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  • incainve_disfruta.con.salud
    Ángela
    @incainve_disfruta.con.salud

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Buenas tardes bribones!😊
Después de hacer un poco de deporte, nos hemos puesto las botas😂, con este sabroso plato. Quién será la cocinera, que quiero un autógrafo suyo😂😂. Pero hoy de verdad, que la comida me ha salido divina😍❤️.
🍴: pollo 🍗con arroz🍚
👉 arroz🍚 hervido.
👉pollo🍗 previamente salpimentado con cúrcuma, pimentón, cayena, especias morunas y sazonador de espaguetis. Lo pondremos en la sartén 🍳 los dorareremos durante 35', después añadiremos 2 cebollas. Tapamos la sartén 🍗para que las cebollas se pochen20' más y se termine de hacer el pollo 🐣.
👉Por otro lado tenía hecho de ayer, verduras al horno de zanahorias, cebolletas, alverjitas, coliflor y coles moradas con judías verdes🌱😍.
💡💡
Si probáis cocinar el pollo así, habréis encontrado el verdadero amor jajaja. Enserio esta de muerte 😍.
Buenas tardes bribones!😊 Después de hacer un poco de deporte, nos hemos puesto las botas😂, con este sabroso plato. Quién será la cocinera, que quiero un autógrafo suyo😂😂. Pero hoy de verdad, que la comida me ha salido divina😍❤️. 🍴: pollo 🍗con arroz🍚 👉 arroz🍚 hervido. 👉pollo🍗 previamente salpimentado con cúrcuma, pimentón, cayena, especias morunas y sazonador de espaguetis. Lo pondremos en la sartén 🍳 los dorareremos durante 35', después añadiremos 2 cebollas. Tapamos la sartén 🍗para que las cebollas se pochen20' más y se termine de hacer el pollo 🐣. 👉Por otro lado tenía hecho de ayer, verduras al horno de zanahorias, cebolletas, alverjitas, coliflor y coles moradas con judías verdes🌱😍. 💡💡 Si probáis cocinar el pollo así, habréis encontrado el verdadero amor jajaja. Enserio esta de muerte 😍.
Muy buenas! 😊
Hoy os dejo la #fideoua que hizo mi madre ayer❤️. Un plato muy rico, saludable y sin complicaciones 💃, todo en uno😂. 🍴:Vamos a ello😊
👉 las verduras que lleva son :cebolleta, judías, zanahorias, alcachofas, col blanca, cebolla.🍳
👉 especias :pimentón, cúrcuma y pimienta.
👉fideos y  un huevo🐣🍴.
🔹🔹🔹🔹🔹❤️🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Feliz lunes! Un besote 😘
Muy buenas! 😊 Hoy os dejo la #fideoua  que hizo mi madre ayer❤️. Un plato muy rico, saludable y sin complicaciones 💃, todo en uno😂. 🍴:Vamos a ello😊 👉 las verduras que lleva son :cebolleta, judías, zanahorias, alcachofas, col blanca, cebolla.🍳 👉 especias :pimentón, cúrcuma y pimienta. 👉fideos y un huevo🐣🍴. 🔹🔹🔹🔹🔹❤️🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Feliz lunes! Un besote 😘
Buenos días con alegría!😊
El desayuno de hoy se podría decir que es uno de mis preferidos😍❤️.
🍁
Recuerdo que cuando era peque, y me tocaba ponerme las vacunas, mi Abu👵 me llevaba como recompensa a un bar y me pedía este super bocata 😍, ya que no me gustaban los churros con chocolate, (nunca he sido fan de los dulces/golosinas💩😂😂). .
.
👉pan🍞 +aceite de oliva virgen extra + 2 tomates🍅 + jamón 🐷.
👉Batido de 1 🍌plátano+🌱bebida de soja+chocolate 🍫+ almendras 😍.
💡💡 también lleva un poco de #maca en polvo, lo hay también gelatinizada, pero a mí me gusta en polvo para echarla en las bebidas 😊.
