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  • kotatsu_sacchan
    sachie touyama
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Images by kotatsu_sacchan

寒いのは、得意じゃないけれど料理が好きなのは、これからの季節だなぁ。❄️
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#ホットレモネード
寒いのは、得意じゃないけれど料理が好きなのは、これからの季節だなぁ。❄️ . . #ホットレモネード 
にぎやかすぎる冬の足元🙈
にぎやかすぎる冬の足元🙈
今日のぱっぱか飯。
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○エリンギと蓮根のベジ海老チリ
○筍とピーマンのジャージャー炒め
○カボチャとミックスビーンズのカレーココナッツミルク煮(パクチー)
○小松菜のおかか昆布和え
○ぶりフレークふりかけ(ぶり大根のアレンジ、切り干し大根、ごま、のり、醤油麹)
○バターナッツのポタージュ(玉ねぎ、ローリエ、塩麹)
○押麦入り昆布ごはん
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今日もごちそうさまでした☺︎
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#ぱっぱか飯
#あるもの料理
今日のぱっぱか飯。 . . ○エリンギと蓮根のベジ海老チリ ○筍とピーマンのジャージャー炒め ○カボチャとミックスビーンズのカレーココナッツミルク煮(パクチー) ○小松菜のおかか昆布和え ○ぶりフレークふりかけ(ぶり大根のアレンジ、切り干し大根、ごま、のり、醤油麹) ○バターナッツのポタージュ(玉ねぎ、ローリエ、塩麹) ○押麦入り昆布ごはん . . 今日もごちそうさまでした☺︎ . . #ぱっぱか飯  #あるもの料理 
今日のぱっぱか飯。
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○ぶり大根
○ねばねば納豆和え(めかぶ、梅、のり、ごま油、にんにく)
○白菜の柚子浅漬け
○パクチーともやし、大根皮の黒ゴマ和え
○しじみ汁(麻炭)
○押麦、ひえ入りごはん
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おやつ
○さつまいもとキャロブのココナッツボール(お祝い団子)
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問題です。
ハッピーバースデーのお姫さまは、何歳になったでしょう?
ヒントは、写真の中央です🌟
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今日もごちそうさまでした☺︎
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#ぱっぱか飯
#あるもの料理
今日のぱっぱか飯。 . . ○ぶり大根 ○ねばねば納豆和え(めかぶ、梅、のり、ごま油、にんにく) ○白菜の柚子浅漬け ○パクチーともやし、大根皮の黒ゴマ和え ○しじみ汁(麻炭) ○押麦、ひえ入りごはん . . おやつ ○さつまいもとキャロブのココナッツボール(お祝い団子) . . 問題です。 ハッピーバースデーのお姫さまは、何歳になったでしょう? ヒントは、写真の中央です🌟 . . 今日もごちそうさまでした☺︎ . . #ぱっぱか飯  #あるもの料理 
2017.11.13
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8ヶ月のおなかと、30歳のわたし。
ダブルでお祝いデート🎉
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#モンブラン
2017.11.13 . . 8ヶ月のおなかと、30歳のわたし。 ダブルでお祝いデート🎉 . . #モンブラン 
大好きな人を、このくらいの距離で見るのが好きです。
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#chuliplity
大好きな人を、このくらいの距離で見るのが好きです。 . . #chuliplity 
今日のぱっぱか飯。
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○カボチャと紫芋のココナッツミルク煮(クミン、パクチー)
○焼き里芋の黒酢ねぎ生姜ソース(本葛)
○じゃが芋の塩麹ハーブロースト(ローズマリー)
○サラダ春菊と三つ葉のおかか和え
○味噌汁
○押麦入り昆布ごはん
おやつ
○紫芋と塩煮りんごの茶巾
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これでもか、というほど芋芋芋祭り。
でもこうやって、脂肪を増やして冬支度のカラダにしていくんですよね🐽
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今日は良い天気で、干し芋作り。
手元と視線が職人さん!笑の、
まのんちゃんなのでした^^
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今日もごちそうさまでした☺︎
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#ぱっぱか飯
#あるもの料理
