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なんだか生きづらいな。
疲れたな。
そんな方を少しでも
元気づけられるそんな私になりたいな。
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私自身食を通して自分と向き合うことで様々な
思いがいっぱいあって、
伝えたいこといっぱいあるのに
なかなか言葉足らずで
人に思いを伝えるのが難しいです。
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だから自分の思いをアウトプットする練習のひとつ。
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わたしの言葉で誰かが元気になれば、前向きになれれば、素直に生きるきっかけになればと
おもってblogを新しくはじめました。
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もしよろしければ@makiron__s2 ご参照ください 
#看護師
#ダイエット
#過食克服
#ていねいにくらす
#ことばのはおと 
#こころ #からだ
#ていねいな暮らし 
#やせる 
#過食症 #摂食障害 
#摂食障害克服中 
#練習 #潜在意識
#引き寄せ #継続
. . なんだか生きづらいな。 疲れたな。 そんな方を少しでも 元気づけられるそんな私になりたいな。 . . 私自身食を通して自分と向き合うことで様々な 思いがいっぱいあって、 伝えたいこといっぱいあるのに なかなか言葉足らずで 人に思いを伝えるのが難しいです。 . . だから自分の思いをアウトプットする練習のひとつ。 . わたしの言葉で誰かが元気になれば、前向きになれれば、素直に生きるきっかけになればと おもってblogを新しくはじめました。 . . もしよろしければ@makiron__s2 ご参照ください #看護師  #ダイエット  #過食克服  #ていねいにくらす  #ことばのはおと  #こころ  #からだ  #ていねいな暮らし  #やせる  #過食症  #摂食障害  #摂食障害克服中  #練習  #潜在意識  #引き寄せ  #継続 
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こんにちは♡
お弁当コラージュ(^O^)✨
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自己満足だけどこうやって少しずつ集まると嬉しいな😄❤❤
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即興料理が多くてレシピがなく再現性がないのが課題🙌
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1つづつでいいからレシピに残していきたいな💞
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お弁当が続くのは簡単で考えないこと。まずは冷食からでもOK🙌
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コンビニで買うこと→箱を持っていくことからすたーと😁🐾
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#ていねいにくらす #わっぱ弁当部#インナービューティー弁当部 #わっぱ弁当 #ていねいに暮らす #麹のある生活 #美肌#便秘#ダイエット#玄米菜食#旬 #紅葉#お弁当#おべんとう
. . こんにちは♡ お弁当コラージュ(^O^)✨ . 自己満足だけどこうやって少しずつ集まると嬉しいな😄❤❤ . . 即興料理が多くてレシピがなく再現性がないのが課題🙌 . . 1つづつでいいからレシピに残していきたいな💞 . お弁当が続くのは簡単で考えないこと。まずは冷食からでもOK🙌 . コンビニで買うこと→箱を持っていくことからすたーと😁🐾 . #ていねいにくらす  #わっぱ弁当部 #インナービューティー弁当部  #わっぱ弁当  #ていねいに暮らす  #麹のある生活  #美肌 #便秘 #ダイエット #玄米菜食 #旬  #紅葉 #お弁当 #おべんとう 
【インナービューティープランナー17期より卒業制作のお知らせ】
私たちはインナービューティーダイエット協会、愛知校の2期生として約1年間、「腸から整え、美しくなる食事法」を学びこの度卒業を迎えました。

腸内環境を整えるために必要不可欠な「発酵調味料」を食事に取り入れることを意識し、学びを深めていくうちに、この東海地方は発酵調味料の宝庫であること、それなのにその魅力に自分たち自身が気がつけていなかったことを知りました。

たくさんの方に「発酵調味料」の魅力を知って頂きたく、それらを活用した美しくなれるお料理を、私たちの学びの集大成としてお伝えしたいと思っております。

そして12月ということで「クリスマスパーティー」と題して華やかな会にしたいと考えております。 【詳細】
インナービューティープランナー17期卒業制作 *テーマ*東海地方の発酵調味料を活用したクリスマスパーティーメニュー
*日時*12月2日(土)11:00~14:00(開場は10:45~となります)
*場所*名古屋市営地下鉄 新栄町駅から徒歩1分のサロン(詳しい場所はお申し込み完了後お知らせします)
*定員*女性限定 先着10名様
*料金*5,000円(税込) 振込 前払いとなります
*申し込み方法*以下メールアドレスに①お名前②ご連絡先をご入力の上お送り下さい。こちらから入金のご案内をお送り致します。

