an online Instagram web viewer
  • nadege_crossfitgirl
    CrossFit War Machine / Nantes
    @nadege_crossfitgirl

Images by nadege_crossfitgirl

[One day I will lift heavy 😌😬]
•
•
•
Recherche de 3RM au front squat ce soir avec l'explosivité d'un pétard mouillé 💣💦 ➡ trop dans le contrôle et une faible utilisation du stretch reflex 📂 #dossieràtravailler
•
•
•
Merci @lekwala 📸 ➡ 1) 58kg ⏺2) 61kg ⏺3) 65kg
•
•
•
#crossfit#fit#fitness#crossfitgirl#fitgirl#lift#liftheavy#frontsquat#fullgrip#fail#workonyourweakness#nolifter#barbell#wod#rm#box#warmachine#nantes#motivation#goal#fitlife#lifestyle#progress#striveforprogress#quality#workout#core#legday
[One day I will lift heavy 😌😬] • • • Recherche de 3RM au front squat ce soir avec l'explosivité d'un pétard mouillé 💣💦 ➡ trop dans le contrôle et une faible utilisation du stretch reflex 📂 #dossieràtravailler  • • • Merci @lekwala 📸 ➡ 1) 58kg ⏺2) 61kg ⏺3) 65kg • • • #crossfit #fit #fitness #crossfitgirl #fitgirl #lift #liftheavy #frontsquat #fullgrip #fail #workonyourweakness #nolifter #barbell #wod #rm #box #warmachine #nantes #motivation #goal #fitlife #lifestyle #progress #striveforprogress #quality #workout #core #legday 
[Sometimes all we need is a fresh start. YOU ARE ALLOWED TO CHANGE 🔀]
•
•
•
📸 by mon mentor @maximiliendb ... 😆
•
•
•
#yoga#yogalover#acroyoga#shapes#namaste#ashtanga#acrobro#crossfitgirls#fitgirls#girls#duo#yogi#yogini#yogaeverywhere#asana#fitlife#lifestyle#spain#yogafam#yogaworld#yogaddict#fitnesslife#graphic#steps
CHOIX 1 ⏺ [Je voulais mettre une super citation à l'Américaine 🇺🇸 genre ▶ WORKOUT ▪ EAT WELL ▪ BE PATIENT ▪ YOUR BODY WILL REWARD YOU ... mais je workout pas aujourd'hui, je eat presque well, je suis pas patiente pour un clou, et mon body me reward avec une tendinaïte (tendinite en français 😎) ... Donc bon #CrossFitteuseIkea ➡ mais motivée à fond 💯🏋✔ ]
•
•
CHOIX 2 ⏺ [Baaaah j'aime bien cette photo ... Voilà voilà ... 😬]
•
•
•
#crossfit#crossfitlife#warmachine#box#nexo#crossfitgirl#lift#barbell#liftheavy#cleanandjerk#workout#girl#wod#bestrong#motivation#lifting#lifestyle#healthylife#crossfitgirlsrock#focus#keepgoing#parlepouvoirdesBûches
CHOIX 1 ⏺ [Je voulais mettre une super citation à l'Américaine 🇺🇸 genre ▶ WORKOUT ▪ EAT WELL ▪ BE PATIENT ▪ YOUR BODY WILL REWARD YOU ... mais je workout pas aujourd'hui, je eat presque well, je suis pas patiente pour un clou, et mon body me reward avec une tendinaïte (tendinite en français 😎) ... Donc bon #CrossFitteuseIkea  ➡ mais motivée à fond 💯🏋✔ ] • • CHOIX 2 ⏺ [Baaaah j'aime bien cette photo ... Voilà voilà ... 😬] • • • #crossfit #crossfitlife #warmachine #box #nexo #crossfitgirl #lift #barbell #liftheavy #cleanandjerk #workout #girl #wod #bestrong #motivation #lifting #lifestyle #healthylife #crossfitgirlsrock #focus #keepgoing #parlepouvoirdesBûches 
[Premier drop-in chez nos amis de CrossFit CFLS avec my wife 🐼💜🐨 ➡ Merci Hugo & Romain pour l'accueil et le WOD team bien sympathique 😬😌]
•
•
•
#crossfit#dropin#box#cfls#wod#wodteam#crossfitgirls#fit#fitness#fitnessgirls#weekend#team#newbox#motivation#fun#workout#training#lift#cardio#lessorinieres#crossfitlife#crossfitlover#crossfitcomunity
[Stay classy, sassy, and a bit bad assy 😎✨]
•
•
•
🌊 #saltyvibes with my Bro @littlebluekiwi and 📸 by Ragnar @maximiliendb •
•
•
#crossfitgirls#yoga#yogagirls#yogi#yogini#fitgirls#fitness#acroyoga#broyoga#acrobro#sand#sun#summer#tan#beach#ocean#beachbody#bikinibody#bikini#namaste#ashtanga#yogaeverywhere#yogalover#asana#yogalife
[Cherchez le BRO 🔎 ▶ si vous trouvez ✔ en commentaire]
•
•
•
Salade lentilles, aubergines, graines de courge & sésame, Roquefort, persil, tomates cerises, sauce miel et vinaigre de cidre 👌
Avec un jus maison que j'ai fait ce matin 🤗 pomme, kale, citron vert & gingembre
•
•
•
#lunch#lunchbreak#sugarbluecafe#nantes#salad#carbs#lents#juice#greenjuice#fresh#food#foodie#foodstagram#brolunch#healthylife#crossfitgirl#fruits#veggies#vegetarian#greens#foodlover
