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    レナ
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【楽しいことは全力で❤】
あゆみちゃんお誕生日会でジブリコスプレ!
私は体モノマネ!

#ジブリ #体ものまね #お誕生日 #ヨガインストラクター#ひょうきん #ジブリ好き #コスプレ
嬉しいことたくさん❤
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写真①
生徒さんからお手紙頂きました!南国出身の方から頂いたので私の名前は「もとやしさん🌴」になっています。
夏が好きなので「もみよしさん🎄」じゃなくて嬉しい!
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写真②
幼稚園から一緒で、高校も一緒に通学していたのりぴーの結婚式でした!美しい花嫁✨
今年は結婚式が多くて楽しかったので今は結婚式ロス。。
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写真③
姉のお誕生日で家族で浅草へ。
この年齢で家族みんなで暮らしているというのは、誇れることだと思っています。
核家族化の逆を行く!幸せな家族です🙌
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さて、11月も楽しみましょう💕今日は新百合ヶ丘で陰ヨガです!
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#新百合ヶ丘 #ヨガ #アーユルヴェーダ #結婚ラッシュ #幼なじみ #おめでとう #楽しい毎日 #ヤシの木
嬉しいことたくさん❤ . 写真① 生徒さんからお手紙頂きました!南国出身の方から頂いたので私の名前は「もとやしさん🌴」になっています。 夏が好きなので「もみよしさん🎄」じゃなくて嬉しい! . 写真② 幼稚園から一緒で、高校も一緒に通学していたのりぴーの結婚式でした!美しい花嫁✨ 今年は結婚式が多くて楽しかったので今は結婚式ロス。。 . 写真③ 姉のお誕生日で家族で浅草へ。 この年齢で家族みんなで暮らしているというのは、誇れることだと思っています。 核家族化の逆を行く!幸せな家族です🙌 . さて、11月も楽しみましょう💕今日は新百合ヶ丘で陰ヨガです! . #新百合ヶ丘  #ヨガ  #アーユルヴェーダ  #結婚ラッシュ  #幼なじみ  #おめでとう  #楽しい毎日  #ヤシの木 
雨の多いこの頃。
のびのびパークヨガしたいけれど、苦行になってしまう(^^;
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台風後寒くなってしまうんじゃないかとそわそわ…。
9月のパークヨガが雨天で中止になって以来開催できてなくて、自然には勝てないなぁと改めて感じました。
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でも自分の思い通りにならないことに学びがあるというか、こういう時に楽しめるようマインドを育てて行けたらと思います。
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雨の音聞くとよく眠れます。自然に感謝。

