an online Instagram web viewer
  • tanyagalias
    Tanya Galyas
    @tanyagalias

Images by tanyagalias

Милания. #MilaniaS Режим.
Как такового режима и нет 😎 Я стараюсь укладывать ее в 20.30 , но принцесса не всегда благовелит, иногда этот процесс занимает 30 минут иногда 1час .. все зависит от того, насколько активно она провела день! Всю ночь  она кушает грудное молоко, на завтрак каша и фрукты, а иногда то же молоко... Перекусы : фрукты,(чуть раньше овощи), пп палочки или вафли рисовые. Да, и если идем гулять, я также беру с собой фрукты в контейнере или рисовые/кукурузные палочки( без сахара и иск. наполнителей). Я не фанатик "О БОЖЕ САХАР - НЕТ НЕТ НЕТ " , но то, что перепадет ей в течении дня в виде угощения от добрых бабушек/дедушек, теть/дядь иногда и от меня😎 вполне достаточно. Я не вношу  вкусные гадости в ее рацион, но и не становлюсь на задние лапки если кто-то захочет вдруг угостить Милку печенькой (с плохим составом)😲
Она не любит сыр, но с удовольствием ест риккоту. Остальную молочную продукцию я ей не даю. Не вижу необходимости. 
Сохраняйте  баланс  и да прибудет с вами Мир.
Девочки, напишите пожалуйста  какой режим у ваших детей и ЧЕМ вы кормите не ЗАВТРАК???
Милания. #MilaniaS  Режим. Как такового режима и нет 😎 Я стараюсь укладывать ее в 20.30 , но принцесса не всегда благовелит, иногда этот процесс занимает 30 минут иногда 1час .. все зависит от того, насколько активно она провела день! Всю ночь она кушает грудное молоко, на завтрак каша и фрукты, а иногда то же молоко... Перекусы : фрукты,(чуть раньше овощи), пп палочки или вафли рисовые. Да, и если идем гулять, я также беру с собой фрукты в контейнере или рисовые/кукурузные палочки( без сахара и иск. наполнителей). Я не фанатик "О БОЖЕ САХАР - НЕТ НЕТ НЕТ " , но то, что перепадет ей в течении дня в виде угощения от добрых бабушек/дедушек, теть/дядь иногда и от меня😎 вполне достаточно. Я не вношу вкусные гадости в ее рацион, но и не становлюсь на задние лапки если кто-то захочет вдруг угостить Милку печенькой (с плохим составом)😲 Она не любит сыр, но с удовольствием ест риккоту. Остальную молочную продукцию я ей не даю. Не вижу необходимости. Сохраняйте баланс и да прибудет с вами Мир. Девочки, напишите пожалуйста какой режим у ваших детей и ЧЕМ вы кормите не ЗАВТРАК???
+ 1 упражнение к "задачам дня"
ЦЕЛЬ: УКРЕПЛЯЕМ И ПОДТЯГИВАЕМ  НАШИ ЖИВОТИКИ. (Или как говорит @leska_sky "разглаживаем жировую складку "😝😄)
Ничего нам не помешает сделать упражнения! Смотрите на меня 💪😋
Максимальное кол-во раз в 3-4 подхода! 
Кто сделал, отпишитесь в комментах сколько у вас получились, курочки💋💋💋
#GaliasSport
+ 1 упражнение к "задачам дня" ЦЕЛЬ: УКРЕПЛЯЕМ И ПОДТЯГИВАЕМ НАШИ ЖИВОТИКИ. (Или как говорит @leska_sky "разглаживаем жировую складку "😝😄) Ничего нам не помешает сделать упражнения! Смотрите на меня 💪😋 Максимальное кол-во раз в 3-4 подхода! Кто сделал, отпишитесь в комментах сколько у вас получились, курочки💋💋💋 #GaliasSport 
Вот за то,что лайкали #MilaniaS  меня, решила сняться еще в одном видео😎😉 жду ваших ❤ малышки😚
Вот за то,что лайкали #MilaniaS  меня, решила сняться еще в одном видео😎😉 жду ваших ❤ малышки😚
Всем кому суперполезная овсянка изрядно 😝😝😝 . Рецепт пиццы😍
 Пицца пэпэ :
50г овсяной муки(можно смолоть овсянку)
1 большое яйцо
~60г кефира или мягкого творога
Соль перец по вкусу
Все хорошенько перемешать и на хорошо разогретую сковородку.  Когда жарите со второй стороны, смажте корж томатной пастой и выкладывайте все что найдется...грибы, курочка, морепродукты, оливки, тунец, овощи...сверху присыпать сыром🤗
Смачного!
