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  • rferreirarafael
    Rafael Ferreira
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QUEM ESTA FELIZ EM GANHAR 6 DOSES A MAIS DE GOLD SEM CUSTO NENHUM😍😍😍????!!!!!!#Repost @optimumnutrition_br (@get_repost)
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A #OptimumNutrition começou 2018 com uma novidade incrível: agora o pote de 2lb do 100% Whey Gold Standard vem com 20% a mais de produto, sem custo adicional! Ou seja, a proteína mais premiada do mundo agora em um pote de 2,4lbs pelo mesmo preço 😃 Os sabores disponíveis para essa novidade são Baunilha, Brigadeiro e Chocolate e já está a venda nas melhores lojas. Aproveite que a edição é limitada! #GoldStandard *A quantidade de servings pode variar entre 6 e 7 de acordo com o sabor
QUEM ESTA FELIZ EM GANHAR 6 DOSES A MAIS DE GOLD SEM CUSTO NENHUM😍😍😍????!!!!!!#Repost  @optimumnutrition_br (@get_repost) ・・・ A #OptimumNutrition  começou 2018 com uma novidade incrível: agora o pote de 2lb do 100% Whey Gold Standard vem com 20% a mais de produto, sem custo adicional! Ou seja, a proteína mais premiada do mundo agora em um pote de 2,4lbs pelo mesmo preço 😃 Os sabores disponíveis para essa novidade são Baunilha, Brigadeiro e Chocolate e já está a venda nas melhores lojas. Aproveite que a edição é limitada! #GoldStandard  *A quantidade de servings pode variar entre 6 e 7 de acordo com o sabor
105,2kg Ainda tenho que perder 9,2kg para competir na Colombia e em Ohio, acredito que vou alcançar minha melhor condição física , mandem energias positivas por que ta brava a fome 😂😂😂🙏🏻 #vkteam #classicphysique #MrOlympiaSA #ArnoldClassic2018 #optimumnutrition #team_onbr
E eu nem queria ter cachorro 🤔😍❤️ #AmorPuro 
Foto: @mariliadonatonifotografia
E eu nem queria ter cachorro 🤔😍❤️ #AmorPuro  Foto: @mariliadonatonifotografia
Arroz doce proteico de pré treino totalmente adaptado na minha dieta 🙏🏻 vou passar a receita por que sou um blogueiro fitness legal 😂😂😂😂
150g de arroz Basmati cozido sem sal 
2 scoops de Whey #Hydrowhey @optimumnutrition_br Baunilha 
2 colheres de chá de Psyllum 
Adoçante a gosto 
100ml de agua ✅misturar tudo (menos o whey)em uma panela em fogo baixo até virar um "creme" e por ultimo acrescentar o whey e ser feliz🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻 #vidafitness #dietafacil #machoblogueirofitness #TeamON #optimumnutrition #ASF2018 #MrOlympiaSA #vkteam #aesthetics #fitnessfood
Arroz doce proteico de pré treino totalmente adaptado na minha dieta 🙏🏻 vou passar a receita por que sou um blogueiro fitness legal 😂😂😂😂 150g de arroz Basmati cozido sem sal 2 scoops de Whey #Hydrowhey  @optimumnutrition_br Baunilha 2 colheres de chá de Psyllum Adoçante a gosto 100ml de agua ✅misturar tudo (menos o whey)em uma panela em fogo baixo até virar um "creme" e por ultimo acrescentar o whey e ser feliz🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻 #vidafitness  #dietafacil  #machoblogueirofitness  #TeamON  #optimumnutrition  #ASF2018  #MrOlympiaSA  #vkteam  #aesthetics  #fitnessfood 
#TBT Mr Olympia Model Search Top 5 , relembrando e mentalizando o próximo desafio #MrOlympiaSA 🙏🏻🏆
#TBT  Mr Olympia Model Search Top 5 , relembrando e mentalizando o próximo desafio #MrOlympiaSA  🙏🏻🏆
Treino hoje foi com minha parceira de vida ❤️, obrigado minha Gatinha @seliganadiet vamos evoluir juntos em todos sentidos da vida, Te amo❤️ #TeamON #CoupleON #SELIGANADIET #classicphysique #aesthetics #ASF2018 #MrOlympiaSA #vkteam
Típico domingo 😴🐩 eu e minha @seliganaxinxesa 😂😂😂😂( foi muito difícil tirar essa foto, carol na minha frente chamando ela e ela querendo pular ahahahaha)
Típico domingo 😴🐩 eu e minha @seliganaxinxesa 😂😂😂😂( foi muito difícil tirar essa foto, carol na minha frente chamando ela e ela querendo pular ahahahaha)
Bom dia🙌🏻🙏🏻 uma sexta feira abençoada a todos 💚 #Blessed
Bom dia🙌🏻🙏🏻 uma sexta feira abençoada a todos 💚 #Blessed 
Assim começa 2018❤️
Assim começa 2018❤️
Mais momentos de 2017, obrigado a todos que fizeram e fazem parte, muitos irmãos não tenho fotos mas saibam que todos são especiais e fazem a diferença 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #Quevenha2018
Mais momentos de 2017, obrigado a todos que fizeram e fazem parte, muitos irmãos não tenho fotos mas saibam que todos são especiais e fazem a diferença 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #Quevenha2018 
Alguns dos muitos momentos marcantes de 2017, Obrigado a todos amigos que fizeram meus dias mais leves e mais feliz, obrigado a todos que de alguma forma contribuíram para que tudo desse certo em minha vida, espero ter feito algo bom por vocês também🙏🏻 #Feliz2018
Alguns dos muitos momentos marcantes de 2017, Obrigado a todos amigos que fizeram meus dias mais leves e mais feliz, obrigado a todos que de alguma forma contribuíram para que tudo desse certo em minha vida, espero ter feito algo bom por vocês também🙏🏻 #Feliz2018 
Cardio pago✅ aquela foto no elevador mostrando o orgulho do casal em ser ON ❤️💚 #team_onbr #CoupleON #classicphysique #MrOlympiaSA #ArnoldClassic2018 #optimumnutrition #VKTEAM