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  • pilaryanohayvueltaatras
    Pilaryanohayvueltaatras
    @pilaryanohayvueltaatras

Images by pilaryanohayvueltaatras

▪️▪️20.10.2017 ▪️▪️
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Vamos a por el resumen de hoy . .
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✳️Desayuno : rico desayuno el de hoy que me preparo mi chico 😍. Sándwich de atún con huevo sancochado y mahonesa . .
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✳️Almuerzo : Ensalada mixta que deje porque no podía parar del estrés del trabajo 🤦🏻‍♀️ . .
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✳️Merienda : un trozo de tortilla de mi suegro con tomate . .
.
✳️Cena : crema de calabaza 🎃. .
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Hoy no he parado durante todo el santo día  todo el rato para arriba y para bajo 🤦🏻‍♀️. Es más cuando llegue a casa lo único que necesitaba era poner los pies en alto y darme un masaje 😊. .
Vamos a descansar para mañana que toca día a full . .
.
#diet, #day7, #happy, #health, #healthfood, #fit, #fitness, #healthylifestyle, #nopainnogain, #foodsday, #instadiet, #instahealth, #instafit, #instagram, #instagood, #instaprogress, #instastyle, #instalike
▪️▪️20.10.2017 ▪️▪️ . . Vamos a por el resumen de hoy . . . . ✳️Desayuno : rico desayuno el de hoy que me preparo mi chico 😍. Sándwich de atún con huevo sancochado y mahonesa . . . ✳️Almuerzo : Ensalada mixta que deje porque no podía parar del estrés del trabajo 🤦🏻‍♀️ . . . ✳️Merienda : un trozo de tortilla de mi suegro con tomate . . . ✳️Cena : crema de calabaza 🎃. . . Hoy no he parado durante todo el santo día todo el rato para arriba y para bajo 🤦🏻‍♀️. Es más cuando llegue a casa lo único que necesitaba era poner los pies en alto y darme un masaje 😊. . Vamos a descansar para mañana que toca día a full . . . #diet , #day7 , #happy , #health , #healthfood , #fit , #fitness , #healthylifestyle , #nopainnogain , #foodsday , #instadiet , #instahealth , #instafit , #instagram , #instagood , #instaprogress , #instastyle , #instalike 
▪️▪️19.10.2017 ▪️▪️
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Muy buenas noches familia seguimos a tope 😴😴😴😴 estoy muertisima 😖, encima entre nervios, la tos que tengo no he podido casi ni comer . .
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✳️Desayuno : 2 mandarinas 🍊 y un cortado . .
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✳️Media Mañana : 1 mandarina . .
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✳️Almuerzo : croisant vegetal con tope de atún 😍😍😍. .
Me supo a gloria bendita pero también les tengo que decir que me dio un golpe de tos 😰 que lo dejo ahí .... 😖
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✳️Cena : potaje de lenteja y un biscocho . .
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Ahora vamos a descansar que ya estoy muerta y en breve os subo foto de los pasos de hoy. .
Puedo decir que ya estoy tranquila porque tengo toda mi casa recogida 😊😊😊. .
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#diet, #day6, #health, #food, #healthfood, #go,  #happy, #fit, #nopainnogain, #progress, #instadiet, #instafit, #instasport, #instahealth, #instagram, #instadiet, #instagramers, #instalike, #instastyle
▪️▪️19.10.2017 ▪️▪️ . . Muy buenas noches familia seguimos a tope 😴😴😴😴 estoy muertisima 😖, encima entre nervios, la tos que tengo no he podido casi ni comer . . . ✳️Desayuno : 2 mandarinas 🍊 y un cortado . . . ✳️Media Mañana : 1 mandarina . . . ✳️Almuerzo : croisant vegetal con tope de atún 😍😍😍. . Me supo a gloria bendita pero también les tengo que decir que me dio un golpe de tos 😰 que lo dejo ahí .... 😖 . . ✳️Cena : potaje de lenteja y un biscocho . . . . Ahora vamos a descansar que ya estoy muerta y en breve os subo foto de los pasos de hoy. . Puedo decir que ya estoy tranquila porque tengo toda mi casa recogida 😊😊😊. . . #diet , #day6 , #health , #food , #healthfood , #go , #happy , #fit , #nopainnogain , #progress , #instadiet , #instafit , #instasport , #instahealth , #instagram , #instadiet , #instagramers , #instalike , #instastyle 
▪️▪️18.10.2017 ▪️▪️
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Muy buenas noches familia aquí el resumen del día de hoy . .
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✳️Desayuno : un té verde y una mandarina . .
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✳️Almuerzo : pisto de (calabacín a la plancha, habichuela y zanahoria sancochada, huevo duro, papas en la tefal y un poco de atún al natural). .
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✳️Merienda : batido de vainilla fresquito que hacía un calor 😱😱😱. .
