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Té americano con leche de soja en @blucafe_gijon. Té de los de verdad, no de bolsita. Bebida de soja de verdad, sin endulzar.

Me encantan las tazas y las cucharitas y cómo cuidan aquí los detalles <3
Té americano con leche de soja en @blucafe_gijon. Té de los de verdad, no de bolsita. Bebida de soja de verdad, sin endulzar. Me encantan las tazas y las cucharitas y cómo cuidan aquí los detalles <3
Mencannnnnta este desayuno <3

Pan integral con láminas de tomate, orégano y una cucharadita de AOVE. Simplemente #delicioso 
Y después un tazón de #cafedepota; acabo de descubrir cómo se hace y es súper sencillo y sale un café riquisísimo :P

#vegan #whatveganseat #veganbreakfast #wholebread #tomatoes #oliveoil #soyummy #realfood
Acabando bien la semana, con un circuito de tren superior y pierna en el #gimnasiopesas. Estoy subiendo pesos poquito a poco y me encuentro algo más fuerte <3  Si algo he ido aprendiendo en estos años es que los atajos NO existen. Si quieres ver cambios de verdad en ti y en tu vida sólo lo lograrás con constancia. Horas y horas de práctica y no decaer aunque no se vean resultados, ese es el único camino.
Acabando bien la semana, con un circuito de tren superior y pierna en el #gimnasiopesas . Estoy subiendo pesos poquito a poco y me encuentro algo más fuerte <3 Si algo he ido aprendiendo en estos años es que los atajos NO existen. Si quieres ver cambios de verdad en ti y en tu vida sólo lo lograrás con constancia. Horas y horas de práctica y no decaer aunque no se vean resultados, ese es el único camino.
-> Cara de felicidad (más o menos) después de trotar a mediodía bajo el sol. Sin reloj, sin tiempos predeterminados, sólo correr para activar el cuerpo y desconectar y encontrar un hueco para mí y mis pensamientos. -> Un poquito de estiramiento. El otro día leí un artículo cuyo autor no estaba nada a favor de ellos, decía que no hay evidencias científicas que confirmen su valor real. Pues a mí me vienen genial, me hacen sentir menos agarrotada y sí que me ayudan a soltar músculo. -> Comida #postentreno : faba de granja con verduras y súper ensaladaca.

This was part of my day :P
-> Cara de felicidad (más o menos) después de trotar a mediodía bajo el sol. Sin reloj, sin tiempos predeterminados, sólo correr para activar el cuerpo y desconectar y encontrar un hueco para mí y mis pensamientos. -> Un poquito de estiramiento. El otro día leí un artículo cuyo autor no estaba nada a favor de ellos, decía que no hay evidencias científicas que confirmen su valor real. Pues a mí me vienen genial, me hacen sentir menos agarrotada y sí que me ayudan a soltar músculo. -> Comida #postentreno  : faba de granja con verduras y súper ensaladaca. This was part of my day :P
Iba a escribir que hoy había comido falafel casero, pero no quiero ofender a los expertos en este plato así que dejémoslo en que he preparado unas hamburguesitas de garbanzo >< La verdad es que se hacen súper rápido y me sorprendió lo buenas que están. La primera vez que las hago y fijo que repetiré.

Además -> ensalada verde con bastoncitos crudos de zanahoria, pepino y calabacín, endivia en aros, aceitunas negras y un poquito de quinoa salteada.

Después de salir a correr me ha sentado todo de maravilla <3
Iba a escribir que hoy había comido falafel casero, pero no quiero ofender a los expertos en este plato así que dejémoslo en que he preparado unas hamburguesitas de garbanzo >< La verdad es que se hacen súper rápido y me sorprendió lo buenas que están. La primera vez que las hago y fijo que repetiré. Además -> ensalada verde con bastoncitos crudos de zanahoria, pepino y calabacín, endivia en aros, aceitunas negras y un poquito de quinoa salteada. Después de salir a correr me ha sentado todo de maravilla <3
Comida de hoy: plato de los míos con todo mezclado jajajajaja -> quinoa, guisantes, legumbreta y tomate con toque de orégano. Va todo cocinado con especias (cebolla y ajo en polvo, comino, perejil) y un poquito de salsa de soja. 
Estoy encantada con el sabor y el precio de los tomates en esta época, estoy aprovechando a comer todos los que puedo ><
Comida de hoy: plato de los míos con todo mezclado jajajajaja -> quinoa, guisantes, legumbreta y tomate con toque de orégano. Va todo cocinado con especias (cebolla y ajo en polvo, comino, perejil) y un poquito de salsa de soja. Estoy encantada con el sabor y el precio de los tomates en esta época, estoy aprovechando a comer todos los que puedo ><
Desayuno para día de entreno aeróbico (hoy tocará correr un poquito)

