an online Instagram web viewer
  • minidabbg
    Nida | 21 🌹 A Blogger.
    @minidabbg

Images by minidabbg

🇬🇧: So, sorry guys posting less recently but I am staying all day home and all I do is study, eat nd sleep. And poo.💩
I cleaned the house today and I am exhausted, literally. That is why tonight, we have redbull.🥊
.
🇹🇷: Bikaç gündür paylaşımlar azaldı farkındayığm. Ama tüm gün evde oturuyorum zaten tek yaptığım çalış, ye, uyu üçlüsü. Bide arada tuvalete gidiyorum.💩
Bugün evi temziledim resmen ruhumun son damlasını da toz bezinde bıraktım yani. O nedenle bu akşam redbulluyoruz.🥊
🇬🇧: So, sorry guys posting less recently but I am staying all day home and all I do is study, eat nd sleep. And poo.💩 I cleaned the house today and I am exhausted, literally. That is why tonight, we have redbull.🥊 . 🇹🇷: Bikaç gündür paylaşımlar azaldı farkındayığm. Ama tüm gün evde oturuyorum zaten tek yaptığım çalış, ye, uyu üçlüsü. Bide arada tuvalete gidiyorum.💩 Bugün evi temziledim resmen ruhumun son damlasını da toz bezinde bıraktım yani. O nedenle bu akşam redbulluyoruz.🥊
🇬🇧For English, please check out @jennifer_anne_robinson 's latest posts.🙏
.
📸Instagram'da "benim gibi ye, benim gibi görün" kültürü aldı başını gidiyor. Etraf "10 haftalık plan" yazan veya o tek ve mükemmel beslenme düzenine, egzersiz programına ulaşmaya çalışan insanlarla dolu.
💁Gerçek şu ki, sosyal medyada gördüğünüz çoğu insanın görünüşü ağırlıklı olarak ışıklandırmaya, filtrelere ve GENLERİNE bağlı.
👨🔬Kendisi bir genetikçi olan @GilesYeo ile olan genetik, egzersiz ve beslenme üzerine yaptığımız röportajda kendisi vücut biçmi ve görüntüsünün %40-70 arasında genler tarafından belirlendiğini belirtmişti.
👥En nihayetinde hepimiz genetij olarak birbirimizen farklıyız. Bir insan için işe yarayan, bir diğeri için sonuç vermeyebilir.
🌍Dünya üzerinde genişlemeye devam eden çeşitli diyet ve egzersiz ekolleri var fakat buna tamamen uyum gösterebilen hiçkimse yok.
⚖️Beslenme ve egzersizde vücut kompozisyonunuzu değiştirebilecek olsanız da, kendinizi internette gördüğünüz ve size tamamen yabancı genetiğe sahip insanlarla kıyaslamak kendinize hem gerçekçi olmayan hem de acımasızca bir yaklaşım olacaktır.
.
Bakış açınızı genişletin.
Paylaşımı görmemi sağlayan @cerenyavuz 'a teşekkürler. ❤️
🇬🇧For English, please check out @jennifer_anne_robinson 's latest posts.🙏 . 📸Instagram'da "benim gibi ye, benim gibi görün" kültürü aldı başını gidiyor. Etraf "10 haftalık plan" yazan veya o tek ve mükemmel beslenme düzenine, egzersiz programına ulaşmaya çalışan insanlarla dolu. 💁Gerçek şu ki, sosyal medyada gördüğünüz çoğu insanın görünüşü ağırlıklı olarak ışıklandırmaya, filtrelere ve GENLERİNE bağlı. 👨🔬Kendisi bir genetikçi olan @GilesYeo ile olan genetik, egzersiz ve beslenme üzerine yaptığımız röportajda kendisi vücut biçmi ve görüntüsünün %40-70 arasında genler tarafından belirlendiğini belirtmişti. 👥En nihayetinde hepimiz genetij olarak birbirimizen farklıyız. Bir insan için işe yarayan, bir diğeri için sonuç vermeyebilir. 🌍Dünya üzerinde genişlemeye devam eden çeşitli diyet ve egzersiz ekolleri var fakat buna tamamen uyum gösterebilen hiçkimse yok. ⚖️Beslenme ve egzersizde vücut kompozisyonunuzu değiştirebilecek olsanız da, kendinizi internette gördüğünüz ve size tamamen yabancı genetiğe sahip insanlarla kıyaslamak kendinize hem gerçekçi olmayan hem de acımasızca bir yaklaşım olacaktır. . Bakış açınızı genişletin. Paylaşımı görmemi sağlayan @cerenyavuz 'a teşekkürler. ❤️
Mmm, yis.🐱 Mango Passion Fruit Frappuccino.🍹
Happy Ramadan! 🍬🍬🍬
.
