an online Instagram web viewer
  • etenvoordiabeten
    Hanne Van de Broek
    @etenvoordiabeten

Images by etenvoordiabeten

Courgettesoep met een pittige toets, perfect om bij op te warmen bij dit frisse regenachtige weertje van nu. Ik maakte hem vorige week al, maar moést hem gewoon nog eens maken want moést het recept met jullie delen. Hij is namelijk heeeeel erg aan te raden. Je krijgt er van die zalige blosjes van 😊😊 Recept? Morgen. Gewoon weer bij Irene! www.fitwithdiabetes.com * * *
#Soep #Courgette #LekkerPittig #LekkerGezond #EnVoedzaam #HealthyStuff #Loopneusje #Blosjes #FrisWeertje #Diabetes #EtenVoorDiabeten #T1D #T1DLooksLikeMe #HelemaalHanne #LowCarb #OfCourse #Opwarmen #WinterFood #Winner #Recept #FoodBlog #Blogger #BelgianBlogger #Recipe #InstaWeekly
Courgettesoep met een pittige toets, perfect om bij op te warmen bij dit frisse regenachtige weertje van nu. Ik maakte hem vorige week al, maar moΓ©st hem gewoon nog eens maken want moΓ©st het recept met jullie delen. Hij is namelijk heeeeel erg aan te raden. Je krijgt er van die zalige blosjes van 😊😊 Recept? Morgen. Gewoon weer bij Irene! www.fitwithdiabetes.com * * * #Soep  #Courgette  #LekkerPittig  #LekkerGezond  #EnVoedzaam  #HealthyStuff  #Loopneusje  #Blosjes  #FrisWeertje  #Diabetes  #EtenVoorDiabeten  #T1D  #T1DLooksLikeMe  #HelemaalHanne  #LowCarb  #OfCourse  #Opwarmen  #WinterFood  #Winner  #Recept  #FoodBlog  #Blogger  #BelgianBlogger  #Recipe  #InstaWeekly 
Ik heb straks volk over de vloer! Ze gaan een low carb menu voorgeschoteld krijgen en ik ben superbenieuwd naar wat ze ervan zullen vinden. Als hapje maakte ik alvast deze groentetorentjes met tzatziki op voorhand klaar. Of hoe je creatief kan omgaan met véél groentjes 😊 recept te vinden bij Irene! 
#Groentjes #Tzatziki #LowCarb #HelemaalHanne #EtenVoorDiabeten #EnVoorNietDiabeten #DinnerParty #Menu #Food #Appetizer #Hapje #GroenteTorentjes #HealthyFood #LekkerEten #Blogger #BelgianBlogger
Ik heb straks volk over de vloer! Ze gaan een low carb menu voorgeschoteld krijgen en ik ben superbenieuwd naar wat ze ervan zullen vinden. Als hapje maakte ik alvast deze groentetorentjes met tzatziki op voorhand klaar. Of hoe je creatief kan omgaan met véél groentjes 😊 recept te vinden bij Irene! #Groentjes  #Tzatziki  #LowCarb  #HelemaalHanne  #EtenVoorDiabeten  #EnVoorNietDiabeten  #DinnerParty  #Menu  #Food  #Appetizer  #Hapje  #GroenteTorentjes  #HealthyFood  #LekkerEten  #Blogger  #BelgianBlogger 
Ik heb NOG een bakrecept voor jullie. Heb de afgelopen dagen helemaal mijn passie voor de oven teruggevonden! Zou #BakeOffVlaanderen er voor iets tussenzitten? πŸ˜‡ Alleszins, met het aanbreken van het seizoen van de pompoen kon ik niet anders dan deze ooooverheerlijke low carb pompoentaart maken. Met kokos- en pecanbodem! Sounds good? Maak 'm een keertje, gegarandeerd een groot succes! Receptje komt morgen online op Irene haar blog! #PompoenTaart #PumpkinPie #PumpkinSpice #Pompoen #ZondagBakdag #MissedIt #KeukenPrinsesje #LowCarb #EtenVoorDiabeten #HoeKanHetOokAnders #HelemaalHanne #SealOfApproval #GoedGezind #Baksel #Pecan #T1D #Diabetes #Taart #DiabetesTaart #Foodgram #InstaFood
