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  • scarlett_vegan
    Scarlett 🌱
    @scarlett_vegan

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💚🌱BATIDO POST ENTRENAMIENTO 🏃🏻‍♀️💪🏻
2 guayabas 
1/2 plátano congelado 
1 taza espinacas bby orgánicas 
1 cup proteína de vainilla 
1 cucharada linaza en polvo 
1 cucharada canela en polvo 
1 taza de agua o leche vegetal.
Está bien cremosa y deliciosa 😍
💚🌱BATIDO POST ENTRENAMIENTO 🏃🏻‍♀️💪🏻 2 guayabas 1/2 plátano congelado 1 taza espinacas bby orgánicas 1 cup proteína de vainilla 1 cucharada linaza en polvo 1 cucharada canela en polvo 1 taza de agua o leche vegetal. Está bien cremosa y deliciosa 😍
🙌🏻Recordando el curso que tomé de Chi kung en @xic_xanac 💕💚 En este hotelito ecológico, van a poder encontrar distintos talleres, retiros, cursos, o simplemente si quieren ir a pasar un fin de semana en un ambiente limpio y relajado. Esta es la opción. Además de que siempre tienen opciones para comer vegano!!! :D les dejo el link del video de XIC XANAC en mi descripción ! ⬆️
🙌🏻Recordando el curso que tomé de Chi kung en @xic_xanac 💕💚 En este hotelito ecológico, van a poder encontrar distintos talleres, retiros, cursos, o simplemente si quieren ir a pasar un fin de semana en un ambiente limpio y relajado. Esta es la opción. Además de que siempre tienen opciones para comer vegano!!! :D les dejo el link del video de XIC XANAC en mi descripción ! ⬆️
🍔Mis hamburguesas favoritas solo las van a poder encontrar en #krisnacks , me encantan !!! 😍 Gracias! 🌱💚
🍔Mis hamburguesas favoritas solo las van a poder encontrar en #krisnacks  , me encantan !!! 😍 Gracias! 🌱💚
Buenas noches!!! 🌙
NUEVO VIDEO DE RECETA 🎥🍽
PANQUE DE ELOTE 🌽🍞
Para este video me inspire en la receta de mi amiga Estefania de @vegan_nia .
Es libre de aceites, de azúcar refinada y de harina! 🌽🍞
Está delicioso y súper sano!!! Link en descripción ⬆️
Buenas noches!!! 🌙 NUEVO VIDEO DE RECETA 🎥🍽 PANQUE DE ELOTE 🌽🍞 Para este video me inspire en la receta de mi amiga Estefania de @vegan_nia . Es libre de aceites, de azúcar refinada y de harina! 🌽🍞 Está delicioso y súper sano!!! Link en descripción ⬆️
🌱Buenos días! 🌱🥒🍍
Les dejo mi licuado de hoy : D
1/2 taza de papaya
1/2 taza de piña 
1 varita de apio
1 pepino
1 cucharada de chia 
1 cucharada de linaza 
Y pedacito de jengibre 
1 taza de agua 
Esta bien chidoooo 🙊😊🙃
Tengan un lindo #lunessincarne 
Les mando un abrazo grande 💚
🌱Buenos días! 🌱🥒🍍 Les dejo mi licuado de hoy : D 1/2 taza de papaya 1/2 taza de piña 1 varita de apio 1 pepino 1 cucharada de chia 1 cucharada de linaza Y pedacito de jengibre 1 taza de agua Esta bien chidoooo 🙊😊🙃 Tengan un lindo #lunessincarne  Les mando un abrazo grande 💚
🌱☀️Mi licuado de hoy para después de hacer ejercicio está delicioso 🤤 
1 taza de espinaca bby orgánica 🌱
1/2 taza de papaya 
1/2 plátano congelado 🍌
3 cucharadas de amaranto 
1 cucharada de linaza en polvo 