Starbucks'ta bayram dolayısıyla app üstünden tüm alışverişler x2 yıldız veriyormuş. Tamam kabul of accayip züper üper avantajlı değil ama yine de değerlendirilebilir. 😅🙏🇹🇷 @starbucks_tr
Mmm, yis.🐱 Mango Passion Fruit Frappuccino.🍹 Happy Ramadan! 🍬🍬🍬 . Starbucks'ta bayram dolayısıyla app üstünden tüm alışverişler x2 yıldız veriyormuş. Tamam kabul of accayip züper üper avantajlı değil ama yine de değerlendirilebilir. 😅🙏🇹🇷 @starbucks_tr
🌿Bayram nedeniyle hafta sonu Kocaeli'ndeyim. ☺️ İnternetim yok. Herkesr mutlu bayramlar. 🍬🌻
🌿Bayram nedeniyle hafta sonu Kocaeli'ndeyim. ☺️ İnternetim yok. Herkesr mutlu bayramlar. 🍬🌻
🇬🇧: Here I am again! 🙊 I tried cherry flavoured with brownie topping today and I love love loved it.🍒😙 .
🇹🇷: Ben yine geldim! 🙊 Bugün vişne brownieli olanını denedim ve bayıldım. 🍒😙 Öncekine göre gelişme var tadında. Bu sefer daha da iyi olmuş. ✌️
🇬🇧: Here I am again! 🙊 I tried cherry flavoured with brownie topping today and I love love loved it.🍒😙 . 🇹🇷: Ben yine geldim! 🙊 Bugün vişne brownieli olanını denedim ve bayıldım. 🍒😙 Öncekine göre gelişme var tadında. Bu sefer daha da iyi olmuş. ✌️
🇬🇧: Hello there. 🙋 I wasn't be able to post last 2 days this is because 1. I didn't wanted to😂 and 2. I was moving out to my friend's house.💩 Don't worry (I know you don't) I am okay, enjoying my coffee. ☕ But I am really bored of being home.😔
.
🇹🇷: Selam. 🙋 Bu iki gün boyınca paylaşım yapamadım çünkü 1. Canım istemedi😂 ve 2. Arkadaiımın evine taşınmakla meşguldüm💩 Merak etmeyin (etmediğinizi biliyorum ama olsum) iyiyim, kahve içiyorum hattağ.☕ Sadeve evde oturmaktan çok sıkıldım. 😔
🇬🇧: Hello there. 🙋 I wasn't be able to post last 2 days this is because 1. I didn't wanted to😂 and 2. I was moving out to my friend's house.💩 Don't worry (I know you don't) I am okay, enjoying my coffee. ☕ But I am really bored of being home.😔 . 🇹🇷: Selam. 🙋 Bu iki gün boyınca paylaşım yapamadım çünkü 1. Canım istemedi😂 ve 2. Arkadaiımın evine taşınmakla meşguldüm💩 Merak etmeyin (etmediğinizi biliyorum ama olsum) iyiyim, kahve içiyorum hattağ.☕ Sadeve evde oturmaktan çok sıkıldım. 😔
🙊#tbt
Unsuz şekersiz kek, tam buğday poaça.
@pluskitchentr
🙊#tbt  Unsuz şekersiz kek, tam buğday poaça. @pluskitchentr
🇬🇧: I am not a cake fan. But I feel I will gonna be addicted to this one. 😚
Lemon glazed vegan cake w/ Chia seeds (in dough)🍋🍰 If you had the chance to visit here, do not leave without having one of these.✌️ #tbt
.