Ik heb NOG een bakrecept voor jullie. Heb de afgelopen dagen helemaal mijn passie voor de oven teruggevonden! Zou #BakeOffVlaanderen  er voor iets tussenzitten? πŸ˜‡ Alleszins, met het aanbreken van het seizoen van de pompoen kon ik niet anders dan deze ooooverheerlijke low carb pompoentaart maken. Met kokos- en pecanbodem! Sounds good? Maak 'm een keertje, gegarandeerd een groot succes! Receptje komt morgen online op Irene haar blog! #PompoenTaart  #PumpkinPie  #PumpkinSpice  #Pompoen  #ZondagBakdag  #MissedIt  #KeukenPrinsesje  #LowCarb  #EtenVoorDiabeten  #HoeKanHetOokAnders  #HelemaalHanne  #SealOfApproval  #GoedGezind  #Baksel  #Pecan  #T1D  #Diabetes  #Taart  #DiabetesTaart  #Foodgram  #InstaFood 
Deze post is voor mij een specialleke. Gewoon, omdat het Γ©cht een toprecept is, een absoluut plaatje is geworden, en het heb gemaakt voor mijn ouders en grootouders. Met véél liefde gemaakt dus, and it shows. Deze low carb, raw vegan cheesecake is gewoon een must-make, zeg dat ik 't gezegd heb πŸ˜‰ Recept te vinden op Irene haar blog! 
#Raw #Vegan #Cheesecake #Blueberry #Besjes #Lowcarb #HelemaalHanne #EtenVoorDiabeten #Diabetes #T1D #Dessert #Recept #ahealthynut
Deze post is voor mij een specialleke. Gewoon, omdat het Γ©cht een toprecept is, een absoluut plaatje is geworden, en het heb gemaakt voor mijn ouders en grootouders. Met véél liefde gemaakt dus, and it shows. Deze low carb, raw vegan cheesecake is gewoon een must-make, zeg dat ik 't gezegd heb πŸ˜‰ Recept te vinden op Irene haar blog! #Raw  #Vegan  #Cheesecake  #Blueberry  #Besjes  #Lowcarb  #HelemaalHanne  #EtenVoorDiabeten  #Diabetes  #T1D  #Dessert  #Recept  #ahealthynut 
Op zondagen sta ik altijd wel in mijn keuken. Is het niet om te bakken, dan bereid ik een grote kom salade voor om in porties mee te nemen naar het werk. Maar gisteren versneed ik ook een flespompoen in blokjes en portioneerde deze in zakjes in de frigo. Zo heb ik deze week steeds gemakkelijk wat pompoen bij de hand om snelle gerechtjes te kunnen maken. Zoals deze broccolirijst met pompoen en halloumi. Supersnel klaar dus, en echt heerlijk! Doe jij ook aan food prep? 😏🍴
#FoodPrep #Broccoli #Broccolirijst #Pompoen #GoedVoorbereid #SnelKlaar #SimpelEnSnel #EnLekker #Halloumi #ILoveHalloumi #EtenVoorDiabeten #LowCarb #HelemaalHanne #Diabetes #T1D #DiabetesProof #Groentjes 
Voor 2 porties van dit bord (jep, allebei zelf opgegeten πŸ™ˆ) wokte ik eerst 100g pompoenblokjes aan in wat olijfolie. Daarbij bakte ik 250g champignons aan. Daarbij 400g broccolirijst (bakje AH of maal een verse broccoli fijn in de blender/mixer), 80g verse spinazie en goed afkruiden met peper en zout. Apart bakte ik 80g halloumi aan in een grillpan. Alles in een bord en afwerken deed ik met olijfolie en granaatappelpitjes. Voor die lekker frisse toets in dit herfstige gerecht!