1 cucharadita de vainilla 
1 cucharada de canela 
1 taza de agua o leche vegetal 
Y listo 👌🏻
🌱☀️Mi licuado de hoy para después de hacer ejercicio está delicioso 🤤 1 taza de espinaca bby orgánica 🌱 1/2 taza de papaya 1/2 plátano congelado 🍌 3 cucharadas de amaranto 1 cucharada de linaza en polvo 1 cucharadita de vainilla 1 cucharada de canela 1 taza de agua o leche vegetal Y listo 👌🏻
🥗Y ahora para comer tenemos una Ensalada llena de colores y muy completa 🥗
⬇️⬇️⬇️
2 tazas de espinaca orgánica🌱
1/2 pepino 🥒
1 jitomate 🍅
1/2 varita de apio 🎋
1/2 zanahoria 
1 taza de camote y papa 🥔🍠
1 cucharada de queso crema vegano (receta en mi canal) 
Aderezo de mostaza :
1 cucharada de mostaza dijon
1/2 limón 
1/2 cucharadita miel agave 
1 chorlito de agua 
Y solo queda disfrutar 🤤
🥗Y ahora para comer tenemos una Ensalada llena de colores y muy completa 🥗 ⬇️⬇️⬇️ 2 tazas de espinaca orgánica🌱 1/2 pepino 🥒 1 jitomate 🍅 1/2 varita de apio 🎋 1/2 zanahoria 1 taza de camote y papa 🥔🍠 1 cucharada de queso crema vegano (receta en mi canal) Aderezo de mostaza : 1 cucharada de mostaza dijon 1/2 limón 1/2 cucharadita miel agave 1 chorlito de agua Y solo queda disfrutar 🤤
Open your arms to unconditional love 🙌🏻💕💚
Flow in the ...
Open your arms to unconditional love 🙌🏻💕💚 Flow in the ...
Gracias por tomarse un ratito de su tiempo para venir a compartir conmigo este día tan especial 💕 .  Y por apoyarme en este nuevo proyecto @mandala_placeres_sin_culpa  Que es tan importante pata mi , @arnye_vegan  @eloisalhg  @soy_mandy_  @jenn.animalux  En @yosoyutopia
Gracias por tomarse un ratito de su tiempo para venir a compartir conmigo este día tan especial 💕 . Y por apoyarme en este nuevo proyecto @mandala_placeres_sin_culpa Que es tan importante pata mi , @arnye_vegan @eloisalhg @soy_mandy_ @jenn.animalux En @yosoyutopia
Buenos días gente hermosa!! ☀️El día de hoy se me antojo desayunar un licuado muy fresco y con 2 de mis frutas favoritas 
Licuado antioxidante 🍒🍍🍓
2 tazas de espinaca orgánica 
1 taza de moras congeladas 
1/2 taza de piña 
1 cucharada de chia 
1 dátil ( si deseas endulzar )
1 taza de agua 
Esta súper fresco, ligero y delicioso! 🌱🤤👌🏻
Buenos días gente hermosa!! ☀️El día de hoy se me antojo desayunar un licuado muy fresco y con 2 de mis frutas favoritas Licuado antioxidante 🍒🍍🍓 2 tazas de espinaca orgánica 1 taza de moras congeladas 1/2 taza de piña 1 cucharada de chia 1 dátil ( si deseas endulzar ) 1 taza de agua Esta súper fresco, ligero y delicioso! 🌱🤤👌🏻
Buenos días amigos ☀️
Para aquellos que me han preguntado qué B12 consumo. Es esta, es orgánica, vegana, natural, es sublingual. A mí me la trajeron de Estados Unidos pero también pueden encontrarla en @elkveganbistro
Les voy a dejar un poco de información sobre la importancia de la B12 y el link de la página de donde encontré esta información.
Les deseo un hermoso y creativo día! 
Los quiero mucho! 💕

