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  • cacau.mariani
    Ana Carolina Mariani
    @cacau.mariani

Images by cacau.mariani

Espresso duplo e queijinho colonial frito. Eu fico chocada com a quantidade de gordura que fica pra trás após grelhar o queijo. E a gente não precisa daquilo tudo. Eu só vi realmente os ponteiros da balança descerem qndo tomei uma consciência maior sobre a quantidade de gordura que a gente come. E eu só consegui isso contando calorias e macros. Eu fui das que comiam numa única refeição: ovos, bacon, queijo, café com nata. É gostoso? É! A gente precisa disso tudo? Não! Hj, se uso o bacon enrolado no frango e não coloco azeite na salada. Se tomo o café  com nata é só café com nata! Jamais dispenso a gordurinha de uma carne vermelha e não esqueço que ela é a minha fonte de gordura daquela refeição. Tenho evitado muito os doces lowcarbs cheios de creme de leite (fatbombs) mas tenho consumido mais o chocolate acima de 70% misturado com castanhas ou amendoim. Obviamente, tirando o excesso de gordura, tem sobrado espaço pra mandioca, inhame, batata doce... E tem dado certo! 😍 #comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #bichoeplanta #realfood #sugarfree #glutenfree #primal #primalbrasil #primaldiet #paleo #paleobrasil #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #keto #ketogenic #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
Espresso duplo e queijinho colonial frito. Eu fico chocada com a quantidade de gordura que fica pra trás após grelhar o queijo. E a gente não precisa daquilo tudo. Eu só vi realmente os ponteiros da balança descerem qndo tomei uma consciência maior sobre a quantidade de gordura que a gente come. E eu só consegui isso contando calorias e macros. Eu fui das que comiam numa única refeição: ovos, bacon, queijo, café com nata. É gostoso? É! A gente precisa disso tudo? Não! Hj, se uso o bacon enrolado no frango e não coloco azeite na salada. Se tomo o café com nata é só café com nata! Jamais dispenso a gordurinha de uma carne vermelha e não esqueço que ela é a minha fonte de gordura daquela refeição. Tenho evitado muito os doces lowcarbs cheios de creme de leite (fatbombs) mas tenho consumido mais o chocolate acima de 70% misturado com castanhas ou amendoim. Obviamente, tirando o excesso de gordura, tem sobrado espaço pra mandioca, inhame, batata doce... E tem dado certo! 😍 #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #bichoeplanta  #realfood  #sugarfree  #glutenfree  #primal  #primalbrasil  #primaldiet  #paleo  #paleobrasil  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbbrasil  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #keto  #ketogenic  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
☕🍰🍫 Aquele bolinho de chocolate perfeito pra tomar com café. Muito leve, doce na medida! A receita original está em alguns posts atrás, num vídeo. É um bolinho de dois ingredientes: chocolate amargo (250g) e ovos (quatro). Coloquei  tbm uma colher de sopa de eritriyol e voilà! 😋#coffee #coffeetime #coffeelove #coffeelover #comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #glutenfree #primal #primaldiet #paleo #paleobrasil #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #keto #ketogenic #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
☕🍰🍫 Aquele bolinho de chocolate perfeito pra tomar com café. Muito leve, doce na medida! A receita original está em alguns posts atrás, num vídeo. É um bolinho de dois ingredientes: chocolate amargo (250g) e ovos (quatro). Coloquei tbm uma colher de sopa de eritriyol e voilà! 😋#coffee  #coffeetime  #coffeelove  #coffeelover  #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #glutenfree  #primal  #primaldiet  #paleo  #paleobrasil  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbbrasil  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #keto  #ketogenic  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
☕ Há algum tempo deixei de ser adepta do café com creme diário. Ultimamente tenho preferido minhas 14 -16 horas de jejum e inicio meu dia com o café preto e água. Mas às vezes, dá aquela saudade do café com leite e convenhamos: café com creme > café com leite ❤ #coffee #coffeetime #coffeelove #coffeelover #comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #glutenfree #primal #primaldiet #paleo #paleobrasil #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #keto #ketogenic #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
☕ Há algum tempo deixei de ser adepta do café com creme diário. Ultimamente tenho preferido minhas 14 -16 horas de jejum e inicio meu dia com o café preto e água. Mas às vezes, dá aquela saudade do café com leite e convenhamos: café com creme > café com leite ❤ #coffee  #coffeetime  #coffeelove  #coffeelover  #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #glutenfree  #primal  #primaldiet  #paleo  #paleobrasil  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbbrasil  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #keto  #ketogenic  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
