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  • cornelia.schieder
    Cornelia Schieder
    @cornelia.schieder

Images by cornelia.schieder

Ist es nicht am schönsten, frisches Obst am Urlaubsort zu genießen? Bei mir startet der Tag heute mit Melone aus dem Cilento und griechischem Joghurt. 
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Zurück in meinem neuen Lieblingsladen in Salerno, dem Salumi 😍 Dieses mal auf dem Teller: Caponata vegetariana. Ein köstlicher Salat mit gebratenem Gemüse, Käse und Brot.
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Kalter Kräutertee im Giardino della Minerva in Salerno. In diesem botanischen Garten kann man die Spezialitäten aus den Gärten gleich frisch genießen. 
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Frische italienische Feigen gesellen sich heute zum Frühstück der letzten Tage. Mmmm...
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Ciao! Als Abwechslung zur klassischen Pizza freue ich mich heute über eine Pizza Sapori Integrale mit Vollkornteig. Lecker 😍 #pizza #sapori #integrale #vollkorn #wholegrain #tomatoe #tomaten #käse #cheese #italy #positano #healthychoice #streetfood #italien #italianfood #cleaneating #holidayfood #urlaub #holiday #lunch #mittagessen
Guten Morgen! Ich starte den Urlaubstag heute mit frischem Obst und griechischen Joghurt. Haferflocken habe ich in Italien leider nicht gefunden 🤔
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Köstliches Caprese in Salerno bei Salumi. So muss italienisches Essen schmecken!
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Frühstück bei @thechurchnaples . Das typisch italienische Frühstück ist auf jeden Fall seeeehr süß. Darf auch mal sein im Urlaub. Vor allem, wenn es so liebevoll serviert wird.
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Magherita con melanzane in Neapel. Der Laden wurde uns vom Taxifahrer empfohlen und wir wurden nicht enttäuscht. 
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Vor dem Urlaub bleibt die Küche kalt. Heute gibt es einfach mal Vollkornbrot mit Käse und Gemüsesticks.
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Guten Morgen! Heute steht schon wieder Porridge auf dem Frühstückstisch. Sommerlich mit Erdbeeren 😍
Rezept: 50g Haferflocken mit einer Prise Salz und Wasser zu einem Brei kochen. Vom Herd nehmen und 15g veganes Proteinpulver Vanille, 1 Banane und 100g Erdbeeren zugeben. Mit Mandeln bestreuen und genießen. 
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Guten Morgen! Heute steht schon wieder Porridge auf dem Frühstückstisch. Sommerlich mit Erdbeeren 😍 Rezept: 50g Haferflocken mit einer Prise Salz und Wasser zu einem Brei kochen. Vom Herd nehmen und 15g veganes Proteinpulver Vanille, 1 Banane und 100g Erdbeeren zugeben. Mit Mandeln bestreuen und genießen. #porridge  #oatmeal  #haferflocken  #preworkout  #protein  #vanille  #vanilla  #proteinpulver  #vegan  #breakfast  #frühstück  #startyourdayright  #erdbeeren  #strawberry  #mandeln  #almonds  #rezept  #recipe  #carbs  #cleaneating  #sommer  #summer  #banana  #banane 
Ein leichtes Sommeressen: Falafel von @dm_dmbio mit Salat, Fladenbrot und Joghurtdip (Joghurt, Minze, Knoblauch, Salz, Pfeffer). Mein Tipp: Falafel im Ofen auf dem Blech zubereiten (ca. 25 Minuten bei 170 Grad).
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30 Grad! Was gibt's da Besseres als Nice Cream? Diese ist besonders erfrischend dank Mango und Minze.
So geht's: 100g gefrorene Banane mit 100g gefrorener Mango und ein paar Blättern Minze in den Mixer geben. Wasser zugeben bis die Konsistenz perfekt ist.
