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    Recanto da Celíaca
    @recantodaceliaca

Images by recantodaceliaca

Brincando com isso de estatísticas do Instagram, vi que minha foto mais curtida do ano é esta, de junho, numa cachoeira em Diamantina! Rever essa foto me fez pensar e refletir, uma vez mais, sobre minha condição celíaca.
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Neste último ano, meu primeiro pós diagnóstico, vivi muito bem, apesar das restrições. Saí com os amigos, fui a festa de família, viajei, mudei de país... enfim, enfrentei muitos desafios! Trancar-me em casa e deixar de lado minha vida social nunca me passou pela cabeça, pelo contrário! Marmitar fora de casa sempre será uma ação repetida e necessária, e posso fazer dela um momento especial para mim, como foi esse da foto!
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Eu, mochileira de alma e coração que sou, que não consegue viver sem viajar, espero ter muitas outras oportunidades de tirar fotos como esta... e espero que vocês, amigos celíacos, também a tenham, sempre! Sejamos livres! 😘

#vidasemgluten #viversemgluten #semgluten #singluten #sansgluten #senzaglutine #glutenfrei #glutenfree #zerogluten #cerogluten #celiaco #celiacos #celiac #celiacdisease #aptoparaceliacos #doençaceliaca #doencaceliaca #celiaca #celiacosdobrasil #celiacosbrasil
Brincando com isso de estatísticas do Instagram, vi que minha foto mais curtida do ano é esta, de junho, numa cachoeira em Diamantina! Rever essa foto me fez pensar e refletir, uma vez mais, sobre minha condição celíaca. . Neste último ano, meu primeiro pós diagnóstico, vivi muito bem, apesar das restrições. Saí com os amigos, fui a festa de família, viajei, mudei de país... enfim, enfrentei muitos desafios! Trancar-me em casa e deixar de lado minha vida social nunca me passou pela cabeça, pelo contrário! Marmitar fora de casa sempre será uma ação repetida e necessária, e posso fazer dela um momento especial para mim, como foi esse da foto! . Eu, mochileira de alma e coração que sou, que não consegue viver sem viajar, espero ter muitas outras oportunidades de tirar fotos como esta... e espero que vocês, amigos celíacos, também a tenham, sempre! Sejamos livres! 😘 #vidasemgluten  #viversemgluten  #semgluten  #singluten  #sansgluten  #senzaglutine  #glutenfrei  #glutenfree  #zerogluten  #cerogluten  #celiaco  #celiacos  #celiac  #celiacdisease  #aptoparaceliacos  #doençaceliaca  #doencaceliaca  #celiaca  #celiacosdobrasil  #celiacosbrasil 
Melhor café da manhã! Pão sem glúten tostado de @lidlespana, azeite e jamón! Bom dia!
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Mejor desayuno! Pan tostado sin gluten de @lidlespana, aceite y jamón! Buen día!

#cafedamanhasemgluten #desayunosingluten #jamon #intercambiosemgluten #viagemsemgluten #viajarsemgluten #comidasemgluten #naocontemgluten #vidasemgluten #viversemgluten #semgluten #singluten #sansgluten #senzaglutine #glutenfrei #glutenfree #zerogluten #cerogluten #celiaco #celiacos #celiac #celiacdisease #aptoparaceliacos #doençaceliaca #doencaceliaca #celiaca #celiacosdobrasil #celiacosbrasil
Melhor café da manhã! Pão sem glúten tostado de @lidlespana, azeite e jamón! Bom dia! . Mejor desayuno! Pan tostado sin gluten de @lidlespana, aceite y jamón! Buen día! #cafedamanhasemgluten  #desayunosingluten  #jamon  #intercambiosemgluten  #viagemsemgluten  #viajarsemgluten  #comidasemgluten  #naocontemgluten  #vidasemgluten  #viversemgluten  #semgluten  #singluten  #sansgluten  #senzaglutine  #glutenfrei  #glutenfree  #zerogluten  #cerogluten  #celiaco  #celiacos  #celiac  #celiacdisease  #aptoparaceliacos  #doençaceliaca  #doencaceliaca  #celiaca  #celiacosdobrasil  #celiacosbrasil 
Quando a gente tem vontade de comer nuggets e o encontra sem glúten - e a bom preço - no supermercado @lidlespana ao lado de casa!
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Cuando uno tiene ganas de comerse nuggets y lo encuentra sin gluten - y a buen precio - en el supermercado @lidlespana al lado de casa!

