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  • aly_fit_and_healthy
    🎀Ali_Fit🌸Breakfastlover ❤
    @aly_fit_and_healthy

Images by aly_fit_and_healthy

⛄❄AVENA CIOBAR🍫🍯 Scorrere per vedere il video ➡🎥 ( si ha qualche grumo, mi son distratta un attimo 😞) Se non sapete resistere alla tentazione della cioccolata calda, questa farina è la soluzione! Delicata ma non amara, con l'aggiunta di 5g di cacao amaro e un minuscolo quadrotto di fondente diventa la versione più golosa della fit ciobar. Avevo provato anche la versione con solo latte di nocciola, cacao e fecola, poi oggi mi è venuto in mente di provare diversamente la farina @mgfoodsupplement e... Bingo 😍 .
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Per questa tazza di cioccolata (che poi la tazza è davvero del Ciobar) ho usato 200ml di latte, 25g di farina dark chocolate e 5g di cacao amaro. Aggiungete il liquido gradualmente per non formare grumi e fate scaldare finché non si addensa mescolando di continuo, basteranno pochi minuti e se non vi distrarrete come me , sarà liscia e senza grumi. Mi raccomando non la fate restringere troppo o diventa un budino... Ovviamente consumare CALDA 😍 Fondente da scioglierci dentro assolutamente facoltativo... 🍫 Buona merenda!!🍂🍀🌻 #fitciobar #mgfoodsupplement #avenaciobar #chocolate #cioccolatacalda #cioccolatalight #cioccolatafit #ricettefit #fitchef #fitdessert #foodphotography #fitfoodporn #merenda #lowcarb #winterfood #healthylife #healthydiet #healthyfood #gymlover #girlswholift #bodybuilding_and_fitness_ #fitnesslover #fitfood #instafit #instafood #stayfit
⛄❄AVENA CIOBAR🍫🍯 Scorrere per vedere il video ➡🎥 ( si ha qualche grumo, mi son distratta un attimo 😞) Se non sapete resistere alla tentazione della cioccolata calda, questa farina è la soluzione! Delicata ma non amara, con l'aggiunta di 5g di cacao amaro e un minuscolo quadrotto di fondente diventa la versione più golosa della fit ciobar. Avevo provato anche la versione con solo latte di nocciola, cacao e fecola, poi oggi mi è venuto in mente di provare diversamente la farina @mgfoodsupplement e... Bingo 😍 . . . Per questa tazza di cioccolata (che poi la tazza è davvero del Ciobar) ho usato 200ml di latte, 25g di farina dark chocolate e 5g di cacao amaro. Aggiungete il liquido gradualmente per non formare grumi e fate scaldare finché non si addensa mescolando di continuo, basteranno pochi minuti e se non vi distrarrete come me , sarà liscia e senza grumi. Mi raccomando non la fate restringere troppo o diventa un budino... Ovviamente consumare CALDA 😍 Fondente da scioglierci dentro assolutamente facoltativo... 🍫 Buona merenda!!🍂🍀🌻 #fitciobar  #mgfoodsupplement  #avenaciobar  #chocolate  #cioccolatacalda  #cioccolatalight  #cioccolatafit  #ricettefit  #fitchef  #fitdessert  #foodphotography  #fitfoodporn  #merenda  #lowcarb  #winterfood  #healthylife  #healthydiet  #healthyfood  #gymlover  #girlswholift  #bodybuilding_and_fitness_  #fitnesslover  #fitfood  #instafit  #instafood  #stayfit 
🌼GATEAU INVISIBLE🌻

Si tratta di una torta di mele in cui la dose di impasto rispetto alla quantità di frutta è minima, tanto che appunto non si vede. Il risultato è un effetto sfogliato dovuto alle sottilissime fettine di mela, per un dolce leggerissimo, povero di grassi e di una bontà straordinaria. 😍 Questa non è la versione fit ma vi assicuro che ha pochissimi grassi e zuccheri! La ricetta l'ho presa dal blog de @ilrisottoperfetto che seguo sul mio profilo privato. E anche oggi esperimento riuscito ✔💗 #healthylife #healthyfood #gateauinvisible #dessert #winter #healthydiet #dolce #torta #tortadimele #cucinacreativa #lovefood #foodporn #foodphotography #instafood #instalike #esperimentiincucina #christmastime