✳️Cena : tomate con orégano 🌿 y huevo a la plancha . .
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Pedazo de día que llevo hoy no he parado solo sé que estoy muertisima todo rato al corre corre 😰😰😰😰. .
Ahora vamos a descansar que yo creo que hoy caigo rapidito !! ..
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Lo dije ayer y lo digo hoy lo siento por no poder subir las fotos 😪😪 pero 0 tiempo para todo . .
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Que pasen una buena noche . .
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#diet, #health, #happy, #day5, #fit, #fitness, #healthfood, #style, #go, #progress, #nopainnogain, #fitgirl, #weightloss, #instadiet, #instagood, #instahealth, #instafit, #instafitness, #instafood, #instaweightloss, #instadiet, #instagramers, #instalike
▪️▪️18.10.2017 ▪️▪️ . . Muy buenas noches familia aquí el resumen del día de hoy . . . ✳️Desayuno : un té verde y una mandarina . . . ✳️Almuerzo : pisto de (calabacín a la plancha, habichuela y zanahoria sancochada, huevo duro, papas en la tefal y un poco de atún al natural). . , ✳️Merienda : batido de vainilla fresquito que hacía un calor 😱😱😱. . ✳️Cena : tomate con orégano 🌿 y huevo a la plancha . . . Pedazo de día que llevo hoy no he parado solo sé que estoy muertisima todo rato al corre corre 😰😰😰😰. . Ahora vamos a descansar que yo creo que hoy caigo rapidito !! .. . Lo dije ayer y lo digo hoy lo siento por no poder subir las fotos 😪😪 pero 0 tiempo para todo . . . Que pasen una buena noche . . . . #diet , #health , #happy , #day5 , #fit , #fitness , #healthfood , #style , #go , #progress , #nopainnogain , #fitgirl , #weightloss , #instadiet , #instagood , #instahealth , #instafit , #instafitness , #instafood , #instaweightloss , #instadiet , #instagramers , #instalike 
▪️▪️15.10.2017 ▪️▪️
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Muy buenas noches familia hoy 😊😊 pedazo de día que me he marcado . .
Caminata de 2 horitas con mi Viruje que se porto súper bien ❤️y luego me metí ha hacer cosas de la casa 🏡 y madre mía se me pasaron las horas tantas que el almuerzo se montó con la cena 😂😂😂😂😂. .
.
✳️Almuerzo : empanadilla casera 😍😁. Así que vamos ya ha descansar que estoy muerta 🤦🏻‍♀️. .
Ahora a descansar que pasen una feliz noche ❤️❤️❤️. .
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#diet, #lunch, #dinner, #day2, #healthyfood, #health, #fit, #fitness, #instadiet, #instalunch, #instadinner, #instahealth, #instafood, #instafit, #instafitness, #instafollow, #instago
▪️▪️15.10.2017 ▪️▪️ . . Muy buenas noches familia hoy 😊😊 pedazo de día que me he marcado . . Caminata de 2 horitas con mi Viruje que se porto súper bien ❤️y luego me metí ha hacer cosas de la casa 🏡 y madre mía se me pasaron las horas tantas que el almuerzo se montó con la cena 😂😂😂😂😂. . . ✳️Almuerzo : empanadilla casera 😍😁. Así que vamos ya ha descansar que estoy muerta 🤦🏻‍♀️. . Ahora a descansar que pasen una feliz noche ❤️❤️❤️. . . #diet , #lunch , #dinner , #day2 , #healthyfood , #health , #fit , #fitness , #instadiet , #instalunch , #instadinner , #instahealth , #instafood , #instafit , #instafitness , #instafollow , #instago 
▪️▪️15.10.2017 ▪️▪️
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Hora de desayunar y nos vamos a caminar con Viruje 👏👏👏👏. .
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✳️Desayuno : .
▪️Yogurth bifidus de vainilla . .
.
▪️2 Mandarinas 🍊. .
.
▪️Un cuarto de pitaya roja 😍. .
,
Vamos a terminar de prepararnos y nos vamos que nos vamos que pasen un feliz Domingo ❤️❤️❤️❤️. .
,
#breakfast, #diet, #day2, #happy, #health, #fruit, #go, #come, #nopainnogain, #instabreakfast, #instadiet, #instafun, #instafit, #instahealth, #instabreakfast, #instafollow
▪️▪️15.10.2017 ▪️▪️ . , Hora de desayunar y nos vamos a caminar con Viruje 👏👏👏👏. . . ✳️Desayuno : . ▪️Yogurth bifidus de vainilla . . . ▪️2 Mandarinas 🍊. . . ▪️Un cuarto de pitaya roja 😍. . , Vamos a terminar de prepararnos y nos vamos que nos vamos que pasen un feliz Domingo ❤️❤️❤️❤️. . , #breakfast , #diet , #day2 , #happy , #health , #fruit , #go , #come , #nopainnogain , #instabreakfast , #instadiet , #instafun , #instafit , #instahealth , #instabreakfast , #instafollow 
▪️▪️14.10.2017 ▪️▪️
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Muy buenas noches familia ❤️.
