an online Instagram web viewer
  • krukerraw
    Анастасия Крукерик
    @krukerraw

Images by krukerraw

Никак не могла пропустить урок в @chefshowsbynovikov на котором Кирилл @gubinkir раскрывал секреты ферментации 🕵🏻, заодно и с девчатами ещё разок повидались, сфоткались на память📸 и напились комбучи с @geniakazarnovskaya до блеска в глазах 😆
Очень всё вкусно и крайне интересно, тут надо быть химиком и биологом в одном лице🙈 я половину слов не поняла, но это никак не повлияло на впечатление от мк😅👍 (комбуча-ча-ча-ча💃 @karibu_kombucha)
Чудесные творения Кирилла можно всегда опробовать в @moxveganfood на Даниловском рынке🔥 
Спасибо, Кирилл, все было невероятно ✨☺️🙌 #krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #rawvegan #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож #мох #темпе #ферментация #moxveganfood #комбуча #kombucha
Никак не могла пропустить урок в @chefshowsbynovikov на котором Кирилл @gubinkir раскрывал секреты ферментации 🕵🏻, заодно и с девчатами ещё разок повидались, сфоткались на память📸 и напились комбучи с @geniakazarnovskaya до блеска в глазах 😆 Очень всё вкусно и крайне интересно, тут надо быть химиком и биологом в одном лице🙈 я половину слов не поняла, но это никак не повлияло на впечатление от мк😅👍 (комбуча-ча-ча-ча💃 @karibu_kombucha) Чудесные творения Кирилла можно всегда опробовать в @moxveganfood на Даниловском рынке🔥 Спасибо, Кирилл, все было невероятно ✨☺️🙌 #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #rawvegan  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож  #мох  #темпе  #ферментация  #moxveganfood  #комбуча  #kombucha 
На фоне последнего снега😌❄️ очень надеюсь, что последнего 😈

#krukerra #девочкитакиедевочки #краснаяпомада #кактебеярада 💄👄✨
Когда просыпаешься рано и не знаешь почему, стоит выглянуть в окно и все сразу проясняется.. Вот это красота 😍❄️✨ совершенно без фильтров☝️ #krukerra #природа #зимавесна #видзаокном #сказка #деревья #иней #фонари #чудеса #безфильтров
Всё вверх ногами в @meyoga.ru 🙃🙏 отличное завершение дня💜
Весь день принимаю поздравления😍 как же приятно и здорово😘🙌 спасибо вам, друзья за настроение🔥

#krukerra #yoga #друзья #нашевсё #благодарю
Всё вверх ногами в @meyoga.ru 🙃🙏 отличное завершение дня💜 Весь день принимаю поздравления😍 как же приятно и здорово😘🙌 спасибо вам, друзья за настроение🔥 #krukerra  #yoga  #друзья  #нашевсё  #благодарю 
Др др-ом, а треня по расписанию 💪😎🎉
И даже выпавший внезапно снег не помеха!🙃❄️
Всем добра😍🙌☀️ #krukerra #настроение #деньрождения #тренировка #мотивация #хочубыть #вечномолодой #красоткой
Начала получать букеты 😋💚 дети половину растащили и все равно красиво 😍
Спасибо, ребята☺️🙌 @blood_h0und 
#krukerra #букет #фрукты #овощи #подарки #деньрождения #милота #вкусноикрасиво #съедобныебукеты
Мне в понедельник исполняется 35 лет🎉🎈✨
К этому юбилею я подошла практически обнуленной: ушла с прекрасной работы, променяв все плюшки от стабильной работы на пока призрачные перспективы своего дела и свободы🙈; занялась капитальным ремонтом тела, некоторые части просили этого уже лет 15 как 😜; в отношениях полный штиль, последние судороги рефлексий от так и не сложившихся отношений стихают💙; и только осознанность продолжает стабильно расти, жажда новых знаний не угасает, новые знакомства и люди продолжают в моей жизни появляться, некоторые задерживаются на подольше, некоторые притормозив на время, идут дальше своей дорогой; чувство радости жизни и необъяснимого счастья от пребывания в