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  • lena.yoga.vege
    本吉レナ
    @lena.yoga.vege

Images by lena.yoga.vege

I'm in KL:-)
写真1/綺麗なとこより埃っぽい所が良い。
写真2/進化を遂げたSUSHI
写真3/メヘンディやってもらった❤

#ヨガ #女子1人旅 #マレーシア #Malaysia #海外リトリート #アーユルヴェーダ
【初のバーオソル】
 コナミ先生に教えて頂きました!
バーオソルについての説明はできないので割愛しますが😂
バレエの動きって女性らしくて気分が良くなるし、何より骨盤底に効く!内転筋もたくさん使うのでO脚改善に効果的だと思う👌💕 外側ばかりかっこつけてもしょうがないので、内側を磨こうと思う。
内側の筋肉という意味で。

小学生まで遊びで(😞)バレエ習って、それ以来観る専門だった私でもできた🙌✨ #バーオソル #barreausol #バレエ #ヨガ #yoga #寝転びバレエ #内転筋 #股関節 #可動域 #新宿 #骨盤底筋 #エクササイズ #ムーラダーラ
【初のバーオソル】 コナミ先生に教えて頂きました! バーオソルについての説明はできないので割愛しますが😂 バレエの動きって女性らしくて気分が良くなるし、何より骨盤底に効く!内転筋もたくさん使うのでO脚改善に効果的だと思う👌💕 外側ばかりかっこつけてもしょうがないので、内側を磨こうと思う。 内側の筋肉という意味で。 小学生まで遊びで(😞)バレエ習って、それ以来観る専門だった私でもできた🙌✨ #バーオソル  #barreausol  #バレエ  #ヨガ  #yoga  #寝転びバレエ  #内転筋  #股関節  #可動域  #新宿  #骨盤底筋  #エクササイズ  #ムーラダーラ 
【パークヨガ@代々木公園】 ■9月の開催予定
13日(水)19:30-20:30
23日(土)9:00-10:00 ■参加費/500円
■持ち物/ 動きやすい服装、水、汗拭きのタオル、レジャシートorバスタオルorヨガマット、日焼け止め(必要な方)
■集合/ 代々木公園内の時計塔に10分前までにお願い致します。
※明治神宮側の入口で、原宿駅が最寄りです。

雨天中止です(>_<)晴れますように🙌🙌 お問い合わせ先は
・Instagram
・メール/tantan.vege.yoga@gmail.com
・ブログ/旅してヨガしてアーユルヴェーダ!

#パークヨガ #代々木公園 #アーユルヴェーダ #外ヨガ #遊びに来て下さい!#13日ヨガ後飲めます!
【パークヨガ@代々木公園】 ■9月の開催予定 13日(水)19:30-20:30 23日(土)9:00-10:00 ■参加費/500円 ■持ち物/ 動きやすい服装、水、汗拭きのタオル、レジャシートorバスタオルorヨガマット、日焼け止め(必要な方) ■集合/ 代々木公園内の時計塔に10分前までにお願い致します。 ※明治神宮側の入口で、原宿駅が最寄りです。 雨天中止です(>_<)晴れますように🙌🙌 お問い合わせ先は ・Instagram ・メール/tantan.vege.yoga@gmail.com ・ブログ/旅してヨガしてアーユルヴェーダ! #パークヨガ  #代々木公園  #アーユルヴェーダ  #外ヨガ  #遊びに来て下さい !#13日ヨガ後飲めます !
【倖田來未さんLIVE】
しおりさんのお陰ですっごく良い席で観れました!大感謝です!

1曲しか知ってる曲歌わなかったのにパフォーマンスがすごくて感動、楽しめました🙌💕
ダンサーさん達も素敵でした!すぐファンになりました✨

私も人を楽しませる人になります!

