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  • healthy.vegan.raphaelle
    Raphaëlle ❤ Vegan 🐤🐷🐟
    @healthy.vegan.raphaelle

Images by healthy.vegan.raphaelle

Qu'est ce que c'est bon 😍
Ce soir j'avais envie de tester la recette de gravy de l'ebook de @veganbb13 sauf que j'avais pas de champignons du coup j'ai improvisé avec des poireaux à la place. 😇 Et c'est une réussite ! Avec des champignons sur un steak végétal maison ça doit déchirer ! 😋
Et si je mange dans une petite assiettes ce n'est pas pour manger moins hein, mais comme vous avez pu le lire dans mon dernier article, je n'ai pas des tonnes de vaisselle chez moi 🙈 Quoi, vous n'avez pas lu mon dernier article ? 😮
Il parle de budget et de minimalisme et il est disponible sur mûre et noisettes, vous avez le lien dans ma bio 😇
Vous mangez quoi ce soir ? Dîtes moi tout 😘😘
Qu'est ce que c'est bon 😍 Ce soir j'avais envie de tester la recette de gravy de l'ebook de @veganbb13 sauf que j'avais pas de champignons du coup j'ai improvisé avec des poireaux à la place. 😇 Et c'est une réussite ! Avec des champignons sur un steak végétal maison ça doit déchirer ! 😋 Et si je mange dans une petite assiettes ce n'est pas pour manger moins hein, mais comme vous avez pu le lire dans mon dernier article, je n'ai pas des tonnes de vaisselle chez moi 🙈 Quoi, vous n'avez pas lu mon dernier article ? 😮 Il parle de budget et de minimalisme et il est disponible sur mûre et noisettes, vous avez le lien dans ma bio 😇 Vous mangez quoi ce soir ? Dîtes moi tout 😘😘
J'ai jamais dit que je savais faire une jolie photo de sandwich d'accord ! 😆
Mais c'était trop bon pour que je ne le partage pas 🙊
On se regarde tous les Harry Potter à nouveau et rien de mieux devant un film qu'un bon sandwich 😍
Vg tranches, cheddar vegan, sauce maison, mélange de salade. 😋
Et vous, quel est le menu ? 😘
J'ai jamais dit que je savais faire une jolie photo de sandwich d'accord ! 😆 Mais c'était trop bon pour que je ne le partage pas 🙊 On se regarde tous les Harry Potter à nouveau et rien de mieux devant un film qu'un bon sandwich 😍 Vg tranches, cheddar vegan, sauce maison, mélange de salade. 😋 Et vous, quel est le menu ? 😘
Tellement simple, tellement bon ! 😍
Pâtes au quinoa, ail et persil avec de la tomate pelée, un steak de soja émietté et du persil haché. 😋
Quel était le menu pour vous ce soir ? 😘
Tellement simple, tellement bon ! 😍 Pâtes au quinoa, ail et persil avec de la tomate pelée, un steak de soja émietté et du persil haché. 😋 Quel était le menu pour vous ce soir ? 😘
Hello tout le monde ! 🌞 Vous allez bien ? Moi je profite de mon dimanche malgré ce temps tout gris.
Je suis allée au magasin bio hier soir et au marché ce matin.🍠🍊🍐
Au magasin bio j'ai pris un kg de riz semi complet en vrac, que je vais m'enpresser de mettre dans un bocal 😄 Des pâtes quinoa, blé et persil pour goûter, des farfalles pour le déjeuner préféré de mon copain (pâtes carbo dans sa lunchbox), un peu de chou kale pour une recette, des épinards, un mélange de salade (j'achète toujours des mélanges car je ne finis jamais la salade entière assez vite et qu'elle pourrit. Et j'aime pas trop les trucs emballés de supermarché du coup c'est un compromis).😉
Niveau produits "laitiers", j'ai pris du provamel vanille et fruits rouges, ainsi que du lait de soja @lima.bio.food enrichi en calcium pour mon copain et du lait d'avoine calcium pour moi. 😇💙🐄
Je prend toujours mes laits végétaux enrichis en calcium, ça complète le calcium de la verdure. 😌
J'ai aussi pris des karé'chocolinette pour mon copain en vrac (attention ils ne sont pas tous vegans ça dépend des magasins) ce qui représente le plus gros prix de tout ça : 6€ !!! Outch 😆
J'ai encore du tofu et du seitan dans mon frigo donc je n'en ai pas racheté et j'ai des conserves de légumineuses au placard.
