an online Instagram web viewer
  • sagliklibeslenmeksanattir
    Yurtta Saglikli Beslenme✌️
    @sagliklibeslenmeksanattir

Images by sagliklibeslenmeksanattir

Zeytinyagli taze fasulye, közlenmis patlican salatasi, yogurtlu semiz otu 👌🏻🌱😋
Tam bir yaz tabagiydi🙌🏻
#iftar #ramadan #ramazan #allahkabuletsin #afiyetolsun #ramadanmubarak#tazefasulye #patlican #semizotu #hafifyemeli #yaztabagi #sebze #veggies #vegetables #vegeterian #vejeteryan #zeytinyagli #sagliklitabaklar
Sahurda ne yiyecegine karar veremeyenleree🤓
Yanina 1 haslanmis yumurta ve/veya yogurt-meyve-kuruyemis üclüsü ile saglikli ve tok tutucak bir sahur önerisi👌🏻💯
Tarifi bir önceki postumda mevcut👇🏻👇🏻
#mücver #yesilmercimeklikabakmücver #firinmücver #sagliklitarifler #saglikli #healthy #healhtyrecipes #vegetables #vegeterian #vejeteryan #pratiktarifler #sahurönerisi #hayirlisahurlar #allahkabuletsin #ramazan #ramadan
Diriririim gelelim mücvere🙈 Firin mücveri mutlaka bircogunuz denemistir, ama ben bu defa biraz farkli yaptim💁🏻
YESIL MERCIMEKLI KABAK MÜCVER
🌱3 adet orta boy kabak (rendeleyip suyunu sikiyoruz)
🌱3 yumurta
🌱1 cay bardagi lor peyniri
🌱1 cay bardagi yulaf kepegi
🌱1 cay bardagi haslanmis yesil mercimek
🌱1 adet kirmizi kapya biber
🌱Birkac dal dereotu
🌱Kimyon, karabiber, pulbiber,tuz
🌱2 cay kasigi kabartma tozu
Hoop hepsini karistirip zeytinyagi ile yagladigim 20-20 boyutundaki borcamda 180 derecede pisirdim. 
Daha once yaptiklarim gibi ici islak islak olmadi ve baya iyi kabardi, kek gibi oldu👌🏻 Harika bir sahur ve bayram kahvaltisi alternatifi 🙌🏻😚
#yesilmercimeklmücver  #mücver #kabak #zuccihini #healthy #healthyrecipes #healthyeating #lowcalorie #lowcarb #sagliklimücver #sagliklitarifler #pratiktarifler #vegeterian #vejeyeryan #lorpeyniri #yumurta #yulafkepegi #oat #sahurtarifi #afiyetolsun #ramadan #ramazan #allahkabuletsin
Diriririim gelelim mücvere🙈 Firin mücveri mutlaka bircogunuz denemistir, ama ben bu defa biraz farkli yaptim💁🏻 YESIL MERCIMEKLI KABAK MÜCVER 🌱3 adet orta boy kabak (rendeleyip suyunu sikiyoruz) 🌱3 yumurta 🌱1 cay bardagi lor peyniri 🌱1 cay bardagi yulaf kepegi 🌱1 cay bardagi haslanmis yesil mercimek 🌱1 adet kirmizi kapya biber 🌱Birkac dal dereotu 🌱Kimyon, karabiber, pulbiber,tuz 🌱2 cay kasigi kabartma tozu Hoop hepsini karistirip zeytinyagi ile yagladigim 20-20 boyutundaki borcamda 180 derecede pisirdim. Daha once yaptiklarim gibi ici islak islak olmadi ve baya iyi kabardi, kek gibi oldu👌🏻 Harika bir sahur ve bayram kahvaltisi alternatifi 🙌🏻😚 #yesilmercimeklmücver  #mücver  #kabak  #zuccihini  #healthy  #healthyrecipes  #healthyeating  #lowcalorie  #lowcarb  #sagliklimücver  #sagliklitarifler  #pratiktarifler  #vegeterian  #vejeyeryan  #lorpeyniri  #yumurta  #yulafkepegi  #oat  #sahurtarifi  #afiyetolsun  #ramadan  #ramazan  #allahkabuletsin 
