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  • mbrunagk
    Bruna Garretón Karzulovic
    @mbrunagk

Images by mbrunagk

Hoy es un buen día para un #DesayunoTOC ☺️🌸
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La base tiene plátano + frutillas + leche de almendras #homemade + maqui 🍓🍌 Encima agregué granola #homemade + brazilian nuts + frutillas + manzana + hemp hearts + yoghurt vegetal #homemade y una avellana 🍎🍓🌰
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El café lo corté con leche y espuma de soya orgánica, y le di un toquesín de canela 😋 Ñami Ñami!
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#breakfast #desayuno #goodmorning #morning #buenosdias #breakfasttime #breakfastlover #smoothiebowl #🍓 #🍌 #🍎 #🌰 #healthy #healthybreakfast #veggie #vegetarian #vegan #plantbased #vidasana #foodstagram #ñami #colorful @baitayhome
Hoy es un buen día para un #DesayunoTOC  ☺️🌸 ~ La base tiene plátano + frutillas + leche de almendras #homemade  + maqui 🍓🍌 Encima agregué granola #homemade  + brazilian nuts + frutillas + manzana + hemp hearts + yoghurt vegetal #homemade  y una avellana 🍎🍓🌰 ~ El café lo corté con leche y espuma de soya orgánica, y le di un toquesín de canela 😋 Ñami Ñami! . . . . . #breakfast  #desayuno  #goodmorning  #morning  #buenosdias  #breakfasttime  #breakfastlover  #smoothiebowl  #🍓 #🍌 #🍎 #🌰 #healthy  #healthybreakfast  #veggie  #vegetarian  #vegan  #plantbased  #vidasana  #foodstagram  #ñami  #colorful  @baitayhome
Colorinche y rocosa partiendo la semana!🤘🏼#vamosquesepuede .
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Quién sabe dónde tan apoyadas mis patitas en la foto? 🤔
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#rockclimbing #escalada #climb #sportclimbing #outdoorclimbing #socks #colorful #calcetines #crazysocks #loveit #likeit #weekend #finde
Yujuuuu!✌🏼🌸 Aunque mi cara esté tapada, se sabe que soy yo por la #fotosalto de celebración por el regreso al pedal en el Molino 🌿🚲🌿 Foto by📷 @elpanchomunoz .
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#bici #cleta #bike #biking #🚲 #biker #jump #jumping #jumpstagram #photojump #primavera #springtime #spring
#DesayunoTOC para dos 👫 
Vamos que se puede terminar la semana! 🐝🌸
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La base es de plátano, frutillas, arándanos, leche de almendras #homemade, maqui y chia 🍓🍌 Encima agregué granola #homemade con frutillas, pera, semillas de zapallo, avellanas y coco rallado 🍐🌰
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#desayuno #breakfast #breakfasttime #breakfastlover #healthy #foodstagram #plantbased #veggie #vegan #vegetarian #vegetariano #vidasana #ñami #colorful #delicious #healthybreakfast #healthylifestyle #healthyfood
#DesayunoTOC  para dos 👫 Vamos que se puede terminar la semana! 🐝🌸 . La base es de plátano, frutillas, arándanos, leche de almendras #homemade , maqui y chia 🍓🍌 Encima agregué granola #homemade  con frutillas, pera, semillas de zapallo, avellanas y coco rallado 🍐🌰 . . . . . #desayuno  #breakfast  #breakfasttime  #breakfastlover  #healthy  #foodstagram  #plantbased  #veggie  #vegan  #vegetarian  #vegetariano  #vidasana  #ñami  #colorful  #delicious  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #healthyfood 
Estábamos esperando el momento preciso para sembrar este mix de flores "Save the Bees" 🐝🐝🐝 que nos trajo @rojassantiagro para el Huerto San Francisco 💚🌿🌸
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Hoy nos visitó @cotarichards de @andesguardianes y nos ayudó a sembrarlas 🌼🌼🌼Mucho amor para que salgan todas! Atrás se ve la explosión de caléndulas y el manzano floreciendo 🍎
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#HSF @ucsustentable #huerto #huertourbano #huerta #communitygarden #flores #flowers #savethebees
Estábamos esperando el momento preciso para sembrar este mix de flores "Save the Bees" 🐝🐝🐝 que nos trajo @rojassantiagro para el Huerto San Francisco 💚🌿🌸 ~ Hoy nos visitó @cotarichards de @andesguardianes y nos ayudó a sembrarlas 🌼🌼🌼Mucho amor para que salgan todas! Atrás se ve la explosión de caléndulas y el manzano floreciendo 🍎 . . . . #HSF  @ucsustentable #huerto  #huertourbano  #huerta  #communitygarden  #flores  #flowers  #savethebees 
Hace 3 años 😱 de algún nacional en el #CEO con dos palomas de público 👀.