💡💡
El 🍅 es rico en fibra, en vitaminas A,K(reparación de los huesos), C (ayuda al crecimiento y reparación de los tejidos, es decir, mantiene /retrasa el envejecimiento de la piel)💆.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹❤️🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Un besote y feliz viernes! 😘😘
Buenos días con alegría!😊 El desayuno de hoy se podría decir que es uno de mis preferidos😍❤️. 🍁 Recuerdo que cuando era peque, y me tocaba ponerme las vacunas, mi Abu👵 me llevaba como recompensa a un bar y me pedía este super bocata 😍, ya que no me gustaban los churros con chocolate, (nunca he sido fan de los dulces/golosinas💩😂😂). . . 👉pan🍞 +aceite de oliva virgen extra + 2 tomates🍅 + jamón 🐷. 👉Batido de 1 🍌plátano+🌱bebida de soja+chocolate 🍫+ almendras 😍. 💡💡 también lleva un poco de #maca  en polvo, lo hay también gelatinizada, pero a mí me gusta en polvo para echarla en las bebidas 😊. 💡💡 El 🍅 es rico en fibra, en vitaminas A,K(reparación de los huesos), C (ayuda al crecimiento y reparación de los tejidos, es decir, mantiene /retrasa el envejecimiento de la piel)💆. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹❤️🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Un besote y feliz viernes! 😘😘
Buenas tardes!😊
Hoy el plato más fácil del mundo mundial 😂.
🍴: vamos!
👉arroz hervido, 25'.
👉huevos a la plancha 🍳🍳
👉salteado de pimiento rojo y cebolla ❤️.
👉De postre 🍌 y un menta poleo con limón 🍋y miel🍯.
💡💡
Un plato completo, rico en carbos, proteína 🐣y grasas, y fibra del salteado 💪😍.
🔹🔹🔹🔹🔹🍫🔹🍫🔹🔹🔹🔹🔹
Con merengón saciado, os deseo una feliz tarde de miércoles, un besote, bribones 😘😘
Buenas tardes!😊 Hoy el plato más fácil del mundo mundial 😂. 🍴: vamos! 👉arroz hervido, 25'. 👉huevos a la plancha 🍳🍳 👉salteado de pimiento rojo y cebolla ❤️. 👉De postre 🍌 y un menta poleo con limón 🍋y miel🍯. 💡💡 Un plato completo, rico en carbos, proteína 🐣y grasas, y fibra del salteado 💪😍. 🔹🔹🔹🔹🔹🍫🔹🍫🔹🔹🔹🔹🔹 Con merengón saciado, os deseo una feliz tarde de miércoles, un besote, bribones 😘😘
Buenas tardes bribones! 😊
Dicen por ahí :"Cocinar con amor alimenta el ALMA", pues yo os digo... alimenta tu merengón con to el poderío, eso es lo que hace cocinar bien rico😂😂
🍴:Hoy papas 🍟bravas
👉papas al horno a tope de especias. Con salsa de yogur (en las anteriores publicaciones) 😋
👉huevos a la plancha
👉Empanadas de queso y jamon😍. Y otras de sardina🐟 ❤️.
💡💡
Las papas, además de estar buenísimas:
🍟es rica en vitamina C.
🍟Es un carbohidrato complejo, ideal para aumentar masa muscular.💪
🍟No contiene colesterol, fuente te proteína, rica en fibra.
🍟Baja en calorías ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Un besote y que paséis una buena tarde de martes 😘😘
Buenas tardes bribones! 😊 Dicen por ahí :"Cocinar con amor alimenta el ALMA", pues yo os digo... alimenta tu merengón con to el poderío, eso es lo que hace cocinar bien rico😂😂 🍴:Hoy papas 🍟bravas 👉papas al horno a tope de especias. Con salsa de yogur (en las anteriores publicaciones) 😋 👉huevos a la plancha 👉Empanadas de queso y jamon😍. Y otras de sardina🐟 ❤️. 💡💡 Las papas, además de estar buenísimas: 🍟es rica en vitamina C. 🍟Es un carbohidrato complejo, ideal para aumentar masa muscular.💪 🍟No contiene colesterol, fuente te proteína, rica en fibra. 🍟Baja en calorías ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Un besote y que paséis una buena tarde de martes 😘😘
Buenas bribones!😊❤️
La semana pasada, probé el hummus en casa de mi tía, y me dije yo me tengo que hacer esto 🙈💃. Y aquí está, además que para los que llevamos #bracket, es perfecto 😂.