#lidl #lidlsingluten #nuggets #nuggetssingluten #nuggetssemgluten #intercambiosemgluten #viagemsemgluten #viajarsemgluten #comidasemgluten #naocontemgluten #vidasemgluten #viversemgluten #semgluten #singluten #sansgluten #senzaglutine #glutenfrei #glutenfree #zerogluten #cerogluten #celiaco #celiacos #celiac #celiacdisease #aptoparaceliacos #doençaceliaca #doencaceliaca #celiaca #celiacosdobrasil #celiacosbrasil
Quando a gente tem vontade de comer nuggets e o encontra sem glúten - e a bom preço - no supermercado @lidlespana ao lado de casa! . Cuando uno tiene ganas de comerse nuggets y lo encuentra sin gluten - y a buen precio - en el supermercado @lidlespana al lado de casa! #lidl  #lidlsingluten  #nuggets  #nuggetssingluten  #nuggetssemgluten  #intercambiosemgluten  #viagemsemgluten  #viajarsemgluten  #comidasemgluten  #naocontemgluten  #vidasemgluten  #viversemgluten  #semgluten  #singluten  #sansgluten  #senzaglutine  #glutenfrei  #glutenfree  #zerogluten  #cerogluten  #celiaco  #celiacos  #celiac  #celiacdisease  #aptoparaceliacos  #doençaceliaca  #doencaceliaca  #celiaca  #celiacosdobrasil  #celiacosbrasil 
Amanhã, 12 de dezembro, completo um ano de dieta sem glúten. Nestes últimos 365 dias minha vida mudou completamente. O diagnóstico causou em mim uma série de efeitos positivos e também me fez refletir sobre outra série de questões relacionadas à saúde, à comida e ao convívio social.
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Apesar do pouco tempo de diagnóstico, hoje, sem dúvidas, sinto-me infinitamente melhor. Minha saúde melhorou muito. Aprendi a relacionar-me melhor com os alimentos e a valorizá-los sob outro ponto de vista que não somente por meio da gula e da necessidade de comê-los para minha satisfação pessoal. Também parei de associar comida com prazer, sobretudo quando estou cercada de outras pessoas: numa festa, num bar com amigos ou com a família. A comida deixou de ter função prioritária.
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Melhorei muitos sintomas que antes afetavam minha saúde física e mental. Agora, a comida não me mareia, não queima meu estômago e não me deixa com infinitas sensações de mal estar; e eu não tenho mais medo de comê-la, porque agora sei identificar o que me faz mal. Durmo melhor, pois tinha um sono fraquíssimo, e também não sinto mais aquele cansaço mortal que me consumia diariamente. A textura de meu cabelo melhora gradativamente, apesar de ainda haver certa queda. Perdi, naturalmente, quase 7 ou 8 quilos, acho, e não tenho mais as pernas inchadas - sim, elas inchavam constantemente. A depressão e a vontade de chorar e sumir todo o tempo passou, e minha memória e capacidade de concentração, aos poucos, voltou ao normal, porque eu já não conseguia nem sequer ler meia página de um livro e tampouco conseguia conversar com alguém sem esquecer os nomes das coisas.
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Como sempre digo, o diagnóstico da DC não é um problema, mas uma solução! Depende, sempre, do ponto de vista que temos sobre as circunstâncias!
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E com vocês, como foi esse processo de amadurecimento?

