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Dieta da vergonha na cara por Ruth Frauke

Para aqueles que pretendem emagrecer e que para estar no seu peso ideal não precisam perder mais do que 15 quilos aqui vem a dieta mais eficaz do momento, a dieta da vergonha na cara, é isso mesmo, vergonha na cara.

Passa os dias a reclamar e a dizer que não sabe o porque de não conseguir emagrecer, e que não come muito e bla bla bla, o repertório de desculpas é tão extenso que da para escrever um livro. Com a dieta da vergonha na cara vem a solução para os seus problemas, é só seguir a risca os passos que lhe vou ditar:

_ Pare de mentir para si mesmo pois mesmo que acredite em suas mentiras elas não se tornarão verdade.

_ Você sabe muito bem que comer dois, três ou até quatro comidas de plástico num dia pode não ser muito em termos nutritivos e pode até não saciá-lo, mas sabe também que em termos calóricos pode ter comido por três dias ou mais, portanto coma de forma equilibrada e saudável.

_ A propósito, onde é que despeja a energia que acumula por ter alimentação tão rica? No ginásio, no espaço que tem para correr em sua zona, no seu serviço (sentado em frente ao computador) ou no recanto do seu lar em frente a televisão? Mexa-se, pratique algum tipo de exercício físico.

_ Pare de mentir para os outros pois muitos deles se encontram na mesma situação que você, fingindo que acreditam em suas próprias mentiras e felizes por encontrarem alguém como eles, que mente as mesmas mentiras, se consolam fingindo acreditar mas é só olharem um para o outro que irão ver a verdade estampada em vossos corpos que não mentem.

O mais importante é que tome VERGONHA NA CARA!

Esta é a dieta da vergonha na cara e eu tenho a certeza que só dei nome aos bois pois que esta dieta já é conhecida nossa mas como actualmente toda a dieta tem nome, pensei, por que não nomear esta também. Siga a risca esta dieta pois ela funciona de verdade, esta dieta não carece de nenhuma prescrição médica até porquê eu mesma não o sou. A dieta da vergonha na cara pode também ser associada a outra dieta a sua escolha, mas para essa acredito que a prescrição médica seja necessária.