Pan integral con crema de cacahuetes Monki, mi favorita, plátano y canela <3

#yummy #vegan #whatveganseat #veganbreakfast #wholebread #banana #peanutbutter #monkipeanutbutter #cinnamon #veggierunner
Té americano con leche de soja, canela y limón <3
Té americano con leche de soja, canela y limón <3
Hoy se comió en casa.... #buddhabowl #deconstruido jajajajajaja! O lo que viene siendo un revoltillo de cosas que tenía por la nevera y me apetecieron: - cereal - fideos soba
- verdura cocinada - berenjena, calabacín, champiñones
- verdura cruda - tomate de 2 tipos y tiras de zanahoria
- proteína - edamame y tofu
- aliño - salsa de soja y cucharadita de mostaza de Dijon

Ahora mismo estoy redonda, comí como una bestia parda. Todo sea para reponer de la tiradina "larga" que me marqué a mediodía a ritmo de trote cochinero :P
Hoy se comió en casa.... #buddhabowl  #deconstruido  jajajajajaja! O lo que viene siendo un revoltillo de cosas que tenía por la nevera y me apetecieron: - cereal - fideos soba - verdura cocinada - berenjena, calabacín, champiñones - verdura cruda - tomate de 2 tipos y tiras de zanahoria - proteína - edamame y tofu - aliño - salsa de soja y cucharadita de mostaza de Dijon Ahora mismo estoy redonda, comí como una bestia parda. Todo sea para reponer de la tiradina "larga" que me marqué a mediodía a ritmo de trote cochinero :P
Fin de semana de voluntaria en el V DesafiOSOmiedo. Ha sido una pasada de experiencia.

El sábado estuve todo el día en un cruce de caminos animando a los corredores, verdaderos bestias pardas que hicieron muchísimos kilómetros bajo el sol. Desde el primero hasta el último, toda mi admiración por lo que lograron. También charlé con un montón de caminantes que subían hacia Valle del Lago y se paraban a intercambiar algunas frases conmigo.

El entorno de Somiedo es precioso y la compañía que tuve durante estos días fue magnífica. Hubo momentos de risas y de cañas y también de soledad y contacto con la naturaleza, sin móviles ni distracciones. Vuelvo con las pilas cargadas, creo que era justo lo que necesitaba.  La verdad es que sólo puedo decir que me encantó formar parte del evento. Fin de semana definitivamente para repetir :-) #desafiosomiedo #voluntaria #pilascargadas #kitdesupervivenciavegan #veganosporelmundo #pararepetir
Fin de semana de voluntaria en el V DesafiOSOmiedo. Ha sido una pasada de experiencia. El sábado estuve todo el día en un cruce de caminos animando a los corredores, verdaderos bestias pardas que hicieron muchísimos kilómetros bajo el sol. Desde el primero hasta el último, toda mi admiración por lo que lograron. También charlé con un montón de caminantes que subían hacia Valle del Lago y se paraban a intercambiar algunas frases conmigo. El entorno de Somiedo es precioso y la compañía que tuve durante estos días fue magnífica. Hubo momentos de risas y de cañas y también de soledad y contacto con la naturaleza, sin móviles ni distracciones. Vuelvo con las pilas cargadas, creo que era justo lo que necesitaba. La verdad es que sólo puedo decir que me encantó formar parte del evento. Fin de semana definitivamente para repetir :-) #desafiosomiedo  #voluntaria  #pilascargadas  #kitdesupervivenciavegan  #veganosporelmundo  #pararepetir 
Mucho me está gustando este libro! Tiene un humor negro que me va un montón, y también descripciones bastante asquerosillas (anoche lo tuve que cerrar mientras cenaba). Entre medias cuela alguna que otra verdad de las feas, como la que se ve en la foto... Veremos cómo sigue pero de momento genial :-) #johndiesattheend #davidwong #enjoyingit #lecturas
Mucho me está gustando este libro! Tiene un humor negro que me va un montón, y también descripciones bastante asquerosillas (anoche lo tuve que cerrar mientras cenaba). Entre medias cuela alguna que otra verdad de las feas, como la que se ve en la foto... Veremos cómo sigue pero de momento genial :-) #johndiesattheend  #davidwong  #enjoyingit  #lecturas 
Café americano y matcha latte (con leche de soja) en Blú Café

#lugaresconencanto #arreglandoundiagris #justkeepgoingon
#tortitastime Lo que me gustan a mí las tortitas con un montonazo de fruta para desayunar!! Las mías llevan sólo harina de avena, bebida vegetal sin endulzar (en este caso no tenía de soja y eché de avena), una pizca de levadura y un puñado de pasas. Me dio pereza sacar la batidora así que fue todo tal cual, mezclado a mano. Eso hace que mis tortitas no sepan dulces por lo que quizás no son aptas para todo el público jeje, pero al comerlas con la fruta a mí me saben súper deliciosas y no necesito añadir calorías vacías a través de endulzantes.

