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Queque de plátano y miel. Increíble 🍯🐝🙏🏻 #ingredientes 🔅3 plátanos maduros 🔅2 huevos de gallina feliz 🔅3 cucharadas de aceite de coco 🔅1/2 taza de miel de abejas orgánica 🔅2 cucharaditas de bicarbonato 🔅45 gotas de stevia 🔅 1/2 taza harina integral 🔅1/2 taza harina de coco 🔅1/2 taza harina de avena 🔅1/2 taza de harina de linaza 🔅nueces molidas a gusto y vainilla o ralladura de naranja o limón 🔅1/4 taza de agua . 🔅Primero mezclar los ingredientes líquidos y luego agregar los secos con movimientos envolventes. 40
Minutos al horno a 180 grados. #queque #healthyfood #honey #saludable #banana #quequeplatano #lovefood #lovecooking
Queque de plátano y miel. Increíble 🍯🐝🙏🏻 #ingredientes  🔅3 plátanos maduros 🔅2 huevos de gallina feliz 🔅3 cucharadas de aceite de coco 🔅1/2 taza de miel de abejas orgánica 🔅2 cucharaditas de bicarbonato 🔅45 gotas de stevia 🔅 1/2 taza harina integral 🔅1/2 taza harina de coco 🔅1/2 taza harina de avena 🔅1/2 taza de harina de linaza 🔅nueces molidas a gusto y vainilla o ralladura de naranja o limón 🔅1/4 taza de agua . 🔅Primero mezclar los ingredientes líquidos y luego agregar los secos con movimientos envolventes. 40 Minutos al horno a 180 grados. #queque  #healthyfood  #honey  #saludable  #banana  #quequeplatano  #lovefood  #lovecooking 
Quiche masa integral con aceite de oliva y relleno con espinaca tomate asado y albahaca... lo que no pude evitar es la crema light 🙊🙊🙊#quiche #cooking #food #lovefood #healthyfood #comidasveraniegas #verano #tomatoes
Las bondades de la primavera y el verano. La frutillas son ricas en vitamina C, contienen minerales y antioxidantes. Son ricas en fibra por lo tanto ayudan a La digestión y a bajar de peso. Son ricas en betacaroteno y ayuda a prevenir el cáncer. O sea son una bendición. 🍓🍓🍓🍓🍓A COMER FRUTILLAS🍓🍓🍓🍓 #fresas #frutillas #vitaminac #saludable #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #comidasana #bendicion
Alguien a probado estás bases para smoothies no contiene azúcar, ni preservantes. Sólo 54 calorías. ¿Qué opinan? 👇🏼👇🏼👇🏼#frutosdelmaipo  @jumbochile #smoothies
Alguien a probado estás bases para smoothies no contiene azúcar, ni preservantes. Sólo 54 calorías. ¿Qué opinan? 👇🏼👇🏼👇🏼#frutosdelmaipo  @jumbochile #smoothies 
Está receta de sándwich saludable la saque de una página web muy buena  tidy mon. Es muy fácil de hacer y muy rico. Les dejo Los ingredientes para dos personas🔸4 rebanadas de pan integral bajo en calorías 🔸2 laminas de jamón de pavo🔸2 láminas de quedo mozzarella o bajo en grasas🔸una Palta 🔸un tomate pelado y cortado en rebanada🔸unas hojas de albahaca. 🌿 Procedimiento cortar el jamón en tiras y dorarlo en un sartén, luego ponerlo sobre el pan poner el el quedó la Palta semi molida las rebanadas de tomate ( las cuales pueden estar aliñadas antes con un poco de sal de mar y pimienta) y al final las hojitas de albahaca. Luego poner la otra rebanada de pan y poner en la grilla o en un sartén bien caliente y dar vueltas hasta que nuestros sándwiches estén doraditos y el queso derretido. Y finalmente a disfrutar... no se arrepentirán #sandwich #saludable #sandwiches #recetasanas #recetasaludable #paracompartir #healthyfood #healthybreakfast
Está receta de sándwich saludable la saque de una página web muy buena tidy mon. Es muy fácil de hacer y muy rico. Les dejo Los ingredientes para dos personas🔸4 rebanadas de pan integral bajo en calorías 🔸2 laminas de jamón de pavo🔸2 láminas de quedo mozzarella o bajo en grasas🔸una Palta 🔸un tomate pelado y cortado en rebanada🔸unas hojas de albahaca. 🌿 Procedimiento cortar el jamón en tiras y dorarlo en un sartén, luego ponerlo sobre el pan poner el el quedó la Palta semi molida las rebanadas de tomate ( las cuales pueden estar aliñadas antes con un poco de sal de mar y pimienta) y al final las hojitas de albahaca. Luego poner la otra rebanada de pan y poner en la grilla o en un sartén bien caliente y dar vueltas hasta que nuestros sándwiches estén doraditos y el queso derretido. Y finalmente a disfrutar... no se arrepentirán #sandwich  #saludable  #sandwiches  #recetasanas  #recetasaludable  #paracompartir  #healthyfood  #healthybreakfast 