ibp17party@gmail.com 
お帰りの際、ささやかなプチギフトをお配りします💓
*当協会代表、木下あおいも参加致します💓

皆様のご参加を心よりお待ちしております✨✨ #インナービューティー
#インナービューティープランナー
#ていねいに暮らす 
#ていねいな暮らし
#ダイエット
#ダイエット成功
#痩せる
#最後のダイエット 
#変わる
#自己肯定感
#ダイエット成功
#ダイエット指導
#美肌#腸活#腸を整える
#しあわせ#女子会#パーティー
#名古屋#愛知#岐阜#三重
#東海#東海発酵調味料
#東海クリスマスパーティー
【インナービューティープランナー17期より卒業制作のお知らせ】 私たちはインナービューティーダイエット協会、愛知校の2期生として約1年間、「腸から整え、美しくなる食事法」を学びこの度卒業を迎えました。 腸内環境を整えるために必要不可欠な「発酵調味料」を食事に取り入れることを意識し、学びを深めていくうちに、この東海地方は発酵調味料の宝庫であること、それなのにその魅力に自分たち自身が気がつけていなかったことを知りました。 たくさんの方に「発酵調味料」の魅力を知って頂きたく、それらを活用した美しくなれるお料理を、私たちの学びの集大成としてお伝えしたいと思っております。 そして12月ということで「クリスマスパーティー」と題して華やかな会にしたいと考えております。 【詳細】 インナービューティープランナー17期卒業制作 *テーマ*東海地方の発酵調味料を活用したクリスマスパーティーメニュー *日時*12月2日(土)11:00~14:00(開場は10:45~となります) *場所*名古屋市営地下鉄 新栄町駅から徒歩1分のサロン(詳しい場所はお申し込み完了後お知らせします) *定員*女性限定 先着10名様 *料金*5,000円(税込) 振込 前払いとなります *申し込み方法*以下メールアドレスに①お名前②ご連絡先をご入力の上お送り下さい。こちらから入金のご案内をお送り致します。 ibp17party@gmail.com お帰りの際、ささやかなプチギフトをお配りします💓 *当協会代表、木下あおいも参加致します💓 皆様のご参加を心よりお待ちしております✨✨ #インナービューティー  #インナービューティープランナー  #ていねいに暮らす  #ていねいな暮らし  #ダイエット  #ダイエット成功  #痩せる  #最後のダイエット  #変わる  #自己肯定感  #ダイエット成功  #ダイエット指導  #美肌 #腸活 #腸を整える  #しあわせ #女子会 #パーティー  #名古屋 #愛知 #岐阜 #三重  #東海 #東海発酵調味料  #東海クリスマスパーティー 
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せーっかく女の子に生まれてきたのだから
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*自信が欲しい
*もっと毎日キラキラ過ごしたい
*可愛いっていってもらいたい
*好きな人、好きな環境に囲まれて過ごしたい!
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贅沢に生きたいと思います❤❤
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少なからずわたしもそのひとり。
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ずーっと自分に自信が欲しいっ❤
って本当に思って生きてきました✨
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(なんで自信が欲しいのかな?)と考えると外側からの表情や姿勢内側から発するオーラや発言に説得力があって、綺麗だな。素敵だな。魅力的だな。って思うからです。
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自信って《自分を信じること》って書きます。
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《自分を信じる》ってなんだろ?
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たしかに、《私は可愛い》って言い続けて信じることもひとつ。
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あと、ふと、振り返ると《頑張った自分🙌今までの自分🙌》だなって思います!
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はじめは出来なかった部分や頑張れてない部分にフォーカスしがちですが、実はできてる、誉める部分が多いのが実際です😃❤
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出来なかったことを悔やむより、
出来たことを誉めていくことで自信は確実についていきます✨✨
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1日1回自分を誉めてあげて下さい♡♡
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私とダイエットは一生友達。
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でもダイエットって名前にしてるだけで、実は自分の体と心と向き合ってて、痩せるというよりは心と向き合う、素直に生きることを探しているのかもしれません。
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さて、明日は11月8日。
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【いいや。】の日ですね❤
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そんな最高な日なので、【どぉでもいいや。なんでもいいや。】ということを止めるstart day にします😁❤
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同時に、自らで選択することを意識していく日にしていきます😃✨
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そぉすることで、自分が選択することに責任を持ち、自信がついていくと思うからです😁❤❤
