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    Conciencia Saludable Fátima
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Mi máximo ❤
Para muchos, lo más "x" que pueden ver, para mi es inspiración y el resultado de mi fe depositada en mi misma. Si hace 2 años me hubieran dicho que sería capaz de hacer esto, hubiera dicho, ¡es imposible! ni la punta de mis pies me alcanzo jajajajaja. 
Qué maravilla es atrevernos a hacer algo que no nos creemos capaces de hacer y LOGRARLO 🙌
SALUD por una larga vida para todos, en especial para mi práctica de yoga. NAMASTÉ 🙏

#namasté #om #yogui #yoguilover #paradodemanos #fuerza #amomipráctica #healthcoach #coachenhábitos #coachencambiodehábitos #sipuedo #movimiento #constancia #yogatodoslosdías #yogaparasiempre #yogateamo #tribuhábitos #inspiración #hábitos #yoga #AcapulcoEstudioOM
Mi máximo ❤ Para muchos, lo más "x" que pueden ver, para mi es inspiración y el resultado de mi fe depositada en mi misma. Si hace 2 años me hubieran dicho que sería capaz de hacer esto, hubiera dicho, ¡es imposible! ni la punta de mis pies me alcanzo jajajajaja. Qué maravilla es atrevernos a hacer algo que no nos creemos capaces de hacer y LOGRARLO 🙌 SALUD por una larga vida para todos, en especial para mi práctica de yoga. NAMASTÉ 🙏 #namasté  #om  #yogui  #yoguilover  #paradodemanos  #fuerza  #amomipráctica  #healthcoach  #coachenhábitos  #coachencambiodehábitos  #sipuedo  #movimiento  #constancia  #yogatodoslosdías  #yogaparasiempre  #yogateamo  #tribuhábitos  #inspiración  #hábitos  #yoga  #AcapulcoEstudioOM 
#lunessincarne yeiiiiiii cada lunes tenemos la oportunidad de unirnos a está increíble iniciativa que busca reducir el consumo de proteína animal por un día a la semana, pues al hacerlo, reducimos también el consumo de aditivos tóxicos y hormonas; variamos los nutrientes, nos llenamos de fibra y antioxidantes.

Hoy comimos sopa de habas + flautas de puré de calabaza de halloween y zanahoria rallada, delicioso 🙌 Acompañamos con ensalada, aguacate, cebolla, cilantro y una buena salsa de chile serrano y jitomate.

Ahorita estamos en plena temporada de calabazas y están deliciosas, prepara muchas recetas con ellas y llénate de sus nutrientes. ¡Feliz inicio de semana! ✌️ #concienciasaludable #únete #apoyainiciativas #cuidatuplaneta #cuidatucuerpo #lunessincarne #calabazadehalloween #salud #bienestar #hábitos #cambiodehábitos #hábitossaludables #healthcoach #coachencambiodehábitos #hábitossanos #tribuhábitos
#lunessincarne  yeiiiiiii cada lunes tenemos la oportunidad de unirnos a está increíble iniciativa que busca reducir el consumo de proteína animal por un día a la semana, pues al hacerlo, reducimos también el consumo de aditivos tóxicos y hormonas; variamos los nutrientes, nos llenamos de fibra y antioxidantes. Hoy comimos sopa de habas + flautas de puré de calabaza de halloween y zanahoria rallada, delicioso 🙌 Acompañamos con ensalada, aguacate, cebolla, cilantro y una buena salsa de chile serrano y jitomate. Ahorita estamos en plena temporada de calabazas y están deliciosas, prepara muchas recetas con ellas y llénate de sus nutrientes. ¡Feliz inicio de semana! ✌️ #concienciasaludable  #únete  #apoyainiciativas  #cuidatuplaneta  #cuidatucuerpo  #lunessincarne  #calabazadehalloween  #salud  #bienestar  #hábitos  #cambiodehábitos  #hábitossaludables  #healthcoach  #coachencambiodehábitos  #hábitossanos  #tribuhábitos 
Gracias Montessori Children & Children's Elementary @mchildrensworld  por permitirme compartir una tarde increíble con nuestra comunidad y por convertir en tema prioritario, la salud de los niños, a través de hábitos alimenticios saludables. Me siento súper contenta y bendecida por la oportunidad de aportar un granito de arena ❤

#coachenhábitos #healthcoach #cambiodehábitos #loncherasaludable #hábitosparaniños #feliz #bendecida #tribuhábitos #porunmundosaludableyfeliz #tuhijotuespejo #tuhijotureflejo #vivesano #vivefeliz #concienciasaludable
Gracias Montessori Children & Children's Elementary @mchildrensworld por permitirme compartir una tarde increíble con nuestra comunidad y por convertir en tema prioritario, la salud de los niños, a través de hábitos alimenticios saludables. Me siento súper contenta y bendecida por la oportunidad de aportar un granito de arena ❤ #coachenhábitos  #healthcoach  #cambiodehábitos  #loncherasaludable  #hábitosparaniños  #feliz  #bendecida  #tribuhábitos  #porunmundosaludableyfeliz  #tuhijotuespejo  #tuhijotureflejo  #vivesano  #vivefeliz  #concienciasaludable 
El sueño, el descanso, no es negociable. Hay quienes aseguran que podrían ser mayores las implicaciones de no dormir bien, que de no alimentarte bien. 
Descansar es súper importante para que el cuerpo lleve a cabo su proceso de desintoxicación diario.
Promover que nuestro descanso y el de nuestra familia sea reparador, sin duda, necesita ser una de nuestras grandes prioridades. Aliarte de fuentes y actividades naturales para hacer que suceda, es una maravilla. 
Algunas recomendaciones para conciliar un descanso reparador:
😴 Hacer uso de aromaterapia.
😴 No trabajar ni ver la tv en la recámara.
😴 Reducir tu consumo de cafeína. 😴Evitar cenar después de las 8:00 pm. 😴 Aliarte de un buen Sistema de descanso. Un buen colchón, una buena almohada, son la base de un buen descanso. Yo utilizo el sistema de descanso de Nikken, lo amo porque promueve relajación profunda a través de la continua sesión de imanoterapia que recibes todo el tiempo al estar en contacto con su colchón, almohada, colchoneta, edredón o antifaz. Los hacen con telas orgánicas-biodegradables y antiácaros. Quien conoce el sistema de descanso de Nikken, se enamora para siempre y no vuelve a dormir jamás, comienza a #DESCANSAR ❤