#cena
🔹Tenemos🌱 verduiritas salteadas.
🔹papas🍟 cocidas y 🍎.
🔹Hummus o puré de garbanzos con especias (pimentón picante🍳, cayena, media cucharita de comino, 3 dientes de ajos previamente cocinados y aceite) = corazón contento 😂.
💡💡
Garbanzos:
👉Fuente de proteína.
👉vitamina A, de complejo B6, C, E y K. También contiene minerales de calcio, potasio, fósforo, sodio , hierro y magnesio. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹❤️🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Un besote y buenas noches 😘😘
Buenas bribones!😊❤️ La semana pasada, probé el hummus en casa de mi tía, y me dije yo me tengo que hacer esto 🙈💃. Y aquí está, además que para los que llevamos #bracket , es perfecto 😂. #cena  🔹Tenemos🌱 verduiritas salteadas. 🔹papas🍟 cocidas y 🍎. 🔹Hummus o puré de garbanzos con especias (pimentón picante🍳, cayena, media cucharita de comino, 3 dientes de ajos previamente cocinados y aceite) = corazón contento 😂. 💡💡 Garbanzos: 👉Fuente de proteína. 👉vitamina A, de complejo B6, C, E y K. También contiene minerales de calcio, potasio, fósforo, sodio , hierro y magnesio. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹❤️🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Un besote y buenas noches 😘😘
Buenas tardes!😊
Hoy improvisando a tope, porque me he quedado sin nevera😱. Este zapallo me lo había traído para hacerme una señora mermelada, pero no ha podido ser 😂🙈.
✍️:PARA LOS AMANTES DEL ZAPALLO EN TODAS SUS VERSIONES😍
🔸Por un lado tenemos un salteado  judías verdes con especias y zanahorias.
🔹En el cuenco revuelto de verduras (champiñones, cebollas, zanahorias, cebollas con huevo)
🔸🔹Por último, tenemos un horneado de la medio zapallo 🎃, 4 zanahorias, 2 cebollas grandes con atún. Y un huevo a la plancha 🍳😍.
💡💡
Si, buscas mantenerte en línea o rebajar el zapallo será tu gran aliado, ya que es bajo en calorías, rico en fibra, además de rico en vitaminas A, E, C. Rico en  minerales :magnesio, calcio, potasio, fósforo y hierro. 😉
🔹🔹🔹🔹🔹❤️🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Y todo esto para dos personas😂.
Nunca, os han dicho:" come mucho y crecerás"? . Pues bien, yo me lo creí y hoy día mido 1,50m, ahí lo dejo 💃😂 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
Feliz miércoles, un besote 😘😘
Buenas tardes!😊 Hoy improvisando a tope, porque me he quedado sin nevera😱. Este zapallo me lo había traído para hacerme una señora mermelada, pero no ha podido ser 😂🙈. ✍️:PARA LOS AMANTES DEL ZAPALLO EN TODAS SUS VERSIONES😍 🔸Por un lado tenemos un salteado judías verdes con especias y zanahorias. 🔹En el cuenco revuelto de verduras (champiñones, cebollas, zanahorias, cebollas con huevo) 🔸🔹Por último, tenemos un horneado de la medio zapallo 🎃, 4 zanahorias, 2 cebollas grandes con atún. Y un huevo a la plancha 🍳😍. 💡💡 Si, buscas mantenerte en línea o rebajar el zapallo será tu gran aliado, ya que es bajo en calorías, rico en fibra, además de rico en vitaminas A, E, C. Rico en minerales :magnesio, calcio, potasio, fósforo y hierro. 😉 🔹🔹🔹🔹🔹❤️🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Y todo esto para dos personas😂. Nunca, os han dicho:" come mucho y crecerás"? . Pues bien, yo me lo creí y hoy día mido 1,50m, ahí lo dejo 💃😂 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 Feliz miércoles, un besote 😘😘
Hoy, un plato que a simple vista no dice nada, pero no deja de ser una comida sabrosona, señores😂. Que no todo los días  quedan los platos para enmarcar jajajaja.