今日のぱっぱか飯。 . . ○カボチャと紫芋のココナッツミルク煮(クミン、パクチー) ○焼き里芋の黒酢ねぎ生姜ソース(本葛) ○じゃが芋の塩麹ハーブロースト(ローズマリー) ○サラダ春菊と三つ葉のおかか和え ○味噌汁 ○押麦入り昆布ごはん おやつ ○紫芋と塩煮りんごの茶巾 . . これでもか、というほど芋芋芋祭り。 でもこうやって、脂肪を増やして冬支度のカラダにしていくんですよね🐽 . . 今日は良い天気で、干し芋作り。 手元と視線が職人さん!笑の、 まのんちゃんなのでした^^ . . 今日もごちそうさまでした☺︎ . . #ぱっぱか飯  #あるもの料理 
ほんもの卵の色。
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#自然放し飼い卵
#耕福農園
#岐阜県
今日のぱっぱか飯。
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○平飼いたまごのオムレツ 〜根菜トマトソース〜
(ごぼう、蓮根、玉ねぎ、舞茸、ピーマン、にんにく、麦味噌、ローリエ)
○紫芋とかぼちゃのクミンサラダ(赤パプリカ)
○白菜とわかめのごま浅漬け(人参、国産ライム)
○小松菜と納豆のナムル風(にんにく、のり、ごま油)
○押麦入り昆布塩麹ごはん
おやつ
○りんごの塩煮(seesawさん最近の定番おやつ)
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朋子さんおかず◎
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○たけのことわかめの炒めもの
○大根のぬか漬け
○具沢山味噌汁
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「さっちゃんごはんのファンなのー」
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うれしいな、
その言葉だけで充分です。
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今日もごちそうさまでした☺︎
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#ぱっぱか飯
#あるもの料理
今日のぱっぱか飯。 . . ○平飼いたまごのオムレツ 〜根菜トマトソース〜 (ごぼう、蓮根、玉ねぎ、舞茸、ピーマン、にんにく、麦味噌、ローリエ) ○紫芋とかぼちゃのクミンサラダ(赤パプリカ) ○白菜とわかめのごま浅漬け(人参、国産ライム) ○小松菜と納豆のナムル風(にんにく、のり、ごま油) ○押麦入り昆布塩麹ごはん おやつ ○りんごの塩煮(seesawさん最近の定番おやつ) . . 朋子さんおかず◎ . . ○たけのことわかめの炒めもの ○大根のぬか漬け ○具沢山味噌汁 . . 「さっちゃんごはんのファンなのー」 . . うれしいな、 その言葉だけで充分です。 . . 今日もごちそうさまでした☺︎ . . #ぱっぱか飯  #あるもの料理 
2017.11.3 ぱっぱか飯。photobyまさおさん
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○カボチャとミックスビーンズのサラダ(発酵バター、クミン)
○菜っ葉とエリンギの塩麹炒め(大根&カブの葉、にんにく)
○醤油麹のおろし納豆
○はやとうりと白菜の浅漬け(梅塩)
○カブの和風ポタージュ
○八角風味のさつまいもごはん(押麦)
おやつ
○紫芋とバナナのおやき
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今日のごはんのさつまいもは、seesawさん家族の娘さん、あいちゃんのお芋掘りのおすそ分け🍠
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もちもちして甘いごはんに、あいちゃんも喜んでくれました😊
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自分で収穫したものを食べるのって、何よりの食育です。
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今日もごちそうさまでした☺︎
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#ぱっぱか飯
#あるもの料理
2017.11.3 ぱっぱか飯。photobyまさおさん . . ○カボチャとミックスビーンズのサラダ(発酵バター、クミン) ○菜っ葉とエリンギの塩麹炒め(大根&カブの葉、にんにく) ○醤油麹のおろし納豆 ○はやとうりと白菜の浅漬け(梅塩) ○カブの和風ポタージュ ○八角風味のさつまいもごはん(押麦) おやつ ○紫芋とバナナのおやき . . 今日のごはんのさつまいもは、seesawさん家族の娘さん、あいちゃんのお芋掘りのおすそ分け🍠 . . もちもちして甘いごはんに、あいちゃんも喜んでくれました😊 . . 自分で収穫したものを食べるのって、何よりの食育です。 . . 今日もごちそうさまでした☺︎ . . #ぱっぱか飯  #あるもの料理 
しんじさん☺︎
中丸さん。。。鎌倉FMスタッフの方々ありがとうございました!
しんじさん☺︎ 中丸さん。。。鎌倉FMスタッフの方々ありがとうございました!
最初で、最後の告知になってしまいましたが笑
.
.
1年とちょっと1ヶ月に一回アシスタントとしてお手伝いさせて頂いていた
.
.
鎌倉FM“行き当たりバッチリ”
.
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鎌倉に来て初めて働かせて頂いた、本当に色んなことを教えてくれた麻心、そしてしんじさんの番組。
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ご都合あう方、ぜひ聴いてください☺︎
この後、9時からです。
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.
