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Gracias por este gran regalo de la amistad.. empezando mis 41 con grandes aprendizajes y retos. Aprendiendo a vivir sin ti ... pero viviendo con todo lo que me dejaste e hiciste de mi. #puntohealth
Gracias por este gran regalo de la amistad.. empezando mis 41 con grandes aprendizajes y retos. Aprendiendo a vivir sin ti ... pero viviendo con todo lo que me dejaste e hiciste de mi. #puntohealth 
El bulling de mi oficina 😂😂. Me dicen que así tengo a mi pobre esposo jajaja. #puntohealth #nutriologa #planalimenticio #healthyhumor #habitosaludables #healthyblogger
Nada más lindo y consolador que la cocina de mamá. Pues ahora me tocó a mí, y esta es una de mis favoritas. Coces frijoles los licúas con jitomate sazonas con ajo y cebolla en polvo, sal y lo especial de esta sopa es que la dejas hervir con una varita de canela. El resultado es una mezcla de sabores deliciosos. Puedes añadir si comes lácteos crema y queso. Si no un poquito de tofu. Deliciosa y más con amor. #puntohealth #recetas #comidasana  #instahealth #habitossaludables #healthymom #healthyblogger
Nada más lindo y consolador que la cocina de mamá. Pues ahora me tocó a mí, y esta es una de mis favoritas. Coces frijoles los licúas con jitomate sazonas con ajo y cebolla en polvo, sal y lo especial de esta sopa es que la dejas hervir con una varita de canela. El resultado es una mezcla de sabores deliciosos. Puedes añadir si comes lácteos crema y queso. Si no un poquito de tofu. Deliciosa y más con amor. #puntohealth  #recetas  #comidasana  #instahealth  #habitossaludables  #healthymom  #healthyblogger 
Dos excelentes desinflamatorios son la cúrcuma y el jengibre; y después de estos días de tanta comida hoy para comer prepare un atún marinado en cítricos y jengibre. Al emplatar lo puse sobre una cama de hummus de cúrcuma. Acompañé con una pequeña porción de arroz integral. Los alimentos pueden ser la mejor medicina. ¡Pruébalo!  #puntohealth #healthyfood #curcuma #atun #healthyfoodie #healthyfoodideas
Dos excelentes desinflamatorios son la cúrcuma y el jengibre; y después de estos días de tanta comida hoy para comer prepare un atún marinado en cítricos y jengibre. Al emplatar lo puse sobre una cama de hummus de cúrcuma. Acompañé con una pequeña porción de arroz integral. Los alimentos pueden ser la mejor medicina. ¡Pruébalo! #puntohealth  #healthyfood  #curcuma  #atun  #healthyfoodie  #healthyfoodideas 
Para el desayuno el huevo es una proteína increíble y con un uso súper versátil que lo podemos preparar de mil maneras y combinar con un sin número de ingredientes. Esta opción un fritata de claras con pimientos. Acompañado de jitomates asados, arúgula, un toque de queso de Cabra y ya saben mi inseparable aguacate. Recuerden lo sano no tiene porque ser aburrido. #puntohealth #vegetales #healthylifestyle #healthyfoodie #healthyblogger
Para el desayuno el huevo es una proteína increíble y con un uso súper versátil que lo podemos preparar de mil maneras y combinar con un sin número de ingredientes. Esta opción un fritata de claras con pimientos. Acompañado de jitomates asados, arúgula, un toque de queso de Cabra y ya saben mi inseparable aguacate. Recuerden lo sano no tiene porque ser aburrido. #puntohealth  #vegetales  #healthylifestyle  #healthyfoodie  #healthyblogger 
Que horror 😱😱 confieso que mi plan perfecto de cuidar mucho mi alimentación y comer inteligentemente en estos días de fiesta .... falló 😭😭. Pero descubrí que para mí y mi cuerpo lo mejor es una comida sana y consciente. Pudiera describir varias consecuencias y no sólo los kilitos de más que eso sobra; pero creo que varios nos sentimos igual.  Así que animo equipo y empezamos el año con el pie derecho. Aquí una idea de cómo empezar. Un rico pescado al horno con ajo, cilantro y naranja; una ensalada de camote de mi súper curso @vivesanobyanacorcuera y el toque final mi aguacate que me encanta. Y ustedes.. ya regresaron al buen camino? Jajja #puntohealth #healthyblogger #instahealth #dieta #añonuevo #habitossaludables