Después de ya estar más que cenada y recogido todo toca un poco de relax . .
.
✳️Cena . .
▪️Arroz blanco . .
▪️Habichuelas . .
▪️Atún al natural . .
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Si hoy toca aprovechar la comida que hice al mediodía porque me pase 3 pueblos y medio 😂 y eso que solo hice un vasito pequeño 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️. .
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#diet, #day1, #healthyfood, #fit, #food, #weightloss, #dinner, #happy, #progress, #nopainnogain, #instadiet, #instafit, #instahealth, #instafood, #instagirl, #instaweightloss, #instacome, #instagram, #instafollow
▪️▪️14.10.2017 ▪️▪️ . . Muy buenas noches familia ❤️. Después de ya estar más que cenada y recogido todo toca un poco de relax . . . ✳️Cena . . ▪️Arroz blanco . . ▪️Habichuelas . . ▪️Atún al natural . . . Si hoy toca aprovechar la comida que hice al mediodía porque me pase 3 pueblos y medio 😂 y eso que solo hice un vasito pequeño 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️. . . #diet , #day1 , #healthyfood , #fit , #food , #weightloss , #dinner , #happy , #progress , #nopainnogain , #instadiet , #instafit , #instahealth , #instafood , #instagirl , #instaweightloss , #instacome , #instagram , #instafollow 
▪️▪️14.10.2017 ▪️▪️
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Muy buenas tardes familia 😁😁 a tope con el almuerzo de hoy . .
✳️Arroz blanco hervido . .
✳️Salchicha de paco hervida . .
✳️Habichuelas hervidas . .
✳️Huevo a la plancha sin aceite . .
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😍😍😍😍😍😍😍😍😍
.
Un plato sencillo, variado y rico 😱😊. .
Ya he terminado todas las labores de la casa que nombre antes . .
Ahora toca descansar un poco y luego seguir con el treje meneje 😁😁. .
Que pasen una buena tarde de sábado . .
.
#diet, #day1, #health, #fit, #fitfood, #foodhealth, #colors, #happy, #weightloss, #instadiet, #instaday1, #instahealth, #instafit, #instaweight, #instaloss, #instagram, #instalike
▪️▪️14.10.2017 ▪️▪️ . , Muy buenas tardes familia 😁😁 a tope con el almuerzo de hoy . . ✳️Arroz blanco hervido . . ✳️Salchicha de paco hervida . . ✳️Habichuelas hervidas . . ✳️Huevo a la plancha sin aceite . . . 😍😍😍😍😍😍😍😍😍 . Un plato sencillo, variado y rico 😱😊. . Ya he terminado todas las labores de la casa que nombre antes . . Ahora toca descansar un poco y luego seguir con el treje meneje 😁😁. . Que pasen una buena tarde de sábado . . . #diet , #day1 , #health , #fit , #fitfood , #foodhealth , #colors , #happy , #weightloss , #instadiet , #instaday1 , #instahealth , #instafit , #instaweight , #instaloss , #instagram , #instalike 
▪️▪️14.10.2017 ▪️▪️
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Muy buenos días familia ❤️❤️❤️, estamos ya por aquí otra vez con las pilas súper cargadas y a tope de darlo todo y seguir ayudando a gente . .
,
✳️Desayuno : pulguita de tomate 🍅 y queso 🧀 tierno en pan de semillas . .
▪️Compota de plátano 🍌, mandarina 🍊 y pera 🍐 . .
.
Ahora vamos a ponernos con las labores de casa : ▪️Perros . ▪️Limpiar el polvo . ▪️Lavar y tender . ▪️Limpiar pisos . ▪️Recoger los patios . ▪️fregar la losa . ▪️Hacer de comer . ▪️Recoger La Cocina . .
.
.
Que mañana más entretenida me espera y después de todo esto ir a ver a mi madre y lo más importante de todo .... hoy toca deporte 👏👏👏👏👏. .
Que pasen una buena mañana de sábado ❤️. .
