an online Instagram web viewer
  • olgademchuk5101
    Ольга Демчук
    @olgademchuk5101

Images by olgademchuk5101

Очень часто спортсменки фитнесистки совершенно недооценивают роль классической хореографии в процессе подготовки☝. В каждом виде спорта: гимнастике, акробатике, танцах, синхронном 🏊, фигурном катании и т.д. хореографическая база  оказывает существенное влияние на конечный результат. Классическая хореография - это основа, это база, огрехи в которой сразу будут видны на сцене. Неустойчивые равновесия, недотянутые колени и стопы, слабые прыжки и неуверенные вращения - все это далеко не полный перечень проблем.
Так что, задумайтесь, может стоит добавить в тренировочный план пару уроков хореографии😉😀
Всем удачной подготовки и новых побед💪.
#trainersband #trainersbandteam #TrainersBandkids #StartNow #DondassSportMedia #fitnessfamily #fitnessmotivation #fitnessmom #fitnesscoach #fitness #Donetsk
Очень часто спортсменки фитнесистки совершенно недооценивают роль классической хореографии в процессе подготовки☝. В каждом виде спорта: гимнастике, акробатике, танцах, синхронном 🏊, фигурном катании и т.д. хореографическая база оказывает существенное влияние на конечный результат. Классическая хореография - это основа, это база, огрехи в которой сразу будут видны на сцене. Неустойчивые равновесия, недотянутые колени и стопы, слабые прыжки и неуверенные вращения - все это далеко не полный перечень проблем. Так что, задумайтесь, может стоит добавить в тренировочный план пару уроков хореографии😉😀 Всем удачной подготовки и новых побед💪. #trainersband  #trainersbandteam  #TrainersBandkids  #StartNow  #DondassSportMedia  #fitnessfamily  #fitnessmotivation  #fitnessmom  #fitnesscoach  #fitness  #Donetsk 
Вот такой маленький сюжетик для детсадовской выставки поделок из природных материалов получился у мамы спортсменки😉😎покой нам только снится😴😂😂😂
#trainersband #TrainersBandkids #trainersbandteam #StartNow #DondassSportMedia #fitnessfamily #fitnesmotivation #fitness #деткиконфетки #поделкисмамой #Donetsk
В критериях оценки фитнеса есть понятие "образ", на котором делается существенный акцент, но далеко не все понимают, что именно обозначает это ёмкое слово. 
На самом деле "образ" - это сказочный персонаж, герой какого-либо фильма или мульта, эмоция, сюжет либо история......это основа всей произвольной программы, на которую накладываются элементы хореографии, адаптированные под образ акробатические и силовые трюки, подбирается костюм, музыка и макияж.
Все должно работать как система, зритель должен понять вас и разгадать. Нет ни одного пустого и безсмысленного движения - Все часть вашей истории, которую вы рассказываете зрителю и судьям😎😎😎
#trainersband #trainersbandteam #startnow #DonbassSportMedia #fitnesscoach #fitnessfood #Donetsk
В критериях оценки фитнеса есть понятие "образ", на котором делается существенный акцент, но далеко не все понимают, что именно обозначает это ёмкое слово. На самом деле "образ" - это сказочный персонаж, герой какого-либо фильма или мульта, эмоция, сюжет либо история......это основа всей произвольной программы, на которую накладываются элементы хореографии, адаптированные под образ акробатические и силовые трюки, подбирается костюм, музыка и макияж. Все должно работать как система, зритель должен понять вас и разгадать. Нет ни одного пустого и безсмысленного движения - Все часть вашей истории, которую вы рассказываете зрителю и судьям😎😎😎 #trainersband  #trainersbandteam  #startnow  #DonbassSportMedia  #fitnesscoach  #fitnessfood  #Donetsk 
@Regrann from @trainers_band -  Мечты сбываются! Просто нужно заменить слова: мечта - на цель, желание - на задача,  стремление -  на действия! Ставьте высокие цели,  разбивайте их на маленькие задачи и ДЕЙСТВУЙТЕ! #STARTNOW #TrainersBandteam #DonbassSportMedia #fitnessbody #fitnessmodel #fitnesstraining #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #motivation #competition #trainhard #Donetsk #Donbass - #regrann
@Regrann from @trainers_band - Мечты сбываются! Просто нужно заменить слова: мечта - на цель, желание - на задача, стремление - на действия! Ставьте высокие цели, разбивайте их на маленькие задачи и ДЕЙСТВУЙТЕ! #STARTNOW  #TrainersBandteam  #DonbassSportMedia  #fitnessbody  #fitnessmodel  #fitnesstraining  #bodybuilding  #fitness  #fitnessmotivation  #motivation  #competition  #trainhard  #Donetsk  #Donbass  - #regrann 
