an online Instagram web viewer
  • bikiniprojesi
    Bikini Projesi
    @bikiniprojesi

Images by bikiniprojesi

#Meditasyon tam da budur. Nefesine odaklanırsın. Nefesini sayarsın. Zihinden geçen ne varsa irdelemeden, nefesine geri dönersin. Zihnin yoldan çıkar, onu tekrar gerçeğe, bedene geri getirirsin. Zihinden geçen düşüncelere cevap vermeden, içselleştirmeden, sakin kalabilmek, bütün mesele. Nefes al, nefes ver, 1. Nefes al, nefes ver, 2. Nefes al, nefes ver, 3. Nefes al, nefes ver, pancake! Upps, başa dön. Nefes al, nefes ver, 1. Nefes al, nefes ver, 2... Farkındalık gelişir ve gün içinde de her önüne gelen yemeğe atlamaz, sakin kalır, “Gerçekten bana sağlık verir mi? Aç mıyım ki?” soruları için alan açarsın. Ve böylece, çalıştıkça, anlık tepkiler vermeyi bırakır ve gerçek mutluluğa, sağlığa ulaşırsın. 
#Namaste #🙏 #bikinideninciler #bikiniprojesi #sağlıklıyaşam #sonbahartemizliği #mutluyumçünkü
#Meditasyon  tam da budur. Nefesine odaklanırsın. Nefesini sayarsın. Zihinden geçen ne varsa irdelemeden, nefesine geri dönersin. Zihnin yoldan çıkar, onu tekrar gerçeğe, bedene geri getirirsin. Zihinden geçen düşüncelere cevap vermeden, içselleştirmeden, sakin kalabilmek, bütün mesele. Nefes al, nefes ver, 1. Nefes al, nefes ver, 2. Nefes al, nefes ver, 3. Nefes al, nefes ver, pancake! Upps, başa dön. Nefes al, nefes ver, 1. Nefes al, nefes ver, 2... Farkındalık gelişir ve gün içinde de her önüne gelen yemeğe atlamaz, sakin kalır, “Gerçekten bana sağlık verir mi? Aç mıyım ki?” soruları için alan açarsın. Ve böylece, çalıştıkça, anlık tepkiler vermeyi bırakır ve gerçek mutluluğa, sağlığa ulaşırsın. #Namaste  #🙏 #bikinideninciler  #bikiniprojesi  #sağlıklıyaşam  #sonbahartemizliği  #mutluyumçünkü 
Haftaya şahane bir başlangıç:
#Falafel #🥑 salata 🥗😋
12:30’daydı. 18:00 civarı karabuğday patlağı ve cevizler atıştırdım, ofiste olduğumdan! Ha bir de bir kaç parça çikolata 🍫 vardı. Yurt dışı misafiri getirmiş! #gününözeti 
#akşamyemeği #öğleyemeği 🥙
Haftaya şahane bir başlangıç: #Falafel  #🥑 salata 🥗😋 12:30’daydı. 18:00 civarı karabuğday patlağı ve cevizler atıştırdım, ofiste olduğumdan! Ha bir de bir kaç parça çikolata 🍫 vardı. Yurt dışı misafiri getirmiş! #gününözeti  #akşamyemeği  #öğleyemeği  🥙
Karabuğdaylı, zeytinyağlı kereviz 🍃
Detaylar story’de!
#mevsimindeyemek #sonbahartemizliği #kiloveriyorum
Sebze suyuna, zerdeçallı #basmati pirinç #pilav/ı 
Acı biber ile iyi gider. 👌🏼
#akşamyemeği
#Şekersiz #unsuz #glutensiz #ayurvedic #şifa dolu #elma #tatlı/sı 🍏
Böldüğüm elmaya, kakule, tarçın, zencefil tozları ve bir kaç karanfil ekledim. Hindistancevizi yağında hepsini şöyle bir kavurdum. Dibini örtecek kadar su ve kuru meyveler (goji berry, günkurusu, kuru incir) ekleyip, 15 dk kısık ateşte pişirdim. 👌🏼
Afiyet şifa olsun 😘
#Şekersiz  #unsuz  #glutensiz  #ayurvedic  #şifa  dolu #elma  #tatlı /sı 🍏 Böldüğüm elmaya, kakule, tarçın, zencefil tozları ve bir kaç karanfil ekledim. Hindistancevizi yağında hepsini şöyle bir kavurdum. Dibini örtecek kadar su ve kuru meyveler (goji berry, günkurusu, kuru incir) ekleyip, 15 dk kısık ateşte pişirdim. 👌🏼 Afiyet şifa olsun 😘
Metabolizma canlandıran nefis #vegan çorba 🍜 
Tarif story’de 🥕🥒
#sonbahartemizliği #mevsimindeyemek 
#sebzeçorbası #vegansoup #vegetablesoup #kiloveriyorum #ayurveda #veganfoodshare
Kök sebzeli enginar çorbası 🍜
Kök sebzeli enginar çorbası 🍜
Bir #kitchari günü; hatta günleri! Bunu sık sık yapacağım, zira şifa dolu!
#ayurveda #maşfasülyesi #akdarı #ghee #zerdeçal #zencefil #sağlık #kiloveriyorum #detoks #sonbahartemizliği #sonbahar
Sebze mücver ve sakız kabak sarma 🥒
Sebze mücver ve sakız kabak sarma 🥒
Kahvaltı için getirdiğim meyvelerimi, toplantıdan dolayı yiyemedim. Şimdi yiyeyim bari. O kadar, yıkandılar, benimle çılgın trafiğe girdiler, ofise geldiler. Kalmasınlar öğle. ☺️😋
#sonbahartemizliği #bikiniprojesi #🍏 #mürdümeriği #eatyourfruits
#ÖğleYemeği:  Önden mercimek çorbası ve ızgara sebze salatası 🌶
#bikiniprojesi #sonbahartemizliği
Bir, en sağlıklısından “ihtiyacım olmayan tüm kilolardan kurtulma” programı; “Sonbahar Temizliği”, blogda! 😉
#bikiniprojesi #sonbahartemizliği
Bir, en sağlıklısından “ihtiyacım olmayan tüm kilolardan kurtulma” programı; “Sonbahar Temizliği”, blogda! 😉 #bikiniprojesi  #sonbahartemizliği 
#DünyaVejetaryenGünü kutlu olsuuuuuuun 🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🍍🥝🥑🍅🍆🥒🥕🌽🌶🥔🍠🌰🥜
Happy #WorldVegetarianDay
#govegetarian #vejetaryen #vegetarian #bikiniprojesi #vegetariansofig