#倖田來未 #ヨガインストラクター #LIVE #concert #倖田組 #ヨガ組
【倖田來未さんLIVE】 しおりさんのお陰ですっごく良い席で観れました!大感謝です! 1曲しか知ってる曲歌わなかったのにパフォーマンスがすごくて感動、楽しめました🙌💕 ダンサーさん達も素敵でした!すぐファンになりました✨ 私も人を楽しませる人になります! #倖田來未  #ヨガインストラクター  #LIVE  #concert  #倖田組  #ヨガ組 
【パークヨガのお知らせ】
8月19日(土)9:00-10:00
@代々木公園

参加費:500円
持ち物:動きやすい服装、水、レジャシートorヨガマットorバスタオル、汗拭きのタオル
集合:8:50に代々木公園内の時計台

この2日後にはインドへ行きます(^^)
その前にご一緒に日本の芝生を味わって下さる方募集中です❤

#パークヨガ #ワンコインヨガ #ヨガ #代々木公園 #芝生でヨガ #インド好き
【パークヨガのお知らせ】 8月19日(土)9:00-10:00 @代々木公園 参加費:500円 持ち物:動きやすい服装、水、レジャシートorヨガマットorバスタオル、汗拭きのタオル 集合:8:50に代々木公園内の時計台 この2日後にはインドへ行きます(^^) その前にご一緒に日本の芝生を味わって下さる方募集中です❤ #パークヨガ  #ワンコインヨガ  #ヨガ  #代々木公園  #芝生でヨガ  #インド好き 
パークヨガ@代々木公園

今日はとっても面白いご縁がありました❤
他の先生のヨガも同じ待ち合わせ場所で集合されていたみたいで、最初にいらした方は私のパークヨガにご参加予定ではなかったのですが「パークヨガですよね?」と話し掛けて頂いたのでお互いに勘違い。笑
途中で気づけて良かったです😂

次回は8月の半ばの土曜日と平日に夜のパークヨガができたらと思っています(^^)
明治神宮の敷地内に良い芝生があると教えて頂き見てきました!まさに😄 
#ワンコインヨガ #パークヨガ #明治神宮 #代々木公園 #公園でアーユルヴェーダの施術もできそう #ご縁
パークヨガ@代々木公園 今日はとっても面白いご縁がありました❤ 他の先生のヨガも同じ待ち合わせ場所で集合されていたみたいで、最初にいらした方は私のパークヨガにご参加予定ではなかったのですが「パークヨガですよね?」と話し掛けて頂いたのでお互いに勘違い。笑 途中で気づけて良かったです😂 次回は8月の半ばの土曜日と平日に夜のパークヨガができたらと思っています(^^) 明治神宮の敷地内に良い芝生があると教えて頂き見てきました!まさに😄 #ワンコインヨガ  #パークヨガ  #明治神宮  #代々木公園  #公園でアーユルヴェーダの施術もできそう  #ご縁 
明日7/29(土)はパークヨガ@代々木公園!
8:55に時計台に集合です❤ 「Om Mani Padme Hum」
~蓮の花の宝石~
チベット仏教でよく唱えられるマントラ。
泥の中に生えていても泥に染まらない蓮の花に私はなります!👍 インド大使館に行く途中で綺麗な蓮の花が咲いていました💠
写真を撮っている人がたくさんいて、そんな風景にほっこり。

インド大使館の塀にFind what you seekとひたすら書いてあります。
やはりインドは自分探しに行く所なのか?😂 #embassy of India #India #tokyo #padme #lotus #蓮 #キールタン #マントラ #真言 #ヨガ #インド大使館 #mantra #パークヨガ #代々木公園
明日7/29(土)はパークヨガ@代々木公園! 8:55に時計台に集合です❤ 「Om Mani Padme Hum」 ~蓮の花の宝石~ チベット仏教でよく唱えられるマントラ。 泥の中に生えていても泥に染まらない蓮の花に私はなります!👍 インド大使館に行く途中で綺麗な蓮の花が咲いていました💠 写真を撮っている人がたくさんいて、そんな風景にほっこり。 インド大使館の塀にFind what you seekとひたすら書いてあります。 やはりインドは自分探しに行く所なのか?😂 #embassy  of India #India  #tokyo  #padme  #lotus  #蓮  #キールタン  #マントラ  #真言  #ヨガ  #インド大使館  #mantra  #パークヨガ  #代々木公園 
We're gonna back to Japan:-)
台北で念願のヨガもできました!