🌼GATEAU INVISIBLE🌻 Si tratta di una torta di mele in cui la dose di impasto rispetto alla quantità di frutta è minima, tanto che appunto non si vede. Il risultato è un effetto sfogliato dovuto alle sottilissime fettine di mela, per un dolce leggerissimo, povero di grassi e di una bontà straordinaria. 😍 Questa non è la versione fit ma vi assicuro che ha pochissimi grassi e zuccheri! La ricetta l'ho presa dal blog de @ilrisottoperfetto che seguo sul mio profilo privato. E anche oggi esperimento riuscito ✔💗 #healthylife  #healthyfood  #gateauinvisible  #dessert  #winter  #healthydiet  #dolce  #torta  #tortadimele  #cucinacreativa  #lovefood  #foodporn  #foodphotography  #instafood  #instalike  #esperimentiincucina  #christmastime 
🍊🍁BROWNIES ZUCCA E ARANCIA🍂🍀
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. ✅250g di zucca già cotta (io ho usato la delica)
✅ succo e scorza di 2 arance medie
✅ 20g di cacao amaro
✅ 20g di cioccolato fondente fuso ✅30g di burro di arachidi
✅ 30g di farina a scelta ( io ho usato prozis peanut butter perché così la sbologno)
✅ 1 cucchiaino colmo di miele
✅ 50ml di albume (facoltativo)
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10 min in forno a 200° ...ed è subito amore 💗

#brownies #fitbrownies #healthyfood #healthylife #healthybreakfast  #foodphotography #lovefood  #healthydiet #instafood #instafit #fitfood #ricettefit #alimentazionesana #colazionesana  #bestfitfooditaly #fitfam #fitchef #cucinacreativa  #bodybuilding_and_fitness_ #girlswholift #fitnessfood #lowfat #carbsandproteins #girlswholift #fitnesslover #foodphotography #peanutbutter
🍊🍁BROWNIES ZUCCA E ARANCIA🍂🍀 . . ✅250g di zucca già cotta (io ho usato la delica) ✅ succo e scorza di 2 arance medie ✅ 20g di cacao amaro ✅ 20g di cioccolato fondente fuso ✅30g di burro di arachidi ✅ 30g di farina a scelta ( io ho usato prozis peanut butter perché così la sbologno) ✅ 1 cucchiaino colmo di miele ✅ 50ml di albume (facoltativo) . . . 10 min in forno a 200° ...ed è subito amore 💗 #brownies  #fitbrownies  #healthyfood  #healthylife  #healthybreakfast  #foodphotography  #lovefood  #healthydiet  #instafood  #instafit  #fitfood  #ricettefit  #alimentazionesana  #colazionesana  #bestfitfooditaly  #fitfam  #fitchef  #cucinacreativa  #bodybuilding_and_fitness_  #girlswholift  #fitnessfood  #lowfat  #carbsandproteins  #girlswholift  #fitnesslover  #foodphotography  #peanutbutter 
🍁🍂PORRIDGE CACAO E ARANCIA🌼🍊 con la farina @mgfoodsupplement, aggiunta di arancia caramellata alla  @fit_healthy_clod, arancia fresca, scorzette e cannella, infine uno schizzo di fondente. 🙌
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Ho acquistato i prodotti MG Food per il black friday, vi dirò la verità, inizialmente per questa azienda ero un po' scettica perché avevo la sensazione che avesse troppi gusti super appetibili ma che potessero essere molto stucchevoli. Dopo aver provato questa farina posso affermare che è delicatissima e quanto a edulcoranti è veramente scarsa, per quel che mi riguarda non amo i sapori troppo dolci per cui preferisco un prodotto più delicato da eventualmente valorizzare con prodotti naturali che robe super zuccherose. Sono quindi rimasta piacevolmente sorpresa da questo prodotto che, senza fare nomi perché non voglio fare la voce fuori dal coro, supera in termini di qualità aziende super affermate da anni. 
