an online Instagram web viewer
  • popy_fitfood
    Pauline Lge
    @popy_fitfood

Images by popy_fitfood

Crumble de lieu noir 🐟 au pesto🍃 et tomates 🍅multicolores du jardin 😍 pour un dimanche parfait 👌💫! .
#dietetique #recette #diabetiquetype1 #indexglycemique #poisson #nutrition #tomates #fitness #objectifs #rentree
2 jours de régime à IG bas et très bas plutôt concluant ✔️🤓
Glycémie très linéaire pas de pic, malgré les repas 〰🤗, il me reste maintenant encore à descendre en dessous de 1,40 pour être encore plus stable 📉
.
.
.
#diabetique #diabetiquetype1 #indexglycemique #fitness #sante #freestyle #regime #nutrition #test
My pancakes tower 🥞à la poudre de fruits rouges 🍓IG Bas ✔️parfait pour 16h !!
.
.
Sans sucre, sans matières grasses 🤓! .
.
#diabetique #diabetiquetype1 #indexglycemique #fitness #sante #fitgirl #color #recette #pancakes #healthyfood #nutrition #dietetique #beinetre #forme #plaisir #peanutbutter
🗓04/09/17 premier jour de mon alimentation à IG contrôlé (< à 55) .
Ce matin pour bien commencer petits pancakes protéinés avec de la purée de noisettes et des amandes bio 👌 IG ☑️
.
Avec un thé vert et bien sûr ma spiruline et mon curcuma 🤗
.
À suivre pour voir le résultat sur la glycémie 📟
.
.
#diabetique #diabetiquetype1 #indexglycemique #fitness #sante #rentree #energie #proteine #noisette #info #aide #etudes
Préparation 👩🏼‍🍳de mes muffins "purple" 💜, à base de poudre de fruits rouges et de figues fraîches 💫, toujours sans sucre ajouté bien sûr 😏
.
Recette pour 6 muffins 💜
.
▪️30g de poudre de noisette ▪️1 yaourt soja nature▪️1 c à soupe de sirop de coco ou agave ▪️70g de farine▪️1/2 sachet de levure▪️1 œuf ▪️1 c à soupe de poudre de fruits rouges ou de coulis ▪️2 figues coupées en quartier 🔸Tout mélanger, ajouter le quartier de figue sur le dessus et faire cuire 12 minutes à 180 degrés 🔸
.
.
Profitez en les figues c'est 💯 la saison en ce moment 👍‼️
.
5 minutes de préparation, 10 minutes de cuisson et GO à la salle 💪🏋🏼‍♀️ .
.
#indexglycemique #fitness #saison #fruit #fruitrouges #figue #muffins #sanssucre #diabetique #diabetiquetype1 #sante #nutrition #gouter #miam #violet #sucredecoco #facile #été #chaleur #musculation #trainning #fitgirl #recette #recettehealthy #cuisine #food
Préparation 👩🏼‍🍳de mes muffins "purple" 💜, à base de poudre de fruits rouges et de figues fraîches 💫, toujours sans sucre ajouté bien sûr 😏 . Recette pour 6 muffins 💜 . ▪️30g de poudre de noisette ▪️1 yaourt soja nature▪️1 c à soupe de sirop de coco ou agave ▪️70g de farine▪️1/2 sachet de levure▪️1 œuf ▪️1 c à soupe de poudre de fruits rouges ou de coulis ▪️2 figues coupées en quartier 🔸Tout mélanger, ajouter le quartier de figue sur le dessus et faire cuire 12 minutes à 180 degrés 🔸 . . Profitez en les figues c'est 💯 la saison en ce moment 👍‼️ . 5 minutes de préparation, 10 minutes de cuisson et GO à la salle 💪🏋🏼‍♀️ . . #indexglycemique  #fitness  #saison  #fruit  #fruitrouges  #figue  #muffins  #sanssucre  #diabetique  #diabetiquetype1  #sante  #nutrition  #gouter  #miam  #violet  #sucredecoco  #facile  #été  #chaleur  #musculation  #trainning  #fitgirl  #recette  #recettehealthy  #cuisine  #food 
Préparation de mon GRANOLA maison avec des amandes, des flocons de sarrasin, du grué de cacao et du sucre de coco 🌴 ! 💫
.
Hâte d'être demain matin pour goûter cette petite merveille 🤗😍
.
.
#fitness #sante #dietetique #diabetique #sucrecoco #amandes #musculation #fitgirl #muesli #pdj #onlacherien #controle #calories #indexglycemique #cuisine #miam #diabetiquetype1 #diabetique #running #trainning #bio
Pour finir le week-end en beauté 🍫!
.
.
#chocolat #miam #plaisir #chocolaaddict #nivon #patisserie #top
Apéro pastèque 🍉 et tomates cerises 🍅👌
.
.
#pasteque #frais #été #tomates #apero #amis #dietetique
Gâteau 🍫 extraaaaa moelleux façon choco-praliné 🤤😍! Recette protéinée, sans sucres ni matières grasses ajoutés pour un goûter au top 👌
.