Op zondagen sta ik altijd wel in mijn keuken. Is het niet om te bakken, dan bereid ik een grote kom salade voor om in porties mee te nemen naar het werk. Maar gisteren versneed ik ook een flespompoen in blokjes en portioneerde deze in zakjes in de frigo. Zo heb ik deze week steeds gemakkelijk wat pompoen bij de hand om snelle gerechtjes te kunnen maken. Zoals deze broccolirijst met pompoen en halloumi. Supersnel klaar dus, en echt heerlijk! Doe jij ook aan food prep? 😏🍴 #FoodPrep  #Broccoli  #Broccolirijst  #Pompoen  #GoedVoorbereid  #SnelKlaar  #SimpelEnSnel  #EnLekker  #Halloumi  #ILoveHalloumi  #EtenVoorDiabeten  #LowCarb  #HelemaalHanne  #Diabetes  #T1D  #DiabetesProof  #Groentjes  Voor 2 porties van dit bord (jep, allebei zelf opgegeten πŸ™ˆ) wokte ik eerst 100g pompoenblokjes aan in wat olijfolie. Daarbij bakte ik 250g champignons aan. Daarbij 400g broccolirijst (bakje AH of maal een verse broccoli fijn in de blender/mixer), 80g verse spinazie en goed afkruiden met peper en zout. Apart bakte ik 80g halloumi aan in een grillpan. Alles in een bord en afwerken deed ik met olijfolie en granaatappelpitjes. Voor die lekker frisse toets in dit herfstige gerecht!
Zondag bakdag. Toch?? Ik vind het altijd zo zalig om op zondag een oventje op te zetten met een heerlijk baksel er in, ruikt heel mijn huis gelijk lekker. Vandaag bakte ik deze ongelooflijk lekkere low carb fudgy brownies, zonder vetstof en toch heeeeeerlijk zacht vanbinnen. Benieuwd naar het recept? Morgen verschijnt deze lekkernij op de blog van Irene @fitwithdiabetes ! 
#Brownies #Avocado #LowCarb #Yum #Chocolate #ZondagBakdag #EtenVoorDiabeten #HelemaalHanne #Diabetes #T1D #DiabetesProof #Fudgy #LCHF #Blogger #BelgianBlogger #Recept
Zondag bakdag. Toch?? Ik vind het altijd zo zalig om op zondag een oventje op te zetten met een heerlijk baksel er in, ruikt heel mijn huis gelijk lekker. Vandaag bakte ik deze ongelooflijk lekkere low carb fudgy brownies, zonder vetstof en toch heeeeeerlijk zacht vanbinnen. Benieuwd naar het recept? Morgen verschijnt deze lekkernij op de blog van Irene @fitwithdiabetes ! #Brownies  #Avocado  #LowCarb  #Yum  #Chocolate  #ZondagBakdag  #EtenVoorDiabeten  #HelemaalHanne  #Diabetes  #T1D  #DiabetesProof  #Fudgy  #LCHF  #Blogger  #BelgianBlogger  #Recept 
Omdat ik net verhuisd ben: eens heel even iets anders dan eten. πŸŒΈπŸ‘πŸ’• #Boeket #Bloemen #WelkomThuis #NieuweThuis
Kommetje kip met groene curry en noedels. Smart noedels, zonder koolhydraten! Ik kocht deze week een pakje Smart Noodles van Body&Fit, en what better way to use them dan in een heerlijke kom curry. Heerlijk hot en loopneusje verzekerd! #Curry #GroeneCurry #Kip #Noodles #SmartNoodles #BodyEnFit #LowCarb #Hot #HelemaalHanne #EtenVoorDiabeten #HealthyFood #CleanEats #WhatIEat #Diabetes #T1D #DiabetesProof * * *

Verhit wat olie in een wokpan en bak er 150g kippenblokjes in aan met peper, zout en kippenkruiden. Na vier minuutjes mag daar een klein zakje (250g) Thaise wokgroenten bij. Dan een grote eetlepel groene curry en 250ml kokosmelk. Even laten pruttelen. De smart noodles spoel je even af onder stromend water en laat je dan een minuut mee garen. Doe in een kommetje en garneer met limoensap, lente-ui en platte peterselie. En hupsakee! Hoe simpel low carb cooking soms kan zijn. Love it!
