an online Instagram web viewer
  • sagliklibeslenmeksanattir
    Yurtta Saglikli Beslenme✌️
    @sagliklibeslenmeksanattir

Images by sagliklibeslenmeksanattir

Kahvaltida yulaf yiyenlere protein bomb aksam yemegi ⚡️⚡️
Altta sirkeli limonlu sumakli iceberg marul, üstüne migrostan pek bi makul fiyata yakaladigim somon füme 😍, lor peyniri 🍚ve sütlü cirpilmis yumurta 🍳
Saglikli,lezzetli,pratik ve doyucu oldu👌🏻 E daha ne 💃🏻
#yurttaaksamyemegi #dinner #aksamyemegi #healthy #dormitorylife #pratiktarifler #salata #salad #somon #somonfüme #migros #protein #saglikliaksamyemegi #yurttasagliklibeslenme
Kahvaltida yulaf yiyenlere protein bomb aksam yemegi ⚡️⚡️ Altta sirkeli limonlu sumakli iceberg marul, üstüne migrostan pek bi makul fiyata yakaladigim somon füme 😍, lor peyniri 🍚ve sütlü cirpilmis yumurta 🍳 Saglikli,lezzetli,pratik ve doyucu oldu👌🏻 E daha ne 💃🏻 #yurttaaksamyemegi  #dinner  #aksamyemegi  #healthy  #dormitorylife  #pratiktarifler  #salata  #salad  #somon  #somonfüme  #migros  #protein  #saglikliaksamyemegi  #yurttasagliklibeslenme 
Dün mini mini minnos bir yere gittik🐨 Ama instagramima biseyler oldugu icin story de paylasamadim 🙄 @cafepaco dondurma cekilisini kazanmistim ve müthis dondurmalarini tatma firsatim oldu 🍦 Tam 16 cesit dondurma var hepsi de birbirinden leziz görünüyor👅 Benim secimim belcika cikolatasi, badem ve elma-tarcin dan yana oldu, ama annemin limonlusundan da tirtikladim🍋🤑 Ayrica bir 3rd wave meraklisi olarak dondurmadan önce #chemexcoffee lerini ictik☕️ Bornova taraflarindaysaniz bu tatlis mekani es gecmeyin derim, degilseniz de #izmircoffeefestival de ugrarsiniz artik 😜
#cafepaco #bornova #izmir #coffeefestival #ilkkezcekiliskazandim #dondurma #icecream #elmatarcin #belcikacikolatasi #badem #cheat #icecreamlovers
Dün mini mini minnos bir yere gittik🐨 Ama instagramima biseyler oldugu icin story de paylasamadim 🙄 @cafepaco dondurma cekilisini kazanmistim ve müthis dondurmalarini tatma firsatim oldu 🍦 Tam 16 cesit dondurma var hepsi de birbirinden leziz görünüyor👅 Benim secimim belcika cikolatasi, badem ve elma-tarcin dan yana oldu, ama annemin limonlusundan da tirtikladim🍋🤑 Ayrica bir 3rd wave meraklisi olarak dondurmadan önce #chemexcoffee  lerini ictik☕️ Bornova taraflarindaysaniz bu tatlis mekani es gecmeyin derim, degilseniz de #izmircoffeefestival  de ugrarsiniz artik 😜 #cafepaco  #bornova  #izmir  #coffeefestival  #ilkkezcekiliskazandim  #dondurma  #icecream  #elmatarcin  #belcikacikolatasi  #badem  #cheat  #icecreamlovers 
Biz de bu aksam cipura yedik ama bu kadar şık sunumlu degildi 🙈
Bu güzel tabak gecen hafta Antalya'dan 👌🏻🐟
#cipura #cupra #balik #balikgünü #fishtime #haftada2kezbalik #protein #antalya #side #manavgat #latepost #throwback
Hafta ici brunchlari ❤
Bu arada neredeyse her gün patlican tost yiyom  alerjim filan cikmaz ins 😱 @dilarasentufekci 
#brunch #breakfast #kahvalti #benimkahvaltim #kahvaltibizimisimiz #patlican #patlicantost #yumurta #healthy #healthybreakfast #latepost #glutensizkahvalti
Bazen de böyle bahartsiz her sey kendi tadinda 👌🏻
Kapya biberlerimin ici de lor dolu👅
#breakfast #brunch #wednesdaybrunch #healthychoices #healthy #kahvalti #benimkahvaltim #kahvaltiönerileri #sagliklikahvalti kahvaltibizimisimiz #yumurtarocks #carsambakahvaltisi #haftaortasibrunchi
Bugün @yemekteyztv8 izleyenler yemegimi taniyacaklardir 🤓 
Çanak köfte 😌
Köftesi icin ;
🔹500 gr az yagli dana kiyma
🔹1 yumurta
🔹Tuz-karabiber-kimyon
🔹Maydanoz
Güzelce yogurup canak sekli verip dolaba kaldirdim.