#台北 #台湾 #Pureyoga#Japanese #yogini
We're here❤❤ #taipei #taiwan #にーはお #days off #travel #asia #Japanese
初の和室ヨガとっても良かったです(^-^)
畳は落ち着きます~! 皆さんが揃われる前にセルフタイマーで写真とりました!
最長で10秒のタイマーなので走ってシルシアーサナとって爪先が伸びきる寸前にカシャッ!笑
一回転びました😂

#麻生市民館 #しんゆりヨガ #新百合ヶ丘ヨガ #japan #yoga #ゆるいけど効果にフォーカスしたクラス #良くなるためにヨガしたい #2018バリ島リトリート
初の和室ヨガとっても良かったです(^-^) 畳は落ち着きます~! 皆さんが揃われる前にセルフタイマーで写真とりました! 最長で10秒のタイマーなので走ってシルシアーサナとって爪先が伸びきる寸前にカシャッ!笑 一回転びました😂 #麻生市民館  #しんゆりヨガ  #新百合ヶ丘ヨガ  #japan  #yoga  #ゆるいけど効果にフォーカスしたクラス  #良くなるためにヨガしたい  #2018バリ島リトリート 
【パークヨガ開催のお知らせ】
皆様早くも暑さにバテてないでしょうか?
急ですが、今月も代々木公園でパークヨガ行います!

梅雨が明けてからの予定だったのですが、今も梅雨なのか分からないので晴れることを願って開催します!

パークヨガ@代々木公園
■7/29(土) 9:00-10:00
■参加費:500円
■集合場所:代々木公園内の時計塔に5分前までにいらして下さい!
※雨天中止です😢
ご参加希望の方はご連絡下さいませ(^^) #代々木公園 #パークヨガ #外ヨガ #ヨギーニ
【パークヨガ開催のお知らせ】 皆様早くも暑さにバテてないでしょうか? 急ですが、今月も代々木公園でパークヨガ行います! 梅雨が明けてからの予定だったのですが、今も梅雨なのか分からないので晴れることを願って開催します! パークヨガ@代々木公園 ■7/29(土) 9:00-10:00 ■参加費:500円 ■集合場所:代々木公園内の時計塔に5分前までにいらして下さい! ※雨天中止です😢 ご参加希望の方はご連絡下さいませ(^^) #代々木公園  #パークヨガ  #外ヨガ  #ヨギーニ 
【お誕生日プレゼント】
お陰様で最高のお誕生日を迎えることができました。
仕事がお休みだったので丸1日家族と過ごせました(^-^)感謝。

姉からのプレゼントがgo hempとアーユルヴェーダの本。嬉しすぎる!

#go hemp #Ayurveda #アーユルヴェーダ #ヨガ #健康
【お誕生日プレゼント】 お陰様で最高のお誕生日を迎えることができました。 仕事がお休みだったので丸1日家族と過ごせました(^-^)感謝。 姉からのプレゼントがgo hempとアーユルヴェーダの本。嬉しすぎる! #go  hemp #Ayurveda  #アーユルヴェーダ  #ヨガ  #健康 
【一周年】
某スタジオがお陰様で6月に一周年を迎えることができ、会員様がお祝いに下さったパスケース。
実はこのスタジオを辞める予定だったんです。でもわがまま言って、続けさせて頂けることに!
なんせ頂いたのはパスケース!会員様も頑張って下さっているから私も頑張って通おう。

ヨガの練習も自分のクラスもこれからももっと頑張ります!

#ヨガ #ヨガスタジオ #一周年 #感謝
【一周年】 某スタジオがお陰様で6月に一周年を迎えることができ、会員様がお祝いに下さったパスケース。 実はこのスタジオを辞める予定だったんです。でもわがまま言って、続けさせて頂けることに! なんせ頂いたのはパスケース!会員様も頑張って下さっているから私も頑張って通おう。 ヨガの練習も自分のクラスもこれからももっと頑張ります! #ヨガ  #ヨガスタジオ  #一周年  #感謝 
【日本の夏】
夏の景色をお裾分けします(^-^)
蛍を見に行きました。夏スタート🎆
四季がある国に産まれて最高だと思います\(^^)/ #蛍 #firefly #四季 #田舎 #japan
【日本の夏】 夏の景色をお裾分けします(^-^) 蛍を見に行きました。夏スタート🎆 四季がある国に産まれて最高だと思います\(^^)/ #蛍  #firefly  #四季  #田舎  #japan 
自分の身体がどうなってるか考えながらアーサナをとると面白いし頑張れます!
(足の親指が中指より短いと親より出世しないと聞いたけど本当ですか?😂) 今日のヨガで、会いたかった方々にたくさん会えました(^^)
個人的な理由でバンダを締めてはいけない日だったけど、ちょっとやってしまいました(^^;
明日からも毎日ハタヨガ練習します!

