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🥣~BOUDDHA-BOWL~ .
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Un vendredi réussis 😏 Marché de noël et après-midi entre copines, suivi d’un bon entrainement pec-triceps 💪🏼 et d’une bonne heure de yoga 🧘‍♀️👌 On finit par un petit dîner devant Koh-lanta 🙈
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▪️Tempeth 💪🏼▪️Mâche ▪️betteraves ▪️ champignons 🍄 ▪️Pomme 🍎 ▪️
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Bonne soirée 😘
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#sportaddict#passionsport#musculation#nopainnogain#fitgirl#protein#prisedemasse#sansgluten#sansmg#sansoeuf#sanslactose#thermomix#eatclean#mangesain#motivation#prisedepoids#prisedemasse#onlacherien#passionsport#passionmusculation#eatclean#healthyfood#nopainnogain#fitgirl#fitnessmotivation#sportaddict#passionmuscu#pdm#tempeth#protein#proteinveggies#bouddhabowl#seancefullbody#yoga#kohlanta
🥣~BOUDDHA-BOWL~ . . Un vendredi réussis 😏 Marché de noël et après-midi entre copines, suivi d’un bon entrainement pec-triceps 💪🏼 et d’une bonne heure de yoga 🧘‍♀️👌 On finit par un petit dîner devant Koh-lanta 🙈 . . ▪️Tempeth 💪🏼▪️Mâche ▪️betteraves ▪️ champignons 🍄 ▪️Pomme 🍎 ▪️ . . Bonne soirée 😘 __________________________________________ #sportaddict #passionsport #musculation #nopainnogain #fitgirl #protein #prisedemasse #sansgluten #sansmg #sansoeuf #sanslactose #thermomix #eatclean #mangesain #motivation #prisedepoids #prisedemasse #onlacherien #passionsport #passionmusculation #eatclean #healthyfood #nopainnogain #fitgirl #fitnessmotivation #sportaddict #passionmuscu #pdm #tempeth #protein #proteinveggies #bouddhabowl #seancefullbody #yoga #kohlanta 
🍲Lunch .
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Assiette veggie sans gluten ce midi 😝
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▪️Tagliatelle de riz noir ▪️Brocolis ❣️🥦▪️Ananas ▪️
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Un peu de rangements, de cuisine et une bonne après midi m’attend 😏😏
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🍲Lunch . . Assiette veggie sans gluten ce midi 😝 . ▪️Tagliatelle de riz noir ▪️Brocolis ❣️🥦▪️Ananas ▪️ . . Un peu de rangements, de cuisine et une bonne après midi m’attend 😏😏 __________________________________________ #sportaddict #passionsport #musculation #nopainnogain #fitgirl #protein #prisedemasse #sansgluten #sansmg #sansoeuf #sanslactose #thermomix #eatclean #mangesain #motivation #prisedepoids #prisedemasse #onlacherien #passionsport #passionmusculation #eatclean #healthyfood #nopainnogain #fitgirl #veggie #protein #lunch #vegetarian #sansgluten 
🍲Lunch
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Matinée détente très réussis, j’ai trouvé toutes mes petites emplettes 👌 Bien agréable de pouvoir se changer un peu les idées 😏
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À midi, dans l’assiette : ▪️Pâtes de sarrasin ▪️Fenouil et courgettes👌▪️Steak de thon maison champignon&carottes 🥕🍄🐟▪️
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#sportaddict#passionsport#musculation#nopainnogain#fitgirl#protein#prisedemasse#sansgluten#sansmg#sansoeuf#sanslactose#thermomix#eatclean#mangesain#motivation#prisedepoids#prisedemasse#onlacherien#passionsport#passionmusculation#eatclean#healthyfood#nopainnogain#fitgirl#fitnessmotivation#lunch#detente#sansgluten#patesarrasin#lunchsansgluten#steakdethon#recettesansgluten#recettemaison#steakmaison#pdm#prisedepoids#passionsport
🍲Lunch . . Matinée détente très réussis, j’ai trouvé toutes mes petites emplettes 👌 Bien agréable de pouvoir se changer un peu les idées 😏 . . À midi, dans l’assiette : ▪️Pâtes de sarrasin ▪️Fenouil et courgettes👌▪️Steak de thon maison champignon&carottes 🥕🍄🐟▪️ __________________________________________ #sportaddict #passionsport #musculation #nopainnogain #fitgirl #protein #prisedemasse #sansgluten #sansmg #sansoeuf #sanslactose #thermomix #eatclean #mangesain #motivation #prisedepoids #prisedemasse #onlacherien #passionsport #passionmusculation #eatclean #healthyfood #nopainnogain #fitgirl #fitnessmotivation #lunch #detente #sansgluten #patesarrasin #lunchsansgluten #steakdethon #recettesansgluten #recettemaison #steakmaison #pdm #prisedepoids #passionsport 
🍐🍵Petit déjeuner .