Ic harci icin ;
🔹Kistan buzluga koydugumuz ispanak
🔹1 adet kirmizi kapya biber
🔹1 adet sogan
Soteleyip ocagi kapattiktan sonra bir kasik tereyag ve sumak ekledim👌🏻
Kofteleri 20 dk kadar pisirip ispanagi icine doldurdum birer ince dilim tulum peyniri ekleyip 5 dk kadar tekrar firinladim vee afiyetle👅👅👅
Hepimiz cok begendik ve protein-sebze kombosu ile saglikli bir yemek yemis olduk 💯
#aksamyemegi #healthy #dinner #protein #sebze #sagliklibeslenme #saglikliaksamyemegi #saglikliyemekler #sagliklitarifler #dengelibeslenme #yemektarifleri #yemekteyiz #tarif #çanakköfte #köfte #ispanak
Bugün @yemekteyztv8 izleyenler yemegimi taniyacaklardir 🤓 Çanak köfte 😌 Köftesi icin ; 🔹500 gr az yagli dana kiyma 🔹1 yumurta 🔹Tuz-karabiber-kimyon 🔹Maydanoz Güzelce yogurup canak sekli verip dolaba kaldirdim. Ic harci icin ; 🔹Kistan buzluga koydugumuz ispanak 🔹1 adet kirmizi kapya biber 🔹1 adet sogan Soteleyip ocagi kapattiktan sonra bir kasik tereyag ve sumak ekledim👌🏻 Kofteleri 20 dk kadar pisirip ispanagi icine doldurdum birer ince dilim tulum peyniri ekleyip 5 dk kadar tekrar firinladim vee afiyetle👅👅👅 Hepimiz cok begendik ve protein-sebze kombosu ile saglikli bir yemek yemis olduk 💯 #aksamyemegi  #healthy  #dinner  #protein  #sebze  #sagliklibeslenme  #saglikliaksamyemegi  #saglikliyemekler  #sagliklitarifler  #dengelibeslenme  #yemektarifleri  #yemekteyiz  #tarif  #çanakköfte  #köfte  #ispanak 
Minik Antalya gezimden aklimda kalanlari buradan da paylasmak istedim 👇🏻👇🏻👇🏻
Yanik dondurma 🍨
Hayatimda yedigim en lezzetli seylerde top 5 dedir kesinlikle 👅 Gercek sahlepten yapildigi icin uzuyor ve erimiyor, ayni zamanda baskin bir seker tadi da yok ve mis gibi kazandibi kokuyor 😍 
Gidipte yemezseniz darilirim 😌
Minik Antalya gezimden aklimda kalanlari buradan da paylasmak istedim 👇🏻👇🏻👇🏻 Yanik dondurma 🍨 Hayatimda yedigim en lezzetli seylerde top 5 dedir kesinlikle 👅 Gercek sahlepten yapildigi icin uzuyor ve erimiyor, ayni zamanda baskin bir seker tadi da yok ve mis gibi kazandibi kokuyor 😍 Gidipte yemezseniz darilirim 😌
Sicaktan yandigimiz su saatlerde seriin bir önerim var özellikle İzmirdekilere🙈 
Cold brew tea 👅 Hem de elmali tarcinli hem dee eklenti sekersiz 🍎🍹 Biz dün Mandolin'de ictik, ben daha önce hicbir menüde görmedim🤔 Baska yerlerde gören varsa söylesin🤓
#coldbrew #coldbrewtea #mandolin #elmatarcin #izmir #forumbornova #sogukcay #sekersiz #nosugar #drinks #sagliklitarifler #healthychoices #healthy #saglikliöneriler #disaridasagliklisecimler #disaridaneicmeli
Sicaktan yandigimiz su saatlerde seriin bir önerim var özellikle İzmirdekilere🙈 Cold brew tea 👅 Hem de elmali tarcinli hem dee eklenti sekersiz 🍎🍹 Biz dün Mandolin'de ictik, ben daha önce hicbir menüde görmedim🤔 Baska yerlerde gören varsa söylesin🤓 #coldbrew  #coldbrewtea  #mandolin  #elmatarcin  #izmir  #forumbornova  #sogukcay  #sekersiz  #nosugar  #drinks  #sagliklitarifler  #healthychoices  #healthy  #saglikliöneriler  #disaridasagliklisecimler  #disaridaneicmeli 
Sahane pazar 🙋🏻
