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  • bruna.g.k
    Bruna Garretón Karzulovic
    @bruna.g.k

Images by bruna.g.k

Terminando la semana así como este Offwidth en el #Alfalfal; con valentía pa delante! 💪🏼😅
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La escalada nos desafía constantemente a empujar nuestros limites de zona de confort, y nos precipita a una zona mágica en la cual nos sorprendemos por vencer limitaciones auto-impuestas 💖❓Yo por ejemplo, nunca pensé que iba a poder encadenar rutas en tradicional de primera, y ahora ya estoy cada vez más entusiasmada! Además que tengo la suerte de poder compartirlo con amigos tremendos de bakanes como @aquilesv, poder aprender un montón de ídolas como @linaconbotas y todo con el manso apoyo y paciencia de @elpanchomunoz 💙 Suerte la mía!
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#climb #climbing #tradclimbing #escalada #escaladatradicional #tradisrad #climblikeagirl #superacion #challenge #challengeaccepted #rockclimbing #outdoorclimbing #offwidth #minivictory
Terminando la semana así como este Offwidth en el #Alfalfal ; con valentía pa delante! 💪🏼😅 . La escalada nos desafía constantemente a empujar nuestros limites de zona de confort, y nos precipita a una zona mágica en la cual nos sorprendemos por vencer limitaciones auto-impuestas 💖❓Yo por ejemplo, nunca pensé que iba a poder encadenar rutas en tradicional de primera, y ahora ya estoy cada vez más entusiasmada! Además que tengo la suerte de poder compartirlo con amigos tremendos de bakanes como @aquilesv, poder aprender un montón de ídolas como @linaconbotas y todo con el manso apoyo y paciencia de @elpanchomunoz 💙 Suerte la mía! . . . . . #climb  #climbing  #tradclimbing  #escalada  #escaladatradicional  #tradisrad  #climblikeagirl  #superacion  #challenge  #challengeaccepted  #rockclimbing  #outdoorclimbing  #offwidth  #minivictory 
Hoy para darnos energía y terminar la semana nos regalamos un #DesayunoTOC para dos 💙💖👫
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Además quería probar un regalito ñami que me llegó de @graneacl y está realmente adictivo 🙊
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La base es de plátano, frutillas, frambuesas, pepino, leche de coco, proteína de cañamo y maqui 🍌🍓🥒🥥 Encima agregué manzana verde, arándanos, hemp hearts, la mora y @graneacl 🍏💖👌🏼 .
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#desayuno #breakfast #breakfastlover #healthy #healthybreakfast #healthyfood #healthylifestyle #vegetarian #veggie #plantbased #vidasana #foodstagram #ñami #delicious #colorful @baitayhome
Hoy para darnos energía y terminar la semana nos regalamos un #DesayunoTOC  para dos 💙💖👫 . Además quería probar un regalito ñami que me llegó de @graneacl y está realmente adictivo 🙊 . La base es de plátano, frutillas, frambuesas, pepino, leche de coco, proteína de cañamo y maqui 🍌🍓🥒🥥 Encima agregué manzana verde, arándanos, hemp hearts, la mora y @graneacl 🍏💖👌🏼 . . . . . #desayuno  #breakfast  #breakfastlover  #healthy  #healthybreakfast  #healthyfood  #healthylifestyle  #vegetarian  #veggie  #plantbased  #vidasana  #foodstagram  #ñami  #delicious  #colorful  @baitayhome
Seguimos disfrutando las delicias que nos trajo el desafío #rescatalacomida de @volo.food, esta vez celebramos #thanksgiving atrasado con un 🧡PUMPKIN PIE 🧡 La receta más abajo 👇🏼 y el paso a paso en mis historias 🤓.