Подготовка к главному старту Донбасса полным ходом, стараемся найти для всех нужные слова☝ и поддержать💪😊, впереди самый тяжёлый этап - подводка, диета и тяжёлые тренировки! Всем отдыха и восстановления😘😎 #trainersbandteam #trainersband #StartNow #DonbassSportMedia #fitnessfamily #fitnesmotivation #fitnesscoach #Donetsk
Подготовка к главному старту Донбасса полным ходом, стараемся найти для всех нужные слова☝ и поддержать💪😊, впереди самый тяжёлый этап - подводка, диета и тяжёлые тренировки! Всем отдыха и восстановления😘😎 #trainersbandteam  #trainersband  #StartNow  #DonbassSportMedia  #fitnessfamily  #fitnesmotivation  #fitnesscoach  #Donetsk 
@Regrann from @trainers_band -  Начни сейчас... #STARTNOW @olgademchuk5101 #trainersbandteam #tainhard #fitnessbody #fitnessmodel #fitnesstraining #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #motivation #competition #donetsk #Donbass - #regrann
Когда я выхожу на сцену, я вживаюсь в роль! Каждый жест, взгляд, элемент - это часть истории, часть шоу!
Люди ценят запоминающиеся моменты, яркие, эмоциональные. Умение дарить энергетику крайне важно. Быть безумным и оставить частичку себя в сердце зрителя - это и есть настоящая победа!
#trainersband #trainersbandteam #TrainersBandkids #StartNow #fitnessfamily #fitnessmotivation #DonbassSportMedia #Donetsk
Когда я выхожу на сцену, я вживаюсь в роль! Каждый жест, взгляд, элемент - это часть истории, часть шоу! Люди ценят запоминающиеся моменты, яркие, эмоциональные. Умение дарить энергетику крайне важно. Быть безумным и оставить частичку себя в сердце зрителя - это и есть настоящая победа! #trainersband  #trainersbandteam  #TrainersBandkids  #StartNow  #fitnessfamily  #fitnessmotivation  #DonbassSportMedia  #Donetsk 
Боюсь, что не каждый сразу расшифрует что это за поза)))😱😱😱 а все на самом деле очень просто: у меня категорически не хватает времени на растяжку, поэтому любую свободную минуту я использую с пользой для себя☝😎😉
Всем спорт)))
#trainersband #trainersbandteam #TrainersBandkids #Startnow #DondassSportMedia #fitnessfamily #fitnessmodel #fitnesscoach #fitnessmotivation #Donetsk
Боюсь, что не каждый сразу расшифрует что это за поза)))😱😱😱 а все на самом деле очень просто: у меня категорически не хватает времени на растяжку, поэтому любую свободную минуту я использую с пользой для себя☝😎😉 Всем спорт))) #trainersband  #trainersbandteam  #TrainersBandkids  #Startnow  #DondassSportMedia  #fitnessfamily  #fitnessmodel  #fitnesscoach  #fitnessmotivation  #Donetsk 
В предверии осеннего соревновательного сезона хочется вспомнить как все происходило весной на Кубке России 2017.
 Ледянящий образ Снежной Королевы удалось создать благодаря работе целой команды. Поставить грамотную хореографическую миниатюру используя акробатические, силовые и гимнастические элементы, театрально донести образ и держать зрителя в эмоциональном напряжении, используя язык тела, рассказать историю - это далеко не весь арсенал, которым должна обладать спортсменка категории фитнес.
Фитнес - это сложная и противоречивая категория. 
Она требует постоянного прогресса.
Начну писать ряд заметок о подготовке в эту категорию, о своих наблюдениях и о том, чем  для меня интересен этот спорт!
#trainersband #trainersbandteam
#TrainersBandkids #Startnow #DondassSportMedia #fitnessfamily #fitnesmotivation #fitness #Donetsk
В предверии осеннего соревновательного сезона хочется вспомнить как все происходило весной на Кубке России 2017. Ледянящий образ Снежной Королевы удалось создать благодаря работе целой команды. Поставить грамотную хореографическую миниатюру используя акробатические, силовые и гимнастические элементы, театрально донести образ и держать зрителя в эмоциональном напряжении, используя язык тела, рассказать историю - это далеко не весь арсенал, которым должна обладать спортсменка категории фитнес. Фитнес - это сложная и противоречивая категория. Она требует постоянного прогресса. Начну писать ряд заметок о подготовке в эту категорию, о своих наблюдениях и о том, чем для меня интересен этот спорт! #trainersband  #trainersbandteam  #TrainersBandkids  #Startnow  #DondassSportMedia  #fitnessfamily  #fitnesmotivation  #fitness  #Donetsk 
Сладких снов всем😎 и пусть весь мир подождёт........