BOA SORTE para todos que sabem que precisam

Um dia de 2011
Dieta da vergonha na cara por Ruth Frauke Para aqueles que pretendem emagrecer e que para estar no seu peso ideal não precisam perder mais do que 15 quilos aqui vem a dieta mais eficaz do momento, a dieta da vergonha na cara, é isso mesmo, vergonha na cara. Passa os dias a reclamar e a dizer que não sabe o porque de não conseguir emagrecer, e que não come muito e bla bla bla, o repertório de desculpas é tão extenso que da para escrever um livro. Com a dieta da vergonha na cara vem a solução para os seus problemas, é só seguir a risca os passos que lhe vou ditar: _ Pare de mentir para si mesmo pois mesmo que acredite em suas mentiras elas não se tornarão verdade. _ Você sabe muito bem que comer dois, três ou até quatro comidas de plástico num dia pode não ser muito em termos nutritivos e pode até não saciá-lo, mas sabe também que em termos calóricos pode ter comido por três dias ou mais, portanto coma de forma equilibrada e saudável. _ A propósito, onde é que despeja a energia que acumula por ter alimentação tão rica? No ginásio, no espaço que tem para correr em sua zona, no seu serviço (sentado em frente ao computador) ou no recanto do seu lar em frente a televisão? Mexa-se, pratique algum tipo de exercício físico. _ Pare de mentir para os outros pois muitos deles se encontram na mesma situação que você, fingindo que acreditam em suas próprias mentiras e felizes por encontrarem alguém como eles, que mente as mesmas mentiras, se consolam fingindo acreditar mas é só olharem um para o outro que irão ver a verdade estampada em vossos corpos que não mentem. O mais importante é que tome VERGONHA NA CARA! Esta é a dieta da vergonha na cara e eu tenho a certeza que só dei nome aos bois pois que esta dieta já é conhecida nossa mas como actualmente toda a dieta tem nome, pensei, por que não nomear esta também. Siga a risca esta dieta pois ela funciona de verdade, esta dieta não carece de nenhuma prescrição médica até porquê eu mesma não o sou. A dieta da vergonha na cara pode também ser associada a outra dieta a sua escolha, mas para essa acredito que a prescrição médica seja necessária. BOA SORTE para todos que sabem que precisam Um dia de 2011
Tempo, tempo, tempo, tempo vejo as tuas marcas no meu rosto, no meu corpo, elas estão lá e são inegáveis. Comparo as fotos do dia em que cheguei da maternidade com esta e nem preciso pensar, mas há marcas do tempo mais profundas que a aparência. Com o tempo vem um novo olhar, uma nova forma de sentir, as pessoas ganham um valor diferente, são as raízes de dentro é o que cresce em nós mais amorosidade, mais valor pela vida, pelas pessoas, mais empatia, mais tolerância. Com o tempo (embora seja duro para mim admitir pois sou "perfeita") vejo que todos temos falhas, mas também todos temos beleza, temos algo de bom, somos únicos e especiais, podemos não nos identificar uns com os outros mas isso também é apenas mais um facto, nem bom, nem mau, o importante é valorizar e cuidar de quem nos dá valor e cuida de nós, o importante é ser feliz, é fazer feliz e ficar onde somos bem vindos e acolhidos. #pensamentosolto
Tempo, tempo, tempo, tempo vejo as tuas marcas no meu rosto, no meu corpo, elas estão lá e são inegáveis. Comparo as fotos do dia em que cheguei da maternidade com esta e nem preciso pensar, mas há marcas do tempo mais profundas que a aparência. Com o tempo vem um novo olhar, uma nova forma de sentir, as pessoas ganham um valor diferente, são as raízes de dentro é o que cresce em nós mais amorosidade, mais valor pela vida, pelas pessoas, mais empatia, mais tolerância. Com o tempo (embora seja duro para mim admitir pois sou "perfeita") vejo que todos temos falhas, mas também todos temos beleza, temos algo de bom, somos únicos e especiais, podemos não nos identificar uns com os outros mas isso também é apenas mais um facto, nem bom, nem mau, o importante é valorizar e cuidar de quem nos dá valor e cuida de nós, o importante é ser feliz, é fazer feliz e ficar onde somos bem vindos e acolhidos. #pensamentosolto 
@yoga_with_di @iquelanga @geninhateles não foi fácil mas cá estou, somando e seguindo, obrigada queridos pela alegria e descontração pois creio que graças a isso cheguei tão longe. Para mim essa pose é um achievement. :-)
@yoga_with_di @iquelanga @geninhateles não foi fácil mas cá estou, somando e seguindo, obrigada queridos pela alegria e descontração pois creio que graças a isso cheguei tão longe. Para mim essa pose é um achievement. :-)
Minha querida irmã aprendi que as palavras vieram para que mentissimos, de início não concordei, mas neste momento em que quero desejar-te muitas felicidades no teu aniversário, muitos anos de vida, haagen dazs, tudo de bom, neste momento em que quero expressar a alegria que é ter-te em minha vida, o privilégio que é ser tua irmã não encontro palavra nenhuma que se iguale ao brilho dos meus olhos quando penso em ti ou estou contigo, tão pouco a emoção que seria para mim abraçar-te no dia de hoje. Parabéns meu bem and as always keep smiling, keep shinning knowing you can always count on me. With love and affection your sister. Bjo @callme_clari