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よろしければ一緒にstart dayにしませんか(^O^)?
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#自己肯定
#自信
#目に見えない力
#パワー
#マインドフルネス
#幸せ
#しあわせ
#引き寄せ
#ダイエット
#わくわく
#楽しみ
#自己肯定感
#わたし
#強くなる
#彼氏できました
#恋愛 
#お金 
#看護師
#ダイエッター
#ダイエットスタート
. . せーっかく女の子に生まれてきたのだから . *自信が欲しい *もっと毎日キラキラ過ごしたい *可愛いっていってもらいたい *好きな人、好きな環境に囲まれて過ごしたい! . . 贅沢に生きたいと思います❤❤ . 少なからずわたしもそのひとり。 . . ずーっと自分に自信が欲しいっ❤ って本当に思って生きてきました✨ . (なんで自信が欲しいのかな?)と考えると外側からの表情や姿勢内側から発するオーラや発言に説得力があって、綺麗だな。素敵だな。魅力的だな。って思うからです。 . . 自信って《自分を信じること》って書きます。 . 《自分を信じる》ってなんだろ? . たしかに、《私は可愛い》って言い続けて信じることもひとつ。 . あと、ふと、振り返ると《頑張った自分🙌今までの自分🙌》だなって思います! . . . はじめは出来なかった部分や頑張れてない部分にフォーカスしがちですが、実はできてる、誉める部分が多いのが実際です😃❤ . . 出来なかったことを悔やむより、 出来たことを誉めていくことで自信は確実についていきます✨✨ . . 1日1回自分を誉めてあげて下さい♡♡ . . 私とダイエットは一生友達。 . でもダイエットって名前にしてるだけで、実は自分の体と心と向き合ってて、痩せるというよりは心と向き合う、素直に生きることを探しているのかもしれません。 . . さて、明日は11月8日。 . 【いいや。】の日ですね❤ . そんな最高な日なので、【どぉでもいいや。なんでもいいや。】ということを止めるstart day にします😁❤ . . 同時に、自らで選択することを意識していく日にしていきます😃✨ . そぉすることで、自分が選択することに責任を持ち、自信がついていくと思うからです😁❤❤ . . よろしければ一緒にstart dayにしませんか(^O^)? . #自己肯定  #自信  #目に見えない力  #パワー  #マインドフルネス  #幸せ  #しあわせ  #引き寄せ  #ダイエット  #わくわく  #楽しみ  #自己肯定感  #わたし  #強くなる  #彼氏できました  #恋愛  #お金  #看護師  #ダイエッター  #ダイエットスタート 
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おはよーございます❤
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今日は朝早くおきたので朝更新😃✨
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すっかり体調も良くなりました。
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まきろんの最近の悩みについてみんなに共有します❤✨
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私の最近の悩みは、昔からずっと柔道やってたこともあったから、やっぱりアスリートみると燃えるし、応援したくなる★
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その一方で
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【いいなぁって。本気で魂つかってぶつかれることがある。好きなことで。応援してくれる人がいる。私も人のため自分のために本気で悩んで本気で楽しんで魂込めて打ち込みたい!もっと人生楽しみたい】と。
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多分私は、#松岡修造タイプ  熱いし、簡単に諦めたくない。
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今の私でも充分楽しいし、満足はありますがステップアップの時が来たみたい!
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まきろんに与えられた命。もっと本気で人生を生きるために私がすること、私の使命を悩みます(笑)
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#悩み#人生#ダイエット#相談#ダイエット指導#使命#役割#命#生きる#ていねいに暮らす #感謝 #私の道 #道
. . おはよーございます❤ . 今日は朝早くおきたので朝更新😃✨ . すっかり体調も良くなりました。 . まきろんの最近の悩みについてみんなに共有します❤✨ . 私の最近の悩みは、昔からずっと柔道やってたこともあったから、やっぱりアスリートみると燃えるし、応援したくなる★ . その一方で . 【いいなぁって。本気で魂つかってぶつかれることがある。好きなことで。応援してくれる人がいる。私も人のため自分のために本気で悩んで本気で楽しんで魂込めて打ち込みたい!もっと人生楽しみたい】と。 . . 多分私は、#松岡修造タイプ   熱いし、簡単に諦めたくない。 . . 今の私でも充分楽しいし、満足はありますがステップアップの時が来たみたい! . . まきろんに与えられた命。もっと本気で人生を生きるために私がすること、私の使命を悩みます(笑) . . #悩み #人生 #ダイエット #相談 #ダイエット指導 #使命 #役割 #命 #生きる #ていねいに暮らす  #感謝  #私の道  #道 
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ひっさびさにスイーツ作り😁❤❤
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#小麦粉卵乳製品不使用
#白砂糖不使用
#からだ想いスイーツ 
#優しい味
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そんなところを目指して作ってみました❤
