an online Instagram web viewer
  • bir_dilim_spor
    Kilo koruma ve sıkılaşma💪✌
    @bir_dilim_spor

Images by bir_dilim_spor

Günaydııın☀️ Dün gece sütte beklettiğim incirli yulaf lapamı sabah pişirdim bir güzel kaba koydum üzerine de muz dizdim, tadına bir baktım çok acı çok kötüydü😞 İncir pişmez mi ki🙄 Olduğu gibi çöpe döktüm👎🏽 Çıkmadan 1 haşlanmış yumurtamı yedim🥚 Bu da @starbucks_tr 'nin tam buğday unlu zarf poğaçası🥖 Tadını çok beğendim bakalım midemi rahatsız etmezse arada yerim🙃 O arkadaki latteyi de ilk yudumda üzerime döktüm azıcık bir kahve her yeri batırdı😒😒😒🤣 Gülsem mi ağlasam mı bilemedim tüm aksaklıklara rağmen güzel bir gün olsun😅😇 #güzelbirgünolsun
Günaydııın☀️ Dün gece sütte beklettiğim incirli yulaf lapamı sabah pişirdim bir güzel kaba koydum üzerine de muz dizdim, tadına bir baktım çok acı çok kötüydü😞 İncir pişmez mi ki🙄 Olduğu gibi çöpe döktüm👎🏽 Çıkmadan 1 haşlanmış yumurtamı yedim🥚 Bu da @starbucks_tr 'nin tam buğday unlu zarf poğaçası🥖 Tadını çok beğendim bakalım midemi rahatsız etmezse arada yerim🙃 O arkadaki latteyi de ilk yudumda üzerime döktüm azıcık bir kahve her yeri batırdı😒😒😒🤣 Gülsem mi ağlasam mı bilemedim tüm aksaklıklara rağmen güzel bir gün olsun😅😇 #güzelbirgünolsun 
Asıl spor sonrası budur!💘 Afiyetle yedim temiiiz 14 gram protein var bu tabakta😜
Asıl spor sonrası budur!💘 Afiyetle yedim temiiiz 14 gram protein var bu tabakta😜
👉🏽Spor sonrası chialı portakallı #giddybar ⚡️
BEĞENMEDİM😒 Karnım çok aç olmasına rağmen yarısını yiyebildim, fazla yorum yapmayacağım o yüzden😕 Eve gidip haşlanmış yumurta yemek istiyorum hiç yiyemiyorum yaa çok saçma😣👊🏽
👉🏽Spor sonrası chialı portakallı #giddybar  ⚡️ BEĞENMEDİM😒 Karnım çok aç olmasına rağmen yarısını yiyebildim, fazla yorum yapmayacağım o yüzden😕 Eve gidip haşlanmış yumurta yemek istiyorum hiç yiyemiyorum yaa çok saçma😣👊🏽
Günayydıınnn🍒 Dondurma tadında bir gün olsun🍦☺️ Yeni eğitim öğretim yılı başarılar getirsin tüm öğrenci ve öğretmenlere🎒✏️📚👩🏽‍🏫
Günayydıınnn🍒 Dondurma tadında bir gün olsun🍦☺️ Yeni eğitim öğretim yılı başarılar getirsin tüm öğrenci ve öğretmenlere🎒✏️📚👩🏽‍🏫
Çok merak ettiğim #çengelköybörekçisi'ne nihayet gittim🤤 Merakımın baş sebebi tam buğday unuyla yapılmalarıydı🥐
1 porsiyon cevizli-peynirli ve yarımşar porsiyon da kıymalı-ıspanaklı böreği iki kişi paylaştık👫
🍃Cevizli-peynirli börekte tam buğday unu ve zeytinyağı kullanılıyor, tadı çok güzel fakat çok yağlıı... 1 porsiyonu 7 tl💰
🍃Kıymalı ve ıspanaklı börek beyaz undan yapılıyor, lezzetliydi beğendik👍🏽1 porsiyonu 5.5 tl💰
Mutlu pazarlar🌺🌸💐