Приятного!💋💋💋
#G.food
Всем кому суперполезная овсянка изрядно 😝😝😝 . Рецепт пиццы😍 Пицца пэпэ : 50г овсяной муки(можно смолоть овсянку) 1 большое яйцо ~60г кефира или мягкого творога Соль перец по вкусу Все хорошенько перемешать и на хорошо разогретую сковородку. Когда жарите со второй стороны, смажте корж томатной пастой и выкладывайте все что найдется...грибы, курочка, морепродукты, оливки, тунец, овощи...сверху присыпать сыром🤗 Смачного! Приятного!💋💋💋 #G .food
Девочки, кто там вчера почитал лайкнул❤ и не сделал?🤧 Я сегодня встала тихонечко раньше дочки, и под присмотром тренера🐃 выполнила то, о чем просила вас 💪 
Ну а вы Как? Done? Кое-кто даже пообещал😉@alina_mal1na ... Ставь хэштэг #G.step1.2018 😋 и выполняй! Сколько там вас, летом на пляж собралось?
🙈
На завтрак была овсянушка +протеин+орешки +кофе😍
Всех💋💋💋
Девочки, кто там вчера почитал лайкнул❤ и не сделал?🤧 Я сегодня встала тихонечко раньше дочки, и под присмотром тренера🐃 выполнила то, о чем просила вас 💪 Ну а вы Как? Done? Кое-кто даже пообещал😉@alina_mal1na ... Ставь хэштэг #G .step1.2018 😋 и выполняй! Сколько там вас, летом на пляж собралось? 🙈 На завтрак была овсянушка +протеин+орешки +кофе😍 Всех💋💋💋
Девочки,курочки, уже прошел и старый Новый год, и 100% настало, я бы сказала, наступило прям на горло, время приводить свое тело в порядок. Уже сейчас начался отчет к летнему сезону.
Зимой я решила усердно тренироваться, чтобы к лету вместо плоскостей и худобы🙈😣 нарастить себе окружности. Вы наверняка видели в интернете результаты  диеты без тренировок - худеет все!😲( Слеующим постом смотивирую вас на тренировки, своей плоской попой😥😅)Так уж повелось , что круглые формы в привилегии над геометрическими фигурами🤧
Занимаюсь в зале. Если Милания со мной, то дома. 20-25 минут в день, для начала, вполне достаточно чтобы увидеть прогресс! 
Не ставьте себе условия ВСЕ ИЛИ НИЧЕГО.  Буду ходить в зал 5 раз в день и бегать по утрам по 13 км, а если не получается, то полежу ка я  на диване до лучших времен... НАЧНИТЕ с ЧЕГО-ТО. 
1-ое действие:
🦄 Утром 20 раз присели + 20 наклонов + упражнение для живота "спанч-боб" ----> выпили стакан воды -----> и теперь можно завтракать.
Девочки,курочки, уже прошел и старый Новый год, и 100% настало, я бы сказала, наступило прям на горло, время приводить свое тело в порядок. Уже сейчас начался отчет к летнему сезону. Зимой я решила усердно тренироваться, чтобы к лету вместо плоскостей и худобы🙈😣 нарастить себе окружности. Вы наверняка видели в интернете результаты диеты без тренировок - худеет все!😲( Слеующим постом смотивирую вас на тренировки, своей плоской попой😥😅)Так уж повелось , что круглые формы в привилегии над геометрическими фигурами🤧 Занимаюсь в зале. Если Милания со мной, то дома. 20-25 минут в день, для начала, вполне достаточно чтобы увидеть прогресс! Не ставьте себе условия ВСЕ ИЛИ НИЧЕГО. Буду ходить в зал 5 раз в день и бегать по утрам по 13 км, а если не получается, то полежу ка я на диване до лучших времен... НАЧНИТЕ с ЧЕГО-ТО. 1-ое действие: 🦄 Утром 20 раз присели + 20 наклонов + упражнение для живота "спанч-боб" ----> выпили стакан воды -----> и теперь можно завтракать.
ЕВРОПА в одном фото. Тут приоритеты отдаются увлечения, развлечениям, путешествиям ... Кстати парень абсолютно нормальный, успокойтесь, от него не " пахло" и мухи над ним не летали 🙈
 Да! у него идеально белые носки👍 
#КАКЕВРОПЕ
ЕВРОПА в одном фото. Тут приоритеты отдаются увлечения, развлечениям, путешествиям ... Кстати парень абсолютно нормальный, успокойтесь, от него не " пахло" и мухи над ним не летали 🙈 Да! у него идеально белые носки👍 #КАКЕВРОПЕ 
Мой 🐃маленький #амстафик  любит курочку😍
 Что еще можно ожидать от такой породы как  #американскийстаффорширскийтерьер ? Они просто верх 🔝🔝🔝 дружелюбности!🤗
#Dar
Всем привет и пока!😄😄😄
Все ставте мне❤иначе больше не буду для вас видео снимать!😋
С любовью 
#MilaniaS
Всем привет и пока!😄😄😄 Все ставте мне❤иначе больше не буду для вас видео снимать!😋 С любовью #MilaniaS 
Конфетки для устранения "посленовогодних" бочков🙈🙈🙈
Протеин выбирайте шоколадный, можно заменить его обезжиреным  сухим молоком. Я наполняю получившейся  смесью  силиконовые  формочки  и в морозилку  минут на 20.. Конфетки отлично подойдут на перекус. 