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Ingredientes para la masa:
- 1 huevo de linaza (1 cda de harina de linaza y 3 de agua)
- 1 cda de miel (de maple si quieres que sea vegano)
- 1 cda aceite (yo usé de coco)
- 2 tazas del sobrante de leche de almendras (lo voy congelando para tener suficiente cantidad. Podría reemplazarse con harina de almendras o de avena)
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Ingredientes para el relleno:
- 3 huevos de linaza
- 2 tazas de puré de ZAPALLO🧡
- 1/2 taza de leche vegetal (usé de almendras)
- 1/2 cdta agar agar
- 1/2 taza de miel (de maple si es vegano)
- 1 cdta extracto de vainilla
- 2 cdtas pumpkin spice
- 1/4 cdta cúrcuma - Pimienta negra
- Pizca de sal
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Preparación:
- Precalentar el horno a 180
- Añadir los ingredientes a la procesadora de alimentos (o juguera) y mezclar bien. Cuando esté homogénea, estirarla en un molde redondo con fondo desmoldable. Llevar al horno por 12 min, cuidando que no se queme
- Procesar los ingredientes del relleno y verterlo sobre la base
- Hornear por 40 min. Sacarlo del horno y antes que se enfríe, añadí nueces pecabas encima (podrían ser almendras o nueces o avellanas tb). Una vez frío, refrigerar por al menos una hora
- Servir frío y disfrutar ☺️
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🔅Alcanza mínimo para 8 porciones generosas🔅
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PD. Pepe estornudó con el spice 😝
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#zapallo #pumpkin #pumpkinpie #piedezapallo #homemade #vegan #vegano #vegetarian #veggie #plantbased #vidasana #foodstagram #thrivemags #recipe #receta #saludable #healthy #healthyfood #ñami
Seguimos disfrutando las delicias que nos trajo el desafío #rescatalacomida  de @volo.food, esta vez celebramos #thanksgiving  atrasado con un 🧡PUMPKIN PIE 🧡 La receta más abajo 👇🏼 y el paso a paso en mis historias 🤓. . . Ingredientes para la masa: - 1 huevo de linaza (1 cda de harina de linaza y 3 de agua) - 1 cda de miel (de maple si quieres que sea vegano) - 1 cda aceite (yo usé de coco) - 2 tazas del sobrante de leche de almendras (lo voy congelando para tener suficiente cantidad. Podría reemplazarse con harina de almendras o de avena) . Ingredientes para el relleno: - 3 huevos de linaza - 2 tazas de puré de ZAPALLO🧡 - 1/2 taza de leche vegetal (usé de almendras) - 1/2 cdta agar agar - 1/2 taza de miel (de maple si es vegano) - 1 cdta extracto de vainilla - 2 cdtas pumpkin spice - 1/4 cdta cúrcuma - Pimienta negra - Pizca de sal . . Preparación: - Precalentar el horno a 180 - Añadir los ingredientes a la procesadora de alimentos (o juguera) y mezclar bien. Cuando esté homogénea, estirarla en un molde redondo con fondo desmoldable. Llevar al horno por 12 min, cuidando que no se queme - Procesar los ingredientes del relleno y verterlo sobre la base - Hornear por 40 min. Sacarlo del horno y antes que se enfríe, añadí nueces pecabas encima (podrían ser almendras o nueces o avellanas tb). Una vez frío, refrigerar por al menos una hora - Servir frío y disfrutar ☺️ . . . 🔅Alcanza mínimo para 8 porciones generosas🔅 . . PD. Pepe estornudó con el spice 😝 . . . . #zapallo  #pumpkin  #pumpkinpie  #piedezapallo  #homemade  #vegan  #vegano  #vegetarian  #veggie  #plantbased  #vidasana  #foodstagram  #thrivemags  #recipe  #receta  #saludable  #healthy  #healthyfood  #ñami 
Y es que desde chica que ando metida allá arriba, por eso celebro con muchas ganas el Día Internacional de las Montañas ⛰💙
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En la foto 📷 Glaciar La Paloma, cordillera central con mi papá. Hoy en día el retroceso es notorio, y yo sólo espero concientizar sobre la necesidad urgente de proteger estos ecosistemas vitales para el sano funcionamiento de todo el valle abajo 🌧❄️🌎🌿🌸🥒🍎🐛🦉
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#diainternacionaldelasmontañas #internationalmountainday #montañas #mountains #mountain #glaciar #glacier #mountaingirls #lapaloma #mountaineering #montañismo
Y es que desde chica que ando metida allá arriba, por eso celebro con muchas ganas el Día Internacional de las Montañas ⛰💙 . En la foto 📷 Glaciar La Paloma, cordillera central con mi papá. Hoy en día el retroceso es notorio, y yo sólo espero concientizar sobre la necesidad urgente de proteger estos ecosistemas vitales para el sano funcionamiento de todo el valle abajo 🌧❄️🌎🌿🌸🥒🍎🐛🦉 . . . . . #diainternacionaldelasmontañas  #internationalmountainday  #montañas  #mountains  #mountain  #glaciar  #glacier  #mountaingirls  #lapaloma  #mountaineering  #montañismo 
La foto no le hace justicia a lo rico que es este RISOTTO DE MOTE Y ZAPALLO 🙊👌🏼.
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Elegí este plato como segunda preparación para el desafío de @volo.food #rescatalacomida porque es súper fácil, utiliza un ingrediente en forma no tradicional (no es “mote con huesillo) y ayuda a rescatar alimentos que pueden estar a punto de morir en tu refrigerador 🤓.
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Ingredientes:
- 1 paquete de Mote pre-cocido
- 1 cajita de crema vegetal (usé de almendras)
- 1/2 pimentón rojo picado
- 2 cebollines en rodajas
- 1 bandeja de champiñones rebanados
- 2 a 3 tazas de ZAPALLO en cubos pre-cocido al vapor
- 2 cdas de aceite de oliva
- Sal, pimienta y especias a elección
💡OJO💡 las cantidades no son fijas; si tienes 3 cebollines a punto de morir, bienvenidos! Más champis, menos pimentón, media cebolla, etc. Considera las cantidades como referencia.
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Preparación:
- Saltear en una olla con aceite de oliva el cebollín y pimentón. Sal pimentar y agregar los aliños que prefieras. Esto dará más intensidad al sabor que si los agregas después.
- Añadir el mote y revolver. Bajar el fuego, agregar la crema y 2 a 3 tazas de agua. Puede ser el líquido que quedó del zapallo al vapor o caldo vegetal también. Debe quedar cubierto con agua (sin ser una sopa!) Agregar el ZAPALLO.
- A los 15 min, agregar los champis y revolver para que no se pegue.