#trainersband #trainersbandteam #StartNow #DondassSportMedia #fitnessfamily #fitmodel #fitnesscoach #fitnesmotivation #fitnessfood #Donetsk
Викуля @pronina2540 сегодня с утра накормила меня и не только( сожрали бессовестно все мои 🍰 🍰 🍰😂😂😂), если бы не она....вдохновение бы не пришло😀, спасибо заботливым спортсменам😙😙😙 #trainersband #trainersbandteam #StartNow #DonbassSportMedia #fitnessfamily #fitnesmotivation #fitnessfood #Donetsk
Пока Таня @tanyasport13  и Даня играли в баскетбол, 2-ой день отработки произвольной программы, судя по моей причёске удался))) много дыр, неточностей и недоработок, но как раз очень интересно наблюдать за превращением "этих дыр" в качественный продукт☝
#trainersband #trainersbandteam #Startnow #DondassSportMedia #fitnessfamily #Donetsk
Пока Таня @tanyasport13 и Даня играли в баскетбол, 2-ой день отработки произвольной программы, судя по моей причёске удался))) много дыр, неточностей и недоработок, но как раз очень интересно наблюдать за превращением "этих дыр" в качественный продукт☝ #trainersband  #trainersbandteam  #Startnow  #DondassSportMedia  #fitnessfamily  #Donetsk 
Тема для семинара была выбрана достаточно не простая. Жаль, что мало кто из современных фитнес тренеров сейчас вникает в психосоматику. Наука шагнула достаточно далеко, наше внутреннее состояние отражает наше физическое тело☝и никак иначе. Любая болезнь или изъян в теле - это следствие психологической травмы, непонимания либо неприятия себя! И без понимания проблемы изнутри, воздействуя только на физическое тело, мы не сможем решить его проблему😟. Болезнь либо изъян будут возвращаться снова и снова. 
Например, даже банальный сколиоз имеет психологический подтекст. Человек - неуверен в себе, пытается уйти внутрь себя, робок, не склонен к инициативе, все вокруг него серое, как асфальт, в котором он постоянно что-то ищет хорошее, но увы все прекрасное в небесах....а туда из-за сколиоза и глаза поднять тяжело😱!
Вот типичный психологический портрет, с которым нужно работать персональному тренеру🏃 в зале! И здесь нужен особый подход и мотивация, которая сможет перевернуть сознание😉.
Мы за грамотный подход, в здоровом теле - здоровый дух!
Всем спорт💪 мотивации побольше и грамотного наставника✊!
#trainersband #trainersbandteam #StartNow #fitnessfamily #DondassSportMedia #Donetsk
Тема для семинара была выбрана достаточно не простая. Жаль, что мало кто из современных фитнес тренеров сейчас вникает в психосоматику. Наука шагнула достаточно далеко, наше внутреннее состояние отражает наше физическое тело☝и никак иначе. Любая болезнь или изъян в теле - это следствие психологической травмы, непонимания либо неприятия себя! И без понимания проблемы изнутри, воздействуя только на физическое тело, мы не сможем решить его проблему😟. Болезнь либо изъян будут возвращаться снова и снова. Например, даже банальный сколиоз имеет психологический подтекст. Человек - неуверен в себе, пытается уйти внутрь себя, робок, не склонен к инициативе, все вокруг него серое, как асфальт, в котором он постоянно что-то ищет хорошее, но увы все прекрасное в небесах....а туда из-за сколиоза и глаза поднять тяжело😱! Вот типичный психологический портрет, с которым нужно работать персональному тренеру🏃 в зале! И здесь нужен особый подход и мотивация, которая сможет перевернуть сознание😉. Мы за грамотный подход, в здоровом теле - здоровый дух! Всем спорт💪 мотивации побольше и грамотного наставника✊! #trainersband  #trainersbandteam  #StartNow  #fitnessfamily  #DondassSportMedia  #Donetsk 
Вот не получается у меня жить в ленте😞, в реальной жизни переделываешь столько дел и перемещаешься со скоростью звука в разные места, что о селфи даже и подумать некогда((( Потом бац, а день уже прошел и так снова и снова......может на пенсии заживу, а?)))) #trainersbandteam #trainersband #StartNow #DondassSportMedia #trudogolik #Donetsk #fitnessfamily
Вот не получается у меня жить в ленте😞, в реальной жизни переделываешь столько дел и перемещаешься со скоростью звука в разные места, что о селфи даже и подумать некогда((( Потом бац, а день уже прошел и так снова и снова......может на пенсии заживу, а?)))) #trainersbandteam  #trainersband  #StartNow  #DondassSportMedia  #trudogolik  #Donetsk  #fitnessfamily 
Хочется вдохновляться вашими победами, в первую очередь над собой, а остальные результаты как закономерность обязательно найдут своих героев!!!