2018年2月バリ島リトリート、スーパー早割定員に達しましたが、早割もとってもお得ですよー!
トップページからホームページに飛んで頂けます!

#ヨガ #瞑想 #ハタヨガ #リトリート #アーユルヴェーダ #yoga
自分の身体がどうなってるか考えながらアーサナをとると面白いし頑張れます! (足の親指が中指より短いと親より出世しないと聞いたけど本当ですか?😂) 今日のヨガで、会いたかった方々にたくさん会えました(^^) 個人的な理由でバンダを締めてはいけない日だったけど、ちょっとやってしまいました(^^; 明日からも毎日ハタヨガ練習します! 2018年2月バリ島リトリート、スーパー早割定員に達しましたが、早割もとってもお得ですよー! トップページからホームページに飛んで頂けます! #ヨガ  #瞑想  #ハタヨガ  #リトリート  #アーユルヴェーダ  #yoga 
【国際ヨガデー】
昨日6/21は国際ヨガデー。
ヨガ奉りに参加させて頂きました。

抽選で当選して参加できることになったこのイベントに、関西からきょんちゃんが参加することを直前に知った!
熊本で同じマンションに住んでたきょんちゃん!当時からヨギーニだったのがすごくヨガを深めらっしゃる(^-^) そしてスクール生の皆さん、すごく親切で、しかも無償でイベントをやられてる。なんなら新幹線代とか払ってサポートしに来られてる。
ヨガを通してちゃんと人を幸せにしていて、生き方でヨガをしている感じがした。

アーサナだけがヨガじゃないと改めて思って、同時にアーサナで哲学や瞑想を感じた。

#international day of yoga #yoga day  #毎年6/21を祝う #ヨガデイ&おまつbaby生誕
【国際ヨガデー】 昨日6/21は国際ヨガデー。 ヨガ奉りに参加させて頂きました。 抽選で当選して参加できることになったこのイベントに、関西からきょんちゃんが参加することを直前に知った! 熊本で同じマンションに住んでたきょんちゃん!当時からヨギーニだったのがすごくヨガを深めらっしゃる(^-^) そしてスクール生の皆さん、すごく親切で、しかも無償でイベントをやられてる。なんなら新幹線代とか払ってサポートしに来られてる。 ヨガを通してちゃんと人を幸せにしていて、生き方でヨガをしている感じがした。 アーサナだけがヨガじゃないと改めて思って、同時にアーサナで哲学や瞑想を感じた。 #international  day of yoga #yoga  day #毎年6 /21を祝う #ヨガデイ &おまつbaby生誕
【ヨガの勉強】
ヨガを数年やってきて、先生との2ショットを撮って頂いたの初めて。
うららさんは私に'初めて'をたくさん下さる。

一周回って陰ヨガにまた辿り着いて「身体の硬い人、感覚が少ない人の気持ちは私が一番分かる!」という変な自信ができた👍
お陰様です。

#陰ヨガ #うららさん #5年前の私の体の硬さはたぶん川崎市で一番 #ヨガをやると柔らかくなるということを体現しました
【ヨガの勉強】 ヨガを数年やってきて、先生との2ショットを撮って頂いたの初めて。 うららさんは私に'初めて'をたくさん下さる。 一周回って陰ヨガにまた辿り着いて「身体の硬い人、感覚が少ない人の気持ちは私が一番分かる!」という変な自信ができた👍 お陰様です。 #陰ヨガ  #うららさん  #5年前の私の体の硬さはたぶん川崎市で一番  #ヨガをやると柔らかくなるということを体現しました