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Hello les fitgens ! Comment ça va ce matin ? 😘 Jour off, petit déjeuner devant une petite vidéo de @allmusculation  avec un petit muffin protéiné à la banane sans gluten,oeuf,lactose 💪🏼🍌 .
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▪️Thé kusmi tea ❣️▪️Poire 🍐▪️Muffin protéiné à la banane 👊🙈▪️
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Programme de la journée : Magasins et cuisine 😏👩‍🍳! <‼️Dites moi les recettes qui vous font envie, que je les partage‼️> __________________________________________
#sportaddict#passionsport#musculation#nopainnogain#fitgirl#protein#prisedemasse#sansgluten#sansmg#sansoeuf#sanslactose#thermomix#eatclean#mangesain#motivation#prisedepoids#prisedemasse#onlacherien#passionsport#passionmusculation#eatclean#healthyfood#nopainnogain#fitgirl#fitnessmotivation#allmusculation#jouroff✌️#protein#proteinederiz#proteinevegetali#recettesansgluten#recettemuffinproteine#muffinprotein#kusmitea#fitgirl#passionmuscu
🍐🍵Petit déjeuner . . Hello les fitgens ! Comment ça va ce matin ? 😘 Jour off, petit déjeuner devant une petite vidéo de @allmusculation avec un petit muffin protéiné à la banane sans gluten,oeuf,lactose 💪🏼🍌 . . ▪️Thé kusmi tea ❣️▪️Poire 🍐▪️Muffin protéiné à la banane 👊🙈▪️ . . Programme de la journée : Magasins et cuisine 😏👩‍🍳! <‼️Dites moi les recettes qui vous font envie, que je les partage‼️> __________________________________________ #sportaddict #passionsport #musculation #nopainnogain #fitgirl #protein #prisedemasse #sansgluten #sansmg #sansoeuf #sanslactose #thermomix #eatclean #mangesain #motivation #prisedepoids #prisedemasse #onlacherien #passionsport #passionmusculation #eatclean #healthyfood #nopainnogain #fitgirl #fitnessmotivation #allmusculation #jouroff ✌️#protein #proteinederiz #proteinevegetali #recettesansgluten #recettemuffinproteine #muffinprotein #kusmitea #fitgirl #passionmuscu 
<~🍲Dîner🍲~>
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▪️Velouté de légumes bien chaud 🥕🌶▪️Bol de quinoa & carotte 🥕▪️Mangue et dessert protéiné 🙈💪🏼▪️
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Quoi de prévu pour votre soirée ? 😌
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<~🍲Dîner🍲~> . . ▪️Velouté de légumes bien chaud 🥕🌶▪️Bol de quinoa & carotte 🥕▪️Mangue et dessert protéiné 🙈💪🏼▪️ . . Quoi de prévu pour votre soirée ? 😌 __________________________________________ #sportaddict #passionsport #musculation #nopainnogain #fitgirl #protein #prisedemasse #sansgluten #sansmg #sansoeuf #sanslactose #thermomix #eatclean #mangesain #motivation #prisedepoids #prisedemasse #onlacherien #passionsport #passionmusculation #eatclean #healthyfood #nopainnogain #fitgirl #fitnessmotivation #sansgluten #pdm #protein #dessertproteine 
🥣LunchBox
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Quand il te faut absolument prendre du poids, mais que tu n’as droit à rien sauf du poisson 😅 Et bah.. à midi dans ma lunchBox fourre tout : Cabillaud au citron!