[Cherchez le BRO 🔎 ▶ si vous trouvez ✔ en commentaire] • • • Salade lentilles, aubergines, graines de courge & sésame, Roquefort, persil, tomates cerises, sauce miel et vinaigre de cidre 👌 Avec un jus maison que j'ai fait ce matin 🤗 pomme, kale, citron vert & gingembre • • • #lunch #lunchbreak #sugarbluecafe #nantes #salad #carbs #lents #juice #greenjuice #fresh #food #foodie #foodstagram #brolunch #healthylife #crossfitgirl #fruits #veggies #vegetarian #greens #foodlover 
[For now, I run on CARDIO and CARBS 🏃➕🍚🔄]
•
•
•
10 ROUNDS ➡ every 2' : 3 pull ups ~ 6 push ups ~ 12 air squat ~ 3 pull ups ~ 6 push ups ~ 12 air squat ~ then max SDHP (KB 20kg) ~ 1' REST 😰💦
•
•
•
📸 tssssss 👀 @karineloulou •
•
•
#crossfit#crossfitchicks#crossfitgirls#fitgirls#fitness#back#pullup#gym#cardio#kipping#workout#wod#box#warmachine#nantes#reebok#fitlife#carbs#heealthylife#training#musclepain#sore#motivation#workonyourweakness#ouijenesaispasencorefairedubutterfly🖕
[For now, I run on CARDIO and CARBS 🏃➕🍚🔄] • • • 10 ROUNDS ➡ every 2' : 3 pull ups ~ 6 push ups ~ 12 air squat ~ 3 pull ups ~ 6 push ups ~ 12 air squat ~ then max SDHP (KB 20kg) ~ 1' REST 😰💦 • • • 📸 tssssss 👀 @karineloulou • • • #crossfit #crossfitchicks #crossfitgirls #fitgirls #fitness #back #pullup #gym #cardio #kipping #workout #wod #box #warmachine #nantes #reebok #fitlife #carbs #heealthylife #training #musclepain #sore #motivation #workonyourweakness #ouijenesaispasencorefairedubutterfly 🖕
[J'hésite ... Aidez-moi ➡ 🐋 ou 🐘 ou 🐌]
•
•
•
3RM sumo deadlift (6x3 ~ départ à 75% de la 1RM deadlift) puis interval burpees box jump ♿🚷 8x{15"on ▪ 15" off} dernier tour sur la vidéo 😰
•
•
•
Objet non identifié au premier plan @karineloulou 🏃
📸 @lekwala 😙
•
•
•
#crossfitlife#crossfit#fit#pasfitgirl#crossfitgirl#cardio#jump#boxjump#burpees#fuckingburpees#interval#gofast#motivation#workout#wod#box#warmachine#nantes#training#boulet#lenteur#sautdemammouth
[J'hésite ... Aidez-moi ➡ 🐋 ou 🐘 ou 🐌] • • • 3RM sumo deadlift (6x3 ~ départ à 75% de la 1RM deadlift) puis interval burpees box jump ♿🚷 8x{15"on ▪ 15" off} dernier tour sur la vidéo 😰 • • • Objet non identifié au premier plan @karineloulou 🏃 📸 @lekwala 😙 • • • #crossfitlife #crossfit #fit #pasfitgirl #crossfitgirl #cardio #jump #boxjump #burpees #fuckingburpees #interval #gofast #motivation #workout #wod #box #warmachine #nantes #training #boulet #lenteur #sautdemammouth 
[🍍H&M Collection 2012♒] •
•
•
🎶 Il est mort ... Il est mort le soleil 🎶 🔜 Back at work tomorrow
•
•
•
#latergram#holidays#spain#pineapple#bikini#bathingsuit#sun#tan#summer#sunglasses#ocean#sand#salty#beach#beachwaves#chill#girly#beachy#exoticvibes#crossfitgirl#fitgirl#oceanholic#smile
[Back on track 👊💥✔]
•
•
•
JEREMY (Time cap 10' ⏳) ➡ 21-15-9 ➡ OHS (43/30) ~ burpees ▶ faire ses séries unbroken 💪
•
•
•
#crossfit#crossfitgirls#fitgirls#fitness#box#warpapine#warmachine#overheadsquat#burpees#squats#legday#cardio#workout#wod#notable#training#lift#barbell#weights#motivation#bestrong#heathylife#fitlife#newgoals
[I miss the short very much beaucoup 💔]
•
•
•
📸 Photo furtive romantico-médiévale by Bro @littlebluekiwi •
•
•
#holidays#spain#xativia#castle#landscape#nature#summer#nostalgic#landscapelover#walk#sky#high#view#viewpoint#crossfitgirl#fitgirl
[Heavy Squat ⏩walk ⏩row ⏩walk ⏩jump ⏩walk ⏩squat again ⏩walk ⏩wall ball ⏩ walk .... Let's give them a little break ⏸]
•
•
•
#crossfitlife#crossfit#legday#legweek#warpapine#workout#wod#training#walk#effort#push#fit#firgirl#fitlife#fitness#crossfitgirl#motivation#kettlebells#metcons#nopannogan#gains
[Perfect lunch break 🙌💙]
•
•
•
Salade chutney de mangue 🍴 poulet, cajous, mangue, céleri, oignons rouges et chutney de mangue 😍👌
•
•
•
#lamasbonita#lunch#lunchbreak#spain#valencia#beach#summer#salad#mango#foodie#foodlover#crossfitgirl#healthylife#fresh#foodstagram#sun#pinajuice#juice#lunchy#yummy#holidays
[Last day in Spain 😢🔜👙🚫☔]
•
•
•
📸 @littlebluekiwi •
•
•
#spain#summer#holidays#sun#bikini#water#waterfalls#landscape#nature#relax#chill#swim#fresh#sunbath#tan#fitgirl#crossfitgirl