Je me suis un peu calmée avec le vrac depuis l'épisode "mites" chez moi. 😅 
Au marché j'ai pris des patates, une patate douce, des clémentines et une mangue que j'ai déjà mangée 🙊
Le tout pour un total de 30€ pour la semaine. 😌 Ce que je trouve relativement raisonnable, après c'est subjectif 😉😉
Passez un bon dimanche. 😊
Hello tout le monde ! 🌞 Vous allez bien ? Moi je profite de mon dimanche malgré ce temps tout gris. Je suis allée au magasin bio hier soir et au marché ce matin.🍠🍊🍐 Au magasin bio j'ai pris un kg de riz semi complet en vrac, que je vais m'enpresser de mettre dans un bocal 😄 Des pâtes quinoa, blé et persil pour goûter, des farfalles pour le déjeuner préféré de mon copain (pâtes carbo dans sa lunchbox), un peu de chou kale pour une recette, des épinards, un mélange de salade (j'achète toujours des mélanges car je ne finis jamais la salade entière assez vite et qu'elle pourrit. Et j'aime pas trop les trucs emballés de supermarché du coup c'est un compromis).😉 Niveau produits "laitiers", j'ai pris du provamel vanille et fruits rouges, ainsi que du lait de soja @lima.bio.food enrichi en calcium pour mon copain et du lait d'avoine calcium pour moi. 😇💙🐄 Je prend toujours mes laits végétaux enrichis en calcium, ça complète le calcium de la verdure. 😌 J'ai aussi pris des karé'chocolinette pour mon copain en vrac (attention ils ne sont pas tous vegans ça dépend des magasins) ce qui représente le plus gros prix de tout ça : 6€ !!! Outch 😆 J'ai encore du tofu et du seitan dans mon frigo donc je n'en ai pas racheté et j'ai des conserves de légumineuses au placard. Je me suis un peu calmée avec le vrac depuis l'épisode "mites" chez moi. 😅 Au marché j'ai pris des patates, une patate douce, des clémentines et une mangue que j'ai déjà mangée 🙊 Le tout pour un total de 30€ pour la semaine. 😌 Ce que je trouve relativement raisonnable, après c'est subjectif 😉😉 Passez un bon dimanche. 😊
J'ai vécu une journée formidable ! ✨
J'ai été invitée au cours de cuisine de la rayonnante, adorable et talentueuse @clara_onuki accompagnée de @remipol qui est tout aussi gentil et spécialiste de la forêt noire ! 😄
Le cours se déroulait à l'hôtel @ibisaixenprovence qui est absolument magnifique et dont le restaurant propose d'ailleurs une option végane (que je viendrais très certainement goûter un de ces jours 😏).
