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    Flávio Pandeló Personal
    @flaviopand

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Treino com as amigas @camillaarno  e  @nataliabiedermann, foco é determinação foram fatores importantes no dia de hoje.
Meninas estão de parabéns.
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#2018
Aula de Personal Class Jiu Jitsu 
Principais benefícios do Jiu Jitsu
- Defesa Pessoal.
- Diminui o stress e aumenta o bem estar.
- Define o corpo.
- Melhora a capacidade cardiovascular e trabalha a respiração.
- Melhora os reflexos.
- Desenvolve o caráter.
- Perda de peso.
WhatsApp 11-972690787.
Aula de Personal Class Jiu Jitsu Principais benefícios do Jiu Jitsu - Defesa Pessoal. - Diminui o stress e aumenta o bem estar. - Define o corpo. - Melhora a capacidade cardiovascular e trabalha a respiração. - Melhora os reflexos. - Desenvolve o caráter. - Perda de peso. WhatsApp 11-972690787.
Ataque partindo dos quatro apoios e finalização nas costas com mata leão.
Projeto Social Pequeno Samurai
Professor Flávio Pandeló
Ataque partindo dos quatro apoios e finalização nas costas com mata leão. Projeto Social Pequeno Samurai Professor Flávio Pandeló
Treino Black Belt Unit 55 
Excelente treino sempre muito técnico e muita força.
Treino Black Belt Unit 55 Excelente treino sempre muito técnico e muita força.
Ataque partindo dos quatro apoios utilizando a lapela do oponente.
Projeto Social Pequeno Samurai
Professor Flávio Pandeló
Ataque partindo dos quatro apoios utilizando a lapela do oponente. Projeto Social Pequeno Samurai Professor Flávio Pandeló
Trabalho com aluno @leandro.
Arranque unilateral
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Prêmio Osvaldo Paquetá
Melhor foto do ano
Marquinhos Revista Pegada
@revistapegada
Prêmio Osvaldo Paquetá Melhor foto do ano Marquinhos Revista Pegada @revistapegada
Trabalho com aluna @goma_pribittar 
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Trabalho com aluna @chrisstropa 
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Aulas personalizadas de Muay Thai.
- Perda de peso
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Prof. Flávio Pandeló
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Marque uma aula experimental
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