an online Instagram web viewer
  • sagliklivefitiz
    sagliklivefitiz
    @sagliklivefitiz

Images by sagliklivefitiz

Günaydıııı mı? Bana çok güzel aydı🌸
Anne krebi arasında avokadolu ezme 🌿☀️👩🏻‍🍳
Beyaz unla yapmakta ısrarcıydı ama kızını kıramadı tam buğdaya çevirdi 💖🌿
🥑Ezme için yarım avokado + 4 tatlı kaşığı ufalanmış lor+ 3 ceviz içi + 5-6 damla limon+ kıvama gelene kadar göz kararı süt(yaklaşık 1-2 yemek kaşığı) 
Hepsini el blender’ı ile bızzttlatıp içine sürebilirsiniz 🌿 cevizlerin ağzınıza gelmesi için blenderdan geçirmeyin,en son elinizde ufalayıp karıştırın ✌🏼
#svfkahvaltı #svftarifler
Günaydıııı mı? Bana çok güzel aydı🌸 Anne krebi arasında avokadolu ezme 🌿☀️👩🏻‍🍳 Beyaz unla yapmakta ısrarcıydı ama kızını kıramadı tam buğdaya çevirdi 💖🌿 🥑Ezme için yarım avokado + 4 tatlı kaşığı ufalanmış lor+ 3 ceviz içi + 5-6 damla limon+ kıvama gelene kadar göz kararı süt(yaklaşık 1-2 yemek kaşığı) Hepsini el blender’ı ile bızzttlatıp içine sürebilirsiniz 🌿 cevizlerin ağzınıza gelmesi için blenderdan geçirmeyin,en son elinizde ufalayıp karıştırın ✌🏼 #svfkahvaltı  #svftarifler 
Muzlu Kakaolu Yulaf Lapası 🍌🍫 😋
Bu sefer yoğurt koymadım suyunu normalden fazla koyup 2 yemek kaşığı kakao ekledim. Pişirirken 2 tane hurmayı parçalayıp içine attım. 1 küçük muzu ezip pişirirken ekledim yarım muzu da üzerine doğradım ve yanında sıcak sütlü kahvem ile keyif yaptım diyebilirim 😅

Üniversite sınavına hazırlanırken (özellikle saçma sapan ve sistemlerin değiştiği bir dönemde)  psikolojiyi ayakta tutmak için motivasyon yöntemim sabahları güzel kahvaltı yapmak, neden bilmiyorum ama beni mutlu ediyor💃🏻✌🏼 Siz de stresten başka insanlara salça olmak yerine kendinizi mutlu etme yolları arayabilirsiniz☕️☀️ #svfkahvaltı #eatclean #bowl #oatmeal #breakfast
Muzlu Kakaolu Yulaf Lapası 🍌🍫 😋 Bu sefer yoğurt koymadım suyunu normalden fazla koyup 2 yemek kaşığı kakao ekledim. Pişirirken 2 tane hurmayı parçalayıp içine attım. 1 küçük muzu ezip pişirirken ekledim yarım muzu da üzerine doğradım ve yanında sıcak sütlü kahvem ile keyif yaptım diyebilirim 😅 Üniversite sınavına hazırlanırken (özellikle saçma sapan ve sistemlerin değiştiği bir dönemde) psikolojiyi ayakta tutmak için motivasyon yöntemim sabahları güzel kahvaltı yapmak, neden bilmiyorum ama beni mutlu ediyor💃🏻✌🏼 Siz de stresten başka insanlara salça olmak yerine kendinizi mutlu etme yolları arayabilirsiniz☕️☀️ #svfkahvaltı  #eatclean  #bowl  #oatmeal  #breakfast 
Günaydıın! Bazı sabahları keyiflendirmek lazım 🥖☀️ Bugün dünya ekmek günüymüş, en liflisinden bir ekmek süsleyelim o zaman 🦄
Tabi bu sadece işin görseli arka planda incirler ve bademlerin sayısı artıyor 🌸 
#eatclean #peanutbutter #fıstıkezmesi
Günaydıın! Bazı sabahları keyiflendirmek lazım 🥖☀️ Bugün dünya ekmek günüymüş, en liflisinden bir ekmek süsleyelim o zaman 🦄 Tabi bu sadece işin görseli arka planda incirler ve bademlerin sayısı artıyor 🌸 #eatclean  #peanutbutter  #fıstıkezmesi 
KAHVE FESTİVALİ ☕️💃🏻
@izmircoffeefestival çarpıntı geçirmeden farklı farklı kahveler tattığım güzel bir etkinlik oldu benim için. Kahve uzmanı değilim ama bir amatörün gözünden kahveler nasıldı anlatmaya çalışacağım. O kadar çok kahve içtim ki hatırlayabildiklerimi yazdım.  Kayıt olduğum workshop’a geç kaldığım in giremedim 🤦🏻‍♀️
▪️▪️▪️▪️
İlk Defa Tadıp Beğendiklerim: Tanzanya, Ballı Latte, Cornado. Kahveli Fıstık Ezmesi, Moms Granola Bar. 
Ballı Latte: @looffyscoffee standında tattığım tam kış mevsimi için yaratılmış bir kahve, içimi yumuşak ve boğazdan yavaş yavaş geçen aroması var, evde de denemeyi düşünüyorum 🤔 
Cornado: Tadını latteye benzettim ama latte desem haksızlık olur. Çok beğendim. (@mocistanbul 
Cold Brew zaten soğuk kahve olarak en sevdiğim soğuk kahve, çünkü ben kahveyi sert/acı severim. 
Tanzanya, Guatemala, Etiyopya da tattığım dünya kahveleri. En çok tanzanya’yı beğendim. Yanlış hatırlamıyorsam bitter çikolata ve karamel aromalı. (yoğun bir tat yok damağınızda bıraktığı aroma bu) Etiyopya bana fazla çiçekli/meyveli geldi, Guatemala ise tanzanya’dan daha acı olmakla beraber kokusu bile zihninizi açıyor. ( @kronotrop )
Starbucks standından flat white içtim ama onu sırf sıra bekledik diye içtim yoksa tadını biliyordum 😅 Bir de ilk geldiğimde bir kahveci elime bardak tutuşturdu likörümsü bir kahveydi büyük ihtimalle şurupluydu. Coffemania’dan içtiğim latte de çok lezzetliydi 😌