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▪️Mélange de pâtes sans gluten ▪️Asperge 😍▪️Tomates 🍅▪️Cabillaud au citron 🐟🍋▪️
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Départ pour quelques jours de repos, sans sport après tous ces partiels🙈. On verra ce que ça donne 🙄🧐
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#sportaddict#passionsport#musculation#nopainnogain#fitgirl#protein#prisedemasse#sansgluten#sansmg#sansoeuf#sanslactose#thermomix#eatclean#mangesain#motivation#prisedepoids#prisedemasse#onlacherien#passionsport#passionmusculation#eatclean#healthyfood#nopainnogain#fitgirl#fitnessmotivation#fitgirl#lunch#protein#lunchbox#repos#passionmuscu
🥣LunchBox . . Quand il te faut absolument prendre du poids, mais que tu n’as droit à rien sauf du poisson 😅 Et bah.. à midi dans ma lunchBox fourre tout : Cabillaud au citron! . . ▪️Mélange de pâtes sans gluten ▪️Asperge 😍▪️Tomates 🍅▪️Cabillaud au citron 🐟🍋▪️ . . Départ pour quelques jours de repos, sans sport après tous ces partiels🙈. On verra ce que ça donne 🙄🧐 __________________________________________ #sportaddict #passionsport #musculation #nopainnogain #fitgirl #protein #prisedemasse #sansgluten #sansmg #sansoeuf #sanslactose #thermomix #eatclean #mangesain #motivation #prisedepoids #prisedemasse #onlacherien #passionsport #passionmusculation #eatclean #healthyfood #nopainnogain #fitgirl #fitnessmotivation #fitgirl #lunch #protein #lunchbox #repos #passionmuscu 
🥞Petit déjeuner .
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▪️Pancakes sans gluten fourré à la compote de pomme 🍎🥞▪️Orange 🍊▪️Thé vert 🍵▪️
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Bonne journée 😘
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🥞Petit déjeuner . . ▪️Pancakes sans gluten fourré à la compote de pomme 🍎🥞▪️Orange 🍊▪️Thé vert 🍵▪️ . . Bonne journée 😘 __________________________________________ #sportaddict #passionsport #musculation #nopainnogain #fitgirl #protein #prisedemasse #sansgluten #sansmg #sansoeuf #sanslactose #thermomix #eatclean #mangesain #motivation #prisedepoids #prisedemasse #onlacherien #passionsport #passionmusculation #eatclean #healthyfood #nopainnogain #fitgirl #fitnessmotivation #petitdejeunersain #pancakes #pancakessansglutensanslactose #farinedechataigne 
~Dîner~
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Mh... journée pourri ? 👎 non juste un peu😅 ! Petite assiette réconfortante : .
▪️Gnocchi de potimarron et sauce tomate maison 👩‍🍳🍅🌿▪️
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La recette est déjà en ligne 👩‍🍳😏
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~Dîner~ . . Mh... journée pourri ? 👎 non juste un peu😅 ! Petite assiette réconfortante : . ▪️Gnocchi de potimarron et sauce tomate maison 👩‍🍳🍅🌿▪️ . . La recette est déjà en ligne 👩‍🍳😏 __________________________________________ #sportaddict #passionsport #musculation #nopainnogain #fitgirl #protein #prisedemasse #sansgluten #sansmg #sansoeuf #sanslactose #thermomix #eatclean #mangesain #motivation #prisedepoids #prisedemasse #onlacherien #passionsport #passionmusculation #eatclean #healthyfood #nopainnogain #fitgirl #fitnessmotivation #gnocchi #gnocchimaison #gnocchipotimarron #saucetomate #sansgluten #thermomix 
🌿<Lunch>
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Une grosse lunchbox avec tous ce qu’il faut ce midi :
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▪️Salade de pâte sans gluten ▪️haricot vert ▪️Tomates 🍅▪️Cabillaud ▪️
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#sportaddict#passionsport#musculation#nopainnogain#fitgirl#protein#prisedemasse#sansgluten#sansmg#sansoeuf#sanslactose#thermomix#eatclean#mangesain#motivation#prisedepoids#prisedemasse#onlacherien#passionsport#passionmusculation#eatclean#healthyfood#nopainnogain#fitgirl#fitnessmotivation#lunchbox#sansgluten#pdm#poissonaddict#musculation#fitgirl
🌿 . . Une grosse lunchbox avec tous ce qu’il faut ce midi : . ▪️Salade de pâte sans gluten ▪️haricot vert ▪️Tomates 🍅▪️Cabillaud ▪️ __________________________________________ #sportaddict #passionsport #musculation #nopainnogain #fitgirl #protein #prisedemasse #sansgluten #sansmg #sansoeuf #sanslactose #thermomix #eatclean #mangesain #motivation #prisedepoids #prisedemasse #onlacherien #passionsport #passionmusculation #eatclean #healthyfood #nopainnogain #fitgirl #fitnessmotivation #lunchbox #sansgluten #pdm #poissonaddict #musculation #fitgirl 
🍵<~•Petit déjeuner•~>
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On attaque la journée avec de bons muffins protéiné pomme-fraise 😋 ! Une texture encore différente et encore meilleure! Miam miam 💪🏼 ! 
