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  • romaorenato
    Renato Romão
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Seu adversário de amanhã será quem ou o que? A chuva? O ônibus que não passou? É muito cedo? O frio? Moro longe? Tem certeza que você está pronto para vencer ou vai ficar sempre arrumando uma desculpa? Acho que realmente o seu único adversário É VOCÊ! #concurso #concursos #concursopublico #concursos2017 #concursospublicos #natação #natacao #natacaoadulto #natacaoparaconcurso #alagoas #maceio #pmal #cbmal #bombeiro #bombeiros #bombeiromilitar #bombeiromilitardealagoas #determinacao #foco #fe #guerreiro #guerreira #alagoascursos #rromao #operacional #vidamilitar #taf #treino #testefisico #aptidaofisica
Seu adversário de amanhã será quem ou o que? A chuva? O ônibus que não passou? É muito cedo? O frio? Moro longe? Tem certeza que você está pronto para vencer ou vai ficar sempre arrumando uma desculpa? Acho que realmente o seu único adversário É VOCÊ! #concurso  #concursos  #concursopublico  #concursos2017  #concursospublicos  #natação  #natacao  #natacaoadulto  #natacaoparaconcurso  #alagoas  #maceio  #pmal  #cbmal  #bombeiro  #bombeiros  #bombeiromilitar  #bombeiromilitardealagoas  #determinacao  #foco  #fe  #guerreiro  #guerreira  #alagoascursos  #rromao  #operacional  #vidamilitar  #taf  #treino  #testefisico  #aptidaofisica 
Inspirações para a semana! Treino de controle psicológico! 🔪☠️🔪☠️ #Repost @war.brazil (@get_repost)
・・・
GOE Polícia Civil do Estado da Paraíba  Treino em meio líquido de dois dos operacionais, 07 e 61.
.
O treino consiste em Amarrar pés e as mãos para trás, onde o operador ao soltar o ar dos pulmões afunda gradativamente e pega impulso no fundo da piscina para retornar a superfície para respeitar. Profundidade de 3m
.
Esse exercício serve para treinar o auto controle, o pânico e mostrar para seu corpo que seu cérebro pode levá-lo sempre além. 
PS: Sempre tenha alguém de fora dando assistência por segurança. No caso, um amigo de treino estava filmando e fazendo nossa segurança.
📷 @goe.pcpb

Sigam, os melhores! 👇👇👇
@tirodeguerrabr
@force_special_operations
@fes.br
@voodedorso
@elitemilitar_ 
@internationalsoldiers 
Curta & compartilhe com seus amigos(a). - Os marquem também nas fotos ✅✅✅ #army#pm#bope#airforce#fab#brazilian#AFA#gopro#eb#brasil#heroes#war#dogswar#swat#police#marinha#policiamilitar#solider#america#cot#pf#goe#caveira#rocam#rota#saopaulo
Inspirações para a semana! Treino de controle psicológico! 🔪☠️🔪☠️ #Repost  @war.brazil (@get_repost) ・・・ GOE Polícia Civil do Estado da Paraíba Treino em meio líquido de dois dos operacionais, 07 e 61. . O treino consiste em Amarrar pés e as mãos para trás, onde o operador ao soltar o ar dos pulmões afunda gradativamente e pega impulso no fundo da piscina para retornar a superfície para respeitar. Profundidade de 3m . Esse exercício serve para treinar o auto controle, o pânico e mostrar para seu corpo que seu cérebro pode levá-lo sempre além. PS: Sempre tenha alguém de fora dando assistência por segurança. No caso, um amigo de treino estava filmando e fazendo nossa segurança. 📷 @goe.pcpb Sigam, os melhores! 👇👇👇 @tirodeguerrabr @force_special_operations @fes.br @voodedorso @elitemilitar_ @internationalsoldiers Curta & compartilhe com seus amigos(a). - Os marquem também nas fotos ✅✅✅ #army #pm #bope #airforce #fab #brazilian #AFA #gopro #eb #brasil #heroes #war #dogswar #swat #police #marinha #policiamilitar #solider #america #cot #pf #goe #caveira #rocam #rota #saopaulo 
E quando o dia acaba assim?? Show de entardecer! E você ainda acha que o cara lá de cima não está sempre iluminando seus caminhos? 🙏🙏☀️☀️ #sunset #entardecer #sol #foto #fotografia #fotografiaderua #fotododia #fotoğraf #fotografía #fotooftheday #fotografie #photo #photography #photo #photooftheday #photographer #paraiso #maceio #alagoas #brasil #raiodesol #fotoiphone #iphoneography #iphonepic #iphonepics #iphonephoto
"Se não puder voar, corra! 
Se não puder correr, ande!
Se não puder andar, rasteje!