#Sencillez máxima
👉Por un lado pizzas de queso y jamón.
👉Pizza con salsa barbacoa
👉Para el revuelto🍳🍳 de verduras necesitaremos:
🔸3 zanahorias, 2cebollas, cebolletas, champiñones y huevos. 💡💡
Las pizzas son del domino pizzas, (así que de sanotas nada 😂.) que sobraron del cumple de mi abu😊.💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
Feliz martes!! 😘😘
Hoy, un plato que a simple vista no dice nada, pero no deja de ser una comida sabrosona, señores😂. Que no todo los días quedan los platos para enmarcar jajajaja. #Sencillez  máxima 👉Por un lado pizzas de queso y jamón. 👉Pizza con salsa barbacoa 👉Para el revuelto🍳🍳 de verduras necesitaremos: 🔸3 zanahorias, 2cebollas, cebolletas, champiñones y huevos. 💡💡 Las pizzas son del domino pizzas, (así que de sanotas nada 😂.) que sobraron del cumple de mi abu😊.💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 Feliz martes!! 😘😘
Buenas bribones!! 😊
Desde muy temprano, el mirador parece que ya tiene su público, y no me extraña porque las vistas son maravillosas 😍. Ya parece que la sierra tiene un poco nieve😊.
Buenas bribones!! 😊 Desde muy temprano, el mirador parece que ya tiene su público, y no me extraña porque las vistas son maravillosas 😍. Ya parece que la sierra tiene un poco nieve😊.
Buenas tardes! 💃
Qué mejor manera de empezar el el finde, que comiendo esta delicia. Al fin llega el mejor momento del día 😻. Hoy os dejo la receta de mi salsa inventada, que preparo muy a menudo, porque no sé hacer mayonesa 😂😂. Por eso y porque tengo quién me lo preparé jajaja
#receta
🔹Lo primero que haremos, será cortar las papas en gajos con piel, la especiaremos: pimienta negra, curry, pimentón, ajo, cayena, hierbas provenzales, aove y sal🍟. 45' AL horno.
🔹En la sartén 🍳, agregaremos ajos frescos y lo doraremos+ las hamburguesas de salmón y merluza. 🐟😍
🔹🔹Para la SALSA, necesitaremos  yogur natural, cúrcuma+ pimentón dulce y picante + cayena +orégano+ pimienta negra+ sal+aceite. Los ajos que añadimos a la sartén los sacaremos y lo agrademos a la salsa. Y lista en dos minutos 😊. Probadla, no os dejará indiferente 😉
💡💡
Si, se os repite el ajo👉 lo ideal es quitarles el tallo😉.
♥️ Feliz viernes, un besote!! 😘😘
Buenas tardes! 💃 Qué mejor manera de empezar el el finde, que comiendo esta delicia. Al fin llega el mejor momento del día 😻. Hoy os dejo la receta de mi salsa inventada, que preparo muy a menudo, porque no sé hacer mayonesa 😂😂. Por eso y porque tengo quién me lo preparé jajaja #receta  🔹Lo primero que haremos, será cortar las papas en gajos con piel, la especiaremos: pimienta negra, curry, pimentón, ajo, cayena, hierbas provenzales, aove y sal🍟. 45' AL horno. 🔹En la sartén 🍳, agregaremos ajos frescos y lo doraremos+ las hamburguesas de salmón y merluza. 🐟😍 🔹🔹Para la SALSA, necesitaremos yogur natural, cúrcuma+ pimentón dulce y picante + cayena +orégano+ pimienta negra+ sal+aceite. Los ajos que añadimos a la sartén los sacaremos y lo agrademos a la salsa. Y lista en dos minutos 😊. Probadla, no os dejará indiferente 😉 💡💡 Si, se os repite el ajo👉 lo ideal es quitarles el tallo😉. ♥️ Feliz viernes, un besote!! 😘😘
Buenas tardes, bribones!😊
No sé vosotros, pero después del día festivo de ayer, hoy me he levantado descolocada 🙈.Por suerte hoy no me ha tocado cocinar😂
La #receta de hoy, la ha preparado mi madre 😊💝. Y Le ha salido buenísimo, es fácil rico y super saludable. 📝⏩
👉En una sartén 🍳ha sofrito  zapallo🎃, puerro, cebolletas🌿 y calabacín.