- 5 min más y apagar el fuego. Dejar reposar tapado unos minutos y servir.
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🔆 Por acá es uno de los platos preferidos! Salen 4 a 6 porciones dependiendo del hambre de los comensales 🔆
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⬆️El paso a paso en mis historias⬆️
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PD. Pepe rayó con este plato 💚
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#zapallo #pumpkin #noaldesperdicio #mote #risotto #vegan #veggie #plantbased #vegetarian #ñami #healthy #foodstagram #healthychoices #healthyfood #homemade #cooking #easycooking
La foto no le hace justicia a lo rico que es este RISOTTO DE MOTE Y ZAPALLO 🙊👌🏼. . Elegí este plato como segunda preparación para el desafío de @volo.food #rescatalacomida  porque es súper fácil, utiliza un ingrediente en forma no tradicional (no es “mote con huesillo) y ayuda a rescatar alimentos que pueden estar a punto de morir en tu refrigerador 🤓. . . Ingredientes: - 1 paquete de Mote pre-cocido - 1 cajita de crema vegetal (usé de almendras) - 1/2 pimentón rojo picado - 2 cebollines en rodajas - 1 bandeja de champiñones rebanados - 2 a 3 tazas de ZAPALLO en cubos pre-cocido al vapor - 2 cdas de aceite de oliva - Sal, pimienta y especias a elección 💡OJO💡 las cantidades no son fijas; si tienes 3 cebollines a punto de morir, bienvenidos! Más champis, menos pimentón, media cebolla, etc. Considera las cantidades como referencia. . . Preparación: - Saltear en una olla con aceite de oliva el cebollín y pimentón. Sal pimentar y agregar los aliños que prefieras. Esto dará más intensidad al sabor que si los agregas después. - Añadir el mote y revolver. Bajar el fuego, agregar la crema y 2 a 3 tazas de agua. Puede ser el líquido que quedó del zapallo al vapor o caldo vegetal también. Debe quedar cubierto con agua (sin ser una sopa!) Agregar el ZAPALLO. - A los 15 min, agregar los champis y revolver para que no se pegue. - 5 min más y apagar el fuego. Dejar reposar tapado unos minutos y servir. . . 🔆 Por acá es uno de los platos preferidos! Salen 4 a 6 porciones dependiendo del hambre de los comensales 🔆 . ⬆️El paso a paso en mis historias⬆️ . PD. Pepe rayó con este plato 💚 . . . . #zapallo  #pumpkin  #noaldesperdicio  #mote  #risotto  #vegan  #veggie  #plantbased  #vegetarian  #ñami  #healthy  #foodstagram  #healthychoices  #healthyfood  #homemade  #cooking  #easycooking 
Las lady’s del #Alfalfal 💖 Que BUEN finde! Harto encadene, abriendo de primera, wena comida, muchas estrellas 🌟... qué mejor? 😊👏🏼💪🏼 con @elpanchomunoz @linaconbotas @matias_meyerholz y la familia Flaquis, Mauro y Mila 💚🧡💙
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#tradclimbing #tradisrad #rockclimbing #climb #climbing #climblikeagirl #climbgirls #climbing_pictures_of_instagram #loveclimbing #iloveit #likeit #mili #mila #💖
Partiendo el finde con la primera preparación para el desafío de @volo.food con zapallo recuperado #rescatalacomida ☺️💖
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❣️WAFFLES DE ZAPALLO❣️
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Ingredientes:
-1 1/2 taza de leche de almendras #homemade -2 cdas de vinagre de manzana
-2 tazas de harina integral (estos fueron de centeno y trigo sarraceno)
-2 cdtas de polvos de hornear
-2 cdas de harina de linaza -2 cdtas de pumpkin spice -2 cdas miel de maple -1 cdta extracto de vainilla
-1/4 taza aceite (yo use de coco)
-1/3 taza PURÉ DE ZAPALLO
-pizca de sal
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Preparación:
-Mezclar en un bowl mediano la leche con el vinagre. Luego agregar el aceite, el puré de ZAPALLO, la miel y vainilla. Mezclar.
-En otro bowl grande, mezclar el harina con los polvos de hornear, la sal, pumpkin spice y la harina de linaza.
-Agregar los ingredientes húmedos a los secos y mezclar bien. Dependiendo del harina que se elija, quizá se deba añadir un chorrito de leche más.
-Calentar la wafflera y aceitarla.
-Preparar los waffles (vea el paso a paso con fotos en mis historias).