El consumo muy bajo de vitamina B-12 puede causar anemia y daño al sistema nervioso.

Las únicas fuentes fiables de vitamina B-12 son las comidas fortificadas con esta vitamina (lo cual incluye leche vegetal, algunos productos de soja y algunos cereales típicos de desayuno) y los suplementos de vitamina B-12. La vitamina B-12, ya sea en pastillas, en comidas fortificadas o en productos de origen animal es producida por microorganismos.

La mayoría de los veganos consumen bastante vitamina B-12 para evitar anemia y daño al sistema nervioso, pero algunos no consumen la cantidad suficiente para minimizar un riesgo potencial de enfermedades cardiovasculares o de complicaciones durante el parto.

Para conseguir el máximo beneficio de una dieta vegana, los veganos deben seguir una de las siguientes recomendaciones:

Comer comidas enriquecidas dos o tres veces al día para conseguir por lo menos 3 microgramas (mcg o mg) de vitamina B-12 diario ó
Tomar un complemento diario de vitamina B-12 que contiene por lo menos 10 mcg ó
Tomar un complemento cada semana de vitamina B-12 que contiene por lo menos 2000 mcg.
Si solamente se toman comidas enriquecidas, lea con cuidado la etiqueta para asegurarse que consume la cantidad necesaria de B-12. Por ejemplo, si la leche vegetal fortificada contiene 1 mcg por ración, entonces el consumo de esta leche tres veces por día proviene la cantidad suficiente de vitamina B-12. Otras personas tal vez prefieren complementos por razones de conveniencia y económicas.

Cuanto menos frecuentemente se consuma B-12, más B-12 se necesita tomar, porque la B-12 se absorbe mejor en pocas cantidades. Las recomendaciones anteriores ya lo tienen en cuenta. No causa daño tomar cantidades en exceso de las citadas o combinar más de una opción.