Au menu : 
Crème brûlée de foie gras végétal et petit bonhomme au pain d'épices salé,
Velouté de chou fleur et son crumble de noix et de chataignes,
Risotto aux morilles, 
Mesclun et agrumes,
Et enfin, le clou du spectacle :  la forêt noire ! 😍
Je vous laisse tourner les photos, vous y découvrirez des petites têtes mais aussi la magnifique forêt noire 🙈
Une ambiance chaleureuse, des élèves souriants, la bonne compagnie de @l0rite et un délicieux festin 😋
Encore merci à vous pour ce bon moment ! ✨
J'ai vécu une journée formidable ! ✨ J'ai été invitée au cours de cuisine de la rayonnante, adorable et talentueuse @clara_onuki accompagnée de @remipol qui est tout aussi gentil et spécialiste de la forêt noire ! 😄 Le cours se déroulait à l'hôtel @ibisaixenprovence qui est absolument magnifique et dont le restaurant propose d'ailleurs une option végane (que je viendrais très certainement goûter un de ces jours 😏). Au menu : Crème brûlée de foie gras végétal et petit bonhomme au pain d'épices salé, Velouté de chou fleur et son crumble de noix et de chataignes, Risotto aux morilles, Mesclun et agrumes, Et enfin, le clou du spectacle : la forêt noire ! 😍 Je vous laisse tourner les photos, vous y découvrirez des petites têtes mais aussi la magnifique forêt noire 🙈 Une ambiance chaleureuse, des élèves souriants, la bonne compagnie de @l0rite et un délicieux festin 😋 Encore merci à vous pour ce bon moment ! ✨
Burger vegan au pub "Le sainte Victoire" à Aix en Provence. ✨
Je l'ajouterai à la liste des endroits vegan friendly d'Aix en Provence (vous pouvez retrouver l'article sur Mûre et Noisettes) 😉
Il est vraiment très sympa, steak de soja, avocat, panisse, salade, tomate (enfin, pas pour moi, j'aime pas ça 😈), câpres et huile d'olive au basilic.😋
C'est sympa d'avoir un endroit pour manger le soir sur Aix, même si ce n'est que du jeudi soir au samedi soir. 😌
Je pourrais juste lui reprocher de manquer de sauce ce qui le rend un petit peu étouffant, mais pour un premier essai vegan c'est déjà très bien !! 😀
Et vous ce soir quel est le menu ? 😘
Burger vegan au pub "Le sainte Victoire" à Aix en Provence. ✨ Je l'ajouterai à la liste des endroits vegan friendly d'Aix en Provence (vous pouvez retrouver l'article sur Mûre et Noisettes) 😉 Il est vraiment très sympa, steak de soja, avocat, panisse, salade, tomate (enfin, pas pour moi, j'aime pas ça 😈), câpres et huile d'olive au basilic.😋 C'est sympa d'avoir un endroit pour manger le soir sur Aix, même si ce n'est que du jeudi soir au samedi soir. 😌 Je pourrais juste lui reprocher de manquer de sauce ce qui le rend un petit peu étouffant, mais pour un premier essai vegan c'est déjà très bien !! 😀 Et vous ce soir quel est le menu ? 😘
🐮"Quand est-ce que les gens arrêteront de me voir comme un steak ? J'ai pourtant une tête de peluche ! Eh ! Pourquoi ce mec qui a tapé un chiot va en prison alors que moi on peut me blesser en toute impunité ? Les humains disent qu'ils rendent service à ma maman en lui prenant son lait car sinon elle a mal, mais moi aussi j'aurais pu la téter, ce lait était pour moi à la base, comme ça j'aurai pu rester auprès d'elle ... "🐄
Mon nombre d'abonnés augmente, des marques m'envoient gratuitement de la bouffe et c'est génial ! 🍪🍫 Parfois des marques pas du tout véganes essaient de m'en envoyer et je ne réponds même pas. 😒
Mon compte n'est pas un énième compte "d'influençeuse" qui est la pour promouvoir des trucs fitness ou de la crème anti-cellulite ! 😄
Ce que je veux à travers ce compte instagram, c'est partager un mode de vie qui me paraît juste, essayer de m'améliorer encore et toujours, faciliter la vie des gens, partager des astuces... Partager mais aussi recevoir, apprendre, découvrir ! 💃