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#diet, #breakfast, #day1, #happy, #change, #come, #go, #nopainnogain, #lostweight, #instadiet, #instaday1, #instagramers, #instabreakfast, #instafood, #instahealth, #instafit, #instafollow, #instaprogress
▪️▪️14.10.2017 ▪️▪️ . . Muy buenos días familia ❤️❤️❤️, estamos ya por aquí otra vez con las pilas súper cargadas y a tope de darlo todo y seguir ayudando a gente . . , ✳️Desayuno : pulguita de tomate 🍅 y queso 🧀 tierno en pan de semillas . . ▪️Compota de plátano 🍌, mandarina 🍊 y pera 🍐 . . . Ahora vamos a ponernos con las labores de casa : ▪️Perros . ▪️Limpiar el polvo . ▪️Lavar y tender . ▪️Limpiar pisos . ▪️Recoger los patios . ▪️fregar la losa . ▪️Hacer de comer . ▪️Recoger La Cocina . . . . Que mañana más entretenida me espera y después de todo esto ir a ver a mi madre y lo más importante de todo .... hoy toca deporte 👏👏👏👏👏. . Que pasen una buena mañana de sábado ❤️. . . . #diet , #breakfast , #day1 , #happy , #change , #come , #go , #nopainnogain , #lostweight , #instadiet , #instaday1 , #instagramers , #instabreakfast , #instafood , #instahealth , #instafit , #instafollow , #instaprogress 
▪️▪️08.10.2017 ▪️▪️
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Muy buenas noches familia ❤️ vamos ha hacer el resumen del día de hoy . .
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Pensaba ir yo sola con Viruje a caminar está mañana pero no, la grata sorpresa que mi chico me dijo de ir con todos a caminar 😍 y así lo hicimos desde temprano nos fuimos hasta la hora de comer . .
No hubo ni desayuno ni media mañana hicimos todo en ayunas . .
.
✳️Almuerzo : el chino que nos sobro anoche 😊 rollito primavera, pollo con ajo y arroz 3 delicias . .
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✳️Merienda : mango . .
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✳️Cena : tostada con mermelada y leche desnatada sin lactosa con cola Cao 0% y cereales integrales . .
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#diet, #health, #food, #sport, #sunday, #style, #weigthloss, #come, #instadiet, #instahealth, #instafood, #instacome, #instagram, #instalike, #instafit, #instasport
▪️▪️08.10.2017 ▪️▪️ . . Muy buenas noches familia ❤️ vamos ha hacer el resumen del día de hoy . . . Pensaba ir yo sola con Viruje a caminar está mañana pero no, la grata sorpresa que mi chico me dijo de ir con todos a caminar 😍 y así lo hicimos desde temprano nos fuimos hasta la hora de comer . . No hubo ni desayuno ni media mañana hicimos todo en ayunas . . . ✳️Almuerzo : el chino que nos sobro anoche 😊 rollito primavera, pollo con ajo y arroz 3 delicias . . . ✳️Merienda : mango . . . ✳️Cena : tostada con mermelada y leche desnatada sin lactosa con cola Cao 0% y cereales integrales . . . #diet , #health , #food , #sport , #sunday , #style , #weigthloss , #come , #instadiet , #instahealth , #instafood , #instacome , #instagram , #instalike , #instafit , #instasport 
▪️▪️07.10.2017 ▪️▪️
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Muy buenas noches familia ❤️. .
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Vamos ha hacer un resumen del día de hoy que ha sido un poco desastre porque me he estado cayendo por todos lados ... 😪 me levante súper activa pero al paso de las horas no podía con el cuerpo ... viva el estar mala 😪. .
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✳️Desayuno : agua con limón, cereales con leche sin lactosa y mango (no me lo comí todo lo deje para media mañana). .
,
✳️Almuerzo : agua con limón y potaje de berros 😊. .
.
Les aseguro que hacía esta tarde calor, pero lo necesitaba algo calentito entre eso y el agua con limón ya la garganta no me duele nada pero sigo con muchos mocos y el cuerpo pesado . .
,
✳️Cena que invita el chico : arroz 3 delicias, ternera con pimiento, pollo con ajo, pan chino y una galletita de la suerte . .
.
.
Hoy no he querido hacer deporte para mañana estar mejor y poder salir con Viruje a caminar o eso espero 😰. .
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#diet, #health, #happy, #smile, #go, #progress, #style, #life, #instagood, #instafit, #instahealth, #instafollow, #instadiet, #instalike
▪️▪️07.10.2017 ▪️▪️ . . Muy buenas noches familia ❤️. . . Vamos ha hacer un resumen del día de hoy que ha sido un poco desastre porque me he estado cayendo por todos lados ... 😪 me levante súper activa pero al paso de las horas no podía con el cuerpo ... viva el estar mala 😪. . . ✳️Desayuno : agua con limón, cereales con leche sin lactosa y mango (no me lo comí todo lo deje para media mañana). . , ✳️Almuerzo : agua con limón y potaje de berros 😊. . . Les aseguro que hacía esta tarde calor, pero lo necesitaba algo calentito entre eso y el agua con limón ya la garganta no me duele nada pero sigo con muchos mocos y el cuerpo pesado . . , ✳️Cena que invita el chico : arroz 3 delicias, ternera con pimiento, pollo con ajo, pan chino y una galletita de la suerte . . . . Hoy no he querido hacer deporte para mañana estar mejor y poder salir con Viruje a caminar o eso espero 😰. . . . #diet , #health , #happy , #smile , #go , #progress , #style , #life , #instagood , #instafit , #instahealth , #instafollow , #instadiet , #instalike 
▪️▪️06.10.2017 ▪️▪️
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Muy buenas noches familia ❤️❤️. Hoy ando muerta todo el rato al corre corre sobre todo con el trabajo 😰😰. .