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#スイートかぼちゃ パイ
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お料理もすきだけどお菓子作りはやっぱり好きだ❤!
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かぼちゃ×ゴマで#美肌スイーツ#冷え性対策
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市販のお菓子、パンより断然優しい甘味で作れて朝から食べ過ぎる(笑)それでも胃もたれしないからよしっ🙌(※自己満です❤)
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#てづくりおやつ #マクロビスイーツ#ハロウィンスイーツ #かぼちゃ#パイ#ダイエット#美容#美肌
. . ひっさびさにスイーツ作り😁❤❤ . . #小麦粉卵乳製品不使用  #白砂糖不使用  #からだ想いスイーツ  #優しい味  . そんなところを目指して作ってみました❤ . #スイートかぼちゃ  パイ . . お料理もすきだけどお菓子作りはやっぱり好きだ❤! . かぼちゃ×ゴマで#美肌スイーツ #冷え性対策  . 市販のお菓子、パンより断然優しい甘味で作れて朝から食べ過ぎる(笑)それでも胃もたれしないからよしっ🙌(※自己満です❤) . . #てづくりおやつ  #マクロビスイーツ #ハロウィンスイーツ  #かぼちゃ #パイ #ダイエット #美容 #美肌 
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こんばんは~❤❤
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周りは結婚ブーム✨
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ご祝儀貧乏(^O^)🙌笑
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しあわせって何なんですかね?
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わたしは引き寄せるものでもなく、もらうものでもないと思います❤❤
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続きは(@makiron__s2)に張ってあるURLに書いてあります❤❤
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まきろんのしあわせ論~
#ダイエット
#しあわせ
#しあわせになる写真 
#幸せになる勇気
#痩せる
#自己啓発
#ダイエット指導
#名古屋
#岐阜
#最後のダイエット
. . こんばんは~❤❤ . . 周りは結婚ブーム✨ . ご祝儀貧乏(^O^)🙌笑 . . しあわせって何なんですかね? . わたしは引き寄せるものでもなく、もらうものでもないと思います❤❤ . . 続きは(@makiron__s2)に張ってあるURLに書いてあります❤❤ . . まきろんのしあわせ論~ #ダイエット  #しあわせ  #しあわせになる写真  #幸せになる勇気  #痩せる  #自己啓発  #ダイエット指導  #名古屋  #岐阜  #最後のダイエット 
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さっダイエットは明日から~
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何回言ったでしょうか?
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わたしがゆるく痩せ体質になれた理由を書いてみました ❤
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ダイエッターさんの心に響くといーな!
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@makiron__s2 に張ってあるURLからとべます❤
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#ダイエット
#痩せる
#やせおか 
#ダイエッターさんと繋がりたい 
#ゆるふわ
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. 【わたしの本当にしたいことは?】
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と自分の内側に聴く時間を
持つことを大切にしています。
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看護師だから健康ってささやかな、なにもない日々が幸せだなと身近に感じています。
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それと同時に痩せたい。綺麗になりたい。認められたい。そんな気持ちに向き合ったから、日々ころころ変わる自分の心と真摯に向き合うことって大切だな。と心から感じます。
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(痩せたい)の中に隠れている本当の心や気持ちに向き合っていますか?
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私の場合は(過食をなくしたい)(痩せたい)の心の奥に隠れていたものは確かに可愛くなりたいこと認められたいともありましたが(ていねいなお料理をつくりたい)(ほっこり落ち着くごはんやおやつを作りたい)。
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そぉ、意外と体が細くなることを求めていなかったことに気づくのです。
.
自分の出来ていない不足ばかりなところを充足させるような目標ばかりに目を向けていましたが心は地につくもの、今出来てることに力を入れたいことがわかりました。そぉ、やることは一つ。料理をすることだ❤(笑)
.
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だからみなさんもただ単に(痩せる)とかじゃなくて、本当にしたいこと、望んでいることを自分の内側に聴いてあげることが最高に幸せになる一歩なのではないでしょうか?
