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  • lizz_jacob
    Blog Dieta LowCarb; Fitness☕💪
    @lizz_jacob

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Tem como dar um jeito nessa boca? 🙄💋 {aquela foto clooose errado , pq vc deu clique sem querer e que no fim ficou cool} -pelo menos eu acho.😂 ahhahahahahah
Tem como dar um jeito nessa boca? 🙄💋 {aquela foto clooose errado , pq vc deu clique sem querer e que no fim ficou cool} -pelo menos eu acho.😂 ahhahahahahah
🌹Good moooooooorning!! ☕💐
🌟Hj eu tenho mais uma oportunidade de criar o melhor dia da minha vida e vc tbm, vamos aproveitar?!??!??🌞
🌹Good moooooooorning!! ☕💐 🌟Hj eu tenho mais uma oportunidade de criar o melhor dia da minha vida e vc tbm, vamos aproveitar?!??!??🌞
Vc tem olhado pra sua alma?? 💭#Repost @pazeequilibrio (@get_repost)
・・・
“A bateria do carro descarrega quando o carro não é ligado regularmente. O mesmo acontece com a alma. Se eu não me volto para dentro, se não fico silencioso e se não me refresco, fico descarregado. Me sinto cansado. Se continuo a olhar para os outros; se fico descontente com algo; minha bateria também descarrega. Para não descarregar, eu tenho que aprender a ser sempre contente. Como? Quando me lembro de Deus, eu me recarrego e o mundo todo se beneficia.” (Brahma Kumaris)
Vc tem olhado pra sua alma?? 💭#Repost  @pazeequilibrio (@get_repost) ・・・ “A bateria do carro descarrega quando o carro não é ligado regularmente. O mesmo acontece com a alma. Se eu não me volto para dentro, se não fico silencioso e se não me refresco, fico descarregado. Me sinto cansado. Se continuo a olhar para os outros; se fico descontente com algo; minha bateria também descarrega. Para não descarregar, eu tenho que aprender a ser sempre contente. Como? Quando me lembro de Deus, eu me recarrego e o mundo todo se beneficia.” (Brahma Kumaris)
I dont know... i just liked this picture🙄😎 rs rss rss
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😎Thanks Lord! 🙌🙏
😎Thanks Lord! 🙌🙏
💭ORE E A PERDOE... por mais desafiador que seja, é necessário para a SUA PAZ!🙏🙌 ⭕
“Eu me liberto do ódio por meio do perdão e do amor. Entendo que o sofrimento, quando não pode ser evitado, está aqui para me fazer avançar em direção à glória.

As lágrimas que me fizeram verter, eu perdoo.
As dores e as decepções, eu perdoo.
As traições e mentiras, eu perdoo.
As calúnias e as intrigas, eu perdoo.
O ódio e a perseguição, eu perdoo.
Os golpes que me feriram, eu perdoo.
Os sonhos destruídos, eu perdoo.
As esperanças mortas, eu perdoo.
O desamor e o ciúme, eu perdoo.
A indiferença e a má vontade, eu perdoo.
A injustiça em nome da justiça, eu perdoo.
A cólera e os maus-tratos, eu perdoo.
A negligência e o esquecimento, eu perdoo.
O mundo, com todo o seu mal, eu perdoo.

Eu perdoo também a mim mesma.
Que os infortúnios do passado não sejam mais um peso em meu coração.
No lugar da mágoa e do ressentimento, coloco a compreensão e o entendimento.
No lugar da revolta, coloco a música que sai do meu violino.
No lugar da dor, coloco o esquecimento.
No lugar da vingança, coloco a vitória.
Serei naturalmente capaz de amar acima de todo desamor,
De doar mesmo que despossuída de tudo,
De trabalhar alegremente mesmo que em meio a todos os impedimentos,
De estender a mão ainda que em mais completa solidão e abandono,
De secar lágrimas ainda que aos prantos,
De acreditar mesmo que desacreditada.