#パークヨガ #ヨガ #犬好きインストラクター #ドッグヨガ #ドッグランヨガ #アメリカンピットブルテリア #pitbull #yoga #lovedogs
雨の多いこの頃。 のびのびパークヨガしたいけれど、苦行になってしまう(^^; . 台風後寒くなってしまうんじゃないかとそわそわ…。 9月のパークヨガが雨天で中止になって以来開催できてなくて、自然には勝てないなぁと改めて感じました。 . でも自分の思い通りにならないことに学びがあるというか、こういう時に楽しめるようマインドを育てて行けたらと思います。 . 雨の音聞くとよく眠れます。自然に感謝。 #パークヨガ  #ヨガ  #犬好きインストラクター  #ドッグヨガ  #ドッグランヨガ  #アメリカンピットブルテリア  #pitbull  #yoga  #lovedogs 
【Ayurveda×Yoga】
ヨーガとは、究極の存在と統一に至るための科学である。
アーユルヴェーダは日常生活の生き方のための科学である。
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来月からしんゆりヨガで新クラスが始まります。
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「マルママッサージ×ヨガ」
アーユルヴェーダでは全身にマルマ(急所、ツボ)があるという考えがあります。そのマルマを刺激するマッサージとヨガの呼吸法、アーサナ、瞑想を組み合わせたクラスです。
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《11月レッスンスケジュール》
・1日(水)11:00-12:00 / ハタヨガ @靴屋さんレンタルスペース
・4日(土)14:30-16:00 / 陰ヨガ @麻生市民館《和室》
・8日(水)11:00-12:00 / ハタヨガ @靴屋さんレンタルスペース
・15日(水)11:00-12:00 / ハタヨガ @靴屋さんレンタルスペース
・22日(水)11:00-12:00 / ハタヨガ @靴屋さんレンタルスペース
・24日(金)14:30-16:00 /マルママッサージ×ヨガ★ @麻生市民館《和室》
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◎料金
60分クラス1,500円、90分クラス2,000円
.
http://airrsv.net/tantan-vege-yoga/calendar
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新百合ヶ丘駅近くのレンタルスペースと麻生市民館の和室でレッスンさせて頂いています。
地元です。新百合ヶ丘は色々と調度良い街だと思います。
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#新百合ヶ丘駅 #ヨガ #しんゆりヨガ #アーユルヴェーダ #マルママッサージ #フタバ貿易株式会社 #マプレ #万福寺 #写真2枚目、しんゆりを使う方でも場所を見つけづらいそうですが、勇気を出して来て下さい!
【Ayurveda×Yoga】 ヨーガとは、究極の存在と統一に至るための科学である。 アーユルヴェーダは日常生活の生き方のための科学である。 . 来月からしんゆりヨガで新クラスが始まります。 . 「マルママッサージ×ヨガ」 アーユルヴェーダでは全身にマルマ(急所、ツボ)があるという考えがあります。そのマルマを刺激するマッサージとヨガの呼吸法、アーサナ、瞑想を組み合わせたクラスです。 . 《11月レッスンスケジュール》 ・1日(水)11:00-12:00 / ハタヨガ @靴屋さんレンタルスペース ・4日(土)14:30-16:00 / 陰ヨガ @麻生市民館《和室》 ・8日(水)11:00-12:00 / ハタヨガ @靴屋さんレンタルスペース ・15日(水)11:00-12:00 / ハタヨガ @靴屋さんレンタルスペース ・22日(水)11:00-12:00 / ハタヨガ @靴屋さんレンタルスペース ・24日(金)14:30-16:00 /マルママッサージ×ヨガ★ @麻生市民館《和室》 . ◎料金 60分クラス1,500円、90分クラス2,000円 . http://airrsv.net/tantan-vege-yoga/calendar . 新百合ヶ丘駅近くのレンタルスペースと麻生市民館の和室でレッスンさせて頂いています。 地元です。新百合ヶ丘は色々と調度良い街だと思います。 . #新百合ヶ丘駅  #ヨガ  #しんゆりヨガ  #アーユルヴェーダ  #マルママッサージ  #フタバ貿易株式会社  #マプレ  #万福寺  #写真2枚目 、しんゆりを使う方でも場所を見つけづらいそうですが、勇気を出して来て下さい!
”アーユルヴェーダを学ぶ・受ける・体験できるヨガリトリート in バリ島ウブド" .
告知開始からあっと言う間の来月で募集締め切りです!
.
ヨガとインドの伝承医療のアーユルヴェーダ。そしてバリ島というロケーション。
素晴らしいものが揃ったリトリート、ぜひご一緒に癒されましょう!
.
.
《日程》
2018年2月9日(金)〜13日(火)3泊5日
.
《料金》
通常価格:96,000円
∟お申し込み期限:11月27日(月)まで
.
※上記に航空券代金は含まれません。
直行便64,000円(+空港税など)で手配可能です。お早めにお問い合わせください。 .
《スケジュール》 ・2018年2月9日(金)
(成田空港からガルーダインドネシア航空利用の場合)
11:00 成田空港出発
17:35 バリ島到着
19:30頃 ホテルにチェックイン
チェックイン後、簡単な挨拶とオリエンテーション
. ・2月10日(土)2日目
06:00 朝ヨガ・瞑想
08:00 朝食
10:00 アーユルヴェーダ体質診断、説明など
12:00 ランチ
ランチの後自由時間
14:00~ アーユルヴェーダマッサージ
16:00 哲学を取り入れたヨガ