Lor harcina bu defa bir dilim süzme peynir biraz da maydanoz ekledim, tost makinesinde közledigim kapya biberlere doldurdum, diger tarafta ise tost makinesinde pisirdigim patlicanlardan kule yapip üzerine de bir yumurtayi paylastirdim👌🏻❤️
Az önce de üstüne kahvemi ictim 👅👅
#breakfast #brunch #homemade #healthychoices #sundaybreakfast #breakfastsuggestions #yumurta #patlican #eggplant #pazarkahvaltisi #patlicantost #sagliklitarifler #sagliklikahvaltilar #afiyetolsun
Sahane pazar 🙋🏻 Lor harcina bu defa bir dilim süzme peynir biraz da maydanoz ekledim, tost makinesinde közledigim kapya biberlere doldurdum, diger tarafta ise tost makinesinde pisirdigim patlicanlardan kule yapip üzerine de bir yumurtayi paylastirdim👌🏻❤️ Az önce de üstüne kahvemi ictim 👅👅 #breakfast  #brunch  #homemade  #healthychoices  #sundaybreakfast  #breakfastsuggestions  #yumurta  #patlican  #eggplant  #pazarkahvaltisi  #patlicantost  #sagliklitarifler  #sagliklikahvaltilar  #afiyetolsun 
Pek bi pratik ve serin tariflerimizde bu aksam👇🏻👇🏻👇🏻
Bir adet kocaman domatesin ici oyulur ve küp küp dogranir, lor peyniri,dereotu ve arzu ettiginiz baharatlar (ben reyhan ve sumak ekledim👅) ilave edilir, domateslere doldurulur🍅🌱
Ferah yaz sofralarinda sıklıgı ile göz kamastirir, bolca proteini ile tok tutar, hafifligi ile vicdan rahatlatir eheheh🤓
Cörekotu, keten tohumu,ceviz gibi yagli tohumlar da cok yakisir benden demesi🐒
#pratiktarifler #pratikfikirler #dolma #protein #proteindolma #lorpeyniri #whey #sagliklitarifler #domatesdolmasi #domates #healthychoices #sagliklitarifler #homemade #hafiftarif #hafifyemeli
Pek bi pratik ve serin tariflerimizde bu aksam👇🏻👇🏻👇🏻 Bir adet kocaman domatesin ici oyulur ve küp küp dogranir, lor peyniri,dereotu ve arzu ettiginiz baharatlar (ben reyhan ve sumak ekledim👅) ilave edilir, domateslere doldurulur🍅🌱 Ferah yaz sofralarinda sıklıgı ile göz kamastirir, bolca proteini ile tok tutar, hafifligi ile vicdan rahatlatir eheheh🤓 Cörekotu, keten tohumu,ceviz gibi yagli tohumlar da cok yakisir benden demesi🐒 #pratiktarifler  #pratikfikirler  #dolma  #protein  #proteindolma  #lorpeyniri  #whey  #sagliklitarifler  #domatesdolmasi  #domates  #healthychoices  #sagliklitarifler  #homemade  #hafiftarif  #hafifyemeli 
Biir fili cok sevdim bir de cold brew coffee'yi 🐘☕️❄️
Evde cold brew yapmak epeydir aklimdaydi nihayet dün yaptim🙈 2 dolu kasik filtre kahve uzerine 3-4 su bardagi oda sicakliginda su ekleyip agzi kapali kavanozla buzdolabina koydum. Benimki neredeyse 23 saat bekledi ama sanirim 15-18 saat filan da yeterli oluyor🤓 Az önce de tülbentle süzdüm, filtre kagidiniz varsa siz oyle yapin😅
#homemade #coldbrew #coldbrewcoffee #doitathome #happysaturday #coffeeoftheday #gununkahvesi
Biir fili cok sevdim bir de cold brew coffee'yi 🐘☕️❄️ Evde cold brew yapmak epeydir aklimdaydi nihayet dün yaptim🙈 2 dolu kasik filtre kahve uzerine 3-4 su bardagi oda sicakliginda su ekleyip agzi kapali kavanozla buzdolabina koydum. Benimki neredeyse 23 saat bekledi ama sanirim 15-18 saat filan da yeterli oluyor🤓 Az önce de tülbentle süzdüm, filtre kagidiniz varsa siz oyle yapin😅 #homemade  #coldbrew  #coldbrewcoffee  #doitathome  #happysaturday  #coffeeoftheday  #gununkahvesi 