состоянии здесь и сейчас прогрессирует от каждого нового события, осознания, встречи, принятия.. Я беспредельно горжусь собой, что 5 лет назад "проснулась", поняла, что живу совсем не той жизнью, которой хочу и занимаюсь какой-то ерундой (я дипломированный спец по PR с 8-летним стажем работы в банках😁) и пора что-то менять. Я попала под сокращение, полгода отдыхала и поняла, что обратно никогда не вернусь. И вот тогда-то и началась моя кулинарная история😋 Когда-нибудь напишу об этом в мемуарах 😂 а пока, желаю всем, кто ещё "спит", поскорее проснуться, задать себе главный вопрос: зачем я это делаю? Честно на него ответить и начинать уже трансформироваться на пути к счастливой жизни!☺️🙌
А себе я желаю ещё больше чудесных и прекрасных людей на своём пути, вы моя самая большая ценность и радость 😍 спасибо всем, что вы есть☀️ #krukerra #happybirthday #юбилей #жизньмоя #увлекательное #путешествие #люблю ❤️
Мне в понедельник исполняется 35 лет🎉🎈✨ К этому юбилею я подошла практически обнуленной: ушла с прекрасной работы, променяв все плюшки от стабильной работы на пока призрачные перспективы своего дела и свободы🙈; занялась капитальным ремонтом тела, некоторые части просили этого уже лет 15 как 😜; в отношениях полный штиль, последние судороги рефлексий от так и не сложившихся отношений стихают💙; и только осознанность продолжает стабильно расти, жажда новых знаний не угасает, новые знакомства и люди продолжают в моей жизни появляться, некоторые задерживаются на подольше, некоторые притормозив на время, идут дальше своей дорогой; чувство радости жизни и необъяснимого счастья от пребывания в состоянии здесь и сейчас прогрессирует от каждого нового события, осознания, встречи, принятия.. Я беспредельно горжусь собой, что 5 лет назад "проснулась", поняла, что живу совсем не той жизнью, которой хочу и занимаюсь какой-то ерундой (я дипломированный спец по PR с 8-летним стажем работы в банках😁) и пора что-то менять. Я попала под сокращение, полгода отдыхала и поняла, что обратно никогда не вернусь. И вот тогда-то и началась моя кулинарная история😋 Когда-нибудь напишу об этом в мемуарах 😂 а пока, желаю всем, кто ещё "спит", поскорее проснуться, задать себе главный вопрос: зачем я это делаю? Честно на него ответить и начинать уже трансформироваться на пути к счастливой жизни!☺️🙌 А себе я желаю ещё больше чудесных и прекрасных людей на своём пути, вы моя самая большая ценность и радость 😍 спасибо всем, что вы есть☀️ #krukerra  #happybirthday  #юбилей  #жизньмоя  #увлекательное  #путешествие  #люблю  ❤️
Хотите узнать что это?!🤔 А научиться это готовить?! 🤓Тогда welcome на вторую ступень курса Вегетарианская кухня в @domrest!
Полдня придумывала для вас вкусные сюрпризы😍 Не терпится поделиться с вами🤗
Старт 3 апреля☀️ #krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож #кулинарнаяшкола #cooking #готовим #кухня
Хотите узнать что это?!🤔 А научиться это готовить?! 🤓Тогда welcome на вторую ступень курса Вегетарианская кухня в @domrest! Полдня придумывала для вас вкусные сюрпризы😍 Не терпится поделиться с вами🤗 Старт 3 апреля☀️ #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож  #кулинарнаяшкола  #cooking  #готовим  #кухня 
Ну что, кто на 5-й поток 1-й степени? Добро пожаловать 🤗🎈 #Repost @domrest
・・・
"ВЕГЕТАРИАНСКАЯ КУХНЯ" в Московском Доме Ресторатора🌱

Курс подходит для профессионалов и любителей. Для тех, кто переходит на здоровое питание и тем, кто придерживается вегетарианской диеты не первый год.