Le tout en essayant de ne pas juger les gens, de ne pas inciter les gens à culpabiliser, même si parfois je suis un peu remontée par certaines remarques du genre "oui mais les protéines" et que sur le coup je m'énerve un (tout petit) peu. Moi aussi je dois me perfectionner ! 😅
Bienveillance et amour sur vous mes petits poussins ! 🐣🐥
🐮"Quand est-ce que les gens arrêteront de me voir comme un steak ? J'ai pourtant une tête de peluche ! Eh ! Pourquoi ce mec qui a tapé un chiot va en prison alors que moi on peut me blesser en toute impunité ? Les humains disent qu'ils rendent service à ma maman en lui prenant son lait car sinon elle a mal, mais moi aussi j'aurais pu la téter, ce lait était pour moi à la base, comme ça j'aurai pu rester auprès d'elle ... "🐄 Mon nombre d'abonnés augmente, des marques m'envoient gratuitement de la bouffe et c'est génial ! 🍪🍫 Parfois des marques pas du tout véganes essaient de m'en envoyer et je ne réponds même pas. 😒 Mon compte n'est pas un énième compte "d'influençeuse" qui est la pour promouvoir des trucs fitness ou de la crème anti-cellulite ! 😄 Ce que je veux à travers ce compte instagram, c'est partager un mode de vie qui me paraît juste, essayer de m'améliorer encore et toujours, faciliter la vie des gens, partager des astuces... Partager mais aussi recevoir, apprendre, découvrir ! 💃 Le tout en essayant de ne pas juger les gens, de ne pas inciter les gens à culpabiliser, même si parfois je suis un peu remontée par certaines remarques du genre "oui mais les protéines" et que sur le coup je m'énerve un (tout petit) peu. Moi aussi je dois me perfectionner ! 😅 Bienveillance et amour sur vous mes petits poussins ! 🐣🐥
✨Concours de Noël 🎅 (ouvert à la France ET à la Belgique !!!! )
Hello !🌞 Ça te dit de gagner une lunchbox qui garde ton plat au chaud pendant 5h ? 😏
Mercredi prochain, je tirerai un gagnant au sort et l'un d'entre vous sera l'heureux propriétaire de cette petite merveille. 😍
C'est le genre de cadeau utile que l'on peut offrir à un proche pour noël, son prix est de 39,90€, mais croyez moi, elle est vite rentabilisée ! Faire ses repas maison lorsque l'on mange au travail ou à la fac, ça coûte beaucoup moins cher que s'acheter du tout prêt. Et lorsque l'on a pas de moyen pour réchauffer son plat, c'est plutôt pratique de pouvoir savourer les lasagnes de la veille, bien chaudes dans leur boîte non ? 😇
Pout participer, les conditions sont : - Être abonné(e) à mon compte instagram ainsi qu'à celui de @qwetch.fr
-Commenter la photo avec la couleur de Lunchbox que vous désirez
-Inviter 2 à 4 amis à participer 😊 💥Pour info, vous pouvez toujours bénéficier jusqu'au 18 Décembre de mon code promo de 15 %, valable sur TOUT le site (bouteilles isothermes, théieres nomades ...) :  MUREETNOISETTES15 ✨
Félicitations @hanapouletta tu remportes ce concours 💗
✨Concours de Noël 🎅 (ouvert à la France ET à la Belgique !!!! ) Hello !🌞 Ça te dit de gagner une lunchbox qui garde ton plat au chaud pendant 5h ? 😏 Mercredi prochain, je tirerai un gagnant au sort et l'un d'entre vous sera l'heureux propriétaire de cette petite merveille. 😍 C'est le genre de cadeau utile que l'on peut offrir à un proche pour noël, son prix est de 39,90€, mais croyez moi, elle est vite rentabilisée ! Faire ses repas maison lorsque l'on mange au travail ou à la fac, ça coûte beaucoup moins cher que s'acheter du tout prêt. Et lorsque l'on a pas de moyen pour réchauffer son plat, c'est plutôt pratique de pouvoir savourer les lasagnes de la veille, bien chaudes dans leur boîte non ? 😇 Pout participer, les conditions sont : - Être abonné(e) à mon compte instagram ainsi qu'à celui de @qwetch.fr -Commenter la photo avec la couleur de Lunchbox que vous désirez -Inviter 2 à 4 amis à participer 😊 💥Pour info, vous pouvez toujours bénéficier jusqu'au 18 Décembre de mon code promo de 15 %, valable sur TOUT le site (bouteilles isothermes, théieres nomades ...) : MUREETNOISETTES15 ✨ Félicitations @hanapouletta tu remportes ce concours 💗