Su instagram yüzünden hic yemedigimiz seyleri filan canimiz cekmeye basladi😂 Mesela ben falafeli daha önce ne yediiim ne de yaptim ama hep cok merak ettim🙈🙉🙊
Icine hic un türevi bisey eklemeden sadece nohut,sogan,sarimsak,maydanoz ve kimyon ile @simplyfitdays in falafel tarifini denedim bugün😋😋
Tarif icin Merve'ye tesekkür ediyor en kisa zamanda orijinal falafel yeme sözünü de huzurlarinizda kendime veriyorum🙋🏻
#falafel #nohut #chickpea #nohutköftesi #sagliklitarifler #pratiktarifler #iftar #aksamyemegi #ramadan #allahkabuletsin #ramadanmubarak #afiyetolsun
Su instagram yüzünden hic yemedigimiz seyleri filan canimiz cekmeye basladi😂 Mesela ben falafeli daha önce ne yediiim ne de yaptim ama hep cok merak ettim🙈🙉🙊 Icine hic un türevi bisey eklemeden sadece nohut,sogan,sarimsak,maydanoz ve kimyon ile @simplyfitdays in falafel tarifini denedim bugün😋😋 Tarif icin Merve'ye tesekkür ediyor en kisa zamanda orijinal falafel yeme sözünü de huzurlarinizda kendime veriyorum🙋🏻 #falafel  #nohut  #chickpea  #nohutköftesi  #sagliklitarifler  #pratiktarifler  #iftar  #aksamyemegi  #ramadan  #allahkabuletsin  #ramadanmubarak  #afiyetolsun 
Günaaydin🙋🏻
Bugün oruc tutamiyorsam kendime özledigim bir kahvalti hazirlarim👯
Patlicani ve domatesi tost makinesinde izgara yaptim, yanina 2 yimirtali omlet, bir de kayisili fistik ezmeli yulaf kasesi, yaninda yesil cay🌱
Bide lüzumsuz gündüz kusagi giybetleri🤓
#omelette #breakfast #mybreakfast #healthybreakfast #kahvalti #benimkahvaltim #patlican #patlicantost #oat #yulaf #yulaflapasi #oatmeal #bellanut #peanutbutter #fistikezmesi #pazartesikahvaltisi #hellomonday
Günaaydin🙋🏻 Bugün oruc tutamiyorsam kendime özledigim bir kahvalti hazirlarim👯 Patlicani ve domatesi tost makinesinde izgara yaptim, yanina 2 yimirtali omlet, bir de kayisili fistik ezmeli yulaf kasesi, yaninda yesil cay🌱 Bide lüzumsuz gündüz kusagi giybetleri🤓 #omelette  #breakfast  #mybreakfast  #healthybreakfast  #kahvalti  #benimkahvaltim  #patlican  #patlicantost  #oat  #yulaf  #yulaflapasi  #oatmeal  #bellanut  #peanutbutter  #fistikezmesi  #pazartesikahvaltisi  #hellomonday 
İftar yaklasiyor mutfaga kosun🙈
Aslinda bu keki gecen yaz da yapmistim ama güzel foti cekemedim diye paylasmamistim, dün aksam cok sorulunca paylasayim dedim🌸
🍒 2 adet rendelenmis suyu sikilmis yesil kabak
🍒1 yumurta
🍒3-4 tane etli iri hurma
🍒1 dolu kasik @bellanutpeanutbutter
🍒Boolca kakao
🍒1 cay kasigi kabartma tozu
Yumurtayi,hurmalari,fistik ezmesini cirpip kabagi ekleyin, kakao ve kabartma tozunu ilave edip kasikla karistirmaya devam edin. Kivami sulu ise bir miktar tam bugday unu, yulaf unu veya kepegi ekleyebilirsiniz💁🏻 Ben direk 2-3 kasik yulaf ekledim elimin altinda o vardi diye.