#nicecream #banane #banana #mango #mint #minze #eis #ohnezucker #sugarfree #carbs #vegan #cleaneating #dessert #only3ingredients #balkonien #summer #sommer #fruit #raw #yellow #gelb #gesundessen #eathealthy #yummy #gesundergenuss #eiscreme #icecream #rezept #recipe
30 Grad! Was gibt's da Besseres als Nice Cream? Diese ist besonders erfrischend dank Mango und Minze. So geht's: 100g gefrorene Banane mit 100g gefrorener Mango und ein paar Blättern Minze in den Mixer geben. Wasser zugeben bis die Konsistenz perfekt ist. #nicecream  #banane  #banana  #mango  #mint  #minze  #eis  #ohnezucker  #sugarfree  #carbs  #vegan  #cleaneating  #dessert  #only3ingredients  #balkonien  #summer  #sommer  #fruit  #raw  #yellow  #gelb  #gesundessen  #eathealthy  #yummy  #gesundergenuss  #eiscreme  #icecream  #rezept  #recipe 
Dieses leckere Gericht besteht aus nur 4 Zutaten: Dinkel-Totellini Ricotta-Spinat von @alnatura , frischem Baby-Spinat, geriebenem Parmesan und Chili Flocken. Tortellini kochen, abgießen, zurück in den Topf geben und die restlichen Zutaten zugeben. Eines meiner Go-To Gerichte, wenn ich wenig Zeit zum einkaufen und kochen habe.
#tortellini #healthyfastfood #spinat #spinach #ricotta #parmesan #parmigiano #alnatura #rezept #recipe #only4ingredients #easyrecipe #balkonien #summer #sommer #lunch #quickcooking #healthyeating #dinkel #bio #organic
Dieses leckere Gericht besteht aus nur 4 Zutaten: Dinkel-Totellini Ricotta-Spinat von @alnatura , frischem Baby-Spinat, geriebenem Parmesan und Chili Flocken. Tortellini kochen, abgießen, zurück in den Topf geben und die restlichen Zutaten zugeben. Eines meiner Go-To Gerichte, wenn ich wenig Zeit zum einkaufen und kochen habe. #tortellini  #healthyfastfood  #spinat  #spinach  #ricotta  #parmesan  #parmigiano  #alnatura  #rezept  #recipe  #only4ingredients  #easyrecipe  #balkonien  #summer  #sommer  #lunch  #quickcooking  #healthyeating  #dinkel  #bio  #organic 
Heute gleich nochmal ein Porridge mit Hüttenkäse: 50g Haferflocken mit Wasser und einer Priese Salz zu einem Brei verkochen. Vom Herd nehmen, 200g Mango, 10g Kokoschips und 100g Hüttenkäse zugeben. Oben drauf noch etwas Kokosblütensirup. Fertig!
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Heute gleich nochmal ein Porridge mit Hüttenkäse: 50g Haferflocken mit Wasser und einer Priese Salz zu einem Brei verkochen. Vom Herd nehmen, 200g Mango, 10g Kokoschips und 100g Hüttenkäse zugeben. Oben drauf noch etwas Kokosblütensirup. Fertig! #porridge  #oatmeal  #frühstück  #breakfast  #sommer  #summer  #startyourdayright  #mango  #coconutblossomsirup  #kokos  #coconut  #hüttenkäse  #cottagecheese  #protein  #preworkout  #lean  #cleaneating  #exotic  #kokoschips  #yummy  #sattmacher  #recipe  #rezepte  #rezept 
Grillzeit! Bei mir gibt es Chili Hähnchen mit Potatoe Wedges und Salat. Was grillt ihr am liebsten? 
Das Hähnchen und die Kartoffeln habe ich einfach mit Olivenöl, Chiliflocken und Meersalz mariniert. Ganz easy, aber lecker.
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Wieder ein guter Start in den Tag mit diesem leckeren Porridge. Dank Hüttenkäse eine echt Proteinbome: 50g Haferflocken mit einer Prise Salz zu einem Brei kochen. Vom Herd nehmen und 100g Hüttenkäse, 150g Blaubeeren und eine kleine Banane zugeben. Mit Zimt und Kokosblütensirup verfeinern.
#healthy #porridge #cottagecheese #blueberries #banana #cinnamon #coconutblossomsirup 
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Wieder ein guter Start in den Tag mit diesem leckeren Porridge. Dank Hüttenkäse eine echt Proteinbome: 50g Haferflocken mit einer Prise Salz zu einem Brei kochen. Vom Herd nehmen und 100g Hüttenkäse, 150g Blaubeeren und eine kleine Banane zugeben. Mit Zimt und Kokosblütensirup verfeinern. #healthy  #porridge  #cottagecheese  #blueberries  #banana  #cinnamon  #coconutblossomsirup  #cleaneating  #protein  #carbs  #frühstück  #breakfast  #summer  #oatmeal  #haferflocken  #yummy  #startyourdayright  #sattmacher  #hüttenkäse  #sunday  #holidays  #proteinbombe  #preworkout  #preworkout