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    Medicina Natural 💚
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Os segredos do “V”👍🙏
Os segredos do “V”👍🙏
👉 Talvez a mais óbvia de todas, mas estou aqui para provar que não é tão óbvio! Se você está com um desgaste de energia, ou já passou por tal situação, sabe que mesmo ao dormir mais de 8 horas, 10h, 12h... Você ainda assim acorda cansado.

Pois bem: para ter um sono adequado, você deve ter um desgaste são, porque o desgaste excessivo de energia também faz com que seu sono não seja o adequado. Você acaba entrando em um ciclo sem fim. E não tem a ver somente com atividades físicas, pois em relação à falta de sono, a maioria das vezes se trata de um desgaste excessivo da mente e das emoções.

Então, para ter um sono de qualidade, você precisa controlar e manter o equilíbrio dos desgastes destes 3 pontos: físico, emocional e mental 😊 ➡️ 📱💬 Envie ""Despertar"" para WhatsApp (49) 9 9935-9988 se você quer saber como alcançar esse equilíbrio e conhecer o método Despertar do Tigre, que vai melhorar suas atitudes para ter mais energia, foco e motivação.🐯
👉 Talvez a mais óbvia de todas, mas estou aqui para provar que não é tão óbvio! Se você está com um desgaste de energia, ou já passou por tal situação, sabe que mesmo ao dormir mais de 8 horas, 10h, 12h... Você ainda assim acorda cansado. Pois bem: para ter um sono adequado, você deve ter um desgaste são, porque o desgaste excessivo de energia também faz com que seu sono não seja o adequado. Você acaba entrando em um ciclo sem fim. E não tem a ver somente com atividades físicas, pois em relação à falta de sono, a maioria das vezes se trata de um desgaste excessivo da mente e das emoções. Então, para ter um sono de qualidade, você precisa controlar e manter o equilíbrio dos desgastes destes 3 pontos: físico, emocional e mental 😊 ➡️ 📱💬 Envie ""Despertar"" para WhatsApp (49) 9 9935-9988 se você quer saber como alcançar esse equilíbrio e conhecer o método Despertar do Tigre, que vai melhorar suas atitudes para ter mais energia, foco e motivação.🐯
🥕 Já é comprovado que você deve ter um alimentação adequada para ser mais saudável.  Então não bateremos em dados de vitaminas nem nada do tipo, apenas apresentaremos 3 erros que você comete, pois acha que estão te ajudando, mas na verdade não estão.

1. Ficar sem o café da manhã - Você saiu tarde da cama porque acordou cansado, fez tudo às pressas, mas sem problemas: é só pular o café da manhã, certo? ERRADO. Se você pula essa que é a refeição mais importante do dia, sua energia vai se esgotar e você não terá o mesmo rendimento. Pelo menos 20% a menos para ser um pouco mais preciso. 📉 
2. Comer besteiras ou as famosas junk foods - Você está sem tempo para comer ou sem vontade de cozinhar algo saudável, você vai até a esquina e compra um Hambúrguer ou um salgado... Assim vai ganhar tempo e conseguirá realizar mais ações... ERRADO mais uma vez.  Essas comidas são mais gordurosas, o que faz com que seu organismo dê mais ""atenção"" e energia para digerir esses alimentos. 🍔 
3. Comer na mesa de trabalho - Mais uma tentativa de ganhar tempo, e tudo o que faz é você comer errado, não prestar atenção no que come e acabar comendo mais e ainda te deixar mais estressado.