Infine questa è l'unica azienda che per ora ha prodotto delle mini taglie da 100 g, che io ho sfruttato per poter assaggiare più prodotti. Preferisco di gran lunga spendere 2 o €3 per 100 g, per quanto sia un prezzo che,  se rapportato al kg, è elevato,
ma essere sicura che poi quel prodotto mi piace....piuttosto che sbagliare il gusto o non amare la qualità di un prodotto e dovermene poi mangiare un bustone per non buttarlo (e mi è successo). Non vivo di farine aromatizzate, ma ogni tanto mi fanno comodo...Vi farò sapere degli altri gusti :) Le mie recensioni dei prodotti sono, per quanto riguarda ogni Brand, estremamente spontanee e prive di qualsivoglia influenza in quanto non collaboro con nessuno... Questo mi preme precisarlo. Buona giornata ⛄⛄⛄❤
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#porridge #mgfoodsupplement #healthyfitfooditalia #healthydiet #healthyfood #breakfast #breakfastlover #healthybreakfast #fitnesslover #fitfood #ricettefit #fitfam #foodphotography #gymlover #bodybuilding_and_fitness_ #carbs #oatmeal #bestfitfooditaly #alimentazionesana #colazionetime #colazionesana #palestra #girlswholift #fitgirl
🍁🍂PORRIDGE CACAO E ARANCIA🌼🍊 con la farina @mgfoodsupplement, aggiunta di arancia caramellata alla @fit_healthy_clod, arancia fresca, scorzette e cannella, infine uno schizzo di fondente. 🙌 . . . Ho acquistato i prodotti MG Food per il black friday, vi dirò la verità, inizialmente per questa azienda ero un po' scettica perché avevo la sensazione che avesse troppi gusti super appetibili ma che potessero essere molto stucchevoli. Dopo aver provato questa farina posso affermare che è delicatissima e quanto a edulcoranti è veramente scarsa, per quel che mi riguarda non amo i sapori troppo dolci per cui preferisco un prodotto più delicato da eventualmente valorizzare con prodotti naturali che robe super zuccherose. Sono quindi rimasta piacevolmente sorpresa da questo prodotto che, senza fare nomi perché non voglio fare la voce fuori dal coro, supera in termini di qualità aziende super affermate da anni. Infine questa è l'unica azienda che per ora ha prodotto delle mini taglie da 100 g, che io ho sfruttato per poter assaggiare più prodotti. Preferisco di gran lunga spendere 2 o €3 per 100 g, per quanto sia un prezzo che, se rapportato al kg, è elevato, ma essere sicura che poi quel prodotto mi piace....piuttosto che sbagliare il gusto o non amare la qualità di un prodotto e dovermene poi mangiare un bustone per non buttarlo (e mi è successo). Non vivo di farine aromatizzate, ma ogni tanto mi fanno comodo...Vi farò sapere degli altri gusti :) Le mie recensioni dei prodotti sono, per quanto riguarda ogni Brand, estremamente spontanee e prive di qualsivoglia influenza in quanto non collaboro con nessuno... Questo mi preme precisarlo. Buona giornata ⛄⛄⛄❤ . . . #porridge  #mgfoodsupplement  #healthyfitfooditalia  #healthydiet  #healthyfood  #breakfast  #breakfastlover  #healthybreakfast  #fitnesslover  #fitfood  #ricettefit  #fitfam  #foodphotography  #gymlover  #bodybuilding_and_fitness_  #carbs  #oatmeal  #bestfitfooditaly  #alimentazionesana  #colazionetime  #colazionesana  #palestra  #girlswholift  #fitgirl 