Mas, continue em frente de qualquer jeito!" Martin Luther King 
Com vista para o horizonte, estamos matando um leão à cada dia! Sempre ultrapassando as barreiras impostas pela vida, mas nunca desistindo de lutar! Guerreiros e guerreiras! Tropa pronta pra guerra! 🔪☠️💪⚡️🏊🏼🏊🏻‍♀️🔪☠️💪🏊🏼🏊🏻‍♀️ #concursos #concurso #rromao #concursomilitar #cbmal #pmal #treino #taf #testefisico #bombeiromilitaralagoas #radiopatrulha #bope #bopeal #operacional #turma01 #guerreiros #guerreiras #lutadiaria #ninguemarrega #foco #determinacao #lutadiaria #guerra #quermoleza #naotemoleza #pedeprasair #pedebalde
"Se não puder voar, corra! Se não puder correr, ande! Se não puder andar, rasteje! Mas, continue em frente de qualquer jeito!" Martin Luther King Com vista para o horizonte, estamos matando um leão à cada dia! Sempre ultrapassando as barreiras impostas pela vida, mas nunca desistindo de lutar! Guerreiros e guerreiras! Tropa pronta pra guerra! 🔪☠️💪⚡️🏊🏼🏊🏻‍♀️🔪☠️💪🏊🏼🏊🏻‍♀️ #concursos  #concurso  #rromao  #concursomilitar  #cbmal  #pmal  #treino  #taf  #testefisico  #bombeiromilitaralagoas  #radiopatrulha  #bope  #bopeal  #operacional  #turma01  #guerreiros  #guerreiras  #lutadiaria  #ninguemarrega  #foco  #determinacao  #lutadiaria  #guerra  #quermoleza  #naotemoleza  #pedeprasair  #pedebalde 
“Uma chave importante para o sucesso é a auto-confiança. Uma chave importante para a auto-confiança é a preparação. (Arthur Ashe)” Então busque uma boa preparação! Se prepare! Não deixe para última hora! Turma de sábado, preparatório para concurso!!! #concurso #concursos #concursos2017 #concursospublicos #concursomilitar #concursopúblico #natacao #natação #natacaoadulto #natacaoparaconcurso #concurseiro #concursopmal2107 #concursocbmal2017 #policia #policiamilitar #pmal #radiopatrulha #cbmal #bombeiro #bombeirosbrasil #bombeiros #bombeiromilitar #bombeiromilitaralagoas #operacional #turmatop #turma01 #temcondiscoes #rromao
“Uma chave importante para o sucesso é a auto-confiança. Uma chave importante para a auto-confiança é a preparação. (Arthur Ashe)” Então busque uma boa preparação! Se prepare! Não deixe para última hora! Turma de sábado, preparatório para concurso!!! #concurso  #concursos  #concursos2017  #concursospublicos  #concursomilitar  #concursopúblico  #natacao  #natação  #natacaoadulto  #natacaoparaconcurso  #concurseiro  #concursopmal2107  #concursocbmal2017  #policia  #policiamilitar  #pmal  #radiopatrulha  #cbmal  #bombeiro  #bombeirosbrasil  #bombeiros  #bombeiromilitar  #bombeiromilitaralagoas  #operacional  #turmatop  #turma01  #temcondiscoes  #rromao 
Você sabe do que é capaz?? Vamos que hoje é dia de treino? Você já treinou? Não por causa da chuva? Tem certeza que quer conquistar o mundo?? 🔪☠️💪⚡️#vamosnadar #concurso #concursos #concurseiro #concurseira #maceio #alagoas #concursopmal2107 #concursocbmal2017 #pmal #cbmal #bombeiro #policia 
#taf #treino #treinamento #pedeprasair #determinacao #foco #fé 
#Repost @prof.brunogalvao (@get_repost)
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Este é você! Você não sabe do que é capaz. Se esforça e põe essa força pra fora que você vai conquistar o MUNDO!!.
