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    Márjori Mansur
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👉⚃foto oficial ⚃ 👈**SORTEIO* Quer ganhar essa marmitinha super fofa e esse copo lindo?? É muito #simples Siga: @donadinda.com.br e @marjori.am Curta a foto oficial e marque 3 amigos ❌ não vale perfil fake ou de famosos! ➡ O sorteio será realizado no dia, 09/02, no @sorteiogram.com.br .  Participe!!!
➡ Sorteio nacional. BR ➡Pode comentar quantas vezes quiser, mas não vale repetir as indicações 😊 #copo #inlove #marjoriam #pilates #promo #sorteio #euquero #loucosporpilates #pilatesaddict #contrologia #contrology #pilateando #pilateslovers #matpilates #pilateseveryday #pilatessolo #perfect #gift #marmita #coruja #corujinha #presente #
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#educativo de #teaser usando a #fitball para apoiar a perna enquanto eleva a outra, fortalecendo o #quadriceps . #inspire descendo e abrindo as clavículas, expire subindo e acionando seu #powerhouse . #bomdiapilates #pilatesball #pilatesbola #tododiatempilates #wakeup #stottpilates #contrology #fitnessgirlmotivation #choraabdomem #abs #wundachair #chairpilates #pilateschair
Como fazer seus #gluteos fritarem em alguns pulsos?? Basta usar a #wundachair , um apoio no outro #pé para ficar nivelado com o pedal e empurrar para baixo contraindo bem sua cadeia posterior. Abra seus #flexores de #quadril para o teto e estabilize sua #pelve . #pilates #sextou #bridge #pilateando #tododiatempilates #chairpilates #stottpilates #pilateschair #shoulderbridge #strong #night
Atenção #Campogrande estarei mais uma vez no @instituto_sandraribeiro com esse workshop. Objetivo do Curso:  Apresentar os trilhos anatômicos de Thomas Mayers, suas ações posturais e a partir deste conhecimento, mostrar as principais liberações miofaciais para limpar estes caminhos.  Além disso, ensinar um repertório de movimentos e estratégias para alongar tudo que foi apresentado em teoria. Apoio @apestore.co #treinosemmaquinas #trilhosanatomicos #workshop #liberacaomiofascial #matwork #pilates #yoga #fisioterapia #thomasmayes #anatomytrains #stretching #mobility #alongamento #marjoriam #fascia #mobilização #postura #atividadefísica #MS
Atenção #Campogrande  estarei mais uma vez no @instituto_sandraribeiro com esse workshop. Objetivo do Curso: Apresentar os trilhos anatômicos de Thomas Mayers, suas ações posturais e a partir deste conhecimento, mostrar as principais liberações miofaciais para limpar estes caminhos. Além disso, ensinar um repertório de movimentos e estratégias para alongar tudo que foi apresentado em teoria. Apoio @apestore.co #treinosemmaquinas  #trilhosanatomicos  #workshop  #liberacaomiofascial  #matwork  #pilates  #yoga  #fisioterapia  #thomasmayes  #anatomytrains  #stretching  #mobility  #alongamento  #marjoriam  #fascia  #mobilização  #postura  #atividadefísica  #MS 
#shoulderbridge na #chairpilates movimento para trabalhar bem sua #força posterior , equilíbrio entre as #cinturas e controle . Carga suficiente para te desafiar sem despencar o pedal . Acione muito seus #glúteos para manter a extensão do #quadril e use o apoio das mãos crescendo no solo. #bomdiapilates #sextou #pilates #wundachair #advancedpilates #pilateira #atividadefísica #ballet #marjoriam
#hipcircle na #chairpilates ... agora pensa no seu #abdomem depois dessa série 🤦🏼‍♀️ . Apoio das mãos firmes mantendo o sorriso nas #claviculas . combine #movimentos do círculos das pernas com o subir e descer do tronco. A #bola auxilia no #controle do centro e acorda seus #adutores . #choraabdomem #corkscrew #sacarolha #teaser #pilates #advancedpilates #pilatesavançado #abs #fitnessgirlmotivation #strongandbeautiful #music #stottpilates #marjoriam #wundachair #contrology