Tessuti fantastici, perfetta vestibilità, aderenza senza stringere.... Adoro @gymshark @gymsharkwomen 😍😍😍 per fortuna ho azzeccato la taglia!! #fitnesslover #gymlover #gymshark #gymwear #bodybuilding_and_fitness_ #fitgirl #girlwholift #whichsize #lovefitness #girlswholift #abbigliamentosportivo #leggings #fitperfectly
🌼⛄PANCAKES COCCO, 🍐 E GRANO SARACENO🌷🌞 farciti tra gli strati con fage 0%, sopra miele ai mirtilli @lidlitalia linea DELUXE e crema di mandorle. Il grano saraceno e il fage smorzano bene il dolce del miele per una combinazione di sapori delicata 🙌

#healthyfood #breakfast #pancakes #healthylife #healthybreakfast  #foodphotography #lovefood  #healthydiet #instafood #instafit #fitfood #ricettefit #alimentazionesana #colazionesana  #bestfitfooditaly #fitfam #fitchef #cucinacreativa  #bodybuilding_and_fitness_ #girlswholift #fitnessfood #lowfat #carbsandproteins #girlswholift #fitnesslover #foodphotography #colazionetime #positivebreakfast #glutenfree
🌼⛄PANCAKES COCCO, 🍐 E GRANO SARACENO🌷🌞 farciti tra gli strati con fage 0%, sopra miele ai mirtilli @lidlitalia linea DELUXE e crema di mandorle. Il grano saraceno e il fage smorzano bene il dolce del miele per una combinazione di sapori delicata 🙌 #healthyfood  #breakfast  #pancakes  #healthylife  #healthybreakfast  #foodphotography  #lovefood  #healthydiet  #instafood  #instafit  #fitfood  #ricettefit  #alimentazionesana  #colazionesana  #bestfitfooditaly  #fitfam  #fitchef  #cucinacreativa  #bodybuilding_and_fitness_  #girlswholift  #fitnessfood  #lowfat  #carbsandproteins  #girlswholift  #fitnesslover  #foodphotography  #colazionetime  #positivebreakfast  #glutenfree 
🌼🍊PORRIDGE ARANCIA E CANNELLA🌷🌰 ho cotto l'avena neutra nel succo d'arancia, ho aggiunto una goccia di essenza di vaniglia e della cannella...infine un cucchiaio di fage 0%. Sopra marmellata di arance amare, clementina, cannella e fondente 85%. Libidine 😍 La prossima volta metterò anche le scorze di arancia prima di spremerle, oggi stavo sperimentando 🙌 
#porridge #orangeandcinnamon #winterfood #orange #healthyfood #healthyfitfood #ricettefit #fitrecipes #fitchef #lovefood #gymlover #bodybuilding #bodybuilding_and_fitness_ #lowfat #carbs #oatmeal #fitfood #instafit #instafood #instalike #creativekitchen #healthyfitfooditalia #spuntino #foodphotography #fitnesslover #girlswholift
🌼🍊PORRIDGE ARANCIA E CANNELLA🌷🌰 ho cotto l'avena neutra nel succo d'arancia, ho aggiunto una goccia di essenza di vaniglia e della cannella...infine un cucchiaio di fage 0%. Sopra marmellata di arance amare, clementina, cannella e fondente 85%. Libidine 😍 La prossima volta metterò anche le scorze di arancia prima di spremerle, oggi stavo sperimentando 🙌 #porridge  #orangeandcinnamon  #winterfood  #orange  #healthyfood  #healthyfitfood  #ricettefit  #fitrecipes  #fitchef  #lovefood  #gymlover  #bodybuilding  #bodybuilding_and_fitness_  #lowfat  #carbs  #oatmeal  #fitfood  #instafit  #instafood  #instalike  #creativekitchen  #healthyfitfooditalia  #spuntino  #foodphotography  #fitnesslover  #girlswholift 
#latergram della colazione di ieri... Pancakes al cocco e ananas con fage 0% e marmellata di arance amare in cima. Sulla base un velo di burro di arachidi, così... Random😂😅 .