Que horror 😱😱 confieso que mi plan perfecto de cuidar mucho mi alimentación y comer inteligentemente en estos días de fiesta .... falló 😭😭. Pero descubrí que para mí y mi cuerpo lo mejor es una comida sana y consciente. Pudiera describir varias consecuencias y no sólo los kilitos de más que eso sobra; pero creo que varios nos sentimos igual. Así que animo equipo y empezamos el año con el pie derecho. Aquí una idea de cómo empezar. Un rico pescado al horno con ajo, cilantro y naranja; una ensalada de camote de mi súper curso @vivesanobyanacorcuera y el toque final mi aguacate que me encanta. Y ustedes.. ya regresaron al buen camino? Jajja #puntohealth  #healthyblogger  #instahealth  #dieta  #añonuevo  #habitossaludables 
Hoy creo que todos tendremos una deliciosa cena con buena comida, amigos, brindar. Así que una comida ligera no nos caería nada mal. Les recomiendo un rico ceviche de coliflor. En el próximo post les pondré el vídeo. #puntohealth #vegan #coliflor #healthy #comida
Hoy creo que todos tendremos una deliciosa cena con buena comida, amigos, brindar. Así que una comida ligera no nos caería nada mal. Les recomiendo un rico ceviche de coliflor. En el próximo post les pondré el vídeo. #puntohealth  #vegan  #coliflor  #healthy  #comida 
Lasaña de berenjena casera, sencilla pero deliciosa. Comer sin tanto carb ya que al ratito mmmmm un día libre de una chapata 😱. #puntohealth #healthy #healthyfood #vegansofig #berenjena #food #healthymom #vacaciones
Día verde... mis setas deliciosas con tortilla de nopal y chia. El acompañante perfecto aguacate y algo de crunch chía. Les gustan las setas?.. #puntohealth #vegan #healthyfood #setas #verde #healthyfoodie #healthyblog
En este día para todos ¡Feliz Navidad!  Paz, amor, Salud y en la vida he descubierto que de las cosas  que también  desearía incluir es tranquilidad esa tranquilidad que nos deja pensar, poder ser nosotros mismos y ser nuestra mejor versión.  #puntohealth #navidad #deseos #healthyblog #healthyblogger #feliznavidad
En este día para todos ¡Feliz Navidad! Paz, amor, Salud y en la vida he descubierto que de las cosas que también desearía incluir es tranquilidad esa tranquilidad que nos deja pensar, poder ser nosotros mismos y ser nuestra mejor versión. #puntohealth  #navidad  #deseos  #healthyblog  #healthyblogger  #feliznavidad 
Esta época me encanta y más la comida. Para postres es delicioso usar la pasta de hojaldre y es su sabor tan noble que la puedes hacer dulce o salada. Esta es una trenza que hago cada año para compartir en familia, la receta base la saque de mi súper maestra @greencoachmx y con la practica realice algunos cambios deliciosa. Le pongo nuez y semillas hemp con miel, queso crema, azúcar de coco. A disfrutar. #puntohealth #navidad #postres #recetasnavideñas #healthyblogger
Esta época me encanta y más la comida. Para postres es delicioso usar la pasta de hojaldre y es su sabor tan noble que la puedes hacer dulce o salada. Esta es una trenza que hago cada año para compartir en familia, la receta base la saque de mi súper maestra @greencoachmx y con la practica realice algunos cambios deliciosa. Le pongo nuez y semillas hemp con miel, queso crema, azúcar de coco. A disfrutar. #puntohealth  #navidad  #postres  #recetasnavideñas  #healthyblogger 
No es la mejor foto pero bueno; no todo tiene que ser perfecto. Cuando decido comer lácteos busco lo mejor. Lo más sencillo y delicioso para compartir en estos días... una idea simple.. panela asada. Deliciosa. #puntohealth #organico  #librepastoreo #paleo #panela
No es la mejor foto pero bueno; no todo tiene que ser perfecto. Cuando decido comer lácteos busco lo mejor. Lo más sencillo y delicioso para compartir en estos días... una idea simple.. panela asada. Deliciosa. #puntohealth  #organico  #librepastoreo  #paleo  #panela 
En ocasiones también es muy importante alimentar el alma. #puntohealth #sierralago #amor #healthycouple #healthystyle
De mis combinaciones favoritas. Amo la comida Mexicana. #puntohealth #healthyfoodie #comidamexicana #healthyeating
Empieza aquí en México a lo que le llamamos “El maratón Guadalupe-Reyes” y en pocas palabras la definición es comer y comer. Así que súper tip es el siguiente que en mí ha funcionado. Cuando salgas a un restaurante en estos días,  que tú alimentación sea más inteligente. Que quiero decir con esto; que si sabes que tendrás una cena con comidas ricas no tan healthy... pues en el desayuno y comida tus decisiones sean más sanas. Vas a un restaurante pide platillos que contengan muchas verduras que los hagan parecer grandes a la vista, que contengan fibra para llenarnos rápido y duremos más tiempo sin hambre y que a la vista sea el platillo que siempre soñamos. Nadie dijo que sería fácil pero créeme si yo puedo... tú lo puedes hacer. Animo. #puntohealth #guadalupereyes #dieta #healthblogger #posadas