17:40 車にて移動、瞑想スペースにてローカルや欧米人と混じり瞑想会
19:30 ホテルに戻りウエルカム・ディナー(ベジ対応です)
. 
2月11日(日)3日目
06:00 朝ヨガ&瞑想
08:00 朝食
09:30頃 車にてウブドマーケット、ハーブ/ジャムウのお店、 王宮、ライステラス、 お寺などをLena先生と巡る
バリ島のアーユルヴェーダ的ドリンク「ジャムウ」体験も可!
17:00 アーユルヴェーダ・マッサージ
前日に終わっている方はそのまま各自お買い物も可能です。
19:00 ヘルシー・ディナー
ディナー後、簡単なヨガ&ストレッチ、アーユルヴェーダ体験 .
2月12日(月・祭)4日目
06:00 朝ヨガ&瞑想
08:00 朝食
朝食の後、アーユルヴェーダ体験(ヘナ実演、各自に合わせたアーユルヴェーダオイル調合体験など )
12:00 最終チェックアウト
チェックアウト後は、
現地のヨガスタジオでヨガ体験されたい方はお申し出ください( ドロップイン代各自)。
最終日の過ごし方はご相談ください。
格安でツアー提供いたします。
. 
2月13日(火)
00:50 日本に向けて出発
.
詳細は「ヨガルミナス」で検索をお願い致します。
.
ご質問がございましたらメールやダイレクトメッセージにてどうぞ(^^) #ヨガリトリート #ヨガ #海外リトリート #海外一人旅 #海外旅行 #バリ島 #ウブド #海外でヨガしたい #海外でアーユルヴェーダを受けたい #アーユルヴェーダリトリート #ヨガインストラクター #神奈川県出身 #海好き #インド好き #犬好き #カレー好き #瞑想好き #キールタン好き
”アーユルヴェーダを学ぶ・受ける・体験できるヨガリトリート in バリ島ウブド" . 告知開始からあっと言う間の来月で募集締め切りです! . ヨガとインドの伝承医療のアーユルヴェーダ。そしてバリ島というロケーション。 素晴らしいものが揃ったリトリート、ぜひご一緒に癒されましょう! . . 《日程》 2018年2月9日(金)〜13日(火)3泊5日 . 《料金》 通常価格:96,000円 ∟お申し込み期限:11月27日(月)まで . ※上記に航空券代金は含まれません。 直行便64,000円(+空港税など)で手配可能です。お早めにお問い合わせください。 . 《スケジュール》 ・2018年2月9日(金) (成田空港からガルーダインドネシア航空利用の場合) 11:00 成田空港出発 17:35 バリ島到着 19:30頃 ホテルにチェックイン チェックイン後、簡単な挨拶とオリエンテーション . ・2月10日(土)2日目 06:00 朝ヨガ・瞑想 08:00 朝食 10:00 アーユルヴェーダ体質診断、説明など 12:00 ランチ ランチの後自由時間 14:00~ アーユルヴェーダマッサージ 16:00 哲学を取り入れたヨガ 17:40 車にて移動、瞑想スペースにてローカルや欧米人と混じり瞑想会 19:30 ホテルに戻りウエルカム・ディナー(ベジ対応です) . 2月11日(日)3日目 06:00 朝ヨガ&瞑想 08:00 朝食 09:30頃 車にてウブドマーケット、ハーブ/ジャムウのお店、 王宮、ライステラス、 お寺などをLena先生と巡る バリ島のアーユルヴェーダ的ドリンク「ジャムウ」体験も可! 17:00 アーユルヴェーダ・マッサージ 前日に終わっている方はそのまま各自お買い物も可能です。 19:00 ヘルシー・ディナー ディナー後、簡単なヨガ&ストレッチ、アーユルヴェーダ体験 . 2月12日(月・祭)4日目 06:00 朝ヨガ&瞑想 08:00 朝食 朝食の後、アーユルヴェーダ体験(ヘナ実演、各自に合わせたアーユルヴェーダオイル調合体験など ) 12:00 最終チェックアウト チェックアウト後は、 現地のヨガスタジオでヨガ体験されたい方はお申し出ください( ドロップイン代各自)。 最終日の過ごし方はご相談ください。 格安でツアー提供いたします。 . 2月13日(火) 00:50 日本に向けて出発 . 詳細は「ヨガルミナス」で検索をお願い致します。 . ご質問がございましたらメールやダイレクトメッセージにてどうぞ(^^) #ヨガリトリート  #ヨガ  #海外リトリート  #海外一人旅  #海外旅行  #バリ島  #ウブド  #海外でヨガしたい  #海外でアーユルヴェーダを受けたい  #アーユルヴェーダリトリート  #ヨガインストラクター  #神奈川県出身  #海好き  #インド好き  #犬好き  #カレー好き  #瞑想好き  #キールタン好き 
【尾を引くHawaii旅行】
インドから帰国して2週間後に結婚式参列のためハワイ旅行へ。
.
たくさんレッスンお休みさせて頂き有り難うございました。
.
3歳から仲良しのくみちゃんの花嫁姿が見れて幸せでした❤
地元のみんな~!写真見てね‼
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くみちゃんのお陰で同級生旅行が実現!
すべてが楽しすぎて感謝!
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えりこちゃんとくみdaddyのダンスの写真で一生笑う❤
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また誰か結婚式するときハワイで宜しく(^^)/
【尾を引くHawaii旅行】 インドから帰国して2週間後に結婚式参列のためハワイ旅行へ。 . たくさんレッスンお休みさせて頂き有り難うございました。 . 3歳から仲良しのくみちゃんの花嫁姿が見れて幸せでした❤ 地元のみんな~!写真見てね‼ . くみちゃんのお陰で同級生旅行が実現! すべてが楽しすぎて感謝! . えりこちゃんとくみdaddyのダンスの写真で一生笑う❤ . また誰か結婚式するときハワイで宜しく(^^)/
【Ayurveda】
銅製のタングスクレーパー(舌磨き)。 アーユルヴェーダでは朝はデトックスタイム。
舌に溜まった舌苔は毒素なので除去すべし。
朝のうちに綺麗しないと毒素が体内に逆戻りします(>_<) 特にカファの人にはお薦めです!

