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  • hirohisa.hasegawa
    長谷川浩久
    @hirohisa.hasegawa

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アンダーグリップベントオーバーロー!
アンダーグリップベントオーバーロー!
名古屋ではいつもの通り、妹尾さんとスイーツハント!ショートケーキ半分頂いたので、ティラミスとモンブランと計2.5個食べました(╹◡╹)
名古屋ではいつもの通り、妹尾さんとスイーツハント!ショートケーキ半分頂いたので、ティラミスとモンブランと計2.5個食べました(╹◡╹)
今日の名古屋出張の打ち合わせの合間にリアルでトレーニング(^^)妹尾さん、ありがとうございました😊
今日の名古屋出張の打ち合わせの合間にリアルでトレーニング(^^)妹尾さん、ありがとうございました😊
昨日は温泉入った時間が人おらずで独り占めしてた♨️経営者の集まりの会合があって参加してました(^^)
昨日は温泉入った時間が人おらずで独り占めしてた♨️経営者の集まりの会合があって参加してました(^^)
2018年2月のセミナーは仙台、沖縄で開催!「コンテストで成果を出すための体の鍛え方・魅せ方」
.
セミナー動員460人突破!参加者満足度100%!日本一のボディメイクセミナー!コンテスト未経験、筋トレ初心者の方も大歓迎です(^ ^)
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申し込みは長谷川のプロフィールのURLからお願いします!
@hirohisa.hasegawa .
.
■ 第一部トークセミナー (60分)
佐藤、長谷川の対談方式
.
○自分の強みと弱みの分析からの筋トレ種目の選び方.
○筋トレの効果を最大化させるセットの組み方.
○筋肥大へ導く種目の効かせ方と追い込みテクニック.
○オフのバルクアップ期の食事と減量期の食事法.
◯質問タイム
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第二部ポーズセミナー (60分)
コンテストで自分の体を活かしきる魅せるポーズ.
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■ 第三部実技セミナー (60分)
明日から使える実践形式のトレーニング法
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○肩の丸みと立体感を形成するフロント、サイド、リアの各ヘッドへの効果的なアプローチ法.
○フロントポーズで立体感を出すための自重負荷腹筋法とアブローラーで腹直筋に効かす方法.
2018年2月のセミナーは仙台、沖縄で開催!「コンテストで成果を出すための体の鍛え方・魅せ方」 . セミナー動員460人突破!参加者満足度100%!日本一のボディメイクセミナー!コンテスト未経験、筋トレ初心者の方も大歓迎です(^ ^) . 申し込みは長谷川のプロフィールのURLからお願いします! @hirohisa.hasegawa . . ■ 第一部トークセミナー (60分) 佐藤、長谷川の対談方式 . ○自分の強みと弱みの分析からの筋トレ種目の選び方. ○筋トレの効果を最大化させるセットの組み方. ○筋肥大へ導く種目の効かせ方と追い込みテクニック. ○オフのバルクアップ期の食事と減量期の食事法. ◯質問タイム . 第二部ポーズセミナー (60分) コンテストで自分の体を活かしきる魅せるポーズ. . ■ 第三部実技セミナー (60分) 明日から使える実践形式のトレーニング法 . ○肩の丸みと立体感を形成するフロント、サイド、リアの各ヘッドへの効果的なアプローチ法. ○フロントポーズで立体感を出すための自重負荷腹筋法とアブローラーで腹直筋に効かす方法.
この写真の2014年のオールジャパン前。仕上がり体重が66キロくらいでした!2018年はおそらく74キロくらいで仕上がる予定なので、1年に2キロペースで筋肉量が増えているんかなーと☺️
この写真の2014年のオールジャパン前。仕上がり体重が66キロくらいでした!2018年はおそらく74キロくらいで仕上がる予定なので、1年に2キロペースで筋肉量が増えているんかなーと☺️
ナローアップライトロー!三年ぶりくらいの合トレは2014年のオールジャパン168以下級二位の
@takashi_nishimu
と!
ナローアップライトロー!三年ぶりくらいの合トレは2014年のオールジャパン168以下級二位の @takashi_nishimu と!
1月29日月曜、19時から東京駅近くの会議室でセミナー開催します!
「フィジーク 競技と会社経営の両立、ビジネスとしての筋トレをいかに事業化するか」というテーマで行います。
.
日時:2018年1月29日
18時45分〜受付
19時〜20時30分
.
場所:京橋BTS OFFICE セミナールーム.
東京都 中央区 京橋1-6-13 金葉ビル 7階.
.
参加費:4,000円.
残席あと10人です。参加申し込み、詳細は@hirohisa.hasegawa 
のプロフィールのストーリーの左端をクリックしてくださきませー。
よろしくお願いします!
1月29日月曜、19時から東京駅近くの会議室でセミナー開催します! 「フィジーク 競技と会社経営の両立、ビジネスとしての筋トレをいかに事業化するか」というテーマで行います。 . 日時:2018年1月29日 18時45分〜受付 19時〜20時30分 . 場所:京橋BTS OFFICE セミナールーム. 東京都 中央区 京橋1-6-13 金葉ビル 7階. . 参加費:4,000円. 残席あと10人です。参加申し込み、詳細は@hirohisa.hasegawa のプロフィールのストーリーの左端をクリックしてくださきませー。 よろしくお願いします!
今日は広島からベストボディの日本大会5位の平岡さんがパーソナルにお越し頂きました(^^)背中と肩をご希望でしたので、各種トレーニングで追い込みました!
遠方からありがとうございます(^^)
今日は広島からベストボディの日本大会5位の平岡さんがパーソナルにお越し頂きました(^^)背中と肩をご希望でしたので、各種トレーニングで追い込みました! 遠方からありがとうございます(^^)
フェイスプル!
フェイスプル!
スイーツハント!
スイーツハント!
この着方、流行ってきた!?笑
この着方、流行ってきた!?笑
ぼくの中での筋トレとは人と比べるものではなく、昨日の自分への挑戦作業。
自分自身が人生への向上心を失わないようにするための手段の1つ。毎回、逃げずにできたという作業の繰り返しが日々の生活やここぞという場面でも活きてくると信じている。
ぼくの中での筋トレとは人と比べるものではなく、昨日の自分への挑戦作業。 自分自身が人生への向上心を失わないようにするための手段の1つ。毎回、逃げずにできたという作業の繰り返しが日々の生活やここぞという場面でも活きてくると信じている。
ワンハンドローイング!手汗酷くて、グリップ滑りすぎてフォーム下手やし、一回握り直した件。
ワンハンドローイング!手汗酷くて、グリップ滑りすぎてフォーム下手やし、一回握り直した件。
四肢のトレーニングを強化中!
四肢のトレーニングを強化中!
筋トレの良いところは現状維持が衰退に繋がるというところ。向上心を保ち続ける手段として、筋トレはとても分かりやすい。ビジネスも現状維持は衰退に繋がる。常に時代は流れている。自分のできる範囲内で満足しているとビジネスも筋肉も衰退の一途を辿る。
筋トレの良いところは現状維持が衰退に繋がるというところ。向上心を保ち続ける手段として、筋トレはとても分かりやすい。ビジネスも現状維持は衰退に繋がる。常に時代は流れている。自分のできる範囲内で満足しているとビジネスも筋肉も衰退の一途を辿る。