На курсе, вы научитесь готовить вкусные и полезные блюда вегетарианской кухни, узнаете: 🥕как составить сбалансированное ежедневное меню, 🥕о том, какие суперфуды и пищевые добавки должны быть в рационе,
🥕как и где, выбрать продукты,
🥕чем заменить яйца и как приготовить полезные сладости и прочее, прочее, прочее, что так необходимо тем, кто старается составлять свой рацион из здоровых, живых и полезных продуктов. 
Мы сделали для вас утренние и вечерние группы, продолжительные курсы и однодневные мастер-классы, начальную и последующие ступени курса. ***
Московский Дом Ресторатора - Учитесь у лучших! (495)223-23-78

Территория дизайн-завода "Флакон"

Кулинарная студия. Школа Ресторатора. Консалтинг.
Ну что, кто на 5-й поток 1-й степени? Добро пожаловать 🤗🎈 #Repost  @domrest ・・・ "ВЕГЕТАРИАНСКАЯ КУХНЯ" в Московском Доме Ресторатора🌱 Курс подходит для профессионалов и любителей. Для тех, кто переходит на здоровое питание и тем, кто придерживается вегетарианской диеты не первый год. На курсе, вы научитесь готовить вкусные и полезные блюда вегетарианской кухни, узнаете: 🥕как составить сбалансированное ежедневное меню, 🥕о том, какие суперфуды и пищевые добавки должны быть в рационе, 🥕как и где, выбрать продукты, 🥕чем заменить яйца и как приготовить полезные сладости и прочее, прочее, прочее, что так необходимо тем, кто старается составлять свой рацион из здоровых, живых и полезных продуктов. Мы сделали для вас утренние и вечерние группы, продолжительные курсы и однодневные мастер-классы, начальную и последующие ступени курса. *** Московский Дом Ресторатора - Учитесь у лучших! (495)223-23-78 Территория дизайн-завода "Флакон" Кулинарная студия. Школа Ресторатора. Консалтинг.
Мой обед😋
Вспомнила сказку про вершки и корешки 😅 в моем  случае и вершки, и корешки кольраби отлично сочетались с киви, яблоком, сельдереем, лимоном и тыквенным маслом🌱✨ #krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож #кольраби
Мой обед😋 Вспомнила сказку про вершки и корешки 😅 в моем случае и вершки, и корешки кольраби отлично сочетались с киви, яблоком, сельдереем, лимоном и тыквенным маслом🌱✨ #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож  #кольраби 
Зафиналила Зелёный курс в @chefshowsbynovikov ☺️☀️🌱
Приятное послевкусие!🤗
Особая благодарность @geniakazarnovskaya за организацию и атмосферу 😘🌺Амарантовая каша не перестаёт трансформироваться, сегодня она вот такая🔥слегка космическая 💥🍓🍌✨ #krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож #амарант #каша #клубника #завтрак #десерт #бомба
Зафиналила Зелёный курс в @chefshowsbynovikov ☺️☀️🌱 Приятное послевкусие!🤗 Особая благодарность @geniakazarnovskaya за организацию и атмосферу 😘🌺Амарантовая каша не перестаёт трансформироваться, сегодня она вот такая🔥слегка космическая 💥🍓🍌✨ #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож  #амарант  #каша  #клубника  #завтрак  #десерт  #бомба 
Зафиналили 4-й поток курса Вегетарианская кухня в Московском доме ресторатора @domrest ☺️
Каждый новый курс сводит с интересными людьми, каждый раз учит чему-то новому, открывает неизведанные грани☀️Сложно передать словами эту синергию, которая каждый раз волшебным образом случается😍✨
Для меня это очень ценно😌🙏 #krukerra #sun #мастеркласс #кулинария #кухня #гастрономия #кулинарнаяшкола #вегетарианство #рецепты #готовим #вкусноиполезно #блины