Kommetje kip met groene curry en noedels. Smart noedels, zonder koolhydraten! Ik kocht deze week een pakje Smart Noodles van Body&Fit, en what better way to use them dan in een heerlijke kom curry. Heerlijk hot en loopneusje verzekerd! #Curry  #GroeneCurry  #Kip  #Noodles  #SmartNoodles  #BodyEnFit  #LowCarb  #Hot  #HelemaalHanne  #EtenVoorDiabeten  #HealthyFood  #CleanEats  #WhatIEat  #Diabetes  #T1D  #DiabetesProof  * * * Verhit wat olie in een wokpan en bak er 150g kippenblokjes in aan met peper, zout en kippenkruiden. Na vier minuutjes mag daar een klein zakje (250g) Thaise wokgroenten bij. Dan een grote eetlepel groene curry en 250ml kokosmelk. Even laten pruttelen. De smart noodles spoel je even af onder stromend water en laat je dan een minuut mee garen. Doe in een kommetje en garneer met limoensap, lente-ui en platte peterselie. En hupsakee! Hoe simpel low carb cooking soms kan zijn. Love it!
Mijn avondeten: zalmballetjes met wortelpuree (enkel worteltjes!) En frisse yoghurtdip. Het werd een lekker bord, maar het recept is zeker nog onder constructie πŸ”§. Weet dus dat ik eraan werk, zodat ook jullie hier binnenkort van kunnen meegenieten! 
#ZalmBalletjes #Zalm #WortelPuree #Wortels #LekkerEten #LekkerGezond #EtenVoorDiabeten #LowCarb #Diabetes #T1D #DiabetesProof #Groentjes #Healthy #WhatIEat #Blogger #BelgianBloggers #ReceptOnderConstructie
Hallo iedereen! Hier sta ik weer klaar met een bord vol gezond voor jullie. Een recept dat jullie morgen, naar goede gewoonte, terug kunnen vinden op @fitwithdiabetes' blog! Zeker checken dus, voor deze supermooie, supersnelle en super-goed-voor-jou salade met rode biet en zelfgemaakte spinaziepesto. Benieuwd wat jullie ervan gaan vinden, laat het me zeker weten! 😘

#Salade #Lunch #SnelleLunch #SuperGezond #HealthyFood #HealthyLunch #Biet #Pesto #EtenVoorDiabeten #HelemaalHanne #SnelKlaar #LekkerEten #BelgianBlogger #Blogger #Recept #Groentjes #PowerFood #LowCarb #LCHF
Hallo iedereen! Hier sta ik weer klaar met een bord vol gezond voor jullie. Een recept dat jullie morgen, naar goede gewoonte, terug kunnen vinden op @fitwithdiabetes' blog! Zeker checken dus, voor deze supermooie, supersnelle en super-goed-voor-jou salade met rode biet en zelfgemaakte spinaziepesto. Benieuwd wat jullie ervan gaan vinden, laat het me zeker weten! 😘 #Salade  #Lunch  #SnelleLunch  #SuperGezond  #HealthyFood  #HealthyLunch  #Biet  #Pesto  #EtenVoorDiabeten  #HelemaalHanne  #SnelKlaar  #LekkerEten  #BelgianBlogger  #Blogger  #Recept  #Groentjes  #PowerFood  #LowCarb  #LCHF 
Konden foto's maar geuren verspreiden. Dan wisten jullie gelijk hoe onnoemelijk lekker het hier ruikt in mijn keuken!! Voor vanavond maakte ik een superlekkere low carb snack: onion rings met homemade tzatziki! Ik ken een paar mensen die direct zouden willen komen aanschuiven... 😏 #Snack #TreatYoself #LowCarb #LowCarbSnack #OnionRings #HealthyFood #LekkerGezond #OvenDish #HelemaalHanne #EtenVoorDiabeten #SimpelEnSnel #Gezondigen #Diabetes #DiabetesProof #T1D #Yum #Tzatziki * * *

Schel één zoete ajuin en snijd er ringen van. Klop in een kommetje twee eieren los en kruid met peper en zout. Meng in een ander kommetje 100g amandelmeel, 1/2tl lookpoeder, peper, zout en 25g pecorinokaas. Doop de ringen eerst in het ei en dan in het amandelmengsel. Leg op een bakplaat en schuif voor 20 minuten in de oven op 180°C. Keer halverwege om. 
