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  • releaes
    Renata Leães Trindade
    @releaes

Images by releaes

E lá vamos nós!! Tô pegando uma gripe e a vontade hoje está em 20%. .
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Mas vamos fazer o que tem que ser feito senão a banha não vai embora. .
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(Detalhe para o meu braço que ficou meio perdido entre eu e o Tonis.... 🤣😂🤣😂 Elevador parando, barulho de vozes do lado de fora e a foto foi a jato. Hoje é o dia dos detalhes...) .
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#projetoreleaes #projetocasalReeTonis #foconoobjetivo #foconofoco #colocandobiquininhonoverao #fitness #maromba #sixpack #musculação #chorabanha #facanagordura #fikagrandeporra #esmagaquecresce #agachaquecresce #agachaquesobe #bumbumnanuca #bonecadeferro #girlswholift #girlswithmuscle #healthylife #healthyfood #npng #nopainnogain #nutricaoesportiva #nutrirafaelamaral #metodorafaelamaral #performance #altaperformance
@albertotrindade
E lá vamos nós!! Tô pegando uma gripe e a vontade hoje está em 20%. . . Mas vamos fazer o que tem que ser feito senão a banha não vai embora. . . (Detalhe para o meu braço que ficou meio perdido entre eu e o Tonis.... 🤣😂🤣😂 Elevador parando, barulho de vozes do lado de fora e a foto foi a jato. Hoje é o dia dos detalhes...) . . . . #projetoreleaes  #projetocasalReeTonis  #foconoobjetivo  #foconofoco  #colocandobiquininhonoverao  #fitness  #maromba  #sixpack  #musculação  #chorabanha  #facanagordura  #fikagrandeporra  #esmagaquecresce  #agachaquecresce  #agachaquesobe  #bumbumnanuca  #bonecadeferro  #girlswholift  #girlswithmuscle  #healthylife  #healthyfood  #npng  #nopainnogain  #nutricaoesportiva  #nutrirafaelamaral  #metodorafaelamaral  #performance  #altaperformance  @albertotrindade
Começando o sábado na rotina por aqui!!! Ovos + pasta de amendoim que não tá na foto mas vou comer! 😁 E muito black coffee pra acordar!

Bora que hoje o dia tá cheio e daqui a pouco tem treino! .
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(Detalhe pro Chocotone do meu pai escondido atrás da termica, e da sobra de whisky no copo que não reparei e agora não posso tirar outra foto. 🤣🤣🤣) .
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#projetoreleaes #projetocasalReeTonis #foconoobjetivo #foconofoco #colocandobiquininhonoverao #fitness #maromba #sixpack #musculação #chorabanha #facanagordura #fikagrandeporra #esmagaquecresce #agachaquecresce #agachaquesobe #bumbumnanuca #bonecadeferro #girlswholift #girlswithmuscle #healthylife #healthyfood #npng #nopainnogain #performance #altaperformance
@albertotrindade
Começando o sábado na rotina por aqui!!! Ovos + pasta de amendoim que não tá na foto mas vou comer! 😁 E muito black coffee pra acordar! Bora que hoje o dia tá cheio e daqui a pouco tem treino! . . (Detalhe pro Chocotone do meu pai escondido atrás da termica, e da sobra de whisky no copo que não reparei e agora não posso tirar outra foto. 🤣🤣🤣) . . . . . . #projetoreleaes  #projetocasalReeTonis  #foconoobjetivo  #foconofoco  #colocandobiquininhonoverao  #fitness  #maromba  #sixpack  #musculação  #chorabanha  #facanagordura  #fikagrandeporra  #esmagaquecresce  #agachaquecresce  #agachaquesobe  #bumbumnanuca  #bonecadeferro  #girlswholift  #girlswithmuscle  #healthylife  #healthyfood  #npng  #nopainnogain  #performance  #altaperformance  @albertotrindade
Bom dia feriado!!!!
Acordei as 9h30 hoje... 😐

Fui de panqueca de 3 ovos adoçada com xylitol, 1 colher de sobremesa de granola com whey e cacau (normalmente uso aveia mas tô sem...) e 1 colher de chá de pasta de amendoim. 
E agora vamos para um HIITizinho báááásico pra dar aquela endorfinada no corpitcho! .
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#projetoreleaes #projetocasalReeTonis #foconoobjetivo #foconofoco #colocandobiquininhonoverao #fitness #maromba #sixpack #musculação #chorabanha #facanagordura #fikagrandeporra #esmagaquecresce #agachaquecresce #agachaquesobe #bumbumnanuca #bonecadeferro #girlswholift #girlswithmuscle #healthylife #healthyfood #npng #nopainnogain #nutricaoesportiva #performance #altaperformance @albertotrindade
Bom dia feriado!!!! Acordei as 9h30 hoje... 😐 Fui de panqueca de 3 ovos adoçada com xylitol, 1 colher de sobremesa de granola com whey e cacau (normalmente uso aveia mas tô sem...) e 1 colher de chá de pasta de amendoim. E agora vamos para um HIITizinho báááásico pra dar aquela endorfinada no corpitcho! . . . . . #projetoreleaes  #projetocasalReeTonis  #foconoobjetivo  #foconofoco  #colocandobiquininhonoverao  #fitness  #maromba  #sixpack  #musculação  #chorabanha  #facanagordura  #fikagrandeporra  #esmagaquecresce  #agachaquecresce  #agachaquesobe  #bumbumnanuca  #bonecadeferro  #girlswholift  #girlswithmuscle  #healthylife  #healthyfood  #npng  #nopainnogain  #nutricaoesportiva  #performance  #altaperformance  @albertotrindade
Porque eu vou falar uma coisa: hoje EU MEREÇO! 🙌

Cansada, depois de uma noite de insônia, já fiz pilates e fiz esteira. EU definitivamente mereço um vinho!