Assim seja. Assim será.”
💭ORE E A PERDOE... por mais desafiador que seja, é necessário para a SUA PAZ!🙏🙌 ⭕ “Eu me liberto do ódio por meio do perdão e do amor. Entendo que o sofrimento, quando não pode ser evitado, está aqui para me fazer avançar em direção à glória. As lágrimas que me fizeram verter, eu perdoo. As dores e as decepções, eu perdoo. As traições e mentiras, eu perdoo. As calúnias e as intrigas, eu perdoo. O ódio e a perseguição, eu perdoo. Os golpes que me feriram, eu perdoo. Os sonhos destruídos, eu perdoo. As esperanças mortas, eu perdoo. O desamor e o ciúme, eu perdoo. A indiferença e a má vontade, eu perdoo. A injustiça em nome da justiça, eu perdoo. A cólera e os maus-tratos, eu perdoo. A negligência e o esquecimento, eu perdoo. O mundo, com todo o seu mal, eu perdoo. Eu perdoo também a mim mesma. Que os infortúnios do passado não sejam mais um peso em meu coração. No lugar da mágoa e do ressentimento, coloco a compreensão e o entendimento. No lugar da revolta, coloco a música que sai do meu violino. No lugar da dor, coloco o esquecimento. No lugar da vingança, coloco a vitória. Serei naturalmente capaz de amar acima de todo desamor, De doar mesmo que despossuída de tudo, De trabalhar alegremente mesmo que em meio a todos os impedimentos, De estender a mão ainda que em mais completa solidão e abandono, De secar lágrimas ainda que aos prantos, De acreditar mesmo que desacreditada. Assim seja. Assim será.”
GENTE, SOCORRO, JESUS ME ENTERRA!!! o que são essas minhas fotos antigas? 😂😂😂😂 Me bateu uma nostalgia TOTAL quando as vi! São +4 anos passados... .
 PORRA COMO O TEMPO VOA MANO!😱😱
Nessa época meu propósito de vida era facul+trabalho+cursinho+academia! (Acordava as 04h30 madrugada saia de casa as 5h e SÓ VOLTAVA PRA CASA AS 20H!) era tudo na rua, sem descanso! Marmitava  minhas refeições fora, pq era POBRE e nessa época não tinha tanta opção saudável como temos hoje... NAO TINHA MESMO!  CARALHO... QUE ORGULHO DO QUE EU ERA. 💪😎 {eu não sabia nada de foto como vejossss, 😂😂😂mas eu sabia de treino e dieta e que funcionava, funciona, PQ EU ERA GOSTOSA PRA PORRA}👏👏👏
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Quem aqui lembra de mim dessa época??? Eu sei que muito gente aqui lembra 🙄🙄🙄🙄 hahahaahahahahha 
Obrigada deuuuuuuuuus pela EVOLUÇÃO MENTAL E ESPIRITUAL!!! 🙏
GENTE, SOCORRO, JESUS ME ENTERRA!!! o que são essas minhas fotos antigas? 😂😂😂😂 Me bateu uma nostalgia TOTAL quando as vi! São +4 anos passados... . PORRA COMO O TEMPO VOA MANO!😱😱 Nessa época meu propósito de vida era facul+trabalho+cursinho+academia! (Acordava as 04h30 madrugada saia de casa as 5h e SÓ VOLTAVA PRA CASA AS 20H!) era tudo na rua, sem descanso! Marmitava minhas refeições fora, pq era POBRE e nessa época não tinha tanta opção saudável como temos hoje... NAO TINHA MESMO! CARALHO... QUE ORGULHO DO QUE EU ERA. 💪😎 {eu não sabia nada de foto como vejossss, 😂😂😂mas eu sabia de treino e dieta e que funcionava, funciona, PQ EU ERA GOSTOSA PRA PORRA}👏👏👏 . , , Quem aqui lembra de mim dessa época??? Eu sei que muito gente aqui lembra 🙄🙄🙄🙄 hahahaahahahahha Obrigada deuuuuuuuuus pela EVOLUÇÃO MENTAL E ESPIRITUAL!!! 🙏
Transforme seus sonhos em realizações! 💪
Você é a única responsável por eles e só depende de VOCÊ!!💜💛💚💙❤
Transforme seus sonhos em realizações! 💪 Você é a única responsável por eles e só depende de VOCÊ!!💜💛💚💙❤