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Buona giornata 🐸🌼 #healthyfood #breakfast #pancakes #healthylife #healthybreakfast  #foodphotography #lovefood  #healthydiet #instafood #instafit #fitfood #ricettefit #alimentazionesana #colazionesana  #bestfitfooditaly #fitfam #fitchef #cucinacreativa  #bodybuilding_and_fitness_ #girlswholift #fitnessfood #lowfat #carbsandproteins #girlswholift #fitnesslover #foodphotography #colazionetime #positivebreakfast #peanutbutter
#latergram  della colazione di ieri... Pancakes al cocco e ananas con fage 0% e marmellata di arance amare in cima. Sulla base un velo di burro di arachidi, così... Random😂😅 . . . Buona giornata 🐸🌼 #healthyfood  #breakfast  #pancakes  #healthylife  #healthybreakfast  #foodphotography  #lovefood  #healthydiet  #instafood  #instafit  #fitfood  #ricettefit  #alimentazionesana  #colazionesana  #bestfitfooditaly  #fitfam  #fitchef  #cucinacreativa  #bodybuilding_and_fitness_  #girlswholift  #fitnessfood  #lowfat  #carbsandproteins  #girlswholift  #fitnesslover  #foodphotography  #colazionetime  #positivebreakfast  #peanutbutter 
Ciobar?No, fit cioccolata calda 💆 forse ho esagerato con la fecola 😖 riproduzione da perfezionare ma ricetta perfetta di @fit_galaviel 😍 
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FIT BROWNIES di patate dolci - li trovo buoni e ben studiati, io ho messo anche l'albume e ridotto rispettivamente il latte vegetale (nocciola per me) e la quantità di burro di arachidi sostituendola in parte col cioccolato fondente. Per sperimentare penso che sarebbe interessante sostituire il latte di nocciola col succo di arancia...e aggiungere della cannella. Ma questo ovviamente a gusto mio :) la ricetta l'ho trovata sul profilo di @vale_fitnotfat ma forse è di @fit_healthy_clod ?! Ahahhaha...io nel dubbio mi complimento con entrambe!! Buona domenica :) #healthyfood #winterfood  #healthylife #browniesfit #foodphotography #lovefood  #healthydiet #instafood #instafit #fitfood #ricettefit #alimentazionesana #colazionesana  #bestfitfooditaly #fitfam #fitchef #cucinacreativa  #bodybuilding_and_fitness_ #girlswholift #fitnessfood #lowfat #carbsandproteins #girlswholift #fitnesslover #foodphotography  #peanutbutter
FIT BROWNIES di patate dolci - li trovo buoni e ben studiati, io ho messo anche l'albume e ridotto rispettivamente il latte vegetale (nocciola per me) e la quantità di burro di arachidi sostituendola in parte col cioccolato fondente. Per sperimentare penso che sarebbe interessante sostituire il latte di nocciola col succo di arancia...e aggiungere della cannella. Ma questo ovviamente a gusto mio :) la ricetta l'ho trovata sul profilo di @vale_fitnotfat ma forse è di @fit_healthy_clod ?! Ahahhaha...io nel dubbio mi complimento con entrambe!! Buona domenica :) #healthyfood  #winterfood  #healthylife  #browniesfit  #foodphotography  #lovefood  #healthydiet  #instafood  #instafit  #fitfood  #ricettefit  #alimentazionesana  #colazionesana  #bestfitfooditaly  #fitfam  #fitchef  #cucinacreativa  #bodybuilding_and_fitness_  #girlswholift  #fitnessfood  #lowfat  #carbsandproteins  #girlswholift  #fitnesslover  #foodphotography  #peanutbutter 