👉Por otro lado, ha hervido las hélices de vegetales 😉. Yo, por encima le he añadido un poco de jamón 😍🐷🐷
Y listo! 💃
💡💡
En el super hay  hélices de varios tipos vegetales , o legumbres(lentejas).son más sanas, pero nunca deberían sustituir a las legumbres. 😉
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
Feliz jueves, un besote.
Buenas tardes, bribones!😊 No sé vosotros, pero después del día festivo de ayer, hoy me he levantado descolocada 🙈.Por suerte hoy no me ha tocado cocinar😂 La #receta  de hoy, la ha preparado mi madre 😊💝. Y Le ha salido buenísimo, es fácil rico y super saludable. 📝⏩ 👉En una sartén 🍳ha sofrito zapallo🎃, puerro, cebolletas🌿 y calabacín. 👉Por otro lado, ha hervido las hélices de vegetales 😉. Yo, por encima le he añadido un poco de jamón 😍🐷🐷 Y listo! 💃 💡💡 En el super hay hélices de varios tipos vegetales , o legumbres(lentejas).son más sanas, pero nunca deberían sustituir a las legumbres. 😉 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 Feliz jueves, un besote.
Buenos días con alegría, bribones 😊
Después de unos días de no parar, despedidas intensas citas, visitas exprés, viajes, cambio de horarios y 21 horas viajando, vuelvo a a mi "rutina" 😊. Y encantada! ❤️💫
Ahora⏩ desayunamos!🙋
👉 Un cuenco de plátano, con café, leche, miel, y dos onzas de chocolate🍫.
👉Un bocata de aceite +tomate🍅.
👉 Un huevo 🍳 al microondas.
👉un tupper de Granada 😍❤️. Simple pero sabroso! 😜🍫💫.
💡💡
Mi hermano pequeño: Angelita, eso no es desayunar, es comer 😹😹.
Dios lo he extrañado más! ❤️❤️
Un besote y feliz miércoles!! 😘
Buenos días con alegría, bribones 😊 Después de unos días de no parar, despedidas intensas citas, visitas exprés, viajes, cambio de horarios y 21 horas viajando, vuelvo a a mi "rutina" 😊. Y encantada! ❤️💫 Ahora⏩ desayunamos!🙋 👉 Un cuenco de plátano, con café, leche, miel, y dos onzas de chocolate🍫. 👉Un bocata de aceite +tomate🍅. 👉 Un huevo 🍳 al microondas. 👉un tupper de Granada 😍❤️. Simple pero sabroso! 😜🍫💫. 💡💡 Mi hermano pequeño: Angelita, eso no es desayunar, es comer 😹😹. Dios lo he extrañado más! ❤️❤️ Un besote y feliz miércoles!! 😘
Buenos días, bribones! 😊
Hoy es el día, ya nos vamos para #España🙋.
Aún terminando de hacer las maletas, últimas horas en Boulder.
Ahora un desayuno facilísimo y delicioso, sigue leyendo 😉:📝
Hoy desayuno para dos personas. Este bizcocho lleva:
👉Un melocotón y arándanos al gusto.
👉Un plátano, machacado. 👉Cinco🍳 huevos.
👉Siete onzas de chocolate negro, el mejor!
👉Avena hervida con bebida de almendras.
👉 En un recipiente añadiremos la fruta, el chocolate, los huevos batidos y los machacaremos con un tenedor.