Dernier partiels de la semaine en fin de matinée, je file donc aux révisions 🤯! .
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▪️Thé kusmi tea 🍵▪️Pomme 🍎▪️Muffin pomme-fraise 🍎🍓▪️
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#sportaddict#passionsport#musculation#nopainnogain#fitgirl#protein#prisedemasse#sansgluten#sansmg#sansoeuf#sanslactose#thermomix#eatclean#mangesain#motivation#prisedepoids#prisedemasse#onlacherien#passionsport#passionmusculation#eatclean#healthyfood#nopainnogain#fitgirl#fitnessmotivation#petitdejeunersain#petitdejeuner#muffinproteiné#mangesain#muffinsansgluten#muffinsansoeuf#sanslactose#pdm#objectifprisedepoids#protein#proteinveggies
🍵<~•Petit déjeuner•~> . . On attaque la journée avec de bons muffins protéiné pomme-fraise 😋 ! Une texture encore différente et encore meilleure! Miam miam 💪🏼 ! Dernier partiels de la semaine en fin de matinée, je file donc aux révisions 🤯! . . ▪️Thé kusmi tea 🍵▪️Pomme 🍎▪️Muffin pomme-fraise 🍎🍓▪️ __________________________________________ #sportaddict #passionsport #musculation #nopainnogain #fitgirl #protein #prisedemasse #sansgluten #sansmg #sansoeuf #sanslactose #thermomix #eatclean #mangesain #motivation #prisedepoids #prisedemasse #onlacherien #passionsport #passionmusculation #eatclean #healthyfood #nopainnogain #fitgirl #fitnessmotivation #petitdejeunersain #petitdejeuner #muffinproteiné #mangesain #muffinsansgluten #muffinsansoeuf #sanslactose #pdm #objectifprisedepoids #protein #proteinveggies 
🍕🙈~•Dîner•~
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Dur journée ! Alors envie de réconfort après la séance de full-body de ce soir 💪🏼😏 petite improvisation de croque-pizza végétarien ! Avec mon pain sans gluten👌
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▪️Petite soupe chaude 👌▪️Pizza sauce tomate, basilic, champignon et poivron 🍕🍄🌿▪️Poire 🍐▪️Dessert protéiné ▪️
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Maintenant repos avec le nouveau vital 🙈 car demain.. partiel 🤯! __________________________________________
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🍕🙈~•Dîner•~ . . Dur journée ! Alors envie de réconfort après la séance de full-body de ce soir 💪🏼😏 petite improvisation de croque-pizza végétarien ! Avec mon pain sans gluten👌 . . ▪️Petite soupe chaude 👌▪️Pizza sauce tomate, basilic, champignon et poivron 🍕🍄🌿▪️Poire 🍐▪️Dessert protéiné ▪️ . . Maintenant repos avec le nouveau vital 🙈 car demain.. partiel 🤯! __________________________________________ #sportaddict #passionsport #musculation #nopainnogain #fitgirl #protein #prisedemasse #sansgluten #sansmg #sansoeuf #sanslactose #thermomix #eatclean #mangesain #motivation #prisedepoids #prisedemasse #onlacherien #passionsport #passionmusculation #eatclean #healthyfood #nopainnogain #fitgirl #fitnessmotivation #dinner #pizza #reconfort #vitalmag #musculation #seancefullbody #fitgirl #veggie #pizzaveggie #pizzasansgluten 
🍲<LunchBox> .
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Ce midi, on peut manger une lunchBox chaude pour une fois 😅 alors on ne se prive pas ! .
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▪️Quinoa et petite carotte 🥕▪️Filet de cabillaud 🐟▪️Fenouil 👌▪️
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🍲 . . Ce midi, on peut manger une lunchBox chaude pour une fois 😅 alors on ne se prive pas ! . . ▪️Quinoa et petite carotte 🥕▪️Filet de cabillaud 🐟▪️Fenouil 👌▪️ __________________________________________ #sportaddict #passionsport #musculation #nopainnogain #fitgirl #protein #prisedemasse #sansgluten #sansmg #sansoeuf #sanslactose #thermomix #eatclean #mangesain #motivation #prisedepoids #prisedemasse #onlacherien #passionsport #passionmusculation #eatclean #healthyfood #nopainnogain #fitgirl #fitnessmotivation #lunch #sansgluten #musculation