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#escalada #climbing #climb #climblikeagirl #climbing_pictures_of_instagram #sportclimbing #leadclimbing #ruta #climbinglife #competition #escaladadeportiva
Celebrando el feriado con doble #DesayunoTOC 😜
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La base tiene plátano + mango +espinaca + leche de almendras #homemade + jengibre + chia + jugo de limón. Todo se licúa hasta que esté bien homogéneo (en esto me demoro más que en la decoración, créanme!).
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Encima agregué pera, frutillas, avena integral, semillas de zapallo, chips de cacao, avellanas y castañas de caju 🍓🍐🍌 Por acá nos los devoramos 😋.
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#breakfast #desayuno #morning #monday #mondaymotivation #healthybreakfast #plantbased #veggie #vegan #vegetarian #healthyfood #healthychoices #foodstagram #vidasana #ñami #breakfasttime #breakfastlover #oats #🍌 #🍓 #🍐 #smoothiebowl
Celebrando el feriado con doble #DesayunoTOC  😜 ~ La base tiene plátano + mango +espinaca + leche de almendras #homemade  + jengibre + chia + jugo de limón. Todo se licúa hasta que esté bien homogéneo (en esto me demoro más que en la decoración, créanme!). ~ Encima agregué pera, frutillas, avena integral, semillas de zapallo, chips de cacao, avellanas y castañas de caju 🍓🍐🍌 Por acá nos los devoramos 😋. . . . . . #breakfast  #desayuno  #morning  #monday  #mondaymotivation  #healthybreakfast  #plantbased  #veggie  #vegan  #vegetarian  #healthyfood  #healthychoices  #foodstagram  #vidasana  #ñami  #breakfasttime  #breakfastlover  #oats  #🍌 #🍓 #🍐 #smoothiebowl 
Como cuando te levantas en modo #waffles 😇
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Los waffles son de @the_smallseed_ 💖💖💖 Encima agregué arándanos, frambuesas, frutillas y plátano con mantequilla de maní #homemade y salsa Sugarfreedom 👌🏼 Ñami Ñami!.
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#breakfast #desayuno #morning #goodmorning #sunday #sundaymorning #veggie #plantbased #vegan #delicious #foodstagram
En el Huerto San Francisco aún disfrutamos de la cosecha invernal 💚🌿
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Esta canasta de agradecimiento tenía arvejas, lechugas de tres colores, cebollines y menta 🥗.
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Gracias a @sebs91 por el apañe y por la foto 📸.
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#HSF #huerto #huerteando #huertourbano #huerta #communitygarden #biofilia #cosecha #sustentabilidad #sustentable @ucsustentable
Galletas #homemade integrales salva-antojos🍪.
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Sin azúcar refinada, sin lácteos ni huevos. Integrales y deliciosas 🙈.
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🔅Receta🔅
-1 taza de harina integral (la que sea; trigo, centeno, avena, etc *)
-1/2 taza harina de almendras *
-2 cdas de linaza molida
-1/2 taza de mantequilla de maní *
- 1/4 taza leche vegetal *
-2 cdas de maple syrup (ó agave ó miel para los no veganos)
-Chocolate sobre 75% de cacao para decorar.
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🔅Preparación🔅
-Precalentar el horno a 180•C
-Mezclar los ingredientes muy bien (excepto el chocolate) hasta obtener una masa suave. Si está muy seca, agregar agua de a poquito.
-Hacer bolitas y aplastarlas según el tamaño deseado sobre la lata del horno con un silpat.
-Hornerar por 15 min.
-Fundir el chocolate a baño María y decorar.
-Lo MÁS importante: Disfrutar😊.
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El * es pq todo eso lo hago yo en mi casa. Del sobrante de la leche de almendras obtengo la harina secándola en horno suave. Muelo avena integral en la juguera para hacer harina. Y la mantequilla de maní la obtengo con mucha paciencia procesando maní 🥜 .