.
#dietetique #diabetique #diabetiquetype1 #indexglycemique #diet #sport #chocolat #gateau #gouter #noisette #amande #proteine #sante #musculation #fitness #fitnessgirl #recette #faitmaison #chaleur
Comment bien préparer sa rentrée 😅👌‼️
.
Le meilleur beurre de cacahuète que je connais, une tuerie il se mange à la petite 🥄🤤😍! .
Avec la poudre de fruits rouges🍓 anti-oxydante je vais essayer un porridge à base de flocons d'avoine complet et de lait de coco 🌴 avec du sucre de coco bien sûr 😁😁! .
Je prend aussi du curcuma/piperine puissant anti-inflammatoire, pour lutter contre les courbatures et douleurs articulaires à voir sur une cure d'un mois les résultats, il permettait aussi de faire baisser la glycémie, j'attend de voir ‼️🙌 Vous connaissez ❓🤔 .
Bonne journée ☀️🌺
.
.
#diabetiquetype1 #diabetique #indexglycemique #food #nutrition #dietetique #sport #musculation #beurredecacahuete #coco #coconut #pureedenoisette #noni #curcuma #bio #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #motivation #rentree #laforme #lapeche #nu3 #dietinatura #complements #alimentation #sante #healthy
Comment bien préparer sa rentrée 😅👌‼️ . Le meilleur beurre de cacahuète que je connais, une tuerie il se mange à la petite 🥄🤤😍! . Avec la poudre de fruits rouges🍓 anti-oxydante je vais essayer un porridge à base de flocons d'avoine complet et de lait de coco 🌴 avec du sucre de coco bien sûr 😁😁! . Je prend aussi du curcuma/piperine puissant anti-inflammatoire, pour lutter contre les courbatures et douleurs articulaires à voir sur une cure d'un mois les résultats, il permettait aussi de faire baisser la glycémie, j'attend de voir ‼️🙌 Vous connaissez ❓🤔 . Bonne journée ☀️🌺 . . #diabetiquetype1  #diabetique  #indexglycemique  #food  #nutrition  #dietetique  #sport  #musculation  #beurredecacahuete  #coco  #coconut  #pureedenoisette  #noni  #curcuma  #bio  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #motivation  #rentree  #laforme  #lapeche  #nu3  #dietinatura  #complements  #alimentation  #sante  #healthy 
Pancakes 🥞 à la farine de coco, sans sucres ajoutés ni matière grasse ‼️
.
Pour les fans de noix de coco 🌴 c'est du bonheur 😁, pour aller encore plus loin (trop gourmande 😅) je rajoute du sirop de fleurs de coco 🌺 on pourrait presque penser que c'est du sirop d'érable avec un IG inférieur à 35 👊📉😉
.
Recette validée après de nombreux essaies 😅🙌☑️
.
.
#recette #indexglycemique #diabetiquetype1 #fun #nutrition #musculation #sport #dietetique #onfilealasalledesport #go #coco #coconut #cocoforever #farinedecoco #pancakes #healthy
Pancakes 🥞 à la farine de coco, sans sucres ajoutés ni matière grasse ‼️ . Pour les fans de noix de coco 🌴 c'est du bonheur 😁, pour aller encore plus loin (trop gourmande 😅) je rajoute du sirop de fleurs de coco 🌺 on pourrait presque penser que c'est du sirop d'érable avec un IG inférieur à 35 👊📉😉 . Recette validée après de nombreux essaies 😅🙌☑️ . . #recette  #indexglycemique  #diabetiquetype1  #fun  #nutrition  #musculation  #sport  #dietetique  #onfilealasalledesport  #go  #coco  #coconut  #cocoforever  #farinedecoco  #pancakes  #healthy 
Ça c'est une belle nuit 👏👌😙
.
Comme quoi le sport permet de maintenir l'équilibre glycémique 💪📟
.
#diabetique #diabete #diabetiquetype1 #equilibre #nuit #top #perfectday #atable #sport #nutrition #musculation #running
Ma nouvelle BIBLE pour mon étude perso sur l'index glycémique 👊600 pages 📚!
.
Début septembre alimentation à IG bas et modéré pour connaître l'impact réel sur 4 semaines 📈📉🙌
.
.
.
#indexglycemique #diabete #diabetetype1 #glycemie #livre #etude #analyse #diet #dietetique #info #fsl #cours #nutrition #food #inspiration
Fleurs de courgettes 🐝🌼
.
.
#cuisine #fleurs #courgettes #nutrition #jardin #régal
Tian de courgette au thym frais 🌱
.
Heureusement que c'est bon 😋 car c'est trooop long à faire 🤦🏼‍♀️😅!
.
.
.
#tian #courgettes #duo #legumes #vert #jaune #cuisine #faitmaison #couleur #color #jardin #terrecuite #plat #fitness #equilibre #diet #nutrition