-Decorar con lo que tenga y quiera ☺️ Yo agregué arandanos, frambuesas, mantequilla de maní #homemade , frutillas, miel de maple y salsa chocolate Sugarfreedom 👌🏼 Ñami Ñami
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🔆Salen 5 porciones de 2 waffles c/u 😉
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Hubiera guardado para que @nomedalomismo probara, pero el hambre del team escalistico pudo más, o no? @linaconbotas @elpanchomunoz 🙊
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PD. Pepe les manda saludos 💚
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#waffles #vegan #veggie #plantbased #zerowaste #foodwaste #ñami #delicious #vegetarian #breakfast #healthybreakfast #foodstagram #regaloneo #goodmorning @baitayhome
Partiendo el finde con la primera preparación para el desafío de @volo.food con zapallo recuperado #rescatalacomida  ☺️💖 . . . ❣️WAFFLES DE ZAPALLO❣️ . Ingredientes: -1 1/2 taza de leche de almendras #homemade  -2 cdas de vinagre de manzana -2 tazas de harina integral (estos fueron de centeno y trigo sarraceno) -2 cdtas de polvos de hornear -2 cdas de harina de linaza -2 cdtas de pumpkin spice -2 cdas miel de maple -1 cdta extracto de vainilla -1/4 taza aceite (yo use de coco) -1/3 taza PURÉ DE ZAPALLO -pizca de sal . Preparación: -Mezclar en un bowl mediano la leche con el vinagre. Luego agregar el aceite, el puré de ZAPALLO, la miel y vainilla. Mezclar. -En otro bowl grande, mezclar el harina con los polvos de hornear, la sal, pumpkin spice y la harina de linaza. -Agregar los ingredientes húmedos a los secos y mezclar bien. Dependiendo del harina que se elija, quizá se deba añadir un chorrito de leche más. -Calentar la wafflera y aceitarla. -Preparar los waffles (vea el paso a paso con fotos en mis historias). -Decorar con lo que tenga y quiera ☺️ Yo agregué arandanos, frambuesas, mantequilla de maní #homemade  , frutillas, miel de maple y salsa chocolate Sugarfreedom 👌🏼 Ñami Ñami . 🔆Salen 5 porciones de 2 waffles c/u 😉 . . . Hubiera guardado para que @nomedalomismo probara, pero el hambre del team escalistico pudo más, o no? @linaconbotas @elpanchomunoz 🙊 . PD. Pepe les manda saludos 💚 . . . . . #waffles  #vegan  #veggie  #plantbased  #zerowaste  #foodwaste  #ñami  #delicious  #vegetarian  #breakfast  #healthybreakfast  #foodstagram  #regaloneo  #goodmorning  @baitayhome
Listeilor! Secadas y guardadas estas flores de Passiflora esperarán pacientemente para salir en ayuda de quien necesite un poco de calma y quietud mental 💚🌼💖
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Fueron cosechadas con amor del Huerto San Francisco con los generosos saberes dados por @cotarichards @andesguardianes 🙏🏼✨🌕 Gracias! 😊
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#passiflora #herbs #hierbas #medicinanatural #autogestion #sustentable #sustainableliving #cosecha #medicinales #naturalmedicine
Les presento un Zapallo que fue descartado por no cumplir los estándares comerciales 🤦🏻‍♀️
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Sabido es que 1/3 de los alimentos del mundo se pierde o desperdicia! A diario toneladas de alimentos como este HERMOSO zapallo, son descartadas por calibre, color, forma o preferencias infundadas de consumidores 😡. Para sensibilizarnos a esta problemática, los ídolos de @volo.food nos desafiaron junto a @nomedalomismo a crear recetas, cocinar y honrar este perfecto producto que fue rescatado del campo de @la_pitru.
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Pepe, el Zapallo🌞, ya lleva conmigo unos días, y me ha contado historias increíbles de su largo camino; cuando era una semilla dentro de la tierra🌎, sus conversaciones con lombrices, el día que decidió germinar🌱.... lo más difícil fue el crecimiento vegetativo pues estuvo muy helado!🌿 Y lo nervioso que estuvo cuando salió su primera flor🌼. Se llevaba muy bien con los zapallos en el campo, y le dió mucha pena separarse de ellos cuando se los llevó el camión. Nunca le importó ser el hermano pequeño👶🏻, pero no pensó que sus días terminarían desintegrándose en el campo que lo vió nacer. Por esto dice estar muy contento por haber sido rescatado👏🏼 y ahora poder inmortalizarse en preparaciones que (amenaza) deben honrar su vida. Prometo hacer mi mejor esfuerzo! 🙏🏼.
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#zapallo #pepe #pumpkin #desperdiciozero #food #foodwaste #noaldesperdicio #ingenio #💡 #challenge #challengeaccepted #💪🏼 #vamosquesepuede
Les presento un Zapallo que fue descartado por no cumplir los estándares comerciales 🤦🏻‍♀️ . Sabido es que 1/3 de los alimentos del mundo se pierde o desperdicia! A diario toneladas de alimentos como este HERMOSO zapallo, son descartadas por calibre, color, forma o preferencias infundadas de consumidores 😡. Para sensibilizarnos a esta problemática, los ídolos de @volo.food nos desafiaron junto a @nomedalomismo a crear recetas, cocinar y honrar este perfecto producto que fue rescatado del campo de @la_pitru. . Pepe, el Zapallo🌞, ya lleva conmigo unos días, y me ha contado historias increíbles de su largo camino; cuando era una semilla dentro de la tierra🌎, sus conversaciones con lombrices, el día que decidió germinar🌱.... lo más difícil fue el crecimiento vegetativo pues estuvo muy helado!🌿 Y lo nervioso que estuvo cuando salió su primera flor🌼. Se llevaba muy bien con los zapallos en el campo, y le dió mucha pena separarse de ellos cuando se los llevó el camión. Nunca le importó ser el hermano pequeño👶🏻, pero no pensó que sus días terminarían desintegrándose en el campo que lo vió nacer. Por esto dice estar muy contento por haber sido rescatado👏🏼 y ahora poder inmortalizarse en preparaciones que (amenaza) deben honrar su vida. Prometo hacer mi mejor esfuerzo! 🙏🏼. . . . . . #zapallo  #pepe  #pumpkin  #desperdiciozero  #food  #foodwaste  #noaldesperdicio  #ingenio  #💡 #challenge  #challengeaccepted  #💪🏼 #vamosquesepuede 
🥜Mantequilla de Maní #homemade 🥜.