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#ダイエット
#心
#心の栄養 
#心のケア 
#大丈夫だよ
#認める
#ていねいな暮らし 
#ていねいに暮らす
#気
#強運美女
#ダイエットカウンセリング 
#ダイエットカウンセラー
#痩せる
#やせおか
#ゆるふわ
#許す
#引き寄せ
#断捨離
. . 【わたしの本当にしたいことは?】 . と自分の内側に聴く時間を 持つことを大切にしています。 . . 看護師だから健康ってささやかな、なにもない日々が幸せだなと身近に感じています。 . . それと同時に痩せたい。綺麗になりたい。認められたい。そんな気持ちに向き合ったから、日々ころころ変わる自分の心と真摯に向き合うことって大切だな。と心から感じます。 . . (痩せたい)の中に隠れている本当の心や気持ちに向き合っていますか? . . 私の場合は(過食をなくしたい)(痩せたい)の心の奥に隠れていたものは確かに可愛くなりたいこと認められたいともありましたが(ていねいなお料理をつくりたい)(ほっこり落ち着くごはんやおやつを作りたい)。 . . そぉ、意外と体が細くなることを求めていなかったことに気づくのです。 . 自分の出来ていない不足ばかりなところを充足させるような目標ばかりに目を向けていましたが心は地につくもの、今出来てることに力を入れたいことがわかりました。そぉ、やることは一つ。料理をすることだ❤(笑) . . だからみなさんもただ単に(痩せる)とかじゃなくて、本当にしたいこと、望んでいることを自分の内側に聴いてあげることが最高に幸せになる一歩なのではないでしょうか? . . #ダイエット  #心  #心の栄養  #心のケア  #大丈夫だよ  #認める  #ていねいな暮らし  #ていねいに暮らす  #気  #強運美女  #ダイエットカウンセリング  #ダイエットカウンセラー  #痩せる  #やせおか  #ゆるふわ  #許す  #引き寄せ  #断捨離 
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腰痛だけならいいっ🙌
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毎食後鎮痛剤のんで仕事する😫💦
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そおすると痛みも熱もさがる!
抗生物質飲んでるのに痛み、熱下がらないのが怖い。
.
だけど休みの日にどかっと💣💥
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月曜日結果だぁ~😫💦
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多分菌だとおもうが、、、
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ちょっと安静。
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ごはんの力で元気にと。
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思うのですが薬をのんでると
そぉもいかないみたいです😫💦💦
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悩みはあるけど痛みはない生活。って本当に大切だと悪くなってきづく。
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#看護師#体調不良#腰痛#熱
#抗生物質 #薬 #元気
. . 腰痛だけならいいっ🙌 . 毎食後鎮痛剤のんで仕事する😫💦 . . そおすると痛みも熱もさがる! 抗生物質飲んでるのに痛み、熱下がらないのが怖い。 . だけど休みの日にどかっと💣💥 . . 月曜日結果だぁ~😫💦 . . 多分菌だとおもうが、、、 . . ちょっと安静。 . . ごはんの力で元気にと。 . . 思うのですが薬をのんでると そぉもいかないみたいです😫💦💦 . 悩みはあるけど痛みはない生活。って本当に大切だと悪くなってきづく。 . #看護師 #体調不良 #腰痛 #熱  #抗生物質  #薬  #元気 
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お料理は好き❤
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レシピ考案も好き❤
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人に関わることがすき❤
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好きなことを仕事にしたいっ❤
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昨日はお料理教室(^O^)
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がんばりました✨
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そしたら今日は負担がどばっと🙌
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接骨院行ってリハビリして
明日お仕事がんばるぞ😣💥
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原因不明の腰痛、たまに熱。
ちょっと検査結果が怖いなり~😣💥💥
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抗生物質でなんとか保ててるわな。
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いいこと、考えよ★
. . お料理は好き❤ . レシピ考案も好き❤ . 人に関わることがすき❤ . 好きなことを仕事にしたいっ❤ . . 昨日はお料理教室(^O^) . がんばりました✨ . . そしたら今日は負担がどばっと🙌 . . 接骨院行ってリハビリして 明日お仕事がんばるぞ😣💥 . . 原因不明の腰痛、たまに熱。 ちょっと検査結果が怖いなり~😣💥💥 . . 抗生物質でなんとか保ててるわな。 . いいこと、考えよ★