Una vez hecha esta masa, se meterá al microondas durante unos 5 ', según la potencia del microondas, vigilando que no se salga. Y voíla, un desayuno/merienda, en nada de tiempo! 😊❤️💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
Un besote y feliz viernes 😘
Buenos días, bribones! 😊 Hoy es el día, ya nos vamos para #España 🙋. Aún terminando de hacer las maletas, últimas horas en Boulder. Ahora un desayuno facilísimo y delicioso, sigue leyendo 😉:📝 Hoy desayuno para dos personas. Este bizcocho lleva: 👉Un melocotón y arándanos al gusto. 👉Un plátano, machacado. 👉Cinco🍳 huevos. 👉Siete onzas de chocolate negro, el mejor! 👉Avena hervida con bebida de almendras. 👉 En un recipiente añadiremos la fruta, el chocolate, los huevos batidos y los machacaremos con un tenedor. Una vez hecha esta masa, se meterá al microondas durante unos 5 ', según la potencia del microondas, vigilando que no se salga. Y voíla, un desayuno/merienda, en nada de tiempo! 😊❤️💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 Un besote y feliz viernes 😘
Buenas bribones! 😊
Como ya os dije hace unas publicaciones atrás... La familia de la casa hallowinensa ha terminado con el decorado de 🎃👻💀 y este el resultado 😍. Precioso, cierto?
(multifoto⏩)
Buenas bribones! 😊 Como ya os dije hace unas publicaciones atrás... La familia de la casa hallowinensa ha terminado con el decorado de 🎃👻💀 y este el resultado 😍. Precioso, cierto? (multifoto⏩)
Buenas tardes, personatas! 😊🎈
Hoy estoy teniendo un diita de  locasa😂, no he parado en todo el día, y es tan sólo las 15:10h pm. Ya hoy toca hacer las maletas etc.. que  mañana nos volvemos para España! 💃(multifoto) 👇:Ahora vamos al lío📝. Comamos! 🍴❤️#arroz tres delicias. 👉 Arroz hervido, el día anterior🙈
👉un paquete de alverjitas.
👉5 zanahorias rayadas sin cocinar.
👉un revuelto de 9 huevos🍳🍳. Yo lo que hago es ponerlo en la sartén sin aceite, y taparlo durante 8' minutos. Es como hacerlos cocidos
👉Jamón al gusto 💡😊. 💡💡
Beneficios de la alverjitas/guisantes.
-fuente de proteína vegetal. Muy top 😍.
- Reduce el colesterol.
- Rico en minerales (calcio, hierro, zinc, fósforo), además de ser una fuente de fibra. Controla la glucosa en sangre. Simplemente, es una delicia 😍❤️.
💡💡💡
Los árboles de boulder, ya son dignos de halloween🎃 jajaja. Están esqueléticos💀👻😹.
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
Un besote y feliz juernes!😘
Buenas tardes, personatas! 😊🎈 Hoy estoy teniendo un diita de locasa😂, no he parado en todo el día, y es tan sólo las 15:10h pm. Ya hoy toca hacer las maletas etc.. que mañana nos volvemos para España! 💃(multifoto) 👇:Ahora vamos al lío📝. Comamos! 🍴❤️#arroz  tres delicias. 👉 Arroz hervido, el día anterior🙈 👉un paquete de alverjitas. 👉5 zanahorias rayadas sin cocinar. 👉un revuelto de 9 huevos🍳🍳. Yo lo que hago es ponerlo en la sartén sin aceite, y taparlo durante 8' minutos. Es como hacerlos cocidos 👉Jamón al gusto 💡😊. 💡💡 Beneficios de la alverjitas/guisantes. -fuente de proteína vegetal. Muy top 😍. - Reduce el colesterol. - Rico en minerales (calcio, hierro, zinc, fósforo), además de ser una fuente de fibra. Controla la glucosa en sangre. Simplemente, es una delicia 😍❤️. 💡💡💡 Los árboles de boulder, ya son dignos de halloween🎃 jajaja. Están esqueléticos💀👻😹. 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 Un besote y feliz juernes!😘
Buenos días, bribones! 😊
Comenzamos la cuenta atrás para volver a #España 😱❤️! Con ganas de volver? Pues claro que sí! 😊
Comemos? 🍴📝
👉 Muslitos🍗🍗 a la plancha con especias (sazonador de carne). Aunque aquí sale desmenuzado, por motivos de bracket.😂😂
👉un tomate 🍅
👉Por último #quinoa hervida con curry y ajo 😍. Una vez en el plato le puedes agregar un poquito de aceite ❤️.
