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Mais alguém também ama castanha mas odeia caju? 😂😂😂
Mais alguém também ama castanha mas odeia caju? 😂😂😂
Boa noite 🐙.
Jantinha de hoje foi leve porque ainda estava satisfeita do almoço
🍍🍓e mamão ❤
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#fitness #fitnessmotivation #motivation 
#alimenta #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #comidadeverdade 
#comida #comidasaudavel #food #instafood #comidadobem 
#bemestar #secuidarfazbem 
#follow #followme 
#motiva #motivacao #motivacaodiaria #motivacaofitness 
#nutri #nutricao #dieta #qualidadedevida #foco #firforlife #dietadobem #semterrorismo #30diassemacucar
Boa noite 🐙. Jantinha de hoje foi leve porque ainda estava satisfeita do almoço 🍍🍓e mamão ❤ · · · · · · · · · · #fitness  #fitnessmotivation  #motivation  #alimenta  #alimentacaosaudavel  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #comida  #comidasaudavel  #food  #instafood  #comidadobem  #bemestar  #secuidarfazbem  #follow  #followme  #motiva  #motivacao  #motivacaodiaria  #motivacaofitness  #nutri  #nutricao  #dieta  #qualidadedevida  #foco  #firforlife  #dietadobem  #semterrorismo  #30diassemacucar 
Adapte-se 
Reinvente-se
Não coma porque o outro comeu e nem deixe de comer porque o outro não come.
Coma feliz e sinta-se feliz.
Olhe para trás e veja que lindo é o caminho que você já percorreu, Se você está iniciando agora seja gentil com você mesmo.
Não se culpe
Não tenha pressa
Não crie angústias 
Você está procurando o bem e não o mau.
Desista de desistir! ·
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#fitness #fitnessmotivation #motivation 
#alimenta #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #comidadeverdade 
#comida #comidasaudavel #food #instafood #comidadobem 
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#motiva #motivacao #motivacaodiaria #motivacaofitness 
#nutri #nutricao #dieta #qualidadedevida #foco #firforlife #dietadobem #semterrorismo #30diassemacucar
Adapte-se Reinvente-se Não coma porque o outro comeu e nem deixe de comer porque o outro não come. Coma feliz e sinta-se feliz. Olhe para trás e veja que lindo é o caminho que você já percorreu, Se você está iniciando agora seja gentil com você mesmo. Não se culpe Não tenha pressa Não crie angústias Você está procurando o bem e não o mau. Desista de desistir! · · · · · · · · · · #fitness  #fitnessmotivation  #motivation  #alimenta  #alimentacaosaudavel  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #comida  #comidasaudavel  #food  #instafood  #comidadobem  #bemestar  #secuidarfazbem  #follow  #followme  #motiva  #motivacao  #motivacaodiaria  #motivacaofitness  #nutri  #nutricao  #dieta  #qualidadedevida  #foco  #firforlife  #dietadobem  #semterrorismo  #30diassemacucar 
Como prometido:
7 dias de J.I, com jacadas por causa de uma TPM horrivel que apareceu por aqui e mesmo assim foram embora 3,7kg 👊👊
Como prometido: 7 dias de J.I, com jacadas por causa de uma TPM horrivel que apareceu por aqui e mesmo assim foram embora 3,7kg 👊👊
Uma tarde sem filtro ❤ #santos #santoscity #pordosol #domingo
Bom dia felizzz 😍
Bom dia felizzz 😍
Lanchinho da tarde 💕
Lanchinho da tarde 💕
Depois de uma TPM pesadíssima que se instalou aqui, aos poucos vamos voltando pra rotina.
Mingau de aveia com um pouquinho de canela pra aquecer o corpo ❤
Depois de uma TPM pesadíssima que se instalou aqui, aos poucos vamos voltando pra rotina. Mingau de aveia com um pouquinho de canela pra aquecer o corpo ❤
Salada de fruta delicinha da tarde ❤
Salada de fruta delicinha da tarde ❤
Boa tardee 😄😄😄😄
1° refeição do dia pós JI 💕
Boa tardee 😄😄😄😄 1° refeição do dia pós JI 💕
Última refeição do dia: Patinho moído, beterraba, cenoura e batata doce.
Hoje eu senti muuuita vontade de doce, SOS, mas segurei as pontas e depois do jantar fiz um mingau de aveia pra comer com banana e essa vontade ir empora! 