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#galletas #cookies #recipe #receta #healthy #healthychoices #healthyfood #healthyrecipes #healthysnack #healthylifestyle #ñami #veggie #vegan #vegetarian #dairyfree #eggfree #foodstagram #casero #sustentable #sustentabilidad #integral #hechoencasa
Galletas #homemade  integrales salva-antojos🍪. ~ Sin azúcar refinada, sin lácteos ni huevos. Integrales y deliciosas 🙈. ~ 🔅Receta🔅 -1 taza de harina integral (la que sea; trigo, centeno, avena, etc *) -1/2 taza harina de almendras * -2 cdas de linaza molida -1/2 taza de mantequilla de maní * - 1/4 taza leche vegetal * -2 cdas de maple syrup (ó agave ó miel para los no veganos) -Chocolate sobre 75% de cacao para decorar. ~ 🔅Preparación🔅 -Precalentar el horno a 180•C -Mezclar los ingredientes muy bien (excepto el chocolate) hasta obtener una masa suave. Si está muy seca, agregar agua de a poquito. -Hacer bolitas y aplastarlas según el tamaño deseado sobre la lata del horno con un silpat. -Hornerar por 15 min. -Fundir el chocolate a baño María y decorar. -Lo MÁS importante: Disfrutar😊. ~ El * es pq todo eso lo hago yo en mi casa. Del sobrante de la leche de almendras obtengo la harina secándola en horno suave. Muelo avena integral en la juguera para hacer harina. Y la mantequilla de maní la obtengo con mucha paciencia procesando maní 🥜 . . . . #galletas  #cookies  #recipe  #receta  #healthy  #healthychoices  #healthyfood  #healthyrecipes  #healthysnack  #healthylifestyle  #ñami  #veggie  #vegan  #vegetarian  #dairyfree  #eggfree  #foodstagram  #casero  #sustentable  #sustentabilidad  #integral  #hechoencasa 
Celebrando a San Francisco con ofrendas del huerto tocayo! 💚🌸🌿 Lechugas, Melissa y Caléndulas de estación.
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#HSF #huerto #huertourbano #huerta #cosecha #lechuga #lettuce #calendula #herbs #cultivo #communitygarden #biofilia #healthyfood #healthylifestyle #sustentabilidad #agroecologia #agroecology #💚 @ucsustentable
No diga que no le avisamos 👀
Mañana Jueves 15:30 B14 #Claseabierta sobre #BasuraCero en "Introducción a la Sustentabilidad" ING2045 💚💚💚
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#Repost @nomedalomismo (@get_repost)
・・・
Le damos la bienvenida a Octubre y yo les traigo noticias ☺️ Muy honrada les cuento que me invitaron a dar una clase como parte del curso "Introducción a la Sustentabilidad", el cual se imparte desde la Dirección de Sustentabilidad UC (Aka @ucsustentable)

La clase se realizará mañana Jueves 5 de Octubre a las 15:30 hrs en la Facultad de Ingeniería de la PUC, Campus San Joaquin y será abierta al público, por lo que los dejo a todos invitados a participar!! ~
Con esta charla doy inicio a una serie de actividades que estaré realizando durante esta temporada 💚 pronto les daré mas detalles 🙌🏼🌱
NOS VEMOS!!
No diga que no le avisamos 👀 Mañana Jueves 15:30 B14 #Claseabierta  sobre #BasuraCero  en "Introducción a la Sustentabilidad" ING2045 💚💚💚 . . #Repost  @nomedalomismo (@get_repost) ・・・ Le damos la bienvenida a Octubre y yo les traigo noticias ☺️ Muy honrada les cuento que me invitaron a dar una clase como parte del curso "Introducción a la Sustentabilidad", el cual se imparte desde la Dirección de Sustentabilidad UC (Aka @ucsustentable) La clase se realizará mañana Jueves 5 de Octubre a las 15:30 hrs en la Facultad de Ingeniería de la PUC, Campus San Joaquin y será abierta al público, por lo que los dejo a todos invitados a participar!! ~ Con esta charla doy inicio a una serie de actividades que estaré realizando durante esta temporada 💚 pronto les daré mas detalles 🙌🏼🌱 NOS VEMOS!!
Quien quiera aprender un #DatoÑoño, que siga leyendo 🍦👇🏼
Los helados son mi #PlacerCulpable. El de la foto es de Pacoquinha y Piña cilantro 🍍. Como me gustan tanto, siempre estoy leyendo sobre ellos, y les tengo una info ñoña para quien quiera leer
~
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Alerta de ñoñez🤓
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💡El helado es una emulsión cremosa aireada congelada, con una compleja microestructura.
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Contiene un 30% de cristales de hielo, un 50% de burbujas de aire, un 15% de solución acuosa viscosa de azúcar-hidrocoloide, y un 5% de grasa. Obviamente esto rige para un helado cremoso y no para un sorbete.
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La calidad depende de cómo se forma la microestructura. Todo se trata de la formación de cristales diminutos, pequeñas burbujas de aire y aglomeración de pequeños glóbulos de grasa, lo que le otorga la suavidad y textura suave.
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🎀Datos rosa🎀
🔹Un 75% del agua en el helado es hielo, y el resto es una solución helada y concentrada acuosa.
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🔹Los helados hechos en casa tienen cristales de entre 30-50 micrómetros. Por eso, a veces los sentimos rugosos, pues el límite de detección de la lengua son 40 micrómetros.