Compulsão por doces é tão forte quanto vício em drogas! "diversos estudos constataram que esta compulsão pode ser considerada tão séria e tão forte quanto o alcoolismo e o tabagismo." ⛔⛔⛔Pesquisadores das universidades de Princeton e Minnesota, nos Estados Unidos, realizaram testes com camundongos mostraram que o vício em açúcar leva à compulsão e à síndrome de abstinência.😱😱😱😱😱
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⛔⛔⛔ Em humanos, imagens cerebrais mostraram que a imagem de um sorvete em pacientes normais gera a mesma sensação prazerosa no cérebro que imagens de um cachimbo de crack para um viciado.⛔⛔⛔ Mais informações:
https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/nutricao/compulsao-por-doces-e-tao-forte-quanto-vicio-em-drogas,e1d88c3d10f27310VgnCLD100000bbcceb0aRCRD.html
Compulsão por doces é tão forte quanto vício em drogas! "diversos estudos constataram que esta compulsão pode ser considerada tão séria e tão forte quanto o alcoolismo e o tabagismo." ⛔⛔⛔Pesquisadores das universidades de Princeton e Minnesota, nos Estados Unidos, realizaram testes com camundongos mostraram que o vício em açúcar leva à compulsão e à síndrome de abstinência.😱😱😱😱😱 . . . ⛔⛔⛔ Em humanos, imagens cerebrais mostraram que a imagem de um sorvete em pacientes normais gera a mesma sensação prazerosa no cérebro que imagens de um cachimbo de crack para um viciado.⛔⛔⛔ Mais informações: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/nutricao/compulsao-por-doces-e-tao-forte-quanto-vicio-em-drogas,e1d88c3d10f27310VgnCLD100000bbcceb0aRCRD.html
A louca das makes, a louca da  @rubyrose_oficial 
melhor dizendo ne?! 😂😂😂
Maquiagem boa e barata noix se apaixonaaaaa!💄
.
Sim, 5 bases, CINCO! 🙄
Será que é a minha favorita?😛
Como comprei pelo site  e é um sofrimento achar a minha cor disponível {sempre esgotada}, já fiz meu estoque!🙈🙉🙊
A louca das makes, a louca da @rubyrose_oficial melhor dizendo ne?! 😂😂😂 Maquiagem boa e barata noix se apaixonaaaaa!💄 . Sim, 5 bases, CINCO! 🙄 Será que é a minha favorita?😛 Como comprei pelo site e é um sofrimento achar a minha cor disponível {sempre esgotada}, já fiz meu estoque!🙈🙉🙊
⛔ENTENDAM= NÃO É QUANTO E SIM A QUALIDADE!👍
ALIÁS, VC SABIA QUE TRIGO E AÇÚCAR VICIA MAIS QUE COCAÍNA???? 🙄 {é serio!}⛔
#Repost @jejumintermitente (@get_repost)
・・・
O que "Engorda" não são os CARBOIDRATOS e sim os TIPOS DE CARBOIDRATOS 😉
O PROCESSAMENTO aumenta significativamente o índice glicêmico, purificando e concentrando o carboidrato. Remoção de gordura, fibra e proteína aumenta a velocidade de digestão. 
Os outros macronutrientes (gordura e proteína) retardam a absorção dos carboidratos. Além disso, os carboidratos refinados são muito mais fáceis de absorver. .
No exemplo do trigo, a moagem mecânica moderna substituiu quase completamente a moagem tradicional. Isto permite que o trigo seja pulverizado e transformado em um pó muito fino e branco que conhecemos como farinha. Os usuários de cocaína sabem que os pós muito finos são absorvidos pela corrente sanguínea muito mais rápido que os grãos mais grosseiros. Isso permite maiores "altos" - tanto para a cocaína quanto para a glicose. .
O trigo refinado faz com que a glicose aumente. ELEVANDO os níveis de insulina.
Se removemos todo o farelo e fibra e gordura do trigo e transformá-lo em farinha branca, é muito fácil comer uma maior quantidade. 
O Dr. Andreas Eenfeldt de www.dietdoctor.com comparou porções idênticas de 30g de carboidratos nos vegetais ao pão. O pão contém o carboidrato quase puro em uma forma facilmente digerível. Uma pilha de vegetais contém quantidades significativas de fibra e gordura. 
Um é altamente refinado, o outro não é. Um vai causar obesidade, o outro não.

