an online Instagram web viewer
  • rorry_kitchen
    Tips Diet 🍳 Komunitas Sehat 🌐
    @rorry_kitchen

Images by rorry_kitchen

πŸ’°πŸ’°πŸ’° Mau Turun BB 5-30Kg + dapat Extra Income..? .

Saya MENCARI 5 orang yang :
βœ” susah mencari ukuran pakaian
βœ” benar2 Serius mau komit BELAJAR LANGSING dan lebih sehat
βœ” punya kelebihan lemak minimal 5Kg
βœ” bosan dengan diet yg tidak berhasil
βœ” bersedia ikut program Turun Berat Badan Sehat dalam 20Hari secara online dan 1Hari offline
βœ” memiliki KTP, email aktif dan akun Line
βœ” diutamakan yg berdomisili di #jakarta #bogor #depok #bekasi #tanggerang #bandung #malang
.
.
.

Tunggu apa lagi.. Daftar Sekarang!! sebelum slot penuh!
Paket Program dapat disesuaikan dgn kebutuhan dan budget kamu .

Komen MAU & Klik Link di profile IG
πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡
@rorry_kitchen
@rorry_kitchen
@rorry_kitchen
.
.
.

Tag teman kamu yg selalu #gagaldiet ..!!
.
.
.
.

#RorryHLF 
#tipsdiet #caradiet #perutbuncit #pengenkurus #Kursus #infoloker #lokerjakarta #ngegym #senam #viral #jualcelanabigsize  #bigsizejakarta #cateringdiet #cateringmayo #dietmudah #peluangusaha #kulinerbandung #makanenakteteplangsing #doyanmakan #penghasilantambahan #bajubigsizeindonesia
πŸ’°πŸ’°πŸ’° Mau Turun BB 5-30Kg + dapat Extra Income..? . Saya MENCARI 5 orang yang : βœ” susah mencari ukuran pakaian βœ” benar2 Serius mau komit BELAJAR LANGSING dan lebih sehat βœ” punya kelebihan lemak minimal 5Kg βœ” bosan dengan diet yg tidak berhasil βœ” bersedia ikut program Turun Berat Badan Sehat dalam 20Hari secara online dan 1Hari offline βœ” memiliki KTP, email aktif dan akun Line βœ” diutamakan yg berdomisili di #jakarta  #bogor  #depok  #bekasi  #tanggerang  #bandung  #malang  . . . Tunggu apa lagi.. Daftar Sekarang!! sebelum slot penuh! Paket Program dapat disesuaikan dgn kebutuhan dan budget kamu . Komen MAU & Klik Link di profile IG πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡ @rorry_kitchen @rorry_kitchen @rorry_kitchen . . . Tag teman kamu yg selalu #gagaldiet  ..!! . . . . #RorryHLF  #tipsdiet  #caradiet  #perutbuncit  #pengenkurus  #Kursus  #infoloker  #lokerjakarta  #ngegym  #senam  #viral  #jualcelanabigsize  #bigsizejakarta  #cateringdiet  #cateringmayo  #dietmudah  #peluangusaha  #kulinerbandung  #makanenakteteplangsing  #doyanmakan  #penghasilantambahan  #bajubigsizeindonesia 
#Diet lah sekarang.. Sebelum tubuhmu makin membesar..
Sebelum tumpukan #lemak di bawah kulitmu makin menebal .

Karena nanti akan semakin sulit menghilangkannya.. 😞 .

Mau Turun Berat Badan dgn sehat dan kulit ikut menyusut tanpa harus melakukan oprasi..?
FOLLOW & cek Profile πŸ‘‰ @rorry_kitchen 😊 .
.

