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  • shinya_09
    Shinya SUGIE💫
    @shinya_09

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9/16(SAT) BUILD UP RUN 30.01km 02:26:20/total 4'53" @ Komazawa Olypic Park, Tokyo
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be myself, be me
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⏱One's 1km lap time
▪️1km - 10km [5'10" pace]
 5'07" 5'05" 5'04" 5'02" 5'10"
 5'09" 5'04" 5'05" 5'13" 5'07"
▪️11km - 20km [5'00" pace]
 5'03" 4'51" 4'52" 4'49" 4'54"
 4'54" 4'50" 4'46" 4'47" 4'30"
▪️21km - 30km [4'50" pace]
 4'42" 4'49" 4'41" 4'47" 4'43"
 4'45" 4'37" 4'42" 4'29" 4'24"
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@nike @nikerunning @niketraining @chicagomarathon @realfit.jp @suunto @suuntojapan @plantronics @flipbelt
#nike #justdoit #nikerunning #nikeplus #nikerunningclub #nrc #nrctokyo #niketrainingclub #ntc #ntctokyo #hrc_tokyo #running #chicagomarathon #mychicagomarathon #workout #training #ナイキ #ナイキランニング #ナイキプラス #シカゴマラソン #ワークアウト #トレーニング #ランニング #マラソン #フイナムランニングクラブ #走る人 #ハシリマシタグラム #igランナーズ #レース前最後の30km走 #自分のカラダを支配しろ
9/16(SAT) BUILD UP RUN 30.01km 02:26:20/total 4'53" @ Komazawa Olypic Park, Tokyo * be myself, be me * ⏱One's 1km lap time ▪️1km - 10km [5'10" pace] 5'07" 5'05" 5'04" 5'02" 5'10" 5'09" 5'04" 5'05" 5'13" 5'07" ▪️11km - 20km [5'00" pace] 5'03" 4'51" 4'52" 4'49" 4'54" 4'54" 4'50" 4'46" 4'47" 4'30" ▪️21km - 30km [4'50" pace] 4'42" 4'49" 4'41" 4'47" 4'43" 4'45" 4'37" 4'42" 4'29" 4'24" * @nike @nikerunning @niketraining @chicagomarathon @realfit.jp @suunto @suuntojapan @plantronics @flipbelt #nike  #justdoit  #nikerunning  #nikeplus  #nikerunningclub  #nrc  #nrctokyo  #niketrainingclub  #ntc  #ntctokyo  #hrc_tokyo  #running  #chicagomarathon  #mychicagomarathon  #workout  #training  #ナイキ  #ナイキランニング  #ナイキプラス  #シカゴマラソン  #ワークアウト  #トレーニング  #ランニング  #マラソン  #フイナムランニングクラブ  #走る人  #ハシリマシタグラム  #igランナーズ  #レース前最後の30kmèµ°  #自分のカラダを支配しろ