Non sono solita scrivere post di questo tipo ma oggi mi va!  Sono inciampata in questa foto per caso, ogni giorno seguo e vedo qui su Instagram un milione di ragazze fighissime:  perfette,  forme al punto giusto,  nessun inestetismo... La posa e la luce fanno tanta differenza,  ci sono anche quelle che sono davvero lisce come la ceramica laccata ma non tutte!  Con un leggins addosso e la giusta angolazione tutte possiamo suscitare l'invidia di qualcun... Lei è una ragazza qualunque,  che ha un gran bel fisico e se la vedessi vestita direi che è lontana anni luce da me... Invece è umana e chissà magari ho molta meno ritenzione di lei... È umana e lo mostra senza vergogna... Non fatevi fare il lavaggio del cervello da ciò che vedete sul web,  lo dico anche a me stessa,  ambire sempre al massimo è giusto ma non dimentichiamoci di dare alle cose il giusto valore.... 💪

#booty #gymlover #girlswholift #motivation #bodybuilding  #instaphotos #reality #wanttobelikethis #healthylife #healthyfood #dieta #alimentazionesana #nopainnogain #goodresults #quads #nevergiveup #instafit #fitfam #dailyphoto #loveyourbody #loveyourself #gym #workout #muscle #girls #fitnessgirl
Non sono solita scrivere post di questo tipo ma oggi mi va! Sono inciampata in questa foto per caso, ogni giorno seguo e vedo qui su Instagram un milione di ragazze fighissime: perfette, forme al punto giusto, nessun inestetismo... La posa e la luce fanno tanta differenza, ci sono anche quelle che sono davvero lisce come la ceramica laccata ma non tutte! Con un leggins addosso e la giusta angolazione tutte possiamo suscitare l'invidia di qualcun... Lei è una ragazza qualunque, che ha un gran bel fisico e se la vedessi vestita direi che è lontana anni luce da me... Invece è umana e chissà magari ho molta meno ritenzione di lei... È umana e lo mostra senza vergogna... Non fatevi fare il lavaggio del cervello da ciò che vedete sul web, lo dico anche a me stessa, ambire sempre al massimo è giusto ma non dimentichiamoci di dare alle cose il giusto valore.... 💪 #booty  #gymlover  #girlswholift  #motivation  #bodybuilding  #instaphotos  #reality  #wanttobelikethis  #healthylife  #healthyfood  #dieta  #alimentazionesana  #nopainnogain  #goodresults  #quads  #nevergiveup  #instafit  #fitfam  #dailyphoto  #loveyourbody  #loveyourself  #gym  #workout  #muscle  #girls  #fitnessgirl 
⛅🌈PORRIDGE CACAO E ARANCIA🍊🍫 .
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con spicchi all'interno, quark magro e marmellata di arance amare. Ieri ci ho sciolto anche del cioccolato fondente, oggi faccio da brava .. 😁 
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⛅🌈PORRIDGE CACAO E ARANCIA🍊🍫 . . con spicchi all'interno, quark magro e marmellata di arance amare. Ieri ci ho sciolto anche del cioccolato fondente, oggi faccio da brava .. 😁 #healthyfood  #breakfast  #porridge  #healthylife  #healthybreakfast  #foodphotography  #lovefood  #healthydiet  #instafood  #instafit  #fitfood  #ricettefit  #alimentazionesana  #colazionesana  #bestfitfooditaly  #fitfam  #fitchef  #cucinacreativa  #bodybuilding_and_fitness_  #girlswholift  #fitnessfood  #lowfat  #carbsandproteins  #girlswholift  #fitnesslover  #foodphotography  #colazionetime  #positivebreakfast  #cioccoorange