Olha a quantidade de vegetais, frutas, castanhas e outros alimentos naturais equivalentes à um único Pão 🍞 de sanduíche.

Fonte: Dr. Jason Fung
https://intensivedietarymanagement.com/the-great-carbohydrate-debate-how-to-lose-weight-viii/
⛔ENTENDAM= NÃO É QUANTO E SIM A QUALIDADE!👍 ALIÁS, VC SABIA QUE TRIGO E AÇÚCAR VICIA MAIS QUE COCAÍNA???? 🙄 {é serio!}⛔ #Repost  @jejumintermitente (@get_repost) ・・・ O que "Engorda" não são os CARBOIDRATOS e sim os TIPOS DE CARBOIDRATOS 😉 O PROCESSAMENTO aumenta significativamente o índice glicêmico, purificando e concentrando o carboidrato. Remoção de gordura, fibra e proteína aumenta a velocidade de digestão. Os outros macronutrientes (gordura e proteína) retardam a absorção dos carboidratos. Além disso, os carboidratos refinados são muito mais fáceis de absorver. . No exemplo do trigo, a moagem mecânica moderna substituiu quase completamente a moagem tradicional. Isto permite que o trigo seja pulverizado e transformado em um pó muito fino e branco que conhecemos como farinha. Os usuários de cocaína sabem que os pós muito finos são absorvidos pela corrente sanguínea muito mais rápido que os grãos mais grosseiros. Isso permite maiores "altos" - tanto para a cocaína quanto para a glicose. . O trigo refinado faz com que a glicose aumente. ELEVANDO os níveis de insulina. Se removemos todo o farelo e fibra e gordura do trigo e transformá-lo em farinha branca, é muito fácil comer uma maior quantidade. O Dr. Andreas Eenfeldt de www.dietdoctor.com comparou porções idênticas de 30g de carboidratos nos vegetais ao pão. O pão contém o carboidrato quase puro em uma forma facilmente digerível. Uma pilha de vegetais contém quantidades significativas de fibra e gordura. Um é altamente refinado, o outro não é. Um vai causar obesidade, o outro não. Olha a quantidade de vegetais, frutas, castanhas e outros alimentos naturais equivalentes à um único Pão 🍞 de sanduíche. Fonte: Dr. Jason Fung https://intensivedietarymanagement.com/the-great-carbohydrate-debate-how-to-lose-weight-viii/
Deus que me LIVRE de reclamações e má vibrações! 🙌

Somos o que pensamos = pense positivamente constantemente e VERÁ A MÁGICA NA SUA VIDA!🙏 Como eu tenho coisas boas na minha vida e pelo o que agradecer, e quanto mais agradecemos MAIS COISAS BOAS ACONTECEM, pois criamos pra nossa vida mais coisas boas.
❤💙💚💛💜
Parece doido, mas não É! 😂