Ni pude desayunar, ni hacer media mañana, así, que imaginen desde las 5 de la mañana hasta las 3 de la tarde con un café en el estómago y muchísima agua 😰, fatal . .
.
✳️Almuerzo : tortilla de papa de mi suegro, acompañada con un trozo de pan y salsa tomate . .
.
✳️Cena : habichuelas y zanahorias baby sancochadas con un huevo sancochado y dos linchas de pavo . .
Ojo 👀, el yogurth todavía no lo he tocado 😪 si no me entra gana a la nevera otra vez 😂..
. .
Ahora a descansar que mi cuerpo lo pide a gritos mañana es otro día y toca : .
✔️limpiar la casa.
✔️limpiar el patio . ✔️atender a los animales . ✔️lavar y tender . ✔️dedicarme tiempo para mis cositas 💆🏻. Y el más importante de todos 🙆🏻🙆🏻. ‼️Deporte ‼️. .
Así que vamos a echarnos como quien dice 😂 y a descansar . .
,
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#diet, #happy, #progress, #smile, #go, #come, #weigthloss, #fit, #food, #healthfood, #girlfit, #style, #instadiet, #instahealth, #instafollow, #instafit, #instafood, #instaprogress, #instastyle, #instamode, #instalike
▪️▪️06.10.2017 ▪️▪️ . . Muy buenas noches familia ❤️❤️. Hoy ando muerta todo el rato al corre corre sobre todo con el trabajo 😰😰. . Ni pude desayunar, ni hacer media mañana, así, que imaginen desde las 5 de la mañana hasta las 3 de la tarde con un café en el estómago y muchísima agua 😰, fatal . . . ✳️Almuerzo : tortilla de papa de mi suegro, acompañada con un trozo de pan y salsa tomate . . . ✳️Cena : habichuelas y zanahorias baby sancochadas con un huevo sancochado y dos linchas de pavo . . Ojo 👀, el yogurth todavía no lo he tocado 😪 si no me entra gana a la nevera otra vez 😂.. . . Ahora a descansar que mi cuerpo lo pide a gritos mañana es otro día y toca : . ✔️limpiar la casa. ✔️limpiar el patio . ✔️atender a los animales . ✔️lavar y tender . ✔️dedicarme tiempo para mis cositas 💆🏻. Y el más importante de todos 🙆🏻🙆🏻. ‼️Deporte ‼️. . Así que vamos a echarnos como quien dice 😂 y a descansar . . , . #diet , #happy , #progress , #smile , #go , #come , #weigthloss , #fit , #food , #healthfood , #girlfit , #style , #instadiet , #instahealth , #instafollow , #instafit , #instafood , #instaprogress , #instastyle , #instamode , #instalike 
▪️▪️05.10.2017 ▪️▪️
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Muy buenas noches familia ❤️👏👏😁. .
Seguimos al pie del cañón 💪🏻, superando metas, cumpliendo más objetivos que nunca. .
Estoy súper contenta 😁, aunque sé  de sobra que el deporte está semana ha brillado por su ausencia... pero tengo mañana y todo un fin de semana para hacer varias sesiones. Las necesito y me las merezco, para aliviar cargas, estrés y tensión 😰. .
Entre el curro, la casa, el coche ... estoy que me quiero pegar un tiro me ha pasado de todo, pero ya una cosa que he aprendido es a reírme y a mirar hacia delante . .
.
Bueno, a lo que vamos 👌🏻. .
.
✳️Desayuno : un café y dos mandarina . .
.
✳️Media Mañana : un té . .
.
✳️Almuerzo : ensalada ❤️ ( tomate, lechuga, zanahoria, cebolla roja, atún, aceitunas) . 
Acompañado de pavo a la plancha con ajo y perejil . .
.
✳️Cena : dos papas sancochadas con una cucharada de aceite de oliva virgen extra y una rebanada de pan . .
.
Ahora les subo mis pasitos de hoy 👌🏻👌🏻👌🏻. .
.