#umanosemgluten #dietasemgluten #vidasemgluten #viversemgluten #semgluten #singluten #sansgluten #senzaglutine #glutenfrei #glutenfree #zerogluten #cerogluten #celiaco #celiacos #celiac #celiacdisease #aptoparaceliacos #doençaceliaca #doencaceliaca #celiaca #celiacosdobrasil #celiacosbrasil
Amanhã, 12 de dezembro, completo um ano de dieta sem glúten. Nestes últimos 365 dias minha vida mudou completamente. O diagnóstico causou em mim uma série de efeitos positivos e também me fez refletir sobre outra série de questões relacionadas à saúde, à comida e ao convívio social. . Apesar do pouco tempo de diagnóstico, hoje, sem dúvidas, sinto-me infinitamente melhor. Minha saúde melhorou muito. Aprendi a relacionar-me melhor com os alimentos e a valorizá-los sob outro ponto de vista que não somente por meio da gula e da necessidade de comê-los para minha satisfação pessoal. Também parei de associar comida com prazer, sobretudo quando estou cercada de outras pessoas: numa festa, num bar com amigos ou com a família. A comida deixou de ter função prioritária. . Melhorei muitos sintomas que antes afetavam minha saúde física e mental. Agora, a comida não me mareia, não queima meu estômago e não me deixa com infinitas sensações de mal estar; e eu não tenho mais medo de comê-la, porque agora sei identificar o que me faz mal. Durmo melhor, pois tinha um sono fraquíssimo, e também não sinto mais aquele cansaço mortal que me consumia diariamente. A textura de meu cabelo melhora gradativamente, apesar de ainda haver certa queda. Perdi, naturalmente, quase 7 ou 8 quilos, acho, e não tenho mais as pernas inchadas - sim, elas inchavam constantemente. A depressão e a vontade de chorar e sumir todo o tempo passou, e minha memória e capacidade de concentração, aos poucos, voltou ao normal, porque eu já não conseguia nem sequer ler meia página de um livro e tampouco conseguia conversar com alguém sem esquecer os nomes das coisas. . Como sempre digo, o diagnóstico da DC não é um problema, mas uma solução! Depende, sempre, do ponto de vista que temos sobre as circunstâncias! . E com vocês, como foi esse processo de amadurecimento? #umanosemgluten  #dietasemgluten  #vidasemgluten  #viversemgluten  #semgluten  #singluten  #sansgluten  #senzaglutine  #glutenfrei  #glutenfree  #zerogluten  #cerogluten  #celiaco  #celiacos  #celiac  #celiacdisease  #aptoparaceliacos  #doençaceliaca  #doencaceliaca  #celiaca  #celiacosdobrasil  #celiacosbrasil 
Pensa numa loja de doces típicos artesanais com quase tudo sem glúten? @turronbilbao fica no centro histórico de Bilbao (capital do País Vasco) e possui certificação da Associação de Celíacos de Euskadi. Na foto: peladillas de chocolate (amendoas) Um arraso!
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¿Piénsate en una tienda de dulces típicos artesanos con casi todo sin gluten? @turronbilbao está ubicada en el casco viejo de Bilbao y posee certificación de la Asociación de Celiacos de Euskadi. En la foto: peladillas de chocolate (almendras) ¡Todo muy rico!

#bilbao #bilbaosingluten #turroneriaivañez #intercambiosemgluten #viagemsemgluten #viajarsemgluten #comidasemgluten #naocontemgluten #vidasemgluten #viversemgluten #semgluten #singluten #sansgluten #senzaglutine #glutenfrei #glutenfree #zerogluten #cerogluten #celiaco #celiacos #celiac #celiacdisease #aptoparaceliacos #doençaceliaca #doencaceliaca #celiaca #celiacosdobrasil #celiacosbrasil
Pensa numa loja de doces típicos artesanais com quase tudo sem glúten? @turronbilbao fica no centro histórico de Bilbao (capital do País Vasco) e possui certificação da Associação de Celíacos de Euskadi. Na foto: peladillas de chocolate (amendoas) Um arraso! . ¿Piénsate en una tienda de dulces típicos artesanos con casi todo sin gluten? @turronbilbao está ubicada en el casco viejo de Bilbao y posee certificación de la Asociación de Celiacos de Euskadi. En la foto: peladillas de chocolate (almendras) ¡Todo muy rico! #bilbao  #bilbaosingluten  #turroneriaivañez  #intercambiosemgluten  #viagemsemgluten  #viajarsemgluten  #comidasemgluten  #naocontemgluten  #vidasemgluten  #viversemgluten  #semgluten  #singluten  #sansgluten  #senzaglutine  #glutenfrei  #glutenfree  #zerogluten  #cerogluten  #celiaco  #celiacos  #celiac  #celiacdisease  #aptoparaceliacos  #doençaceliaca  #doencaceliaca  #celiaca  #celiacosdobrasil  #celiacosbrasil 
Encontrar restaurantes sem glúten em Madrid é super fácil graças aos aplicativos espanhóis destinados a essa busca. Por sorte, Madrid tem uma variedade de opções seguras para nós!
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Escolhi comer no @envips porque era o mais próximo de onde eu estava quando a fome bateu! Ele é certificado pela FACE e tem cardápio separado. De acordo com o garçom que me atendeu, o preparo dos pratos é feito exclusivamente pelo chef.