@Regranned from @arenafakta -  Seorang wanita asal Illinois, Amerika, baru-baru ini menjadi pembicaraan netizen karena berani menunjukkan sisi buruk di tubuhnya. Wanita bernama Jessica Weber itu berani menunjukkan perutnya yang bergelambir dan penuh lemak di Instagram pribadinya. Foto itu pun langsung menjadi viral dalam waktu semalam saja. 
Dalam postingan tersebut, Jessica terlihat manis saat memakai tank-top pink dan legging hitam. Sementara dalam foto yang lainnya, ia justru berani mengangkat baju dan memeperlihatkan perutnya. Dari situlah terlihat lemak-lemak perut yang bergelambir.
.
Dalam Instagramnya, Jessica mengaku tengah menjalani program diet dan berjuang mengilangkan lemak dari sisa penurunan berat badannya. Ia mengaku telah berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 81 kilogram. Namun gelambir itu tak langsung menyusut seperti yang ia harapkan. "Aku sedang berusaha menerima kondisi tubuhku meski masih berharap bisa lebih kurus dengan melakukan operasi! Tapi inilah realita hidupku dan aku tak membenci tubuhku lagi!" ungkap Jessica. Postingannya ini pun berhasil mencuri perhatian netizen yang justru salut dengan keberaniannya. 
Para netizen pun mendukung langkah Jessica yang memilih berdiet demi kesehatan, bukan untuk kecantikan semata. "Berat badan yang seimbang demi kesehatanmu. Tetap lakukan itu," tulis seorang netizen. "Usahamu sangat mengagumkan, lanjutkan saja karena kamu tetap cantik," tulis yang lainnya lagi.
.
Sumber: wowkeren.com
.
.
.
.

#arenafakta #viral #pejuangasi #pejuangdiet #dietsehat #dietcepat #dietaman #dietampuh #pelangsingbadan #pelangsingherbal #pelangsing #dietmayo #debm #dietocd #diettanpaolahraga #cateringdiet #cateringmayo #cateringdietmayo #cateringkantor #bigsizeindonesia #bajubigsize #celanabigsize #sedotlemak #tipsdiet
#Diet  lah sekarang.. Sebelum tubuhmu makin membesar.. Sebelum tumpukan #lemak  di bawah kulitmu makin menebal . Karena nanti akan semakin sulit menghilangkannya.. 😞 . Mau Turun Berat Badan dgn sehat dan kulit ikut menyusut tanpa harus melakukan oprasi..? FOLLOW & cek Profile πŸ‘‰ @rorry_kitchen 😊 . . @Regranned from @arenafakta - Seorang wanita asal Illinois, Amerika, baru-baru ini menjadi pembicaraan netizen karena berani menunjukkan sisi buruk di tubuhnya. Wanita bernama Jessica Weber itu berani menunjukkan perutnya yang bergelambir dan penuh lemak di Instagram pribadinya. Foto itu pun langsung menjadi viral dalam waktu semalam saja. Dalam postingan tersebut, Jessica terlihat manis saat memakai tank-top pink dan legging hitam. Sementara dalam foto yang lainnya, ia justru berani mengangkat baju dan memeperlihatkan perutnya. Dari situlah terlihat lemak-lemak perut yang bergelambir. . Dalam Instagramnya, Jessica mengaku tengah menjalani program diet dan berjuang mengilangkan lemak dari sisa penurunan berat badannya. Ia mengaku telah berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 81 kilogram. Namun gelambir itu tak langsung menyusut seperti yang ia harapkan. "Aku sedang berusaha menerima kondisi tubuhku meski masih berharap bisa lebih kurus dengan melakukan operasi! Tapi inilah realita hidupku dan aku tak membenci tubuhku lagi!" ungkap Jessica. Postingannya ini pun berhasil mencuri perhatian netizen yang justru salut dengan keberaniannya. Para netizen pun mendukung langkah Jessica yang memilih berdiet demi kesehatan, bukan untuk kecantikan semata. "Berat badan yang seimbang demi kesehatanmu. Tetap lakukan itu," tulis seorang netizen. "Usahamu sangat mengagumkan, lanjutkan saja karena kamu tetap cantik," tulis yang lainnya lagi. . Sumber: wowkeren.com . . . . #arenafakta  #viral  #pejuangasi  #pejuangdiet  #dietsehat  #dietcepat  #dietaman  #dietampuh  #pelangsingbadan  #pelangsingherbal  #pelangsing  #dietmayo  #debm  #dietocd  #diettanpaolahraga  #cateringdiet  #cateringmayo  #cateringdietmayo  #cateringkantor  #bigsizeindonesia  #bajubigsize  #celanabigsize  #sedotlemak  #tipsdiet 
Tidak Cukup Tidur membuat Tubuh Cepat Melar 😱 .

Menurut penelitian, orang dewasa yg tidur lelap di malam hari 8-9 jam dapat membakar kalori sekitar 50 kalori/jam, jika dikalikan 8 jam ada 400 kalori terbakar. Ini sama dengan melakukan jalan santai 1,5jam. Efeknya ketika kurang tidur maka 60% massa otot berkurang, metabolisme tubuh menjadi kacau, badan mudah terasa lelah dan bagian tubuh mudah bergelambir. Maka ruang otot yg hilang tsb akan sangat mudah terisi oleh lemak. Jadi mudah #GEMUK .