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#diet, #health, #delicius, #healthyfood, #healthylifestyle, #food, #go, #weightlosstransformation, #fit, #fitness, #instadiet, #instahealth, #instafit, #instaweight, #instalost, #instafood, #instaprogress, #instafollow, #instastyle
▪️▪️05.10.2017 ▪️▪️ . . Muy buenas noches familia ❤️👏👏😁. . Seguimos al pie del cañón 💪🏻, superando metas, cumpliendo más objetivos que nunca. . Estoy súper contenta 😁, aunque sé de sobra que el deporte está semana ha brillado por su ausencia... pero tengo mañana y todo un fin de semana para hacer varias sesiones. Las necesito y me las merezco, para aliviar cargas, estrés y tensión 😰. . Entre el curro, la casa, el coche ... estoy que me quiero pegar un tiro me ha pasado de todo, pero ya una cosa que he aprendido es a reírme y a mirar hacia delante . . . Bueno, a lo que vamos 👌🏻. . . ✳️Desayuno : un café y dos mandarina . . . ✳️Media Mañana : un té . . . ✳️Almuerzo : ensalada ❤️ ( tomate, lechuga, zanahoria, cebolla roja, atún, aceitunas) . Acompañado de pavo a la plancha con ajo y perejil . . . ✳️Cena : dos papas sancochadas con una cucharada de aceite de oliva virgen extra y una rebanada de pan . . . Ahora les subo mis pasitos de hoy 👌🏻👌🏻👌🏻. . . . #diet , #health , #delicius , #healthyfood , #healthylifestyle , #food , #go , #weightlosstransformation , #fit , #fitness , #instadiet , #instahealth , #instafit , #instaweight , #instalost , #instafood , #instaprogress , #instafollow , #instastyle 
▪️▪️03.10.2017 ▪️▪️
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Muy buenas noches familia ❤️♥️. Aquí andamos ya descansando aquí os presento mi desayuno, mi media mañana, mi almuerzo, mi merienda y mi cena 😂😂. .
Eso si todo el día he estado bebiendo muchísima agua 👏👏👏. .
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Ahora vamos a descansar que llevo un día de locos 😰. .
Anécdota importante ‼️‼️‼️‼️‼️‼️. .
Hace un tiempo me compre los pantis de Nívea, pantis para la circulación, para moldear la figura. 
Os puedo decir que estoy súper contenta con ellos y estoy súper comoda . 
Noto últimamente mis piernas más descansas y más relajada 😌. .
Que pasen una buena noche ❤️❤️. .
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#diet, #health, #happy, #smile, #progress, #lostweight, #fit, #fitness, #instadiet, #instahealth, #instasmile, #instafit, #instagood, #instaprogress, #instalike
▪️▪️03.10.2017 ▪️▪️ . . Muy buenas noches familia ❤️♥️. Aquí andamos ya descansando aquí os presento mi desayuno, mi media mañana, mi almuerzo, mi merienda y mi cena 😂😂. . Eso si todo el día he estado bebiendo muchísima agua 👏👏👏. . . Ahora vamos a descansar que llevo un día de locos 😰. . Anécdota importante ‼️‼️‼️‼️‼️‼️. . Hace un tiempo me compre los pantis de Nívea, pantis para la circulación, para moldear la figura. Os puedo decir que estoy súper contenta con ellos y estoy súper comoda . Noto últimamente mis piernas más descansas y más relajada 😌. . Que pasen una buena noche ❤️❤️. . . #diet , #health , #happy , #smile , #progress , #lostweight , #fit , #fitness , #instadiet , #instahealth , #instasmile , #instafit , #instagood , #instaprogress , #instalike 
▪️▪️02.10.2017 ▪️▪️
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Muy buenas noches familia ♥️ a tope de día 😪. .
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✳️Desayuno : mandarina, pera y un café . .
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✳️Media Mañana : dos té verde . .
✳️Almuerzo : pollo al horno con verduras y dos papas sancochadas . .
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✳️Cena : tazón leche desnatada sin lactosa con cola cao 0% y cereales . .
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Hoy no hubo deporte pero no puedo más 😪 fleje de trabajo y mañana a peor 😰. .
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Que pasen una buena noche ❤️. .
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#diet, #health, #happy, #smile, #go, #weightloss, #healthfood, #fit, #fitness, #instahealth, #instadiet, #instafit, #instafood, #instagood, #instagram
▪️▪️02.10.2017 ▪️▪️ . . Muy buenas noches familia ♥️ a tope de día 😪. . , ✳️Desayuno : mandarina, pera y un café . . . ✳️Media Mañana : dos té verde . . ✳️Almuerzo : pollo al horno con verduras y dos papas sancochadas . . . ✳️Cena : tazón leche desnatada sin lactosa con cola cao 0% y cereales . . . . Hoy no hubo deporte pero no puedo más 😪 fleje de trabajo y mañana a peor 😰. . . Que pasen una buena noche ❤️. . , #diet , #health , #happy , #smile , #go , #weightloss , #healthfood , #fit , #fitness , #instahealth , #instadiet , #instafit , #instafood , #instagood , #instagram 
▪️▪️01.10.2017▪️▪️
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Muy buenas noches familia ❤️. Vamos a por el resumen del día de hoy 😱. .