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Terminando el #desafioceroplastico de @juana.ringeling creo que el mejor #Tip para disminuir nuestro consumo de plástico es empoderarse en la autogestión 💪🏼🌼 Cocinar nos identifica como seres humanos, y no deberíamos delegar en forma permanente esta noble acción y oportunidad para dar cariño a nuestros seres queridos 💖🍲.
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Prefiramos productos hechos en casa; vendrán sin empaque, sin preservantes, sin colorantes y cuanta porqueria innecesaria que añaden a productos procesados 😵. La MANTEQUILLA DE MANÍ no lleva nada más que MANÍ TOSTADO + PAZ-CIENCIA. No necesita sal, ni aceite, ni azúcar ni nada! (Si quiere ver el paso a paso, dese una vuelta por mis historias) 🥜🥜🥜🙏🏼👌🏼. .
Partamos con cosas simples, pues finalmente es solo cuestión de cambiar el “no tengo tiempo” por un consciente “no es mi prioridad” ✌🏼☺️.
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#peanutbutter #peanut #mantequillademani #casero #mani #🥜 #volveracocinar #ñami #veggie #plantbased #vidasana #healthy #zerowaste #basuracero #healthyfood #healthylifestyle
🥜Mantequilla de Maní #homemade  🥜. . Terminando el #desafioceroplastico  de @juana.ringeling creo que el mejor #Tip  para disminuir nuestro consumo de plástico es empoderarse en la autogestión 💪🏼🌼 Cocinar nos identifica como seres humanos, y no deberíamos delegar en forma permanente esta noble acción y oportunidad para dar cariño a nuestros seres queridos 💖🍲. . Prefiramos productos hechos en casa; vendrán sin empaque, sin preservantes, sin colorantes y cuanta porqueria innecesaria que añaden a productos procesados 😵. La MANTEQUILLA DE MANÍ no lleva nada más que MANÍ TOSTADO + PAZ-CIENCIA. No necesita sal, ni aceite, ni azúcar ni nada! (Si quiere ver el paso a paso, dese una vuelta por mis historias) 🥜🥜🥜🙏🏼👌🏼. . Partamos con cosas simples, pues finalmente es solo cuestión de cambiar el “no tengo tiempo” por un consciente “no es mi prioridad” ✌🏼☺️. . . . . . #peanutbutter  #peanut  #mantequillademani  #casero  #mani  #🥜 #volveracocinar  #ñami  #veggie  #plantbased  #vidasana  #healthy  #zerowaste  #basuracero  #healthyfood  #healthylifestyle 
No sabía que ya tenía mi #KitZeroWaste 💖 Motivada por el reto #desafioceroplastico de @juana.ringeling agrupé mis objetos que me ayudan a pelearle al plástico en mi día a día 💪🏼🌎.
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Algo MUY importante es no caer en el consumismo por fetiches que puedes ya tener solucionados. Si entendemos el fondo del desafío de los residuos y decidimos hacer algo al respecto, basta con aplicar ingenio 💡 Por ejemplo, muchas de las cosas de mi foto han sido regalos o las tenía de antes.
.
La bolsa de genero con 🍒s fue regalo de @namuntu.lombriclub (solución para los residuos orgánicos 👌🏼). La otra bolsita la hice  yo con tela reutilizada y la uso para las compras a granel en @lanacionalgranel 💚💙.
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La lufa (esponja) y servilleta reutilizable son de @mantitaprimavera @nomedalomismo 💖.
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La botella @kleankanteen_cl fue regalo de @chaloclimbing, igual que el tupper ware que apareció en mi casa gracias a la magia de @linaforerorozo 🧚🏻‍♀️🙊 (ya que tenemos potes plásticos, a usarlos!).
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Mi cepillo de dientes es @biobrushchile y la pasta de dientes hecha por mi, así como también me hago las infusiones con mi colador metálico secando hierbas como me enseñó @cotarichards @andesguardianes 🌿🌼🙏🏼.
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Como ven, es cosa de animarse! ✌🏼.