Зафиналили 4-й поток курса Вегетарианская кухня в Московском доме ресторатора @domrest ☺️ Каждый новый курс сводит с интересными людьми, каждый раз учит чему-то новому, открывает неизведанные грани☀️Сложно передать словами эту синергию, которая каждый раз волшебным образом случается😍✨ Для меня это очень ценно😌🙏 #krukerra  #sun  #мастеркласс  #кулинария  #кухня  #гастрономия  #кулинарнаяшкола  #вегетарианство  #рецепты  #готовим  #вкусноиполезно  #блины 
Вернулась в родную стихию после перерыва с полгода 😍🚗 как бы, а всё-таки😂 ну вы поняли 😉
Отсиженная 5-а точка с непривычки, 2 съезда не туда - радует количество новых развязок 😆, и комфорт.. Мы правда из его зоны постоянно выходим, дабы развиваться, но иногда можно себе позволить 😇
Пробки, скучала🙈 чем же можно себя занять полезным? А я знаю чем, делать тренировку дыхания💪😅 Это очень и очень крутая практика активации энергии, сулящая вечную молодость, не меньше! Защелачивает наш организм, тем самым поддерживая его в здоровом состоянии. Ведь в кислотной среде просыпается мафия 👹 Как раз сегодня мой хороший друг Костя Жбанов будет рассказывать об этом и ещё многом другом, как найти и поддержать энергию в частности. Ссылка на марафон есть в его паблике @konstantinzhbanov. Старт в 20.00 по мск, участие бесплатное! Рекомендую всем, действительно ценная инфа, подтверждённая не раз на практике ☺️🙌☀️ #krukerra #рулит #краснаямашина #девочкитакиедевочки #марафон #активацияэнергии #дыхание #будьздоров 🤓
Вернулась в родную стихию после перерыва с полгода 😍🚗 как бы, а всё-таки😂 ну вы поняли 😉 Отсиженная 5-а точка с непривычки, 2 съезда не туда - радует количество новых развязок 😆, и комфорт.. Мы правда из его зоны постоянно выходим, дабы развиваться, но иногда можно себе позволить 😇 Пробки, скучала🙈 чем же можно себя занять полезным? А я знаю чем, делать тренировку дыхания💪😅 Это очень и очень крутая практика активации энергии, сулящая вечную молодость, не меньше! Защелачивает наш организм, тем самым поддерживая его в здоровом состоянии. Ведь в кислотной среде просыпается мафия 👹 Как раз сегодня мой хороший друг Костя Жбанов будет рассказывать об этом и ещё многом другом, как найти и поддержать энергию в частности. Ссылка на марафон есть в его паблике @konstantinzhbanov. Старт в 20.00 по мск, участие бесплатное! Рекомендую всем, действительно ценная инфа, подтверждённая не раз на практике ☺️🙌☀️ #krukerra  #рулит  #краснаямашина  #девочкитакиедевочки  #марафон  #активацияэнергии  #дыхание  #будьздоров  🤓
Салат на скорую руку (на которую обычно😆):
🌱корень сельдерея на крупной терке
🌱свежая брокколи порубленная ножом
🌱укропная заправка: укроп, масло тыквенное х/о, чеснок, чили, грецкие орехи, лимон, соль, перец, немного воды - пробить подгружным блендером
Всё😋🙌 #krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож
Салат на скорую руку (на которую обычно😆): 🌱корень сельдерея на крупной терке 🌱свежая брокколи порубленная ножом 🌱укропная заправка: укроп, масло тыквенное х/о, чеснок, чили, грецкие орехи, лимон, соль, перец, немного воды - пробить подгружным блендером Всё😋🙌 #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож 
Они любили друг друга так долго и нежно, 
С тоской глубокою и страстью безумно-мятежной! 
Но, как враги, избегали признанья и встречи, 
И были пусты и хладны их краткие речи. 
Они расстались в безмолвном и гордом страданье, 
И милый образ во сне лишь порою видали. 