Si gustas información de algún producto de Nikken, ¡contáctame! Con mucho gusto, te oriento 😉

#Nikken #descanso #descansoprofundo #descansoreparador #colchoneta #edredón #colchón #almohada #antifaz #imanoterapia #imanes #antiácaros #ácaros #yanoduermas #mejordescansa #healthcoach #coachenhábitos #cambiodehábitos #saludpreventiva #prevención #pielbonita #desintoxicación #detox #energía #vivefeliz
El sueño, el descanso, no es negociable. Hay quienes aseguran que podrían ser mayores las implicaciones de no dormir bien, que de no alimentarte bien. Descansar es súper importante para que el cuerpo lleve a cabo su proceso de desintoxicación diario. Promover que nuestro descanso y el de nuestra familia sea reparador, sin duda, necesita ser una de nuestras grandes prioridades. Aliarte de fuentes y actividades naturales para hacer que suceda, es una maravilla. Algunas recomendaciones para conciliar un descanso reparador: 😴 Hacer uso de aromaterapia. 😴 No trabajar ni ver la tv en la recámara. 😴 Reducir tu consumo de cafeína. 😴Evitar cenar después de las 8:00 pm. 😴 Aliarte de un buen Sistema de descanso. Un buen colchón, una buena almohada, son la base de un buen descanso. Yo utilizo el sistema de descanso de Nikken, lo amo porque promueve relajación profunda a través de la continua sesión de imanoterapia que recibes todo el tiempo al estar en contacto con su colchón, almohada, colchoneta, edredón o antifaz. Los hacen con telas orgánicas-biodegradables y antiácaros. Quien conoce el sistema de descanso de Nikken, se enamora para siempre y no vuelve a dormir jamás, comienza a #DESCANSAR  ❤ Si gustas información de algún producto de Nikken, ¡contáctame! Con mucho gusto, te oriento 😉 #Nikken  #descanso  #descansoprofundo  #descansoreparador  #colchoneta  #edredón  #colchón  #almohada  #antifaz  #imanoterapia  #imanes  #antiácaros  #ácaros  #yanoduermas  #mejordescansa  #healthcoach  #coachenhábitos  #cambiodehábitos  #saludpreventiva  #prevención  #pielbonita  #desintoxicación  #detox  #energía  #vivefeliz 
Hoy es #lunessincarne y estuvo delicioso, comimos #cevichedefrijol súper delicioso.
Los ceviches son una excelente opción para comer pues además de ser súper fáciles de preparar, casi el 100% de sus ingredientes son crudos, así que te ayudan a incrementar el nivel de consumo de alimentos vivos y crudos. ¿Cómo lo preparé?
- 2 tazas de frijol negro cocido.
- 1 zanahoria picada en cuadritos.
- ¼ de cebolla picada en cuadritos. - 1 taza de tomate picado en cuadritos.
- 2 chiles serranos picados finamente.
- 1 aguacate picado en cuadritos.
- Sal de mar.
- 1 pepino sin semillas picado en cuadritos.
- 1 taza de cilantro picado finamente.
- Jugo de 2 limones.
- Jugo de 1 naranja.
- Tostadas.
En un recipiente mezclas el frijol, zanahoria, cebolla, tomate, pepino, cilantro y revuelves muy bien los ingredientes. Añades sal de mar al gusto, así como los jugos de limón y de naranja, vuelves a mezclar perfectamente. En un platito aparte puse el chile y el aguacate, pues cada quien le pone al gusto. Las tostadas las hice con tortillas de maíz nixtamalizado al comal, se tostaron delicioso y fueron las tostadas que utilice.

Como hoy pusimos los frijoles a cocer, ya les he contado que mi máximo es comer frijoles de la olla, así que primero nos comimos un plato de frijoles de la olla acompañado de cebolla, cilantro y chile serrano. Posteriormente, me comí 2 tostaditas de ceviche delicioso y listo, ¡quedé súper satisfecha!

Si aún no te unes a los #lunessincarne, te invito a hacerlo, es una excelente iniciativa donde el más beneficiado eres tu, tu familia y tu planeta. Muchas veces nos preguntamos qué podemos hacer desde nuestra trinchera para beneficiar nuestro medio ambiente, bueno pues los #lunessincarne es una forma impactante de frenar el cambio climático desde casa. 
#felizlunes 
#salud #bienestar #únete #iniciativas #concienciasaludable #hábitos #buenoshábitos #cambiodehábitos #coachencambiodehábitos #healthcoach #instafood #instapic #frijoles #ceviche #delicioso #siénteteligero #Acapulco
Hoy es #lunessincarne  y estuvo delicioso, comimos #cevichedefrijol  súper delicioso. Los ceviches son una excelente opción para comer pues además de ser súper fáciles de preparar, casi el 100% de sus ingredientes son crudos, así que te ayudan a incrementar el nivel de consumo de alimentos vivos y crudos. ¿Cómo lo preparé? - 2 tazas de frijol negro cocido. - 1 zanahoria picada en cuadritos. - ¼ de cebolla picada en cuadritos. - 1 taza de tomate picado en cuadritos. - 2 chiles serranos picados finamente. - 1 aguacate picado en cuadritos. - Sal de mar. - 1 pepino sin semillas picado en cuadritos. - 1 taza de cilantro picado finamente. - Jugo de 2 limones. - Jugo de 1 naranja. - Tostadas. En un recipiente mezclas el frijol, zanahoria, cebolla, tomate, pepino, cilantro y revuelves muy bien los ingredientes. Añades sal de mar al gusto, así como los jugos de limón y de naranja, vuelves a mezclar perfectamente. En un platito aparte puse el chile y el aguacate, pues cada quien le pone al gusto. Las tostadas las hice con tortillas de maíz nixtamalizado al comal, se tostaron delicioso y fueron las tostadas que utilice. Como hoy pusimos los frijoles a cocer, ya les he contado que mi máximo es comer frijoles de la olla, así que primero nos comimos un plato de frijoles de la olla acompañado de cebolla, cilantro y chile serrano. Posteriormente, me comí 2 tostaditas de ceviche delicioso y listo, ¡quedé súper satisfecha! Si aún no te unes a los #lunessincarne , te invito a hacerlo, es una excelente iniciativa donde el más beneficiado eres tu, tu familia y tu planeta. Muchas veces nos preguntamos qué podemos hacer desde nuestra trinchera para beneficiar nuestro medio ambiente, bueno pues los #lunessincarne  es una forma impactante de frenar el cambio climático desde casa. #felizlunes  #salud  #bienestar  #únete  #iniciativas  #concienciasaludable  #hábitos  #buenoshábitos  #cambiodehábitos  #coachencambiodehábitos  #healthcoach  #instafood  #instapic  #frijoles  #ceviche  #delicioso  #siénteteligero  #Acapulco 
¿Tienes intenciones de cuidar tu salud, la de tu familia y la del planeta y no sabes cómo? Comienza por dejar de consumir plásticos y únete a la campaña #yosinplástico * En lugar de usar bolsas de plástico, utiliza bolsas de tela.
* En lugar de popotes de plástico, utiliza popotes de acero inoxidable o de plástico libre de BPA reusables.
* En lugar de botellas y garrafones de agua, alíate de un buen Sistema de Agua. Yo utilizo los de NIKKEN y estoy FELIZ. Tomar agua VIVA marcará toda la diferencia a tu salud, la de tu familia y la del planeta. 
El cambio comienza contigo, con tu ejemplo, es tu huella y tu mejor herencia. ¿Qué le queremos enseñar a la nuevas generaciones? Formemos parte de los movimientos, de la iniciativas y demos paso a ser la primera generación que abre paso a la conciencia y al cambio. Tu granito de arena y tu aportación es importantísima, ¡ÚNETE!