E não é que a gente tem ido sem reclamar? E não é que a gente tem sentido falta quando não tem? 🏋💪❤ #gym #weightloss #wellness #healthy #bodybuilding #girlwithmuscles  #traininsane #paleolifestyle #cavegirl #hiit #selfie #selfienation #selfietime #brunette #igers #instagramers #instamoment #instame #instadaily #instapic #instaphoto #instalike #instagood #instamood #instacool #picoftheday#paleo_s2
Passei exatos 4 anos da minha vida tomando esse veneno pra poder me curar. Eu tive adenomiose. Tive! Não tenho mais... Pra quem não sabe, adenomiose é caracterizada pela desregulação dos hormônios da reprodução, presença de miomas no útero e muita vezes acompanhada de dismenorréia e fluxo menstrual anormal, geralmente intenso e por vários dias. Quando eu tive meu diagnóstico, estava menstruada há 40 dias e trocava de absorvente no mínimo 5 vezes ao dia. Nessa época, eu estava em processo de emagrecimento, estava quase chegando na minha meta. Faltavam 9 kg, mas já havia percorrido um caminho de 17kg. Sim, com a notícia da adenomiose, que me deixou bastante pra baixo, adicionada de outras coisas bem ruins que ocorreram naquele ano,  entrei em depressão. Eu engordei e nunca mais consegui emagrecer como antes. Larguei academia, larguei dieta e me entreguei aos meus demônios. Não tinha forças pra fazer nada além de tentar me manter estável e em consequência de remédios e falta de força, engordei. E tentei, juro que tentei ao longo desses 4 anos fazer o melhor por mim. Quando vi que lutar contra quem eu sou me drenava as energias a ponto de fazer minha vida girar em torno da perda de peso, me aceitei. E mudei o foco: comer saudável vai muito mais além da perda de peso. Fazer atividade física vai muito mais além de manter corpos no padrão de beleza. Meu foco mudou pra saúde e coisas incríveis aconteceram: esse ano parei com os antidepressivos e comecei a praticar Pilates. Tentei não deixar alguns revezes atrapalharem e conseguir voltar a fazer musculação. Acontece que ontem minha gente,  ontem foi meu último anticoncepcional. Da vida! Sabe o que é isso? Vitória! Não é só meu último anticoncepcional, é a última medicação de uso contínuo que eu tomo. Na minha caixinha, hoje, só tem suplementos vitamínicos e minerais. Mesmo que vc não esteja emagrecendo, dê uma chance pro teu corpo te agradecer. Faça seu melhor por ele, ele vai te recompensar com algo melhor do que um corpo magro, ele vai te recompensar com saúde! ❤
Passei exatos 4 anos da minha vida tomando esse veneno pra poder me curar. Eu tive adenomiose. Tive! Não tenho mais... Pra quem não sabe, adenomiose é caracterizada pela desregulação dos hormônios da reprodução, presença de miomas no útero e muita vezes acompanhada de dismenorréia e fluxo menstrual anormal, geralmente intenso e por vários dias. Quando eu tive meu diagnóstico, estava menstruada há 40 dias e trocava de absorvente no mínimo 5 vezes ao dia. Nessa época, eu estava em processo de emagrecimento, estava quase chegando na minha meta. Faltavam 9 kg, mas já havia percorrido um caminho de 17kg. Sim, com a notícia da adenomiose, que me deixou bastante pra baixo, adicionada de outras coisas bem ruins que ocorreram naquele ano, entrei em depressão. Eu engordei e nunca mais consegui emagrecer como antes. Larguei academia, larguei dieta e me entreguei aos meus demônios. Não tinha forças pra fazer nada além de tentar me manter estável e em consequência de remédios e falta de força, engordei. E tentei, juro que tentei ao longo desses 4 anos fazer o melhor por mim. Quando vi que lutar contra quem eu sou me drenava as energias a ponto de fazer minha vida girar em torno da perda de peso, me aceitei. E mudei o foco: comer saudável vai muito mais além da perda de peso. Fazer atividade física vai muito mais além de manter corpos no padrão de beleza. Meu foco mudou pra saúde e coisas incríveis aconteceram: esse ano parei com os antidepressivos e comecei a praticar Pilates. Tentei não deixar alguns revezes atrapalharem e conseguir voltar a fazer musculação. Acontece que ontem minha gente, ontem foi meu último anticoncepcional. Da vida! Sabe o que é isso? Vitória! Não é só meu último anticoncepcional, é a última medicação de uso contínuo que eu tomo. Na minha caixinha, hoje, só tem suplementos vitamínicos e minerais. Mesmo que vc não esteja emagrecendo, dê uma chance pro teu corpo te agradecer. Faça seu melhor por ele, ele vai te recompensar com algo melhor do que um corpo magro, ele vai te recompensar com saúde! ❤
😍 Não sei se vcs lembram da minha glicemia em jejum de 133 de uns posts atrás, mas se não lembra voooolta lá e comemora comigo! 🎉
Sei que pra muitos não quer dizer nada, pois existem outros exames mais importantes, como hemoglobina glicada e insulina em jejum, mas tô feliz demais. Após 3 exames darem acima de 125, enfim um de 98. Porém, “não vamos colocar meta. Vamos deixar a meta aberta, mas quando atingirmos a meta, vamos dobrar a meta” 
Hora de dobrar a meta! ❤.
#comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #bichoeplanta #realfood #sugarfree #glutenfree #primal #primalbrasil #primaldiet #paleo #paleobrasil #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #keto #ketogenic #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
😍 Não sei se vcs lembram da minha glicemia em jejum de 133 de uns posts atrás, mas se não lembra voooolta lá e comemora comigo! 🎉 Sei que pra muitos não quer dizer nada, pois existem outros exames mais importantes, como hemoglobina glicada e insulina em jejum, mas tô feliz demais. Após 3 exames darem acima de 125, enfim um de 98. Porém, “não vamos colocar meta. Vamos deixar a meta aberta, mas quando atingirmos a meta, vamos dobrar a meta” Hora de dobrar a meta! ❤. #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #bichoeplanta  #realfood  #sugarfree  #glutenfree  #primal  #primalbrasil  #primaldiet  #paleo  #paleobrasil  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbbrasil  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #keto  #ketogenic  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
Por aqui é assim, muitas vezes passo a semana inteira comendo dois tipos de pratos diferentes. A semana é corrida e deixo tudo preparado no final de semana.  Não sofro por isso. Sofro pelo açúcar não ingerido 😂😂😂. Fazer o quê! ¯ \ _ (ツ) _ / ¯ #comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #bichoeplanta #realfood #sugarfree #glutenfree #primal #primalbrasil #primaldiet #paleo #paleobrasil #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #keto #ketogenic #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
Por aqui é assim, muitas vezes passo a semana inteira comendo dois tipos de pratos diferentes. A semana é corrida e deixo tudo preparado no final de semana. Não sofro por isso. Sofro pelo açúcar não ingerido 😂😂😂. Fazer o quê! ¯ \ _ (ツ) _ / ¯ #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #bichoeplanta  #realfood  #sugarfree  #glutenfree  #primal  #primalbrasil  #primaldiet  #paleo  #paleobrasil  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbbrasil  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #keto  #ketogenic  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
🍵Quebrando jejum de 26h com caldo de costela e legumes. Esse foi meu recorde. Nunca gostei de fazer jejum pq eu volto comendo até os rebocos da parece. Porém, passei tanto nervoso de ontem pra hj, que nem pensando em lasanha e bolo recheado, eu sentia vontade de comer. Respeitei meu corpo e segui. Qndo cheguei em casa do trabalho, senti que conseguiria treinar antes, pois ainda nada de fome. Mas no meio do treino, nossa! Só pensava nesse caldinho 😂😂😂. #comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #bichoeplanta #realfood #sugarfree #glutenfree #primal #primalbrasil #primaldiet #paleo #paleobrasil #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #keto #ketogenic #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
🍵Quebrando jejum de 26h com caldo de costela e legumes. Esse foi meu recorde. Nunca gostei de fazer jejum pq eu volto comendo até os rebocos da parece. Porém, passei tanto nervoso de ontem pra hj, que nem pensando em lasanha e bolo recheado, eu sentia vontade de comer. Respeitei meu corpo e segui. Qndo cheguei em casa do trabalho, senti que conseguiria treinar antes, pois ainda nada de fome. Mas no meio do treino, nossa! Só pensava nesse caldinho 😂😂😂. #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #bichoeplanta  #realfood  #sugarfree  #glutenfree  #primal  #primalbrasil  #primaldiet  #paleo  #paleobrasil  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbbrasil  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #keto  #ketogenic  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
Aquela preguiça básica de ficar vigiando a frigideira, me fez descobrir a sanduicheira! É só colocar os ingredientes picadinhos, derramar na sanduicheira untada (tem que untar pq ovo gruda, não adianta) esperar a luz acender e voilà! 😊 
#comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #bichoeplanta #realfood #sugarfree #glutenfree #primal #primalbrasil #primaldiet #paleo #paleobrasil #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #keto #ketogenic #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
Aquela preguiça básica de ficar vigiando a frigideira, me fez descobrir a sanduicheira! É só colocar os ingredientes picadinhos, derramar na sanduicheira untada (tem que untar pq ovo gruda, não adianta) esperar a luz acender e voilà! 😊 #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #bichoeplanta  #realfood  #sugarfree  #glutenfree  #primal  #primalbrasil  #primaldiet  #paleo  #paleobrasil  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbbrasil  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #keto  #ketogenic  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2