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  • coach_efrem_naturalbb
    Efrem Mattivi
    @coach_efrem_naturalbb

Images by coach_efrem_naturalbb

Una vera sfida con te stesso!
Leg curl reverse Max tensione isometrica !
3x60'' Risultato: oggi non cammino piรน ๐Ÿ™ˆ๐Ÿ™ˆ๐Ÿ’ฃ๐Ÿ’ฃ๐Ÿ’ฃ
#legcurl #strenght #yesterdayworkout #bodybuilding #isometria #workout #coachefrem #youvsyou #powerbuilder #legday #fitnessmotivation #gymlife #workhard #aesthetic #determinazione #pictureoftheday #me #follia #nonmollo #roadtocompetition #culturafisica #viveresano #lifestyle
La preparazione continua!!!๐Ÿ˜Š๐Ÿ’ช๐Ÿ‹๐Ÿป
Energie ormai a corto....ma Tanta voglia di portare la miglior condizione a Figline ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช
#nbfi #figlinevaldarno #naturalbodybuilding #coachefrem #aesthetic #powerbuilder #cut #eatclean #roadtocompetition #athletes #bodybuilding #bodytransformation #me #picoftheday #sixpack #abs #training #strenght #muscles #gymlife #passion #selfie #addominali #diet #viveresano #lifestyle
La preparazione continua!!!๐Ÿ˜Š๐Ÿ’ช๐Ÿ‹๐Ÿป Energie ormai a corto....ma Tanta voglia di portare la miglior condizione a Figline ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช #nbfi  #figlinevaldarno  #naturalbodybuilding  #coachefrem  #aesthetic  #powerbuilder  #cut  #eatclean  #roadtocompetition  #athletes  #bodybuilding  #bodytransformation  #me  #picoftheday  #sixpack  #abs  #training  #strenght  #muscles  #gymlife  #passion  #selfie  #addominali  #diet  #viveresano  #lifestyle 
Come sfruttare al meglio la percezione e i feedback del piede !
Nuovi approcci ! Nuovi sperimenti ! Nuovi risultati !๐Ÿ’ช๐Ÿ”๐Ÿ’ช๐Ÿ”๐Ÿ’ช
#squat #strenght #legday #strongfirst #tecnica #roadtofigline #nbfi #bodybuilding #powerbuilder #natural #strenghtraining #coachefrem #motivation #determination #italianbodybuilder #powerlifting #passion #aesthetic #onemorerep #bodytransformation #lifestyle #gympassion
Giornata di formazione fantastica!!!!๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”
Movement Restoring ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ”
Come prevenire gli infortuni - come prepararsi in modo attivo agli esercizi di forza-come lavorare in modo ottimale sulla flessibilitร  e sulla mobilitร  
#body #flexibility #stretching #target #focus #strenght #powerlifting #kettlebell #strongfirst #purepower #eccellenza #oneday #progression #qualita #bodybuilding #pnf #dayoff #formazione #sempresulpezzo
Giornata di formazione fantastica!!!!๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ” Movement Restoring ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ” Come prevenire gli infortuni - come prepararsi in modo attivo agli esercizi di forza-come lavorare in modo ottimale sulla flessibilitร  e sulla mobilitร  #body  #flexibility  #stretching  #target  #focus  #strenght  #powerlifting  #kettlebell  #strongfirst  #purepower  #eccellenza  #oneday  #progression  #qualita  #bodybuilding  #pnf  #dayoff  #formazione  #sempresulpezzo 
Pronti alla battaglia ๐Ÿ™Š๐Ÿ‹๐Ÿป๐Ÿ’ช๐Ÿ”
Corso di formazione Duro e Essenziale ๐Ÿ’ช
Si cercano sempre spunti.... e ovviamente si sceglie il meglio ๐Ÿ’ช
#strongfirst #purepower #italy #strenght #training #project #kettlebell #crossfit #crossfitroveri #formation #squat #snatch #swing #coachefrem #dayoff #stocazzo #nonsimollaniente
Affamati post gara ๐Ÿ˜›๐Ÿ๐ŸŒฎ๐Ÿ”๐Ÿ๐Ÿท
Si salvi chi puรฒ ๐Ÿ™ˆ๐Ÿ™Š๐Ÿ™Š
Piccolo sfogo dopo 9 mesi ma la testa  e' in riga per Figline ๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น
#abbuffata #postgara #foodporn #italianfood #pasta #ragudichianina #filetto #italianwine #redwine #food #bodybuilder #bodybuilding #cheatmeal #postcompetition #solocosebuone #emiliaromagna #gustoso #gastronomia #delicious #flexibledieting #love #apoteosi #boom #mega #italy #crazy #affamati
Affamati post gara ๐Ÿ˜›๐Ÿ๐ŸŒฎ๐Ÿ”๐Ÿ๐Ÿท Si salvi chi puรฒ ๐Ÿ™ˆ๐Ÿ™Š๐Ÿ™Š Piccolo sfogo dopo 9 mesi ma la testa e' in riga per Figline ๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น #abbuffata  #postgara  #foodporn  #italianfood  #pasta  #ragudichianina  #filetto  #italianwine  #redwine  #food  #bodybuilder  #bodybuilding  #cheatmeal  #postcompetition  #solocosebuone  #emiliaromagna  #gustoso  #gastronomia  #delicious  #flexibledieting  #love  #apoteosi  #boom  #mega  #italy  #crazy  #affamati 
Ed ogni volta che ti guardo il cuore batte forte!โค๏ธ
Non per il tuo valore ..... ma per il percorso di anni che mi ha portato a te!๐Ÿ’ชโค๏ธ๐Ÿ’ช
Un percorso che ti forgia l'anima!

#bodytransformation #naturalbodybuilding #nbfi #passione #emozioni #cuore #bodybuilding #carattere #natural #equilibriomenteecorpo #felicitร 
Piรน determinato che mai !!!!
Super colazione!!! Tuorlo km0 crudo !!!
Una libidine credetemi !๐Ÿ˜›๐Ÿ˜›๐Ÿ˜›
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Ormai ci siamo !!!!๐Ÿ’ฅ๐Ÿ”ฅโšก๏ธ๐Ÿ”ฅโšก๏ธ๐Ÿ’ฅ
Si contano le ore โŒ›๏ธโฐโŒ›๏ธ
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Risotto Fit  Fragole-Mazzancolle ๐Ÿฆ๐Ÿฆ๐Ÿฆ
@hellendelux_fit Chef ๐Ÿ˜›๐Ÿ˜›๐Ÿ˜›
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Il momento si avvicina!!!!!๐Ÿ‘€๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜๐Ÿ’ช
Manca poco piรน di una settimana!!!
Ora concentrazione a mille!!!!
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