Bir @pluskitchentr paylasimi daha yapmasam olmazdi🙈 Bu aksam balik ve et cok benlik degildi o yüzden sebze yemegi sectim🤓
Kabak yemegi,falafel,kinoa,pancarli yogurt ve miniş peynirli salatalik mideme bayram ettirdi👅👅👅
#pluskitchen #pluskitchentr #akasyaavm #akasya #aksamyemegi #dinner #disaridasagliklisecimler #healthy
Bu hesabi actigimdan beri en en tanismak istedigim insanlardan olan @itsnutritionblog ile yedik bu aksam yemegimizi 👅👅👅 Ben somon fümeli, avokadolu,kaparili bir salata ( aynisini gecen yaz cesmede yemistim @dilarasentufekci ) yedim, Hande ise levrek bugulama gibi enfesto bisey 😍 Hem Handecigimin tatlisligina hem de @lepainquotidientr nin mükemmel menüsüne 💯 puan veriyor iyi geceler diliyorum 🙋🏻 İstanbul'dan ayrilmadan buraya mutlaka bir kez daha gelmem lazim👯
#lepainquotidien #buyaka #istanbul #dinner #healthydinner #somonfüme #instabloggers #aksamyemegi #disaridasagliklisecimler
Bu hesabi actigimdan beri en en tanismak istedigim insanlardan olan @itsnutritionblog ile yedik bu aksam yemegimizi 👅👅👅 Ben somon fümeli, avokadolu,kaparili bir salata ( aynisini gecen yaz cesmede yemistim @dilarasentufekci ) yedim, Hande ise levrek bugulama gibi enfesto bisey 😍 Hem Handecigimin tatlisligina hem de @lepainquotidientr nin mükemmel menüsüne 💯 puan veriyor iyi geceler diliyorum 🙋🏻 İstanbul'dan ayrilmadan buraya mutlaka bir kez daha gelmem lazim👯 #lepainquotidien  #buyaka  #istanbul  #dinner  #healthydinner  #somonfüme  #instabloggers  #aksamyemegi  #disaridasagliklisecimler 
Merak edilen mekanlar turumuza hiz kesmeden devam ediyoruuuz💁🏻💁🏻
@demkarakoy'de #whitechineese diye bir cay iciyoruz yumusacik bir icimi var ve sunumlar da harika😇😇 #istanbul #karaköy #demkaraköy
Merak edilen mekanlar turumuza hiz kesmeden devam ediyoruuuz💁🏻💁🏻 @demkarakoy'de #whitechineese  diye bir cay iciyoruz yumusacik bir icimi var ve sunumlar da harika😇😇 #istanbul  #karaköy  #demkaraköy 
Resmi olarak pazar gunune girmişken harika bir pazar kahvaltisi önerisinde bulunayim🙆🏻
Tabii ki @pluskitchentr 😌
Yemeklerini oldugu kadar kahvaltisini da merak ettigim bir yerdi, bu sabah arkadasimla gittik 👯
Gercekten harika bir secimdi, saglikla ve fazlasiyla doyduk👅 Sistemleri omlet + acik büfe (peynir,zeytin,yesillik,receller,bal-kaymak,süzme yogurt-granola vs) + simit-pogaca + sinirsiz cay seklinde ve 28 tl bence kalite ve cesitlilik acisindan cogu yerden üstün ve fiyati da modadaki kahvalticilardan farkli degil (hatta daha ucuz💸💸💸)
#pluskitchentr #pluskitchen #pluskitchenakasya #kahvalti #breakfast #sundaybreakfast #healthybreakfast #healthy #sagliklikahvalti #disaridasagliklisecimler
Resmi olarak pazar gunune girmişken harika bir pazar kahvaltisi önerisinde bulunayim🙆🏻 Tabii ki @pluskitchentr 😌 Yemeklerini oldugu kadar kahvaltisini da merak ettigim bir yerdi, bu sabah arkadasimla gittik 👯 Gercekten harika bir secimdi, saglikla ve fazlasiyla doyduk👅 Sistemleri omlet + acik büfe (peynir,zeytin,yesillik,receller,bal-kaymak,süzme yogurt-granola vs) + simit-pogaca + sinirsiz cay seklinde ve 28 tl bence kalite ve cesitlilik acisindan cogu yerden üstün ve fiyati da modadaki kahvalticilardan farkli degil (hatta daha ucuz💸💸💸) #pluskitchentr  #pluskitchen  #pluskitchenakasya  #kahvalti  #breakfast  #sundaybreakfast  #healthybreakfast  #healthy  #sagliklikahvalti  #disaridasagliklisecimler 