Isitilmis 170 derece firinda 20-25 dk pisirin, ici biraz islak kalicak kabaktan dolayi🌱
#kabakbrowni #zuccihinibrownie #nosugar #yeshealth #lowcalorie #kabaklikek #sagliklitarifler #düsükkalori #ramazan #ramadan #healthy #healthyrecipes #healthycake #nowheat #oatcake #oat #zuccihini #peanutbutter #bellanutpeanutbutter #bellanut #cacao
İftar yaklasiyor mutfaga kosun🙈 Aslinda bu keki gecen yaz da yapmistim ama güzel foti cekemedim diye paylasmamistim, dün aksam cok sorulunca paylasayim dedim🌸 🍒 2 adet rendelenmis suyu sikilmis yesil kabak 🍒1 yumurta 🍒3-4 tane etli iri hurma 🍒1 dolu kasik @bellanutpeanutbutter 🍒Boolca kakao 🍒1 cay kasigi kabartma tozu Yumurtayi,hurmalari,fistik ezmesini cirpip kabagi ekleyin, kakao ve kabartma tozunu ilave edip kasikla karistirmaya devam edin. Kivami sulu ise bir miktar tam bugday unu, yulaf unu veya kepegi ekleyebilirsiniz💁🏻 Ben direk 2-3 kasik yulaf ekledim elimin altinda o vardi diye. Isitilmis 170 derece firinda 20-25 dk pisirin, ici biraz islak kalicak kabaktan dolayi🌱 #kabakbrowni  #zuccihinibrownie  #nosugar  #yeshealth  #lowcalorie  #kabaklikek  #sagliklitarifler  #düsükkalori  #ramazan  #ramadan  #healthy  #healthyrecipes  #healthycake  #nowheat  #oatcake  #oat  #zuccihini  #peanutbutter  #bellanutpeanutbutter  #bellanut  #cacao 
Bugün annem iftara tavuklu pilav yapicakti, o zaman bana da kendi yemegimi pisirmek düser dedim🙈 Bol domatesli,soganli,sarimsakli kabak yemegi yaptim😋 Yaninda da haslanmis tavuk gögsünden proteinimi aldim 👌🏻
Bu arada ben pilav sevmem😷 O yüzden yemedim, siz tabii ki yemeginizin yaninda karb tüketiminizi dengeleyerek yiyebilirsiniz 🌱
#iftar #allahkabuletsin #sebze #ramadan #ramazan #veggies #kabak #zuccihini #vegeterian #vegeterianfood #vegan #vejeteryan #sebzelovers #sebzeyemegi #zeytinyagli #saglikliyemekler #sagliklitabaklar #hafifyemeli
Bugün annem iftara tavuklu pilav yapicakti, o zaman bana da kendi yemegimi pisirmek düser dedim🙈 Bol domatesli,soganli,sarimsakli kabak yemegi yaptim😋 Yaninda da haslanmis tavuk gögsünden proteinimi aldim 👌🏻 Bu arada ben pilav sevmem😷 O yüzden yemedim, siz tabii ki yemeginizin yaninda karb tüketiminizi dengeleyerek yiyebilirsiniz 🌱 #iftar  #allahkabuletsin  #sebze  #ramadan  #ramazan  #veggies  #kabak  #zuccihini  #vegeterian  #vegeterianfood  #vegan  #vejeteryan  #sebzelovers  #sebzeyemegi  #zeytinyagli  #saglikliyemekler  #sagliklitabaklar  #hafifyemeli 
Köfteleri firina verirken yanina sogan,biber,patates,kabak gibi sebzeler de eklerseniz hem posa tüketiminiz artmis olur hem de doygunluk hissine daha cabuk ulasirsiniz🌱
#afiyetolsun #iftar #iftari #ramadan #ramadanmubarak #ramazan #allahkabuletsin #aksamyemegi #dinner #kofte #sebze #sogan #sagliklitabaklar
Taze fasülyenin en sevdigim yemek oldugunu hala bilmeyen kaldiysa diye paylasiyorum🙈
Bugün yaninda tarhana corbasi,salata ve annemin buzluk ganimetlerinden 2 dilim kiymali pide yedim😋
Hepinize afiyet olsun🎈
#dinner #aksamyemegi #iftar #iftari #ramadan #ramazan #allahkabuletsin #ramazanmübarek #ramadanmubarak