@momsnaturalfoods dan yaban mersinli granola aldım kahvaltılık 😋 
Ayrıca sonlara doğru bir stantta tattığım şekersiz kahveli fıstık ezmesi de hala aklımda, onu de evde yapmaya çalışacağım 😍

#izmircoffeefestival #coffee #kahve
KAHVE FESTİVALİ ☕️💃🏻 @izmircoffeefestival çarpıntı geçirmeden farklı farklı kahveler tattığım güzel bir etkinlik oldu benim için. Kahve uzmanı değilim ama bir amatörün gözünden kahveler nasıldı anlatmaya çalışacağım. O kadar çok kahve içtim ki hatırlayabildiklerimi yazdım. Kayıt olduğum workshop’a geç kaldığım in giremedim 🤦🏻‍♀️ ▪️▪️▪️▪️ İlk Defa Tadıp Beğendiklerim: Tanzanya, Ballı Latte, Cornado. Kahveli Fıstık Ezmesi, Moms Granola Bar. Ballı Latte: @looffyscoffee standında tattığım tam kış mevsimi için yaratılmış bir kahve, içimi yumuşak ve boğazdan yavaş yavaş geçen aroması var, evde de denemeyi düşünüyorum 🤔 Cornado: Tadını latteye benzettim ama latte desem haksızlık olur. Çok beğendim. (@mocistanbul Cold Brew zaten soğuk kahve olarak en sevdiğim soğuk kahve, çünkü ben kahveyi sert/acı severim. Tanzanya, Guatemala, Etiyopya da tattığım dünya kahveleri. En çok tanzanya’yı beğendim. Yanlış hatırlamıyorsam bitter çikolata ve karamel aromalı. (yoğun bir tat yok damağınızda bıraktığı aroma bu) Etiyopya bana fazla çiçekli/meyveli geldi, Guatemala ise tanzanya’dan daha acı olmakla beraber kokusu bile zihninizi açıyor. ( @kronotrop ) Starbucks standından flat white içtim ama onu sırf sıra bekledik diye içtim yoksa tadını biliyordum 😅 Bir de ilk geldiğimde bir kahveci elime bardak tutuşturdu likörümsü bir kahveydi büyük ihtimalle şurupluydu. Coffemania’dan içtiğim latte de çok lezzetliydi 😌 @momsnaturalfoods dan yaban mersinli granola aldım kahvaltılık 😋 Ayrıca sonlara doğru bir stantta tattığım şekersiz kahveli fıstık ezmesi de hala aklımda, onu de evde yapmaya çalışacağım 😍 #izmircoffeefestival  #coffee  #kahve 
Mayasız Karabuğday-Siyez Ekmeği 👩🏻‍🍳🥖 #siyez #karabuğday
İlk defa ıspanaklı yumurta denedim ve bence çok lezzetli olduu ⭐️
Yumurta ve ıspanaktaki demirin daha iyi emilmesi için yanında c vitamini tüketmelisiniz. Çay ve kahveyi 1-2 saat sonra tüketmelisiniz ☀️ #svfkahvaltı
İlk defa ıspanaklı yumurta denedim ve bence çok lezzetli olduu ⭐️ Yumurta ve ıspanaktaki demirin daha iyi emilmesi için yanında c vitamini tüketmelisiniz. Çay ve kahveyi 1-2 saat sonra tüketmelisiniz ☀️ #svfkahvaltı 