Voor de tzatziki meng je 170g Griekse yoghurt, 5el olijfolie, 2el witte wijnazijn, 2 geperste tenen look en 130g flinterdunne uitgelekte & gezouten  komkommerschijfjes in een kommetje. 
Hoef je enkel nog je ringen erin te dippen. En me te laten weten hoe het smaakt 😊
Konden foto's maar geuren verspreiden. Dan wisten jullie gelijk hoe onnoemelijk lekker het hier ruikt in mijn keuken!! Voor vanavond maakte ik een superlekkere low carb snack: onion rings met homemade tzatziki! Ik ken een paar mensen die direct zouden willen komen aanschuiven... 😏 #Snack  #TreatYoself  #LowCarb  #LowCarbSnack  #OnionRings  #HealthyFood  #LekkerGezond  #OvenDish  #HelemaalHanne  #EtenVoorDiabeten  #SimpelEnSnel  #Gezondigen  #Diabetes  #DiabetesProof  #T1D  #Yum  #Tzatziki  * * * Schel één zoete ajuin en snijd er ringen van. Klop in een kommetje twee eieren los en kruid met peper en zout. Meng in een ander kommetje 100g amandelmeel, 1/2tl lookpoeder, peper, zout en 25g pecorinokaas. Doop de ringen eerst in het ei en dan in het amandelmengsel. Leg op een bakplaat en schuif voor 20 minuten in de oven op 180Β°C. Keer halverwege om. Voor de tzatziki meng je 170g Griekse yoghurt, 5el olijfolie, 2el witte wijnazijn, 2 geperste tenen look en 130g flinterdunne uitgelekte & gezouten komkommerschijfjes in een kommetje. Hoef je enkel nog je ringen erin te dippen. En me te laten weten hoe het smaakt 😊
Soms vind ik dat ik wonderen verricht. Neem nu dit bord. Kip, venkel, nectarine. Mijn hele dag werd plots beter 🌌🌈 #Kip #Nectarine #Venkel #Fennel #Healthy #HealthyFood #ZaligLekker #LekkerGezond #HelemaalHanne #EtenVoorDiabeten #LowCarb #Groentjes #Blogger #BelgianBlogger #WhatIEat #FitFood * * *

Benieuwd naar 't recept? Check dan zeker morgenvroeg de website van @fitwithdiabetes en binnenkort zit jij ook achter je bord met een glimlach van oor tot oor. Good luck!! 😘
Soms vind ik dat ik wonderen verricht. Neem nu dit bord. Kip, venkel, nectarine. Mijn hele dag werd plots beter 🌌🌈 #Kip  #Nectarine  #Venkel  #Fennel  #Healthy  #HealthyFood  #ZaligLekker  #LekkerGezond  #HelemaalHanne  #EtenVoorDiabeten  #LowCarb  #Groentjes  #Blogger  #BelgianBlogger  #WhatIEat  #FitFood  * * * Benieuwd naar 't recept? Check dan zeker morgenvroeg de website van @fitwithdiabetes en binnenkort zit jij ook achter je bord met een glimlach van oor tot oor. Good luck!! 😘
Nothing a bordje spaghetti can't fix. Mega low carb pompoenspaghetti dan ook nog!! Met gemengde paddestoelen en een basilicumsausje zeer moeilijk te weerstaan. 15g Koolhydraten per bord, als je 't kan geloven πŸ˜‰ #Pompoen #PompoenSpaghetti #Spaghetti #Basilicum #LekkerGezond #LowCarb #DiabetesProof #EtenVoorDiabeten #HelemaalHanne #SnelKlaar #HealthyFood #GezondEten #Diabetes #T1D #Blogger #BelgianBlogger * * *

Verhit 1 eetlepel olijfolie in de (wok)pan. Doe er per persoon 200g pompoenspaghetti, 75g gemengde bospaddestoelen en 70g (oranje) paprika, peper en zout in en laat vijf minuten aanbakken. Maak ondertussen een voorraadje basilicumsaus door 50g cashewnoten samen met 50g spinazie, 1 teen look, 20g olijfolie en de blaadjes van een heel bosje basilicum samen te blenden, of mix met een staafmixer in een hoge beker. Goed kruiden met peper en zout! Dan hoef je gewoon maar even de groenten op je bord te leggen en er twee eetlepels van de saus over te verdelen. Afwerken doe je met 35g feta, 10g pistachenoten en nog wat verse bieslook. Zo gemakkelijk is dat!