Ya con las pilas cargadas vamos a por el finde, aunque se presente gris y feo por Asturias :P
#tortitastime  Lo que me gustan a mí las tortitas con un montonazo de fruta para desayunar!! Las mías llevan sólo harina de avena, bebida vegetal sin endulzar (en este caso no tenía de soja y eché de avena), una pizca de levadura y un puñado de pasas. Me dio pereza sacar la batidora así que fue todo tal cual, mezclado a mano. Eso hace que mis tortitas no sepan dulces por lo que quizás no son aptas para todo el público jeje, pero al comerlas con la fruta a mí me saben súper deliciosas y no necesito añadir calorías vacías a través de endulzantes. Ya con las pilas cargadas vamos a por el finde, aunque se presente gris y feo por Asturias :P
Merienda meriendita! Caseras, hechas con muy poquitito aceite y un poco de sal al sacarlas. Me súper encantan :D

Antes me preparé un plato con fruta, un yogur de soja y unos copos de avena y de amaranto hinchado. Hoy me tocó hacer series y los días que corro estoy muerta de fame :P
Merienda meriendita! Caseras, hechas con muy poquitito aceite y un poco de sal al sacarlas. Me súper encantan :D Antes me preparé un plato con fruta, un yogur de soja y unos copos de avena y de amaranto hinchado. Hoy me tocó hacer series y los días que corro estoy muerta de fame :P
#vueltaalosorigenes! Imprescindible el trabajo de fuerza para mejorar corriendo y evitar en la medida de lo posible las lesiones. Yo reconozco que lo había dejado de lado y eso hizo que perdiera forma y músculo, así que manos a las mancuernas y a recuperar el tiempo perdido >< Estoy empezando con un circuito de puesta a punto patrocinado por @bea_pesasfitness jjjj, hoy tocó una clase dirigida con trabajo de pierna y abdomen. A ver si mañana consigo moverme, que me tocan series!

#nopainnogain #pesastime
#vegangirl #workout #bodyinprogress
#vueltaalosorigenes ! Imprescindible el trabajo de fuerza para mejorar corriendo y evitar en la medida de lo posible las lesiones. Yo reconozco que lo había dejado de lado y eso hizo que perdiera forma y músculo, así que manos a las mancuernas y a recuperar el tiempo perdido >< Estoy empezando con un circuito de puesta a punto patrocinado por @bea_pesasfitness jjjj, hoy tocó una clase dirigida con trabajo de pierna y abdomen. A ver si mañana consigo moverme, que me tocan series! #nopainnogain  #pesastime  #vegangirl  #workout  #bodyinprogress 
Por fin algo de sol por Asturias! Y encima de domingo!!! Wijwij! >< #Ribadesella #Ribeseya #Asturias #Asturies  #Asturiesqueguapinayes #Asturiasparaisonatural
Comida rápida de hoy: fideos soba (@veganlidlspain) con verduras y legumbreta. 
Para organizarme mejor con lo que como tengo la costumbre de cocinar por separado y sin sal y casi sin aceite tres elementos: cereal (pasta, arroz integral, trigo sarraceno, mijo...), verduras y proteína (legumbre, tofu, tempeh, soja texturizada o legumbreta). Los guardo en la nevera en tuppers separados y hago la mezcla en el momento. Hoy tenía todo hecho excepto la pasta, que se cocina en 3'. Esta es la manera que he encontrado yo para evitar las guarrerías o salir a comer fuera ><
Comida rápida de hoy: fideos soba (@veganlidlspain) con verduras y legumbreta. Para organizarme mejor con lo que como tengo la costumbre de cocinar por separado y sin sal y casi sin aceite tres elementos: cereal (pasta, arroz integral, trigo sarraceno, mijo...), verduras y proteína (legumbre, tofu, tempeh, soja texturizada o legumbreta). Los guardo en la nevera en tuppers separados y hago la mezcla en el momento. Hoy tenía todo hecho excepto la pasta, que se cocina en 3'. Esta es la manera que he encontrado yo para evitar las guarrerías o salir a comer fuera ><
Muy contentina con mi entreno de hoy! Tocaron series "largas", que se me dan fatal, sin embargo las patitas se portaron muy bien <3

Sigo siendo #tortuguirunner pero algo voy acelerando. Ahora sólo falta que llegue (de una vez) el calor a Asturias para acostumbrar al cuerpo, que si no en Zgz lo voy a pasar fatal...
Muy contentina con mi entreno de hoy! Tocaron series "largas", que se me dan fatal, sin embargo las patitas se portaron muy bien <3 Sigo siendo #tortuguirunner  pero algo voy acelerando. Ahora sólo falta que llegue (de una vez) el calor a Asturias para acostumbrar al cuerpo, que si no en Zgz lo voy a pasar fatal...