🇹🇷: Kek seven bir insan değilim ama sanırım bunun bağımlısı olacağım. 😚
Üstü limon kaplı chia tohumlu (hamurunda da var) vegan kek. 🍋🍰 Buraya giderseniz bunu mutlaka deneyin. ✌️
🇬🇧: I am not a cake fan. But I feel I will gonna be addicted to this one. 😚 Lemon glazed vegan cake w/ Chia seeds (in dough)🍋🍰 If you had the chance to visit here, do not leave without having one of these.✌️ #tbt  . 🇹🇷: Kek seven bir insan değilim ama sanırım bunun bağımlısı olacağım. 😚 Üstü limon kaplı chia tohumlu (hamurunda da var) vegan kek. 🍋🍰 Buraya giderseniz bunu mutlaka deneyin. ✌️
🇬🇧: Here we go again. 🤦 I was eating at outside these 2 days and I was really happy to eat something different from dorm meals.🥔 Then, today, I literally couldn't find anything to eat at the dining hall. I made  wrap for my postworkout and dinner.🐀🥙 Seriously, I do it in 5 minutes and it tastes better. Unbelievable. 😑
.
🇹🇷: Yine başladık. 🤦 Son 2 gündür dışarda yemek yiyordum diye baya mutluydum, sonunda yurt yemeğinden farklı bişeyler yemiştim falan.🥔 Bugün, gerçekten yiyecek hiçbir şey bualamadım yemekhanede. Spor sonrası ve akşam yemeği için kendim wrap yaptım.🐀🥙 Cidden yani, ben 5 dakikada yapıyorum tadı daha güzel oluyor. Nasıl bir yemekhane mantığıdır bu. 😑
🇬🇧: Here we go again. 🤦 I was eating at outside these 2 days and I was really happy to eat something different from dorm meals.🥔 Then, today, I literally couldn't find anything to eat at the dining hall. I made wrap for my postworkout and dinner.🐀🥙 Seriously, I do it in 5 minutes and it tastes better. Unbelievable. 😑 . 🇹🇷: Yine başladık. 🤦 Son 2 gündür dışarda yemek yiyordum diye baya mutluydum, sonunda yurt yemeğinden farklı bişeyler yemiştim falan.🥔 Bugün, gerçekten yiyecek hiçbir şey bualamadım yemekhanede. Spor sonrası ve akşam yemeği için kendim wrap yaptım.🐀🥙 Cidden yani, ben 5 dakikada yapıyorum tadı daha güzel oluyor. Nasıl bir yemekhane mantığıdır bu. 😑
⏳Çok önce böyle bir postu türkçeye çevirmiştim. Yine yararlı olduğunu düşündüğüm için sizin için tercüme ediyorum.✍️ Okumanızı tavsiye ederim. 📃👇
Not. Yazıda bahsedilen hastalık fibromiyalji, bir kas hastalığıdır. Tedavisi yoktur.
@imrececen
.
Bu resmi ilk gördüğümdeki tepkim "SİL ŞUNU!" oldu. 🙁 Size karşı dürüst olabilir miyim? Son birkaç ayda vücudum çok, değişti ve bana pek iyi davranmıyor.💔
.
"Çirkin" veya "kötü" göründüğümden falan değil.🤷 Hastalığım nedeniyle aylar boyunca ev istirahatine zorlandım ve yapabileceğim pek de bir şey yoktu. Bu bana kendimi güçsüz hissetdirdi. Tüm emek harcadığım kas kuvvetimin ve gücümün silinip gittiğini izlemek zorunda kaldım.👋
.
Ama bir saniye.🙋 Bu BENİM VÜCUDUM! Bu hastalığa yakalandığımda 11 yaşındaydım ve yıllar boyunca yüzlerce kez hastane hastane dolaştım.🏨 Vücudum sayısız muayene ve ilaç denemesinne dayanmak zorundaydı.💊 O benden hiçbir zaman vazgeçmedi.🙅
.
Vücudum, düşmanım değil. 🙅 O benim en yakın arkadaşım ve her gün hala benim sağılım için birlikte bir savaş veriyoruz.👊 son 6 ay benim için çok zordu ama bu sayede bir şeyi farkettim. Vücudum "mükemmel görünmek" için değil beni canlı tutmak, ve hastalığımla savaşabilmem için burada.👻
.