http://
Buenos días amigos ☀️ Para aquellos que me han preguntado qué B12 consumo. Es esta, es orgánica, vegana, natural, es sublingual. A mí me la trajeron de Estados Unidos pero también pueden encontrarla en @elkveganbistro Les voy a dejar un poco de información sobre la importancia de la B12 y el link de la página de donde encontré esta información. Les deseo un hermoso y creativo día! Los quiero mucho! 💕 El consumo muy bajo de vitamina B-12 puede causar anemia y daño al sistema nervioso. Las únicas fuentes fiables de vitamina B-12 son las comidas fortificadas con esta vitamina (lo cual incluye leche vegetal, algunos productos de soja y algunos cereales típicos de desayuno) y los suplementos de vitamina B-12. La vitamina B-12, ya sea en pastillas, en comidas fortificadas o en productos de origen animal es producida por microorganismos. La mayoría de los veganos consumen bastante vitamina B-12 para evitar anemia y daño al sistema nervioso, pero algunos no consumen la cantidad suficiente para minimizar un riesgo potencial de enfermedades cardiovasculares o de complicaciones durante el parto. Para conseguir el máximo beneficio de una dieta vegana, los veganos deben seguir una de las siguientes recomendaciones: Comer comidas enriquecidas dos o tres veces al día para conseguir por lo menos 3 microgramas (mcg o mg) de vitamina B-12 diario ó Tomar un complemento diario de vitamina B-12 que contiene por lo menos 10 mcg ó Tomar un complemento cada semana de vitamina B-12 que contiene por lo menos 2000 mcg. Si solamente se toman comidas enriquecidas, lea con cuidado la etiqueta para asegurarse que consume la cantidad necesaria de B-12. Por ejemplo, si la leche vegetal fortificada contiene 1 mcg por ración, entonces el consumo de esta leche tres veces por día proviene la cantidad suficiente de vitamina B-12. Otras personas tal vez prefieren complementos por razones de conveniencia y económicas. Cuanto menos frecuentemente se consuma B-12, más B-12 se necesita tomar, porque la B-12 se absorbe mejor en pocas cantidades. Las recomendaciones anteriores ya lo tienen en cuenta. No causa daño tomar cantidades en exceso de las citadas o combinar más de una opción. http://
🥗Ensalada de espinaca, lechuga, alcachofa, tabulé, champiñones , jitomate. En @purehealthmex  pueden encontrar opciones veganas y saludables 👌🏻
🥗Ensalada de espinaca, lechuga, alcachofa, tabulé, champiñones , jitomate. En @purehealthmex pueden encontrar opciones veganas y saludables 👌🏻
Buenos días! ☀️
Licuado verde 🌱💚
1/2 taza de papaya 
1/2 plátano
1 cucharada de linaza en polvo
1 varita de apio 
1 taza de espinaca orgánica 
1 taza leche vegetal 
Está bien rico 🤤
Buenos días! ☀️ Licuado verde 🌱💚 1/2 taza de papaya 1/2 plátano 1 cucharada de linaza en polvo 1 varita de apio 1 taza de espinaca orgánica 1 taza leche vegetal Está bien rico 🤤
Buenos días gente hermosa ☀️
Les quiero platicar que ya llego el cheese cake de plátano y aguacate con cocoa de @hordearii  a #krisnacks 🍫🍌🥧 esta súper rico! 👌🏻🤤🌱💕
Buenos días gente hermosa ☀️ Les quiero platicar que ya llego el cheese cake de plátano y aguacate con cocoa de @hordearii a #krisnacks  🍫🍌🥧 esta súper rico! 👌🏻🤤🌱💕
🍽Mi comida del día de hoy 
Brócoli asado 🥦
Sparragos asados 🌱
Pico de gallo con aguacate 🥑
Papa cocida 🥔
Y de aderezo limón y salsita 🤤
Y tu... ¿Que comiste hoy? 📸
🍽Mi comida del día de hoy Brócoli asado 🥦 Sparragos asados 🌱 Pico de gallo con aguacate 🥑 Papa cocida 🥔 Y de aderezo limón y salsita 🤤 Y tu... ¿Que comiste hoy? 📸
Buenos días! ☀️
Licuado verde 🌿💚🙌🏻
1 taza espinaca bby orgánica 
1 varita de apio 
1/2 pepino 
1 taza de papaya
2 dátiles (si lo quieres más dulce)
1 cucharada de linaza molida 
1 taza de agua 
Me gusta mucho el licuado verde, mi estomago lo recibe muy bien!! Y me lo agradece 😊
Buenos días! ☀️ Licuado verde 🌿💚🙌🏻 1 taza espinaca bby orgánica 1 varita de apio 1/2 pepino 1 taza de papaya 2 dátiles (si lo quieres más dulce) 1 cucharada de linaza molida 1 taza de agua Me gusta mucho el licuado verde, mi estomago lo recibe muy bien!! Y me lo agradece 😊
🙌🏻Hola!!! Les quiero dar un mensaje importante!!! 💕🍰🍫🍩
El día 17 de noviembre a partir de las 8 00 pm vamos a tener una degustación de inauguración de nuestra nueva línea de postres de @hordearii y mía , 🍫🍩 @mandala_placeres_sin_culpa 🍩🍫 , la dirección es en la pizzería @yosoyutopia , que esta ubicada en Juan Escutia Esquina Cuernavaca , Colonia Condesa . Los espero ahí 🙃🙌🏻🎉🎊 Si quieren ver el video completo pueden ir a mi facebook Scarlett vegana :)
🙌🏻Hola!!! Les quiero dar un mensaje importante!!! 💕🍰🍫🍩 El día 17 de noviembre a partir de las 8 00 pm vamos a tener una degustación de inauguración de nuestra nueva línea de postres de @hordearii y mía , 🍫🍩 @mandala_placeres_sin_culpa 🍩🍫 , la dirección es en la pizzería @yosoyutopia , que esta ubicada en Juan Escutia Esquina Cuernavaca , Colonia Condesa . Los espero ahí 🙃🙌🏻🎉🎊 Si quieren ver el video completo pueden ir a mi facebook Scarlett vegana :)
💚Amigos!! Les quiero compartir este video de nuevo ya que pronto cumple 1 año de que lo subí! Y cómo está semana no va a haber nuevo video de Donde comer vegano 🍽 les compartiré uno de mis favoritos. La carta ha cambiado un poquito ya que han cambiado algunas cosas en Krisnacks pero todo sigue siendo muy muy rico y consciente 💕 
Link en descripción ⬆️
💚Amigos!! Les quiero compartir este video de nuevo ya que pronto cumple 1 año de que lo subí! Y cómo está semana no va a haber nuevo video de Donde comer vegano 🍽 les compartiré uno de mis favoritos. La carta ha cambiado un poquito ya que han cambiado algunas cosas en Krisnacks pero todo sigue siendo muy muy rico y consciente 💕 Link en descripción ⬆️