#obrigadapapaidoceu !

E bora que amanhã tem feriadin!

#vinhoévida #vinho #wine #winelovers
#projetoreleaes #projetocasalReeTonis #foconoobjetivo #foconofoco #colocandobiquininhonoverao #fitness #maromba #sixpack #musculação #chorabanha #facanagordura #fikagrandeporra #esmagaquecresce #agachaquecresce #agachaquesobe #bumbumnanuca #bonecadeferro #girlswholift #girlswithmuscle #healthylife #healthyfood #npng #nopainnogain #performance #altaperformance
@albertotrindade
Porque eu vou falar uma coisa: hoje EU MEREÇO! 🙌 Cansada, depois de uma noite de insônia, já fiz pilates e fiz esteira. EU definitivamente mereço um vinho! #obrigadapapaidoceu  ! E bora que amanhã tem feriadin! #vinhoévida  #vinho  #wine  #winelovers  #projetoreleaes  #projetocasalReeTonis  #foconoobjetivo  #foconofoco  #colocandobiquininhonoverao  #fitness  #maromba  #sixpack  #musculação  #chorabanha  #facanagordura  #fikagrandeporra  #esmagaquecresce  #agachaquecresce  #agachaquesobe  #bumbumnanuca  #bonecadeferro  #girlswholift  #girlswithmuscle  #healthylife  #healthyfood  #npng  #nopainnogain  #performance  #altaperformance  @albertotrindade
Meu Deus, sou eu! Nesse momento inclusive! Kkkkkkkk

Boa semana a todos, com feriadinho no meio pra dar aquele UP!

#bomdia #segunda #segundafeira #monday #segundona #obrigadaSenhor #obrigadapapaidoceu #pormaisumasemana 
@albertotrindade .
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E vamo que vamo!!! ☀❤
Me aguentem que agora eu vou ficar ainda mais insuportável! .
Kkkkkkkkk

Uma verdadeira italiana! 🇮🇹🙏❤ .
#souNose #descendenteitaliana #deNogara #Perugia #commuitoorgulho #meaguentem #italiana #passaporto #Italiamia
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 @albertotrindade, agora vamos rumo ao seu, amore mio! ❤❤❤
Bom diaaaa! 
Sabadão começando com o preparo do almoço de hoje. 
Peito de frango grelhado temperado com Golden Milk, óleo de Coco e curry!

Agora enquanto os temperinhos vão curtindo, #partiu queimar as banhas! 
#projetoreleaes #projetocasalReeTonis #foconoobjetivo #foconofoco #colocandobiquininhonoverao #fitness #maromba #sixpack #musculação #chorabanha #facanagordura #fikagrandeporra #esmagaquecresce #agachaquecresce #agachaquesobe #bumbumnanuca #bonecadeferro #girlswholift #girlswithmuscle #healthylife #healthyfood #npng #nopainnogain #nutricaoesportiva #performance #altaperformance 
@albertotrindade
Bom diaaaa! Sabadão começando com o preparo do almoço de hoje. Peito de frango grelhado temperado com Golden Milk, óleo de Coco e curry! Agora enquanto os temperinhos vão curtindo, #partiu  queimar as banhas! #projetoreleaes  #projetocasalReeTonis  #foconoobjetivo  #foconofoco  #colocandobiquininhonoverao  #fitness  #maromba  #sixpack  #musculação  #chorabanha  #facanagordura  #fikagrandeporra  #esmagaquecresce  #agachaquecresce  #agachaquesobe  #bumbumnanuca  #bonecadeferro  #girlswholift  #girlswithmuscle  #healthylife  #healthyfood  #npng  #nopainnogain  #nutricaoesportiva  #performance  #altaperformance  @albertotrindade
Fala se não é pra chorar com esse video??? Que coisa linda... .

São só 3 palavrinhas e as pessoas têm tanta dificuldade em dizer... .

Por um mundo com mais "eu te amo" e sobretudo com muito mais AMOR! ❤❤❤ Eu Te AMO @albertotrindade!
.
#maisamor #porfavor #euteamo #so3palavras #iloveyou
Fala se não é pra chorar com esse video??? Que coisa linda... . São só 3 palavrinhas e as pessoas têm tanta dificuldade em dizer... . Por um mundo com mais "eu te amo" e sobretudo com muito mais AMOR! ❤❤❤ Eu Te AMO @albertotrindade! . #maisamor  #porfavor  #euteamo  #so3palavras  #iloveyou 
Humor noturno. 😂🤣😂
Boa noite! 
#comprotudo #tudomesmo #hahahaha #boanoite 
@albertotrindade
Bom dia thursday!

E vamo que vamo que a vida continua!!! 👊👊👊 #DeusNoComando
#paz #amor #gratidao #fe 
#projetoreleaes 
@albertotrindade
Night night! 
E uma semana 🔝 pra todos nós!

#DeusNoComando
#boanoite #goodnight #maisumasemana #abençoada #novasemana #newweek #blessings