#BomDia #Direito #Concurso
Você sabe do que é capaz?? Vamos que hoje é dia de treino? Você já treinou? Não por causa da chuva? Tem certeza que quer conquistar o mundo?? 🔪☠️💪⚡️#vamosnadar  #concurso  #concursos  #concurseiro  #concurseira  #maceio  #alagoas  #concursopmal2107  #concursocbmal2017  #pmal  #cbmal  #bombeiro  #policia  #taf  #treino  #treinamento  #pedeprasair  #determinacao  #foco  #fé  #Repost  @prof.brunogalvao (@get_repost) ・・・ Este é você! Você não sabe do que é capaz. Se esforça e põe essa força pra fora que você vai conquistar o MUNDO!!. #BomDia  #Direito  #Concurso 
Aprendi durante esses anos de profissão que quando o treino é duro a luta se torna mais fácil! Aula da noite, galera sempre com muita vontade, muita garra! Aqui não tem moleza! Vamos pra guerra! 👊👊👊👊👊🔪☠️🔪☠️🔪☠️ #natacao #natação #natacaoadulto #natacaoinfantil #natacaoparaconcurso #concurso #concursos #concursos2017 #concursomilitar #concursopublico #concursocbmal2017 #concursopmal2107 #maceio #alagoas #pmal #cbmal #bombeiros #bombeiromilitar #bombeirosbrasil #policia #polícia #operacional #treino #treinamento #taf #testefisico #vamosnadar #treinamentomilitar
Aprendi durante esses anos de profissão que quando o treino é duro a luta se torna mais fácil! Aula da noite, galera sempre com muita vontade, muita garra! Aqui não tem moleza! Vamos pra guerra! 👊👊👊👊👊🔪☠️🔪☠️🔪☠️ #natacao  #natação  #natacaoadulto  #natacaoinfantil  #natacaoparaconcurso  #concurso  #concursos  #concursos2017  #concursomilitar  #concursopublico  #concursocbmal2017  #concursopmal2107  #maceio  #alagoas  #pmal  #cbmal  #bombeiros  #bombeiromilitar  #bombeirosbrasil  #policia  #polícia  #operacional  #treino  #treinamento  #taf  #testefisico  #vamosnadar  #treinamentomilitar 
Que sua semana seja iluminada assim como nossa segunda!! Lindo sol!!! Determinação, foco, força e fé sempre!!! Vamos à luta!! 👊💪🔪☠️☀️☀️☀️☀️#natacao #natação #natacaoadulto #natacaoinfantil #natacaoparaconcurso #concurso #concursos #concursos2017 #concursosmilitares #concursospublicos #taf #treinamento #personal #treinamentomilitar #treinamentofisico #testefisico #photo #photography #photos #foto #fotos #fotododia #fotografias #photographylover #amanhecer #sol #praia #jatiuca #maceio #alagoas
Que sua semana seja iluminada assim como nossa segunda!! Lindo sol!!! Determinação, foco, força e fé sempre!!! Vamos à luta!! 👊💪🔪☠️☀️☀️☀️☀️#natacao  #natação  #natacaoadulto  #natacaoinfantil  #natacaoparaconcurso  #concurso  #concursos  #concursos2017  #concursosmilitares  #concursospublicos  #taf  #treinamento  #personal  #treinamentomilitar  #treinamentofisico  #testefisico  #photo  #photography  #photos  #foto  #fotos  #fotododia  #fotografias  #photographylover  #amanhecer  #sol  #praia  #jatiuca  #maceio  #alagoas 
"Be a little wild!" - "Sou um pequeno SELVAGEM!" Já foi a flexão, agora, uma pequena demonstração do exercício inicial para conseguir "subir" na barra fixa! Ele disse: me coloca aqui, porque EU CONSIGO! Foi lá e mostrou como faz, sempre DETERMINADO e um pouquinho de AUTOCONFIANÇA!! Ainda assim tá difícil pra você?! Se eu fosse você me pendurava em qualquer lugar na sua frente! Ele só tem 4 anos! 😉😜😏🔪☠️👊👊 #concurso #concursos #concursomilitar #concursopublico #concurseiro #concurseira #concurseirosunidos #testefisico #bombeiro #cbmal #taf #acrobata #facinho #molemole #atividadefisica #exercicio #marombakids #pequenoatleta #cross #crossfit #crossfitter #crossfitcommunity #crossfitlife
"Be a little wild!" - "Sou um pequeno SELVAGEM!" Já foi a flexão, agora, uma pequena demonstração do exercício inicial para conseguir "subir" na barra fixa! Ele disse: me coloca aqui, porque EU CONSIGO! Foi lá e mostrou como faz, sempre DETERMINADO e um pouquinho de AUTOCONFIANÇA!! Ainda assim tá difícil pra você?! Se eu fosse você me pendurava em qualquer lugar na sua frente! Ele só tem 4 anos! 😉😜😏🔪☠️👊👊 #concurso  #concursos  #concursomilitar  #concursopublico  #concurseiro  #concurseira  #concurseirosunidos  #testefisico  #bombeiro  #cbmal  #taf  #acrobata  #facinho  #molemole  #atividadefisica  #exercicio  #marombakids  #pequenoatleta  #cross  #crossfit  #crossfitter  #crossfitcommunity  #crossfitlife 