Idealnya waktu istirahat menurut Rasullah adalah setelah isya' hingga sepertiga malam. Jika waktu Indonesia 20.00 hingga 03.00 dini hari. Selain berpahala, tubuh pun sehat
.
.
.
.

Dapatkan kelas edukasi EKSKLUSIF selama 21 hari di Tantangan Berani Langsing

Cek Bio πŸ‘‰ @rorry_kitchen
.
.
.
.

#tipskesehatan
#taukahkamu #tahukahanda #rahasiadiet #rahasiacantikartis #tipsdiet #kecantikankulit #tipsfit #sunahrosul #tahajud #dietmudah #bandung #jakarta #subang #malang #tidur #tipstidur #tidurnyenyak #ronda #sehat #sepertigamalam
Tidak Cukup Tidur membuat Tubuh Cepat Melar 😱 . Menurut penelitian, orang dewasa yg tidur lelap di malam hari 8-9 jam dapat membakar kalori sekitar 50 kalori/jam, jika dikalikan 8 jam ada 400 kalori terbakar. Ini sama dengan melakukan jalan santai 1,5jam. Efeknya ketika kurang tidur maka 60% massa otot berkurang, metabolisme tubuh menjadi kacau, badan mudah terasa lelah dan bagian tubuh mudah bergelambir. Maka ruang otot yg hilang tsb akan sangat mudah terisi oleh lemak. Jadi mudah #GEMUK  . Idealnya waktu istirahat menurut Rasullah adalah setelah isya' hingga sepertiga malam. Jika waktu Indonesia 20.00 hingga 03.00 dini hari. Selain berpahala, tubuh pun sehat . . . . Dapatkan kelas edukasi EKSKLUSIF selama 21 hari di Tantangan Berani Langsing Cek Bio πŸ‘‰ @rorry_kitchen . . . . #tipskesehatan  #taukahkamu  #tahukahanda  #rahasiadiet  #rahasiacantikartis  #tipsdiet  #kecantikankulit  #tipsfit  #sunahrosul  #tahajud  #dietmudah  #bandung  #jakarta  #subang  #malang  #tidur  #tipstidur  #tidurnyenyak  #ronda  #sehat  #sepertigamalam 
#goodnightπŸŒ™ πŸ˜ͺ .
.

#TahukahAnda Bahwa #Potassium yang terkadungn dalam pisang dapat membantu Anda untuk #tidur lebih nyenyak .
.
.
.

#pisanggorengcheese #pisangnugget #pisang
#infosehat #tipskesehatan #tanya_dokter #inginsehat
#sleep #sleepingbeauty #banana #bananas 
#bajubigsizeindonesia
#bandung #jakarta #malang #subang
#HerbalifeNutrition #TipsKesehatan #ForBetterSleep 
Repost @herbalifeindonesiaofficial with @insta.save.repost β€’ β€’ β€’
#goodnight πŸŒ™ πŸ˜ͺ . . #TahukahAnda  Bahwa #Potassium  yang terkadungn dalam pisang dapat membantu Anda untuk #tidur  lebih nyenyak . . . . #pisanggorengcheese  #pisangnugget  #pisang  #infosehat  #tipskesehatan  #tanya_dokter  #inginsehat  #sleep  #sleepingbeauty  #banana  #bananas  #bajubigsizeindonesia  #bandung  #jakarta  #malang  #subang  #HerbalifeNutrition  #TipsKesehatan  #ForBetterSleep  Repost @herbalifeindonesiaofficial with @insta.save.repost β€’ β€’ β€’
Haiii, , coach cuma mau ngingetin aja. Kalau lagi nongkrong atau pengen ngemil, coba dipikirkan lagi deh, apalagi kalau kamu pengennya ngemil dari #junkfood. Duh! Kalorinya itu looohh 😰 .
.
.
.