И смерть пришла: наступило за гробом свиданье... Но в мире новом друг друга они не узнали. 😔💔
Как хорошо, что эти трогательные слова Лермонтова не про наш шоколадный маффин и нежнейший ягодно-сливочный мусс - они повстречались, признались и теперь все счастливы 😌💜 #krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож #искусствовечно #маффинскоротечен
Они любили друг друга так долго и нежно, С тоской глубокою и страстью безумно-мятежной! Но, как враги, избегали признанья и встречи, И были пусты и хладны их краткие речи. Они расстались в безмолвном и гордом страданье, И милый образ во сне лишь порою видали. И смерть пришла: наступило за гробом свиданье... Но в мире новом друг друга они не узнали. 😔💔 Как хорошо, что эти трогательные слова Лермонтова не про наш шоколадный маффин и нежнейший ягодно-сливочный мусс - они повстречались, признались и теперь все счастливы 😌💜 #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож  #искусствовечно  #маффинскоротечен 
Все-таки какой универсальный продукт тыква 😋🎃 и каши, и супы, и манты с пирогами, и  в составе разных блюд в запеченном, жареном, сыром виде😍 масса вариантов и вкусов! И ведь каждый раз по-разному, заметила, что у каждой тыквы свой вкус😌 
Сегодня на курсе Вегетарианской кухни в @domrest день тортиков и выпечки -углеводный рай 😈 С моей легкой руки😇 тыква скрасила нам вечерок, накормила и научила шинковать соломкой добрую половину курсантов заодно 🤓🔪 Уникальность природы✨
А блюдо получилось простое и вкусное: тыква соломкой, имбирь мелко, чернослив, грецкий орех, пару ложек пюре чёрной смородины (любезно предоставленное шоколадными маффинами с ягодно-сливочным кремом), немного соли и оливкового масла. Запекли 10 минут. Украсили тонкой соломкой мяты и цедрой апельсина👌😊
Творите🙌😘 #krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож #pumpkin #тыква #слепилаизтогочтобыло
Все-таки какой универсальный продукт тыква 😋🎃 и каши, и супы, и манты с пирогами, и в составе разных блюд в запеченном, жареном, сыром виде😍 масса вариантов и вкусов! И ведь каждый раз по-разному, заметила, что у каждой тыквы свой вкус😌 Сегодня на курсе Вегетарианской кухни в @domrest день тортиков и выпечки -углеводный рай 😈 С моей легкой руки😇 тыква скрасила нам вечерок, накормила и научила шинковать соломкой добрую половину курсантов заодно 🤓🔪 Уникальность природы✨ А блюдо получилось простое и вкусное: тыква соломкой, имбирь мелко, чернослив, грецкий орех, пару ложек пюре чёрной смородины (любезно предоставленное шоколадными маффинами с ягодно-сливочным кремом), немного соли и оливкового масла. Запекли 10 минут. Украсили тонкой соломкой мяты и цедрой апельсина👌😊 Творите🙌😘 #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож  #pumpkin  #тыква  #слепилаизтогочтобыло 
А вот и улыбки😄 все-таки ментальный настрой решает ✨ действительно, чтобы быть в хорошем расположении надо (чтобы хорошее расположение было в тебе😆) просто начать улыбаться и настроение подтянется😋

#krukerra #могуумеюпрактикую #счастьеесть #явамточноговорю
Взгляд со стороны😂 разве можно быть такой важной и сосредоточенной, рассказывая про миленькие росточки?!👀🌱 Кухня моя отрада, а посмотришь на меня, как будто про квантовую физику рассказываю (есть вообще такая?🙄) Объявляю период улыбок, с поводом и без!😄🎈 #krukerra #великаякоза #улыбайтесь #шефлюбит 😜
Взгляд со стороны😂 разве можно быть такой важной и сосредоточенной, рассказывая про миленькие росточки?!👀🌱 Кухня моя отрада, а посмотришь на меня, как будто про квантовую физику рассказываю (есть вообще такая?🙄) Объявляю период улыбок, с поводом и без!😄🎈 #krukerra  #великаякоза  #улыбайтесь  #шефлюбит  😜