💥Oui, ce steak est vegan 💥
Est-ce que je mange que des pâtes ? 😅
La réponse est non 😇 Ces derniers temps je mange quasi tous les soirs des plats que je ramène du boulot et que je mange à même le tuptup' et je n'ai pas pu faire le marché donc j'ai pas de légumes chez moi 😄
Concernant le steak végétal, je l'ai trouvé à géant casino rayon surgelés, ils coutaient 2,95€ les 4 ce qui est super raisonnable pour des steaks végétaux non ? 😏
Sinon je suis épuisée, j'ai haaaaaate du week end pour réellement récupérer !!!!!!! 👍👍👍
Et j'ai hâte aussi d'aller au marché acheter mes petites clémentines parce que c'est à peu près le seul fruit que je mange tout l'hiver 😄
Vous avez passé une belle journée ? Quel est le menu ce soir ? 😘😘😘
💥Oui, ce steak est vegan 💥 Est-ce que je mange que des pâtes ? 😅 La réponse est non 😇 Ces derniers temps je mange quasi tous les soirs des plats que je ramène du boulot et que je mange à même le tuptup' et je n'ai pas pu faire le marché donc j'ai pas de légumes chez moi 😄 Concernant le steak végétal, je l'ai trouvé à géant casino rayon surgelés, ils coutaient 2,95€ les 4 ce qui est super raisonnable pour des steaks végétaux non ? 😏 Sinon je suis épuisée, j'ai haaaaaate du week end pour réellement récupérer !!!!!!! 👍👍👍 Et j'ai hâte aussi d'aller au marché acheter mes petites clémentines parce que c'est à peu près le seul fruit que je mange tout l'hiver 😄 Vous avez passé une belle journée ? Quel est le menu ce soir ? 😘😘😘
Le veggie world est terminé ✨💚
Je me suis fait une soupe instantanée façon asiatique mais maison : nouilles de blé sans oeufs, sauce soja, miso jaune, gingembre et échalote. Absolument parfait et moins cracra que les soupes en sachet ! 😌
Je n'ai pas trop eu le temps de faire le tour du stand mais l'équipe de @boutique.vegan.fr m'a offert ce super calendrier de l'avent, mon copain en rêvait 🙈
Et @funky_veggie m'a offert des boules 😂😂 (il faut comprendre par là des supers energy balls ! Ultra bonnes 😍)
J'ai rencontré plein plein plein d'entre vous et ça m'a fait trop plaisir 🙈
Ce @veggieworldfrance était génial, malgré le fait qu'il faisait -10000°C 😂😂
J'ai hâte du prochain à Marseille ! 😍😍
Passez une belle soirée 😌💜💚❤
Le veggie world est terminé ✨💚 Je me suis fait une soupe instantanée façon asiatique mais maison : nouilles de blé sans oeufs, sauce soja, miso jaune, gingembre et échalote. Absolument parfait et moins cracra que les soupes en sachet ! 😌 Je n'ai pas trop eu le temps de faire le tour du stand mais l'équipe de @boutique.vegan.fr m'a offert ce super calendrier de l'avent, mon copain en rêvait 🙈 Et @funky_veggie m'a offert des boules 😂😂 (il faut comprendre par là des supers energy balls ! Ultra bonnes 😍) J'ai rencontré plein plein plein d'entre vous et ça m'a fait trop plaisir 🙈 Ce @veggieworldfrance était génial, malgré le fait qu'il faisait -10000°C 😂😂 J'ai hâte du prochain à Marseille ! 😍😍 Passez une belle soirée 😌💜💚❤
Sur ce merveilleux plat de pâtes bolognaise véganes avec le fromage végétal @nature_moi_veg je vous raconte un peu ma vie 😉
J'ai tenu le stand de @lescuisinesvertes aujourd'hui avec l'une de mes collègues au @veggieworldfrance de Marseille ey on s'est éclatées ! 👍 Dans tous les sens car là je veux juste dormir ahah ! Mais d'abord il me fallait pleeeeeein de pâtes 🙈
C'était génial d'être de l'autre côté du stand pour une fois, même si avec la neige, on deux personnes n'ont pas pu venir et qu'on a du assurer a deux, avec la moitié du matériel manquant 😂😂
Je suis tellement heureuse de toute cette bienveillance, de ces moments partagés, de ces sourires. Le veggie world c'est le monde de mes rêves, pas bisounours pour autant mais tellement de gentillesse, de spontanéité... 😌
J'ai hâte de recommencer demain ! 
