an online Instagram web viewer
  • d_kaminska
    Dominika Kamińska
    @d_kaminska

Images by d_kaminska

#weekend #sunday #sundaybreakfast #autumn🍁 #breakfast #breakfasttime #healthybreakfast #healthyfood #healthylifestyle #diet #fitfood #motivation #inspiration #oatmeal #apple #cranberries #nuts #deliciousfood #yummy 😍

Pieczona owsianka z jabłkiem 🍎🍏
Składniki: ✔️pół jabłka ✔️4 łyżki płatków owsianych górskich ✔️białko jajka ✔️żurawina ✔️orzechy laskowe ✔️cynamon ✔️łyżeczka pdp ✔️łyżeczka syropu klonowego
Płatki zalewamy wrzątkiem. Białko ubijamy na sztywna pianę. Do ubitego białka dodajemy pokrojone w kostki jabłko, płatki owsiane, żurawinę, orzechy, pdp, cynamon, syrop klonowy. Masę przekładamy do ceramicznych foremek i pieczemy w 180 stopniach przez 30 minut.
#weekend  #sunday  #sundaybreakfast  #autumn 🍁 #breakfast  #breakfasttime  #healthybreakfast  #healthyfood  #healthylifestyle  #diet  #fitfood  #motivation  #inspiration  #oatmeal  #apple  #cranberries  #nuts  #deliciousfood  #yummy  😍 Pieczona owsianka z jabłkiem 🍎🍏 Składniki: ✔️pół jabłka ✔️4 łyżki płatków owsianych górskich ✔️białko jajka ✔️żurawina ✔️orzechy laskowe ✔️cynamon ✔️łyżeczka pdp ✔️łyżeczka syropu klonowego Płatki zalewamy wrzątkiem. Białko ubijamy na sztywna pianę. Do ubitego białka dodajemy pokrojone w kostki jabłko, płatki owsiane, żurawinę, orzechy, pdp, cynamon, syrop klonowy. Masę przekładamy do ceramicznych foremek i pieczemy w 180 stopniach przez 30 minut.
#pumpkintruffles #pumpkinrecipe 🎃#dessert #healthyfooddessert #fitfood #fitdessert #healthyrecipe #healthylifestyle #inspiration #diet #lovehealthyfood #homemade #lovecooking❤️ Trufle dyniowe 💥
Składniki: ✔️szklanka puree z dyni ✔️6 łyżek mąki kokosowej ✔️2 łyżki masła orzechowego ✔️cynamon ✔️kakao 
Puree z dyni➡️ pokrojoną dynie pieczemy w 200 stopniach przez około 35 min, po ostygnięciu zdejmujemy skórkę i blendujemy.
Wszystkie składniki mieszamy oprócz kakao. Formujemy kuleczki i obtaczamy w kakao. Wkładamy do lodówki na kilka godzin. Smacznego😊
#pumpkintruffles  #pumpkinrecipe  🎃#dessert  #healthyfooddessert  #fitfood  #fitdessert  #healthyrecipe  #healthylifestyle  #inspiration  #diet  #lovehealthyfood  #homemade  #lovecooking ❤️ Trufle dyniowe 💥 Składniki: ✔️szklanka puree z dyni ✔️6 łyżek mąki kokosowej ✔️2 łyżki masła orzechowego ✔️cynamon ✔️kakao Puree z dyni➡️ pokrojoną dynie pieczemy w 200 stopniach przez około 35 min, po ostygnięciu zdejmujemy skórkę i blendujemy. Wszystkie składniki mieszamy oprócz kakao. Formujemy kuleczki i obtaczamy w kakao. Wkładamy do lodówki na kilka godzin. Smacznego😊
#cheesecake #muffins #healthydessert #yummydessert #fitmuffins #inspiration #deliciousfood #fitfood #healthyfood #healthyeating #lovecooking❤️ Składniki: ✔️ twarogu chudego 250g ✔️3 jajka ✔️3 łyżki ksylitolu ✔️2 łyżki mąki kukurydzianej ✔️3 łyżki jogurtu naturalnego 
Białka jaj ubijamy na sztywna pianę, resztę składników blendujemy. Do masy twarogowej dodajemy powoli ubite białka jaj. Powstałą masę przekładamy najlepiej do silikonowych foremek. Pieczemy w 180 stopniach 25min i na 10-15min zostawiamy w piekarniku żeby nie opadły i trochę przestygły, co 5 min uchylamy co raz bardziej piekarnik.
