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  • popy_fitfood
    Pauline Lge
    @popy_fitfood

Images by popy_fitfood

Cookies addict 🍪💛 .
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Au sucre de coco et au beurre de cacahuète 🥜😍
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- 80g beurre de cacahuète - 65g de sucre de coco
- 160g de farine complète - 1 œuf entier - 1/4 sachet de levure chimique - 60g de pépites de chocolat 🍫 > cuire 11’ à 180c au four 🍪🍪
#cuisine #cookies #life #nutrition #sanssucre #sucredecoco #cacahuete #peanutbutter #love #❤️ #diabetes #diabetetype1 #cookiedough #food #objectif #diet
🔸Progression 🔸 avec une augmentation des charges au tirage nombril !! 💪🏋🏼‍♀️
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Vidéo de départ 25kg —> 45kg aujourd’hui 💪
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Nouveau programme endurance + force 4 semaines de nouveaux objectifs 😁🔥
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Merci @arnaud_nutrifit @insta_sainbiose 
#passion #musculationfemme #fitness #motivation #work #pinkforever #renforcement #force #endurance #nike #reebok #objectif #diabetes #freestylelibre
Bonjour gaufres du matin 🤗😋 ‼️❤️🍫
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Recette 💯 protéinée avec du grué de cacao et du sirop de sucre de coco 💥 parfait avant le training de ce matin 🏋🏼‍♀️👟🏉
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SQUAT 🔥🔥 Augmentation des charges, 3ème semaine du programme de force 👌🏋🏼‍♀️
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MO-TI-VA-TION 💪
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@arnaud_nutrifit @insta_sainbiose .
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Retour en arrière ..🌴
#souvenirs #vacances #bologna #été #detente #retour
Snickers healthy 🥜🍫une tuerie avec le caramel cacahuète !! Riches en protéines et en bonnes graisses😋🤤
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Recette prise sur @nu3_fr .
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Village de Mirmande 😍🏍☀️
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#balade #soleil #bonheur #moto #plusbeauvillagedefrance #mirmande #drome
My pancakes tower 🥞à la poudre de fruits rouges 🍓IG Bas ✔️parfait pour 16h !!
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Sans sucre, sans matières grasses 🤓! .
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Préparation 👩🏼‍🍳de mes muffins "purple" 💜, à base de poudre de fruits rouges et de figues fraîches 💫, toujours sans sucre ajouté bien sûr 😏
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Recette pour 6 muffins 💜
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▪️30g de poudre de noisette ▪️1 yaourt soja nature▪️1 c à soupe de sirop de coco ou agave ▪️70g de farine▪️1/2 sachet de levure▪️1 œuf ▪️1 c à soupe de poudre de fruits rouges ou de coulis ▪️2 figues coupées en quartier 🔸Tout mélanger, ajouter le quartier de figue sur le dessus et faire cuire 12 minutes à 180 degrés 🔸
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Profitez en les figues c'est 💯 la saison en ce moment 👍‼️
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5 minutes de préparation, 10 minutes de cuisson et GO à la salle 💪🏋🏼‍♀️ .
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Préparation 👩🏼‍🍳de mes muffins "purple" 💜, à base de poudre de fruits rouges et de figues fraîches 💫, toujours sans sucre ajouté bien sûr 😏 . Recette pour 6 muffins 💜 . ▪️30g de poudre de noisette ▪️1 yaourt soja nature▪️1 c à soupe de sirop de coco ou agave ▪️70g de farine▪️1/2 sachet de levure▪️1 œuf ▪️1 c à soupe de poudre de fruits rouges ou de coulis ▪️2 figues coupées en quartier 🔸Tout mélanger, ajouter le quartier de figue sur le dessus et faire cuire 12 minutes à 180 degrés 🔸 . . Profitez en les figues c'est 💯 la saison en ce moment 👍‼️ . 5 minutes de préparation, 10 minutes de cuisson et GO à la salle 💪🏋🏼‍♀️ . . #indexglycemique  #fitness  #saison  #fruit  #fruitrouges  #figue  #muffins  #sanssucre  #diabetique  #diabetiquetype1  #sante  #nutrition  #gouter  #miam  #violet  #sucredecoco  #facile  #été  #chaleur  #musculation  #trainning  #fitgirl  #recette  #recettehealthy  #cuisine  #food 
Préparation de mon GRANOLA maison avec des amandes, des flocons de sarrasin, du grué de cacao et du sucre de coco 🌴 ! 💫
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Hâte d'être demain matin pour goûter cette petite merveille 🤗😍
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Gâteau 🍫 extraaaaa moelleux façon choco-praliné 🤤😍! Recette protéinée, sans sucres ni matières grasses ajoutés pour un goûter au top 👌
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Pancakes 🥞 à la farine de coco, sans sucres ajoutés ni matière grasse ‼️
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Pour les fans de noix de coco 🌴 c'est du bonheur 😁, pour aller encore plus loin (trop gourmande 😅) je rajoute du sirop de fleurs de coco 🌺 on pourrait presque penser que c'est du sirop d'érable avec un IG inférieur à 35 👊📉😉
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Recette validée après de nombreux essaies 😅🙌☑️
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Pancakes 🥞 à la farine de coco, sans sucres ajoutés ni matière grasse ‼️ . Pour les fans de noix de coco 🌴 c'est du bonheur 😁, pour aller encore plus loin (trop gourmande 😅) je rajoute du sirop de fleurs de coco 🌺 on pourrait presque penser que c'est du sirop d'érable avec un IG inférieur à 35 👊📉😉 . Recette validée après de nombreux essaies 😅🙌☑️ . . #recette  #indexglycemique  #diabetiquetype1  #fun  #nutrition  #musculation  #sport  #dietetique  #onfilealasalledesport  #go  #coco  #coconut  #cocoforever  #farinedecoco  #pancakes  #healthy 
Ça c'est une belle nuit 👏👌😙
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Comme quoi le sport permet de maintenir l'équilibre glycémique 💪📟
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Tian de courgette au thym frais 🌱
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Heureusement que c'est bon 😋 car c'est trooop long à faire 🤦🏼‍♀️😅!
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