#Rorry_Kitchen
#herbalifejakarta #tipsdiet #dietsehat #jualbajubigsize #infokuliner #caradietsehat #tipsdietsehat #tipslangsing #iamherbalife #dietherbalife #shakeherbalife #herbalifebandung #herbalifebalikpapan #tipsherbalife #cateringdiet #cateringmayo #doyanmakan #kulinerbandung #nongkrong #cemilankekinian #kentang #kentanggoreng #makanenaktetaplangsing
Haiii, , coach cuma mau ngingetin aja. Kalau lagi nongkrong atau pengen ngemil, coba dipikirkan lagi deh, apalagi kalau kamu pengennya ngemil dari #junkfood . Duh! Kalorinya itu looohh 😰 . . . . #Rorry_Kitchen  #herbalifejakarta  #tipsdiet  #dietsehat  #jualbajubigsize  #infokuliner  #caradietsehat  #tipsdietsehat  #tipslangsing  #iamherbalife  #dietherbalife  #shakeherbalife  #herbalifebandung  #herbalifebalikpapan  #tipsherbalife  #cateringdiet  #cateringmayo  #doyanmakan  #kulinerbandung  #nongkrong  #cemilankekinian  #kentang  #kentanggoreng  #makanenaktetaplangsing 
Weight Loss VS Fat Loss .

Jika anda berfikir INGIN KURUS sebagian besar orang akan gagal dalam dietnya. Bila anda berfikir INGIN SEHAT, 99% akan sehat betulan dan Badan Langsing Ideal didapat sebagai bonus dari keinginan untuk sehat .

Fat loss adalah Program yg lebih menekankan pada turunnya Kadar Lemak serta meningkatnya Masa Otot & Air. Bukan asal turun berat badan ya.. πŸ˜‰

Konsultasikan program mu segera, ,
FOLLOW & klik LINK di Bio IG πŸ‘‰ @rorry_kitchen .
.
.
.
.

#infosehat #herbaliferesult #herbalifeindonesia #herbalifebalikpapan #dietherbalife #herbalifetestimoni #dietsehat #dietplan #programmakan #turunbberatbadan #dietalami #dietkurus #diet #herbalifejogja #herbalifejakarta #herbalifebandung #herbalifemalang #herbalifedepok #herbalifesolo #herbalifeindonesia #herbalifedenpasar #infokuliner #kulinerbandung #kulinernusantara #cateringmayo #cateringdiet #dietmayo #longweekend #liburankeluarga
Weight Loss VS Fat Loss . Jika anda berfikir INGIN KURUS sebagian besar orang akan gagal dalam dietnya. Bila anda berfikir INGIN SEHAT, 99% akan sehat betulan dan Badan Langsing Ideal didapat sebagai bonus dari keinginan untuk sehat . Fat loss adalah Program yg lebih menekankan pada turunnya Kadar Lemak serta meningkatnya Masa Otot & Air. Bukan asal turun berat badan ya.. πŸ˜‰ Konsultasikan program mu segera, , FOLLOW & klik LINK di Bio IG πŸ‘‰ @rorry_kitchen . . . . . #infosehat  #herbaliferesult  #herbalifeindonesia  #herbalifebalikpapan  #dietherbalife  #herbalifetestimoni  #dietsehat  #dietplan  #programmakan  #turunbberatbadan  #dietalami  #dietkurus  #diet  #herbalifejogja  #herbalifejakarta  #herbalifebandung  #herbalifemalang  #herbalifedepok  #herbalifesolo  #herbalifeindonesia  #herbalifedenpasar  #infokuliner  #kulinerbandung  #kulinernusantara  #cateringmayo  #cateringdiet  #dietmayo  #longweekend  #liburankeluarga 
Wow lihat sendiri kan perbedaannya .... jauh lebih cantik kalau lemak sudah hilang 26kgπŸ’ͺπŸ’ͺ
.
.

Kamu mau Langsing Bugar juga....???😍 hub segera! .

Coach LYA
KLIK Link di Profile πŸ‘‰πŸ‘‰πŸ‘‰ @rorry_kitchen .
.
.

Hasil setiap orang berbeda **cek #testiRorryBB .
.
.
.
.
.