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#basuracero #progreso #sustentabilidad #sustentable #zerowaste #sustainablelife #decisions #challenge #sustainableliving #sustainability #🌎
No sabía que ya tenía mi #KitZeroWaste  💖 Motivada por el reto #desafioceroplastico  de @juana.ringeling agrupé mis objetos que me ayudan a pelearle al plástico en mi día a día 💪🏼🌎. . Algo MUY importante es no caer en el consumismo por fetiches que puedes ya tener solucionados. Si entendemos el fondo del desafío de los residuos y decidimos hacer algo al respecto, basta con aplicar ingenio 💡 Por ejemplo, muchas de las cosas de mi foto han sido regalos o las tenía de antes. . La bolsa de genero con 🍒s fue regalo de @namuntu.lombriclub (solución para los residuos orgánicos 👌🏼). La otra bolsita la hice yo con tela reutilizada y la uso para las compras a granel en @lanacionalgranel 💚💙. . La lufa (esponja) y servilleta reutilizable son de @mantitaprimavera @nomedalomismo 💖. . La botella @kleankanteen_cl fue regalo de @chaloclimbing, igual que el tupper ware que apareció en mi casa gracias a la magia de @linaforerorozo 🧚🏻‍♀️🙊 (ya que tenemos potes plásticos, a usarlos!). . Mi cepillo de dientes es @biobrushchile y la pasta de dientes hecha por mi, así como también me hago las infusiones con mi colador metálico secando hierbas como me enseñó @cotarichards @andesguardianes 🌿🌼🙏🏼. . Como ven, es cosa de animarse! ✌🏼. . . . . . #basuracero  #progreso  #sustentabilidad  #sustentable  #zerowaste  #sustainablelife  #decisions  #challenge  #sustainableliving  #sustainability  #🌎
Los días de feria se celebran 👏🏼🦕🎊 Voy quincenalmente por frutas y verduras con mi carrito y bolsas reutilizables 🍅🍒🍏🍋🍊🍎🥒.
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Inspirada en @nomedalomismo que a su vez se inspiró en @_wastelandrebel_ , al más puro estilo #TOC, les muestro lo hermoso y colorido que puede ser una alimentación basada en plantas 🍉🥑🍆. Los envases de plástico llegaron a mi casa por distintos regalos, y los reutilizo desde hace varias ferias 😇 Con un buen “sin bolsa, porfavor” siempre se puede aplicar ingenio para pesar sin necesidad de ocupar una plástica desechable 👌🏼.
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En la foto hay: cerezas, lechugas, tomates, choclos, pepinos, jengibre, plátano, naranjas, limones, manzanas, pimentones, mangos, betarragas, frutillas, arándanos y frambuesas. Son hartas frutas (pq soy fan), y me quedaban unas zanahorias, coliflor, zapallitos italianos, rúcula y Kale que serán devorados esta semana (o prensados en frío? 🤔). Otro día les doy la lata con elecciones estacionales y locales 😬🧐 Los mangos y plátanos estarían en lista negra 🤦🏽‍♀️
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#feria #veggie #frutayverdura #sinbolsaporfavor #plantbased #vegan #zerowaste #colorful #healthy #healthylifestyle #ñami @juana.ringeling #desafioceroplastico #MenosDesecho
Los días de feria se celebran 👏🏼🦕🎊 Voy quincenalmente por frutas y verduras con mi carrito y bolsas reutilizables 🍅🍒🍏🍋🍊🍎🥒. . Inspirada en @nomedalomismo que a su vez se inspiró en @_wastelandrebel_ , al más puro estilo #TOC , les muestro lo hermoso y colorido que puede ser una alimentación basada en plantas 🍉🥑🍆. Los envases de plástico llegaron a mi casa por distintos regalos, y los reutilizo desde hace varias ferias 😇 Con un buen “sin bolsa, porfavor” siempre se puede aplicar ingenio para pesar sin necesidad de ocupar una plástica desechable 👌🏼. . En la foto hay: cerezas, lechugas, tomates, choclos, pepinos, jengibre, plátano, naranjas, limones, manzanas, pimentones, mangos, betarragas, frutillas, arándanos y frambuesas. Son hartas frutas (pq soy fan), y me quedaban unas zanahorias, coliflor, zapallitos italianos, rúcula y Kale que serán devorados esta semana (o prensados en frío? 🤔). Otro día les doy la lata con elecciones estacionales y locales 😬🧐 Los mangos y plátanos estarían en lista negra 🤦🏽‍♀️ . . . . . #feria  #veggie  #frutayverdura  #sinbolsaporfavor  #plantbased  #vegan  #zerowaste  #colorful  #healthy  #healthylifestyle  #ñami  @juana.ringeling #desafioceroplastico  #MenosDesecho 
Glaciar Grey 1981, cuando desde el borde se podía tocar el hielo milenario. Esta foto es de mi madrino @manuelvalmorisco. La otra foto (deslice su dedo), es de hace 3 días atrás (gentileza de CONAF).... Porfavor siga leyendo si esto le violenta tanto como a mí 😓.
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Han sido días tristes, de mucha desilusión por ver la ceguera respecto a nuestra responsabilidad para con estos hechos. Ya dejo de ser moda u opción; esto está pasando AHORA! No es capricho ni invento de nadie 😡. Ya basta de premiarse por reciclar y creer que con eso basta. Estamos frente a la maravillosa oportunidad de arreglar las cosas siendo conscientes de los cambios que están ocurriendo a nuestro alrededor, y como ellos son el reflejo de NUESTRA ELECCIÓN DE ESTILO DE VIDA.