#cheesecake  #muffins  #healthydessert  #yummydessert  #fitmuffins  #inspiration  #deliciousfood  #fitfood  #healthyfood  #healthyeating  #lovecooking ❤️ Składniki: ✔️ twarogu chudego 250g ✔️3 jajka ✔️3 łyżki ksylitolu ✔️2 łyżki mąki kukurydzianej ✔️3 łyżki jogurtu naturalnego Białka jaj ubijamy na sztywna pianę, resztę składników blendujemy. Do masy twarogowej dodajemy powoli ubite białka jaj. Powstałą masę przekładamy najlepiej do silikonowych foremek. Pieczemy w 180 stopniach 25min i na 10-15min zostawiamy w piekarniku żeby nie opadły i trochę przestygły, co 5 min uchylamy co raz bardziej piekarnik.
#sezonzupowy #jesień🍁 #autumn🍁 #lunch #sunday #weekend #cauliflowersoup #healthysoup #healthyfood #healthyeating #diet #fitfood #motivation #delicious #yummy #lovecooking❤️ #diet #inspiration #photo
💥KREM Z KALAFIORA 💥
Składniki: ✔️bulion drobiowy ✔️kalafior ✔️2-3 ziemniaki ✔️pół cebuli ✔️sól, pieprz, gałka muszkatałowa
Kalafiora dzielimy na różyczki, ziemniaki obieramy i kroimy w kostkę, oba te składniki wkładamy do garnka i zalewamy 3/4 bulionem. Na patelni przesmażamy cebule i dodajemy do gotującego się bulionu. Wszystkie składniki gotujemy w bulionie 15-20 min. Po upływie tego czasu doprawiamy solą, pieprzem i gałką muszkatołową i na koniec wszystko miksujemy. Smacznego 🍵🥄☺️
#sezonzupowy  #jesień 🍁 #autumn 🍁 #lunch  #sunday  #weekend  #cauliflowersoup  #healthysoup  #healthyfood  #healthyeating  #diet  #fitfood  #motivation  #delicious  #yummy  #lovecooking ❤️ #diet  #inspiration  #photo  💥KREM Z KALAFIORA 💥 Składniki: ✔️bulion drobiowy ✔️kalafior ✔️2-3 ziemniaki ✔️pół cebuli ✔️sól, pieprz, gałka muszkatałowa Kalafiora dzielimy na różyczki, ziemniaki obieramy i kroimy w kostkę, oba te składniki wkładamy do garnka i zalewamy 3/4 bulionem. Na patelni przesmażamy cebule i dodajemy do gotującego się bulionu. Wszystkie składniki gotujemy w bulionie 15-20 min. Po upływie tego czasu doprawiamy solą, pieprzem i gałką muszkatołową i na koniec wszystko miksujemy. Smacznego 🍵🥄☺️
#autumn🍁🍂🌰 #autumnsoup #soup #pumpkinsoup #yellowsoup #delicious #diet #healthysoup #healthyfood #healthylifestyle #pumpkin #ginger #garlic #vegetables #yummyfood #lovecooking❤️ Składniki: ✔️bulion drobiowy ✔️cała dynia ✔️imbir ✔️czosnek ✔️pieprz ✔️masło klarowane
Dynie obieramy i kroimy na małe plasterki, następnie przesmażamy wraz z czosnkiem na maśle klarowanym. Przesmażoną dynie przekładamy do garnka i zalewamy bulionem tak żeby dynia była cała zakryta. Gotujemy aż dynia będzie się rozpadać. Ścieramy imbir na małych oczkach i dodajemy do gotującej się zupy. Na koniec blendujemy i gotowe 😉
#autumn 🍁🍂🌰 #autumnsoup  #soup  #pumpkinsoup  #yellowsoup  #delicious  #diet  #healthysoup  #healthyfood  #healthylifestyle  #pumpkin  #ginger  #garlic  #vegetables  #yummyfood  #lovecooking ❤️ Składniki: ✔️bulion drobiowy ✔️cała dynia ✔️imbir ✔️czosnek ✔️pieprz ✔️masło klarowane Dynie obieramy i kroimy na małe plasterki, następnie przesmażamy wraz z czosnkiem na maśle klarowanym. Przesmażoną dynie przekładamy do garnka i zalewamy bulionem tak żeby dynia była cała zakryta. Gotujemy aż dynia będzie się rozpadać. Ścieramy imbir na małych oczkach i dodajemy do gotującej się zupy. Na koniec blendujemy i gotowe 😉