#bajuhomemade #bajuhighquality #bajujahitsendiri #bajumahal #bajumurah #bajuberkwalitas #bajucantik #bajubutik #outfitcantik #bajufashion #fashionmuslim #fashionhijabers #bajujumbo #bajucustom #freecustomsize #sizejumbo #bandung #malang #jakarta #oricrepe #kaftan #kaftaninstan #cateringmayo #cateringdiet #dietherbalife #beforeandafter #dulusekarang #muawisuda #muawedding
Wow lihat sendiri kan perbedaannya .... jauh lebih cantik kalau lemak sudah hilang 26kgπŸ’ͺπŸ’ͺ . . Kamu mau Langsing Bugar juga....???😍 hub segera! . Coach LYA KLIK Link di Profile πŸ‘‰πŸ‘‰πŸ‘‰ @rorry_kitchen . . . Hasil setiap orang berbeda **cek #testiRorryBB  . . . . . . #bajuhomemade  #bajuhighquality  #bajujahitsendiri  #bajumahal  #bajumurah  #bajuberkwalitas  #bajucantik  #bajubutik  #outfitcantik  #bajufashion  #fashionmuslim  #fashionhijabers  #bajujumbo  #bajucustom  #freecustomsize  #sizejumbo  #bandung  #malang  #jakarta  #oricrepe  #kaftan  #kaftaninstan  #cateringmayo  #cateringdiet  #dietherbalife  #beforeandafter  #dulusekarang  #muawisuda  #muawedding 
Sudah siap punya badan ideal...?? .

Ikuti Tantangan Berani Langsing!
Turun Berat Badan Sehat dalam 21Hari secara online .
.
.

Daftar segera! !!
FREE Konsultasi dan Pelatihan!
cukup dgn memilih Paket Program yg paling sesuai dgn kebutuhan dan budget Anda 😊 .

Komen MAU & klik LINK di Bio
πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡
@rorry_kitchen
@rorry_kitchen
@rorry_kitchen
.
.
.

Ajak sodara, teman dan pasangan kamu biar lebih seru dan semangattt πŸ’ͺπŸ˜‰ .
.
.
.

Hasil Tiap Individu Berbeda **lihat testi πŸ‘‰ #testiRorryBB .
.
.
.

#tipsdiet #caradiet #perutbuncit #pengenkurus #pejuangdiet #Kursus #malangkuliner #malangfoodies #malanghits #malang #depok #bandung #jakarta # kompakersbandung #uploadkompakan #ngegym #senam #OLAHRAGA #jualcelanabigsize #bigsizeonlineshop #bigsizejakarta #cateringdiet #cateringmayo #dietmudah #dietmayo #debm #makanenakteteplangsing #doyanmakan #kompetisi #komunitas
Sudah siap punya badan ideal...?? . Ikuti Tantangan Berani Langsing! Turun Berat Badan Sehat dalam 21Hari secara online . . . Daftar segera! !! FREE Konsultasi dan Pelatihan! cukup dgn memilih Paket Program yg paling sesuai dgn kebutuhan dan budget Anda 😊 . Komen MAU & klik LINK di Bio πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡ @rorry_kitchen @rorry_kitchen @rorry_kitchen . . . Ajak sodara, teman dan pasangan kamu biar lebih seru dan semangattt πŸ’ͺπŸ˜‰ . . . . Hasil Tiap Individu Berbeda **lihat testi πŸ‘‰ #testiRorryBB  . . . . #tipsdiet  #caradiet  #perutbuncit  #pengenkurus  #pejuangdiet  #Kursus  #malangkuliner  #malangfoodies  #malanghits  #malang  #depok  #bandung  #jakarta  # kompakersbandung #uploadkompakan  #ngegym  #senam  #OLAHRAGA  #jualcelanabigsize  #bigsizeonlineshop  #bigsizejakarta  #cateringdiet  #cateringmayo  #dietmudah  #dietmayo  #debm  #makanenakteteplangsing  #doyanmakan  #kompetisi  #komunitas 
🍞🍳 Udah.... Memang yg paling Aman #Sarapan dgn Shake aja πŸ˜‰ .
.
.
.
πŸ‘‡
Kedua minuman ini tentu ada pro dan kontranya masing-masing. Melansir Women's Health, cek kelebihan dan kekurangan #susu dan #jusjeruk :

Jus Jeruk

Pro: Setiap satu gelas jus jeruk hanya mengandung 110 kalori. Jus jeruk juga akan memasok kebutuhan vitamin C harian yang dibutuhkan tubuh.

Jus jeruk juga mengandung antioksidan kuat yang bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat cahaya matahari, dan polusi.

Kontra: Minum jus jeruk terlalu banyak bisa merusak enamel gigi. Sebuah riset baru dari Yanfeng Ren, DDS, PhD, profesor di University of Rochester Eastman Institute for Oral Health menemukan, jus jeruk mengikis enamel gigi sampai 84 persen, setelah diminum selama setiap hari selama lima hari.

Susu

Pro: Segelas susu bisa menyuplai 20 persen protein yang dibutuhkan tubuh dalam satu hari, dan sepertiga kebutuhan kalsium harian.