#hipcircle  na #chairpilates  ... agora pensa no seu #abdomem  depois dessa série 🤦🏼‍♀️ . Apoio das mãos firmes mantendo o sorriso nas #claviculas  . combine #movimentos  do círculos das pernas com o subir e descer do tronco. A #bola  auxilia no #controle  do centro e acorda seus #adutores  . #choraabdomem  #corkscrew  #sacarolha  #teaser  #pilates  #advancedpilates  #pilatesavançado  #abs  #fitnessgirlmotivation  #strongandbeautiful  #music  #stottpilates  #marjoriam  #wundachair  #contrology 
👉www.saudeintegradaonline.com.br/Cursos/treinamento-fisico/alongando-os-trilhos-anatomicos/61 👈  acessa lá o link da @saudeintegradasantos  e tenha o #workshop #online. 🌍Agora em qualquer parte do #mundo você pode assistir o #curso de #alongamento dos #trilhosanatomicos🌐  #workshop #cursoonline #novidade #marjoriam #liberacaomiofacial #anatomytrains #mobility #fisioterapia #fascia #bodymind  #pilates #yoga #educacaofisica
inscreva-se e aprimore seu #repetório de #exercício de #pilatesavançado tanto no #mat quanto nos aparelhos no studio  @simfisioterapia  Objetivo o curso, a partir de movimentos clássicos como Push Up
Swan, Snake e Teaser apresentar 4 propostas desafiadoras para cada um dos exercícios , vivenciando a prática em aparelhos diferentes. #pilatessantos #advancedpilates #matwork #pilatessolo #revistapilates #marjoriam #pilateslovers #workshop #pilateiras #health #top30pilates #tcpilates #yoga #treinosemmaquinas #strongisbeautiful #justdoit
inscreva-se e aprimore seu #repetório  de #exercício  de #pilatesavançado  tanto no #mat  quanto nos aparelhos no studio @simfisioterapia Objetivo o curso, a partir de movimentos clássicos como Push Up Swan, Snake e Teaser apresentar 4 propostas desafiadoras para cada um dos exercícios , vivenciando a prática em aparelhos diferentes. #pilatessantos  #advancedpilates  #matwork  #pilatessolo  #revistapilates  #marjoriam  #pilateslovers  #workshop  #pilateiras  #health  #top30pilates  #tcpilates  #yoga  #treinosemmaquinas  #strongisbeautiful  #justdoit 
Dissociar #cinturas , #controle unilateral e #coordenação são algumas das coisas fundamentais para realizar essa série de #punch e #serrote com a #mola na mão . #pilates #boxe #thesaw #spring #mulhertambémtreinabraco #contrology #marjoriam #stottpilates #pilateira #pilatesaddict #music #pilatestv #pilatesclass
Atenção #BeloHorizonte Objetivo do Curso:  Apresentar os trilhos anatômicos de Thomas Mayers, suas ações posturais e a partir deste conhecimento, mostrar as principais liberações miofaciais para limpar estes caminhos.  Além disso, ensinar um repertório de movimentos e estratégias para alongar tudo que foi apresentado em teoria. Apoio @apestore.co #treinosemmaquinas #trilhosanatomicos #workshop #liberacaomiofascial #matwork #pilates #yoga #fisioterapia #thomasmayes #anatomytrains #stretching #mobility #alongamento #marjoriam #fascia #mobilização #postura #atividadefísica #bh
Atenção #BeloHorizonte  Objetivo do Curso: Apresentar os trilhos anatômicos de Thomas Mayers, suas ações posturais e a partir deste conhecimento, mostrar as principais liberações miofaciais para limpar estes caminhos. Além disso, ensinar um repertório de movimentos e estratégias para alongar tudo que foi apresentado em teoria. Apoio @apestore.co #treinosemmaquinas  #trilhosanatomicos  #workshop  #liberacaomiofascial  #matwork  #pilates  #yoga  #fisioterapia  #thomasmayes  #anatomytrains  #stretching  #mobility  #alongamento  #marjoriam  #fascia  #mobilização  #postura  #atividadefísica  #bh