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🌀FIN🌀
Quien quiera aprender un #DatoÑoño , que siga leyendo 🍦👇🏼 Los helados son mi #PlacerCulpable . El de la foto es de Pacoquinha y Piña cilantro 🍍. Como me gustan tanto, siempre estoy leyendo sobre ellos, y les tengo una info ñoña para quien quiera leer ~ ~ ~ Alerta de ñoñez🤓 ~ ~ ~ 💡El helado es una emulsión cremosa aireada congelada, con una compleja microestructura. . Contiene un 30% de cristales de hielo, un 50% de burbujas de aire, un 15% de solución acuosa viscosa de azúcar-hidrocoloide, y un 5% de grasa. Obviamente esto rige para un helado cremoso y no para un sorbete. . La calidad depende de cómo se forma la microestructura. Todo se trata de la formación de cristales diminutos, pequeñas burbujas de aire y aglomeración de pequeños glóbulos de grasa, lo que le otorga la suavidad y textura suave. . 🎀Datos rosa🎀 🔹Un 75% del agua en el helado es hielo, y el resto es una solución helada y concentrada acuosa. . 🔹Los helados hechos en casa tienen cristales de entre 30-50 micrómetros. Por eso, a veces los sentimos rugosos, pues el límite de detección de la lengua son 40 micrómetros. . 🌀FIN🌀
Lechuga del Huerto San Francisco #HSF 💚
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Cuando es criada desde semilla y cosechada por ti, no necesita nada más! 😋 Deliciosa, crujiente y nutritiva 👌🏼 Perfecta para el #lunessincarne .
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#lechuga #lettuce #green #verde #salad #💚 #veggie #vegetarian #vegan #plantbased #healthy #healthyfood #foodstagram #vidasana #healthylifestyle #cosecha #huerto #huertourbano #huerta #agroecologia #eatclean #eattherainbow @lunes_sin_carne
Hasta que le decimos #adios a esta tremenda temporada de #ski2017 ❄️🎿⛷ En un día que partió ultra soleado, con @elpanchomunoz @carloslastrabarros #elPapo, el #Rorri y @kkaammooo nos despedimos de la nieve.... por ahora 😈 .
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#ski #snow #white #nieve #byebye #bye #⛷ #❄️ #🎿 @elcoloradofare #skiing⛷ #skiing #esqui #esquiar #winterfun #winter #invierno #nostalgia #chao
A los días lluviosos les viene perfecto un #DesayunoTOC 🤓🌧
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La base es de plátano + frambuesas + arándanos + leche de coco + harina de linaza 🍌🍓 Encima agregué frutillas + yogurt vegetal y granola #homemade + La Nuez
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Quedó very #Ñami 💖👌🏼
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#Desayuno #breakfast #desayunosaludable #desayunoideal #breakfasttime #breakfastlover #healthy #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #healthychoices #veggie #vegetarian #vegan #plantbased #vidasana #delicious #foodstagram @baitayhome
A los días lluviosos les viene perfecto un #DesayunoTOC  🤓🌧 ~ La base es de plátano + frambuesas + arándanos + leche de coco + harina de linaza 🍌🍓 Encima agregué frutillas + yogurt vegetal y granola #homemade  + La Nuez ~ Quedó very #Ñami  💖👌🏼 . . . . . #Desayuno  #breakfast  #desayunosaludable  #desayunoideal  #breakfasttime  #breakfastlover  #healthy  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #healthychoices  #veggie  #vegetarian  #vegan  #plantbased  #vidasana  #delicious  #foodstagram  @baitayhome
Mansa #cicletadaintercampusuc 🚲🚲🚲 Fuimos más de 100 con el Rector incluido! 👏🏼👏🏼👏🏼 De #SJ a #CampusOriente ida y vuelta 👌🏼
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#🚲 #bike #cleta #bicicleta #biking #cicletada
Con mi amiga seca maestra mortal lanzando su primer libro @chile_en_dibujos en la librería del #GAM 💖👏🏼
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Les recomiendo 1.000.000% que lo vayan a buscar a las mejores librerías. Un libro con preciosas ilustraciones en acuarela que da un paseo por Chile, con notables datos freaks e incluso un "busque souvenirs" regional! 👌🏼A no perdérselo, que seguro se agotará pronto😱
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PD. No le estoy haciendo conejito; es una vizcacha🤓Gracias a @nicothumm por la foto! 📷
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#libro #newbook #book #acuarela #ilustracion #lanzamiento #frani #colores #colorful
Con mi amiga seca maestra mortal lanzando su primer libro @chile_en_dibujos en la librería del #GAM  💖👏🏼 . Les recomiendo 1.000.000% que lo vayan a buscar a las mejores librerías. Un libro con preciosas ilustraciones en acuarela que da un paseo por Chile, con notables datos freaks e incluso un "busque souvenirs" regional! 👌🏼A no perdérselo, que seguro se agotará pronto😱 . PD. No le estoy haciendo conejito; es una vizcacha🤓Gracias a @nicothumm por la foto! 📷 . . . . #libro  #newbook  #book  #acuarela  #ilustracion  #lanzamiento  #frani  #colores  #colorful