İftar soframizin bugünkü sampiyonlari közlenmis patlican-biber salatasi ve eristeli yesil mercimek corbasiydi😍
Patlicani ve biberi ayri ayri illaki közleyip salata yapmissinizdir ama bir de böyle karistirip mor sogan ve sumakla yemenizi tavsiye ederim👌🏻
Eristeli yesil mercimek corbasina iseee ba-yi-li-yo-rum❤️Ama siz annem gibi eristesini bol bol koymayin 🙈 Yoksa benim gibi suyunu koymaya calisirsiniz tabaga😅
Herkese afiyet olsun, Allah kabul etsin🙏🏻
#dinner #iftar #allahkabuletsin #ramadan #ramazan #ramadanmubarak #corba #salata #saglikliiftar #patlicansalatasi
İftar soframizin bugünkü sampiyonlari közlenmis patlican-biber salatasi ve eristeli yesil mercimek corbasiydi😍 Patlicani ve biberi ayri ayri illaki közleyip salata yapmissinizdir ama bir de böyle karistirip mor sogan ve sumakla yemenizi tavsiye ederim👌🏻 Eristeli yesil mercimek corbasina iseee ba-yi-li-yo-rum❤️Ama siz annem gibi eristesini bol bol koymayin 🙈 Yoksa benim gibi suyunu koymaya calisirsiniz tabaga😅 Herkese afiyet olsun, Allah kabul etsin🙏🏻 #dinner  #iftar  #allahkabuletsin  #ramadan  #ramazan  #ramadanmubarak  #corba  #salata  #saglikliiftar  #patlicansalatasi 
Allah oruclarimizi kabul etsiiin🙏🏻
Bugün yemegimizin yanina bu süperto salatayi yaptim👯
Ramazanda et veya sebze yemegi yanina, normal zamanda ise  yaz aksamlari icin harika besleyici ve hafif bir secenek😍
🌱Semiz otu
🌱Domates-salatalik
🌱Közlenmis kirmizi biber
🌱Haslanmis karabugday
🌱Lor peyniri
🌱Ceviz
🌱Sosu icin ise limon-zeytinyag ve sumak👌🏻
Eve geldigimdem beri cogunlukla corba,sebze yemegi,salata ve yogurt seklinde besleniyorum, iftar cok gec saatte oldugu icin bu durum mideme ve bana daha iyi hissettiriyor😇
#dinner #iftari #iftar #aksamyemegi #allahkabuletsin #ramazan #ramadanmubarak #ramadan
Allah oruclarimizi kabul etsiiin🙏🏻 Bugün yemegimizin yanina bu süperto salatayi yaptim👯 Ramazanda et veya sebze yemegi yanina, normal zamanda ise yaz aksamlari icin harika besleyici ve hafif bir secenek😍 🌱Semiz otu 🌱Domates-salatalik 🌱Közlenmis kirmizi biber 🌱Haslanmis karabugday 🌱Lor peyniri 🌱Ceviz 🌱Sosu icin ise limon-zeytinyag ve sumak👌🏻 Eve geldigimdem beri cogunlukla corba,sebze yemegi,salata ve yogurt seklinde besleniyorum, iftar cok gec saatte oldugu icin bu durum mideme ve bana daha iyi hissettiriyor😇 #dinner  #iftari  #iftar  #aksamyemegi  #allahkabuletsin  #ramazan  #ramadanmubarak  #ramadan 
2 yumurtali tulum peynirli maydanozlu omlet, 1 haslanmis patates, lor peyniri, zeytin ve bolca domates-salatalik👌🏻 Basarili bir sahur tabagi oldu bence👯
Domates-salatiligi gelinlerin tatli telasi gibi dizdigim icin biraz utaniyorum ama napiyim😅😅
#sahur #allahlabuletsin #ramadanmubarak #ramazan #sahuronerileri #sahurtabagi #kahvalti #yumurta #patates #egg #potato #healthy #healtyfoods
Bizim evde kaffeleri ben degil kardesim yapar eheheh👫😚
Iftarda mercimek corbasi, taze fasulye, 1 tane icli kofte ve cacik yedim😋 Allah oruclarimizi kabul etsin🙏🏻
#ramadanmubarak #ramadan #ramazan #allahkabuletsin #iftarsonrasi #kaffe #kahve #turkkahvesi #turkishcoffee #gununkahvesi #coffeeoftheday
Heyyooo💃🏻
Avokadoyu bol bulunca napiyoduk? 