#アーユルヴェーダ #舌磨き #アーマ #Ayurveda #デトックス #ヨガ #アーユルヴェーダセラピスト #ヨガインストラクター
【ナマステインディア】
昨日はパークヨガは中止にしたけれど、インドのフェスがやっていたので代々木公園には行きました。
久しぶりにミールス食べれて感激。カレー臭漂わせながらレッスンさせて頂きました。

来年出展したいなぁ~(^^) #インド #インド好き #代々木公園 #ヨガインストラクター #ナマステインディア
【パークヨガ中止のお知らせ】
明日の代々木公園でのパークヨガは雨天のため中止とさせて頂きます。
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ご迷惑お掛けしますがご理解お願い致します。
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1週間、ヨギーニであることを忘れて過ごしたせいで罰が当たったのかもしれません。。
【パークヨガ中止のお知らせ】 明日の代々木公園でのパークヨガは雨天のため中止とさせて頂きます。 . ご迷惑お掛けしますがご理解お願い致します。 . 1週間、ヨギーニであることを忘れて過ごしたせいで罰が当たったのかもしれません。。
【犬好きあるある?】
重さは犬基準。
重量の表示見ると「中型犬くらいか。持てる。」等と犬の体重と比べて考える。

#犬好き #犬 #ボストンテリア #明日から旅行 #深夜に暇か私は #ドッグヨガ #ドッグランでヨガしたい
無事に帰国して今日からレッスン再開しました(^^)
インドロス中ー!😭😭😭 #インド好き #南インド #リキシャ #久保田利伸 #ヨガ #アーユルヴェーダ #yoga #Ayurveda #Thrissur #southIndia #Kerala
I liked Cochin airport coz there was a meditation room!

瞑想ルームがあるコーチンの空港、 良い~!
中にはヨガマットが3枚敷いてあった。

#瞑想部屋 #meditation room #meditation #瞑想 #cochi #cochin #南インド #india #Kerala #ケララ #ヨガ #バリ島リトリート2018 #アーユルヴェーダ
【アーユルヴェーダ】
トリファラを使った洗眼方法。
洗ってもらっている間、異物感で目を開けていられない😂
でも終わったら視界がクリアになってかすみ目に効きました!

#アーユルヴェーダ #ヨガ #南インド #ケララ #ヨガリトリート #視力 #予防医学
【Happy Onam】
Best festival I've ever joined.