#yosinplástico #nomásplástico #nomáscontaminación #concienciasaludable #amatucuerpo #amatusalud #amatuplaneta #amaatufamilia #ejemplo #futurasgeneraciones #vida #salud #bienestar #paz #México #Méxicosinplástico #cambiodehábitos #hábitossaludables #hábitos #generadordecambio #prioridades #healthcoach #coachenhábitos #coachencambiodehábitos #tribuhábitos
¿Tienes intenciones de cuidar tu salud, la de tu familia y la del planeta y no sabes cómo? Comienza por dejar de consumir plásticos y únete a la campaña #yosinplástico  * En lugar de usar bolsas de plástico, utiliza bolsas de tela. * En lugar de popotes de plástico, utiliza popotes de acero inoxidable o de plástico libre de BPA reusables. * En lugar de botellas y garrafones de agua, alíate de un buen Sistema de Agua. Yo utilizo los de NIKKEN y estoy FELIZ. Tomar agua VIVA marcará toda la diferencia a tu salud, la de tu familia y la del planeta. El cambio comienza contigo, con tu ejemplo, es tu huella y tu mejor herencia. ¿Qué le queremos enseñar a la nuevas generaciones? Formemos parte de los movimientos, de la iniciativas y demos paso a ser la primera generación que abre paso a la conciencia y al cambio. Tu granito de arena y tu aportación es importantísima, ¡ÚNETE! #yosinplástico  #nomásplástico  #nomáscontaminación  #concienciasaludable  #amatucuerpo  #amatusalud  #amatuplaneta  #amaatufamilia  #ejemplo  #futurasgeneraciones  #vida  #salud  #bienestar  #paz  #México  #Méxicosinplástico  #cambiodehábitos  #hábitossaludables  #hábitos  #generadordecambio  #prioridades  #healthcoach  #coachenhábitos  #coachencambiodehábitos  #tribuhábitos 
Lovely nature ❤
Nubes rosas en #Acapulco 🌸💞💘 #sinfiltro #instavideo #instanature #nofilter
Hace unos días, una chica de un grupo de Facebook, publicó que estaba en shock por ver su garrafón de agua lleno de lama o algo verde 🤢 hoy una amiga me pasó esta foto que se encontró y me acorde de la publicación...🤢 ¿QUÉ OPINAN?
Yo opino del agua embotellada/garrafón que:
- Realmente no sabes si el agua ha sido purificada.
- ¿Cuánto tiempo lleva estancada el agua dentro del plástico? El plástico con BPA es uno de los disruptores endocrinos más peligrosos, es invisible y se permea en tu agua.
- Contamina horriblemente al planeta.
- Pasean al agua y la exponen a varios cambios de temperatura.
- Es agua que no tiene minerales que son los encargados de hidratar y de ajustar el pH del cuerpo.
- Es agua con un pH ácido.
- Agua sin estructura molecular, que así como entra a tu cuerpo sale y ¿en qué momento hidrata tus órganos vitales? ¿Qué calidad de agua crees que te mereces?, ¿la MEJOR, agua viva y natural de manantial o cualquiera, en la que la industria invierte más en su mega campaña publicitaria, que en la calidad de agua que tomas tu y tu familia? 
Alíate de un buen Sistema de Agua, el que quieras, pero cerciórate de que sea el mejor para ti, para tu familia y para el planeta. Si gustas, yo te puedo compartir información de los Sistemas de Agua Nikken, llevo 2 años usándolos por recomendación de Valeria Lozano de HÁBITOS, la mejor Health Coach en Latinoamérica y mi experiencia ha sido la mejor. Hay una diferencia abismal entre tomar agua viva y agua muerta 😉 ¡CONTÁCTAME! Que la información, sea tu fuente de poder 😉