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【私がお料理を続けられる3つの秘密♡】
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1)簡単
2)作り置き
3)楽しく作る。考えない。
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ね、簡単でしょ✨こんだけで続くんだ❤
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私はお野菜のないお惣菜家庭出身😁❤
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自慢じゃないし、何回も手作り弁当も、手作り料理を作ってくれない親を恨みました!
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だから一人暮らししたらお菓子ばっかり食べてたし、次第に過食症になりました😣💦
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だけどお野菜の力を知って食材に感謝すること知ってお料理は簡単で楽しいことしって❤
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気づいたら簡単にお料理できるようになってたし
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ダイエットも叶って行きました❤❤
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まきろんのダイエットセミナー募集中です❤❤
まだ残席あります☆*
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詳しくは(@makiron__s2)に貼ってあるURLから飛べます😁✨
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#ダイエット#最後のダイエット #やせおか#やせるおかず作りおき #つくりおき #発酵#お料理初心者#和食器
. . 【私がお料理を続けられる3つの秘密♡】 . . 1)簡単 2)作り置き 3)楽しく作る。考えない。 . . ね、簡単でしょ✨こんだけで続くんだ❤ . 私はお野菜のないお惣菜家庭出身😁❤ . 自慢じゃないし、何回も手作り弁当も、手作り料理を作ってくれない親を恨みました! . . だから一人暮らししたらお菓子ばっかり食べてたし、次第に過食症になりました😣💦 . . だけどお野菜の力を知って食材に感謝すること知ってお料理は簡単で楽しいことしって❤ . . 気づいたら簡単にお料理できるようになってたし . ダイエットも叶って行きました❤❤ . . まきろんのダイエットセミナー募集中です❤❤ まだ残席あります☆* . . 詳しくは(@makiron__s2)に貼ってあるURLから飛べます😁✨ . . #ダイエット #最後のダイエット  #やせおか #やせるおかず作りおき  #つくりおき  #発酵 #お料理初心者 #和食器 
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絶賛体調不良のまきろんなう。。
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最近の腰痛がひどくなってるのは感じてたけど今日は
腰痛がひどくて必要以上立てない😣💦
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今日は休みでよかったなぁ。。。
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石原さとみに元気づけられるまきろんでした💦💦
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明日動けんかったら病院いこう😫🙌
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. . 絶賛体調不良のまきろんなう。。 . . 最近の腰痛がひどくなってるのは感じてたけど今日は 腰痛がひどくて必要以上立てない😣💦 . . 今日は休みでよかったなぁ。。。 . . 石原さとみに元気づけられるまきろんでした💦💦 . . 明日動けんかったら病院いこう😫🙌 . .
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今日は今後の私の活躍に
ついて記載しましたぁ😁❤❤
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未来のことを想像すると
わくわくします🙌
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私はダイエットで苦しんだし過食がとまらなくて、辛い時期もあったけど、克服できたよ❤😁
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だからお菓子がとまらなくてしんどい人、過食が止まらない人、拒食症、食事が怖い人、何を食べていいか分からない人、
お料理が苦痛な人。 .
詳しいことは《@makiron__s2》のURLから飛べます!
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全力でサポートしたいな
#夢
#豊富
#叶える
#ダイエット
#名古屋
#岐阜
#ダイエットサポート
#最後のダイエット
#ダイエット
#花嫁修業
#最後のダイエット 
#産後ダイエット
#やせおかレシピ 
#痩せる
. . 今日は今後の私の活躍に ついて記載しましたぁ😁❤❤ . . 未来のことを想像すると わくわくします🙌 . 私はダイエットで苦しんだし過食がとまらなくて、辛い時期もあったけど、克服できたよ❤😁 . . だからお菓子がとまらなくてしんどい人、過食が止まらない人、拒食症、食事が怖い人、何を食べていいか分からない人、 お料理が苦痛な人。 . 詳しいことは《@makiron__s2》のURLから飛べます! . . 全力でサポートしたいな #夢  #豊富  #叶える  #ダイエット  #名古屋  #岐阜  #ダイエットサポート  #最後のダイエット  #ダイエット  #花嫁修業  #最後のダイエット  #産後ダイエット  #やせおかレシピ  #痩せる 
【募集中】