Les dejo mi receta de granola 😛 🔸1/4 de taza de aceite de coco 🔸1/4 de taza de miel de abejas 🔸2 tazas de avena 🔸1/2 taza de nueces pecanas picadas pequeñas 🔸1/2 taza de chips de chocolate 🔸una cucharadita de canela 🔸1/2 taza de coco en ramas o rallada ( que no venga con azúcar o con algún aditivo) 🔸todo bien mezclado en un bol ( menos los chips de chocolate) luego colocar en la lata de horno sobre una placa de silicona o papel aluminio y poner a temperatura media revolviendo de vez en cuando deben ir observando para que no se queme. Una vez dorado se deja enfriar y listo. 🙌🏻🙌🏻 #granola #granolacasera #nuecespecanas #nuts #cacao #saludable
Les dejo mi receta de granola 😛 🔸1/4 de taza de aceite de coco 🔸1/4 de taza de miel de abejas 🔸2 tazas de avena 🔸1/2 taza de nueces pecanas picadas pequeñas 🔸1/2 taza de chips de chocolate 🔸una cucharadita de canela 🔸1/2 taza de coco en ramas o rallada ( que no venga con azúcar o con algún aditivo) 🔸todo bien mezclado en un bol ( menos los chips de chocolate) luego colocar en la lata de horno sobre una placa de silicona o papel aluminio y poner a temperatura media revolviendo de vez en cuando deben ir observando para que no se queme. Una vez dorado se deja enfriar y listo. 🙌🏻🙌🏻 #granola  #granolacasera  #nuecespecanas  #nuts  #cacao  #saludable 
Batido verde que te quita la ansiedad que nos provoca comer en exceso. Receta 1 pepino 🥒/ 1 limón 🍋/ 1kiwi 🥝/ 4 hojas de espinaca y 4 tallos de Apio . Consejos extras. Tomar mucha 💦 agua / comer variedad de frutas y verduras y tomar por lo menos un batido verde al día. #saludable #batidoverde
Batido verde que te quita la ansiedad que nos provoca comer en exceso. Receta 1 pepino 🥒/ 1 limón 🍋/ 1kiwi 🥝/ 4 hojas de espinaca y 4 tallos de Apio . Consejos extras. Tomar mucha 💦 agua / comer variedad de frutas y verduras y tomar por lo menos un batido verde al día. #saludable  #batidoverde 
Tomate relleno 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 #ensaladasentretenidas #ensaladas #salad #tomaterelleno #aguacate #palta
Para los carnívoros ensalada de lechuga, palta (aguacate), aceitunas, ciboulette y posta picada con un toque de merkén...... 😍😍😍😍 #salad #ensalada #carnívoros #aguacate #amolapalta #merkén #saludable
Hoy tortilla de acelga con cebolla morada. Deliciosamente sano 🥙#tortilladeacelga #acelga #cebollamorada #cocinasaludable #comersanomehacefeliz
Arroz con leche vegano 🍚🍚🍚 ingredientes para 4 porciones : 1/2 taza arroz integral- 3 tazas de leche de almendras - 1/2 taza de agua -cáscara de naranja -1 rama de canela - una pizca de sal y endulzante de tú preferencia (miel,stevia , sirope de Ágave, tagatosa, etc) 1) Remojo el arroz el día anterior 2) Hiervo la leche, junto con el agua, la canela, la cáscara de naranja. Una vez hervida la dejo por unos 5 minutos más. 3) colamos el arroz y se agrega a la olla con leche 4) Poner a fuego lento e ir revolviendo con muuuuchaaaaa paciencia por unos 40 o 50 minutos. 5) Una vez que esté listo (cocido) se agrega el endulzante que escogimos y dejamos hervir unos 5 minutos más sin dejar de revolver.  Servimos frío y espolvoreamos con canela en polvo 🍚🍚🍚🍚❤️❤️❤️❤️❤️ #food #lovefood #arrozconleche #vegano #veganfood #ricewithmilk #rice #cinnamom