Çok merak ettiğim #çengelköybörekçisi 'ne nihayet gittim🤤 Merakımın baş sebebi tam buğday unuyla yapılmalarıydı🥐 1 porsiyon cevizli-peynirli ve yarımşar porsiyon da kıymalı-ıspanaklı böreği iki kişi paylaştık👫 🍃Cevizli-peynirli börekte tam buğday unu ve zeytinyağı kullanılıyor, tadı çok güzel fakat çok yağlıı... 1 porsiyonu 7 tl💰 🍃Kıymalı ve ıspanaklı börek beyaz undan yapılıyor, lezzetliydi beğendik👍🏽1 porsiyonu 5.5 tl💰 Mutlu pazarlar🌺🌸💐
Tam bir cumartesi keyfi değil de ne🤗 Önce dergimi bitirip dizi moduna geçiş yapacağım😎Biraz muzlu yulaf lapası, üzerine incir, ceviz, hindistan cevizi ve antep fıstığı tozu🎀 Nutz acılı domatesli patlamış mısırı sevdim🌶🍅ama sonraki seçimim yine yer fıstıklısından yana olur🥜🍿Mutlu keyifli akşamlar herkese💫
#saturday #saturdaynight #weekend #weekendfun #weekends #yummy #yumm #healthyfood #healthy #coffee #night #happy #yourself #motivation #popcorn #film #snack #like #likeit #fun #funny #funday
Tam bir cumartesi keyfi değil de ne🤗 Önce dergimi bitirip dizi moduna geçiş yapacağım😎Biraz muzlu yulaf lapası, üzerine incir, ceviz, hindistan cevizi ve antep fıstığı tozu🎀 Nutz acılı domatesli patlamış mısırı sevdim🌶🍅ama sonraki seçimim yine yer fıstıklısından yana olur🥜🍿Mutlu keyifli akşamlar herkese💫 #saturday  #saturdaynight  #weekend  #weekendfun  #weekends  #yummy  #yumm  #healthyfood  #healthy  #coffee  #night  #happy  #yourself  #motivation  #popcorn  #film  #snack  #like  #likeit  #fun  #funny  #funday 
Ara öğün (16:00) 3/4'ünü yedim🌺
Gelelim yorumlara; ☺️
🍂ÇOK BEĞENDİM!💫 Coconut'lı kurme barın aynısı, yarı fiyatı😉
🍂1 paket 120cal-13.8 gram doğal şeker içeriyor.
🍂İçindekiler: Hurma, hindistan cevizi, kakao ve chia tohumu, daha ne olsun😎
🍂 @metroturkiye marketlerde bulabilirsiniz🛒
#snack #snacks #snacktime #bar #healthyfood #healthy #raw #date #coconut #cacao #yummy #yumm #chia #saturday #happy #mood
Günaydıııınnnn mutlu günleer🌈 Yemeler bitsin dengelemeler başlasınn artık👩🏽‍🍳 Wasa'nın incecik görüntüsüne bakmayın, çok tok tutuyor👌🏽uzun süre de bitmiyor😊 
#morning #mornings #saturday #breakfast #breakfasttime #saturdaymorning #yummy #yumm #wasa #fibre #çotanak #healthyfood #healthybreakfast #healthy #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #like
Espresso magnolia🍧 Fazlaa güzeldi🙈
 #magnolia #yummy #yumm #happyfriday #night #friday #fridayfeeling #sohappy #lovely
Grissini almak için markete girmiştim, minik çavdarlı, tahıllı ekmekleri görünce  dayanamadım onlardan aldım😇 Peynir ve #çotanak sürüp sürüp yedik😋Miktarlar temsili malesef🙆🏼 Öğleni hafif geçiriyim akşam yemeğe çıkacağım derken akşamı hafif geçirmek zorundayım şimdi🙄😅
Grissini almak için markete girmiştim, minik çavdarlı, tahıllı ekmekleri görünce dayanamadım onlardan aldım😇 Peynir ve #çotanak  sürüp sürüp yedik😋Miktarlar temsili malesef🙆🏼 Öğleni hafif geçiriyim akşam yemeğe çıkacağım derken akşamı hafif geçirmek zorundayım şimdi🙄😅