Vou para o 3° dia de jejum, segunda que vem posto quantos kg perdi. ·
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#alimentacaosaudavel #saude #comidadeverdade #vidasaudavel #fitness #nutricao #foco #dieta #comidasaudavel #saudavel #alimentacaofuncional #alimentacaofit #alimentacao #nutri #alimentacaonatural #foconadieta #reeducacaoalimentar #alimentacaobalanceada #alimentacaodobem #alimentacaocorreta #emagrecimento #alimentacaolimpa
Última refeição do dia: Patinho moído, beterraba, cenoura e batata doce. Hoje eu senti muuuita vontade de doce, SOS, mas segurei as pontas e depois do jantar fiz um mingau de aveia pra comer com banana e essa vontade ir empora! Vou para o 3° dia de jejum, segunda que vem posto quantos kg perdi. · · · · · · · · · · #alimentacaosaudavel  #saude  #comidadeverdade  #vidasaudavel  #fitness  #nutricao  #foco  #dieta  #comidasaudavel  #saudavel  #alimentacaofuncional  #alimentacaofit  #alimentacao  #nutri  #alimentacaonatural  #foconadieta  #reeducacaoalimentar  #alimentacaobalanceada  #alimentacaodobem  #alimentacaocorreta  #emagrecimento  #alimentacaolimpa 
Primeira refeição do dia: batata doce e cenoura no vapor com brócolis e frango desfiado refogado no alho e cebola, de comer rezando 😍😍
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Me pesei ontem (pra poder anotar no 1° dia de jejum) e estava com 79.0 (por causa das jacadas do fds 😖 mas não me culpei) e fui me pesar hoje é estava com 77.0 😱😱, não entendi foi nada, alguém ai me diz se isso é normal nos primeiros dias de jejum???
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#jejumintermitente #jejumintermitente16h #alimentacaolimpa #foco #saude #comidadeverdade
Primeira refeição do dia: batata doce e cenoura no vapor com brócolis e frango desfiado refogado no alho e cebola, de comer rezando 😍😍 - Me pesei ontem (pra poder anotar no 1° dia de jejum) e estava com 79.0 (por causa das jacadas do fds 😖 mas não me culpei) e fui me pesar hoje é estava com 77.0 😱😱, não entendi foi nada, alguém ai me diz se isso é normal nos primeiros dias de jejum??? - - - #jejumintermitente  #jejumintermitente16h  #alimentacaolimpa  #foco  #saude  #comidadeverdade 
Bom diaaa 🙏🙏❤❤❤
Vamos começar o dia acreditando em si mesmo, você é seu melhor incentivo 👏👏.
Bom diaaa 🙏🙏❤❤❤ Vamos começar o dia acreditando em si mesmo, você é seu melhor incentivo 👏👏.
Jantar e última refeição do dia: um filé de frango pequeno e 1/2 colher de sopa de farofa pfvr estava com MT vontade 😂😂 ➡ mamão com trato mix.
Rumo ao 2° dia de jejum 👊
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#alimentacaosaudavel #saude #comidadeverdade #vidasaudavel #fitness #nutricao #foco #dieta #comidasaudavel #saudavel #alimentacaofuncional #alimentacaofit #alimentacao #nutri #alimentacaonatural #foconadieta #reeducacaoalimentar #alimentacaobalanceada #alimentacaodobem #alimentacaocorreta #emagrecimento #alimentacaolimpa
Jantar e última refeição do dia: um filé de frango pequeno e 1/2 colher de sopa de farofa pfvr estava com MT vontade 😂😂 ➡ mamão com trato mix. Rumo ao 2° dia de jejum 👊 . . . · · · · · · · · · · #alimentacaosaudavel  #saude  #comidadeverdade  #vidasaudavel  #fitness  #nutricao  #foco  #dieta  #comidasaudavel  #saudavel  #alimentacaofuncional  #alimentacaofit  #alimentacao  #nutri  #alimentacaonatural  #foconadieta  #reeducacaoalimentar  #alimentacaobalanceada  #alimentacaodobem  #alimentacaocorreta  #emagrecimento  #alimentacaolimpa 
2° refeição do dia: crepioca com ovo mexido e uns pedaçinhos de queijo 😍 e uma xícara de cafezinho preto ❤.
Minha última refeição vai ser as 20:30 e vou fazer mais um jejum de 16h.