Arroz con leche vegano 🍚🍚🍚 ingredientes para 4 porciones : 1/2 taza arroz integral- 3 tazas de leche de almendras - 1/2 taza de agua -cáscara de naranja -1 rama de canela - una pizca de sal y endulzante de tú preferencia (miel,stevia , sirope de Ágave, tagatosa, etc) 1) Remojo el arroz el día anterior 2) Hiervo la leche, junto con el agua, la canela, la cáscara de naranja. Una vez hervida la dejo por unos 5 minutos más. 3) colamos el arroz y se agrega a la olla con leche 4) Poner a fuego lento e ir revolviendo con muuuuchaaaaa paciencia por unos 40 o 50 minutos. 5) Una vez que esté listo (cocido) se agrega el endulzante que escogimos y dejamos hervir unos 5 minutos más sin dejar de revolver. Servimos frío y espolvoreamos con canela en polvo 🍚🍚🍚🍚❤️❤️❤️❤️❤️ #food  #lovefood  #arrozconleche  #vegano  #veganfood  #ricewithmilk  #rice  #cinnamom 
Preparando un guiso de Acelga . Fuente de vitamina A, B y C . Contiene minerales como el potasio y hierro. Además es rica en fibras!! 🥙A comer acelga !! #tipssaludables #salud #verduras #acelga #guisodeacelga #acomersano
Muffins veganos energéticos 👌🏻👌🏻👌🏻❤️......... Receta: 1/2 taza de harina de quinoa / 1 cucharadita de bicarbonato y una cucharadita de vinagre para activarlo/ 2 plátanos (banana) molidos ojalá bien maduros/ 1 taza de harina de garbanzos/ 1/4 taza de mantequilla de maní (ojalá casera) 1/4 taza de miel o syrup o el endulza te quedó prefieran/ 2 cucharaditas de vainilla y opcional chispas de chocolate o lo que quieran. Es un muffins súper energético. Deben mezclar los ingredientes secos primero y luego los húmedos. Horno a 180, precalentado por unos 20 minutos. Hay que estar atentos por si se pasan, la idea es que queden dorados pero húmedos. Deben dejar enfriar e idealmente comerlos de un día para otro o dejarlos unos 15 minutos en el refrigerador una vez que estén fríos. Son riquísimossss!!!! #muffins #veganos #comidavegana #lovefood #receta #quinoa #recetasaludable
Muffins veganos energéticos 👌🏻👌🏻👌🏻❤️......... Receta: 1/2 taza de harina de quinoa / 1 cucharadita de bicarbonato y una cucharadita de vinagre para activarlo/ 2 plátanos (banana) molidos ojalá bien maduros/ 1 taza de harina de garbanzos/ 1/4 taza de mantequilla de maní (ojalá casera) 1/4 taza de miel o syrup o el endulza te quedó prefieran/ 2 cucharaditas de vainilla y opcional chispas de chocolate o lo que quieran. Es un muffins súper energético. Deben mezclar los ingredientes secos primero y luego los húmedos. Horno a 180, precalentado por unos 20 minutos. Hay que estar atentos por si se pasan, la idea es que queden dorados pero húmedos. Deben dejar enfriar e idealmente comerlos de un día para otro o dejarlos unos 15 minutos en el refrigerador una vez que estén fríos. Son riquísimossss!!!! #muffins  #veganos  #comidavegana  #lovefood  #receta  #quinoa  #recetasaludable 
Texturas de un pan riquísimo y saludable. Receta: - 3 tazas harina integral. -1/2 taza harina de linaza. -1/2 taza harina grain multigrano. -1/2 taza chía -1/2 taza de semillas ( linaza, maravilla, avena, lo que tengas o quieras agregar) -3 cucharadas de aceite de oliva o el que quieras agregar. -1 cucharadita de sal de mar -1 1/2 cucharadita de levadura instantánea activada en 350 cm de agua tibia con una cucharadita de miel o azúcar rubia. 🍞🍞🍞🍞 horno a 200 riquísimo #bread #integral #instafood #texture #multigrano #panintegral #saludable #food #chía #linaza
Texturas de un pan riquísimo y saludable. Receta: - 3 tazas harina integral. -1/2 taza harina de linaza. -1/2 taza harina grain multigrano. -1/2 taza chía -1/2 taza de semillas ( linaza, maravilla, avena, lo que tengas o quieras agregar) -3 cucharadas de aceite de oliva o el que quieras agregar. -1 cucharadita de sal de mar -1 1/2 cucharadita de levadura instantánea activada en 350 cm de agua tibia con una cucharadita de miel o azúcar rubia. 🍞🍞🍞🍞 horno a 200 riquísimo #bread  #integral  #instafood  #texture  #multigrano  #panintegral  #saludable  #food  #chía  #linaza 
Desintoxicando el cuerpo después de las fiestas 🇨🇱🌶❤️ ..............Detoxifying the boda after the holidays ..........#lovefood #lettuce #salad #tuna #avocado #lechuga #atun #palta #saludable