Tuneln Radioという無料アプリで聴けます。
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.
いつもと変わらない、大きな背中。
お世話になりました🌟
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#鎌倉FM
最初で、最後の告知になってしまいましたが笑 . . 1年とちょっと1ヶ月に一回アシスタントとしてお手伝いさせて頂いていた . . 鎌倉FM“行き当たりバッチリ” . . 鎌倉に来て初めて働かせて頂いた、本当に色んなことを教えてくれた麻心、そしてしんじさんの番組。 . . ご都合あう方、ぜひ聴いてください☺︎ この後、9時からです。 . . Tuneln Radioという無料アプリで聴けます。 . . いつもと変わらない、大きな背中。 お世話になりました🌟 . . #鎌倉FM 
今日のぱっぱか飯。
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○ニラナンプラーソースのひとくち大根ステーキ
○じゃがいもとキヌアの味噌煮
○かぼちゃと切り干し大根のしょうが葛あんかけ
○カブの葉と人参のごま和え(いわし節)
○カブと冬瓜のポタージュ
○押麦入りごはん
○紫芋と秋映りんごの茶巾
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今日もごちそうさまでした☺︎
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#ぱっぱか飯 
#あるもの料理
今日のぱっぱか飯。 . . ○ニラナンプラーソースのひとくち大根ステーキ ○じゃがいもとキヌアの味噌煮 ○かぼちゃと切り干し大根のしょうが葛あんかけ ○カブの葉と人参のごま和え(いわし節) ○カブと冬瓜のポタージュ ○押麦入りごはん ○紫芋と秋映りんごの茶巾 . . 今日もごちそうさまでした☺︎ . . #ぱっぱか飯  #あるもの料理 
カラダぽかぽかメニューの料理教室
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台風一過の、キラキラとした陽がきれいに入った写真になりました☺︎
やっぱり、私は
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“おうちごはん”
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が一番好きで、
伝えたいことだなぁとしみじみ思ったお教室でした。。。
カラダぽかぽかメニューの料理教室 . . 台風一過の、キラキラとした陽がきれいに入った写真になりました☺︎ やっぱり、私は . . “おうちごはん” . . が一番好きで、 伝えたいことだなぁとしみじみ思ったお教室でした。。。
今日はseesaw整体デー☺︎
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綾乃さんの施術は、
終わったあとの感覚が
すっきり、というより
ほぁ〜。とカラダが安らぐ感じ。
綾乃さんのお人柄も、すてき。
.
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おすすめです☆
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☞玉響 tamayura BODY CARE  http://tamayurabody.com/
今日はseesaw整体デー☺︎ . . 綾乃さんの施術は、 終わったあとの感覚が すっきり、というより ほぁ〜。とカラダが安らぐ感じ。 綾乃さんのお人柄も、すてき。 . . おすすめです☆ . . ☞玉響 tamayura BODY CARE http://tamayurabody.com/
今日のぱっぱか飯。
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○大根と人参の高きび麻婆(甘酒、豆みそ、醤油)
○ツブ貝とキャベツのミルク煮(低脂肪牛乳)
○キャベツとビーツ菜の韓国風サラダ(切り干し大根、トマト、のり、ごま油)
○はやとうりとカブのごま酢和え
○押麦入り昆布ごはん
○お味噌汁
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seesawさんには、赤ちゃんがたくさんやってくる。
今日は、久しぶりのお天気で、みんなで気持ちよく日向ぼっこ。
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今日もごちそうさまでした☺︎
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#ぱっぱか飯
#あるもの料理
今日のぱっぱか飯。 . . ○大根と人参の高きび麻婆(甘酒、豆みそ、醤油) ○ツブ貝とキャベツのミルク煮(低脂肪牛乳) ○キャベツとビーツ菜の韓国風サラダ(切り干し大根、トマト、のり、ごま油) ○はやとうりとカブのごま酢和え ○押麦入り昆布ごはん ○お味噌汁 . . seesawさんには、赤ちゃんがたくさんやってくる。 今日は、久しぶりのお天気で、みんなで気持ちよく日向ぼっこ。 . . 今日もごちそうさまでした☺︎ . . #ぱっぱか飯  #あるもの料理 
岡部賢二先生・マクロビオティック子育て講座のおやつ
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栗のタルト
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岡部賢二先生・マクロビオティック子育て講座のおやつ . . 栗のタルト . . 🌰🌰🌰