お知らせです~ 
ダイエット指導として駆け出しの
まきろんですが
自慢じゃないけれど

ダイエット経験は豊富♡ 【食べて痩せる☆】 【最後のダイエット】

をテーマに.看護師視点で

10月21日名古屋駅周辺で

ダイエットについての

セミナーやります(^O^)❤❤❤ ご好評につき残席4名!

価格も限定価格なので早めにお申込み下さい! . 
ご興味ありましたらお越しください😃❤❤ .  ↑まきろん憧れのボディーライン ~こんな方におすすめです~ *食べて痩せるを叶えたい *腸活について知りたい *お菓子食べ出したら止まらない *過食やめたいのにやめられない *体重ばかり気にしてしまう *食べることが苦しい *しあわせになりたい *彼氏がほしい *便秘をなおしたい *今の現状がいや *やるなら最後のダイエットにする . .

健康ブームの中なかなか正しい

ダイエットってわからないものです😣💦 . 
食べちゃいけない、

ハードな運動しなきゃいけない 
そんな×の日ばかりの

ダイエットのしかたから
楽しく△の日、○の日を増やしませんか??  ↑まきろんお手製食べても太らない料理 ■募集中■

まきろんダイエットセミナー❤❤ 現役ナースまきろんと痩せ活!
~食べてもいいダイエットは実りの秋からでしょ~ 【日時】10/21(土)11:30~13:00 【場所】名古屋駅周辺
(お申込みの方にお知らせいたします) 【参加費】¥4500 【持ち物】メモできるもの *まきろんがナースとしての知識と自らのダイエット経験に基づく ”食べてもいいダイエット”を教えちゃいます。 *簡単美腸スイーツレシピをプレゼント *まきろん特製美腸料理の試食あり ※今回は調理実習はありません 
詳しくは《@makiron__s2》から飛べるURLに詳細があります❤❤
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#痩せる#食べて痩せる
#最後のダイエット
#腸活
#菌活 
#育菌
#ぬか漬け 
#ランニング
#ていねいな暮らし
【募集中】 お知らせです~ ダイエット指導として駆け出しの まきろんですが 自慢じゃないけれど ダイエット経験は豊富♡ 【食べて痩せる☆】 【最後のダイエット】 をテーマに.看護師視点で 10月21日名古屋駅周辺で ダイエットについての セミナーやります(^O^)❤❤❤ ご好評につき残席4名! 価格も限定価格なので早めにお申込み下さい! . ご興味ありましたらお越しください😃❤❤ .  ↑まきろん憧れのボディーライン ~こんな方におすすめです~ *食べて痩せるを叶えたい *腸活について知りたい *お菓子食べ出したら止まらない *過食やめたいのにやめられない *体重ばかり気にしてしまう *食べることが苦しい *しあわせになりたい *彼氏がほしい *便秘をなおしたい *今の現状がいや *やるなら最後のダイエットにする . . 健康ブームの中なかなか正しい ダイエットってわからないものです😣💦 . 食べちゃいけない、 ハードな運動しなきゃいけない そんな×の日ばかりの ダイエットのしかたから 楽しく△の日、○の日を増やしませんか??  ↑まきろんお手製食べても太らない料理 ■募集中■ まきろんダイエットセミナー❤❤ 現役ナースまきろんと痩せ活! ~食べてもいいダイエットは実りの秋からでしょ~ 【日時】10/21(土)11:30~13:00 【場所】名古屋駅周辺 (お申込みの方にお知らせいたします) 【参加費】¥4500 【持ち物】メモできるもの *まきろんがナースとしての知識と自らのダイエット経験に基づく ”食べてもいいダイエット”を教えちゃいます。 *簡単美腸スイーツレシピをプレゼント *まきろん特製美腸料理の試食あり ※今回は調理実習はありません 詳しくは《@makiron__s2》から飛べるURLに詳細があります❤❤ . #痩せる #食べて痩せる  #最後のダイエット  #腸活  #菌活  #育菌  #ぬか漬け  #ランニング  #ていねいな暮らし 
おはようございます😁❤ こんばんは~! 絶賛旅行中のまきろんです(^O^) 健康オタクと