Hello melloo🙋🏻 Bir miktar Ege turundan sonra permanent stationım olan İstanbul'a dün sabah varmis bulunmaktayim🙈 Evet evet İstanbul'da staj yapiciiim 1 ay buradayim👯
Bugün disarida yediklerimi fotilerde görebilirsiniz💁🏻@pluskitchentr yi assiri merak ediyordum nihayet gidebildim 😍 Asma yapraginda dil baligi, beybi patates, kuru domatesli roka salatasi ve haslanmis sebze aldim harika besleyici ve saglikli  bir tabak oldu 👌🏻❤️
#pinkberry #pluskitchen #starbucks #kurme #coffee #lunch #healthy #akasyaavm #akasya #nestle #sagliklisecimler
Hello melloo🙋🏻 Bir miktar Ege turundan sonra permanent stationım olan İstanbul'a dün sabah varmis bulunmaktayim🙈 Evet evet İstanbul'da staj yapiciiim 1 ay buradayim👯 Bugün disarida yediklerimi fotilerde görebilirsiniz💁🏻@pluskitchentr yi assiri merak ediyordum nihayet gidebildim 😍 Asma yapraginda dil baligi, beybi patates, kuru domatesli roka salatasi ve haslanmis sebze aldim harika besleyici ve saglikli bir tabak oldu 👌🏻❤️ #pinkberry  #pluskitchen  #starbucks  #kurme  #coffee  #lunch  #healthy  #akasyaavm  #akasya  #nestle  #sagliklisecimler 
Helloo 🙋🏻 Starbucks'a iced cappucino gelmis malum, dedim deniyim köpüklü möpüklü 🤔 Neyse sordum laktozsuz hazirlanmiyormus sadece nonfat sütle köpük olabiliyormus okey öyle olsun dedim sonra kahvem hazirlandi ve icmeden ekstra buz alabilir miyim dedim ❄️❄️ Diriririim adam o an benim kahvenin üstündeki köpügü dökmesin mi 😱😱😱 Zaten cappucino kahveden cok köpük iceren bisey oldugu icin geriye iki firtlik bisey kaldi bana🙄 Kahve istegim hüsranla sonuclandi yani💔 Napayim su filan iceyim artik 💦💦💦
Bu aradaaa her yerde assiri indirim var kosun kosun alisveris yapin💰💸🎁🛍
#starbucks #icedcappucino #forumbornova #izmir #coffee #coffeeoftheday #kahve #shopping #cappucino
Helloo 🙋🏻 Starbucks'a iced cappucino gelmis malum, dedim deniyim köpüklü möpüklü 🤔 Neyse sordum laktozsuz hazirlanmiyormus sadece nonfat sütle köpük olabiliyormus okey öyle olsun dedim sonra kahvem hazirlandi ve icmeden ekstra buz alabilir miyim dedim ❄️❄️ Diriririim adam o an benim kahvenin üstündeki köpügü dökmesin mi 😱😱😱 Zaten cappucino kahveden cok köpük iceren bisey oldugu icin geriye iki firtlik bisey kaldi bana🙄 Kahve istegim hüsranla sonuclandi yani💔 Napayim su filan iceyim artik 💦💦💦 Bu aradaaa her yerde assiri indirim var kosun kosun alisveris yapin💰💸🎁🛍 #starbucks  #icedcappucino  #forumbornova  #izmir  #coffee  #coffeeoftheday  #kahve  #shopping  #cappucino 
Zeytinyagli taze fasulye, közlenmis patlican salatasi, yogurtlu semiz otu 👌🏻🌱😋
Tam bir yaz tabagiydi🙌🏻
#iftar #ramadan #ramazan #allahkabuletsin #afiyetolsun #ramadanmubarak#tazefasulye #patlican #semizotu #hafifyemeli #yaztabagi #sebze #veggies #vegetables #vegeterian #vejeteryan #zeytinyagli #sagliklitabaklar