#cambiadehábitos #aguaviva #aguamuerta #aguadelallave #aguapurificada #aguademanantial #quéondaconestosseñores #coachenhábitos #tomaagua #tomaaguaviva #amotomaragua
Hace unos días, una chica de un grupo de Facebook, publicó que estaba en shock por ver su garrafón de agua lleno de lama o algo verde 🤢 hoy una amiga me pasó esta foto que se encontró y me acorde de la publicación...🤢 ¿QUÉ OPINAN? Yo opino del agua embotellada/garrafón que: - Realmente no sabes si el agua ha sido purificada. - ¿Cuánto tiempo lleva estancada el agua dentro del plástico? El plástico con BPA es uno de los disruptores endocrinos más peligrosos, es invisible y se permea en tu agua. - Contamina horriblemente al planeta. - Pasean al agua y la exponen a varios cambios de temperatura. - Es agua que no tiene minerales que son los encargados de hidratar y de ajustar el pH del cuerpo. - Es agua con un pH ácido. - Agua sin estructura molecular, que así como entra a tu cuerpo sale y ¿en qué momento hidrata tus órganos vitales? ¿Qué calidad de agua crees que te mereces?, ¿la MEJOR, agua viva y natural de manantial o cualquiera, en la que la industria invierte más en su mega campaña publicitaria, que en la calidad de agua que tomas tu y tu familia? Alíate de un buen Sistema de Agua, el que quieras, pero cerciórate de que sea el mejor para ti, para tu familia y para el planeta. Si gustas, yo te puedo compartir información de los Sistemas de Agua Nikken, llevo 2 años usándolos por recomendación de Valeria Lozano de HÁBITOS, la mejor Health Coach en Latinoamérica y mi experiencia ha sido la mejor. Hay una diferencia abismal entre tomar agua viva y agua muerta 😉 ¡CONTÁCTAME! Que la información, sea tu fuente de poder 😉 #cambiadehábitos  #aguaviva  #aguamuerta  #aguadelallave  #aguapurificada  #aguademanantial  #quéondaconestosseñores  #coachenhábitos  #tomaagua  #tomaaguaviva  #amotomaragua 
En el año 2010, una prima estaba estudiando un Doctorado y me pidió llenar una encuesta online para un proyecto. La encuesta estaba relacionada con el conocimiento que tenía con respecto a la lectura de tablas nutrimentales de los productos. DIOS MÍO, recuerdo que en ese instante me declaré una ignorante al respecto. No sabía muy bien qué contestar y fue el primer balde de agua fría que recibí con respecto a este tema. Hoy, considero que es clave que sepamos leer etiquetas, pues en base a eso, podemos tomar con conciencia,mejores decisiones de compra. ¿Qué es lo primero que revisas en las etiquetas de tus productos? Para muchos, lo más importante es revisar el número de calorías, pues eso les “indica” si es un producto que los hará subir de peso o no. Otros se fijan en la cantidad de grasa, carbohidratos, etc. Dentro de este camino de la salud, he aprendido que lo más importante de revisar en la etiqueta, es el tipo y la cantidad de ingredientes que contiene. ¿De qué sirve comprar un producto que tenga calorías CERO si para hacerlo así, en los ingredientes de ese producto le pusieron conservadores, saborizantes artificiales, edulcorantes o químicos no calóricos. Quizás simplemente no revisas las etiquetas y no te das cuenta que al comprar y consumir algún producto, dentro de sus ingredientes, están escondidos los más dañinos y peligrosos para tu salud, tales como jarabe de maíz de alta fructosa, glutamato monosódico, aceites vegetales refinados, grasas trans, harinas refinadas, organismos genéticamente modificados, carragenanos, etc. 
Nuestro cuerpo siempre se está renovando y regenerando y ese proceso lo hace con el material que nosotros, a través de nuestros hábitos, le ofrecemos. Es evidente que nuestro cuerpo funciona mejor, si le damos ingredientes y materiales de calidad. Por tanto, te invito a que si vas a comprar un producto, cerciórate que no contenga más que lo que estás buscando, así como evitar comprar productos que traen una larga fila de aditivos que no sirven más que para dar una larga vida de anaquel a un producto que ya está muerto 😰

#cambiodehábitos #leeetiquetas #informaciónquecura #nomásingredientestóxicos #concienciasaludable
En el año 2010, una prima estaba estudiando un Doctorado y me pidió llenar una encuesta online para un proyecto. La encuesta estaba relacionada con el conocimiento que tenía con respecto a la lectura de tablas nutrimentales de los productos. DIOS MÍO, recuerdo que en ese instante me declaré una ignorante al respecto. No sabía muy bien qué contestar y fue el primer balde de agua fría que recibí con respecto a este tema. Hoy, considero que es clave que sepamos leer etiquetas, pues en base a eso, podemos tomar con conciencia,mejores decisiones de compra. ¿Qué es lo primero que revisas en las etiquetas de tus productos? Para muchos, lo más importante es revisar el número de calorías, pues eso les “indica” si es un producto que los hará subir de peso o no. Otros se fijan en la cantidad de grasa, carbohidratos, etc. Dentro de este camino de la salud, he aprendido que lo más importante de revisar en la etiqueta, es el tipo y la cantidad de ingredientes que contiene. ¿De qué sirve comprar un producto que tenga calorías CERO si para hacerlo así, en los ingredientes de ese producto le pusieron conservadores, saborizantes artificiales, edulcorantes o químicos no calóricos. Quizás simplemente no revisas las etiquetas y no te das cuenta que al comprar y consumir algún producto, dentro de sus ingredientes, están escondidos los más dañinos y peligrosos para tu salud, tales como jarabe de maíz de alta fructosa, glutamato monosódico, aceites vegetales refinados, grasas trans, harinas refinadas, organismos genéticamente modificados, carragenanos, etc. Nuestro cuerpo siempre se está renovando y regenerando y ese proceso lo hace con el material que nosotros, a través de nuestros hábitos, le ofrecemos. Es evidente que nuestro cuerpo funciona mejor, si le damos ingredientes y materiales de calidad. Por tanto, te invito a que si vas a comprar un producto, cerciórate que no contenga más que lo que estás buscando, así como evitar comprar productos que traen una larga fila de aditivos que no sirven más que para dar una larga vida de anaquel a un producto que ya está muerto 😰 #cambiodehábitos  #leeetiquetas  #informaciónquecura  #nomásingredientestóxicos  #concienciasaludable 
¡REJUVENECE TU PIEL EN SEGUNDOS! 
Un súper buen hábito natural, sencillo y económico de rutina de belleza, es hacer en la comodidad de tu casa, tratamiento facial con HIELO, de preferencia hecho con agua alcalina NIKKEN ❄️ Puedes hacer tu tratamiento en la mañana y en la noche con la cara completamente limpia y puedes colocar 1 ó 2 cubos de hielo dentro de una tela delgada o bien directo en la piel. Hay quienes no toleran directo en la piel, así que mejor con la telita. El tratamiento no debe de durar más de 10 minutos y puedes pasear los hielos con movimiento circulares por todo tu rostro, se siente DELICIOSO y muy refrescante 🙌
¿BENEFICIOS? pfffff ❄️Refresca la piel.
❄️Previene las arrugas.
❄️Reduce los poros abiertos.
❄️Reduce la inflamación. ❄️Promueve la circulación sanguínea que mejora la apariencia de la piel. ❄️Elimina manchas que aparecen en el rostro como consecuencia de la exposición al sol y cambios hormonales.
❄️Tonifica el rostro.