💥KOTLETY KALAFIOROWE💥
#monday #lunch #dinner #dinnertime #cauliflower #egg #semolina #chive #salt #pepper #mozzarela #tomatoes🍅 #cucamber🥒 #balsamicocreme #salad🥗#healthyfood #healthylifestyle #fitfood #fitdinner #fitbody #fitlife #beautifulday #goodtime #lovecooking❤️ Składniki: ✔️250g ugotowanego kalafiora ✔️6 łyżek kaszy mannej ✔️jajko ✔️sól, pieprz, szczypiorek/natka pietruszki

Ugotowanego kalafiora ugniatamy widelcem, dodajemy resztę składników, formujemy kotlety i smażymy na maśle klarowanym. Gotowe 👌🏻
💥KOTLETY KALAFIOROWE💥 #monday  #lunch  #dinner  #dinnertime  #cauliflower  #egg  #semolina  #chive  #salt  #pepper  #mozzarela  #tomatoes 🍅 #cucamber 🥒 #balsamicocreme  #salad 🥗#healthyfood  #healthylifestyle  #fitfood  #fitdinner  #fitbody  #fitlife  #beautifulday  #goodtime  #lovecooking ❤️ Składniki: ✔️250g ugotowanego kalafiora ✔️6 łyżek kaszy mannej ✔️jajko ✔️sól, pieprz, szczypiorek/natka pietruszki Ugotowanego kalafiora ugniatamy widelcem, dodajemy resztę składników, formujemy kotlety i smażymy na maśle klarowanym. Gotowe 👌🏻
#dessert 🍰#cake #tarta #ciacho #fitciacho #lovefitfoods #fitcake #healthyfood #diet #homemadecake  #healthylifestyle #healthyeating #goodfood #happytime #happygirl #photo #instafood #instafoto 😊
Składniki i wykonanie
Spód: ✔️2 jajka ✔️łyżeczka proszku do pieczenia ✔️3 łyżki ksylitolu ✔️3 łyżki masła ghee @foods_by_ann ✔️1 szklanka mąki (u mnie ryżowa i owsiana, pasuje też żytnia)
Wszystko razem należy zagnieść i wyłożyć do formy, którą wcześniej trzeba nasmarować masłem. Pieczemy spód ciasta 16-18 min w 180 stopniach.
Masa: ✔️0,5 szklanki kaszy manny ✔️ szklanka mleka ✔️1/2 szklanki wody wystudzonej ✔️serek mascarpone 220g ✔️2-3 łyżki ksylitolu 
Kaszę mannę gotujemy na mleku. Mascarpone miksujemy z ksylitolem i wodą. Po ugotowaniu kaszy manny dodajemy ją po lekkim przestudzeniu do masy z mascarpone i miksujemy cała masę. Po upieczeniu ciasta dodajemy na górę masę z mascarpone i kaszy manny. Na wierzch dekorujemy plastrami figi. Schładzamy i gotowe 😊
Ja chłodziłam 2h i to trochę za krótko, polecam około 4h chłodzenia żeby masa się nie rozlewała. Zbyt szybko chciałam spróbować. Miłego wieczoru 😉
#dessert  🍰#cake  #tarta  #ciacho  #fitciacho  #lovefitfoods  #fitcake  #healthyfood  #diet  #homemadecake  #healthylifestyle  #healthyeating  #goodfood  #happytime  #happygirl  #photo  #instafood  #instafoto  😊 Składniki i wykonanie Spód: ✔️2 jajka ✔️łyżeczka proszku do pieczenia ✔️3 łyżki ksylitolu ✔️3 łyżki masła ghee @foods_by_ann ✔️1 szklanka mąki (u mnie ryżowa i owsiana, pasuje też żytnia) Wszystko razem należy zagnieść i wyłożyć do formy, którą wcześniej trzeba nasmarować masłem. Pieczemy spód ciasta 16-18 min w 180 stopniach. Masa: ✔️0,5 szklanki kaszy manny ✔️ szklanka mleka ✔️1/2 szklanki