@Regrann from @tanyasport13 - 💜Благодарю от сердца, @olgademchuk5101
За то, что она всегда со мной,
Меня ведет она к победе
Тропинкой сложной, непростой.
Спасибо вам за вашу веру,
За понимание, доброту.
За вдохновение
Вы в спорте для меня лишь первая,
Возьму я с вами высоту,
И вас не подведу.✌💪💙
#Trainersband #STARTNOW #fitness #DonbassSportMedia #команда #sportsfamily - #regrann
Хочется вдохновляться вашими победами, в первую очередь над собой, а остальные результаты как закономерность обязательно найдут своих героев!!! @Regrann from @tanyasport13 - 💜Благодарю от сердца, @olgademchuk5101 За то, что она всегда со мной, Меня ведет она к победе Тропинкой сложной, непростой. Спасибо вам за вашу веру, За понимание, доброту. За вдохновение Вы в спорте для меня лишь первая, Возьму я с вами высоту, И вас не подведу.✌💪💙 #Trainersband  #STARTNOW  #fitness  #DonbassSportMedia  #команда  #sportsfamily  - #regrann 
Сегодня моя коллега по цеху аэробики прислала мне вот такое ностальгическое фото) 2010г., где я - старший тренер и лицо клуба " Le Maree" и моя команда✌
#trainersband #trainersbandteam #StartNow #DondassSportMedia #fitnessfamily #fitnesscoach #Donetsk
Танец - это воздух))) Мы просто не забываем дышать✌💨
@Regrann from @trainers_band -  Кто-то между подходами позирует, кто-то болтает, кто-то просто о чём-то мечтает! Спортсменки категории #fitness @olgademchuk5101 и @tanyasport13 отрабатывают хореографию.... #TrainersBandteam #STARTNOW #DonbassSportMedia #fitnessbody #fitnessmodel #fitnesstraining #fitnessmotivation #bodybuilding #motivation #competition #Donetsk #Donbass - #regrann
Танец - это воздух))) Мы просто не забываем дышать✌💨 @Regrann from @trainers_band - Кто-то между подходами позирует, кто-то болтает, кто-то просто о чём-то мечтает! Спортсменки категории #fitness  @olgademchuk5101 и @tanyasport13 отрабатывают хореографию.... #TrainersBandteam  #STARTNOW  #DonbassSportMedia  #fitnessbody  #fitnessmodel  #fitnesstraining  #fitnessmotivation  #bodybuilding  #motivation  #competition  #Donetsk  #Donbass  - #regrann 
Да, уж, было дело! Везли грудного Даню в Севастополь)@Regrann from @trainers_band -  Факт! @olgademchuk5101 #IFBB #Fitness #athlete Единственная спортсменка категории фитнес (скорее всего просто единственная!😀😀😀), которая смогла выиграть Кубок страны, спустя 5-ть ПЯТЬ!!!! месяцев после рождения второго сына!!!! Которого ещё кормила грудью! #всегдавформе
#TrainersBandteam #STARTNOW #DonbassSportMedia #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessbody #fitnesstraining #fitness #bodybuilding #motivation #competition #Donetsk #Donbass - #regrann
Да, уж, было дело! Везли грудного Даню в Севастополь)@Regrann from @trainers_band - Факт! @olgademchuk5101 #IFBB  #Fitness  #athlete  Единственная спортсменка категории фитнес (скорее всего просто единственная!😀😀😀), которая смогла выиграть Кубок страны, спустя 5-ть ПЯТЬ!!!! месяцев после рождения второго сына!!!! Которого ещё кормила грудью! #всегдавформе  #TrainersBandteam  #STARTNOW  #DonbassSportMedia  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnessbody  #fitnesstraining  #fitness  #bodybuilding  #motivation  #competition  #Donetsk  #Donbass  - #regrann