Ditambah, studi baru menemukan, mereka yang minum susu di pagi hari cenderung makan siang lebih sedikit, karena rasa kenyang yang ditimbulkan oleh protein.

Kontra: Kecuali Anda minum susu yang benar-benar bebas lemak, susu bisa mengandung lemak jenuh. Lemak ini memunculkan risiko penyakit kardiovaskular dan berkontribusi pada penyakit efek obesitas, seperti diabetes.

Mana yang lebih #sehat?
β €
Pilihlah susu. Susu lebih sehat untuk gigi karena mengandung kalsium, ujar Dr. Ren. Kalsium bisa membangun kembali enamel gigi.

Namun, jika Anda belum siap untuk menghentikan kebiasaan minum jus jeruk di pagi hari, Dr. Ren menyarankan untuk cepat-cepat meneguknya.
β €
"Jika waktu bersentuhan (dengan gigi) lebih lama, seperti saat Anda menyisipnya, jus akan berkontak lebih lama juga dengan gigi, sehingga efek erosinya lebih besar," ujarnya.

Selain itu, pastikan Anda berkumur setelah minum jus jeruk, tapi jangan menyikat gigi.
β €
"Jika langsung menyikat gigi, Anda kan menyingkirkan lapisan enamel yang lebih lunak," jelasnya. Tunggulah sampai 30 menit setelah minum jus jeruk jika memang harus menyikat gigi. (Source: Liputan6)
β €
STUDY mempelajari teori-teori, #fakta, keunikan, dan #pengetahuan seputar hal #kesehatan dalam dan luar negeri. #indozonehealth #study
βž–βž–βž–
🍞🍳 Udah.... Memang yg paling Aman #Sarapan  dgn Shake aja πŸ˜‰ . . . . πŸ‘‡ Kedua minuman ini tentu ada pro dan kontranya masing-masing. Melansir Women's Health, cek kelebihan dan kekurangan #susu  dan #jusjeruk  : Jus Jeruk Pro: Setiap satu gelas jus jeruk hanya mengandung 110 kalori. Jus jeruk juga akan memasok kebutuhan vitamin C harian yang dibutuhkan tubuh. Jus jeruk juga mengandung antioksidan kuat yang bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat cahaya matahari, dan polusi. Kontra: Minum jus jeruk terlalu banyak bisa merusak enamel gigi. Sebuah riset baru dari Yanfeng Ren, DDS, PhD, profesor di University of Rochester Eastman Institute for Oral Health menemukan, jus jeruk mengikis enamel gigi sampai 84 persen, setelah diminum selama setiap hari selama lima hari. Susu Pro: Segelas susu bisa menyuplai 20 persen protein yang dibutuhkan tubuh dalam satu hari, dan sepertiga kebutuhan kalsium harian. Ditambah, studi baru menemukan, mereka yang minum susu di pagi hari cenderung makan siang lebih sedikit, karena rasa kenyang yang ditimbulkan oleh protein. Kontra: Kecuali Anda minum susu yang benar-benar bebas lemak, susu bisa mengandung lemak jenuh. Lemak ini memunculkan risiko penyakit kardiovaskular dan berkontribusi pada penyakit efek obesitas, seperti diabetes. Mana yang lebih #sehat ? β € Pilihlah susu. Susu lebih sehat untuk gigi karena mengandung kalsium, ujar Dr. Ren. Kalsium bisa membangun kembali enamel gigi. Namun, jika Anda belum siap untuk menghentikan kebiasaan minum jus jeruk di pagi hari, Dr. Ren menyarankan untuk cepat-cepat meneguknya. β € "Jika waktu bersentuhan (dengan gigi) lebih lama, seperti saat Anda menyisipnya, jus akan berkontak lebih lama juga dengan gigi, sehingga efek erosinya lebih besar," ujarnya. Selain itu, pastikan Anda berkumur setelah minum jus jeruk, tapi jangan menyikat gigi. β € "Jika langsung menyikat gigi, Anda kan menyingkirkan lapisan enamel yang lebih lunak," jelasnya. Tunggulah sampai 30 menit setelah minum jus jeruk jika memang harus menyikat gigi. (Source: Liputan6) β € STUDY mempelajari teori-teori, #fakta , keunikan, dan #pengetahuan  seputar hal #kesehatan  dalam dan luar negeri. #indozonehealth  #study  βž–βž–βž–