💡beneficios de la quinoa:
Es rica en proteínas puede contener hasta un 23%.
Rica en minerales calcio, hierro y vitaminas (C, B1, B2, E).
También es rica en omega 3 etc.
💡💡
La quino a es un carbohidrato complejo, es decir, tarda en digerirse y libera energía 💪 poco a poco. Es un super alimento😍.
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 Feliz miércoles, un besote! 😘😘
Buenos días, bribones! 😊 Comenzamos la cuenta atrás para volver a #España  😱❤️! Con ganas de volver? Pues claro que sí! 😊 Comemos? 🍴📝 👉 Muslitos🍗🍗 a la plancha con especias (sazonador de carne). Aunque aquí sale desmenuzado, por motivos de bracket.😂😂 👉un tomate 🍅 👉Por último #quinoa  hervida con curry y ajo 😍. Una vez en el plato le puedes agregar un poquito de aceite ❤️. 💡beneficios de la quinoa: Es rica en proteínas puede contener hasta un 23%. Rica en minerales calcio, hierro y vitaminas (C, B1, B2, E). También es rica en omega 3 etc. 💡💡 La quino a es un carbohidrato complejo, es decir, tarda en digerirse y libera energía 💪 poco a poco. Es un super alimento😍. 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 Feliz miércoles, un besote! 😘😘
Buenas tardes, bribones!😊
Después de un finde intenso e inmejorable y con una compañía mejor aún 😊. (multifoto) 
Mi cena de ayer fue:
De entrante pan 🍞 con mantequilla picantona. 
Unos sobrosos tallarines 🍝italiano con carne.
De segundo una sopa😍.
De postre un helado🍦, que me quitó el sentido jajaja estaba super!💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
Feliz lunes, un besote!! 😘
Buenas tardes, bribones!😊 Después de un finde intenso e inmejorable y con una compañía mejor aún 😊. (multifoto) Mi cena de ayer fue: De entrante pan 🍞 con mantequilla picantona. Unos sobrosos tallarines 🍝italiano con carne. De segundo una sopa😍. De postre un helado🍦, que me quitó el sentido jajaja estaba super!💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 Feliz lunes, un besote!! 😘
Muy buenos días bribones! 😊
Hoy, parte de la merienda de ayer de mi javicho💕. (el chaval come como si no hubiese mañana) 😂😂
Para esta #tortita, sabrosa y dulce necesitaremos, tan sólo 3 ingredientes👇:
🔹un plátano🍌
🔹un huevo🐣/ o claras (si le temes a las 80 calorías que posee éste). Pero yo no lo hago😊
🔹Arándanos🍇 (al gusto)
⏩lo primero que haremos será triturar el plátano, después el huevo. Ahora todo a la sartén 🍳, dejar 3'. Y voilá!
Super fácil, verdad?
🍃☘️🍂Más opciones :se le puede añadir 🍫, canela, cerezas... Y el resultado es brutal💪😍. 💡💡
Un postre rico en proteína, fibra y carbohidrato, vamos un chute de energía 😋.
💡💡
Multifoto de #halloween, ya lo ha terminado de hallowinizar😍
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
Un besote y que tengáis un gran finde! 😘
Muy buenos días bribones! 😊 Hoy, parte de la merienda de ayer de mi javicho💕. (el chaval come como si no hubiese mañana) 😂😂 Para esta #tortita , sabrosa y dulce necesitaremos, tan sólo 3 ingredientes👇: 🔹un plátano🍌 🔹un huevo🐣/ o claras (si le temes a las 80 calorías que posee éste). Pero yo no lo hago😊 🔹Arándanos🍇 (al gusto) ⏩lo primero que haremos será triturar el plátano, después el huevo. Ahora todo a la sartén 🍳, dejar 3'. Y voilá! Super fácil, verdad? 🍃☘️🍂Más opciones :se le puede añadir 🍫, canela, cerezas... Y el resultado es brutal💪😍. 💡💡 Un postre rico en proteína, fibra y carbohidrato, vamos un chute de energía 😋. 💡💡 Multifoto de #halloween , ya lo ha terminado de hallowinizar😍 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 Un besote y que tengáis un gran finde! 😘