Cuida tu rostro naturalmente,  prueba este increíble tip, se constante y disfruta de los grandes beneficios de este tratamiento.

COMPARTE si crees que este tip le puede servir a alguien más 🙌

#buenasnoches #adormir #tratamientofacial #tratamientofacialconhielo #coachencambiodehábitos #healthcoach #tribuhábitos #belleza #natural #bellezanatural #cuidatupiel #concienciasaludable #hábitos #hábitosnuevos #vidanueva #haztushielosconaguaalcalina #aguaalcalina #aguaNIKKEN
¡REJUVENECE TU PIEL EN SEGUNDOS! Un súper buen hábito natural, sencillo y económico de rutina de belleza, es hacer en la comodidad de tu casa, tratamiento facial con HIELO, de preferencia hecho con agua alcalina NIKKEN ❄️ Puedes hacer tu tratamiento en la mañana y en la noche con la cara completamente limpia y puedes colocar 1 ó 2 cubos de hielo dentro de una tela delgada o bien directo en la piel. Hay quienes no toleran directo en la piel, así que mejor con la telita. El tratamiento no debe de durar más de 10 minutos y puedes pasear los hielos con movimiento circulares por todo tu rostro, se siente DELICIOSO y muy refrescante 🙌 ¿BENEFICIOS? pfffff ❄️Refresca la piel. ❄️Previene las arrugas. ❄️Reduce los poros abiertos. ❄️Reduce la inflamación. ❄️Promueve la circulación sanguínea que mejora la apariencia de la piel. ❄️Elimina manchas que aparecen en el rostro como consecuencia de la exposición al sol y cambios hormonales. ❄️Tonifica el rostro. Cuida tu rostro naturalmente, prueba este increíble tip, se constante y disfruta de los grandes beneficios de este tratamiento. COMPARTE si crees que este tip le puede servir a alguien más 🙌 #buenasnoches  #adormir  #tratamientofacial  #tratamientofacialconhielo  #coachencambiodehábitos  #healthcoach  #tribuhábitos  #belleza  #natural  #bellezanatural  #cuidatupiel  #concienciasaludable  #hábitos  #hábitosnuevos  #vidanueva  #haztushielosconaguaalcalina  #aguaalcalina  #aguaNIKKEN 
¿Ya conoces las regaderas NIKKEN?
💦Mi papá la ama porque dice que se le dejó de caer el cabello desde que comenzó a bañarse con agua NIKKEN. 💦 Muchas de mis amigas la aman porque dejaron de bañar a sus bebés con agua de garrafón y se dejaron de preocupar por si sus hijos se toman o no el agua mientras se bañan.
💦Clientes con situaciones especiales en su piel como psoriasis, dermatitis, acné, alopecia, etc, mega aman su regadera porque les ha ayudado muchísimo a mejorar su condición cutánea.
💦Yo la mega amo porque la piel queda súper suave.

Y así, les puedo seguir compartiendo más historias de clientes que no sabían (me incluyo) que la hora del baño es un momento clave en la prevención de nuestra salud, especialmente del cuidado de nuestra piel. Una simple ducha se puede convertir en el momento perfecto para generar infecciones cutáneas, problemas respiratorios, caída de cabello excesiva, manchas en la piel, problemas del cuero cabelludo, etc.

Conoce las regaderas NIKKEN, ¡las vas a amar! Tienen un súper filtro integrado que ayuda a neutralizar la presencia de cloro sin adición de químicos y a reducir la existencia de otros contaminantes, olores, sedimentos y tóxicos. Cuentan con una boquilla con un diseño especial que libera microburbujas para una limpieza más eficaz que al ser mejor absorbidas por la piel, dejan una sensación de suavidad y frescura. Tiene tecnología única que inyecta aire en el chorro de la ducha para que la eficiencia de filtración, sea mayor y el flujo de agua mejore. 
Se instala súper fácil y está disponible en dos modelos: de pared y de teléfono. La de pared tiene un precio de $2,154 y puedes diferir en 6 pagos de $359 o bien precio especial de contado en $1,982. La de teléfono tiene un precio de $2,351, diferible a 6 pagos de $392 o bien precio especial de contado $2,163. Envío a todo México gratis vía Estafeta y te llega de 3 a 5 días hábiles directo a tu casa. ¡Báñate con agua NIKKEN, agua pura y viva de manantial! y disfruta de sus grandes beneficios para la salud. Para más informes, ¡contáctame! Con mucho gusto estoy para servirte.