Empieza aquí en México a lo que le llamamos “El maratón Guadalupe-Reyes” y en pocas palabras la definición es comer y comer. Así que súper tip es el siguiente que en mí ha funcionado. Cuando salgas a un restaurante en estos días, que tú alimentación sea más inteligente. Que quiero decir con esto; que si sabes que tendrás una cena con comidas ricas no tan healthy... pues en el desayuno y comida tus decisiones sean más sanas. Vas a un restaurante pide platillos que contengan muchas verduras que los hagan parecer grandes a la vista, que contengan fibra para llenarnos rápido y duremos más tiempo sin hambre y que a la vista sea el platillo que siempre soñamos. Nadie dijo que sería fácil pero créeme si yo puedo... tú lo puedes hacer. Animo. #puntohealth  #guadalupereyes  #dieta  #healthblogger  #posadas 
No sé ustedes, pero yo siempre estoy corriendo y tratando de que todo salga bien, trabajo, casa, hijos... y no con solo eso; también cuidar mi alimentación. Les paso esta delicia después de un fin de semana de excesos. Pan integral con pechuga de pavo asada y vegetales. Pero esta vez jitomates cherrys orgánicos, portobello, calabaza, cebolla morada y al final toque de betabel crudo y germinado. El pan con hummus. Delicioso volviendo al buen camino 💪🏻. #puntohealth #healthyfood #healthychoices #cocina #ighealth
No sé ustedes, pero yo siempre estoy corriendo y tratando de que todo salga bien, trabajo, casa, hijos... y no con solo eso; también cuidar mi alimentación. Les paso esta delicia después de un fin de semana de excesos. Pan integral con pechuga de pavo asada y vegetales. Pero esta vez jitomates cherrys orgánicos, portobello, calabaza, cebolla morada y al final toque de betabel crudo y germinado. El pan con hummus. Delicioso volviendo al buen camino 💪🏻. #puntohealth  #healthyfood  #healthychoices  #cocina  #ighealth 
Cumpliendo con la votación que ganó de compartir la receta de este queso vegano, aquí la tienen. La receta la vi en la Tv corriendo y no anoté cantidades, así que se los pasaré como lo hice. Tosté media taza de ajonjolí si ya está tostado no tiene caso. Ya tostado puse todos los ingredientes a licuar. Media taza de semillas hemp; mis favoritas @greenpeachsuperfoods una cucharadita de sal del Himalaya y una cucharadita de levadura nutricional. Tu puedes cambiar las porciones. El resultado un queso tipo parmesano vegano delicioso. Que lo uso para cremas, pastas y hasta ensaladas. Anímate a probar nuevos ingredientes y hacer nuevas recetas. #puntohealth #vegano #quesovegano #sinlacteos #queso
Cumpliendo con la votación que ganó de compartir la receta de este queso vegano, aquí la tienen. La receta la vi en la Tv corriendo y no anoté cantidades, así que se los pasaré como lo hice. Tosté media taza de ajonjolí si ya está tostado no tiene caso. Ya tostado puse todos los ingredientes a licuar. Media taza de semillas hemp; mis favoritas @greenpeachsuperfoods una cucharadita de sal del Himalaya y una cucharadita de levadura nutricional. Tu puedes cambiar las porciones. El resultado un queso tipo parmesano vegano delicioso. Que lo uso para cremas, pastas y hasta ensaladas. Anímate a probar nuevos ingredientes y hacer nuevas recetas. #puntohealth  #vegano  #quesovegano  #sinlacteos  #queso 
Para esta semana en el lunch de nuestros peques. Que tal ✅ unas deliciosas enfrijoladas acompañadas de una naranja, almendras y dátiles. O ✅ un sándwich de pechuga de pavo con unas palomitas y moras. O una pechuguita de pavo doradita acompañada de deliciosos árboles de brócoli y papaya. 👏👏 cual es tu opción para esta semana? #puntohealth #lunchideas #loncherasaludable #niñossanos #healthyideas
Para esta semana en el lunch de nuestros peques. Que tal ✅ unas deliciosas enfrijoladas acompañadas de una naranja, almendras y dátiles. O ✅ un sándwich de pechuga de pavo con unas palomitas y moras. O una pechuguita de pavo doradita acompañada de deliciosos árboles de brócoli y papaya. 👏👏 cual es tu opción para esta semana? #puntohealth  #lunchideas  #loncherasaludable  #niñossanos  #healthyideas