wody wystudzonej ✔️serek mascarpone 220g ✔️2-3 łyżki ksylitolu Kaszę mannę gotujemy na mleku. Mascarpone miksujemy z ksylitolem i wodą. Po ugotowaniu kaszy manny dodajemy ją po lekkim przestudzeniu do masy z mascarpone i miksujemy cała masę. Po upieczeniu ciasta dodajemy na górę masę z mascarpone i kaszy manny. Na wierzch dekorujemy plastrami figi. Schładzamy i gotowe 😊 Ja chłodziłam 2h i to trochę za krótko, polecam około 4h chłodzenia żeby masa się nie rozlewała. Zbyt szybko chciałam spróbować. Miłego wieczoru 😉
#HEALTHYSNACK #chickpeas #chrunchysnack #healthyfood #healthyrecipes #from @kingaparuzel #deliciousfood #diet #fitfood #fitlife #fitgirl #fitday #homemadehealthyfood #lovefitfoods 😉

Składniki: ✔️puszka ciecierzycy ✔️łyżka oliwy ✔️przyprawy każdej po 1/4 łyżeczki: chili mielone, ostra papryka mielona, sól morska, zioła prowansalskie 
Ciecierzycę rozkładamy na papierze do pieczenia na blaszce, wkładamy do nagrzanego piekarnika (temperatura do 200stopni) na 15min . Następnie wyjmujemy ciecierzycę i mieszamy z oliwa i przyprawy. Wkładamy ciecierzycę na kolejne 15min do piekarnika. Po upływie czasu wyłączamy piekarnik, ciecierzyca może zostać w piekarniku do ostygnięcia wtedy będzie bardziej chrupiąca.
#HEALTHYSNACK  #chickpeas  #chrunchysnack  #healthyfood  #healthyrecipes  #from  @kingaparuzel #deliciousfood  #diet  #fitfood  #fitlife  #fitgirl  #fitday  #homemadehealthyfood  #lovefitfoods  😉 Składniki: ✔️puszka ciecierzycy ✔️łyżka oliwy ✔️przyprawy każdej po 1/4 łyżeczki: chili mielone, ostra papryka mielona, sól morska, zioła prowansalskie Ciecierzycę rozkładamy na papierze do pieczenia na blaszce, wkładamy do nagrzanego piekarnika (temperatura do 200stopni) na 15min . Następnie wyjmujemy ciecierzycę i mieszamy z oliwa i przyprawy. Wkładamy ciecierzycę na kolejne 15min do piekarnika. Po upływie czasu wyłączamy piekarnik, ciecierzyca może zostać w piekarniku do ostygnięcia wtedy będzie bardziej chrupiąca.
#breakfast #breakfasttime #omelette #pupmkinomelette 🎃🎃🎃🥞🥞🥞#loveomellete #homemade #lovehomemadefood #healthyfood #healthyomelette #diet #fitfood #deliciousfood #yoummy #bananas #homemadegranola #yogurt #haveaniceday😘 
Składniki: ✔️ 5 łyżek zblendowanej surowej dyni ✔️ 1 jajko ✔️ 1 łyżka odżywki białkowej ✔️ 1 łyżka mąki ryżowej ✔️ cynamon ✔️olej kokosowy do usmażenia 
Wszystkie składniki mieszamy oprócz oleju kokosowego. Na rozgrzaną patelnie dodajemy olej kokosowy i wlewamy dyniową masę, smażymy z obu stron.
#breakfast  #breakfasttime  #omelette  #pupmkinomelette  🎃🎃🎃🥞🥞🥞#loveomellete  #homemade  #lovehomemadefood  #healthyfood  #healthyomelette  #diet  #fitfood  #deliciousfood  #yoummy  #bananas  #homemadegranola  #yogurt  #haveaniceday 😘 Składniki: ✔️ 5 łyżek zblendowanej surowej dyni ✔️ 1 jajko ✔️ 1 łyżka odżywki białkowej ✔️ 1 łyżka mąki ryżowej ✔️ cynamon ✔️olej kokosowy do usmażenia Wszystkie składniki mieszamy oprócz oleju kokosowego. Na rozgrzaną patelnie dodajemy olej kokosowy i wlewamy dyniową masę, smażymy z obu stron.