Fátima ✌️ #regaderanikken #filtropararegadera #nomásbañocongarrafones #agualimpia
¿Ya conoces las regaderas NIKKEN? 💦Mi papá la ama porque dice que se le dejó de caer el cabello desde que comenzó a bañarse con agua NIKKEN. 💦 Muchas de mis amigas la aman porque dejaron de bañar a sus bebés con agua de garrafón y se dejaron de preocupar por si sus hijos se toman o no el agua mientras se bañan. 💦Clientes con situaciones especiales en su piel como psoriasis, dermatitis, acné, alopecia, etc, mega aman su regadera porque les ha ayudado muchísimo a mejorar su condición cutánea. 💦Yo la mega amo porque la piel queda súper suave. Y así, les puedo seguir compartiendo más historias de clientes que no sabían (me incluyo) que la hora del baño es un momento clave en la prevención de nuestra salud, especialmente del cuidado de nuestra piel. Una simple ducha se puede convertir en el momento perfecto para generar infecciones cutáneas, problemas respiratorios, caída de cabello excesiva, manchas en la piel, problemas del cuero cabelludo, etc. Conoce las regaderas NIKKEN, ¡las vas a amar! Tienen un súper filtro integrado que ayuda a neutralizar la presencia de cloro sin adición de químicos y a reducir la existencia de otros contaminantes, olores, sedimentos y tóxicos. Cuentan con una boquilla con un diseño especial que libera microburbujas para una limpieza más eficaz que al ser mejor absorbidas por la piel, dejan una sensación de suavidad y frescura. Tiene tecnología única que inyecta aire en el chorro de la ducha para que la eficiencia de filtración, sea mayor y el flujo de agua mejore. Se instala súper fácil y está disponible en dos modelos: de pared y de teléfono. La de pared tiene un precio de $2,154 y puedes diferir en 6 pagos de $359 o bien precio especial de contado en $1,982. La de teléfono tiene un precio de $2,351, diferible a 6 pagos de $392 o bien precio especial de contado $2,163. Envío a todo México gratis vía Estafeta y te llega de 3 a 5 días hábiles directo a tu casa. ¡Báñate con agua NIKKEN, agua pura y viva de manantial! y disfruta de sus grandes beneficios para la salud. Para más informes, ¡contáctame! Con mucho gusto estoy para servirte. Fátima ✌️ #regaderanikken  #filtropararegadera  #nomásbañocongarrafones  #agualimpia 
Hoy es #lunessincarne delicioso 🙌
Agradezco muchísimo a mi amiga y colega @veganofit1 que compartió esta receta en su página el martes pasado, se me antojó tanto que dije la tengo que hacer HOY. 
No se muy bien cómo llamarle a este platillo, pero me supo algo así como tacos de “chicharrón o manjar de lentejas” jajaja o no sé, ustedes cuando la preparen me dirán el nombre que le pondrán. Le hice unos ligeros cambios a la receta de mi amiga May y realmente quedo increíble, hasta mi Rorro me dijo ¡wow, ¿qué es esto?, qué delicia!
Se necesita:
-1/2 cebolla picada.
-1 ajo picado.
-1/2 taza de almendras picadas finamente.
-1/2 taza de nueces pecanas picadas finamente.
-1 taza de lentejas cocidas.
-Salsa tamari o salsa de soya orgánica o aminos.
-1/4 de cucharada de comino.
-Pimienta y sal al gusto
-1 cucharada de aceite de coco.

En un sartén caliente, pon el aceite de coco y fríe la cebolla y el ajo. Ya que están de color transparente, agrega las nueces y las almendras picadas y deja que se doren un poco y que suelten su propia grasa. Agrega las lentejas y sazona con la salsa tamari, el comino, la pimienta y la sal. Sirve con tortillas de maíz y acompaña con salsa, guacamole y una rica ensalada.

Algunos beneficios de bajarle a la proteína animal en tu dieta diaria son:
- Pérdida de peso.
- Pérdida de grasa.
- Pérdida de líquidos retenidos.
- Reduce riegos de enfermedades cardiovasculares.
- Aumenta tu energía.
- Depura y desintoxica.
- Mejora tu descanso.
- Mejora tu piel.
Entre otros tantos. Además de mejorar tu salud, ponemos un granito de arena en nuestro planeta pues tan solo la industria ganadera, genera grandes impactos ambientales. No seamos indiferentes, si al planeta le pasa algo, todos nosotros ¡estamos incluídos! 😱 ¡BUEN PROVECHO!

#felizlunes #felizlunessincarne #lentejasdeliciosas #healthcoach #coachencambiodehábitos #tribuhábitos #mejortusalud #eligemejor #eligenatural #comidanutritiva #concienciasaludable #cambiatushábitos #hábitos #tequieromay ❤🙏🙌
Hoy es #lunessincarne  delicioso 🙌 Agradezco muchísimo a mi amiga y colega @veganofit1 que compartió esta receta en su página el martes pasado, se me antojó tanto que dije la tengo que hacer HOY. No se muy bien cómo llamarle a este platillo, pero me supo algo así como tacos de “chicharrón o manjar de lentejas” jajaja o no sé, ustedes cuando la preparen me dirán el nombre que le pondrán. Le hice unos ligeros cambios a la receta de mi amiga May y realmente quedo increíble, hasta mi Rorro me dijo ¡wow, ¿qué es esto?, qué delicia! Se necesita: -1/2 cebolla picada. -1 ajo picado. -1/2 taza de almendras picadas finamente. -1/2 taza de nueces pecanas picadas finamente. -1 taza de lentejas cocidas. -Salsa tamari o salsa de soya orgánica o aminos. -1/4 de cucharada de comino. -Pimienta y sal al gusto -1 cucharada de aceite de coco. En un sartén caliente, pon el aceite de coco y fríe la cebolla y el ajo. Ya que están de color transparente, agrega las nueces y las almendras picadas y deja que se doren un poco y que suelten su propia grasa. Agrega las lentejas y sazona con la salsa tamari, el comino, la pimienta y la sal. Sirve con tortillas de maíz y acompaña con salsa, guacamole y una rica ensalada. Algunos beneficios de bajarle a la proteína animal en tu dieta diaria son: - Pérdida de peso. - Pérdida de grasa. - Pérdida de líquidos retenidos. - Reduce riegos de enfermedades cardiovasculares. - Aumenta tu energía. - Depura y desintoxica. - Mejora tu descanso. - Mejora tu piel. Entre otros tantos. Además de mejorar tu salud, ponemos un granito de arena en nuestro planeta pues tan solo la industria ganadera, genera grandes impactos ambientales. No seamos indiferentes, si al planeta le pasa algo, todos nosotros ¡estamos incluídos! 😱 ¡BUEN PROVECHO! #felizlunes  #felizlunessincarne  #lentejasdeliciosas  #healthcoach  #coachencambiodehábitos  #tribuhábitos  #mejortusalud  #eligemejor  #eligenatural  #comidanutritiva  #concienciasaludable  #cambiatushábitos  #hábitos  #tequieromay  ❤🙏🙌
Hay smoothies que son irreales de lo buenos que están jajajaja este es uno de ellos ❤
- Lechada de macadamia.
- 6 cms de jengibre.
- 1 cucharadita de crema de almendras.
- Canela al gusto.
- 1 cucharada grande de avena.
- 1 cucharadita de granillo de cacao.
- 1 cucharadita de cacao en polvo.
- 1 dátil medjool.
- 1 puño de espinacas baby.
- Hielo al gusto.