Bu aralar spora fit olmaktan çok stres atmak için geldiğim gerçeği💆🏽
Zumbaya ba-yı-lı-yo-rum 💓 
#gününsporu #birdilimspor #zumba #zumbafitness #zumbatime🎶💪
Bu #züber bildiğimiz karın doyuruyor😋 Öğlen çok az yiyince acıktım spor öncesi kahveyle birlikte enerji olsuun☄️☄️(17:00) #snack #snacks #coffee #coffeetime #coffeelover #yummy
Muzlu muhallebili bisküvi pastamla günaydınlarrrr🌤Akşam neler yiyeceğimi biliyorsam öğleni hafif tutarım hep, dün de gayet sağlıklı ve dengeli bir akşam yemeği yiyince 2 dilim tatlı kaçınılmaz oldu😻Kuzumun ellerine sağlık💕O zaman  evin en güzel manzarasıyla bi foto📚🍰☺️Şimdi gidip kahvaltı yapiiiim🤓
Muzlu muhallebili bisküvi pastamla günaydınlarrrr🌤Akşam neler yiyeceğimi biliyorsam öğleni hafif tutarım hep, dün de gayet sağlıklı ve dengeli bir akşam yemeği yiyince 2 dilim tatlı kaçınılmaz oldu😻Kuzumun ellerine sağlık💕O zaman evin en güzel manzarasıyla bi foto📚🍰☺️Şimdi gidip kahvaltı yapiiiim🤓
Bana yemekler de hazırlarmışş😻😻 @burcakdursunn 💘Nefissss nefisss😍 Salataya köri çok yakışıyormuş bundan sonra ben de katacağım😋 Sırada tatlı var😏😏
#dinner #dinnertime
Bana yemekler de hazırlarmışş😻😻 @burcakdursunn 💘Nefissss nefisss😍 Salataya köri çok yakışıyormuş bundan sonra ben de katacağım😋 Sırada tatlı var😏😏 #dinner  #dinnertime 
Spor tüm hücrelerime iyi geliyor🙏🏽🙆🏼😻👏🏽🏃🏽‍♀️👟🎒Keza naneli ayran da☺️ #workoutdone #justdoit #protein
Spor tüm hücrelerime iyi geliyor🙏🏽🙆🏼😻👏🏽🏃🏽‍♀️👟🎒Keza naneli ayran da☺️ #workoutdone  #justdoit  #protein 
Eveet gelelim denediğim ilk bar hakkındaki yorumlarıma✍🏽
👉🏽Öncelikle ne yediğinizi biliyorsunuz, hurma ve fındık tadı ağza geliyor🌰
👉🏽Ben öğle yemeğinden sonra çayımın yanında ucundan azıcık koparıp yedim, o bile tatlı isteğimi aldı boyutu çok ideal👍🏽
👉🏽35 gr-123 kalori, 17 gram şeker içeriyor, yarısını yemek daha mantıklı olabilir😉(kalori hesabı yapmıyorum yapmayacağım da☺️ Bilgi olsun diye yazdım)
👉🏽Tadı fiyatını fazlasıyla karşılıyor👌🏽Tekrar alırım😻
👉🏽 @metroturkiye marketten 1.5 tlye aldım, başka satılan yer var mı bilmiyorum🤷🏽‍♀️
🍃Herkese iyakşamlar 💁🏽
#bar #snack #snacks #araöğün #yummy #yumm #energy
Eveet gelelim denediğim ilk bar hakkındaki yorumlarıma✍🏽 👉🏽Öncelikle ne yediğinizi biliyorsunuz, hurma ve fındık tadı ağza geliyor🌰 👉🏽Ben öğle yemeğinden sonra çayımın yanında ucundan azıcık koparıp yedim, o bile tatlı isteğimi aldı boyutu çok ideal👍🏽 👉🏽35 gr-123 kalori, 17 gram şeker içeriyor, yarısını yemek daha mantıklı olabilir😉(kalori hesabı yapmıyorum yapmayacağım da☺️ Bilgi olsun diye yazdım) 👉🏽Tadı fiyatını fazlasıyla karşılıyor👌🏽Tekrar alırım😻 👉🏽 @metroturkiye marketten 1.5 tlye aldım, başka satılan yer var mı bilmiyorum🤷🏽‍♀️ 🍃Herkese iyakşamlar 💁🏽 #bar  #snack  #snacks  #araöğün  #yummy  #yumm  #energy