Sabahtan kan tahlili için hastaneye gitmem lazımdı, ben de kahvaltımı önceki geceden kavanoza hazırladım. 👉🏼Yulaf lapası + 1 yemek kaşığı süzme yoğurt+ rendelenmiş yeşil elma+ 1 çay kaşığı tarçın +10 Badem+ 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi + Doğalsan Yulaf Gevreği+ Kurutulmuş Elma(annem balkonda kurutmuş🙈) ☀️ Yanında da kafeteryadan aldığım latte ☕️ #svfkahvaltı #svfyulaf
Sabahtan kan tahlili için hastaneye gitmem lazımdı, ben de kahvaltımı önceki geceden kavanoza hazırladım. 👉🏼Yulaf lapası + 1 yemek kaşığı süzme yoğurt+ rendelenmiş yeşil elma+ 1 çay kaşığı tarçın +10 Badem+ 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi + Doğalsan Yulaf Gevreği+ Kurutulmuş Elma(annem balkonda kurutmuş🙈) ☀️ Yanında da kafeteryadan aldığım latte ☕️ #svfkahvaltı  #svfyulaf 
Fırında Rendelenmiş Havuçlu Gopez 🐟 Üzerinde minnak mantarlar da var 🍄 
Evde balık pişirmenin en temiz ve sağlıklı yolu yağlı kağıda paket yapıp fırına sürmek. Zeytinyağı, sarımsak ve limon suyu ile buzdolabında 1-2 saat bekletip ayrıca sebze ilavesi yapar da pişirirseniz tadı katlanır 🥕🐟
Fırında Rendelenmiş Havuçlu Gopez 🐟 Üzerinde minnak mantarlar da var 🍄 Evde balık pişirmenin en temiz ve sağlıklı yolu yağlı kağıda paket yapıp fırına sürmek. Zeytinyağı, sarımsak ve limon suyu ile buzdolabında 1-2 saat bekletip ayrıca sebze ilavesi yapar da pişirirseniz tadı katlanır 🥕🐟
İncir mevsimi bitmeden👉🏼👉🏼 Yulaf lapası + yoğurt+ incir+ kakao + hindistan cevizi + fıstık ezmesi ve kaju ⭐️ Yulaf lapası tarifi bir önceki postta ✌🏼 #svfkahvaltı #svfyulaf
İncir mevsimi bitmeden👉🏼👉🏼 Yulaf lapası + yoğurt+ incir+ kakao + hindistan cevizi + fıstık ezmesi ve kaju ⭐️ Yulaf lapası tarifi bir önceki postta ✌🏼 #svfkahvaltı  #svfyulaf 
Yulaf nasıl pişirilir? Ben yulafı genelde su ile pişirdiğik için su ile nasıl piştiğini anlatacağım.
3 tepeleme yemek kaşığı yulaf ezmesi ile 2 su bardağı suyu kısık ateşte 15 dk pişirin. Arada karıştırın dibi tutmasın. Altını söndürdükten sonra 1 yemek kaşığı süzme yoğurt ekleyebilirsiniz, bu yulaf lapanızın miktarını ve protein değerini arttırır. Bu kadar basit. Asıl marifet süslemekte 🌸

Benim en sevdiğim yöntem birer çeşit meyve+kuruyemiş+toz(yani tarçın, kakao veya kahve) + yulaf kepeği gevreği eklemek
Bazen chia tohumu, hindistan cevizi de ekliyorum. ⭐️Meyve ve kuruyemiş olarak kısıtlama yok ama sevdiğim uyumlar:
🦄Elma+ tarçın + badem
🦄İncir + kakao + fıstık ezmesi 🦄Muz + hindistan cevizi +kakao+ fındık