Agradeça e não reclame... SIMPLES ASSIM. Vc quer mudar sua vida? Mude seu pensamento! 👍 
Só depende de V-O-C-Ê.🙊🙉🙈
Deus que me LIVRE de reclamações e má vibrações! 🙌 Somos o que pensamos = pense positivamente constantemente e VERÁ A MÁGICA NA SUA VIDA!🙏 Como eu tenho coisas boas na minha vida e pelo o que agradecer, e quanto mais agradecemos MAIS COISAS BOAS ACONTECEM, pois criamos pra nossa vida mais coisas boas. ❤💙💚💛💜 Parece doido, mas não É! 😂 Agradeça e não reclame... SIMPLES ASSIM. Vc quer mudar sua vida? Mude seu pensamento! 👍 Só depende de V-O-C-Ê.🙊🙉🙈
• Sempre me fiz de rocha, mas sempre fui flor! 💐🌼🌿🌺🌲
FAÇA O MESMO. 😎
• Sempre me fiz de rocha, mas sempre fui flor! 💐🌼🌿🌺🌲 FAÇA O MESMO. 😎
Que nome vc daria pra ela? 😱
Era pra ser Lady, mas ficou como "Goda", mas atende como Lobinha, Raposinha, Leãozinho, Jubinha, Godinha, Caiporinha, Fofuxa, Baleinha e mais uns 1.000 nomes! 😂😂😂
Essa é minha raposinha-lobinha-cachorrinha! 🐺🐕🦁🐾🐾🐾
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Eu só sei que independentemente do nome, isso é o mais puro e verdadeiro AMOR! ❤❤❤
Que nome vc daria pra ela? 😱 Era pra ser Lady, mas ficou como "Goda", mas atende como Lobinha, Raposinha, Leãozinho, Jubinha, Godinha, Caiporinha, Fofuxa, Baleinha e mais uns 1.000 nomes! 😂😂😂 Essa é minha raposinha-lobinha-cachorrinha! 🐺🐕🦁🐾🐾🐾 . . . Eu só sei que independentemente do nome, isso é o mais puro e verdadeiro AMOR! ❤❤❤
Seja a melhor versão de você mesma! 💋
Seja original e única, já estamos saturados de CÓPIAS e falsas verdades! 🙄
Seja a melhor versão de você mesma! 💋 Seja original e única, já estamos saturados de CÓPIAS e falsas verdades! 🙄
💐🌼Eu plantei flores no meu coração, pra enfeitar e enfrentar um pouco a minha própria confusão! ✌ #thankful #blessed
💐🌼Eu plantei flores no meu coração, pra enfeitar e enfrentar um pouco a minha própria confusão! ✌ #thankful  #blessed 
G. Mooooooorning!! 💐
FIRST um "cafezinho", pq eu não sou eu sem meu cafezinho! ☕😂🙄
Hoje temos mais uma oportunidade de fazermos o melhor dia de nossas vidas!! 💎
Que responsabilidade hein!🙈🙉🙊
Já agradeceu por ter ACORDADO? 🙏
Thanks LORD for everything !! ❤
Nunca vamos nos esquecer, qnto mais a gente agradecer mais coisas boas estamos atraindo pra nós, isso é a lei do universo, isso é física, é comprovado! Não to doidinha não... 😂😂😂
G. Mooooooorning!! 💐 FIRST um "cafezinho", pq eu não sou eu sem meu cafezinho! ☕😂🙄 Hoje temos mais uma oportunidade de fazermos o melhor dia de nossas vidas!! 💎 Que responsabilidade hein!🙈🙉🙊 Já agradeceu por ter ACORDADO? 🙏 Thanks LORD for everything !! ❤ Nunca vamos nos esquecer, qnto mais a gente agradecer mais coisas boas estamos atraindo pra nós, isso é a lei do universo, isso é física, é comprovado! Não to doidinha não... 😂😂😂
Pra quem já passou por isso sabe: É UMA CRISE DE ABSTINÊNCIA, SIMPLES.VOCÊ esta limpando(detox) seu corpo! MAS PASSA E VC PRECISA SER FORTE!pq vale muito a pena! ❌
E QUANTO MAIS LÍQUIDOS VC INGERIR MELHOR VC FICA, OK?! 😎 apenas faça🙈🙉🙊
#Repost @jejumintermitente (@get_repost)
・・・
Reações Iniciais ao Jejum Intermitente e Lowcarb

Se você parar de comer açúcar e  farinhas você pode experimentar alguns efeitos colaterais maneira que seu corpo vai se ajustando. 
Para a maioria das pessoas estes efeitos colaterais tendem a ser leve e durar apenas alguns dias. 
Existem também maneiras de minimizá-los.