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Me violenta y perturban profundamente las personas chochas con vasos desechables de café matutino en el metro, las toneladas de residuos plásticos innecesarios por todas partes (Ej Bombillas plásticas), que se usen basureros en vez de depósitos de reciclaje. Me hace perder la esperanza ver a diario elecciones y votos a sistemas agroalimentarios desastrosos que nos están matando. Me entristece y desilusiona el cortoplacismo y el nulo entendimiento por tomadores de decisiones que deciden cortar acciones y programas de excelencia como el curso ING2045 (si, ya no va más por “recorte de presupuesto”) 💔.
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Duele, y mucho.
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Queda trabajar la pena y transformarla en seguir porfiando y dando la pelea. Somos cada vez más! Y eso agranda el corazón 💙💚🌍 Quien despierta y entiende alguna arista de la Sustentabilidad nunca más podrá quedar inmune a la inactividad. A empoderarse y seguirle dando entonces! 💪🏼.
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Agradezco por esta vía a quienes dan luz a estos momentos de pesimismo apocalíptico sólo por existir y apasionadamente hacer lo suyo @ucsustentable @nomedalomismo @patriciocamoglino @iva.mamicpics @diame9 @vayaconsumismo @lanacionalgranel @ciudadanab @zerowastealamexicana @cotarichards @andesguardianes @fluyenatural @adc_circular.
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#sustainable #sustentabilidad #sustainability #glaciar #cambioclimatico #climatechange #💚 #🌍
Glaciar Grey 1981, cuando desde el borde se podía tocar el hielo milenario. Esta foto es de mi madrino @manuelvalmorisco. La otra foto (deslice su dedo), es de hace 3 días atrás (gentileza de CONAF).... Porfavor siga leyendo si esto le violenta tanto como a mí 😓. . Han sido días tristes, de mucha desilusión por ver la ceguera respecto a nuestra responsabilidad para con estos hechos. Ya dejo de ser moda u opción; esto está pasando AHORA! No es capricho ni invento de nadie 😡. Ya basta de premiarse por reciclar y creer que con eso basta. Estamos frente a la maravillosa oportunidad de arreglar las cosas siendo conscientes de los cambios que están ocurriendo a nuestro alrededor, y como ellos son el reflejo de NUESTRA ELECCIÓN DE ESTILO DE VIDA. . Me violenta y perturban profundamente las personas chochas con vasos desechables de café matutino en el metro, las toneladas de residuos plásticos innecesarios por todas partes (Ej Bombillas plásticas), que se usen basureros en vez de depósitos de reciclaje. Me hace perder la esperanza ver a diario elecciones y votos a sistemas agroalimentarios desastrosos que nos están matando. Me entristece y desilusiona el cortoplacismo y el nulo entendimiento por tomadores de decisiones que deciden cortar acciones y programas de excelencia como el curso ING2045 (si, ya no va más por “recorte de presupuesto”) 💔. . Duele, y mucho. . Queda trabajar la pena y transformarla en seguir porfiando y dando la pelea. Somos cada vez más! Y eso agranda el corazón 💙💚🌍 Quien despierta y entiende alguna arista de la Sustentabilidad nunca más podrá quedar inmune a la inactividad. A empoderarse y seguirle dando entonces! 💪🏼. . Agradezco por esta vía a quienes dan luz a estos momentos de pesimismo apocalíptico sólo por existir y apasionadamente hacer lo suyo @ucsustentable @nomedalomismo @patriciocamoglino @iva.mamicpics @diame9 @vayaconsumismo @lanacionalgranel @ciudadanab @zerowastealamexicana @cotarichards @andesguardianes @fluyenatural @adc_circular. . . . #sustainable  #sustentabilidad  #sustainability  #glaciar  #cambioclimatico  #climatechange  #💚 #🌍
Entrenamiento con el #TeamCocada presidido por el único, grande y nuestro @kokoocho_a 🧗🏻‍♀️ (o para que @aquilesv entienda, #TonTeam 😂😂😂).
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PD. Wait for it 😎🤓.
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#escalada #climb #climbing #trainingday #climbhard #indoorclimbing #climbinggym #climblikeagirl #bouldering #entrenamiento #am @gimnasio_elmuro
Mitad de semana! Un #DesayunoTOC para celebrar 👏🏼😋💖.
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La base es de plátano, frutillas, leche de almendra #homemade, espinaca, maqui, harina de linaza y y proteína de cañamo 🍌🍓 Encima agregué piña, cerezas, arándanos y granola #homemade 🍍🍒 #ñami ñami!
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#breakfast #desayuno #goodmorning #buenosdias #breakfasttime #smoothiebowl #veggie #vegan #vegetarian #plantbased #vidasana #foodstagram #healthy #healthyfood #healthybreakfast #healthychoices #delicious #pineapple #blueberries #cherries #🍍 #🍒
Mitad de semana! Un #DesayunoTOC  para celebrar 👏🏼😋💖. . La base es de plátano, frutillas, leche de almendra #homemade , espinaca, maqui, harina de linaza y y proteína de cañamo 🍌🍓 Encima agregué piña, cerezas, arándanos y granola #homemade  🍍🍒 #ñami  ñami! . . . . . #breakfast  #desayuno  #goodmorning  #buenosdias  #breakfasttime  #smoothiebowl  #veggie  #vegan  #vegetarian  #plantbased  #vidasana  #foodstagram  #healthy  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthychoices  #delicious  #pineapple  #blueberries  #cherries  #🍍 #🍒
Cosecha de Medicinales para la autogestión en medicina natural básica ✨🌸🌿.