Sinon je n'ai pas été très présente ces derniers temps sur insta, entre l'organisation du veggieworld et EDF qui m'a coupé l'électricité sans pression par erreur a cause d'un voisin qui a résilié son contrat, il se sont trompés d'un appartement... C'était génial d'être dans le noir à 17h et de pas avoir d'eau chaude avec ce temps glacial 😅
Vous avez passé une belle journée vous ? 😗😘
Si vous avez tenu jusqu'ici vous pouvez mettre un petit poussinou 🐤🐥🐣 😁😁
Bisouuuuuus ❤💚💜
Sur ce merveilleux plat de pâtes bolognaise véganes avec le fromage végétal @nature_moi_veg je vous raconte un peu ma vie 😉 J'ai tenu le stand de @lescuisinesvertes aujourd'hui avec l'une de mes collègues au @veggieworldfrance de Marseille ey on s'est éclatées ! 👍 Dans tous les sens car là je veux juste dormir ahah ! Mais d'abord il me fallait pleeeeeein de pâtes 🙈 C'était génial d'être de l'autre côté du stand pour une fois, même si avec la neige, on deux personnes n'ont pas pu venir et qu'on a du assurer a deux, avec la moitié du matériel manquant 😂😂 Je suis tellement heureuse de toute cette bienveillance, de ces moments partagés, de ces sourires. Le veggie world c'est le monde de mes rêves, pas bisounours pour autant mais tellement de gentillesse, de spontanéité... 😌 J'ai hâte de recommencer demain ! Sinon je n'ai pas été très présente ces derniers temps sur insta, entre l'organisation du veggieworld et EDF qui m'a coupé l'électricité sans pression par erreur a cause d'un voisin qui a résilié son contrat, il se sont trompés d'un appartement... C'était génial d'être dans le noir à 17h et de pas avoir d'eau chaude avec ce temps glacial 😅 Vous avez passé une belle journée vous ? 😗😘 Si vous avez tenu jusqu'ici vous pouvez mettre un petit poussinou 🐤🐥🐣 😁😁 Bisouuuuuus ❤💚💜
Soirée fajitas avec le beefless ground de chez @gardein qui est également une vraie réussite. 🌿😍
Avec un peu de cheddar violife trouvé sur @boutique.vegan.fr , de la salsa, du mesclun c'était delicieux 😋
Je suis partagée entre ma colère envers le prix de ces merveilles et le fait que c'est absolument fantastique et que si les omnivores avaient accès à ce genre de produit facilement, la consommation de viande pourrait réellement être divisée par 3 !!! 🐤🐮🐟
Parce que clairement le goût de celui ci, qui imite le boeuf, est très proche de l'original au point que c'est troublant pour moi qui n'ait pas mangé de viande depuis bientôt 2 ans !! J'ai sincèrement relu la liste d'ingrédients 😂 Comme quoi les épices ça joue beaucoup dans le goût de la viande ! 😌 Et l'avantage c'est qu'aucun animal n'a été blessé dans le processus 💚
Je vous invite donc à demander un crédit à la consommation ou à vendre un rein pour tester ces petites merveilles 😂😂
Ça vous donne envie ? 🙈 Vous avez mangé quoi ce soir ? 😘
Soirée fajitas avec le beefless ground de chez @gardein qui est également une vraie réussite. 🌿😍 Avec un peu de cheddar violife trouvé sur @boutique.vegan.fr , de la salsa, du mesclun c'était delicieux 😋 Je suis partagée entre ma colère envers le prix de ces merveilles et le fait que c'est absolument fantastique et que si les omnivores avaient accès à ce genre de produit facilement, la consommation de viande pourrait réellement être divisée par 3 !!! 🐤🐮🐟 Parce que clairement le goût de celui ci, qui imite le boeuf, est très proche de l'original au point que c'est troublant pour moi qui n'ait pas mangé de viande depuis bientôt 2 ans !! J'ai sincèrement relu la liste d'ingrédients 😂 Comme quoi les épices ça joue beaucoup dans le goût de la viande ! 😌 Et l'avantage c'est qu'aucun animal n'a été blessé dans le processus 💚 Je vous invite donc à demander un crédit à la consommation ou à vendre un rein pour tester ces petites merveilles 😂😂 Ça vous donne envie ? 🙈 Vous avez mangé quoi ce soir ? 😘