El desayuno más rápido que puedes hacer, increíblemente delicioso y con ingredientes naturales, nutritivos y saludables. Es súper importante que al tomarlo, disfrutes de tu smoothie "masticándolo", para mandarle la orden a tu estómago de que comience a digerirlo, de otro modo, si te lo tomas como si fuera agua o un líquido ligero, la digestión se complica y puede caerte pesado. Como tip, no lo ultra mega licúes para que quede con ciertos grumos que te recuerden que es importante masticarlo y sobretodo DISFRUTARLO 😉 ¡FELIZ INICIO DE SEMANA Y DE MES!

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Hay smoothies que son irreales de lo buenos que están jajajaja este es uno de ellos ❤ - Lechada de macadamia. - 6 cms de jengibre. - 1 cucharadita de crema de almendras. - Canela al gusto. - 1 cucharada grande de avena. - 1 cucharadita de granillo de cacao. - 1 cucharadita de cacao en polvo. - 1 dátil medjool. - 1 puño de espinacas baby. - Hielo al gusto. El desayuno más rápido que puedes hacer, increíblemente delicioso y con ingredientes naturales, nutritivos y saludables. Es súper importante que al tomarlo, disfrutes de tu smoothie "masticándolo", para mandarle la orden a tu estómago de que comience a digerirlo, de otro modo, si te lo tomas como si fuera agua o un líquido ligero, la digestión se complica y puede caerte pesado. Como tip, no lo ultra mega licúes para que quede con ciertos grumos que te recuerden que es importante masticarlo y sobretodo DISFRUTARLO 😉 ¡FELIZ INICIO DE SEMANA Y DE MES! #healthcoach  #coachencambiodehábitos  #felizlunes  #felizoctubre  #feliziniciodemes  #feliziniciodesemana  #smoothie  #smoothiesaludable  #mimáximo  #avena  #macadamia  #almendra  #dátil  #canela  #hielo  #espinacas  #cacao  #granillodecacao  #concienciasaludable  #comidarápida  #desayunosaludable  #masticatusmoothie  #mindfuleating  #tribuhábitos  #acapulco 
Según las Naciones Unidas, la población mundial actual es de 7,600 millones de personas. Para el año 2,030 se estima que seamos 8,600 millones; 9,800 millones para 2,050 y 11,200 para el año 2,100 😱 ¿Seremos capaces los 7,600 millones de personas que actualmente existimos, de llevar a nuestro planeta a otro nivel? ¿Seremos capaces de revertir estadísticas y de ser una generación que marque la historia de un antes decadente y un después esperanzador? Eso solo está en manos de cada uno de los 7,600 millones, pareciera imposible, sin embargo si empezamos tu y yo a hacer cambios en beneficio propio, de nuestras familias y del planeta, el planeta quizás comience a responder y vibrar diferente. 
Si te late, comparte qué acciones llevas a cabo en beneficio del planeta, sin duda, nos darás ideas que podemos compartir entre todos y a todos nos servirán 🙏

#cuidandoalamadretierra #cuidaalplaneta #planetatierra #salud #bienestar #concienciasaludable #acciones #porunmundomejor #porunmundoenpaz #7600millonesdepersonas #somosmuchos #podemoscambiar #cambiodehábitos #tribuhábitos #hábitos #coachencambiodehábitos #empiezaporti #comparte #porunmundoconsciente #porunmundosaludable #mundofeliz #planetafeliz #compasión #Meditación
Según las Naciones Unidas, la población mundial actual es de 7,600 millones de personas. Para el año 2,030 se estima que seamos 8,600 millones; 9,800 millones para 2,050 y 11,200 para el año 2,100 😱 ¿Seremos capaces los 7,600 millones de personas que actualmente existimos, de llevar a nuestro planeta a otro nivel? ¿Seremos capaces de revertir estadísticas y de ser una generación que marque la historia de un antes decadente y un después esperanzador? Eso solo está en manos de cada uno de los 7,600 millones, pareciera imposible, sin embargo si empezamos tu y yo a hacer cambios en beneficio propio, de nuestras familias y del planeta, el planeta quizás comience a responder y vibrar diferente. Si te late, comparte qué acciones llevas a cabo en beneficio del planeta, sin duda, nos darás ideas que podemos compartir entre todos y a todos nos servirán 🙏 #cuidandoalamadretierra  #cuidaalplaneta  #planetatierra  #salud  #bienestar  #concienciasaludable  #acciones  #porunmundomejor  #porunmundoenpaz  #7600millonesdepersonas  #somosmuchos  #podemoscambiar  #cambiodehábitos  #tribuhábitos  #hábitos  #coachencambiodehábitos  #empiezaporti  #comparte  #porunmundoconsciente  #porunmundosaludable  #mundofeliz  #planetafeliz  #compasión  #Meditación 
Emprende tu propio negocio, utiliza tus talentos y habilidades para desarrollarlo, cumple tus propósitos y haz lo que amas ❤