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#fitness #fitnessmotivation #motivation 
#alimenta #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #comidadeverdade 
#comida #comidasaudavel #food #instafood #comidadobem 
#bemestar #secuidarfazbem 
#follow #followme 
#motiva #motivacao #motivacaodiaria #motivacaofitness 
#nutri #nutricao #dieta #qualidadedevida #foco #firforlife #dietadobem #semterrorismo #30diassemacucar
2° refeição do dia: crepioca com ovo mexido e uns pedaçinhos de queijo 😍 e uma xícara de cafezinho preto ❤. Minha última refeição vai ser as 20:30 e vou fazer mais um jejum de 16h. - - #fitness  #fitnessmotivation  #motivation  #alimenta  #alimentacaosaudavel  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #comida  #comidasaudavel  #food  #instafood  #comidadobem  #bemestar  #secuidarfazbem  #follow  #followme  #motiva  #motivacao  #motivacaodiaria  #motivacaofitness  #nutri  #nutricao  #dieta  #qualidadedevida  #foco  #firforlife  #dietadobem  #semterrorismo  #30diassemacucar 
Primeira refeição do dia, hoje tentei pela primeira vez o jejum de 16h, aguentei tranquilamente, vamos ver se consigo manter e o resultado que vou ter 👊👊
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#fitness #fitnessmotivation #motivation 
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#comida #comidasaudavel #food #instafood #comidadobem 
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#nutri #nutricao #dieta #qualidadedevida #foco #firforlife #dietadobem #semterrorismo #30diassemacucar
Primeira refeição do dia, hoje tentei pela primeira vez o jejum de 16h, aguentei tranquilamente, vamos ver se consigo manter e o resultado que vou ter 👊👊 - - #fitness  #fitnessmotivation  #motivation  #alimenta  #alimentacaosaudavel  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #comida  #comidasaudavel  #food  #instafood  #comidadobem  #bemestar  #secuidarfazbem  #follow  #followme  #motiva  #motivacao  #motivacaodiaria  #motivacaofitness  #nutri  #nutricao  #dieta  #qualidadedevida  #foco  #firforlife  #dietadobem  #semterrorismo  #30diassemacucar 
Demorei mas apareci 😄😄😄
Hoje passei o dia me preparando pra receber amigas em casa 😍
Combinamos uma noite do hambúrguer pra botar a conversa em dia e comer  muito bem claro 😂😂😋😋😋.
Nosso hambúrguer caseiro foi acompanhado de queijo mussarela e salada ❤
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Receitinha:
- 700g de patinho moído (rendeu 8 hamburgues)
- alho
- cebola 
Sal e pimenta do reino para temperar. - Como fiz:
Triturei a cebola e o alho e misturei no patinho moído, modelei na mão mesmo e enrolei no plástico filme, como fiz de manhã botei no congelador, fritei com um pouquinho de manteiga (manteiga mesmo!) e fui salpicando sal com pimenta do reino cada vez que virava ele. 
Sério, é dos deuses ❤❤❤
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#fitness #fitnessmotivation #motivation 
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#comida #comidasaudavel #food #instafood #comidadobem 
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#motiva #motivacao #motivacaodiaria #motivacaofitness 
#nutri #nutricao #dieta #qualidadedevida #foco #firforlife #dietadobem #semterrorismo #30diassemacucar
Demorei mas apareci 😄😄😄 Hoje passei o dia me preparando pra receber amigas em casa 😍 Combinamos uma noite do hambúrguer pra botar a conversa em dia e comer muito bem claro 😂😂😋😋😋. Nosso hambúrguer caseiro foi acompanhado de queijo mussarela e salada ❤ - - Receitinha: - 700g de patinho moído (rendeu 8 hamburgues) - alho - cebola Sal e pimenta do reino para temperar. - Como fiz: Triturei a cebola e o alho e misturei no patinho moído, modelei na mão mesmo e enrolei no plástico filme, como fiz de manhã botei no congelador, fritei com um pouquinho de manteiga (manteiga mesmo!) e fui salpicando sal com pimenta do reino cada vez que virava ele. Sério, é dos deuses ❤❤❤ - - - #fitness  #fitnessmotivation  #motivation  #alimenta  #alimentacaosaudavel  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #comida  #comidasaudavel  #food  #instafood  #comidadobem  #bemestar  #secuidarfazbem  #follow  #followme  #motiva  #motivacao  #motivacaodiaria  #motivacaofitness  #nutri  #nutricao  #dieta  #qualidadedevida  #foco  #firforlife  #dietadobem  #semterrorismo  #30diassemacucar