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A ponerse a estudiar y comenzar el lindo camino que @cotarichards @andesguardianes me mostró en su curso de plantas medicinales y botiquín natural básico para el hogar 🌈🌚🌗🌑🌴 Un gran GRACIAS 💖😊.
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En la foto hay flores de Caléndula, passifloras y lavandas. Hojas secas de Menta y amelissa. Y en el canasto hay cortes frescos de Paico, Menta y Melissa. 🌼💐🌿🌱 Todo del Huerto San Francisco 💙. Entre aceites medicinales, tinturas madres y secado para infusión se viene la cosa 👌🏼.
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#herbs #hierbas #plantasmedicinales #cosecha #autogestion #bienestar #salud #medicina #flores #flowers #calendula #lavanda #paico #menta #melissa #passiflora
Cosecha de Medicinales para la autogestión en medicina natural básica ✨🌸🌿. . A ponerse a estudiar y comenzar el lindo camino que @cotarichards @andesguardianes me mostró en su curso de plantas medicinales y botiquín natural básico para el hogar 🌈🌚🌗🌑🌴 Un gran GRACIAS 💖😊. . En la foto hay flores de Caléndula, passifloras y lavandas. Hojas secas de Menta y amelissa. Y en el canasto hay cortes frescos de Paico, Menta y Melissa. 🌼💐🌿🌱 Todo del Huerto San Francisco 💙. Entre aceites medicinales, tinturas madres y secado para infusión se viene la cosa 👌🏼. . . . . . #herbs  #hierbas  #plantasmedicinales  #cosecha  #autogestion  #bienestar  #salud  #medicina  #flores  #flowers  #calendula  #lavanda  #paico  #menta  #melissa  #passiflora 
La floración cordillerana está a tope! ⛰🌸🌼.
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Puya berteroniana (Chagual), Sisyrinchium striatum, Salpiglossis sinuata y Mutisia ilicifolia del Alfalfal, Cajón del Maipo 🌿🌈🏔.
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#floranativa #flora #flores #chile #flowers #🌸 #🌼 #chagual #cajondelmaipo
🍅Opciones para no desperdiciar Tomates en esta temporada que comienza🍅.
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Gazpacho + Tomates asados + Ketchup/salsa de tomates.
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A veces debido al entusiasmo por tanta variedad de frutas y verduras riquísimas que están apareciendo, nos vemos con “mucho de algo” 🧐 Esto se potencia si vamos a la feria sin una lista 📝. Sin desesperar que hay muchas opciones!🥗🍝🍲.
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Para aprovechar tomates, se puede hacer gazpacho (sopa fría), preparar salsa y guardarla en el refri, o incluso asarlos en mitades para aprovecharlos en un sándwich o picoteo 👌🏼.
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#tomate #tomato #🍅 #gazpacho #ketchup #homemade #zerowaste #foodwaste
🍅Opciones para no desperdiciar Tomates en esta temporada que comienza🍅. . Gazpacho + Tomates asados + Ketchup/salsa de tomates. . A veces debido al entusiasmo por tanta variedad de frutas y verduras riquísimas que están apareciendo, nos vemos con “mucho de algo” 🧐 Esto se potencia si vamos a la feria sin una lista 📝. Sin desesperar que hay muchas opciones!🥗🍝🍲. . Para aprovechar tomates, se puede hacer gazpacho (sopa fría), preparar salsa y guardarla en el refri, o incluso asarlos en mitades para aprovecharlos en un sándwich o picoteo 👌🏼. . . . . #tomate  #tomato  #🍅 #gazpacho  #ketchup  #homemade  #zerowaste  #foodwaste 
Aquí con el máximo @aquilesv celebrando que casi casi se termina la semana 🤩😎
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#climbing #tradclimbing #alfalfal #escalada #escaladaclasica #climb #climbingrocks #rockclimbing #outdoors #outdoorclimbing #climbers #boomerang
Quiero un #DesayunoTOC de almuerzo, puede ser? 🤓.
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La base es de plátano, mora, frutilla, pepino, leche de coco, maqui, proteína de cañamo y harina de linaza 🥒🍌🍓 Encima puse avena integral, brazilian nuts, goji, coco rallado, chips de chocolate, arándanos y semillas de zapallo 💙 Todo para 2 💑.
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#desayuno #breakfast #healthy #healthybreakfast #healthylifestyle #healthychoices #ñami #delicious #vegan #veggie #vegetarian #plantbased #vidasana #smoothiebowl #thrivemags #breakfastlover
Quiero un #DesayunoTOC  de almuerzo, puede ser? 🤓. . La base es de plátano, mora, frutilla, pepino, leche de coco, maqui, proteína de cañamo y harina de linaza 🥒🍌🍓 Encima puse avena integral, brazilian nuts, goji, coco rallado, chips de chocolate, arándanos y semillas de zapallo 💙 Todo para 2 💑. . . . . . #desayuno  #breakfast  #healthy  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #healthychoices  #ñami  #delicious  #vegan  #veggie  #vegetarian  #plantbased  #vidasana  #smoothiebowl  #thrivemags  #breakfastlover