Sizin de sevdiğiniz uyumlar varsa yorum olarak paylaşırsanız çok seviniriim ✌🏼
Unutmadan söyleyeyim yulaf lapası yemek mucizevi birşekilde zayıflatmaz, kilo aldırmaz. Lif oranı yüksek olduğu için tok tutma süresi uzundur. Her sabah yemenizi önermem çünkü kahvaltınızın tek tip olmasını da istemem. 
Bu konu hakkında yazacaklarım bu kadar. Kapsamlı yazmaya çalıştım. 
Besin Değerleri(100 Gram)
👉🏼Karbonhidrat (g)63.29. 👉🏼Protein (g)12.53. 👉🏼Yağ (g)7. 👉🏼Lif (g)5.43. 
#svftarifler #svfyulaf
Yulaf nasıl pişirilir? Ben yulafı genelde su ile pişirdiğik için su ile nasıl piştiğini anlatacağım. 3 tepeleme yemek kaşığı yulaf ezmesi ile 2 su bardağı suyu kısık ateşte 15 dk pişirin. Arada karıştırın dibi tutmasın. Altını söndürdükten sonra 1 yemek kaşığı süzme yoğurt ekleyebilirsiniz, bu yulaf lapanızın miktarını ve protein değerini arttırır. Bu kadar basit. Asıl marifet süslemekte 🌸 Benim en sevdiğim yöntem birer çeşit meyve+kuruyemiş+toz(yani tarçın, kakao veya kahve) + yulaf kepeği gevreği eklemek Bazen chia tohumu, hindistan cevizi de ekliyorum. ⭐️Meyve ve kuruyemiş olarak kısıtlama yok ama sevdiğim uyumlar: 🦄Elma+ tarçın + badem 🦄İncir + kakao + fıstık ezmesi 🦄Muz + hindistan cevizi +kakao+ fındık Sizin de sevdiğiniz uyumlar varsa yorum olarak paylaşırsanız çok seviniriim ✌🏼 Unutmadan söyleyeyim yulaf lapası yemek mucizevi birşekilde zayıflatmaz, kilo aldırmaz. Lif oranı yüksek olduğu için tok tutma süresi uzundur. Her sabah yemenizi önermem çünkü kahvaltınızın tek tip olmasını da istemem. Bu konu hakkında yazacaklarım bu kadar. Kapsamlı yazmaya çalıştım. Besin Değerleri(100 Gram) 👉🏼Karbonhidrat (g)63.29. 👉🏼Protein (g)12.53. 👉🏼Yağ (g)7. 👉🏼Lif (g)5.43. #svftarifler  #svfyulaf 
Yoğurtlu Makarna ve fırınlanmış Havuç 🥕 
Makarnadan vazgeçemiyorsanız ama çok hamur da yemek istemiyorsanız bu şekilde sebzeli yiyebilirsinizz ✌🏼
Sağlıklı beslenmek her bütçeye uyar 🌿 
#svftarifler

#svftarifler
Yoğurtlu Makarna ve fırınlanmış Havuç 🥕 Makarnadan vazgeçemiyorsanız ama çok hamur da yemek istemiyorsanız bu şekilde sebzeli yiyebilirsinizz ✌🏼 Sağlıklı beslenmek her bütçeye uyar 🌿 #svftarifler  #svftarifler 
Çok tatlı bir mekan, yemekleri oldukça hafif ve lezzetli ☀️
Tabaktaki çıtır ızgara somon. Etrafı chia tohumu kaplı 🌿

#svftarifler
Çok tatlı bir mekan, yemekleri oldukça hafif ve lezzetli ☀️ Tabaktaki çıtır ızgara somon. Etrafı chia tohumu kaplı 🌿 #svftarifler 
Bugün kafamdan uydurduğum bir lorlu cevizli ezmeyı kızarmış ekmeğin üzerine yaydım ve üzerine göz yumurta... 🤤
Sabahları uykulu olsanız bile kendi zevkinize göre bir tabak hazırlamayı ihmal etmeyin ✌🏼 Tabakta çıkmasa bile mevsim meyveleri de vardı kahvaltıda 😌