Aí você manda mensagem para seu irmão que está em outro estado fazendo um curso para saber como está lá. Ele te responde: tá tudo tranquilo! E me manda uma foto! Detalhe: ele é o primeiro da frente! Orgulho de você meu brother! @rafaelp.duarte 🔪☠️🔪☠️👨🏼‍🚒👨🏼‍🚒👨🏼‍🚒🚒🚒🚒
Aí você manda mensagem para seu irmão que está em outro estado fazendo um curso para saber como está lá. Ele te responde: tá tudo tranquilo! E me manda uma foto! Detalhe: ele é o primeiro da frente! Orgulho de você meu brother! @rafaelp.duarte 🔪☠️🔪☠️👨🏼‍🚒👨🏼‍🚒👨🏼‍🚒🚒🚒🚒
Veio porque quis! Sabia que ia ser PAU!! Treino muito bom!! Agradecendo ao nosso aluno Sgt Brandão @robertmbrandao , do exército brasileiro, que também busca sua efetivação na vida militar, por ter puxado nossa "volta a calma"! O zero é o meu, o resto é nosso! 🔪☠️🔪☠️🔪☠️👊👊👊 #concurso #concursos #concursopublico #concursomilitar #militar #policial #taf #treinamento #natacao #natacaoparaconcurso #natação #natacaoadulto #vamosnadar #concursocbmal2017 #concursopmal2107 #policiamilitaral #policiamilitar #bombeiro #bombeiros #bombeiromilitar #bombeiromilitaralagoas #testefisico #treinamentomilitar #maceio #alagoas
Veio porque quis! Sabia que ia ser PAU!! Treino muito bom!! Agradecendo ao nosso aluno Sgt Brandão @robertmbrandao , do exército brasileiro, que também busca sua efetivação na vida militar, por ter puxado nossa "volta a calma"! O zero é o meu, o resto é nosso! 🔪☠️🔪☠️🔪☠️👊👊👊 #concurso  #concursos  #concursopublico  #concursomilitar  #militar  #policial  #taf  #treinamento  #natacao  #natacaoparaconcurso  #natação  #natacaoadulto  #vamosnadar  #concursocbmal2017  #concursopmal2107  #policiamilitaral  #policiamilitar  #bombeiro  #bombeiros  #bombeiromilitar  #bombeiromilitaralagoas  #testefisico  #treinamentomilitar  #maceio  #alagoas 
E depois de nadarem um bocado hoje, ainda tem que ter fôlego para pagar umas "besteirinhas"!! Como eu estava impossibilitado de fazer, por questão de saúde, convidei nosso aluno sgt Brandão @robertmbrandao  do exército brasileiro, que está junto conosco na busca pela afetivação na polícia militar, para passar um pouco da sua vivência! Obrigado!! 🔪☠️🔪☠️⚡️⚡️⚡️ #concurso #concursos #concursomilitar #concursopublico #concurseira #concurseiro #pmal #cbmal #policia #policiamilitar #policiamilitaral #bombeiro #bombeiros #bombeiromilitar #bombeiromilitaralagoas #bombeirosbrasil #guerreiras #guerreiros #operacional #taf #treinamento #swimming #swiming #concursopmal2107 #concursocbmal2017 #vamosnadar
E depois de nadarem um bocado hoje, ainda tem que ter fôlego para pagar umas "besteirinhas"!! Como eu estava impossibilitado de fazer, por questão de saúde, convidei nosso aluno sgt Brandão @robertmbrandao do exército brasileiro, que está junto conosco na busca pela afetivação na polícia militar, para passar um pouco da sua vivência! Obrigado!! 🔪☠️🔪☠️⚡️⚡️⚡️ #concurso  #concursos  #concursomilitar  #concursopublico  #concurseira  #concurseiro  #pmal  #cbmal  #policia  #policiamilitar  #policiamilitaral  #bombeiro  #bombeiros  #bombeiromilitar  #bombeiromilitaralagoas  #bombeirosbrasil  #guerreiras  #guerreiros  #operacional  #taf  #treinamento  #swimming  #swiming  #concursopmal2107  #concursocbmal2017  #vamosnadar 
Tá nervoso? VÁ NADAR! Nada como começar o sábado de treino com esse pensamento! #concurso #concursos #concursopublico #concursomilitar #natacao #natação #natacaoadulto #natacaoinfantil #natacaoparaconcurso #agua #relax #policia #bombeiros #bombeiromilitar #bombeiromilitaralagoas #concursocbmal2017 #concursopmal2107 #vamosnadar #venhanadar #maceio #alagoas 
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Um peixinho passando na sua timeline! Turmas de natação com vagas disponíveis!! 🐟🐠😂😂❤️❤️😍😍 #vamosnadar #natacao #natação #natacaoadulto #natacaoparaconcurso #natacaoinfantil #nadar #swimming #atletamirim #nadador #futuroatleta