#envips #madrid #madridsingluten #intercambiosemgluten #viagemsemgluten #viajarsemgluten #comidasemgluten #naocontemgluten #vidasemgluten #viversemgluten #semgluten #singluten #sansgluten #senzaglutine #glutenfrei #glutenfree #zerogluten #cerogluten #celiaco #celiacos #celiac #celiacdisease #aptoparaceliacos #doençaceliaca #doencaceliaca #celiaca #celiacosdobrasil #celiacosbrasil
Encontrar restaurantes sem glúten em Madrid é super fácil graças aos aplicativos espanhóis destinados a essa busca. Por sorte, Madrid tem uma variedade de opções seguras para nós! . Escolhi comer no @envips porque era o mais próximo de onde eu estava quando a fome bateu! Ele é certificado pela FACE e tem cardápio separado. De acordo com o garçom que me atendeu, o preparo dos pratos é feito exclusivamente pelo chef. #envips  #madrid  #madridsingluten  #intercambiosemgluten  #viagemsemgluten  #viajarsemgluten  #comidasemgluten  #naocontemgluten  #vidasemgluten  #viversemgluten  #semgluten  #singluten  #sansgluten  #senzaglutine  #glutenfrei  #glutenfree  #zerogluten  #cerogluten  #celiaco  #celiacos  #celiac  #celiacdisease  #aptoparaceliacos  #doençaceliaca  #doencaceliaca  #celiaca  #celiacosdobrasil  #celiacosbrasil 
Sonho celíaco REALIZADO! Hoje, meu café da manhã foi de rainha no @celicioso. Gente, que lugar é esse? Maravilhoso! ❤

Deu pra perceber que hoje eu comi horrores, né?! 😆

#celicioso #madrid #madridsingluten #intercambiosemgluten #viagemsemgluten #viajarsemgluten #comidasemgluten #naocontemgluten #vidasemgluten #viversemgluten #semgluten #singluten #sansgluten #senzaglutine #glutenfrei #glutenfree #zerogluten #cerogluten #celiaco #celiacos #celiac #celiacdisease #aptoparaceliacos #doençaceliaca #doencaceliaca #celiaca #celiacosdobrasil #celiacosbrasil
Sonho celíaco REALIZADO! Hoje, meu café da manhã foi de rainha no @celicioso. Gente, que lugar é esse? Maravilhoso! ❤ Deu pra perceber que hoje eu comi horrores, né?! 😆 #celicioso  #madrid  #madridsingluten  #intercambiosemgluten  #viagemsemgluten  #viajarsemgluten  #comidasemgluten  #naocontemgluten  #vidasemgluten  #viversemgluten  #semgluten  #singluten  #sansgluten  #senzaglutine  #glutenfrei  #glutenfree  #zerogluten  #cerogluten  #celiaco  #celiacos  #celiac  #celiacdisease  #aptoparaceliacos  #doençaceliaca  #doencaceliaca  #celiaca  #celiacosdobrasil  #celiacosbrasil 
34°Festival del Celiaco de Madrid.
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A experiência de participar do festival foi muito bacana! O espaço era grande e estava bem estruturado. Havia muita gente celíaca, sobretudo crianças. Mas muita mesmo! Grandes marcas sem glúten de Espanha estavam lá divulgando e vendendo seus profutos, além de oferecerem degustação. E os sócios da associação foram presenteados com um montão de alimentos sem glúten doados por colaboradores.
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Uma feira com um propósito bacana. Feita por celíacos para celíacos. Nada de divulgação de dieta da moda, de alimentos fitness da moda, de vida sem glúten só para quem quer emagrecer porque está na moda. Tinha mesmo era muita pizza, cachorro quente e tortilla mexicana! Eu, mesmo não sendo associada, mas como celíaca, senti-me abraçada - e no paraíso glúten free!