Maalesef, vücudum şu anda çalışması gerektiği gibi çalışmıyor. (Henüz!) Sizinki? Pek çok bayandan, kendi görünüşleri, selülitleri ve nasıl spora gitmek için motivastonlarının olmadığı konusunda tonlarca mesaj alıyorum. Biliyorum ki bu sorunlar ciddiytle irdelenmesi gereken önemli problemler. Ama sadece 1 dakika şu yönden bakar mısın? ; Eğer senin vücudun gerçekten işlemesi gereken şekilde çalışıyorsa, gerçekten çok şanslısın!🍀
.
Ne sağlığın ne de vücudun garanti altında değil. Vücudun başkalarını etkilemek için elindeki malzeme olmamalı.🙅 O sen bu hayatı yaşayabilesin diye var. Vücudun senin dostun. 💕
.
Ben bu fotoğrafa baktığımda savaşan bir kadın görüyorum! Hem kendisi hem de vücudu için. Benim vücudum benim hikayemi anlatıyor. Seninki de öyle. Tatilde kilo almış olabilirsin. Ee? Sonuçta eğlenmedin mi? Kötü bir dönemden geçiyor olabilirsin ama ayağa kalk ve yola devam et. 👊
.
Devamı yorumlarda👇📝
⏳Çok önce böyle bir postu türkçeye çevirmiştim. Yine yararlı olduğunu düşündüğüm için sizin için tercüme ediyorum.✍️ Okumanızı tavsiye ederim. 📃👇 Not. Yazıda bahsedilen hastalık fibromiyalji, bir kas hastalığıdır. Tedavisi yoktur. @imrececen . Bu resmi ilk gördüğümdeki tepkim "SİL ŞUNU!" oldu. 🙁 Size karşı dürüst olabilir miyim? Son birkaç ayda vücudum çok, değişti ve bana pek iyi davranmıyor.💔 . "Çirkin" veya "kötü" göründüğümden falan değil.🤷 Hastalığım nedeniyle aylar boyunca ev istirahatine zorlandım ve yapabileceğim pek de bir şey yoktu. Bu bana kendimi güçsüz hissetdirdi. Tüm emek harcadığım kas kuvvetimin ve gücümün silinip gittiğini izlemek zorunda kaldım.👋 . Ama bir saniye.🙋 Bu BENİM VÜCUDUM! Bu hastalığa yakalandığımda 11 yaşındaydım ve yıllar boyunca yüzlerce kez hastane hastane dolaştım.🏨 Vücudum sayısız muayene ve ilaç denemesinne dayanmak zorundaydı.💊 O benden hiçbir zaman vazgeçmedi.🙅 . Vücudum, düşmanım değil. 🙅 O benim en yakın arkadaşım ve her gün hala benim sağılım için birlikte bir savaş veriyoruz.👊 son 6 ay benim için çok zordu ama bu sayede bir şeyi farkettim. Vücudum "mükemmel görünmek" için değil beni canlı tutmak, ve hastalığımla savaşabilmem için burada.👻 . Maalesef, vücudum şu anda çalışması gerektiği gibi çalışmıyor. (Henüz!) Sizinki? Pek çok bayandan, kendi görünüşleri, selülitleri ve nasıl spora gitmek için motivastonlarının olmadığı konusunda tonlarca mesaj alıyorum. Biliyorum ki bu sorunlar ciddiytle irdelenmesi gereken önemli problemler. Ama sadece 1 dakika şu yönden bakar mısın? ; Eğer senin vücudun gerçekten işlemesi gereken şekilde çalışıyorsa, gerçekten çok şanslısın!🍀 . Ne sağlığın ne de vücudun garanti altında değil. Vücudun başkalarını etkilemek için elindeki malzeme olmamalı.🙅 O sen bu hayatı yaşayabilesin diye var. Vücudun senin dostun. 💕 . Ben bu fotoğrafa baktığımda savaşan bir kadın görüyorum! Hem kendisi hem de vücudu için. Benim vücudum benim hikayemi anlatıyor. Seninki de öyle. Tatilde kilo almış olabilirsin. Ee? Sonuçta eğlenmedin mi? Kötü bir dönemden geçiyor olabilirsin ama ayağa kalk ve yola devam et. 👊 . Devamı yorumlarda👇📝
Şunun aptallığına bakar mısınız. 😂 Kedi maması yiyor. 🙊🤣
#kadikoy
Şunun aptallığına bakar mısınız. 😂 Kedi maması yiyor. 🙊🤣 #kadikoy 
🇬🇧: Let's be honest. I didn't like any of the zuber's bars until they bring out these two new ones with coconut and peanuts.🥜 I tried the one with coconut first and I tought It was pretty great.💁 But this one! This is amazing! 😱 Well done! @zuberlezzetler 💪
.
