war schon echt pervers gestern 🤘🏼👅🍨
Moin Moin 🤗 noch habe ich mein Training nicht wieder aufgenommen 👉🏼gönne dem Körper eine totale und komplette Auszeit für ein paar Tage 🦋 und heute Abend mache ich Schokoladen Eis 😍😇 die Brühe dafür ist schon im Kühlschrank...da sind ca. 350 gr Milka 🍫🍫 drin geschmolzen (..in Rama Cremefine 15%) da soll aber noch mehr 🍫rein, dann noch Milchmädchen und ein #Brownie 😍🙉 das wird so #porno 👏🏼👏🏼 und die kcal davon habe ich noch nicht mal vor auszurechnen 😎 
Die Brühe ist bereits in der Story zu sehen, den Rest gibts dann natürlich auch 😍😍 👕 dieses #offseason und andere #mottoshorts bekommt ihr bei www.ruehl24.de [werbung] @rulethegym #nofitnesshipsterwear
Moin Moin 🤗 noch habe ich mein Training nicht wieder aufgenommen 👉🏼gönne dem Körper eine totale und komplette Auszeit für ein paar Tage 🦋 und heute Abend mache ich Schokoladen Eis 😍😇 die Brühe dafür ist schon im Kühlschrank...da sind ca. 350 gr Milka 🍫🍫 drin geschmolzen (..in Rama Cremefine 15%) da soll aber noch mehr 🍫rein, dann noch Milchmädchen und ein #Brownie  😍🙉 das wird so #porno  👏🏼👏🏼 und die kcal davon habe ich noch nicht mal vor auszurechnen 😎 Die Brühe ist bereits in der Story zu sehen, den Rest gibts dann natürlich auch 😍😍 👕 dieses #offseason  und andere #mottoshorts  bekommt ihr bei www.ruehl24.de [werbung] @rulethegym #nofitnesshipsterwear 
#hello 👋🏼😊 lieben Dank für euer #feedback zu meinem Wettkampf am Wochenende und das Mitfiebern🙏🏼💕 Es war mir nicht wirklich bewusst dass ich mittlerweile in der sechsten Season hintereinander steckte, ich habe nur gemerkt dass Körper und Geist langsam eine Auszeit brauchen 💆🏻‍♀️ die letzen Wochen waren irgendwie dahin gequält..im April 2012 stand ich zum ersten Mal auf der Bühne, seit dem nur 2014 komplett pausiert, sonst immer am Start gewesen 💪🏼😊 im Frühjahr will ich zwar aussetzen, aber bis zum Herbst zu warten ist mir dennoch zu lang 🙌🏼 #einfachunverbesserlich 🤷🏻‍♀️ Also will ich im Sommer das nächste mal starten 👉🏼 der erste Diamond Cup kommt im Juni nach Luxemburg 💎🇱🇺 und dort werde ich dabei sein 💪🏼❤️ Nun stehen aber erst mal vier Monate #offseason an 🤗 das passende Shirt dazu habe ich auch schon💪🏼🤘🏼😁 dieses und andere Motto Shirts findet ihr unter www.ruehl24.de [werbung] habt einen schönen Abend ✌🏼😘
#hello  👋🏼😊 lieben Dank für euer #feedback  zu meinem Wettkampf am Wochenende und das Mitfiebern🙏🏼💕 Es war mir nicht wirklich bewusst dass ich mittlerweile in der sechsten Season hintereinander steckte, ich habe nur gemerkt dass Körper und Geist langsam eine Auszeit brauchen 💆🏻‍♀️ die letzen Wochen waren irgendwie dahin gequält..im April 2012 stand ich zum ersten Mal auf der Bühne, seit dem nur 2014 komplett pausiert, sonst immer am Start gewesen 💪🏼😊 im Frühjahr will ich zwar aussetzen, aber bis zum Herbst zu warten ist mir dennoch zu lang 🙌🏼 #einfachunverbesserlich  🤷🏻‍♀️ Also will ich im Sommer das nächste mal starten 👉🏼 der erste Diamond Cup kommt im Juni nach Luxemburg 💎🇱🇺 und dort werde ich dabei sein 💪🏼❤️ Nun stehen aber erst mal vier Monate #offseason  an 🤗 das passende Shirt dazu habe ich auch schon💪🏼🤘🏼😁 dieses und andere Motto Shirts findet ihr unter www.ruehl24.de [werbung] habt einen schönen Abend ✌🏼😘
#holaamigos🤘🏼💋 bin noch auf dem Weg heim 🙋🏻‍♀️ Gestern habe ich den vierten Platz in Luxemburg belegt 🏆✨
Der Wettkampf fand dieses Mal in einer neuen Location statt. Im Casino mit Veranstaltungshalle und dazugehörigem Hotel plus Restaurants war alles direkt vor Ort und man spürte eine Note von Las Vegas-Flair 🤩🎰🎲✨✨
Mit der Form war ich gestern noch zufrieden, heute im Nachhinein erkenne ich die Fehler, die ich gemacht habe🤷🏻‍♀️ Mit jedem Wettkampf versuche ich den Körper immer besser zu verstehen. Irgendwann mal habe ich den Dreh raus 🙌🏼 das sind Nuancen, aber um die geht’s mir☝🏼😁 Die Titelverteidigung ist mir zwar leider nicht gelungen, dennoch war es wieder wirklich schön dort zu sein 💪🏼🇱🇺❤️
#holaamigos 🤘🏼💋 bin noch auf dem Weg heim 🙋🏻‍♀️ Gestern habe ich den vierten Platz in Luxemburg belegt 🏆✨ Der Wettkampf fand dieses Mal in einer neuen Location statt. Im Casino mit Veranstaltungshalle und dazugehörigem Hotel plus Restaurants war alles direkt vor Ort und man spürte eine Note von Las Vegas-Flair 🤩🎰🎲✨✨ Mit der Form war ich gestern noch zufrieden, heute im Nachhinein erkenne ich die Fehler, die ich gemacht habe🤷🏻‍♀️ Mit jedem Wettkampf versuche ich den Körper immer besser zu verstehen. Irgendwann mal habe ich den Dreh raus 🙌🏼 das sind Nuancen, aber um die geht’s mir☝🏼😁 Die Titelverteidigung ist mir zwar leider nicht gelungen, dennoch war es wieder wirklich schön dort zu sein 💪🏼🇱🇺❤️