#34festivaldelceliaco #madrid #madridsingluten #intercambiosemgluten #viagemsemgluten #viajarsemgluten #comidasemgluten #naocontemgluten #vidasemgluten #viversemgluten #semgluten #singluten #sansgluten #senzaglutine #glutenfrei #glutenfree #zerogluten #cerogluten #celiaco #celiacos #celiac #celiacdisease #aptoparaceliacos #doençaceliaca #doencaceliaca #celiaca #celiacosdobrasil #celiacosbrasil
34°Festival del Celiaco de Madrid. . A experiência de participar do festival foi muito bacana! O espaço era grande e estava bem estruturado. Havia muita gente celíaca, sobretudo crianças. Mas muita mesmo! Grandes marcas sem glúten de Espanha estavam lá divulgando e vendendo seus profutos, além de oferecerem degustação. E os sócios da associação foram presenteados com um montão de alimentos sem glúten doados por colaboradores. . Uma feira com um propósito bacana. Feita por celíacos para celíacos. Nada de divulgação de dieta da moda, de alimentos fitness da moda, de vida sem glúten só para quem quer emagrecer porque está na moda. Tinha mesmo era muita pizza, cachorro quente e tortilla mexicana! Eu, mesmo não sendo associada, mas como celíaca, senti-me abraçada - e no paraíso glúten free! #34festivaldelceliaco  #madrid  #madridsingluten  #intercambiosemgluten  #viagemsemgluten  #viajarsemgluten  #comidasemgluten  #naocontemgluten  #vidasemgluten  #viversemgluten  #semgluten  #singluten  #sansgluten  #senzaglutine  #glutenfrei  #glutenfree  #zerogluten  #cerogluten  #celiaco  #celiacos  #celiac  #celiacdisease  #aptoparaceliacos  #doençaceliaca  #doencaceliaca  #celiaca  #celiacosdobrasil  #celiacosbrasil 
Janta saudável e quentinha para esta noite fria de outono! Creme de... tudo que tinha na geladeira! Brócolis, couve-flor, cenoura, abobrinha e cebola!

Receita: refogar tudo em azeite e tempero a gosto. Colocar duas colheres de massa de tomate e um pouco de água e deixar cozinhar por uns minutos. Bater no liquidificador até virar um creme. Pronto!
🔹
Cena sana y calientita para esta noche fría de otoño! Crema de... todo que había en el frigo! Brócoli, coli-flor, zanahoria, calabacin y cebolla.

Receta: rehogar todo en aceite y especias a gusto. Echar dos cucharas de salsa de tomate y un poco de água y dejar que cocine por unos minutos. Batir en liquidificador hasta que se convierta en una crema. Listo!