#едабезвреда #galiasfood
Конфетки для устранения "посленовогодних" бочков🙈🙈🙈 Протеин выбирайте шоколадный, можно заменить его обезжиреным сухим молоком. Я наполняю получившейся смесью силиконовые формочки и в морозилку минут на 20.. Конфетки отлично подойдут на перекус. #едабезвреда  #galiasfood 
Девченки, как на счет спорта? Может пора уже? Новый год- "новая жизнь", праздники OVER.  Давайте шевелить  булками! 
Мне в гороскоп на 2018 посоветовали раздавать пинки под зад массово!😅 Пожалуй я начну😎
Вот только честно, кто уже хоть на одной трене в этом году???😋
Девченки, как на счет спорта? Может пора уже? Новый год- "новая жизнь", праздники OVER. Давайте шевелить булками! Мне в гороскоп на 2018 посоветовали раздавать пинки под зад массово!😅 Пожалуй я начну😎 Вот только честно, кто уже хоть на одной трене в этом году???😋
Это случилось!!! Она спит ! Одна, без меня! В своей собственной кроватке, купленной ёй еще до рождения и не применяемой по назначению после 3х месяцев ...😓, она спит...😇 Это Я! Я, набралось смелости храбрости, через слёзки-упрашивания моего ангелочка вернуть её обратно в большую родительскую кровать, убаюкала её в её собственной кроватке 🛏 чувствую себя Super-женщиной, гениальный мамой и наконец-то чувствую что высплюсь без боли в спине😓😴 #Good_night #goedenacht 
Девочки, кто еще спит с ребенком? И как вы переучали?
#MilaniaS
Это случилось!!! Она спит ! Одна, без меня! В своей собственной кроватке, купленной ёй еще до рождения и не применяемой по назначению после 3х месяцев ...😓, она спит...😇 Это Я! Я, набралось смелости храбрости, через слёзки-упрашивания моего ангелочка вернуть её обратно в большую родительскую кровать, убаюкала её в её собственной кроватке 🛏 чувствую себя Super-женщиной, гениальный мамой и наконец-то чувствую что высплюсь без боли в спине😓😴 #Good_night  #goedenacht  Девочки, кто еще спит с ребенком? И как вы переучали? #MilaniaS 
Праздники еще не закончились, еще Старый  Новый год... самый загадочный праздник 🙈 и последняя отмазка для всех, кто откладывает все на потом...
Загадывайте желания глядя на попку  с волшебным 🦄
Удачи всем
#MilaniaS
Праздники еще не закончились, еще Старый Новый год... самый загадочный праздник 🙈 и последняя отмазка для всех, кто откладывает все на потом... Загадывайте желания глядя на попку с волшебным 🦄 Удачи всем #MilaniaS 
Так мы звоним папе 😍😍😍
#MilaniaS
Так мы звоним папе 😍😍😍 #MilaniaS 
Ох, Боженьки! Уже 2-е января...
С Наступившим вас🙈

#MilaniaS
Ох, Боженьки! Уже 2-е января... С Наступившим вас🙈 #MilaniaS 
Время написать лист свершений на этот год! 😤
Пункт 1.
... 💋
#Galias_S
Время написать лист свершений на этот год! 😤 Пункт 1. ... 💋 #Galias_S 
Когда утро 1ого января начинается к 12.00... душ вам в помощь!😋 Листайте фото, поймете, как трудно быть маленькой моделью 😬😇
У кого во сколько началось утро сегодня? Отмечайте свои лучшие фото😅 1 января  #я1января 😚😚😚
Когда утро 1ого января начинается к 12.00... душ вам в помощь!😋 Листайте фото, поймете, как трудно быть маленькой моделью 😬😇 У кого во сколько началось утро сегодня? Отмечайте свои лучшие фото😅 1 января #я1января  😚😚😚
С наступающим Новым годом! И пусть ваши мечты сбываются!💋💋💋
Загадывайте желания, я верю  все сбудется 😇
Всех💋💋💋
Ваша Галяс🤗🤗🤗
С наступающим Новым годом! И пусть ваши мечты сбываются!💋💋💋 Загадывайте желания, я верю все сбудется 😇 Всех💋💋💋 Ваша Галяс🤗🤗🤗