Nothing a bordje spaghetti can't fix. Mega low carb pompoenspaghetti dan ook nog!! Met gemengde paddestoelen en een basilicumsausje zeer moeilijk te weerstaan. 15g Koolhydraten per bord, als je 't kan geloven πŸ˜‰ #Pompoen  #PompoenSpaghetti  #Spaghetti  #Basilicum  #LekkerGezond  #LowCarb  #DiabetesProof  #EtenVoorDiabeten  #HelemaalHanne  #SnelKlaar  #HealthyFood  #GezondEten  #Diabetes  #T1D  #Blogger  #BelgianBlogger  * * * Verhit 1 eetlepel olijfolie in de (wok)pan. Doe er per persoon 200g pompoenspaghetti, 75g gemengde bospaddestoelen en 70g (oranje) paprika, peper en zout in en laat vijf minuten aanbakken. Maak ondertussen een voorraadje basilicumsaus door 50g cashewnoten samen met 50g spinazie, 1 teen look, 20g olijfolie en de blaadjes van een heel bosje basilicum samen te blenden, of mix met een staafmixer in een hoge beker. Goed kruiden met peper en zout! Dan hoef je gewoon maar even de groenten op je bord te leggen en er twee eetlepels van de saus over te verdelen. Afwerken doe je met 35g feta, 10g pistachenoten en nog wat verse bieslook. Zo gemakkelijk is dat!
Melanzane alla parmigiana - heerlijke low carb klassieker uit de Italiaanse keuken. Zooooo de moeite! Jullie kunnen nu het receptje terugvinden op de site van @fitwithdiabetes : www.fitwithdiabetes.com/category/recepten/ πŸ‘ˆ (en later deze week op mijn eigen blog!!! πŸ™Œ)
#Melanzane #Recept #Blogger #BelgianBlogger #Aubergine #Lasagna #LowCarb #EtenVoorDiabeten #Diabetes #DiabetesProof #T1D #HealthyFood #WhatIEat #CleanEats #LekkerEten #LekkerGezond
Pittig bordje vandaag op het menu! Spinazie en geroosterde spruitjes met pompoenspread, chili & cottage cheese πŸŽƒ #PumpkinSpread #Spruitjes #Spinazie #Chili #HelemaalHanne #LowCarb #EtenVoorDiabeten #Diabetes #T1D #DiabetesProof #HealthyFood #Healthy #LekkerGezond #SnelKlaar #CleanEats #WhatIEat #PuurEten #LekkerEten #GezondEten #Groentjes #Veggie * * *

Zet de oven aan op 200Β°C. Leg er 400g pompoenblokjes op en besprenkel met olie, peper en zout. Laat 35 minuten garen in de oven. Bak ondertussen 130g spruitjes, in de helft gesneden, 10 minuutjes aan in de pan met peper en zout. Wanneer de pompoen klaar is, doe hem in de blender samen met 50g cottage cheese, sap van een halve citroen, 1 eetlepel olijfolie, een halve verse chilipeper en wat nootmuskaat en mix tot het glad is. Leg een bodem van het mengsel op je bord. Verdeel er wat verse spinazie over, de gebakken spruitjes, nog wat toefjes pompoenspread en cottage cheese, verse rode chilipeper en combineer met rode besjes. Smakelijk!