ケララでOnamというお祭りに参加させて頂きました(^^)
葉っぱをお皿にミールスを食べたり、躍りを見たりゲームをやったり。
日本ではできない貴重な体験をさせて頂きました。感謝です。

いよいよ明日でアーユルヴェーダの授業は終わりです!

#アーユルヴェーダ #ヨガ #セラピスト #ヨガインストラクター #インド好き #南インド #バリ島リトリート #2018年2月 #ウブド
【Happy Onam】 Best festival I've ever joined. ケララでOnamというお祭りに参加させて頂きました(^^) 葉っぱをお皿にミールスを食べたり、躍りを見たりゲームをやったり。 日本ではできない貴重な体験をさせて頂きました。感謝です。 いよいよ明日でアーユルヴェーダの授業は終わりです! #アーユルヴェーダ  #ヨガ  #セラピスト  #ヨガインストラクター  #インド好き  #南インド  #バリ島リトリート  #2018年2月  #ウブド 
I'm in KL:-)
写真1/綺麗なとこより埃っぽい所が良い。
写真2/進化を遂げたSUSHI
写真3/メヘンディやってもらった❤

#ヨガ #女子1人旅 #マレーシア #Malaysia #海外リトリート #アーユルヴェーダ
【初のバーオソル】
 コナミ先生に教えて頂きました!
バーオソルについての説明はできないので割愛しますが😂
バレエの動きって女性らしくて気分が良くなるし、何より骨盤底に効く!内転筋もたくさん使うのでO脚改善に効果的だと思う👌💕 外側ばかりかっこつけてもしょうがないので、内側を磨こうと思う。
内側の筋肉という意味で。

小学生まで遊びで(😞)バレエ習って、それ以来観る専門だった私でもできた🙌✨ #バーオソル #barreausol #バレエ #ヨガ #yoga #寝転びバレエ #内転筋 #股関節 #可動域 #新宿 #骨盤底筋 #エクササイズ #ムーラダーラ
【初のバーオソル】 コナミ先生に教えて頂きました! バーオソルについての説明はできないので割愛しますが😂 バレエの動きって女性らしくて気分が良くなるし、何より骨盤底に効く!内転筋もたくさん使うのでO脚改善に効果的だと思う👌💕 外側ばかりかっこつけてもしょうがないので、内側を磨こうと思う。 内側の筋肉という意味で。 小学生まで遊びで(😞)バレエ習って、それ以来観る専門だった私でもできた🙌✨ #バーオソル  #barreausol  #バレエ  #ヨガ  #yoga  #寝転びバレエ  #内転筋  #股関節  #可動域  #新宿  #骨盤底筋  #エクササイズ  #ムーラダーラ 
【パークヨガ@代々木公園】 ■9月の開催予定
13日(水)19:30-20:30
23日(土)9:00-10:00 ■参加費/500円
■持ち物/ 動きやすい服装、水、汗拭きのタオル、レジャシートorバスタオルorヨガマット、日焼け止め(必要な方)
■集合/ 代々木公園内の時計塔に10分前までにお願い致します。
※明治神宮側の入口で、原宿駅が最寄りです。

雨天中止です(>_<)晴れますように🙌🙌 お問い合わせ先は
・Instagram
・メール/tantan.vege.yoga@gmail.com
・ブログ/旅してヨガしてアーユルヴェーダ!

#パークヨガ #代々木公園 #アーユルヴェーダ #外ヨガ #遊びに来て下さい!#13日ヨガ後飲めます!
【パークヨガ@代々木公園】 ■9月の開催予定 13日(水)19:30-20:30 23日(土)9:00-10:00 ■参加費/500円 ■持ち物/ 動きやすい服装、水、汗拭きのタオル、レジャシートorバスタオルorヨガマット、日焼け止め(必要な方) ■集合/ 代々木公園内の時計塔に10分前までにお願い致します。 ※明治神宮側の入口で、原宿駅が最寄りです。 雨天中止です(>_<)晴れますように🙌🙌 お問い合わせ先は ・Instagram ・メール/tantan.vege.yoga@gmail.com ・ブログ/旅してヨガしてアーユルヴェーダ! #パークヨガ  #代々木公園  #アーユルヴェーダ  #外ヨガ  #遊びに来て下さい !#13日ヨガ後飲めます !