Minha querida irmã aprendi que as palavras vieram para que mentissimos, de início não concordei, mas neste momento em que quero desejar-te muitas felicidades no teu aniversário, muitos anos de vida, haagen dazs, tudo de bom, neste momento em que quero expressar a alegria que é ter-te em minha vida, o privilégio que é ser tua irmã não encontro palavra nenhuma que se iguale ao brilho dos meus olhos quando penso em ti ou estou contigo, tão pouco a emoção que seria para mim abraçar-te no dia de hoje. Parabéns meu bem and as always keep smiling, keep shinning knowing you can always count on me. With love and affection your sister. Bjo @callme_clari
@iquelanga meu presente de Natal antecipado, still unwrapping pois a cada dia mudas, evoluis, te tornas uma outra pessoa, sempre com um coração do tamanho do mundo, generoso e com uma nova lição . Ma Nigga, Decembrino, Kikito, Papaito, Mano bro te curto bué, desejo-te o melhor que a vida tem para oferecer e nem me atrevo a determinar pois és aquele tipo de pessoa que sonha sem dó nem piedade e espero que assim continues. Juntos tivemos os nossos altos e baixos, mas mesmo assim sempre unidos diante dos ..., a verdade é que hoje acho que foi melhor assim pois esse tipo de amizade é do tipo que permanece. Feliz aniversário e que contes muitos, muitos mais cheio de saúde, amor no coração, tcheda e alegria de viver. Nota: Esse irmão aqui é meu, que eu quiser eu abraço, que eu quiser dou beijinho, mas hoje I just wanna say that I am aware of the awesomeness on you. 😚😚😚
@iquelanga meu presente de Natal antecipado, still unwrapping pois a cada dia mudas, evoluis, te tornas uma outra pessoa, sempre com um coração do tamanho do mundo, generoso e com uma nova lição . Ma Nigga, Decembrino, Kikito, Papaito, Mano bro te curto bué, desejo-te o melhor que a vida tem para oferecer e nem me atrevo a determinar pois és aquele tipo de pessoa que sonha sem dó nem piedade e espero que assim continues. Juntos tivemos os nossos altos e baixos, mas mesmo assim sempre unidos diante dos ..., a verdade é que hoje acho que foi melhor assim pois esse tipo de amizade é do tipo que permanece. Feliz aniversário e que contes muitos, muitos mais cheio de saúde, amor no coração, tcheda e alegria de viver. Nota: Esse irmão aqui é meu, que eu quiser eu abraço, que eu quiser dou beijinho, mas hoje I just wanna say that I am aware of the awesomeness on you. 😚😚😚
Just MFW 📸@dimabunda
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😎@clocardoso 🎩@tchutchuzunguze  beauty @castigolanga smile @ruthfraukec 💋😍
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😍@iquelanga to have a brother like you is such a bliss words can't tell. Love you 😚😙 you too @callme_clari and yes @iquelanga a Rosa é tua e podias ter feito com ela o que quisesses mas escolheste dar a mim 😍😍
😍@iquelanga to have a brother like you is such a bliss words can't tell. Love you 😚😙 you too @callme_clari and yes @iquelanga a Rosa é tua e podias ter feito com ela o que quisesses mas escolheste dar a mim 😍😍
When u are happy coz your friend is happy. Cc: @nheleti 📷: @dimabunda #CorinaeNillon #weeding #happiness #smile #loveislove #loveiseverything #loveintheair #blackmagic #teamnatural #melaninpoppin
A caminho do #BUSHFIREFESTIVAL @malungasonia @2abapt
@itsinesvieira today is your day aquela menina de personalidade desde sempre, desejo-te um feliz aniversário e que continues esse furacão de felicidade e alegria. Que contes muitos mais e que todos esses sejam anos felizes. Bjs @dimabunda @djamilams
@itsinesvieira today is your day aquela menina de personalidade desde sempre, desejo-te um feliz aniversário e que continues esse furacão de felicidade e alegria. Que contes muitos mais e que todos esses sejam anos felizes. Bjs @dimabunda @djamilams
Twists a joãozinho
Twists a joãozinho
Só sei que sou assim, se rio choro, se estou feliz choro, se estou triste choro, se me sinto morrer me calo, se me surpreender me calo, se a alegria não couber em mim me calo, só sei que sou assim se estou feliz eu grito, se estou triste eu grito... Não me pergunte, eu não sei, só sei que sou mulher, em progressão até depois que meu corpo não estiver aqui, nem eu me conheço plenamente, só sei que sou assim e sei também que há partes de mim que nem sei, a verdade é que me assumo e me encontro na frase de Clarice Lispector, sou mulher e me entreguei a esse destino de tantos altos e baixos, de contradições, de turbilhões emocionais... A todas nós mulheres, um feliz dia, a todas nós que somos o solo da vida humana, as mães do bem e do mal, um Feliz dia internacional da mulher. @elainelanga @claricelanga @dimabunda @lizzienkuts @tabmacabur
Só sei que sou assim, se rio choro, se estou feliz choro, se estou triste choro, se me sinto morrer me calo, se me surpreender me calo, se a alegria não couber em mim me calo, só sei que sou assim se estou feliz eu grito, se estou triste eu grito... Não me pergunte, eu não sei, só sei que sou mulher, em progressão até depois que meu corpo não estiver aqui, nem eu me conheço plenamente, só sei que sou assim e sei também que há partes de mim que nem sei, a verdade é que me assumo e me encontro na frase de Clarice Lispector, sou mulher e me entreguei a esse destino de tantos altos e baixos, de contradições, de turbilhões emocionais... A todas nós mulheres, um feliz dia, a todas nós que somos o solo da vida humana, as mães do bem e do mal, um Feliz dia internacional da mulher. @elainelanga @claricelanga @dimabunda @lizzienkuts @tabmacabur
Saudades dos meus sabados e domingos sem segunda 😥
Saudades dos meus sabados e domingos sem segunda 😥