🇹🇷: Dürüst olalım. Zuber'in bundan önceki barlarını beğenmiyordum, taa ki son 2, hindistan cevizli ve yer fıstıklısı çıkana kadar. 🥜 Ben ilk önce Hindistan Cevizlisini denemiştim ve baya başarılı buldum.💁 Ama bu, inanaılmaz! Şoka uğradım tadı karşısında gerçekten uzun zamandır bu kadar iyisini yememiştim.😱 Helal olsun! @zuberlezzetler 💪
🇬🇧: Let's be honest. I didn't like any of the zuber's bars until they bring out these two new ones with coconut and peanuts.🥜 I tried the one with coconut first and I tought It was pretty great.💁 But this one! This is amazing! 😱 Well done! @zuberlezzetler 💪 . 🇹🇷: Dürüst olalım. Zuber'in bundan önceki barlarını beğenmiyordum, taa ki son 2, hindistan cevizli ve yer fıstıklısı çıkana kadar. 🥜 Ben ilk önce Hindistan Cevizlisini denemiştim ve baya başarılı buldum.💁 Ama bu, inanaılmaz! Şoka uğradım tadı karşısında gerçekten uzun zamandır bu kadar iyisini yememiştim.😱 Helal olsun! @zuberlezzetler 💪
🐈💝
🐈💝
😉English caption below.👇🇬🇧
.
🇹🇷: Kalbime giden yol midemden geçiyor galiba. Gerçekten.😂 Bugün önceden sözleştiğimiz Community Kitchen'a uğradım.🏡 Yine çok tatlı insanlar tanıdım. Çok da güzek şeyler yedim.😻 Burda pek çok türk klasiğini bulmak mümkün. Vegan lahmacun, iskender, burger, et dürüm ve ayran var.😬 Şaka gibi ama gerçek. Üstelik tüm etleri ve sütü de mekan sahibi Oya abla yapıyor. Market ürünü yok. Vegan yoğurdun nasıl yapıldığına gözlerimle şahit oldum. 👀🍶
İsterseniz et ve köfteyi gerçekten kilo hesabıyla da alabilirsiniz.💲
Ayrıca sağolsun gönlü gerçekten çok bol. Bana ayranımı, yarım veggie burgeri ve keki de kendisi ikram etti.❤️ Vegan olmayabilirsiniz, ama mutlaka veganları tanımalısınız. Çünkü benim hayatımda tanıdığım en cici insanlar veganlar oldu bu güne kadar.👫💁
Taksime gidenler uprayıp bi çay içsin, pişman olmayacaksınız. 😊
#veganistanbul
.