#svfkahvaltı
Bugün kafamdan uydurduğum bir lorlu cevizli ezmeyı kızarmış ekmeğin üzerine yaydım ve üzerine göz yumurta... 🤤 Sabahları uykulu olsanız bile kendi zevkinize göre bir tabak hazırlamayı ihmal etmeyin ✌🏼 Tabakta çıkmasa bile mevsim meyveleri de vardı kahvaltıda 😌 #svfkahvaltı 
Kakao delisi olarak Rawsome’un en sevdiğim çeşidi kahvenin yanında çok iyi gidiyoorr ⭐️ Metro Marketlerde bulabilirsiniz. #svftavsiyeler
Kakao delisi olarak Rawsome’un en sevdiğim çeşidi kahvenin yanında çok iyi gidiyoorr ⭐️ Metro Marketlerde bulabilirsiniz. #svftavsiyeler 
Yeşil Elmalı Tarçınlı Yulaf Lapası 😍
Soğuk yavaş yavaş etkisini göstermeye başlarken bol vitaminli ve bol lifli minnoş bir tabak ile günü selamlamaak 💖 Stres ve yorgunluk içinde olduğum bir dönem ve kendimi arada şımartarak avutuyorum 😅 
40 gram (yaklaşık 3yemek kaşığı) yulaf ezmesini 15 dk kısık ateşte suyla pişirdikten sonra 1 tatlı kaşığı tarçın ekleyip 5-10 dakika daha pişirin. Daha sonra elmanın yarısını rendeleyip, çeyreğini de küp küp doğrayın. Rendelenmişi ocaktaki yulafa atın ve 1-2 dk da öyle pişsin sonra sondürün. Sıcaklığı biraz düşünce 2 tepeleme yemek kaşığı yoğurt ve küp küp doğranmış elmaları ekleyin. Kalan elmayı da dilimleyip en üste koyun. Kuruyemiş, tohum ekleyin ve yanında sütlü kahve ile afiyetle yiyin ⭐️
#svfkahvaltı #svftarifler #svfyulaf
Yeşil Elmalı Tarçınlı Yulaf Lapası 😍 Soğuk yavaş yavaş etkisini göstermeye başlarken bol vitaminli ve bol lifli minnoş bir tabak ile günü selamlamaak 💖 Stres ve yorgunluk içinde olduğum bir dönem ve kendimi arada şımartarak avutuyorum 😅 40 gram (yaklaşık 3yemek kaşığı) yulaf ezmesini 15 dk kısık ateşte suyla pişirdikten sonra 1 tatlı kaşığı tarçın ekleyip 5-10 dakika daha pişirin. Daha sonra elmanın yarısını rendeleyip, çeyreğini de küp küp doğrayın. Rendelenmişi ocaktaki yulafa atın ve 1-2 dk da öyle pişsin sonra sondürün. Sıcaklığı biraz düşünce 2 tepeleme yemek kaşığı yoğurt ve küp küp doğranmış elmaları ekleyin. Kalan elmayı da dilimleyip en üste koyun. Kuruyemiş, tohum ekleyin ve yanında sütlü kahve ile afiyetle yiyin ⭐️ #svfkahvaltı  #svftarifler  #svfyulaf 
@gurmediyet ‘in klasik fırınlanmış sebzelerini ben de denedim (12 Haziran’da videolu anlatımı var)✌🏼 Yapımı aşırı basit olmak beraber bıçak ve kesme tahtası dışında bulaşık çıkmaması da ayrı bir güzellik ❤️ Tarifi için onun profiline bakabilirsiniz 🌿 Ben ek olarak son 10 dakikasında brokoli ve ceviz ekledim (normalde brokoli sevmem ama alışmaya çalışıyorum) . 
Yanında süzme yoğurt ve patlıcan salatası ile etütte akşam yemeğim oldu 😘Fotoğrafı pişirdikten hemen sonra çekmiştim ✌🏼 Diğer fotoğrafta ise etütteki mükemmel sofram... #svftavsiyeler #yemeğiniyanındataşı #foodie #yemeginiyanindatasi
@gurmediyet ‘in klasik fırınlanmış sebzelerini ben de denedim (12 Haziran’da videolu anlatımı var)✌🏼 Yapımı aşırı basit olmak beraber bıçak ve kesme tahtası dışında bulaşık çıkmaması da ayrı bir güzellik ❤️ Tarifi için onun profiline bakabilirsiniz 🌿 Ben ek olarak son 10 dakikasında brokoli ve ceviz ekledim (normalde brokoli sevmem ama alışmaya çalışıyorum) . Yanında süzme yoğurt ve patlıcan salatası ile etütte akşam yemeğim oldu 😘Fotoğrafı pişirdikten hemen sonra çekmiştim ✌🏼 Diğer fotoğrafta ise etütteki mükemmel sofram... #svftavsiyeler  #yemeğiniyanındataşı  #foodie  #yemeginiyanindatasi 
Her pazar deneme sınavım oluşu güne kötü başlamamı gerektirmez diyerekten neşeli bir kahvaltı hazırlamaya çalıştım 🌿 Fotoğraftaki kitabı ise kahvaltıdan önce bitirmiştim ve BAYILDIM. Mutlaka okumalısınız ✌🏼 Gelelim yulaf lapasına 👉🏼
3 tepeleme yemek kaşığı yulaf ezmesini suda 15 dk pişirdikten sonra 1 tatlı kaşığı türk kahvesi ve küp küp doğranmış 2 incir ekleyip 2-3 dakika daha ateşte tutun. Altını kapatıp oda ısısına gelene kadar bekleyin. Oda ısısına gelince 2 tepeleme yemek kaşığı yoğurt ekleyip karıştırın ve buzluğa atın. Yaklaşık 20 dk sonra buzluktan alıp kasenize aktarın ve üzerini taze meyve ve çiğ kuruyemişlerle süsleyin 🌸 Şu sıralar taktığım doğalsan yulaf gevreğinden de gözünüz doyana kadar koyabilirsiniz 😅