Comente ""EU QUERO"" se você quer mais dicas! 👇👇
🥕 Já é comprovado que você deve ter um alimentação adequada para ser mais saudável. Então não bateremos em dados de vitaminas nem nada do tipo, apenas apresentaremos 3 erros que você comete, pois acha que estão te ajudando, mas na verdade não estão. 1. Ficar sem o café da manhã - Você saiu tarde da cama porque acordou cansado, fez tudo às pressas, mas sem problemas: é só pular o café da manhã, certo? ERRADO. Se você pula essa que é a refeição mais importante do dia, sua energia vai se esgotar e você não terá o mesmo rendimento. Pelo menos 20% a menos para ser um pouco mais preciso. 📉 2. Comer besteiras ou as famosas junk foods - Você está sem tempo para comer ou sem vontade de cozinhar algo saudável, você vai até a esquina e compra um Hambúrguer ou um salgado... Assim vai ganhar tempo e conseguirá realizar mais ações... ERRADO mais uma vez. Essas comidas são mais gordurosas, o que faz com que seu organismo dê mais ""atenção"" e energia para digerir esses alimentos. 🍔 3. Comer na mesa de trabalho - Mais uma tentativa de ganhar tempo, e tudo o que faz é você comer errado, não prestar atenção no que come e acabar comendo mais e ainda te deixar mais estressado. Comente ""EU QUERO"" se você quer mais dicas! 👇👇
📌 Há 3 princípios que devemos levar em conta para retomar nossa energia quando sentimos que a mesma está baixa. São eles:

1) Alimentação
2) Qualidade de sono
3) Movimento

Podem parecer óbvios, mas no decorrer desta semana nos aprofundaremos um pouco mais em cada um deles, fazendo com que você tenha uma visão diferente 😉 👉 Acompanhe os posts desta semana.
📌 Há 3 princípios que devemos levar em conta para retomar nossa energia quando sentimos que a mesma está baixa. São eles: 1) Alimentação 2) Qualidade de sono 3) Movimento Podem parecer óbvios, mas no decorrer desta semana nos aprofundaremos um pouco mais em cada um deles, fazendo com que você tenha uma visão diferente 😉 👉 Acompanhe os posts desta semana.
Tudo isso sem perder seu espírito e vontade, porque ela despertou seu animal interno que se tornou um aliado poderoso em sua vida. 🦁 
Marque um amigo(a) valente aqui nos comentários! 👇👇
Tudo isso sem perder seu espírito e vontade, porque ela despertou seu animal interno que se tornou um aliado poderoso em sua vida. 🦁 Marque um amigo(a) valente aqui nos comentários! 👇👇
Resultado do concurso de depoimentos despertar do tigre 🐅🏆🏅🎖
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Nessa semana mencionei a ansiedade constante como um grande drenador de energia. A verdade é que esse é um cenário reversível sim, e sem a necessidade de remédios! 😉

A ansiedade acaba por ser uma desculpa para não olhar para dentro, é ficar com o pensamento no que está por vir, sem resolver o agora, ou até mesmo sem tomar ações para acontecer esse futuro. Você então acaba colocando a energia onde não deve!

Se você quer saber como reverter isso, envie para o WhatsApp (49) 9 9935-9988 a palavra ""DESPERTAR"" que lhe darei uma dica, entre outras frequentemente e de forma gratuita 👉📱💬
Nessa semana mencionei a ansiedade constante como um grande drenador de energia. A verdade é que esse é um cenário reversível sim, e sem a necessidade de remédios! 😉 A ansiedade acaba por ser uma desculpa para não olhar para dentro, é ficar com o pensamento no que está por vir, sem resolver o agora, ou até mesmo sem tomar ações para acontecer esse futuro. Você então acaba colocando a energia onde não deve! Se você quer saber como reverter isso, envie para o WhatsApp (49) 9 9935-9988 a palavra ""DESPERTAR"" que lhe darei uma dica, entre outras frequentemente e de forma gratuita 👉📱💬
Exercícios físicos devem te energizar e não esgotar sua energia! 💪 
Se você está fazendo um exercício que te deixa ainda mais cansado(a) está na hora de trocar ou de observar o que pode estar acontecendo! 👉 Portanto é preciso saber como usar os exercícios ao seu favor, para que eles não sejam mais uma fonte que te drena energia.
Exercícios físicos devem te energizar e não esgotar sua energia! 💪 Se você está fazendo um exercício que te deixa ainda mais cansado(a) está na hora de trocar ou de observar o que pode estar acontecendo! 👉 Portanto é preciso saber como usar os exercícios ao seu favor, para que eles não sejam mais uma fonte que te drena energia.
👉 No post  de ontem falei do risco da falta de energia para sua saúde e mencionei que hoje ia contar  como identificar se você está realmente com sua energia sendo drenada ou se você está com um cansaço natural, como depois de uma semana de trabalho. Já adianto que estes são indícios fortes e indicam que alguma coisa precisa mudar em sua vida, e deve ser logo.📌 1. Sempre acordar cansado
2. Sempre sentir sono após o almoço
3. Exercícios físicos te deixam completamente esgotados, exaustos.
4. Você está em constante mau humor, com uma negatividade ao seu redor
5. Sua mente aparenta estar confusa em muitas situações
6. Não sente vontade de fazer nada
7. Você sente a falta de um propósito para realizar suas ações.
8. Estresse constante
9. Ansiedade constante