ダイエッター看護師まきろん

なのでダイエットをしてて

きつい、えらい、しんどい人

の心を救い出したいと想ってます😫❤ 今日は旅行最終日✨

昨日は旅行中のヨガ体験で

今後大切にしていきたい学びを

得ましたのでシェアしたいと

思います(^O^)❤ それは

体に陰を入れる

ということ。

仕事、育児、様々なストレス、

有害物質等で陽の気が多くなり

あっぷあっぷした状態のが現代人。

だからいらいらする。

疲れがとれない。

自己否定。

自身がない。

だから無意識にお菓子を食べる。

続きは《@makiron__s2》に貼ってあるURLから読んで下さい❤❤ .
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#痩せる
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#ヨガ#ストレッチ
#瞑想 #強運美女
#腸活
おはようございます😁❤ こんばんは~! 絶賛旅行中のまきろんです(^O^) 健康オタクと ダイエッター看護師まきろん なのでダイエットをしてて きつい、えらい、しんどい人 の心を救い出したいと想ってます😫❤ 今日は旅行最終日✨ 昨日は旅行中のヨガ体験で 今後大切にしていきたい学びを 得ましたのでシェアしたいと 思います(^O^)❤ それは 体に陰を入れる ということ。 仕事、育児、様々なストレス、 有害物質等で陽の気が多くなり あっぷあっぷした状態のが現代人。 だからいらいらする。 疲れがとれない。 自己否定。 自身がない。 だから無意識にお菓子を食べる。 続きは《@makiron__s2》に貼ってあるURLから読んで下さい❤❤ . . #最後のダイエット  #痩せる  #ダイエット  #食べて痩せる  #きれいになる  #呼吸 #美女  #ヨガ #ストレッチ  #瞑想  #強運美女  #腸活 
こんばんは~! 絶賛旅行中のまきろんです(^O^) 健康オタクと

ダイエッター看護師まきろん

なのでダイエットをしてて

きつい、えらい、しんどい人

の心を救い出したいと想ってます😫❤ ダイエット中の旅行で

意識して欲しいことは 【2つ】あります!

続きは【@makiron__s2】に貼ってあるURLから飛べます❤
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#ダイエット#最後のダイエット#腸活#幸せ#痩せる#痩せた#やるしかない#旅行ダイエット#食べて痩せる
こんばんは~! 絶賛旅行中のまきろんです(^O^) 健康オタクと ダイエッター看護師まきろん なのでダイエットをしてて きつい、えらい、しんどい人 の心を救い出したいと想ってます😫❤ ダイエット中の旅行で 意識して欲しいことは 【2つ】あります! 続きは【@makiron__s2】に貼ってあるURLから飛べます❤ . . #ダイエット #最後のダイエット #腸活 #幸せ #痩せる #痩せた #やるしかない #旅行ダイエット #食べて痩せる 
さて、

まきろんと一緒にダイエット😁❤ 甘いものを味方につけて

ゆるく痩せましょぉ🙌

ダイエットの一番の敵は

ストレス😣💦 甘いもの食べたいけど

食べちゃだめ!

痩せるの(`_´) と悶々してるのは辛いですよね。

そんなときに食べたい★
ほっこりカボチャスープ❤❤
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一緒にダイエット頑張りましょ❤❤
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レシピは《@makiron__s2》から飛べます!
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#ダイエット#ダイエット指導#最後のダイエット#痩せる#痩せる思考#食べて痩せる
さて、 まきろんと一緒にダイエット😁❤ 甘いものを味方につけて ゆるく痩せましょぉ🙌 ダイエットの一番の敵は ストレス😣💦 甘いもの食べたいけど 食べちゃだめ! 痩せるの(`_´) と悶々してるのは辛いですよね。 そんなときに食べたい★ ほっこりカボチャスープ❤❤ . . 一緒にダイエット頑張りましょ❤❤ . レシピは《@makiron__s2》から飛べます! . . #ダイエット #ダイエット指導 #最後のダイエット #痩せる #痩せる思考 #食べて痩せる