Efeitos secundários frequentes na primeira semana:  Dor de cabeça ✅ Fadiga✅  Tontura✅  Palpitações cardíacas✅  Irritabilidade✅

Os efeitos colaterais diminuem rapidamente conforme seu corpo se adapta e sua queima de gordura aumenta. .
Eles podem ser minimizados bebendo mais líquidos e temporariamente aumentar um pouco a sua ingestão de sal. .

Alternativamente, beber alguns copos extras de água e colocar mais sal em sua comida.

A razão para isso é que os alimentos ricos em carboidratos podem aumentar a retenção de água em seu corpo. Quando você pára de comer alimentos ricos em carboidratos você vai perder o excesso de água  e sódio através de seus rins. Isso pode resultar em desidratação e falta de sal durante a primeira semana, antes que o corpo tenha se adaptado.
.
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Algumas pessoas preferem diminuir a ingestão de carboidratos lentamente, durante algumas semanas, para minimizar os efeitos colaterais. Mas o (Just Do It), APENAS FAÇA, é provavelmente a melhor escolha para a maioria das pessoas. Removendo a maioria de açúcar e amido muitas vezes resulta em vários quilos perdidos  dentro de alguns dias. 
Isso pode ser líquidos em sua grande maioria, mas é ótimo para a motivação. 
Fonte: https://www.dietdoctor.com/low-carb
Pra quem já passou por isso sabe: É UMA CRISE DE ABSTINÊNCIA, SIMPLES.VOCÊ esta limpando(detox) seu corpo! MAS PASSA E VC PRECISA SER FORTE!pq vale muito a pena! ❌ E QUANTO MAIS LÍQUIDOS VC INGERIR MELHOR VC FICA, OK?! 😎 apenas faça🙈🙉🙊 #Repost  @jejumintermitente (@get_repost) ・・・ Reações Iniciais ao Jejum Intermitente e Lowcarb Se você parar de comer açúcar e farinhas você pode experimentar alguns efeitos colaterais maneira que seu corpo vai se ajustando. Para a maioria das pessoas estes efeitos colaterais tendem a ser leve e durar apenas alguns dias. Existem também maneiras de minimizá-los. Efeitos secundários frequentes na primeira semana: Dor de cabeça ✅ Fadiga✅ Tontura✅ Palpitações cardíacas✅ Irritabilidade✅ Os efeitos colaterais diminuem rapidamente conforme seu corpo se adapta e sua queima de gordura aumenta. . Eles podem ser minimizados bebendo mais líquidos e temporariamente aumentar um pouco a sua ingestão de sal. . Alternativamente, beber alguns copos extras de água e colocar mais sal em sua comida. A razão para isso é que os alimentos ricos em carboidratos podem aumentar a retenção de água em seu corpo. Quando você pára de comer alimentos ricos em carboidratos você vai perder o excesso de água e sódio através de seus rins. Isso pode resultar em desidratação e falta de sal durante a primeira semana, antes que o corpo tenha se adaptado. . . Algumas pessoas preferem diminuir a ingestão de carboidratos lentamente, durante algumas semanas, para minimizar os efeitos colaterais. Mas o (Just Do It), APENAS FAÇA, é provavelmente a melhor escolha para a maioria das pessoas. Removendo a maioria de açúcar e amido muitas vezes resulta em vários quilos perdidos dentro de alguns dias. Isso pode ser líquidos em sua grande maioria, mas é ótimo para a motivação. Fonte: https://www.dietdoctor.com/low-carb