Avokado pudiiing🙋🏻
Maske filan da yapabilirsiniz tabii ama ben henüz o kadar bol bulamadim😅😅
Normalde avokado-muz-kakao ve azicik sütten olusan bu tarifi ben muzum olmadigindan iki minik hurma ile tatlandirdim ve #vestelmixandgo ile cektim 🙌🏻 Yaninda bögürtlen ve kahve ile final haftami tatlandirdim😋☕️🍇
Hadi siz de yapiiin 👯Migrosta hala indirimde🤓💸
#avocadopudding #avocadomousse #avopudding #avochocolatemousse #avokadopuding #cikolataliavokadopuding #bögürtlen #sagliklipuding #cikolatalipuding #nosugar #yeshealth #healthyrecipes #pratiktarifler
Heyyooo💃🏻 Avokadoyu bol bulunca napiyoduk? Avokado pudiiing🙋🏻 Maske filan da yapabilirsiniz tabii ama ben henüz o kadar bol bulamadim😅😅 Normalde avokado-muz-kakao ve azicik sütten olusan bu tarifi ben muzum olmadigindan iki minik hurma ile tatlandirdim ve #vestelmixandgo  ile cektim 🙌🏻 Yaninda bögürtlen ve kahve ile final haftami tatlandirdim😋☕️🍇 Hadi siz de yapiiin 👯Migrosta hala indirimde🤓💸 #avocadopudding  #avocadomousse  #avopudding  #avochocolatemousse  #avokadopuding  #cikolataliavokadopuding  #bögürtlen  #sagliklipuding  #cikolatalipuding  #nosugar  #yeshealth  #healthyrecipes  #pratiktarifler 
Helloo dünkü iftari paylasmicaktim ama cok soran oldu kisaca bi anlatayim dedim belki ramazan bitmeden gitmek istersiniz👇🏻👇🏻
Mekan Tunali'da @haciarifbeyrestaurant💁🏻 iftar menüleri de su sekilde
🍇Ezogelin corba
🍇iftariyelik tabagi
🍇Icli kofte + findik lahmacun
🍇Salatalar
🍇Karisik kebap
🍇Dondurmali baklava ( Yemedim cunku i dont need😎)
🍇Meyve
🍇Fistik
🍇Cay + Kahve
Fiyati ise 69 tl ( kebap yerine iskender alirsaniz 65 tl)
Biz yedigimiz her seyi assssssiri begenmemizin yaninda hizmetten de acayip memnun kaldik, hicbir sey icin bekletmek istemiyorlar, corbayi iciyorsun hoop icli kofte hoop kebap hoop tatli daha cay bitmeden hoop kahvenizi nasil alirdiniz😂
Tabii bu kadar hizli olmasi mide spazmi gecirmemize sebep oldu ama servisin aksamasi ramazan günü daha büyük problem olacagindan bence gayet mantikli bir davranisti👏🏻 Ankara'da kaliteli bir iftar mekani ariyorsaniz kesinlikle tavsiye ederim👌🏻
#ankara #iftar #ramazan #kebap #haciarifbey #tunali #kavaklidere #hayirliramazanlar #allahkabuletsin #protein #et #melanönerisi #ankaraiftar
Helloo dünkü iftari paylasmicaktim ama cok soran oldu kisaca bi anlatayim dedim belki ramazan bitmeden gitmek istersiniz👇🏻👇🏻 Mekan Tunali'da @haciarifbeyrestaurant💁🏻 iftar menüleri de su sekilde 🍇Ezogelin corba 🍇iftariyelik tabagi 🍇Icli kofte + findik lahmacun 🍇Salatalar 🍇Karisik kebap 🍇Dondurmali baklava ( Yemedim cunku i dont need😎) 🍇Meyve 🍇Fistik 🍇Cay + Kahve Fiyati ise 69 tl ( kebap yerine iskender alirsaniz 65 tl) Biz yedigimiz her seyi assssssiri begenmemizin yaninda hizmetten de acayip memnun kaldik, hicbir sey icin bekletmek istemiyorlar, corbayi iciyorsun hoop icli kofte hoop kebap hoop tatli daha cay bitmeden hoop kahvenizi nasil alirdiniz😂 Tabii bu kadar hizli olmasi mide spazmi gecirmemize sebep oldu ama servisin aksamasi ramazan günü daha büyük problem olacagindan bence gayet mantikli bir davranisti👏🏻 Ankara'da kaliteli bir iftar mekani ariyorsaniz kesinlikle tavsiye ederim👌🏻 #ankara  #iftar  #ramazan  #kebap  #haciarifbey  #tunali  #kavaklidere  #hayirliramazanlar  #allahkabuletsin  #protein  #et  #melanönerisi  #ankaraiftar 
Yillardir vazgecemedigim bir olay : Sahuru yedikten sonra çattttlayana kadar su icmek🙈 Su an baya kipirdamadan karin agrilarimin gecmesini bekliyorum😅
Sahurda hindi fümeli lor peynirli güzel bi omlet üstüne de tatli niyetine sade quark ile bögürtlen ve cilek🍇🍓😋
Beni tok tutun ve susatmayin olur muuu🙏🏻
#sahur #oruc #ramazan #ramadan #omlet #yumurta #quark #sadequark #sek #bögürtlen #cilek #sagliklisahur #sahurönerileri #yurttasahur
Peki ben #sense8 e yeni baslamisken dizinin bitirilmesi🙄 Peki final haftasi #psychologies in son sayisini almam🙈 Peki pazarda tam recellik diye satilan miniminnak cileklerin bana göre taam yemelik olmasi🍓
Yarin oruc tutuciim sahurda da güzelli bir kahvalti yapar paylasirim😋 İyi geceleer🌚
#cilek #psychologies #sense8 #finalhaftasi #günündergisi #mutlulukyakalanir #benimicinmutluluk #hayatburada #mutlubiran #strawberries