🇬🇧: Vegan meat wrap. Community Kitchen, is a vegan café in Taksim/İstanbul which makes classical turkish meals.🍖🍔🥙🍶 And believe me they know how to do it. 😂 All the vegan meat and milk is handmade. And if you like, you can buy the meat and tofu for a really fair price.💲
@community_kitchen
#veganistanbul
😉English caption below.👇🇬🇧 . 🇹🇷: Kalbime giden yol midemden geçiyor galiba. Gerçekten.😂 Bugün önceden sözleştiğimiz Community Kitchen'a uğradım.🏡 Yine çok tatlı insanlar tanıdım. Çok da güzek şeyler yedim.😻 Burda pek çok türk klasiğini bulmak mümkün. Vegan lahmacun, iskender, burger, et dürüm ve ayran var.😬 Şaka gibi ama gerçek. Üstelik tüm etleri ve sütü de mekan sahibi Oya abla yapıyor. Market ürünü yok. Vegan yoğurdun nasıl yapıldığına gözlerimle şahit oldum. 👀🍶 İsterseniz et ve köfteyi gerçekten kilo hesabıyla da alabilirsiniz.💲 Ayrıca sağolsun gönlü gerçekten çok bol. Bana ayranımı, yarım veggie burgeri ve keki de kendisi ikram etti.❤️ Vegan olmayabilirsiniz, ama mutlaka veganları tanımalısınız. Çünkü benim hayatımda tanıdığım en cici insanlar veganlar oldu bu güne kadar.👫💁 Taksime gidenler uprayıp bi çay içsin, pişman olmayacaksınız. 😊 #veganistanbul  . 🇬🇧: Vegan meat wrap. Community Kitchen, is a vegan café in Taksim/İstanbul which makes classical turkish meals.🍖🍔🥙🍶 And believe me they know how to do it. 😂 All the vegan meat and milk is handmade. And if you like, you can buy the meat and tofu for a really fair price.💲 @community_kitchen #veganistanbul 
☕🥖 @naanbakeshop
☕🥖 @naanbakeshop
🇬🇧: My dreams become true. 😍 Dairy-free, vegan ice cream. NOT nice cream.🍧🚫 It's literally an ice cream and made with coconut milk. 🍼 And it really tastes like ice cream.😂 There wouldn't be any better treat after today's last comitee exam.💃 Love you @veggiwich ❤️😽
.
🇹🇷: Hayllerim gerçek oldu. 😍 Laktozsuz, vegan dondurma. Dikkat edin nice cream veya sorbe demedim.🍧🚫 Gerçek dondurmadan bahsediyorum. Hindistan cevizi sütlü. 🍼 Ve gerçekten de tadı dondurma gibi. Şaka değil. 😂 Son komite sonrası daha güzel bi ödül olamazdı.💃 Teşekkürler @veggiwich seviliyosun.❤️😽
🇬🇧: My dreams become true. 😍 Dairy-free, vegan ice cream. NOT nice cream.🍧🚫 It's literally an ice cream and made with coconut milk. 🍼 And it really tastes like ice cream.😂 There wouldn't be any better treat after today's last comitee exam.💃 Love you @veggiwich ❤️😽 . 🇹🇷: Hayllerim gerçek oldu. 😍 Laktozsuz, vegan dondurma. Dikkat edin nice cream veya sorbe demedim.🍧🚫 Gerçek dondurmadan bahsediyorum. Hindistan cevizi sütlü. 🍼 Ve gerçekten de tadı dondurma gibi. Şaka değil. 😂 Son komite sonrası daha güzel bi ödül olamazdı.💃 Teşekkürler @veggiwich seviliyosun.❤️😽
🇬🇧: Guys, I am not gonna be able to post frequently this 2 days. Btw, we are about to adopt a kitty. 😆 After my last comittee, unitl my finals, you're gonna see a lot of cat post on you homepage. 😛🐈
.
🇹🇷: 2 gün boyunca pek aktif olamayacağım. Bu arada hikayede görmeyenler varsa, bir kedi sahipleniyoruz. 😆 Komiteden sonra anasayfanızda bol bol kedili postlar görecrksiniz. 😛🐈
Not. Nazar değmesin de sağsalim aliyim keddişomu valla korkuyorum alamicam falan diye. 😥
🇬🇧: Guys, I am not gonna be able to post frequently this 2 days. Btw, we are about to adopt a kitty. 😆 After my last comittee, unitl my finals, you're gonna see a lot of cat post on you homepage. 😛🐈 . 🇹🇷: 2 gün boyunca pek aktif olamayacağım. Bu arada hikayede görmeyenler varsa, bir kedi sahipleniyoruz. 😆 Komiteden sonra anasayfanızda bol bol kedili postlar görecrksiniz. 😛🐈 Not. Nazar değmesin de sağsalim aliyim keddişomu valla korkuyorum alamicam falan diye. 😥
🇬🇧: Yesterday's preworkout with peanuts.🙄
.
🇹🇷: Dünkü spor öncesi. Yanında fıstık ile.🙄
🇬🇧: Yesterday's preworkout with peanuts.🙄 . 🇹🇷: Dünkü spor öncesi. Yanında fıstık ile.🙄