Você identifica algum ou alguns destes sinais? Comente com o numero aqui embaixo que te darei uma dica para reverter isso 👇👇
👉 No post de ontem falei do risco da falta de energia para sua saúde e mencionei que hoje ia contar como identificar se você está realmente com sua energia sendo drenada ou se você está com um cansaço natural, como depois de uma semana de trabalho. Já adianto que estes são indícios fortes e indicam que alguma coisa precisa mudar em sua vida, e deve ser logo.📌 1. Sempre acordar cansado 2. Sempre sentir sono após o almoço 3. Exercícios físicos te deixam completamente esgotados, exaustos. 4. Você está em constante mau humor, com uma negatividade ao seu redor 5. Sua mente aparenta estar confusa em muitas situações 6. Não sente vontade de fazer nada 7. Você sente a falta de um propósito para realizar suas ações. 8. Estresse constante 9. Ansiedade constante Você identifica algum ou alguns destes sinais? Comente com o numero aqui embaixo que te darei uma dica para reverter isso 👇👇
Aquela preguicinha até tem um lado bom, que é se recuperar de uma semana intensa de trabalho, assim, passando um tempo com quem você gosta, descansando ou fazendo algo de seu prazer. O problema é quando ela fica constante, se tornando uma verdadeira falta de energia que atrapalha seu desempenho social e profissional. Consequentemente essa falta de energia precede as doenças também!😣 Mas como saber se sua energia está sendo drenada ou você está apenas com um cansaço natural depois de uma semana intensa de trabalho, por exemplo? Acompanhe o post de amanhã que vou responder essa pergunta. 😉
Aquela preguicinha até tem um lado bom, que é se recuperar de uma semana intensa de trabalho, assim, passando um tempo com quem você gosta, descansando ou fazendo algo de seu prazer. O problema é quando ela fica constante, se tornando uma verdadeira falta de energia que atrapalha seu desempenho social e profissional. Consequentemente essa falta de energia precede as doenças também!😣 Mas como saber se sua energia está sendo drenada ou você está apenas com um cansaço natural depois de uma semana intensa de trabalho, por exemplo? Acompanhe o post de amanhã que vou responder essa pergunta. 😉
Concurso de depoimentos. “Despertar do Tigre🐅” depoimento de @aishalimcb . Deixe seu like❤️🍀🐅👍
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Concurso de depoimentos “Despertar do Tigre”🐅depoimento de @ildagranzotto deixe seu like ❤️
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Concurso de depoimentos “Despertar do Tigre” veja o depoimento de @jussaradevashki deixe seu like. #depoimentosdespertardotigre
Concurso de depoimentos “Despertar do Tigre” veja o depoimento de @debora.colla #depoimentosdespertardotigre
Concurso de depoimentos “Despertar do Tigre “ depoimento de @lauranaturalcoach . Deixe seu like #depoimentosdespertardotigre
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Concurso online “Despertar do Tigre” veja o depoimento de @gilmar_tabisharo_master_coach #depoimentosdespertardotigre