Pittig bordje vandaag op het menu! Spinazie en geroosterde spruitjes met pompoenspread, chili & cottage cheese πŸŽƒ #PumpkinSpread  #Spruitjes  #Spinazie  #Chili  #HelemaalHanne  #LowCarb  #EtenVoorDiabeten  #Diabetes  #T1D  #DiabetesProof  #HealthyFood  #Healthy  #LekkerGezond  #SnelKlaar  #CleanEats  #WhatIEat  #PuurEten  #LekkerEten  #GezondEten  #Groentjes  #Veggie  * * * Zet de oven aan op 200Β°C. Leg er 400g pompoenblokjes op en besprenkel met olie, peper en zout. Laat 35 minuten garen in de oven. Bak ondertussen 130g spruitjes, in de helft gesneden, 10 minuutjes aan in de pan met peper en zout. Wanneer de pompoen klaar is, doe hem in de blender samen met 50g cottage cheese, sap van een halve citroen, 1 eetlepel olijfolie, een halve verse chilipeper en wat nootmuskaat en mix tot het glad is. Leg een bodem van het mengsel op je bord. Verdeel er wat verse spinazie over, de gebakken spruitjes, nog wat toefjes pompoenspread en cottage cheese, verse rode chilipeper en combineer met rode besjes. Smakelijk!
Ook nog bietenspread over van gisteren? Maak je dan toch gewoon heerlijke low carb toastjes mee? πŸ˜‰ Combineer met vijgen, geitenkaas en tuinkers of met avocado, geitenkaas en sesam! 5g koolhydraten per toastje πŸ™Œ #Toast #BietenSpread #Avocado #Figs #LowCarb #WhatIEat #CleanEats #Healthy #HealthyFood #WeerEchtLekker #EtenVoorDiabeten #HelemaalHanne #DiabetesProof #T1D #Diabetes * * *

Voor de toastjes verwarm je je oven best al voor op 125°C. Meng dan simpelweg 160g lijnzaad, 80g sesamzaad, 90g pompoenpitten, 75g zonnebloempitten en 35g chiazaad met 1 losgeklopt ei en 1tl zout in een kom. Gun de zaadjes een poos om het vocht te absorberen voor je ze op een bakplaat stort. Dan een uur en 30 minuten in de oven en verdelen in 12/13 stukken! Beleg met alles wat jij lekker vindt. Waarmee beleg jij deze toastjes het liefst? 😊
Ook nog bietenspread over van gisteren? Maak je dan toch gewoon heerlijke low carb toastjes mee? πŸ˜‰ Combineer met vijgen, geitenkaas en tuinkers of met avocado, geitenkaas en sesam! 5g koolhydraten per toastje πŸ™Œ #Toast  #BietenSpread  #Avocado  #Figs  #LowCarb  #WhatIEat  #CleanEats  #Healthy  #HealthyFood  #WeerEchtLekker  #EtenVoorDiabeten  #HelemaalHanne  #DiabetesProof  #T1D  #Diabetes  * * * Voor de toastjes verwarm je je oven best al voor op 125Β°C. Meng dan simpelweg 160g lijnzaad, 80g sesamzaad, 90g pompoenpitten, 75g zonnebloempitten en 35g chiazaad met 1 losgeklopt ei en 1tl zout in een kom. Gun de zaadjes een poos om het vocht te absorberen voor je ze op een bakplaat stort. Dan een uur en 30 minuten in de oven en verdelen in 12/13 stukken! Beleg met alles wat jij lekker vindt. Waarmee beleg jij deze toastjes het liefst? 😊
THIS. PLATE. 😍
Dit, you guys, is low carb on another level. Courgetti met bietenspread, geroosterde feta en geroosterde cashewnoten. 20g koolhydraten in mijn heerlijk bord. Do try this at home!! 🍝 #Courgetti #Courgette #Biet #BietenSpread #Cashews #HelemaalHanne #EtenVoorDiabeten #LowCarb #GezondEten #PrachtigEten #ZOlekker #SnelKlaar #SimpelEnSnel #HealthyFood #Healthy #CleanEats #WhatIEat #Veggie #Diabetes #DiabetesProof #T1D * * *

Voor vier porties bietenspread mix je 300g gekookte bieten, 125g volle Griekse yoghurt, 1el olijfolie, 1el balsamicoazijn, 1 teentje look, zout en een snuifje cayennepeper in de blender. That colour! 😍 Zet even apart. Leg ondertussen wat feta en cashewnoten op een bakplaat en doe tien minuten in de oven op 190°C. Roer de noten soms even om in de oven en hussel ze na de tien minuten in een klein beetje zout. Erna bak je 200g courgetti (ik gebruikte een bakje van AH) aan in een pan samen met 1/2el olijfolie. Bak een drietal minuutjes en besprenkel met wat verse rozemarijn. Schik de courgetti in een kommetje, verdeel er een portie (+/- 100g) bietenspread over en werk af met 15g van de geroosterde cashewnoten en 30g van de geroosterde feta. Juist nog een beetje bieslook erover en you'll be transported to heaven. GELOOF ME.