Yanındaki fıstık ezmeli kakaolu süt ise şöyle oldu: dün fıstık ezmesi yaptıktan sonra blender’ı temizlemek için ya sıyırcaktım ya da yıkayacaktım. Tok olduğum için sıyırmadım,  yıkamaya da gönlüm el vermeyince sıcak süt ekleyip blender’daki tüm fıstık ezmelerini hem temizlemiş oldum hem de fıstık ezmeli sütüm olmuş oldu ⭐️ 2 büyük çiğ hurmayı ve 1/2 yk kakao da ekleyip biraz daha bıztlattım ve kavonoza koyup buzdolabına kaldırdım 😅 
#svfkahvaltı #svftarifler
Her pazar deneme sınavım oluşu güne kötü başlamamı gerektirmez diyerekten neşeli bir kahvaltı hazırlamaya çalıştım 🌿 Fotoğraftaki kitabı ise kahvaltıdan önce bitirmiştim ve BAYILDIM. Mutlaka okumalısınız ✌🏼 Gelelim yulaf lapasına 👉🏼 3 tepeleme yemek kaşığı yulaf ezmesini suda 15 dk pişirdikten sonra 1 tatlı kaşığı türk kahvesi ve küp küp doğranmış 2 incir ekleyip 2-3 dakika daha ateşte tutun. Altını kapatıp oda ısısına gelene kadar bekleyin. Oda ısısına gelince 2 tepeleme yemek kaşığı yoğurt ekleyip karıştırın ve buzluğa atın. Yaklaşık 20 dk sonra buzluktan alıp kasenize aktarın ve üzerini taze meyve ve çiğ kuruyemişlerle süsleyin 🌸 Şu sıralar taktığım doğalsan yulaf gevreğinden de gözünüz doyana kadar koyabilirsiniz 😅 Yanındaki fıstık ezmeli kakaolu süt ise şöyle oldu: dün fıstık ezmesi yaptıktan sonra blender’ı temizlemek için ya sıyırcaktım ya da yıkayacaktım. Tok olduğum için sıyırmadım, yıkamaya da gönlüm el vermeyince sıcak süt ekleyip blender’daki tüm fıstık ezmelerini hem temizlemiş oldum hem de fıstık ezmeli sütüm olmuş oldu ⭐️ 2 büyük çiğ hurmayı ve 1/2 yk kakao da ekleyip biraz daha bıztlattım ve kavonoza koyup buzdolabına kaldırdım 😅 #svfkahvaltı  #svftarifler 
Günaydın☀️
Güzel bir kahvaltı ile güne başlamak sizi güne hazırlar ve motive eder⭐️ Ben bugün yulaf kepekli mini pancake tarifimi yaptım. Tarif için #svftarifler ‘e bakabilirsinizz 🌸 
Ayrıca fıstık ezmesi ve incir o kadar yakışıyor kiii ✌🏼 Yapması 10 dakika tadı gün boyu sürer 💖
Günaydın☀️ Güzel bir kahvaltı ile güne başlamak sizi güne hazırlar ve motive eder⭐️ Ben bugün yulaf kepekli mini pancake tarifimi yaptım. Tarif için #svftarifler  ‘e bakabilirsinizz 🌸 Ayrıca fıstık ezmesi ve incir o kadar yakışıyor kiii ✌🏼 Yapması 10 dakika tadı gün boyu sürer 💖