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Banana e maçã com leite condensado 💆
Banana e maçã com leite condensado 💆
Acordei passando mal e com vontade de comer. Tá aí: alface, ovo, queijo e presunto. Vai ser praticamente meu almoço já que tenho prova daqui a pouco.
Acordei passando mal e com vontade de comer. Tá aí: alface, ovo, queijo e presunto. Vai ser praticamente meu almoço já que tenho prova daqui a pouco.
Essa madrugada teve belas jacadas, mas tudo bem. Ficar acordada a madrugada quase toda na pilha foi uma exceção.
Essa madrugada teve belas jacadas, mas tudo bem. Ficar acordada a madrugada quase toda na pilha foi uma exceção.
JANTA: Comi um pouco do amendoim enquanto descascada. Comi uma colher e meia de purê de batata doce, alface e 3 claras + 2 gemas com, aveia, 1 fatia de queijo e oregano. Tomei um copo de iogurte de côco parcialmente desnatado.
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LANCHE DA TARDE 2: Tava me sentindo com fome ainda, então, desci e comi esse muffin de frango da @origemm.
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LANCHE DA TARDE: o que restou do almoço... E muita resistência e força de vontade (porque tem open MuMu e docinhos aqui na empresa) 💪
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ALMOÇO: Abobrinha + frango desfiado + 1,5 colher de creme de leite + alface e tomate + orégano é um pouco de pimenta calabresa.
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Depois de uma corridinha em AEJ, nada mal começar o dia com esses limões com água morna.
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JANTA: Comi 3 fatias desse pãozinho com bata e essa xícara de leite + própolis + mel. Nada fit, mas deu vontade... E a garganta está ficando feia.
JANTA: Comi 3 fatias desse pãozinho com bata e essa xícara de leite + própolis + mel. Nada fit, mas deu vontade... E a garganta está ficando feia.
Dito e feito. E comi uns salgadinhos também :)
Permitir faz parte do processo.
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Hoje é dia do aniversariante aqui na empresa. Vai ter bolo e muita porcaria! Então, pra me prevenir, estou comendo antes (porque a fome está grande e não quero devorar nada lá na frente), já que eu vou me permitir comer um pedacinho. LANCHE DA TARDE 1: Banana branca pequena, granola e canela.
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Hoje é dia do aniversariante aqui na empresa. Vai ter bolo e muita porcaria! Então, pra me prevenir, estou comendo antes (porque a fome está grande e não quero devorar nada lá na frente), já que eu vou me permitir comer um pedacinho. LANCHE DA TARDE 1: Banana branca pequena, granola e canela. . . . . . #incentivo  #determinacao  #fitlife  #focanadieta  #dieta  #emagrecimentosaudável  #emagrecersaudavel  #emagrecer  #fit  #fitness  #instafood  #instafit  #rumoaos60kg  #meuprojetosaudavel 
JEJUM INTERMITENTE: das 20h40 de ontem até 11:40 de hoje (15h).
Água morna com dois limões.
ALMOÇO: purê de batata (com leite de coco), pimentões (vermelho e verde), grão de bico, tomate e essa salada verde (não lembro o nome ainda rs).
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JEJUM INTERMITENTE: das 20h40 de ontem até 11:40 de hoje (15h). Água morna com dois limões. ALMOÇO: purê de batata (com leite de coco), pimentões (vermelho e verde), grão de bico, tomate e essa salada verde (não lembro o nome ainda rs). . . . . . #determinacao  #incentivo  #fitlife  #rumoaos60kg  #instafood  #instafit  #foconadieta  #fitness  #fitnessmotivation  #motivacao  #motivation  #lunch  #almoco  #almocofit  #meuprojetosaudavel  #emagrecimentosaudável  #emagrecersaudavel  #emagrecer  #emagrecerdevez  #saude  #food  #saudavel 
Tá fora da dieta esse pão branco e essa paçoca, mas... Eu tava morrendo de fome e foram as coisas mais saudaveis que eu encontrei e que estava afim de comer, hehehe. Nesse sanduba tem cenoura, alface, tomate, frango e queijo.
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LANCHE DA TARDE: Snacks de batata doce da @origemm. Uma delícia!
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ALMOÇO: Purê de batata doce (com leite de coco), grão de bico, pimentões, frango, um pouquinho de abobrinha (bem pouquinho), cogumelos, tomate e... Esqueci o nome dessa folha verde ai hahahah
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Hoje pela manhã teve jejum intermitente (~11h). Tomei água com 2 limões espremidos e mais um tanto de água. O legal do jejum é saber/aprender a interpretar quando eu estou com fome DE VERDADE. Vindo de diversos episódios compulsivos, eu estou aprendendo a distinguir entre "fome" e "vontade de comer".
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Estanho deitar com a sensação de barriga vazia. Não sei o quanto é bom isso aí pra dieta, mas que é gostoso é. Leite desnatado + uma colher de chá de canela + mel + própolis.
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