#jantar #cena #intercambiosemgluten #viagemsemgluten #viajarsemgluten #comidasemgluten #naocontemgluten #vidasemgluten #viversemgluten #semgluten #singluten #sansgluten #senzaglutine #glutenfrei #glutenfree #zerogluten #cerogluten #celiaco #celiacos #celiac #celiacdisease #aptoparaceliacos #doençaceliaca #doencaceliaca #celiaca #celiacosdobrasil #celiacosbrasil
Janta saudável e quentinha para esta noite fria de outono! Creme de... tudo que tinha na geladeira! Brócolis, couve-flor, cenoura, abobrinha e cebola! Receita: refogar tudo em azeite e tempero a gosto. Colocar duas colheres de massa de tomate e um pouco de água e deixar cozinhar por uns minutos. Bater no liquidificador até virar um creme. Pronto! 🔹 Cena sana y calientita para esta noche fría de otoño! Crema de... todo que había en el frigo! Brócoli, coli-flor, zanahoria, calabacin y cebolla. Receta: rehogar todo en aceite y especias a gusto. Echar dos cucharas de salsa de tomate y un poco de água y dejar que cocine por unos minutos. Batir en liquidificador hasta que se convierta en una crema. Listo! #jantar  #cena  #intercambiosemgluten  #viagemsemgluten  #viajarsemgluten  #comidasemgluten  #naocontemgluten  #vidasemgluten  #viversemgluten  #semgluten  #singluten  #sansgluten  #senzaglutine  #glutenfrei  #glutenfree  #zerogluten  #cerogluten  #celiaco  #celiacos  #celiac  #celiacdisease  #aptoparaceliacos  #doençaceliaca  #doencaceliaca  #celiaca  #celiacosdobrasil  #celiacosbrasil 
"Garçom, sou celíaca, não como glúten. O que posso comer com segurança que está no cardápio?"
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Esse tipo de pergunta é bem comum quando o restaurante não é glúten free e também não possui cardápio para celíacos ou tabela de alérgenos. Em Espanha, muitos restaurantes/bares são bem estruturados e adaptados para celíacos, mas os que não o são fazem um esforço para nos atender bem. Foi o caso desse bar, que fica num pueblo de Sevilla (cidade de interior). O dono veio até conversar comigo para me garantir que o prato estava livre de glúten!
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Prato: escalopin de solomillo con queso de cabra (e uma calda de vinho caramelizada incrível).
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#tapas #intercambiosemgluten #viagemsemgluten #viajarsemgluten #comidasemgluten #naocontemgluten #vidasemgluten #viversemgluten #semgluten #singluten #sansgluten #senzaglutine #glutenfrei #glutenfree #zerogluten #cerogluten #celiaco #celiacos #celiac #celiacdisease #aptoparaceliacos #doençaceliaca #doencaceliaca #celiaca #celiacosdobrasil #celiacosbrasil
"Garçom, sou celíaca, não como glúten. O que posso comer com segurança que está no cardápio?" . Esse tipo de pergunta é bem comum quando o restaurante não é glúten free e também não possui cardápio para celíacos ou tabela de alérgenos. Em Espanha, muitos restaurantes/bares são bem estruturados e adaptados para celíacos, mas os que não o são fazem um esforço para nos atender bem. Foi o caso desse bar, que fica num pueblo de Sevilla (cidade de interior). O dono veio até conversar comigo para me garantir que o prato estava livre de glúten! . Prato: escalopin de solomillo con queso de cabra (e uma calda de vinho caramelizada incrível). . #tapas  #intercambiosemgluten  #viagemsemgluten  #viajarsemgluten  #comidasemgluten  #naocontemgluten  #vidasemgluten  #viversemgluten  #semgluten  #singluten  #sansgluten  #senzaglutine  #glutenfrei  #glutenfree  #zerogluten  #cerogluten  #celiaco  #celiacos  #celiac  #celiacdisease  #aptoparaceliacos  #doençaceliaca  #doencaceliaca  #celiaca  #celiacosdobrasil  #celiacosbrasil 
Crepe sem glúten e com recheio de Nutela feito por Sara, minha companheira italiana de apartamento. "Vou comprar farinha sem glúten e fazer crepes para você. Com Nutela, já que estamos as duas em período menstrual!" E ainda emendou: "vamos montar um prato bonito para fotografar e publicar em seu Instagram!"
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Crepe sin gluten y relleno de Nutela hecho por Sara, mi compañera italiana de piso. "Voy a comprar harina sin gluten y hacerte crepes. Con Nutela, ya que estamos las dos en fase menstrual!" Y aún dijo: "vamos a montar un plato rico para sacar fotos y publicarlas en tú Instagram!"
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#crepe #crepesingluten #crepesemgluten #trigosarraceno #intercambiosemgluten #viagemsemgluten #viajarsemgluten #comidasemgluten #naocontemgluten #vidasemgluten #viversemgluten #semgluten #singluten #sansgluten #senzaglutine #glutenfrei #glutenfree #zerogluten #cerogluten #celiaco #celiacos #celiac #celiacdisease #aptoparaceliacos #doençaceliaca #doencaceliaca #celiaca #celiacosdobrasil #celiacosbrasil
Crepe sem glúten e com recheio de Nutela feito por Sara, minha companheira italiana de apartamento. "Vou comprar farinha sem glúten e fazer crepes para você. Com Nutela, já que estamos as duas em período menstrual!" E ainda emendou: "vamos montar um prato bonito para fotografar e publicar em seu Instagram!" . Crepe sin gluten y relleno de Nutela hecho por Sara, mi compañera italiana de piso. "Voy a comprar harina sin gluten y hacerte crepes. Con Nutela, ya que estamos las dos en fase menstrual!" Y aún dijo: "vamos a montar un plato rico para sacar fotos y publicarlas en tú Instagram!" . #crepe  #crepesingluten  #crepesemgluten  #trigosarraceno  #intercambiosemgluten  #viagemsemgluten  #viajarsemgluten  #comidasemgluten  #naocontemgluten  #vidasemgluten  #viversemgluten  #semgluten  #singluten  #sansgluten  #senzaglutine  #glutenfrei  #glutenfree  #zerogluten  #cerogluten  #celiaco  #celiacos  #celiac  #celiacdisease  #aptoparaceliacos  #doençaceliaca  #doencaceliaca  #celiaca  #celiacosdobrasil  #celiacosbrasil