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✳️Desayuno : tostada con aceite de oliva y agua con limón . .
Nos fuimos de caminata con Viruje 😊 hora y media 👌🏻. .
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✳️Media Mañana : té . .
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✳️Almuerzo: verduras (judias, zanahoria y calabacín). Flamenquin de jamón y queso y tomate con ajo y orégano . .
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✳️Cena : leche desnatada sin lactosa con colacao 0%, cereales de trigo integrales . .
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Hoy no he parado montón de cosas de la casa que tenía atrazadas las adelante hoy . .
Mañana empezamos otra nueva semana, donde tengo el doble de metas 👌🏻❤️. Vamos a por una semana a tope de cositas ❤️. .
Que pasen una buena noche familia . .
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#diet, #sport, #fit, #fitness, #happy, #smile, #sport, #health, #instahealth, #instadiet, #instahealthfood, #instahappy, #instasmile, #instasport, #instafit, #instafitness, #instalost, #instaweigth, #instagood
▪️▪️01.10.2017▪️▪️ . . Muy buenas noches familia ❤️. Vamos a por el resumen del día de hoy 😱. . . . ✳️Desayuno : tostada con aceite de oliva y agua con limón . . Nos fuimos de caminata con Viruje 😊 hora y media 👌🏻. . . ✳️Media Mañana : té . . . ✳️Almuerzo: verduras (judias, zanahoria y calabacín). Flamenquin de jamón y queso y tomate con ajo y orégano . . . ✳️Cena : leche desnatada sin lactosa con colacao 0%, cereales de trigo integrales . . . Hoy no he parado montón de cosas de la casa que tenía atrazadas las adelante hoy . . Mañana empezamos otra nueva semana, donde tengo el doble de metas 👌🏻❤️. Vamos a por una semana a tope de cositas ❤️. . Que pasen una buena noche familia . . , . . #diet , #sport , #fit , #fitness , #happy , #smile , #sport , #health , #instahealth , #instadiet , #instahealthfood , #instahappy , #instasmile , #instasport , #instafit , #instafitness , #instalost , #instaweigth , #instagood 
▪️▪️30.09.2017 ▪️▪️
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Muy buenas noches familia ❤️. .
Hoy tengo que decir que me siento más relajada y hoy si que subo las fotos de la comida . 
He estado todos estos días súper liada y que sepan que siempre sacaba las fotos pero he estado tan cansada 😴 que lo menos que quería era ponerme más tiempo con el móvil . 
Algun@s me han hablado por mensaje privado y sigo bien 👌🏻 . Muchísimas gracias por todos los que se preocupan ❤️. La lesión del hombro me ha tenido también bastante desmoronada porque no he podido ser capaz de coger la eliptica y hacer muchas cosas . .
Todavía me duele un poco pero bueno . .
Hoy he tenido un día de follón de los gordos 😪 mi chico y yo en toda la mañana paramos. .
✳️Desayuno y media mañana : plátano 🍌 y manga con yogurth bifidus de manga . .
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✳️Almuerzo : spaguettis de colores con salsa casera de tomate y atún y un huevo sancochado . .
✳️Cena : croissant de atún con ensalada . .
Ahora vamos a descansar un poquito que no ha habido deporte pero si muchas horas de corre corre haciendo cosas en la casa ❤️. .
Feliz sábado noche y muchísimas gracias 😊❤️❤️❤️. .
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#diet, #health, #food, #happy, #smile, #good, #healthfood, #fit, #progress, #instahealth, #instahappy, #instasmile, #inshadiet, #instafit, #instafitness, #instafollow, #instalike
▪️▪️30.09.2017 ▪️▪️ . . Muy buenas noches familia ❤️. . Hoy tengo que decir que me siento más relajada y hoy si que subo las fotos de la comida . He estado todos estos días súper liada y que sepan que siempre sacaba las fotos pero he estado tan cansada 😴 que lo menos que quería era ponerme más tiempo con el móvil . Algun@s me han hablado por mensaje privado y sigo bien 👌🏻 . Muchísimas gracias por todos los que se preocupan ❤️. La lesión del hombro me ha tenido también bastante desmoronada porque no he podido ser capaz de coger la eliptica y hacer muchas cosas . . Todavía me duele un poco pero bueno . . Hoy he tenido un día de follón de los gordos 😪 mi chico y yo en toda la mañana paramos. . ✳️Desayuno y media mañana : plátano 🍌 y manga con yogurth bifidus de manga . . . ✳️Almuerzo : spaguettis de colores con salsa casera de tomate y atún y un huevo sancochado . . ✳️Cena : croissant de atún con ensalada . . Ahora vamos a descansar un poquito que no ha habido deporte pero si muchas horas de corre corre haciendo cosas en la casa ❤️. . Feliz sábado noche y muchísimas gracias 😊❤️❤️❤️. . . . #diet , #health , #food , #happy , #smile , #good , #healthfood , #fit , #progress , #instahealth , #instahappy , #instasmile , #inshadiet , #instafit , #instafitness , #instafollow , #instalike 
▪️▪️26.09.2017 ▪️▪️
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Muy buenas noches familia ❤️❤️❤️, que pedazo de día el de hoy 😪 madre De Dios ... tengo un dolor de espalda cerca de la paletilla que me tira hasta la cintura 😪 así que hoy deporte 0, espero mañana estar mucho mejor . .