THIS. PLATE. 😍 Dit, you guys, is low carb on another level. Courgetti met bietenspread, geroosterde feta en geroosterde cashewnoten. 20g koolhydraten in mijn heerlijk bord. Do try this at home!! 🍝 #Courgetti  #Courgette  #Biet  #BietenSpread  #Cashews  #HelemaalHanne  #EtenVoorDiabeten  #LowCarb  #GezondEten  #PrachtigEten  #ZOlekker  #SnelKlaar  #SimpelEnSnel  #HealthyFood  #Healthy  #CleanEats  #WhatIEat  #Veggie  #Diabetes  #DiabetesProof  #T1D  * * * Voor vier porties bietenspread mix je 300g gekookte bieten, 125g volle Griekse yoghurt, 1el olijfolie, 1el balsamicoazijn, 1 teentje look, zout en een snuifje cayennepeper in de blender. That colour! 😍 Zet even apart. Leg ondertussen wat feta en cashewnoten op een bakplaat en doe tien minuten in de oven op 190Β°C. Roer de noten soms even om in de oven en hussel ze na de tien minuten in een klein beetje zout. Erna bak je 200g courgetti (ik gebruikte een bakje van AH) aan in een pan samen met 1/2el olijfolie. Bak een drietal minuutjes en besprenkel met wat verse rozemarijn. Schik de courgetti in een kommetje, verdeel er een portie (+/- 100g) bietenspread over en werk af met 15g van de geroosterde cashewnoten en 30g van de geroosterde feta. Juist nog een beetje bieslook erover en you'll be transported to heaven. GELOOF ME.
Na een heerlijk weekend maakte ik een heerlijk sapje. Nu is het detox & chill πŸ’†πŸ‹πŸŒ± 28g koolhydraten in deze jar! #Sap #Smoothie #Groentjes #HelemaalHanne #EtenVoorDiabeten #Detox #Chill #Verfrissend #Gezond #SimpelEnSnel #Healthy #CleanEats #Vegan #DiabetesProof #LowCarb #Zondag #Jar #FoodInJars * * *

In de blender: 1 appel, 200g gekookte bietjes, 80g spinazie, 10g verse gember, 15 blaadjes basilicum, sap van 1,5 limoen, drie ijsblokjes en 200ml fris water. Blend en passeer eventueel door een fijne zeef. Serveer met ijsblokjes en een rietje!
Na een heerlijk weekend maakte ik een heerlijk sapje. Nu is het detox & chill πŸ’†πŸ‹πŸŒ± 28g koolhydraten in deze jar! #Sap  #Smoothie  #Groentjes  #HelemaalHanne  #EtenVoorDiabeten  #Detox  #Chill  #Verfrissend  #Gezond  #SimpelEnSnel  #Healthy  #CleanEats  #Vegan  #DiabetesProof  #LowCarb  #Zondag  #Jar  #FoodInJars  * * * In de blender: 1 appel, 200g gekookte bietjes, 80g spinazie, 10g verse gember, 15 blaadjes basilicum, sap van 1,5 limoen, drie ijsblokjes en 200ml fris water. Blend en passeer eventueel door een fijne zeef. Serveer met ijsblokjes en een rietje!