Tengo casi dos años que inicié la aventura de emprender y vivir la aventura de tener mi propio negocio, la experiencia ha sido INCREÍBLE pues desde mis posibilidades, hago lo que más me gusta sin descuidar mis prioridades, lo comparto con el mundo entero y desarrollo mi potencial en un súper negocio heredable. - Inversión única de $380.
- Tienda virtual gratuita.
- Oficina virtual gratuita.
- Reembolsos y ganancias muy atractivas.
- Sin inventario.
- Desde tu casa o donde tu elijas.
- Sin obligación de consumo. Inclusive puedes iniciar tu negocio única y exclusivamente para beneficio personal (así comencé yo 😉) Anima tu espíritu emprendedor e independiente y toma la oportunidad de elegir diferente y de hacer algo que nunca has hecho. Si te gusta cuidar tu salud, la de tu familia y la del planeta, si te interesa compartir salud y bienestar con tu entorno así como tener la oportunidad de emprender, ¡CONTÁCTAME! "Las más grandes victorias todavía faltan por ser ganadas; las más grandes hazañas aún faltan por hacerse" Teodoro Roosevelt 
#emprende #espírituemprendedor #mujeremprendedora #mamáemprendedora #todospodemosemprender #dueñademinegocio #minegocio #hazloqueamas #disfrutaloqueamas #hazloqueteapasiona #NIKKEN #salud #bienestar 
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Emprende tu propio negocio, utiliza tus talentos y habilidades para desarrollarlo, cumple tus propósitos y haz lo que amas ❤ Tengo casi dos años que inicié la aventura de emprender y vivir la aventura de tener mi propio negocio, la experiencia ha sido INCREÍBLE pues desde mis posibilidades, hago lo que más me gusta sin descuidar mis prioridades, lo comparto con el mundo entero y desarrollo mi potencial en un súper negocio heredable. - Inversión única de $380. - Tienda virtual gratuita. - Oficina virtual gratuita. - Reembolsos y ganancias muy atractivas. - Sin inventario. - Desde tu casa o donde tu elijas. - Sin obligación de consumo. Inclusive puedes iniciar tu negocio única y exclusivamente para beneficio personal (así comencé yo 😉) Anima tu espíritu emprendedor e independiente y toma la oportunidad de elegir diferente y de hacer algo que nunca has hecho. Si te gusta cuidar tu salud, la de tu familia y la del planeta, si te interesa compartir salud y bienestar con tu entorno así como tener la oportunidad de emprender, ¡CONTÁCTAME! "Las más grandes victorias todavía faltan por ser ganadas; las más grandes hazañas aún faltan por hacerse" Teodoro Roosevelt #emprende  #espírituemprendedor  #mujeremprendedora  #mamáemprendedora  #todospodemosemprender  #dueñademinegocio  #minegocio  #hazloqueamas  #disfrutaloqueamas  #hazloqueteapasiona  #NIKKEN  #salud  #bienestar  #empresaria  #mujerempresaria  #lodehoyesamarloquehaces  #trabajaparati  #trabajaparatufamilia  #trabajaparaelplaneta  #mujerfeliz  #mujerplena  #ganadinero  #ganaamigos  #ganaclientes  #amor 
Qué lindo encontrar, en medio de la tormenta, una fracción de paz. Me encantó leer esta publicación. Salud y bienestar para todo México ❤🙏🙌 #salud #bienestar #descanso #masaje #Méxicofuerte #Méxicounido #Méxicosolidario #fuerzaméxico #NIKKEN #nikkenlover #nikken #nikkenayudando #productoNikken
De mis #lunessincarne preferidos ❤❤❤ POZOLE VERDE DE CHAMPIÑONES 😍 Me siento una campeona haciendo este platillo porque yo creía que era lo más difícil del mundo preparar 🙈; resulta que es de lo más fácil y queda espectacular.
- 500 gramos de maíz pozolero cocido.
- 500 gramos de champiñones.
- 8 tomates verdes.
- 2 dientes de ajo.
- 3 cucharadas de pepita de calabaza.
- 3 litros de agua NIKKEN.
- 1 taza de cilantro.
- 1/4 de cebolla blanca.
- 1 rama de epazote.
- 1/4 cucharada de comino molido.
- 1/4 cucharada de orégano seco.
- Sal y pimienta negra al gusto.
- Rábanos, lechuga, aguacate y limones al gusto para servir.
- Tostadas.

Salsa verde cruda:
- 2 limones
- 1/4 taza cilantro
- 2 chiles serranos.
- Bagazo de la salsa del pozole. • Pon en una olla grande los 2 1/2 litros de agua NIKKEN y coloca el maíz pozolero cocido + los champiñones. •Licúa el tomatillo con ajo + cebolla + cilantro + sal + comino + orégano + epazote + pepitas de calabaza + 1 taza de Agua NIKKEN y licúa. Pasa por un colador y coloca la salsa en una sartén caliente sin aceite. Cocina 5 min o hasta que cambie de color. • Agrega la salsa verde del sartén a la olla del pozole y sazona al gusto. Cocina tapado 20 min para que los sabores se integren.
• Para la salsa verde cruda y hacer la versión de tu pozole picante, utiliza el bagazo de lo que quedó en tu colador y licúalo con el jugo de limón, cilantro y chile.
• Sirve con los acompañantes de tu elección.
DISFRUTA, está delicioso 🙌

Según el blog lunessincarne.net se calcula que una persona que se suma a los #lunessincarne salva 14 animales en un año, ¡súmate! Por ti, por los animales y por el planeta 🙌

#healthcoach #coachencambiodehábitos #concienciasaludable #pozoleverde #champiñones #instagood #instafood #maízpozolero #comidamexicana #pozolevegano #tribuhábitos #felizlunes #feliziniciodesemama
De mis #lunessincarne  preferidos ❤❤❤ POZOLE VERDE DE CHAMPIÑONES 😍 Me siento una campeona haciendo este platillo porque yo creía que era lo más difícil del mundo preparar 🙈; resulta que es de lo más fácil y queda espectacular. - 500 gramos de maíz pozolero cocido. - 500 gramos de champiñones. - 8 tomates verdes. - 2 dientes de ajo. - 3 cucharadas de pepita de calabaza. - 3 litros de agua NIKKEN. - 1 taza de cilantro. - 1/4 de cebolla blanca. - 1 rama de epazote. - 1/4 cucharada de comino molido. - 1/4 cucharada de orégano seco. - Sal y pimienta negra al gusto. - Rábanos, lechuga, aguacate y limones al gusto para servir. - Tostadas. Salsa verde cruda: - 2 limones - 1/4 taza cilantro - 2 chiles serranos. - Bagazo de la salsa del pozole. • Pon en una olla grande los 2 1/2 litros de agua NIKKEN y coloca el maíz pozolero cocido + los champiñones. •Licúa el tomatillo con ajo + cebolla + cilantro + sal + comino + orégano + epazote + pepitas de calabaza + 1 taza de Agua NIKKEN y licúa. Pasa por un colador y coloca la salsa en una sartén caliente sin aceite. Cocina 5 min o hasta que cambie de color. • Agrega la salsa verde del sartén a la olla del pozole y sazona al gusto. Cocina tapado 20 min para que los sabores se integren. • Para la salsa verde cruda y hacer la versión de tu pozole picante, utiliza el bagazo de lo que quedó en tu colador y licúalo con el jugo de limón, cilantro y chile. • Sirve con los acompañantes de tu elección. DISFRUTA, está delicioso 🙌 Según el blog lunessincarne.net se calcula que una persona que se suma a los #lunessincarne  salva 14 animales en un año, ¡súmate! Por ti, por los animales y por el planeta 🙌 #healthcoach  #coachencambiodehábitos  #concienciasaludable  #pozoleverde  #champiñones  #instagood  #instafood  #maízpozolero  #comidamexicana  #pozolevegano  #tribuhábitos  #felizlunes  #feliziniciodesemama