Les dejo mi resumen de hoy . .
✳️Desayuno : un cortado y una mandarina . .
✳️Media mañana : cortado, mandarina 🍊 y plátano 🍌. .
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✳️Almuerzo : ensalada de (tomate, lechuga, cebolla roja, pavo en tacos y aceituna negra . . Papa sancochada, atún al natural y un huevo sancochado con zumo de mango . .
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✳️Merienda : yogurth natural 0% y canela . .
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✳️Cena : papa sancochada (2) . .
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Pues nada ahora vamos a descansar y a ver si este dolor se me pasa . 
Que pasen una buena noche . .
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#diet, #health, #food, #healthfood, #fruit, #happy, #progress, #weigth, #weightlosstransformation, #fit, #fitness, #instadiet, #instafollow, #instahappy, #instasmile, #instafood, #instaprogress, #instafit, #instahealth , #instagramers, #instaweight
▪️▪️26.09.2017 ▪️▪️ . . Muy buenas noches familia ❤️❤️❤️, que pedazo de día el de hoy 😪 madre De Dios ... tengo un dolor de espalda cerca de la paletilla que me tira hasta la cintura 😪 así que hoy deporte 0, espero mañana estar mucho mejor . . Les dejo mi resumen de hoy . . ✳️Desayuno : un cortado y una mandarina . . ✳️Media mañana : cortado, mandarina 🍊 y plátano 🍌. . . ✳️Almuerzo : ensalada de (tomate, lechuga, cebolla roja, pavo en tacos y aceituna negra . . Papa sancochada, atún al natural y un huevo sancochado con zumo de mango . . , ✳️Merienda : yogurth natural 0% y canela . . . ✳️Cena : papa sancochada (2) . . . Pues nada ahora vamos a descansar y a ver si este dolor se me pasa . Que pasen una buena noche . . , . #diet , #health , #food , #healthfood , #fruit , #happy , #progress , #weigth , #weightlosstransformation , #fit , #fitness , #instadiet , #instafollow , #instahappy , #instasmile , #instafood , #instaprogress , #instafit , #instahealth  , #instagramers , #instaweight 
▪️▪️25.09.2017 ▪️▪️
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Muy buenas noches familia ❤️, aquí el día de hoy 💪🏻. .
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✳️Desayuno : nectarina y naranja . .
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✳️Media Mañana : yogurth bifidus con canela . .
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✳️Almuerzo : pollo en salsa con ( cebolla, pimiento, ajo, especies y tomate con aceite de oliva) . El pollo lo corte en tacos y sin aceite lo doré un poco y para la sartén a fuego lento con toda la salsa que se termine de hacer . .
Papas de la tefal . .
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✳️Merienda : estaba de antojo batido de vainilla y 3 galletas digestive . .
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✳️Cena : macarrones que hizo mi suegro 😊. .
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Que pasen una buena noche, dentro de un rato subo foto de los pasos 😍. .
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#diet, #health, #healthfood, #fruit, #progress, #good, #nopainnogain, #instadiet, #instafit, #instafood, #instagramers, #instahealth, #instahealthlife, #instafun
▪️▪️25.09.2017 ▪️▪️ . . Muy buenas noches familia ❤️, aquí el día de hoy 💪🏻. . , ✳️Desayuno : nectarina y naranja . . . ✳️Media Mañana : yogurth bifidus con canela . . . ✳️Almuerzo : pollo en salsa con ( cebolla, pimiento, ajo, especies y tomate con aceite de oliva) . El pollo lo corte en tacos y sin aceite lo doré un poco y para la sartén a fuego lento con toda la salsa que se termine de hacer . . Papas de la tefal . . . ✳️Merienda : estaba de antojo batido de vainilla y 3 galletas digestive . . . ✳️Cena : macarrones que hizo mi suegro 😊. . . . Que pasen una buena noche, dentro de un rato subo foto de los pasos 😍. . . . . #diet , #health , #healthfood , #fruit , #progress , #good , #nopainnogain , #instadiet , #instafit , #instafood , #instagramers , #instahealth , #instahealthlife , #instafun